Артериальное давление в жару повышается

Лето — опасный период для гипертоников. Температура выше +27°С негативно влияет на работу сердца и сосудов, что приводит к печальным последствиям.

Частые скачки давления становятся причиной инфарктов и инсультов. Поэтому в летний период важно тщательно следить за его показателями и быть готовым вызвать помощь.

Давайте разберемся, как изменяется давление в жаркую погоду, какие ошибки допускаются гипертониками и что необходимо делать, для поддержания работы сердечно-сосудистой системы в норме.

Как жара влияет на организм человека и давление

Чтобы пережить летний зной и избежать перегрева, иммунная система замедляет работу всех органов и расширяет сосуды, такой процесс называется терморегуляцией. Давление у человека падает. При этом гипертоники чувствуют себя значительно лучше.

Не зная о том, как влияет жара на давление, многие совершают серьезную ошибку, отказываются от приема таблеток в летний период.

Но при перемене погоды, внезапном дожде, порыве ветра или, наоборот, сильном скачке температуры, давление может резко подняться. Это приводит к ухудшению самочувствия, а нередко и к гипертоническому кризу. Определить его можно по следующим внешним признакам:

• тошнота, иногда рвота;
• холодный пот и бледность кожи;
• одышка;
• увеличение сердечных сокращений, более 100 ударов в минуту;
• обморок.

Если вовремя не оказать помощь человеку в таком состоянии, то может наступить паралич, инфаркт или смерть.

Причины повышения АД в жаркую погоду

Повышение давления в жару может быть не только от перепада погоды.

Постепенно воздух нагревается, в нем скапливается углекислый газ и возникает нехватка кислорода. Это затрудняет дыхание. Человек начинает чаще дышать, что приводит к ускорению сердцебиения, увеличению скорости тока крови, повышению напряжения стенок сосудов и скачку давления.

Также во время жары начинается интенсивное потоотделение. Оно опасно для гипертоников по 2 причинам:

• снижение уровня жидкости в организме приводит к сгущению крови;
• вместе с потом выводятся магний и калий, минералы, укрепляющие сосуды и нормализующие работу сердца.

Симптом и признаки скачков давления

Резкое изменение давления можно определить по следующим признакам:

• помутнение в глазах, головокружение;
• пульсирующая или давящая боль в области лба и висков;
• затруднение дыхания, ощущение сдавливания легких;
• дрожь, озноб, обморок.

Почувствовав эти симптомы, нужно немедленно лечь. Если есть тонометр, то померить давление. Критическим считается давление 100-160 мм рт. ст. Немедленно вызывайте врача и принимайте меры по оказанию первой помощи.

Как уменьшить риск ухудшения самочувствия

Если не хотите, чтобы высокое давление привело к хроническим заболеваниям, соблюдайте следующие правила.

Первая помощь

Если больному стало плохо на улице, его нужно увести от толпы и уложить в тени.

Пострадавшему следует успокоиться — хорошо помогают устранить тревогу таблетки валерианы или пустырника. За 5-10 минут они приведут в норму давление в жаркую погоду.

Если больной в сознании, ему нужно нормализовать дыхание. Дышать следует медленно и глубоко, чтобы кровь насытилась кислородом. Можно помахать на лицо веером или направить вентилятор.

Также следует принять полусидячее положение, подоткнув бока подушками. На голову положить компресс со льдом или мокрое холодное полотенце, а ноги и руки, наоборот, укрыть.

Таблетка Нитроглицерина или поможет быстро улучшить состояние. Ее можно давать каждые 5 минут, но не больше 3 штук. Хорошо, если есть под рукой Валидол, Капотен, Пирроксан, Метилдопа, Атенолол и даже Фуросемид. Когда приедет врач, обязательно сообщите ему, какие попытки лечения были предприняты.

Правила поведения в жару

Эти правила помогут сохранить хорошее самочувствие летом:

• чтобы знать, может ли от жары подняться давление, замеряйте его в течение дня и записывайте результаты в блокнот;
• соблюдайте распорядок дня, отводите достаточно времени на отдых, спите не меньше 8 часов в день;
• ешьте большое количество овощей и фруктов, избегайте соленой, копченой и жареной еды;
• пейте не менее 8 стаканов чистой воды в день;
• делайте по утрам разминку и зарядку;
• не пропускайте плановые походы к врачу;
• идеально было бы организовать поездку в санаторий;
• сходите на прием к психологу, чтобы вас не беспокоили тревожные состояния.

