Аюрведа в лечение гипертонии
Гипертония упомянута в древних Аюрведических первоисточниках как симптом нескольких заболеваний под названием Рактатимардха. Жизнь в Аюрведе определяется как единство/союз тела, чувств, ума и души. Физическое тело состоит из гуморов /дош- Ваты, Питты и Капхи, семи базовых тканей (Раса, Ракта, Мамса, Меда, Астхи, Маджа и Шукра) и продуктов жизнедеятельности (отходов) организма– стула, мочи и пота. Каждый из гуморов имеет свои характеристики и отвечает за определенные функции.
Все виды движений в организме осуществляются за счет деятельности доши Вата.
Гипертония обусловлена затруднением свободного кровотока по сосудам. Поэтому она определяется как состояние неправильного функционирования Ваты.
Нарушение Ваты может вызываться возбуждением других дош:
– Вата – если Вата возбуждается в связи с возрастом или чрезмерным употреблением горькой, вяжущей и острой пищи, нарушается питание кровеносных сосудов, в результате в них происходят дегенеративные изменения – сосуды съеживаются, а их стенки теряют гладкость. Возбуждение Ваты и сужение кровеносных сосудов происходит также в результате действия на организм таких эмоций, как страх или печаль /скорбь.
– Питта – чрезмерное употребление горячей, острой, соленой, ферментированной пищи, алкоголя, а также чувство гнева вызывают возбуждение Питты.
Питта провоцирует выработку гормонов стресса и нейротрансмиттеров, которые способствуют развитию гипертонии.
– Капха – сладкая,кислая, соленая, жирная, тяжелая и высококалорийная пища, недостаток физической активности, пассивность и депрессия являются факторами возбуждения Капхи.
Когда Капха возбуждается, она способствует развитию гиперхолистеринемии, образованию сосудистых бляшек и повышению вязкости крови. Это – еще одна важная причина гипертонии.
При лечении гипертонии сначала определяются нарушения/дисбаланс на уровне тела, органов чувств и ума. Предварительный диагноз делается на основе наличия повышенного давления. Определение индекса массы тела, анализ крови, изучение внешности пациента, структуры кожи, пульса, особенностей пищеварения, регулярности и консистенции стула и мочи, характера сна и пр. дают представление о дисбалансе дош.
Опрос пациента о его диетических привычках, потреблении алкоголя, сигарет, наркотических средств, наличии профессиональных вредностей (к примеру, превышение норм шума и пр.) может дать представление о степени вредных воздействий на органы чувств.
Уровень стресса дает представление о состоянии ума. Уровень стресса обычно идентифицируетсяс уровнем эмоционального дисбаланса. На интеллектуальном уровне дисбаланс можно выявить на основе глубокого психоанализа. Основным признаком интеллектуального дисбаланса является недостаток способности распознавания/различения. Результатом этого недостатка распознавания являются ложные жизненные цели и измениение личности.
ЛЕЧЕНИЕ
На физическом уровне основной целью лечения является восстановление равновесия дош.
Возбуждение Ваты
Снехапана – (процедура очищения организма) с кунжутным маслом (Балатайлам) очищает тело за счет выведения токсинов и отмерших тканей. Масло питает подвергшиеся дегенеративным изменениям кровеносные сосуды, способствуя их восстановлению.
Массаж тела с теплым кунжутным маслом питает сосуды, способствует их расширению и нормализации кровотока.
Дыхательные упражнения йоги и простые йоговские упражнения на растяжку уменьшают сужение сосудов и нормализуют сердцебиение.
Рекомендованная диета – теплая, маслянистая, сладкая, кислая, легкая пища – молоко, рис, пшеница, картофель, сладкие фрукты, чечевица.
Возбуждение Питты
Снехапана с топленым маслом (Кальянака гритам) нормализует функции эндокринной системы.
Процедура Широдхара «охлаждает» ум и расслабляет тело.
