Что делать при повышенном давлении в жару

Сейчас в Ульяновске стоит жаркая погода, да к тому же держится высокая влажность. Из-за жары и духоты у людей может подниматься артериальное давление.

Ниже вы сможете ознакомиться с информацией о том, как снизить давление подручными средствами и когда не стоит заниматься самолечением.

Главный внештатный специалист-кардиолог Павел Алексеевич Баров рассказал о первой помощи при подскоке давления.

Если вы склонны к гипертонии, у вас всегда должны быть с собой лекарства, назначенные врачом. Если их с собой нет по какой-либо причине, либо мобильность давления для вас не характерна и подъём произошёл внезапно, – прежде всего, нужно измерить артериальное давление. Ниже приводится таблица с усреднёнными значениями нормального артериального давления, но каждый человек должен знать своё индивидуальное рабочее давление.

Если скачок давления превышает 40 единиц, следует немедленно вызвать участкового врача либо неотложную медицинскую помощь, затем лечь, приподняв голову на подушке и положив холод на ноги, и тепло на лоб. Это поможет снизить головную боль, а также избежать предынфарктного и предынсультного состояния. Если скачок превышает 80 единиц, следует вызвать “скорую помощь” и лечь, положив тепло на голову и холод на ноги.

Если давление поднялось не сильно, но ощущается как недомогание, можно снизить его самостоятельно и без лекарств.

Основные приёмы:

1. Тепло+холод. Это основной и самый действенный приём, описанный выше. Нужно лечь, сняв стесняющую одежду, на лоб положить тёплый компресс, а на ноги – грелку со льдом.

2. Массаж. Растирающими движениями нужно промассировать воротниковую зону (шею, плечи, основание головы), затем грудную клетку и живот. После массажа необходимо полежать.

3. Контрастные ванночки для ног. Стопы на 2–3 минуты опускаются попеременно в холодную и горячую воду. Процедура заканчивается через 20 минут, холодной водой.

4. Горячая ванночка для рук. Кисти нужно опустить в умеренно горячую воду на 10–15 минут.

5. Прогулка. Если погода не жаркая, а подъём давления небольшой, можно выйти на свежий воздух, посидеть на скамейке. В любом случае, необходим приток свежего воздуха – снять стесняющую одежду, открыть окно и т.д.

6. Задержка дыхания. Этот приём применяется при резких, но небольших скачках артериального давления. Дыхание задерживается на 8–10 счётов, в течение 2–3 минут. Процедуру нужно прекратить, если начинается головокружение. После этого необходимо лечь и оставаться 10–15 минут в состоянии покоя.

7. Несильный поток горячей воды. Метод также применяется при несильном скачке давления. При сильном подъёме АД наклоняться ни в коем случае нельзя. Несильный поток горячей воды направляется на затылок в течение 5–7 минут.

8. Компресс с яблочным уксусом. Марля или иная натуральная ткань смачивается яблочным уксусом и прикладывается к ступням на 10–15 минут.

9. Мочегонное. Из нелекарственных средств хорошим мочегонным эффектом обладают липовый и брусничный чай, чай из ягод шиповника и листьев толокнянки, отвар петрушки.

10. Напиток с лимоном и мёдом. 200–250 мл минеральной воды смешивается с 1/2 лимона и ложкой мёда.

Лето — опасный период для гипертоников. Температура выше +27°С негативно влияет на работу сердца и сосудов, что приводит к печальным последствиям.

Частые скачки давления становятся причиной инфарктов и инсультов. Поэтому в летний период важно тщательно следить за его показателями и быть готовым вызвать помощь.

Давайте разберемся, как изменяется давление в жаркую погоду, какие ошибки допускаются гипертониками и что необходимо делать, для поддержания работы сердечно-сосудистой системы в норме.

