Чем снять повышенное давление и тахикардию

Чем снять повышенное давление и тахикардию thumbnail

Тахикардия — повышенная частота сердцебиения. Зачастую данный недуг сопровождается скачком артериального давления. Чтобы добиться максимального эффекта, рекомендовано проводить лечение тахикардии при высоком давлении народными средствами, одновременно с медикаментозными препаратами.

Тахикардия

Народные средства при высоком давлении

Распознать тахикардию не составит труда. Наблюдаются следующие симптомы:

  1. Перебои в работе сердца. Обычно при тахикардии отмечены толчки и «провалы» сердцебиения, которые трудно не заметить.
  2. При резких скачках пульса возникает головокружение и потемнение в глазах.
  3. При измерении пульса в спокойном состоянии, частота сердцебиения превышает отметку 90.

Прежде чем начать лечение, обратитесь в медицинское учреждение для выяснения причин нарушения работы сердца.

Если наблюдается усиленное сердцебиение на фоне высокого давления, требуется начать лечение как можно скорее. Причиной данного явления может стать чрезмерное употребление спиртных напитков или патологические сбои в работе организма. Опасность заключается в том, что кровь давит на стенки сосудов, ее ускорение может привести к необратимым последствиям. Если аритмический приступ начался внезапно, а под рукой нет лекарственных препаратов, на помощь придут средства народной медицины. Рассмотрим самые эффективные из них:

Валериана. Она является седативным средством. Многие отдают предпочтение ей из-за натурального происхождения. Данное лекарство обладает накопительным действием, поэтому людям, склонным к тахикардии, рекомендуется пропивать валериану курсами, независимо от приступа. У данного препарата имеется противопоказание, если ваша работа связана с повышенной концентрацией внимания, следует отказаться от использования лекарства и найти альтернативу.

  • Сушеные листья валерианы помещают в емкость с чистой водой и ставят на медленный огонь. Спустя 10 минут после закипания, жидкость накрывают крышкой и дают настояться в течение получаса. Далее отвар процеживают и принимают по две столовых ложки, три раза в сутки.
  • Корни растения мелко измельчают и помещают в термос. Залить крутым кипятком и дать настояться в течение суток. Рекомендовано употреблять после каждого приема пищи, по 13 стакана.
  • Чтобы приготовить настойку, залейте корневища растения спиртом или водкой таким образом, чтобы часть растения оказалась полностью в жидкости. Необходимо настаивать не менее 5 суток. Принимать после еды по 15 капель. При регулярной гипертонии рекомендуется пропивать лекарство курсами.
  • В равных пропорциях берем корни валерианы и перечной мяты. Заливаем горячей водой, накрываем крышкой и ждем три часа. Перед применением жидкость должна соответствовать комнатной температуре. Употреблять по 14 стакана, три раза в день.
  • Помимо приема внутрь, не менее эффективны станут ванны с добавлением валерианы. Для приготовления возьмите 100 грамм корней валерианы, залейте кипятком и настаивайте до полного остывания. Далее жидкость процеживают и добавляют в ванну с теплой водой. Она снизит частоту сердцебиения и подарит крепкий сон.

Пустырник. Еще одно натуральное средство, обладающее седативным и спазмолитическим свойством. Кардиологии рекомендуют использовать отвары и настои пустырника при тахикардии и повышенном давлении. Считается, что пустырник в несколько раз эффективней валерианы. К тому же, эффект от применения заметен значительно быстрее.

  • Четыре столовых ложки сушеных листьев пустынника смешиваем со стаканом чистой воды. ПустырникПомещаем смесь на водяную баню. Сразу после закипания убираем емкость с плиты, накрываем крышкой и ждем три часа. После того как лекарство настоится, принимаем по две столовых ложке во время приступа или сразу после приема пищи.
  • Берем 40 граммов травы пустырника и 20 граммов перечной мяты. Смешав ингредиенты, смесь заливаем литром холодной воды и помещаем на медленный огонь. Через 30 минут процеживаем через ситечко жидкость и выпиваем два раза в сутки по четверти стакана.
  • Врачи советуют людям, склонным к учащенному сердцебиению, заменить обычный чай на напиток из пустырника. Верхушки растения заваривают в чайнике, чтобы напиток получился насыщенным, желательно использовать свежее, не засушенное растение. Употребляют после приема пищи, при необходимости можно добавить небольшое количество сахара или ложечку меда.

