Бодибилдинг на курсе повышенное давление

​

Приветствую, друзья!

Продолжаю серию кратких заметок, которые будут интересны среднестатистическому кочке. Если такой формат будет интересен – продолжу в том же духе. Цель – кратко и по существу:)

Пишите в комментариях темы, которые вам было бы интересно раскрыть в дальнейшем.

Чтоб следить за подобными заметками и ничего полезного не пропустить – подписывайтесь на инстаграм: https://www.instagram.com/rednarok/, там скоро будет много интересного:)

❗ Одним из потенциальных побочных эффектов ААС является высокое артериальное давление – основной риск сердечно сосудистых заболеваний. Высокое кровяное давление повреждает эндотелий или внутреннюю оболочку артерий, может приводить к атеросклерозу, сужению артерий, спровоцировать сердечный приступ или инсульт. Давайте разберемся с основными причинами:

✅ 1) Пожалуй, основная причина проблем с давление во время приема ААС для большинства. Ни для кого не секрет, что ААС растят объем крови в организме, а разные препараты по-разному влияют на задержку жидкости, вот только в адекватных пределах она остается при правильном администрировании курса с применением таких препаратов как ингибиторы ароматазы и блокаторы пролактина. Основной причиной задержки избыточного количества жидкости во время курса является именно отсутствие контроля за женскими половыми гормонами.
✳️ Решение: Контролировать женские половые гормоны на курсе ААС с помощью лабораторных анализов каждых 2-3 недели, по мере необходимости добавлять в курс ингибиторы ароматазы и/или блокаторы пролактина.

✅ 2) Избыточные нагрузки в зале, которые довольно часто сочетают с началом курса ААС, а также злоупотребление предтренировочными комплексами (эфедрин, герань и т.п.) ведут к гиперстимуляции надпочечников, а как следствие – росту АД. Перманентное пребывание под избыточными нагрузками ведёт к перепроизводству кортизола, гормона для которого прекурсором выступает прогестерон, что ведёт к росту значений в крови последнего и заканчивается истощением надпочечников. Спортсмены также склонны к применению синтетических глюкокортикостероидов обладающих противовоспалительными и иммунодепрессивными действиями в борьбе с различными травмами, но нужно учитывать, что их влияние на надпочечники колоссальное.
✳️ Решение: Грамотно строить тренировочный процесс, дозировать объем и интенсивность нагрузок. Контролировать гормоны надпочечников (АКТГ, кортизол, альдостерон, прогестерон), своевременно уходить на «мосты», сократить количество отказных подходов до минимума.

✅ 3) При значительном изменении вязкости крови артериальное давление может быть перманентно повышено т.к. «густую кровь» сложнее проталкивать по сосудам и включается компенсаторный механизм. Андрогенно-анаболические препараты, в той или иной степени, вызывают активацию эритропоэза и рост количества красных кровяных клеток. Тоже самое касается и соматотропина и инсулиноподобного фактора роста.
✳️ Решение – в моей статье: «Гематокрит. Краткое руководство как контролировать вязкость крови.»

✅ 4) Гидробаланс в организме может нарушаться из-за избыточных нагрузок в зале и как следствие перевозбудимости нервной системы. Нужно понимать, что вегетативная нервная система, в том числе, принимает участие в управлении такими функциями организма как ЧСС, температура тела, частоты дыхания и АД, – которые принято считать автоматическими.
✳️ Решение: Аналогичное второму пункту. Если принимаются предтренировочные комплексы, то стоит сократить их дозировки либо убрать вовсе, особенно если речь о таких сильных стимуляторах как ЭКА, кленбутерол или гуарана и т.п.

✅ 5) Одной из причин роста АД на курсе можно назвать тиреотоксикоз, когда атлеты применяют избыточные дозировки тироидных гормонов экзогенно для ускорения «сушки» и метаболических процессов в организме.
✳️ Решение: Сдать анализы на гормоны щитовидной железы (ТТГ, т3 и т4 свободные) и убедиться, что дозировки подобраны верно.