Практика йоги (Шавасана) успокаивает ум и регулирует выработку гормонов эндокринной системой.
Рекомендованная диета – холодная, сладкая, горькая, вяжущая, маслянистая, негорячее молоко, масло, кокосы, кешью, молочные каши, салаты.
Возбуждение Капхи
Теплый порошковый массаж (Удвартана) снижает капху и улучшает кровообращение.
Полив тела раствором, содержащим продукты брожения круп (Дханьямла Дхара) также эффективен при этом заболевании.
Прием отвара чеснока на молоке.
Динамическая йога с осознанием дыхания, а также Сурьянуломавилома пранаяма.
Рекомендованная диета – теплая, сухая, горькая, острая, легкая пища в небольших количествах
Нарушения работы органов чувств
Регулярная практика Пранаямы и Пратьяхары (отвлечение ума от привязанности к чувственным объектам) помогает организму бороться с тягой к нездоровой пище, алкоголю и наркотикам
Нарушение работы ума
Можно избавить сознание от негативных эмоций расширив эмоциональную осознанность и «очистившись» от таких чувств как страх, гнев и печаль.
Наилучшим методом достижения этого является медитация.
Другим компонентом ума является интеллект (Буддхи).
Поскольку причиной дисбаланса интеллекта является невежество, средством от этого является Джняна (мудрость) и Виджняна (специальные знания).
Аюрведа выдвинула комплексную концепцию – философию здоровья, позволяющую избавляться от невежества (интеллектуальный уровень).
Нарушения на духовном уровне
Аюрведа исповедует необходимость применения методов духовного развития личности для достижения уровня Самадхи или Мокши, что является средством достижения абсолютного счастья.
Аюрведа следует целостному и аналитическому подходам как к здоровью, так и к болезням. Соответственно лечение также определяется с обеих позиций. Для любых заболеваний методы лечения на «тонком» уровне не сильно различаются.
Поскольку гипертония является психосоматическим заболеванием, только целостный подход к ней позволяет получать полноценный и долгосрочный результат.
Подписывайтесь на нас в Telegram: https://t.me/aurveda
Источник
Гипертония также широко известна как высокое кровяное давление. Это медицинское состояние, при котором кровяное давление в артериях постоянно повышается. Артериальное давление определяется количеством крови, которую прокачивает сердце, и количеством сопротивления кровотоку в артериях. Неконтролируемое высокое кровяное давление усиливает серьезные проблемы со здоровьем, включая инфаркт и инсульт.
Типы гипертонии
- Первичная гипертония: ее также называют эссенциальной гипертонией. Имеет тенденцию развиваться постепенно в течение многих лет.
- Вторичная гипертензия: у некоторых людей гипертония возникает из-за апноэ во сне, ожирения, проблем со щитовидной железой и некоторых лекарств, таких как противозачаточные таблетки. Этот тип кровяного давления известен как вторичная гипертония. Имеет тенденцию появляться внезапно.
- Гестационная гипертензия: высокое кровяное давление может возникнуть у 8-10% женщин во время беременности. Если два значения артериального давления за шесть часов превышают 140/90 мм/рт, то у беременной женщины диагностируется гестационная гипертензия. Гестационная гипертензия может быть классифицирована как уже существующая гипертензия, гестационная гипертензия и преэклампсия.
Преэклампсия является серьезным состоянием, которое характеризуется повышением артериального давления и наличием белка в моче. В основном это происходит во второй половине беременности. Симптомами преэклампсии являются головная боль, рвота и отек. Заболевание может прогрессировать в угрожающее жизни состояние, которое называется эклампсия.
Симптомы гипертонии
- Головная боль (в затылке по утрам).
- Головокружение.
- Звон в ушах.
- Эпизоды обмороков.
Факторы риска развития гипертонии
- Возраст: риск артериального давления увеличивается с возрастом. У мужчин примерно после 45 лет, а у женщин – после 65 лет.