Боярышник. Замечательное средство для лечения тахикардии при высоком артериальном давлении. У боярышника ценятся цветы, плоды, и даже листья. На их основе приготавливают спиртовые настойки, чаи и отвары. Лекарства от тахикардии при повышенном давлении запрещено использовать на голодный желудок, средства, приготовленные на основе шиповника – не исключение. По этой причине, прежде чем употребить лекарство, необходимо плотно покушать.

  • Плоды боярышника нарезаем на мелкие части. Смешиваем в равных пропорциях спирт с водой, далее ягоды помещаем в стеклянную банку и заливаем получившейся жидкостью. Обязательно накройте банку капроновой крышкой и уберите подальше от детей, в темное и сухое место. Через неделю настойка готова к применению. После плотной трапезы принимаем по половине чайной ложки, не более трех раз в сутки. Курс лечения составляет 14 дней.
  • Цветки и плоды боярышника измельчают и помещают в эмалированную посуду. Воду доводят до кипения и заливают сушеную массу. Через несколько часов настой боярышника готов. Принимают после еды до пяти раз в день.
  • Цветки, листья и плоды измельчаем, заливаем 100 гр. спирта и оставляем на две недели. Далее процеживаем спиртовую настойку, принимаем во время еды по 10 капель. Перед этим рекомендуется настойку смешать со столовой ложкой чистой воды.

Рецепты при низком давлении

В некоторых случаях пониженное давление считается нормой, при условии, что человека не мучает головокружение или упадок сил.

Причинами также могут стать сердечные заболевания или обезвоживание организма. При низком давлении и учащенном сердцебиении требуется производить лечение совершенно другими препаратами. Народные средства также должны быть направлены на нормализацию кровяного давления и частоту сердцебиения.

  • Сушеный корень солодки и листья череды помещает в кастрюлю в равных пропорциях. Заливаем растения холодной водой и ставим на медленный огонь. Отвар должен кипеть в течение 20 минут, после чего закройте кастрюлю крышкой и дайте отвару настояться два часа. Рекомендовано выпивать половину стакана после последнего приема пищи, преимущественно перед сном.
  • Лечение тахикардии при очень низком давлении можно осуществлять с помощью корицы. Половину десертной ложки молотого порошка растворяют в стакане теплой воды. Принимают утром и вечером после еды.«Атенолол»
  • Нормализовать пульс и давление можно с помощью эффективного средства – имбиря. Необходимо приобрести свежий его корень. Очищаем с помощью ножа шкурку, далее мелко нарезаем, заливаем кипятком. Как только напиток достигнет комнатной температуры — лекарство готово. Выпивают утром после завтрака и вечером после последнего ужина половину стакана имбирной настойки.
  • Небольшую горсть молотого кофе смешиваем с жидким медом и соком лимона. В итоге должна получиться консистенция сметаны. Принимают по одной чайной ложке, спустя 30 минут после еды.
  • Старайтесь начинать утро с тонизирующего напитка, например, можно выпить чашечку кофе из зеленых зерен. Перед его употреблением нужно обязательно плотно позавтракать. Проведите небольшую зарядку, проветрите комнату и примите контрастный душ.
Читайте также:  Повышенное нижнее давление что можно выпить

Препараты от гипертонии и тахикардии

Медикаментозные средства разрешено принимать только после консультации с лечащим врачом. Иногда случаются ситуации, когда проблемы с сердцем и давлением беспокоят абсолютно здорового человека.

Давление и тахикардия особенно часто встречаются у людей пожилого возраста. Чтобы снять приступ, каждый должен быть вооружен одним из перечисленных препаратов от тахикардии:

«Атенолол». Относится к группе бета-блокаторов. Применяется при лечении тахикардии, способствует снижению артериального давления. Выпускается в форме таблеток, максимальная суточная доза 200 мг. Употребляют перед приемом пищи, с осторожностью использовать во время сахарного диабета.

«Релиум». Препарат выпускается в форме таблеток и раствора для инъекций. Таблетки принимают по 5 мг. два раза в сутки, после консультации с врачом дозировка может увеличиться.

Каптоприл. Действие лекарства направлено на снижение давления и нормализации частоты сердцебиения. В зависимости от состояния пациента, назначают 1 — 2 таблетки в сутки.

Необходимо поддерживать здоровый образ жизни, правильно питаться, а также стараться избегать стрессовых ситуаций.