✅ 6) Суточная норма соли в рационе варьируется от 3 до 6-ти грамм, а её избыток приведет к излишней задержке жидкости и, как следствие, росту АД. Если в рационе содержать фаст фуд или джанк вроде соленых орешков, чипсов, попкорна и прочего, то вылететь за норму – легко выполнимая задача. В одном бургере в некоторых заведениях может содержаться 3-4 грамма соли, а что уж там говорить о всеми любимой/ненавистной шаурме.
✳️ Решение: Не злоупотреблять джанком и солеными продуктами, но в то же время не отказываться от всего соленого, пытаться найти золотую середину и придерживаться её.

✅ 7) Избыточная задержка жидкости растит АД и в добавок нагружает почки, а длительное повышение диастолического давления может приводить к почечной недостаточности. На выходе мы имеем, что гипертензия является и причиной, и следствием болезней почек.
✳️ Решение: Сдать почечные пробы (креатинин/цистатин с, щф, ггт, альбумин), не «забивать» на перманентно повышенное давление даже если оно таковым не ощущается.

✅ 8) Ренин-ангиотензин-альдостероновая система – основная система в организме человека, которая отвечая за регуляцию АД. Почки выделяют фермент под названием ренин, который участвует в системе производства ангиотензина II, последний же провоцирует сужение сосудов и выделение таких гормонов как адреналин и норадреналин, а также альдостерона в надпочечниках. Если адреналин и норадреналин способствуют вазоконстрикции (сужению кровеносных сосудов*), то альдостерон влияет на фильтрационную функцию почек.

Курсы ААС, а точнее избыточные дозировки препаратов, могут влиять как на производство альдостерона, так и всплески адреналина и норадреналина в организме, чем провоцировать дисбаланс в ренин-ангиотензин-альдостероновой системе.

✅ 9) С резким ростом массы тела всегда растёт и давление. Не стоит строить свои курсы по типу: «из грязи в князи». Повышайте калорийность плавно, не нужно радоваться резким прибавкам в массе тела т.к. вы должны понимать, что даже на повышенном анаболическом фоне мышцы быстро не растут, скоропостижно набросить можно только жир и воду, а вместе с ними обрести проблемы с контролем АД и дополнительную нагрузку на кровеносную и дыхательную системы.
✳️ Решение: Плавно накидывать калорийность, следить за динамикой формы и собственного веса, не создавать и не поддерживать избыточный профицит ккал.

✅ 10) Важным аспектом является и баланс электролитов. Использование высоких дозировок ААС влияет на удержание натрия, т.к. ингибируется фермент 11-бета-гидроксилазу, что приводит к избыточному производству дезоксикортикостерона и минералокортикоида в надпочечниках, что, в свою очередь, приводит к задержке натрия и воды в организме.
✳️ Решение: Необходимо мониторить показатели калия/натрия/хлора + магния и, если есть отклонения от нормы в каком-то элементе, править рацион с помощью БАДов их содержащих.

Во второй части материала перейдем к обзору препаратов для снижения артериального давления, под случаи, где без медикаментозного вмешательства уже не обойтись. Дождитесь:)

Содержание статьи:

1. Симптомы
2. Причины
   • Увеличенный объем крови
   • Изменение баланса холестеринов в сторону плохого
   • Большое количество избыточной жидкости

3. Как противостоять
   • Физиотенз
   • Капотен
   • Клофелин

Сегодня разговор пойдет о повышении давления во время стероидного цикла. Это приводит к возникновению головных болей. В основном это может произойти на массонаборном курсе, в состав которого входят препараты, содержащие эстрогены. Если у вас появились болевые ощущения, то не следует использовать для борьбы с ними лишь аспирин. Вполне возможно, что боли вызваны высоким давлением на курсе стероидов, которое необходимо снизить.

Симптомы повышенного давления

Одновременно с ростом массы мышечных тканей усиливается и процесс производства крови. Также следует заметить, что при систематической аэробной и анаэробной нагрузках высокой или средней интенсивности, увеличивается я размер левого желудочка сердца. Иногда можно услышать словосочетание «спортивное сердце», именно это под ним и подразумевается.

Из-за гипертрофированного сердца и большего объема крови, артериальное давление на курсе стероидов спортсменов всегда превышает медицинские нормы. В среднем, цифры 140/90 для атлета являются нормальным давлением, но если эти показатели превышены, то ничего хорошего это не сулит. Не имеет значения, используете вы в данный момент стероиды либо нет, при появлении следующих симптомов следует незамедлительно обратиться к врачу:

• Частые болевые ощущения в затылочной части;
• Учащенное сердцебиение даже в состоянии покоя;
• Перед глазами часто появляются разноцветные круги;
• В ушах звенит;
• Часто возникают отдышка и тошнота.

