Артериальное давление норма по возрастам низкое
Артериальное давление у представителей разных возрастных групп закономерно отличается, поскольку с годами в организме происходят определенные физиологические изменения, связанные с износом сосудов, гормональными перестройками и другими факторами. Чтобы понять, какие показатели должны быть у людей разновозрастных категорий, можно сразу обратиться к материалам, которые содержит таблица «Артериальное давление: норма по возрастам», представленная ниже.
Однако сам показатель малоинформативен, поэтому для более качественного осмысления данных разбираются с причинами отклонения давления и профилактическими мерами, которые помогут и в старческом возрасте чувствовать себя как в 50 лет.
Артериальное давление: норма и крайности
Каждому возрасту свойственны особенности показателя, но существуют общепринятые нормы, которые отражают нормальные данные артериального давления у здорового человека.
Этот показатель с двумя значениями:
- систолическим, которое измеряют при сокращении сердечной мышцы и выбросе крови в артерию;
- диастолическим – мерят в промежутках между сокращениями.
Первое чаще называют верхним, второе – нижним. Каковы нормальные показатели, а какие – нет, указано в приведенной ниже таблице:
| Категория артериального давления | Систолическое (верхнее) артериальное давление мм рт. ст. | Диастолическое (нижнее) артериальное давление мм рт. ст. |
|---|---|---|
| Оптимальное | Менее 120 | Менее 80 |
| Нормальное | Менее 130 | Менее 85 |
| Повышенное нормальное | 130-139 | 85-89 |
| Гипертония I степени (мягкая) | 140-159 | 90-99 |
| Гипертония II степени (умеренная) | 160-179 | 100-109 |
| Гипертония III степени (умеренная) | Более 180 | Более 110 |
| Пограничная | 140-149 | Менее 90 |
| Изолированная систолическая гипертония | Более 140 | Менее 90 |
*Примечание 1: если верхнее давление у человека в одной категории, а нижнее – в другой, то выбирают категорию верхнего.
**Примечание 2: под оптимальным понимают показатель, при котором риск развития заболеваний сердца и смертность от него минимальны.
Эта схема показывает пределы нормы, а не конкретные значения показателя. Из таблицы следует, что:
- Когда у человека давление выше 140/90, это повышение показателя (артериальная гипертензия).
- Если у взрослых или детей оно в диапазоне 110-130/80-90, это нормальные показатели артериального давления.
- Пределы нижнего артериального давления определяются значениями 60-70. Когда у взрослого человека показатель составляет 90/60 – это пример артериальной гипотензии.
При том практически всегда артериальное давление в норме не бывает стабильно одинаковым – оно изменяется по 5-10 единиц и в одну, и в другую сторону.
Такие явления объясняются:
- физическими нагрузками;
- стрессовыми ситуациями;
- употреблением определенных продуктов или напитков (алкоголь, кофе);
- применением некоторых лекарств, вызывающих спазмирующее или сосудорасширяющее действие.
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Нередко вопрос о том, каким должно быть нормальное артериальное давление, решают в индивидуальном порядке, поскольку кроме общих факторов (возраст, пол) на него влияют и личные (образ жизни, хронические заболевания, вес).
Поэтому, чтобы понять индивидуальный норматив, узнать, есть ли у вас артериальная гипертензия (гипертония), в норме ли давление, обращаются к врачу за консультацией.
Нормы артериального давления по возрастам
Возрастные изменения в организме, которые влияют на уровень давления, связаны с такими процессами:
- Постепенное ухудшение работы сердца за счет старения его мышцы (миокарда) и увеличивающихся нагрузок из-за перестройки структуры сосудов.
- Изменение сосудов – уменьшение эластичности стенок, сужение просвета кровеносного русла вследствие зарастания атеросклеротическими (холестериновыми) бляшками, что развивает артериальную гипертензию.
- Гормональные перестройки в организме (у женщин после климакса происходит значительное снижение уровня полового гормона эстрогена, который увеличивает прочность кровеносных сосудов).
Помимо объективных обстоятельств, зачастую сказывается и вредное влияние индивидуальных факторов, связанных с неправильным образом жизни (курение, алкоголь, несбалансированное питание, отсутствие систематических умеренных физических нагрузок, постоянное пребывание в состоянии эмоционального стресса).