- Пол: мужчины подвержены больше, чем женщины.
- Наследственность: высокое кровяное давление имеет тенденцию появляться в семьях.
- Ожирение: когда человек страдает ожирением, потребность в крови и кислороде увеличивается. Поскольку объем крови циркулирует через кровеносные сосуды, он автоматически увеличивает давление на стенки артерий.
- Чрезмерное употребление табака: жевание табака или курение приведет к сужению кровеносных сосудов и, следовательно, к повышению артериального давления.
- Чрезмерное употребление алкоголя: может привести к повреждению сердца.
- Избыток соли в рационе: увеличивает задержку жидкости в организме, что приводит к повышению артериального давления.
- Дефицит витамина D: витамин D может влиять на фермент, вырабатываемый почкой, который влияет на кровяное давление.
- Стресс: высокий уровень стресса может временно повысить кровяное давление.
- Некоторые хронические заболевания: заболевания почек, диабет и апноэ. Эти состояния, вызывающие гипертонию.
- Стресс и беспокойство: одна из основных причин высокого кровяного давления в наши дни.
Осложнения гипертонии
- Сердечный инсульт: высокое кровяное давление может вызвать уплотнение и утолщение артерий, что может привести к сердечному удару и другим осложнениям
- Аневризма: высокий уровень артериального давления может привести к ослаблению и выпячиванию кровеносных сосудов, образуя аневризму.
- Сердечная недостаточность: сердечные мышцы могут утолщаться, когда эти мышцы перекачивают кровь против повышенного давления в артериях. Утолщенным мышцам может быть трудно удовлетворить потребности организма, что может привести к сердечной недостаточности.
- Метаболический синдром : это группа расстройств, включая высокий уровень триглицеридов, липопротеинов низкой плотности, высокого кровяного давления и высокого уровня инсулина.
Диагностирование гипертонии
- Исследование кровяного давления.
- Показания кровяного давления обычно в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.).
- Нормальное артериальное давление: систолическое 90-110 мм рт.ст., диастолическое 60-79 мм рт.ст.
- Повышенное артериальное давление: систолическое 120-139 мм / рт, диастолическое 80-89 мм / рт
- Во время беременности проводится одно обследование, если два показания артериального давления в течение шести часов превышают нормальное артериальное давление и наличие белков в моче.
Аюрведические препараты от гипертонии
Himalaya Herbals предлагает лучшую комбинацию эффективных растительных лекарственных средств для естественного лечения гипертонии (высокого кровяного давления). Эти средства изготавливаются из трав высшего качества и строго следуют принципам аюрведы. Все препараты на 100% чистые, натуральные и вегетарианские. Они не содержат химических веществ, добавок и консервантов. Безопасны в использовании, так как не имеют побочных эффектов.
Источник
Артериальная гипертензия (гипертония) считается одной из самых опасных сердечно-сосудистых патологий. Заболевание может привести к серьезным осложнениям, угрожающим жизни человека. Аюрведа рассматривает высокое давление как следствие неправильного образа жизни. Индийская медицина применяет ряд методик для профилактики, лечения различных болезней, в том числе и гипертонии.
Суть Аюрведы
Аюрведа представляет собой систему нетрадиционной медицины, философии, образа жизни, широко применяется в Индии, Индонезии, Непале в диагностических, лечебных, профилактических целях. Важно отметить, что в других странах количество последователей Аюрведы увеличивается.
Аюрведическая наука рассматривает человека как совокупность элементов:
- огня;
- воды;
- земли;
- воздуха;
- эфира.
Собираясь в группы, элементы формируют тело, жизненные энергии (доши), управляющие работой организма. Разбалансировка дош ведёт к появлению заболеваний. Терапевтические методики Аюрведы направлены на восстановление равновесия между контролирующими функции тела энергиями.