Выбирая лекарство, следует учитывать причину появления недуга и индивидуальные особенности организма. Чтобы не усугубить ситуацию и не получить побочных эффектов, лечение назначает только кардиолог.

Источник

Фото_1Такое явление, как тахикардия не следует считать заболеванием, поскольку она является симптомом происходящих в организме человека патологических процессов. Для тахикардии характерно сердцебиение, превышающее норму (как правило, оно составляет 90 ударов в минуту).

При данном явлении наблюдаются головокружение, головная боль, шум в ушах, ухудшается сон, может выступать кровь из носа, неметь пальцы и болеть сердце – это может также свидетельствовать о низком или, наоборот, высоком давлении. Что делать и какое лечение применять – о этом Вы узнаете из нашей статьи.

Связь нарушения ритма сердца с гипертонией и гипотонией

Существует определенная взаимосвязь между тахикардией и гипертонией, хотя многим людям, имеющим хотя бы поверхностные знания в вопросах медицины, кажется странной и практически исключительной возможность сочетания данных недугов. Под гипертонией понимается патологическое повышение артериального давления, вследствие которого ухудшается работа органов, главным образом сердца.

Повышенное давление ведет к чрезмерной нагрузке на сердце, что приводит к возникновению аритмии. Учащенное сердцебиение – одна из разновидностей аритмии.

О тахикардии можно говорить при перенесении человеком следующих факторов:

  • страх;
  • чрезмерная физическая нагрузка;
  • испытанное сильное волнение;
  • эмоциональное перевозбуждение.

Эти факторы хотя и способствуют учащению сердцебиения, но все же сердечный ритм нормализуется быстро. Если высокий пульс не связан с вышеназванными причинами и повторяется постоянно, необходимо начать срочное лечение, но принимать лекарства только после обращения к врачу.

Важно! Гипертония страшна само по себе, поскольку может привести человека к летальному исходу. А если она проявляется одновременно с тахикардией, то смерть может настигнуть больного еще быстрее.

Фото_2

Причины, по которым обе эти патологии могут развиваться в совокупности, таковы:

  • часто испытываемые стрессы, при которых адреналин, выбрасываемый в кровь, отрицательно сказывается на сосудах (они суживаются);
  • переизбыток физических нагрузок прямым образом сказывается на работе сердца, что ведет к повышению артериального давления (АД) и развитию тахикардии;
  • многочисленные болезни сердца и сосудов могут вызывать развитие гипертонии и учащение пульса;
  • чрезмерное употребление алкоголя отрицательно влияет на здоровье и провоцирует развитие данных патологий.

Перечисленные факторы являются самыми главными причинами одновременного развития двух патологий – учащенного пульса и гипертонии.

Также часто тахикардия возникает в сочетании с пониженным давлением – с гипотонией. Это может случиться вследствие:

  • эмоциональной или физической нагрузки;
  • тепловых ударов;
  • отравления, аллергии, травм;
  • закупорок сосудов;
  • уменьшенного объема циркуляции крови после перенесенных операций или ранении;
  • потери крови;
  • ярко выраженный авитаминоз;
  • сахарный диабет.

Фото_3

Лекарства для сердца при повышенном давлении

Современная фармакология предлагает множество разнообразных препаратов от тахикардии сердца при повышенном давлении. Привести в норму артериальное давление и частоту сердечных сокращений могут седативные лекарственные средства, которые делятся на 2 группы: натуральные (настойки на спирту, «Персен») и синтетические («Релиум», «Верапамил», «Ритмилен», «Этацизин»).

Читайте также:  Когда давление верхнее пониженное а нижнее повышенное

Выделяются также тиреостатические препараты. Их назначают в случае чрезмерной выработки гормонов, которые выделяются щитовиткой («Микройод», «Калия перхлорат», «Мерказолил»).

Сердечные гликозиды – еще один вид препаратов, которые способствуют нормализации высокого уровня артериального давления и частоты сокращений сердца. К самым известным препаратам из этой категории лекарственных средств относятся «Дигоксин», «Строфантин», которые нацелены на снижение сердечного кислородного запроса и предотвращение растяжения стенок миокарда.

К средствам из бета-адреноблокаторов, направленным на регуляцию выработки адреналина, относятся «Бетаксол», «Метопролол», «Атенолол». Однако стоит отметить, что такие таблетки могут употребляться только в случае, если пульс человека повышен до 120 ударов в минуту. Есть ряд противопоказаний: запрещено использование блокатор адреналина беременным женщинам, детям, больным астмой и тем людям, у которых наблюдается недостаточность периферическим кровообращением.

