Что такое лабильная форма гипертонии

Что такое лабильная форма гипертонии thumbnail

Данное заболевание занимает одно из первых мест по популярности среди патологий, связанных с сердцем и сосудами. Лабильная артериальная гипертензия может диагностироваться и у взрослых, и в детском возрасте. Что спровоцировало появление недуга может сказать только врач, после результатов обследования. Методы лечения есть, но для начала нужно установить основную причину, и как можно быстрее устранить её.

Лабильность артериального давления — что это?

Определение «лабильность» (labilis) переводится, как «неустойчивый», «скользящий». Исходя из этих определений появился медицинский термин «лабильная артериальная гипертензия». Связана патология с непостоянным кровяным давлением.

Зависимость артериального давления от внешних факторов

Зависимость артериального давления от внешних факторов

Что такое лабильная артериальная гипертензия?

При данной болезни всегда присутствует неустойчивое кровяное давление. Если говорить на простом языке, то это разновидность гипертонии, при которой АД внезапно стремительно «растёт» до показателей 140 на 100, а спустя некоторое время нормализуется без употребления каких-либо медикаментов. Далее, ситуация может повторяться снова и снова, при этом симптоматика может и не проявляться.

Несмотря на то что давление стабилизируется самостоятельно, нельзя запускать болезнь, так как при каждом повышении показателей ухудшается состояние сосудистых стенок. Поэтому отклонение требует особого внимания и помощи специалиста.

Не смотря на временность повышенного давления игнорировать его не стоит

Не смотря на временность повышенного давления игнорировать его не стоит

Симптомы

Очень часто болезнь протекает без каких-либо побочных явлений, но у некоторых пациентов могут отмечаться характерные признаки гипертонии. Такие, как:

  • Нарушения сна и чрезмерная тревожность;
  • Регулярные перепады настроения;
  • Головные боли в затылочной части;
  • Покраснение кожи лица;
  • Затруднённое дыхание (в том числе, отдышка).

Нередко при лабильной гипертензии у заболевшего немеют конечности из-за сбоев кровообращения. Также многие жалуются на потерю работоспособности и рассеянность. Без корректного лечения симптоматика будет нарастать, а самочувствие ухудшаться. Чем дольше откладывается визит к врачу, тем серьёзнее возникают последствия.

При появлении симптомов следует обратится к врачу, чтоб не усугубить ситуацию

При появлении симптомов следует обратится к врачу, чтоб не усугубить ситуацию

Причины

Все причины, которые могли бы повлиять на возникновение болезни, по сей день не изучены. Но специалисты утверждают, что в подавляющем большинстве случаев патология является последствием:

  • Частых тяжёлых стрессовых ситуаций;
  • Употребления соли и кофе (в больших количествах);
  • Избыточного веса;
  • Злоупотребления спиртосодержащими напитками и табакокурением;
  • Отсутствия достаточного количества физических нагрузок;
  • Высокого уровня холестерина.

Также лабильность давления может появиться как следствие гормональной перестройки организма, например, в период вынашивания ребёнка, переходного возраста или при менопаузе у женщин.

Примечание. К наибольшей группе риска относятся люди с генетической предрасположенностью. Поэтому, если в семье есть люди с лабильной гипертензией, в целях профилактики нужно регулярно посещать лечащего врача.

Основные фазы протекания

В медицине лабильную артериальную гипертензию подразделяют на 2 стадии течения:

  1. Фаза A — начальная стадия развития патологии, при которой показатели АД могут находиться в норме достаточно долгое время. Повышение может возникнуть внезапно после перенесённого стресса или физической перегрузки.
  2. Фаза Б — определяется, как транзиторная. Скачки АД происходят чаще, но затем давление приходит в норму, как правило, без каких-либо лекарственных средств.

На ранней стадии лабильной гипертензии не требуется прием корректирующих медикаментов

На ранней стадии лабильной гипертензии не требуется прием корректирующих медикаментов

Ещё одно разделение данной патологии определяет три стадии течения лабильной гипертензии:

  1. Начальная. Симптомы в большинстве случаев отсутствуют, а болезнь может развиваться долгие годы. При этом происходит поражение сосудов и сердечной мышцы, а также значительно увеличивается риск возникновения инсульта и опасных патологий со стороны сердечно-сосудистой системы.
  2. Средняя. Симптомы становятся более выраженными, чем при первой стадии, но всё равно остаются мало ощутимыми. Если пациент вовремя обратится к врачу, то исследования могут показать уровень кровяного давления, близкий к умеренной гипертонической болезни. На этом этапе происходят патологические изменения в артериях и левом желудочке сердца.
  3. Тяжёлая. При тяжёлой форме повышение АД происходит очень часто, а симптомы уже становятся характерными для лабильной гипертензии. На этой стадии у пациентов нередко появляется атеросклероз сосудов, и нарушается кровообращение. Опасность заключается в том, что в любой момент может произойти гипертонический криз.