Терапия

Гипертония известна уже давно, поэтому существует большое количество медицинских препаратов и народных рецептов, помогающих контролировать повышение давления в жару.

Лекарственные средства

• Каптоприл — показан при хронической сердечной недостаточности, диабетической нефропатии, артериальной гипертензии. Стоимость начинается от 15 рублей.
• Эналаприл — курс лечения назначается при хронической сердечной недостаточности, артериальной гипертензии, профилактике развития клинически выраженной сердечной недостаточности у пациентов с бессимптомным нарушением работы левого желудочка. Цена варьируется в пределах 70-200 рублей.
• Зокардис 30 — действующее вещество зофеноприл. Показания: мягкая и умеренная артериальная гипертензия, острый инфаркт миокарда с симптомами сердечной недостаточности. Стоит от 200 до 400 рублей.
• Рениприл — активное вещество гидрохлоротиазит эналаприл. Рекомендуется при различных формах артериальной гипертензии, хронической сердечной недостаточности. Применяется совместно с другими препаратами. Средняя цена 100 рублей.
• Престариум А — содержит периндоприл. Показан больным, страдающих артериальной гипертензией, хронической сердечной недостаточностью, а также для профилактики повторного инсульта и для снижения риска сердечно-сосудистых осложнений. Стоимость от 400 рублей.

Народные методы

• Чесночная настойка — 2 головки протереть на терке и залить 250 мл спирта. Дать настояться 2 недели и принимать за 30 минут до еды по 20 капель.
• Клюква, протертая с сахаром — ягоду измельчить в мясорубке или блендере, добавить сахара в пропорции 1:1. Использовать лекарство можно через 2-3 дня. Есть нужно по 1 столовой ложке 3 раза в сутки за полчаса до основного приема пищи.
• Черничный настой — необходимо взять 2 столовые ложки засушенных ягод черники, залить их 250 мл кипятка и дать настояться 1 час. Такого количество лекарства хватает для поддержания нормального давления в течение дня.
• Свекла — овощ можно натереть на терке или выжать из него сок. Употреблять по 1 столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды.
• Отвар корня хрена — натереть 50 гр корня на мелкой терке, залить 600 мл воды, довести до кипения и варить 20 минут. Пить нужно охлажденным 3 раза в день по половине стакана.

Профилактика и рекомендации

В первую очередь, не только в жару, но и любое время года, откажитесь от курения и употребления алкоголя. Эти привычки ухудшают состояние сердечно-сосудистой системы, ускоряют приближение гипертонического криза и инфаркта.

• Не пейте в летнее время крепкий чай и кофе. Зимой тоже не стоит ими злоупотреблять. Гипертоникам рекомендуется зеленый чай с лимоном или мятой. Такой напиток снимает тревожность и понижает давление.
• Не ездите в общественном транспорте в час пик, не задерживайтесь в помещениях с плохой вентиляцией. От духоты давление может подняться.
• Дома держите окна открытыми, а кондиционер отключите. Если вы придете с жары в холодное помещение, или наоборот, это негативно скажется на давлении.
• По возможности не находитесь на улице в период с 11 до 16 часов. Если нужно куда-то по неотложным делам, выбирайте теневую сторону дороги и идите спокойным медленным шагом. Не ходите по улицам, где многолюдно, шум и толпа могут спровоцировать приступ.
• Исключите холодный душ, бассейн или обливания холодной водой, особенно после жаркой улицы. Резкий перепад температуры вызовет скачок давления вверх.
• Не одевайте синтетические и обтягивающие вещи, а также одежду из плотной ткани. Помимо того, что в них становится очень жарко, они нарушают естественный теплообмен.
• Не выходите из дома без головного убора.

При гипертонии летом не следует находиться на улице в самую жару, курить, пить алкоголь и есть вредную пищу. Отдайте предпочтение овощам, фруктам, нежирному мясу, крупам и орехам. Пейте больше воды и следите за показателями давления. Эти советы помогут избежать необратимых последствий.