Фото_4Наджелудочковая тахикардия предполагает применение блокаторов кальциевых каналов, так как они не позволяют кальцию высвобождаться в клетки из внутренних хранилищ.

«Дилтиазем» считается хорошим средством при сердечно-сосудистых нарушениях. Он вводится внутривенно, имеет некоторые побочные действия: гипотония, головная боль, отечность. «Новокаинамид» и «Хинидин» включены в категорию блокаторов натриевых каналов.

Ингибиторы АПФ включены в категорию препаратов, которые предупреждают развитие сердечной недостаточности: «Энам», «Капотен», «Мавик».

Препараты при нормальном давлении

Седативные средства известны тем, что обладают успокаивающим эффектом. Они способны привести в норму нервную систему и сократить пульс. Они делятся на натуральные «Ново-Пассит», «Персен» и синтетические «Релиум», «Фенобарбитал», «Персен», «Диазепам», «Реланиум».

Синтетические препараты помимо успокаивающего эффекта оказывают снотворное действие, защищают организм человека от тревоги и паники. Преимущество натуральных лекарств заложено в их растительной структуре. Имеющие в своем составе экстракт трав, они не имеют сложных побочных действий, что позволяет принимать их чтобы быстро снять причины тахикардии при нормальных прочих показателях как у мужчин, так и у женщин.

Фото_5Бета-адреноблокаторы – эти лекарства дадут эффективную положительную динамику в лечении сердца при нормальном АД. Они способствуют замедлению ритма работы сердца, снижению силы сокращения мышц, что позволяет уменьшить риск приступов рассматриваемой болезни: «Атенолол», «Надолол», «Карведилол».

Блокаторы кальциевых каналов такие, как «Нифедипин», «Лацидипин», «Риодипин», «Фелодипин» ведут к уменьшению нагрузки на сердце, расслаблению мышц, снижению артериального давления. Становится минимальной угроза повтора приступов тахикардии.

Таблетки при пониженном давлении

Выделяется 4 группы фармакологических препаратов.

Первые – это успокоительные средства, целью которых является нормализация нервной системы и понижение сердцебиения («Персен», «Пустырник», «Ново-Пассит»). Состоящие из целебных трав, они не представляют никакого вреда для организма.

Антиаритмические препараты способствуют нормализации ритма сердца. Их употребление имеет некоторые противопоказания, поэтому использование этих лекарств возможно только под наблюдением врача – «Аденозин», «Верапамил», «Нибентан».

Бета-блокаторы направлены на снижение до минимального уровня влияния тех гормонов, которые провоцируют стресс, вследствие чего развивается тахикардия: «Коронал», «Бинелол», «Конкор».

Сердечные глюкозиты – назначаются, если у больного выявлена сердечная недостаточность. «Адонизид», «Гербион», «Целанид» повышают тонус сердечных сосудов и мышц.

Заключение

Важно! Все эти препараты являются медикаментозными средствами, которые сильно влияют на сердечнососудистую систему, что не позволяет принимать их самостоятельно. Консультация с врачом здесь необходима.

Тахикардия нуждается в незамедлительном лечении. Под мнимостью незначительности симптомов подчас скрываются начавшиеся патологические процессы, что может привести к шоковому состоянию, срыву сердечного ритма и самое страшное – к смертельному исходу. Не допустить развитие осложнений возможно посредством своевременного обращения к специалисту.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Мой мир

LiveJournal

Источник

Учащенное сердцебиение при высоком давлении возникает из-за вынужденного перекачивания крови в несколько больших объемах, чем положено. Идет перегрузка сердца, начинают развиваться другие патологии. Часто гипертоники страдают от аритмии, когда сокращения сердца идут неравномерно.

Связь тахикардии с высоким давлением

Тахикардия и повышенное давление между собой не связаны, одно не провоцирует другое, но появляться они могут одновременно. Гипертония возникает при нарушении ритма сердцебиения из-за повышенной нагрузки на сердечную мышцу. Перегрузка, в свою очередь, вызывает изменения биения пульса. Тахикардия – нарушение сердечного ритма, провоцируется стрессами и нездоровым образом жизни. Если при повышенном давлении фиксируется и тахикардия, это свидетельствует о том, что включаются и другие механизмы регулирования организма.