Кроме этого, есть такой термин, как лабильная систолическая АГ. Обусловлена болезнь повышением только верхних показателей. Диастолическое кровяное давление при этом остаётся в норме.

Опасность состояния и последствия патологии

Опасность заключается в том, что пока симптоматика не проявляется, заболевший не подозревает о развитии болезни, а в организме в то время уже прогрессируют патологические изменения. Последствия могут быть достаточно серьёзные:

  • Инсульт и инфаркт;
  • Гипертонический криз;
  • Патологии головного мозга.

В данном случае, главное, как можно скорее распознать болезнь, обратиться к врачу, и начать своевременный курс лечения. Это максимально снизит риск развития опасных недугов.

Диагностика

Для начала врач проводит тщательный визуальный осмотр пациента и собирает полную информацию (образ жизни, наличие вредных привычек, есть ли в семье люди с этой патологией и прочее). Далее, для постановки диагноза потребуется проведение суточного мониторирования АД.

По полученным данным, врач сможет определить, присутствует ли в организме пациента патология. Если данного обследования станет недостаточно, то могут быть назначены дополнительные диагностические мероприятия, например, ЭКГ (электрокардиография) и другие специфические исследования.

Возможно понадобится сделать УЗИ почек и щитовидной железы

Возможно понадобится сделать УЗИ почек и щитовидной железы

Лечение

Терапевтические мероприятия, как правило, основаны на корректировке образа жизни. Прежде всего пациенту следует обратить внимание на потребляемую пищу. Врачи рекомендуют:

  • Употреблять больше ягод, фруктов, свежих овощей;
  • Уменьшить потребление соли, кофе, кондитерских изделий;
  • Добавить в рацион кисломолочную продукцию и мясо (постное);
  • Отказаться от употребления кофе, а также крепкого чая;
  • При избыточной массе тела сократить порции и разделить приём пищи на 4—5 раз.
Читайте также:  Как самому победить гипертонию

Если повышение возникает из-за стрессов, можно прибегнуть к помощи успокаивающиех, например, настойка пустырника или «Глицин». В случае скачков АД из-за сидячего образа жизни, необходимо увеличить физическую активность и заняться спортом.

Обратите внимание. Если этих мер окажется недостаточно, то могут быть назначены препараты с гипотензивным эффектом, мочегонные и другие лекарства для устранения болезни. Но любое назначение делает только врач.

Профилактика

Нередко для предотвращения скачков АД помогают меры профилактики. Для этого нужно:

  • Отказаться от вредных привычек;
  • Больше отдыхать;
  • Избегать стрессов;
  • Заниматься спортом;
  • Употреблять здоровую пищу;
  • Контролировать массу тела;
  • Уделять время полноценному сну.

Если нет времени заниматься спортом, то можно время от времени посещать бассейн или чаще принимать контрастный душ, а также расслабляющие ванны с эфирными маслами.

Здоровый образ жизни профилактика большинства заболеваний

Здоровый образ жизни профилактика большинства заболеваний

Лабильная артериальная гипертония у детей и подростков

Нередко патология возникает у детей и подростков в возрасте от 5 до 20 лет. Появиться она может из-за:

  • Избыточной массы тела;
  • Патологий сердца и сосудов;
  • Дисфункции эндокринной системы.

К сожалению, повышенное давление у детей это не редкость

К сожалению, повышенное давление у детей это не редкость

Заболевание может сопровождаться плохим самочувствием, болями в сердце, чрезмерной раздражительностью и нарушением сна. Чтобы избежать осложнений, при обнаружении первых симптомов нужно обратиться к врачу. Он сможет определить степень тяжести патологии и назначить правильное лечение.

Берут ли в армию?

Болезнь относится к лёгкой форме гипертонии и характеризуется кратковременным повышением кровяного давления, поэтому при диагнозе лабильная артериальная гипертензия в армию призывают. Если же болезнь приобрела хроническую стадию и повышенное АД носит постоянный характер, то после обследования подростка комиссуют с диагнозом гипертония.

Заболевание, конечно, серьёзное, но при соблюдении рекомендаций врача прогнозы благоприятные. Вовремя начатый курс терапии предотвращает риск развития различных патологий. Если всё делать правильно, то вероятность возникновения гипертонии составляет менее 20%.

Источник

Нарушения в работе сердца и сосудов приводят к стойкому повышению артериального давления. Лабильная гипертензия – распространённая форма гипертонии, которая не имеет возрастных ограничений. Для постановки диагноза необходимо обратиться к врачу, который определит причину повышенного давления, а затем назначит терапию. При своевременном лечении можно полностью избавиться от гипертонии и вернуться к полноценному образу жизни.