Таблица артериального давления по возрасту ниже:
| Возраст | Мужчины | Женщины | ||
|---|---|---|---|---|
| Верхнее | Нижнее | Верхнее | Нижнее | |
| 20-30 | 124 | 77 | 117 | 73 |
| 31-40 | 127 | 80 | 121 | 76 |
| 41-50 | 130 | 82 | 128 | 81 |
| 51-60 | 136 | 84 | 138 | 85 |
| 61-70 | 143 | 86 | 145 | 86 |
| 71-80 | 146 | 83 | 160 | 86 |
| Старше 80 | 145 | 83 | 158 | 83 |
Возрастные нормы артериального давления у взрослых постепенно увеличиваются, и только в пожилом возрасте они по показателю несколько снижаются по сравнению с предыдущим этапом.
Допустимые данные имеют свою динамику у детей – из таблицы ниже видно, что норма по детским возрастам (с первого дня рождения до десяти лет) изменяется значительно быстрее.
Нормальные показатели артериального давления:
<td41-50
| Возраст | Верхнее артериальное давление мм рт. ст. | Нижнее артериальное давление мм рт. ст. |
|---|---|---|
| До 14 дней | 65-95 | |
| До 28 дней | 85-115 | 41-75 |
| От 2 месяцев до года | 95-115 | 50-75 |
| 2-3 года | 100-115 | 60-75 |
| 3-5 лет | 100-118 | 60-77 |
| 6-10 лет | 100-122 | 60-79 |
Для детей ответ на вопрос, какое должно быть артериальное давление, менее точен, поскольку норма и отклонения в этом случае характеризуются более широкими диапазонами.
Кроме того, нормальные показатели артериального давления у ребят не связаны тесно с полом, поскольку до момента полового созревания и гормональных перестроек организма допустимые данные у мальчиков и девочек отличаются несущественно.
Граничные показатели
Поскольку ответ на вопрос, какое артериальное давление считается нормальным, – некий диапазон значений, зависящий от каждого конкретного человека, то и отклонения от нормы лежат в определенном интервале.
Из-за этого существует понятие прегипертензии – пограничного состояния, которое при непринятии мер легко доходит до артериальной гипертензии. Отвечая на вопрос, какое давление считается нормальным в том или ином возрасте, некоторые люди полагают, что цифры 130-135/90-95 – оптимум значения.
На самом деле подобные результаты свидетельствуют о пограничном состоянии, которое опасно тем, что зачастую ничем не проявляется – человек чувствует себя как обычно. Нередко оно связано не с отклонениями сердца и сосудов, а с другими органами:
- почками;
- надпочечной железой;
- щитовидной железой.
Чтобы понять, какое артериальное давление считается нормальным конкретно в вашем случае, попробуйте месяц вести дневник контроля показателей. Если там стабильно высокие цифры (выше 130/80) и на протяжении дня происходят скачки, то даже без проявления каких-либо отклонений обращаются к врачу за консультацией. Постоянное завышение показателя – первый сигнал о начале гипертензии.
Как развивается гипертонический криз
При развитии гипертонической болезни некоторые показатели давления (180/100 и выше) пограничны. Из-за их нарушения велик риск появления серьезного сбоя – гипертонического криза.
Сопровождается это осложнение такими симптомами:
- частичное или полное нарушение зрения (резкое потемнение, «светлячки» в глазах);
- тошнота и приступы рвоты;
- сильные головные боли, головокружения, шум в голове;
- одышка;
- боли сжимающего характера в левом боку;
- реже – судороги.
Криз – неотложное состояние: пострадавшему резко становится плохо, он даже теряет сознание. Вызов врачей в этом случае жизненно необходим.
Как правильно следить за здоровьем в разных возрастах
Давление – один из тех показателей, наблюдать за которым нужно всем людям – и здоровым, и страдающим заболеваниями, молодым и лицам зрелого возраста.
Особенное внимание на него обращают:
- Страдающие различными патологиями сердца и сосудов.
- Имеющие склонность к повышенному или пониженному давлению из-за наследственных факторов.
- Лица старше 45-50 лет.
- Страдающие заболеваниями, которые провоцируют риск увеличения давления (сахарный диабет, дисфункция почек).
- Перенесшие операционные вмешательства на сердце, сосудах и других важных органах.