Сердцебиение усиливает также физическая нагрузка, если такие процессы возникают постоянно, давление начинает повышаться периодически, поскольку на наполнение кровью желудочков сердца требуется дополнительное время. И постепенно синдром повышенного давления становится постоянным.

Высокое давление

Причины появление тахикардии (при высоких показателях АД)

Тахикардия и гипертония могут свидетельствовать о наличии такого заболевания, как феохромоцитома. Это опухоль, вырабатывающая адреналин, сопровождается сильными головными болями.

Одновременно повышение давления и пульса происходит в таких случаях:

  • стресс;
  • большая физическая нагрузка;
  • употребление алкоголя, жирных блюд;
  • чрезмерное увлечение крепким чаем и кофе.

Спровоцировать тахикардию при повышенном давлении могут также другие заболевания и процессы:

  • кровотечения;
  • обезвоживание;
  • анемия;
  • лейкемия;
  • порок сердца;
  • миокардит;
  • заболевания щитовидной железы;
  • климакс.

Иногда тахикардия становится побочным эффектом влияния некоторых сердечных препаратов.

Симптомы

На фоне гипертонии может развиться любой тип аритмии, что чревато сердечной недостаточностью. Медики рассматривают симптомы проявления, в зависимости от видов тахикардии.

  1. Синусовая. Ритм сердца доходит до 100 ударов в минуту, максимально – до 180. Возникает после большой нагрузки или нервного потрясения, сбой ритма могут спровоцировать также депрессия, невроз, паническая атака. Ухудшается работоспособность, больной теряет сознание при приступах.
  2. Пароксизмальная. Биение сердца учащается внезапно, но также внезапно и проходит. Частота сокращений может насчитывать от 130 до 240 ударов в минуту, но при этом ритм остается правильным.
Читайте также:  Лимонный напиток при повышенном давлении

Выделяют 3 вида тахикардии:

  • предсердная;
  • желудочковая;
  • атриовентрикулярная.

Распознать тахикардию при гипертонии можно по таким симптомам:

  • головная боль пульсирует в висках и затылке;
  • сильная слабость;
  • одышка, сильное ощущение нехватки воздуха;
  • головокружение;
  • тошнота;
  • прилив крови к лицу;
  • путаное мышление;
  • ощущение давления на голову и глаза.

Болит голова

Чем выше частота пульса и давление, тем более ярко выраженными будут симптомы.

Опасно или нет?

Частый пульс при гипертонии опасен для сосудов, поскольку нагрузка на них сильно возрастает. При повышенном давлении стенки сужаются, сердечная мышца с трудом проталкивает кровь.

Такое состояние чревато осложнениями:

  1. Нарушение мозгового кровообращения.
  2. Острая желудочковая недостаточность.
  3. Развитие астмы.
  4. Аритмический шок.
  5. Почечная недостаточность.
  6. Ухудшение зрения.
  7. Нарушение эрекции у мужчин.

Такое состояние очень опасно, и может привести к летальному исходу.

Первая помощь

При сильном приступе, когда под рукой нет лекарств, могут помочь такие манипуляции:

  1. Глубоко вдохнуть, задержать воздух и напрячься в области груди.
  2. Подержать лицо несколько секунд под струей холодной воды.
  3. Несколько раз надавить ладонями на глазные яблоки.

Лечение и устранение симптомов

Лечение при одновременном проявлении тахикардии и гипертонии включает и успокоительные препараты, и антиаритмические средства.

Медикаментозное лечение

Успокоительные препараты:

  • валериана;
  • настойка пустырника;
  • верапамил;
  • ритмилен;
  • релиум;
  • этацизин.

Антиаритмические средства:

  • блокаторы натриевых каналов: хинидин, пиромекаин, боннекор, новокаинамид, априндин;
  • блокаторы калиевых каналов: амиодарон, соталол;
  • бета-адреноблокаторы: экомол, анаприлин, надолол, корданум;
  • блокаторы кальциевых каналов: верапамил, соталол, тозилат.

Медикаментозное лечение

Приступ аритмии при высоком давлении требует тщательного комбинирования препаратов. Когда кровь давит на стенки, а ее движение ускоряется, это может вызвать разрыв сосудов. Поэтому лекарства подбираются так, чтобы не только наладить ритм сердца, но и снять их напряжение.