Что такое лабильность артериального давления

Лабильность в переводе с латинского «labilis» означает «неустойчивый», «скользящий».

Лабильная артериальная гипертензия – это форма гипертонии, при которой отмечается нестабильное кровяное давление, скачки, резкое изменение показателей.

Суть патологии

Лабильная гипертония характеризуется постоянным изменением артериального давления. Показатели могут быть нормальными, затем резко увеличиться до высоких отметок 140 на 100 мм рт. ст., потом снова вернуться в норму без применения гипотензивных препаратов.

Через некоторое время ситуация может повториться: давление снова вырастает и само нормализуется, дополнительная симптоматика может отсутствовать.

Лабильная гипертензия характеризуется непостоянством, скачками артериального давления

Нельзя оставлять болезнь без внимания, при регулярных скачках давления требуется терапевтическая помощь. Скачки артериального давления влияют на сердечно-сосудистую систему, стенки артерий истончаются, что может привести к серьезным отклонениям в работе сердца.

При первых признаках заболевания необходимо обратиться к врачу, который поможет поставить диагноз и выявить причину скачков давления. Это обязательное условие для составления схемы лечения.

Причины развития заболевания

Патогенез развития лабильной артериальной гипертонии не изучен. Специалисты сходятся во мнении, что причины скачков артериального давления связаны с неправильным образом жизни и внешними провоцирующими факторами. К основным причинам синдрома лабильной артериальной гипертензии относятся:

  • воздействие стресса;
  • чрезмерное потребление соленой пищи, кофе, крепкого чая;
  • лишний вес;
  • алкоголь и курение;
  • низкая двигательная активность;
  • высокий уровень холестерина;
  • гормональные изменения в период беременности, переходного возраста, климакса.

В группу риска входят люди с наследственной предрасположенностью. Если в семье есть родственники с лабильной артериальной гипертонией, необходим соблюдать превентивные меры и посещать врача.

Лишний вес — фактор риска развития патологии

Симптоматика лабильной гипертонии

Лабильная гипертензия часто протекает бессимптомно. Единственный показатель – повышение артериального давления и нормализация без дополнительного вмешательства через небольшой промежуток времени.

У некоторых пациентов лабильное течение гипертонической болезни может сопровождаться дополнительными симптомами:

  • расстройства сна;
  • усиленное чувство тревоги;
  • эмоциональная лабильность;
  • боли в затылке;
  • гиперемия лица;
  • дыхательная недостаточность;
  • онемение конечностей при сбоях циркуляции крови;
  • снижение работоспособности;
  • нарушение концентрации внимания.

Если вовремя не обратиться к врачу, симптомы будут усиливаться, общее состояние больного ухудшится. При первых признаках лабильной гипертензии необходимо обратиться к врачу.

Фазы течения патологического процесса

Выделяют две фазы лабильной артериальной гипертонии:

  • фаза А: начальная форма заболевания, при которой держится нормальное артериальное давление большую часть времени, показатели увеличиваются только при стрессовых ситуациях, чрезмерной физической нагрузке или влиянии других провоцирующих факторов;
  • фаза Б: транзиторная фаза, при которой давление скачет регулярно, но затем возвращается в норму без использования гипотензивных препаратов.

На начальной стадии давление повышается только при стрессе

Стадии развития АГ

Лабильная артериальная гипертония подразделяется на три стадии:

  • начальная (1 стадия гипертонии): симптоматика отсутствует, болезнь медленно прогрессирует в течение многих лет; отсутствие симптомов не говорит о безопасности болезни, так как начинают страдать сосуды и сердце, повышается риск развития острого нарушения мозгового кровообращения, нарушения функций сердечно-сосудистой системы;
  • средняя (2 стадия гипертонии): начинают проявляться первые признаки болезни, но они не влияют на общее состояние пациента; показатели давления соответствуют умеренной гипертензии; начинают развиваться патологии в сосудах и миокарде;
  • тяжелая (3 стадия гипертонии): артериальное давление регулярно повышается, повышение показателей сопровождается выраженной симптоматикой, параллельно могут развиваться атеросклеротические нарушения в сосудах, изменения кровотока; на этой стадии появляется высокая вероятность развития гипертонического криза.
Читайте также:  Гипертония слабой степени в глазах

Специалисты отдельно выделяют систолическую лабильную гипертензию – это состояние, при котором повышается только верхнее значение на тонометре, а диастолическое давление остается в норме.