Если для людей, не попадающих ни в одну из этих групп риска, контроль заключается в периодическом плановом осмотре в кабинете врача (при проведении диспансеризаций), то для указанных категорий наблюдать за ним нужно систематически – ежедневно.
Для этого консультируются с врачом – о норме конкретно своего показателя, особенностях курса лечения для его стабилизации и о том, когда вам лучше измерять его. После приступают к ведению дневника контроля данных, где фиксируют каждодневные измерения.
Меры для стабилизации показателя
Чтобы привести давление в норму и успешно предотвратить осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы, следуют нескольким простым правилам:
- Следите за рационом питания – не злоупотребляйте излишне соленой пищей, продуктами с животными жирами, жареной едой.
- Откажитесь от вредных привычек или сведите их к разумному минимуму – курение, алкоголь, переедание.
- Старайтесь каждый день выполнять несложные спортивные упражнения для поддержания организма в тонусе.
- Следите за режимом труда и отдыха, старайтесь всегда высыпаться.
- Каждый день совершайте пешие прогулки на свежем воздухе – это отлично помогает организму взбодриться и наполняет кровь кислородом.
Прежде чем заняться профилактикой или приступить к лечению патологии, обязательно получите совет у доктора – нормы нагрузки, режим питания и прочие факторы всегда индивидуальны, в зависимости от особенностей конкретного организма. Следите за собой и помните: предупредить легче, чем лечить!
Источник
Артериальное давление – важный показатель работоспособности сердца и сосудистой системы человека. Поэтому низкие цифры на тонометре должны насторожить и заставить обратиться к врачу: отклонение от нормы может возникать при серьезных заболеваниях, кровотечениях, являться признаком гипотонии. При оценке состояния можно опираться на таблицу, составленную для женщин и мужчин разного возраста.
Нормы артериального давления по возрасту
Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), оптимальным для взрослого человека среднего возраста считается артериальное давление на уровне 120/80 мм. рт. ст. В редких случаях естественным является пониженные показатели, которые возникают при врожденных особенностях здоровья, не опасны для организма. В остальных случаях низкие цифры становятся причиной для комплексного обследования, поиска патологий или скрытых кровотечений.
Оптимальные показатели артериального давления можно определить по таблице, составленной на основании рекомендации ВОЗ:
| Возраст человека | Максимальный верхний показатель мм. рт. ст. | Минимальный нижний показатель мм. рт. ст. |
| До 20–22 лет | 110–120 | 70-80 |
| До 30 | 120–130 | 70–80 |
| До 45–50 | 135–140 | 80–90 |
| Старше 60 лет | 150 | 90 |
Оптимальным считается отклонение от средней нормы на 30–50 мм. рт. ст. Это возникает при стрессе, активных занятиях спортом, после пробежки или испуга. Показатели быстро приходят в норму, не влияя на состояние сердца и кровеносных сосудов.
Важно!
У некоторых людей артериальное давление 90/60 является нормой, при которой они отлично себя чувствуют, занимаются спортом, активно работают.
Чем опасна гипотония
При снижении артериального давления в организме замедляется кровообращение. Гипотонией называется состояние, при котором показатели не превышают 100/70 мм. рт. ст. Оно чревато снижением уровня кислорода в крови, нарушением питания внутренних органов и систем. Ухудшается работа печени, головного мозга, замедляется метаболизм и скорость выведения токсинов.
Существует несколько форм артериальной гипотонии:
- физиологическая;
- связанная с профессиональным спортом и тренировкой сердечно-сосудистой системы;
- характерная для жителей жарких стран и континентов.
Если низкое давление не связано с врожденными особенностями здоровья, гипотонию разделяют на несколько видов:
- первичная или нейроциркулярная;
- идиопатическая;
- симптоматическая или вторичная.
При пониженном давлении могут возникнуть опасные нарушения:
- обмороки из-за недостаточного притока кислорода к мозгу;
- снижение работоспособности;
- ухудшение памяти, зрения, слуха;
- кардиогенный шок и остановка сердца;
- кислородное голодание мозга и инсульт.