Как жара влияет на организм человека и давление

Чтобы пережить летний зной и избежать перегрева, иммунная система замедляет работу всех органов и расширяет сосуды, такой процесс называется терморегуляцией. Давление у человека падает. При этом гипертоники чувствуют себя значительно лучше.

Не зная о том, как влияет жара на давление, многие совершают серьезную ошибку, отказываются от приема таблеток в летний период.

Но при перемене погоды, внезапном дожде, порыве ветра или, наоборот, сильном скачке температуры, давление может резко подняться. Это приводит к ухудшению самочувствия, а нередко и к гипертоническому кризу. Определить его можно по следующим внешним признакам:

• тошнота, иногда рвота;
• холодный пот и бледность кожи;
• одышка;
• увеличение сердечных сокращений, более 100 ударов в минуту;
• обморок.

Если вовремя не оказать помощь человеку в таком состоянии, то может наступить паралич, инфаркт или смерть.

Причины повышения АД в жаркую погоду

Повышение давления в жару может быть не только от перепада погоды.

Постепенно воздух нагревается, в нем скапливается углекислый газ и возникает нехватка кислорода. Это затрудняет дыхание. Человек начинает чаще дышать, что приводит к ускорению сердцебиения, увеличению скорости тока крови, повышению напряжения стенок сосудов и скачку давления.

Также во время жары начинается интенсивное потоотделение. Оно опасно для гипертоников по 2 причинам:

• снижение уровня жидкости в организме приводит к сгущению крови;
• вместе с потом выводятся магний и калий, минералы, укрепляющие сосуды и нормализующие работу сердца.

Симптом и признаки скачков давления

Резкое изменение давления можно определить по следующим признакам:

• помутнение в глазах, головокружение;
• пульсирующая или давящая боль в области лба и висков;
• затруднение дыхания, ощущение сдавливания легких;
• дрожь, озноб, обморок.

Почувствовав эти симптомы, нужно немедленно лечь. Если есть тонометр, то померить давление. Критическим считается давление 100-160 мм рт. ст. Немедленно вызывайте врача и принимайте меры по оказанию первой помощи.

Как уменьшить риск ухудшения самочувствия

Если не хотите, чтобы высокое давление привело к хроническим заболеваниям, соблюдайте следующие правила.

Первая помощь

Если больному стало плохо на улице, его нужно увести от толпы и уложить в тени.

Пострадавшему следует успокоиться — хорошо помогают устранить тревогу таблетки валерианы или пустырника. За 5-10 минут они приведут в норму давление в жаркую погоду.

Если больной в сознании, ему нужно нормализовать дыхание. Дышать следует медленно и глубоко, чтобы кровь насытилась кислородом. Можно помахать на лицо веером или направить вентилятор.

Также следует принять полусидячее положение, подоткнув бока подушками. На голову положить компресс со льдом или мокрое холодное полотенце, а ноги и руки, наоборот, укрыть.

Таблетка Нитроглицерина или поможет быстро улучшить состояние. Ее можно давать каждые 5 минут, но не больше 3 штук. Хорошо, если есть под рукой Валидол, Капотен, Пирроксан, Метилдопа, Атенолол и даже Фуросемид. Когда приедет врач, обязательно сообщите ему, какие попытки лечения были предприняты.

Правила поведения в жару

Эти правила помогут сохранить хорошее самочувствие летом:

• чтобы знать, может ли от жары подняться давление, замеряйте его в течение дня и записывайте результаты в блокнот;
• соблюдайте распорядок дня, отводите достаточно времени на отдых, спите не меньше 8 часов в день;
• ешьте большое количество овощей и фруктов, избегайте соленой, копченой и жареной еды;
• пейте не менее 8 стаканов чистой воды в день;
• делайте по утрам разминку и зарядку;
• не пропускайте плановые походы к врачу;
• идеально было бы организовать поездку в санаторий;
• сходите на прием к психологу, чтобы вас не беспокоили тревожные состояния.

Терапия

Гипертония известна уже давно, поэтому существует большое количество медицинских препаратов и народных рецептов, помогающих контролировать повышение давления в жару.