При этом важно помнить, что до 30 лет гипертензия может носить скрытую форму и ее симптомы проявляться не будут. Необходимо постоянно контролировать свое давление, делая это один раз на протяжении недели. Так следует поступать, даже если в настоящий момент вы не используете ААС. Также следует заметить, что при усиленном потреблении белковых соединений и малом количестве углеводов в рационе, кровь становиться густой, что также способствует повышению давления. Для разжижения крови следует пить больше воды.

Причины повышения давления при использовании ААС

Всего таких причин существует три:

Увеличенный объем крови во время цикла стероидов

Практически все стероиды способствуют образованию красных телец (эритроциты). Это, безусловно, хорошо для достижения результатов в спорте, однако по этой причине кровь густеет. Среди стероидов, максимально способствующих образованию эритроцитов, следует отметить оксиметалон, нандролон, флюоксиместерон, тестостерон и болденон.

Изменение анаболиками баланса холестеринов в сторону плохого

Это приводит к образованию новых бляшек на стенках кровеносных сосудов, что увеличивает вероятность развития инфаркта. Это и стало причиной смерти известного бодибилдера Майка Матараццо. В большей степени среди всех ААС этому способствуют метандростенолон и станозолол.

Большое количество избыточной жидкости

При использовании стероидов в организме задерживается жидкость, что также способствует увеличению давления и нагрузки на сердце. Здесь следует отметить следующие стероиды: метандростенолон, оксиметолон, тестостерон, метилтестостерон. Отдельно следует отметить тренболон, который не отличается способностью задерживать жидкость, практически не влияет на увеличение объема крови, однако при его использовании очень часто отмечается повышение частоты биения сердца и высокое давление на курсе стероидов.

Как противостоять высокому давлению

Для уменьшения количества задерживаемой в организме жидкости следует использовать ингибиторы ароматазы, однако следует придерживаться установленных дозировок для этих препаратов. В противном случае баланс холестеринов также будет нарушен в сторону плохих. При использовании на курсе оксиметолона следует употреблять кломид либо тамоксифен. Это были самые простые проблемы, решение которых не вызывает затруднений. Зато оставшиеся решить достаточно сложно.

Также можно использовать милдронат и инозие-ф. Их эффективность существенно возрастает при совместном использовании с кардиомагнилом. Обязательно следует придерживаться рекомендуемых дозировок, чтобы не причинить организму вред.

Если ни один из перечисленных выше способов не решил проблему с повышенным давлением, то придется использовать более кардинальные способы. Сейчас разговор идет о специальных препаратах, способных понижать давление.

Физиотенз для регулировки давления

Активным веществом этого препарат является моксонидин. Если все способы не принесли результата, то данное средство определенно поможет. Благодаря его применению, у клеток повысится инсулиновая чувствительность, а при приеме на ночь будет усилен синтез гормона роста. Дневная дозировка составляет 0,4 миллиграмма. Стоит сразу заметить, что физиотенз стоит достаточно дорого.

Капотен понизит давление

Активным веществом капотена является каптоприл. В отношении стоимости данное средство более приемлемо для большинства атлетов. Но основным его достоинством является возможность понижать давление избирательно, то есть при физической нагрузке. Активное вещество капотена обладает достаточно мягким воздействием на организм, а также препарат способен выводить из организма избыточную жидкость. Принимать его следует дважды в течении суток по 25 миллиграмм. Также можно принимать сразу все дозу перед отходом ко сну.

Клофелин для понижения давления

Об этом препарате известно многим. Лучше всего использовать любое средство из выше перечисленных, так как клофелин весьма сильно снижает давление, что приводит к появлению сонливости и усталости. Принимать препарат следует дважды в день по 15 миллиграмм.

В заключение стоит заметить, что если у вас всегда высокое давление на курсе стероидов, то не следует их употреблять. Это может быть весьма опасно для вашего здоровья.

Дополнительная информация о повышении давления и других побочных эффектов во время анаболического курса в этом видео:

[media=https://youtu.be/Mzh3bn-CDlA]