При гипотонии от сниженного поступления крови и кислорода страдает мышца миокарда. При длительных нарушениях начинается отмирание клеток, развиваются опасные заболевания, сердечная недостаточность, ишемия. Опасными считаются показатели:
| Стадии | Минимальные показатели, мм. рт. ст. | Максимальные показатели мм. рт. ст. |
| Нормальное давление человека средних лет | 100/65 | 120/80 |
| Умеренная степень гипотензии | 70/40 | 89/59 |
| Значительная гипотензия | 50/35 | 69/39 |
| Критическая степень | 49/34 | 49/34 |
При последней стадии давление считается критически низким, наблюдается угасание функций головного мозга, печени, развивается почечная недостаточность, легкие перестают полноценно функционировать. У больного меняется состав крови, сердце не может перекачивать его в отдаленные органы, конечности. Это угрожает глубокой комой или летальным исходом.
Важно!
Критическое состояние часто наблюдается при агонии, продолжается от 2 минут до нескольких часов в зависимости от возраста пациента.
Особенно опасно низкое давление при беременности. При падении показателей и замедленном кровообращении плацента и плод не получают кислород, питательные вещества и белки, необходимые для полноценного развития мозга, позвоночного столба и нервной системы эмбриона. При длительных нарушениях возникают аномалии, врожденные патологии, повышается риск ДПЦ.
Определение гипотонии по пульсу
Пациенты ошибочно полагают, что при низком артериальном давлении у них будет медленный пульс. Считая это важным показателем, они пропускают развитие патологии, поздно обращаются к врачам за помощью. На деле при падении кровотока организм старается компенсировать недостаток кислорода, запуская сердце в ускоренном ритме.
Высокий пульс при низком давлении – частое явление, указывающее на развитие у пациента тахикардии или аритмии. Организм самостоятельно перераспределяет потоки крови и плазмы внутри сосудистого русла. Нередко диагностируется 100 ударов в минуту, которые провоцируют одышку, головные боли, слабость и обмороки.
На начальной стадии гипотонии чаще наблюдается пульс в пределах 50–55 ударов в минуту. Это явление называется брадикардией, требует обязательного обследования и коррекции медикаментами. Проблема возникает при следующих состояниях:
- общее переохлаждение;
- атеросклероз с поражением коронарных артерий;
- кардиосклероз;
- рубцевание ткани после перенесенного инфаркта.
Существует несколько причин снижения пульса, поэтому показатель не информативен для диагностики гипотонии. Необходимо обращаться за помощью к кардиологу, повышать артериальное давление.
Важно!
Низкий пульс не всегда связан с гипотонией. Это состояние наблюдается при обезвоживании, отравлении, отеке Квинке или анафилактическом шоке.
Симптомы гипотонии
У здоровых людей пониженным считается давление 100/70 или 100/60 мм. рт. ст. Оно негативно влияет на самочувствие, провоцирует головные боли, слабость и сонливость. В норме состояние проявляется после обезвоживания или переутомления, проходит в течение 1–2 суток без последствий. При хроническом низком давлении возникают следующие симптомы:
- нервные срывы, раздражительность;
- холодные конечности;
- ухудшение памяти;
- повышенную потливость;
- нарушение менструации;
- снижение либидо.
Нарушение кровоснабжения внутренних органов и систем негативно сказывается на их работе, провоцирует обострение хронических патологий пищеварительного тракта, печени, почек. У больного часто возникает тошнота, боли в желудке, метеоризм, его мучает изжога. Нередко человека сильно укачивает в транспорте, его преследует сонливость и мышечная слабость.
Важно!
Организм может приспособиться к низкому артериальному давлению, поэтому при первичной форме болезни симптомы могут остаться незамеченными. Пациенты списывают их на усталость и нервное напряжение на работе.
Основные причины низкого давления
Проблема развивается на фоне многих факторов и заболеваний. В 80% случаев у больных диагностируют нейроциркулярную форму, которая связана со следующими факторами:
- постоянные стрессы;
- травмы головы;
- вредные условия труда;
- переутомление.
Иногда нарушение возникает при отклонении в работе мочеполовой системы, после перенесенной пневмонии или аллергии. Нормой считается временное падение показателей после смены климатического пояса, длительного перелета. В более сложных ситуациях развивается вторичная гипотония. Низкое давление появляется как симптом более тяжелых заболеваний, воспалительных процессов. Оно может указывать на развитие:
- патологий щитовидной железы;
- миокардит;
- остеохондроз;
- хроническую анемию;
- онкологическое заболевание;
- гипотиреоз.