Существует три основные доши:
- Капха — представляет землю, воду.
- Питта — формируется из элементов воды, огня.
- Вата — представляет эфир, воздух.
Соотношением энергий обуславливаются природные психические, соматические особенности человека. Определив свою природу, соблюдая определенные правила, можно сохранять здоровье. Соотношение дош в организме устанавливается с помощью анализа конституции человека.
Повышенное давление с аюрведической точки зрения
Высокое давление возникает вследствие повышенной вязкости крови, усиленного противодействия её току по причине сужения артерий, вен. В аюрведической системе высокое давление известно как Ракта Гата Вата. Заболевание развивается, когда в какой-то из дош появляется дисбаланс.
Выделяют факторы, обуславливающие разбалансировку дош:
- Вата — давление повышается как следствие чрезмерных стрессовых ситуаций, волнений, беспокойства, напряженности.
- Капха — наличие жировых отложений на стенках сосудов, нарушений функционирования печени, почек.
- Питта — такие деструктивные эмоции, как гнев, злость, ненависть, ревность.
Питта ответственна за ускорение движения кровяной жидкости в сосудах. Чрезмерное преобладание Капха — доши повышает вязкость крови, сужает просвет сосудов по причине жировых отложений. Под воздействием Ваты происходит утолщение сосудистых стенок, их сужение, что часто наблюдается у людей пожилого возраста. Артериальная гипертензия типов Вата, Питта встречается намного чаще, чем Капха-тип.
В традиционной медицине основными причинами возникновения высокого давления считаются наследственная предрасположенность, нездоровое питание с излишним употреблением жирной пищи, старение организма.
Особенности проявления
Признаки проявления заболевания также классифицируются согласно управляющим энергиям.
- Вата-тип — давление может внезапно увеличиваться и снижаться, наблюдается нерегулярный пульс.
- Капха-тип — устойчивое повышенное давление, выраженная утомляемость, тучное телосложение, отечность, увеличенный уровень холестерина.
- Питта-тип — выраженные головные боли, покраснение лица, глаз, носовое кровотечение, раздражительность, фотофобия.
Для каждого типа гипертонической болезни рекомендуются соответствующие терапевтические методы.
Лечебные мероприятия
Аюрведа при гипертонии помогает достичь полного выздоровления на начальных этапах развития заболевания. Важно отметить, что на первой стадии обнаружение патологии представляет сложности, так как явные симптомы отсутствуют. Характерные признаки гипертонии возникают на второй, третьей стадиях развития болезни. В этом случае применяется корректирующее лечение с использованием целебных трав.
Аюрведическая наука значительное внимание уделяет очищению организма, правильному питанию. В начале терапии нужно вывести накопленные токсины, нормализовать пищеварительный процесс.
Выделяют правила питания:
- сократить употребление бобовых, зерновых;
- воздерживаться от тяжелой пищи (слишком острой, горячей, жирной), красного мяса;
- убрать из рациона гидрогенизированные масла; можно употреблять топлёное масло гхи;
- ограничить употребление соли, сладостей;
- кушать овощи, содержащие углеводы для улучшения перистальтики кишечника;
- готовить блюда из огурцов (например, огуречная райта); овощ обладает мочегонным эффектом;
- кушать бананы, яблоки, апельсины, сухие фрукты.
Существуют аюрведические правила приготовления блюд, напитков, способных улучшить пищеварение, контролировать перепады артериального давления.
К ним относятся:
- В стакан теплой воды добавить маленькую ложку мёда, пять-десять капель яблочного уксуса. Пить утром натощак. Напиток помогает понизить холестерин, нормализовать давление.
- Выпивать стакан мангового сока, приблизительно через 60 минут — половину стакана тёплого молока с маленькой ложкой топленого масла, щепоткой кардамона, мускатного ореха. Такое сочетание напитков способствует нормализации давления. При высоком уровне холестерина не добавлять топленое масло.