Лекарственные средства

• Каптоприл — показан при хронической сердечной недостаточности, диабетической нефропатии, артериальной гипертензии. Стоимость начинается от 15 рублей.
• Эналаприл — курс лечения назначается при хронической сердечной недостаточности, артериальной гипертензии, профилактике развития клинически выраженной сердечной недостаточности у пациентов с бессимптомным нарушением работы левого желудочка. Цена варьируется в пределах 70-200 рублей.
• Зокардис 30 — действующее вещество зофеноприл. Показания: мягкая и умеренная артериальная гипертензия, острый инфаркт миокарда с симптомами сердечной недостаточности. Стоит от 200 до 400 рублей.
• Рениприл — активное вещество гидрохлоротиазит эналаприл. Рекомендуется при различных формах артериальной гипертензии, хронической сердечной недостаточности. Применяется совместно с другими препаратами. Средняя цена 100 рублей.
• Престариум А — содержит периндоприл. Показан больным, страдающих артериальной гипертензией, хронической сердечной недостаточностью, а также для профилактики повторного инсульта и для снижения риска сердечно-сосудистых осложнений. Стоимость от 400 рублей.

Народные методы

• Чесночная настойка — 2 головки протереть на терке и залить 250 мл спирта. Дать настояться 2 недели и принимать за 30 минут до еды по 20 капель.
• Клюква, протертая с сахаром — ягоду измельчить в мясорубке или блендере, добавить сахара в пропорции 1:1. Использовать лекарство можно через 2-3 дня. Есть нужно по 1 столовой ложке 3 раза в сутки за полчаса до основного приема пищи.
• Черничный настой — необходимо взять 2 столовые ложки засушенных ягод черники, залить их 250 мл кипятка и дать настояться 1 час. Такого количество лекарства хватает для поддержания нормального давления в течение дня.
• Свекла — овощ можно натереть на терке или выжать из него сок. Употреблять по 1 столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды.
• Отвар корня хрена — натереть 50 гр корня на мелкой терке, залить 600 мл воды, довести до кипения и варить 20 минут. Пить нужно охлажденным 3 раза в день по половине стакана.

Профилактика и рекомендации

В первую очередь, не только в жару, но и любое время года, откажитесь от курения и употребления алкоголя. Эти привычки ухудшают состояние сердечно-сосудистой системы, ускоряют приближение гипертонического криза и инфаркта.

• Не пейте в летнее время крепкий чай и кофе. Зимой тоже не стоит ими злоупотреблять. Гипертоникам рекомендуется зеленый чай с лимоном или мятой. Такой напиток снимает тревожность и понижает давление.
• Не ездите в общественном транспорте в час пик, не задерживайтесь в помещениях с плохой вентиляцией. От духоты давление может подняться.
• Дома держите окна открытыми, а кондиционер отключите. Если вы придете с жары в холодное помещение, или наоборот, это негативно скажется на давлении.
• По возможности не находитесь на улице в период с 11 до 16 часов. Если нужно куда-то по неотложным делам, выбирайте теневую сторону дороги и идите спокойным медленным шагом. Не ходите по улицам, где многолюдно, шум и толпа могут спровоцировать приступ.
• Исключите холодный душ, бассейн или обливания холодной водой, особенно после жаркой улицы. Резкий перепад температуры вызовет скачок давления вверх.
• Не одевайте синтетические и обтягивающие вещи, а также одежду из плотной ткани. Помимо того, что в них становится очень жарко, они нарушают естественный теплообмен.
• Не выходите из дома без головного убора.

При гипертонии летом не следует находиться на улице в самую жару, курить, пить алкоголь и есть вредную пищу. Отдайте предпочтение овощам, фруктам, нежирному мясу, крупам и орехам. Пейте больше воды и следите за показателями давления. Эти советы помогут избежать необратимых последствий.