Нарушение встречается при скрытых кровотечениях в кишечно-желудочном тракте, репродуктивной системы женщины. Это один из симптомов рака прямой кишки, поэтому при снижении цифр на тонометре следует обращаться к врачу, не заниматься самолечением. В подростковом возрасте низкое давление часто возникает при опережении в развитии, когда сердце не успевает расти и развиваться вслед за активным ростом тела. К 16–18 годам пропорции выравниваются, нормализуется объем крови, неприятные симптомы исчезают без вреда для здоровья.
Важно!
У женщин гипотония может наблюдаться при строгой диете или голодании, когда организм не получает питательные вещества, старается экономить энергию, замедляя метаболизм.
Диагностика гипотонии
Самостоятельно выяснить причину нарушения невозможно. Следует обращаться за помощью к терапевту или кардиологу, которые назначают следующие виды обследований:
- электрокардиограмму;
- доплеровское сканирование сосудов шеи и головы;
- УЗИ артерий;
- суточный мониторинг артериального давления;
- общий и клинический анализ крови.
При вторичной или хронической форме необходимо выявить скрытую причину нарушения. Пациенту назначают КТ сосудов с ангиографией, МРТ сканирование органов брюшной полости, дыхания, выделения. При внутренних кровотечениях рекомендуют колоноскопию для исключения рака кишечника.
Методы лечения гипотонии разной формы
При первичном заболевании врачи выявляют причину, рекомендуют успокоительные препараты для снятия стресса, правильное питание и отказ от вредных привычек. Снять неприятные ощущения из-за недостатка кислорода позволяют следующие лекарства:
- Цитрамон;
- Аскофен;
- Сапарал.
Для улучшения мозгового кровообращения назначается курс ноотропных препаратов. Они нормализуют приток крови и кислорода, укрепляют сосуды, снижают риск ишемии клеток мозга. Наиболее безопасные и эффективные при гипотонии:
- Глицин;
- Танакан;
- Пирацетам;
- Кавинтон.
При нарушении кровообращения и низком давлении у больного часто наблюдается раздражительность, сонливость и слабость. Для уменьшения симптомов можно принимать по назначению врача Амитриптилин или Мапротилин. Они нормализуют работу мозга, восстанавливают сон, снимают нервозность.
При незначительных отклонениях от нормы лучше использовать препараты на натуральной основе. Они содержат кофеин или стимулирующие соединения, мягко ускоряющие кровообращение, улучшающие питание внутренних органов. Ежедневно в течение 3–4 недель рекомендуется принимать настойки:
- женьшеня;
- элеутерококка;
- лимонника китайского.
Среди эффективных немедикаментозных методов лечения гипотонии:
- физиотерапевтические процедуры (электрофорез, электросон);
- комплекс лечебной гимнастики;
- гидромассаж;
- массаж при остеохондрозе.
Несколько раз в год рекомендуется принимать витаминный комплекс с добавлением калия, магния, селена, железа, витаминов группы В. Организму необходимы антиоксиданты для выведения токсинов и ускорения метаболизма. Периодически врачи назначают кардиотоники для поддержания сердечной мышцы.
Профилактика пониженного артериального давления
При гипотонии важно придерживаться здорового и активного образа жизни. Необходимо избавиться от вредных привычек: курения, гиподинамии, переедания. Следует спать не менее 8 часов, не вставать резко с кровати. Хороший метод профилактики – правильное и рациональное питание. Основные принципы оздоровительной диеты:
- Пищу следует принимать 5–6 раз в сутки.
- Ежедневно употреблять продукты, обогащенные витаминами группы В: яйца, дрожжи, молоко, печень и субпродукты.
- Отказаться от сладостей в пользу меда, орехов, сухофруктов.
- Налегать на морепродукты для поддержания работы щитовидной железы, добавлять в салаты ламинарию в сухом виде.
Для профилактики гипотонии важно тренировать сосуды. Помогает устранить проблему закаливание, контрастный душ, обливание прохладной водой. Кардионагрузки, плавание и занятия спортивной ходьбой улучшают кровообращение и поддерживают тонус сердечной мышцы.
С гипотонией можно столкнуться в любом возрасте. Заболевание часто протекает без выраженных симптомов на начальном этапе, ухудшая работу сердечно-сосудистой системы. Необходимо регулярно посещать терапевта, контролировать артериальное давление, помнить о профилактике нарушений и осложнений.
Источник