Часто назначается такой комплекс:

  1. Энап. Корректирует давление и улучшает сердечную деятельность. Применяется в комплексе с мочегонными средствами.
  2. Диротон. Расширяет сосуды, снижает давление. Назначается в комплексной терапии.
  3. Коринфар. Из группы блокаторов кальциевых каналов. Понижает давление, убирает симптомы ишемии миокарда, уменьшает потребность сердца в кислороде, что помогает наладить сердечный ритм.
  4. Нормодепин. Из серии блокаторов медленных кальциевых каналов, оказывает антиангинальное действие. Расширяет коронарные и периферические артерии, понижает давление.

Снять скачок давления и усиление сердцебиения помогают пустырник, корвалол и валидол.

Эфирные масла

Эффективны при приступах эфирные масла. Самым оптимальным будет сбор в равных дозах мелиссы, лаванды, аниса, перечной мяты, сосны, эвкалипта, фенхеля, корицы, шалфея, мускатного ореха, чабреца, гвоздики. Можно использовать часть компонентов. Вдыхать аромат смеси несколько минут, капнув на запястье или платок.

Народные методы

Хорошо зарекомендовали себя народные рецепты, лучший эффект достигается в комплексе с медикаментами.

Комбинированная настойка 1

Ингредиенты:

  1. Настойка прополиса – 1 флакон.
  2. Настойка боярышника – 1 флакон.

Приготовление: смешать в равных дозах. Пить после еды, по 20 капель на 0,5 стакана воды.

Комбинированная настойка 2

Ингредиенты:

  1. Корвалол – 1 флакон.
  2. Валериана – 1 флакон.
  3. Пустырник – 1 флакон.
  4. Боярышник – 1 флакон.

Приготовление: смешать в равных дозах. Принимать по 30 капель, за полчаса до еды.

Домашний бальзам

Ингредиенты:

  1. Сухофрукты: чернослив, изюм, курага – по 1 ст. ложке.
  2. Грецкий орех – 1 ст. ложка ядрышек.
  3. Лимон – 1 ст. ложка цедры.
  4. Мед – 0,5 литра.

Приготовление: тщательно все измельчить, перемешать. Принимать по 1 ст. ложке утром и вечером.

Отвар из трав

Ингредиенты:

  1. Мелисса – 100 г.
  2. Лаванда – 100 г.
  3. Мята – 50 г.
  4. Пустырник – 50 г.
  5. Вода – 1 литр.

Приготовление: залить сырье водой, прокипятить на малом огне, остудить, процедить. Пить по 3 стакана в день.

Отвар с мятой

Диета

При проявлениях гипертонии одновременно с тахикардией, рекомендуется уделять большое внимание питанию. Необходимо включить в рацион:

  1. Свежие овощи и фрукты.
  2. Ягоды.
  3. Орехи.
  4. Апельсины, лимоны.
  5. Томаты.
  6. Морепродукты.
  7. Морскую капусту.
  8. Сухофрукты.

Прогнозы

Высокое давление и быстрый пульс – очень опасное сочетание, поскольку из-за роста сокращений сердца при гипертонии сильно страдают другие органы, что чревато разными патологиями.

Неприятные последствия:

  1. Перегрузка аорты, стенки начинают деформироваться, возникает риск разрыва крупного сосуда.
  2. Сердце быстро утомляется, не имея возможности отдохнуть для восстановления мышечных клеток, что может спровоцировать ишемию или инфаркт.
  3. Сильно страдают сосуды мозга, почек и печени, проявляется сильными головными болями, возникают отеки из-за плохой фильтрации крови.

При соблюдении всех врачебных рекомендаций и своевременном обращении к специалистам есть все шансы купировать болезнь.

Профилактика

Чтобы избежать осложнений при гипертонии и тахикардии, специалисты советуют придерживаться таких рекомендаций:

  1. Утренняя зарядка с небольшой нагрузкой, больше внимание – на махи руками.
  2. Медленные прогулки.
  3. Исключить переедание и чрезмерное количество жидкости.
  4. Отказаться от курения, алкоголя, крепкого чая и кофе. Можно заменить цикорием.
  5. Пить побольше натуральных соков.
  6. Контрастный душ.
  7. Следить за весом.
  8. Избегать стрессов, физических перегрузок.
  9. Спать не меньше 8 часов в сутки.

Тахикардия при высоком давлении может спровоцировать инфаркт или инсульт, поэтому не стоит снижать частоту пульса при гипертонии самостоятельно. Только народных средств и лечебной гимнастики может быть недостаточно, чтобы привести сосуды в нормальное состояние, лучше получить комплексные рекомендации после медицинского обследования.

Источник