- Суп из гороха маш с добавлением куркумы, римского тмина, кориандра. Блюдо считается полезным при повышенном давлении.
- В стакан свежего персикового сока добавить маленькую ложку кинзы, щепотку кардамона. Сок в упаковках не подходит. Рекомендуется пить два-три раза в день.
- Съедать небольшое количество арбузной мякоти с щепоткой кинзы, кардамона.
Методы Аюрведы нацелены на нормализацию давления, улучшение общего самочувствия.
Выбор целебных трав, препаратов и процедур обуславливается типом артериальной гипертензии:
- Тип Вата — применяются препараты, тоники на основе трав, улучшающих функционирование мозга. К ним относятся: ашвагандха, брахми, амалаки. Эффективным средством считается чеснок, уменьшающий напряжение в артериях, замедляющий пульс. Его можно употреблять каждый день, два-три зубчика перед едой. Для терапии нервного перенапряжения используется Широдхара — процедура, предполагающая поливание тонкой струи подогретого масла на лоб человека (зона третьего глаза).
- Тип Капха — используются препараты на основе травы арджуны, чеснок, ягоды боярышника, гокшура, состав Трикату (одинаковое количество имбиря, черного перца, пиппали). Нельзя применять солодку. Широдхара считается эффективной.
- Тип Питта — действенными средствами являются алоэ, брахми, шатавари, манджишта, ревень, трипхала, барбарис, шлемник. Используется порошок Сарасват. Из рациона исключаются острые специи. Показана Широдхара.
Включение в рацион гранатов, калинового сока способствует снижению напряжения в артериях. Важно подчеркнуть, что долгое применение препаратов, трав, оказывающих влияние на давление, но не гармонизирующих доши, может привести к побочным последствиям.
Дополнительные методики, советы
Помимо здорового питания, терапии травами Аюрведа предлагает другие способы, советы по образу жизни людям, страдающим гипертензией:
- При наличии гипертонии важно избегать перегревания (например, трудной работы на солнце).
- Сторонники древней нетрадиционной медицины советуют пить магнитную воду. В стеклянную ёмкость нужно поместить магнит, вблизи северной стороны, оставить на два часа. Пить по одному стакану воды два раза в день.
- Медитативные практики. Считается, что медитация может быть не менее действенной, чем лекарства. Практики производят глубокий расслабляющий эффект, снимают нервозность, стрессовые состояния.
- Выполнение йоговских поз. Одной из эффективных и одновременно сложных релаксационных йоговских поз (асан) считается Шавасана (поза трупа). Правильное исполнение асаны позволяет глубоко расслабиться, снять напряжение, мышечные зажимы, блоки с тела. Нужно лечь на спину, слегка раздвинуть ноги, развести руки в стороны. В начале практики можно наблюдать за дыханием, стараясь отпускать мысли. Желательно пребывать в асане в течение 15-20 минут.
- Дыхательные практики. Свернуть язык в форму трубки, глубоко вдохнуть через рот, задержать дыхание на несколько секунд, сделать плавный выдох через нос.
При высоком давлении запрещается выполнять Ширшасану (стойку на голове), слишком энергичные упражнения.
Аюрведическая наука акцентирует внимание на профилактических мерах, так как предотвратить заболевание легче, чем лечить его, особенно в запущенных формах. Для профилактики гипертонии рекомендуется правильно питаться, соблюдать распорядок дня, отводя достаточно времени на сон, по возможности избегать чрезмерной тревоги, беспокойства, выполнять физические упражнения, медитативные, дыхательные практики, помогающие снимать стресс, перенапряжение.
Важно отметить, что аюрведические средства эффективны на начальных этапах развития патологии, в целях профилактики, дополнительного лечения. При наличии острых приступов, которые могут привести к инсульту, необходимо обращаться за помощью в медицинское учреждение.
Как нормализовать давление при помощи аюрведы
Источник