Опасность состояния и возможные осложнения

На начальных стадиях лабильной гипертензии больной долгое время не чувствует ухудшения состояния и других симптомов, поэтому не подозревает о развитии патологии. Он не обращается к врачу при единичных случаях повышения артериального давления, поэтому не получает адекватного лечения. Отсутствие лечения лабильной гипертонии приводит к прогрессированию болезни и развитию патологий в сердечно-сосудистой системе.

Возможные осложнения лабильной гипертензии:

  • острое нарушение мозгового кровообращения;
  • сердечный приступ;
  • гипертонический криз;
  • нарушения в головном мозге.

При нестабильном артериальном давлении необходим обратиться к врачу, чтобы поставить точный диагноз и выявить причину отклонения. Своевременное лечение поможет полностью избавиться от заболевания и избежать серьёзных осложнений.

Если не лечить лабильное давление, может случиться гипертонический криз

Диагностика

Диагностика заболевания начинается с осмотра и сбора анамнеза. Врач подробно расспрашивает пациента об образе жизни, пищевых привычках, вредных привычках, наследственных болезнях.

Обязательный этап диагностики – суточный мониторинг артериального давления. Если собранных данных для постановки диагноза недостаточно, врач может дополнительно назначить ЭКГ, УЗИ или другие лабораторные и аппаратные исследования.

Терапия гипертонической болезни

Лечение лабильной артериальной гипертензии основано на изменении привычек и образа жизни. Основные рекомендации:

  • включить в рацион свежие фрукты и овощи;
  • соблюдать диету, снизить потребление соленой пищи, кофе, крепкого чая, сладостей;
  • употреблять регулярно кисломолочные продукты, постное мясо;
  • отрегулировать вес при избыточной массе тела, принимать пищу небольшими порциями 4-5 раз в день.

Если давление увеличивается на фоне стресса, необходимо принимать легкие успокоительные: Глицин или настойку пустырника.

При малоподвижном образе жизни следует включить ежедневную гимнастику и прогулки на свежем воздухе.

Если указанные рекомендации не помогают нормализовать давление, врач назначает гипотензивные препараты. Лекарственные препараты можно принимать только по назначению врача.

Ежедневные прогулки помогают нормализовать давление

Меры профилактики

Чтобы предотвратить развитие лабильной артериальной гипертензии, необходимо принять профилактические меры:

  • отказ от вредных привычек;
  • полноценный восьмичасовой сон;
  • избегание стрессовых ситуаций;
  • регулярная гимнастика;
  • правильное питание;
  • поддержание оптимальной массы тела.

Если нет времени на занятия спортом, можно регулярно совершать пешие прогулки, бегать, ходить в бассейн или принимать контрастный душ. Снизить влияние стресса помогут расслабляющие ванны с аромамаслами.

Лабильная гипертония у детей и подростков

Лабильной гипертензии подвержены дети и подростки в возрасте 5-20 лет. Лабильная гипертензия у подростков развивается на фоне:

  • ожирения;
  • нарушений сердечно-сосудистого характера;
  • гормональных сбоев.

С повышенным давлением у подростков могут беспокоить общее ухудшение самочувствия, боли в области сердца, нервозность, бессонница.

При первых признаках лабильной гипертонии необходимо показать ребенка врачу.

Первые признаки гипертонии можно заметить у подростка

Берут ли в армию

Лабильная артериальная гипертония относится к легкой форме заболевания, поэтому не влияет на призыв в армию. Эта форма гипертонии не будет основанием для отстранения от военной службы. При хронической форме болезни молодого человека комиссуют с диагнозом «гипертоническая болезнь».

Что вы на самом деле знаете о гипертонии?

Настоящий тест позволяет оценить уровень ваших знаний об артериальном давлении и предотвратить возможные ошибки при диагностике и лечении гипертонии.

Источник

Артериальное давление — это один из ключевых показателей жизнедеятельности организма человека, и практически каждый знает об особенностях гипертонии и гипотонии. Но когда врач ставит диагноз: лабильность артериального давления, то у многих возникает естественный вопрос: «что это такое?» Прежде чем ответить на него, нужно разобраться, в связи с чем возникает это заболевание, каковы его симптомы и главное — какое лечение является самым эффективным.

Наиболее точным ответом на вопрос, что такое лабильность артериального давления, будет такой: это временное повышение уровня кровяного давления. Поскольку Лабильная артериальная гипертензиядопустимым уровнем, за которым давление считается высоким, является 140/90, при нарушении этого значения ставится диагноз: лабильная гипертензия.

Слово «лабильный» в переводе с латыни означает «непостоянный», «скользящий». Это характеризует особенность заболевания — давление часто меняется, то резко повышаясь, то снова снижаясь до нормального уровня. Таким образом, можно выделить 3 ключевые черты патологии:

  1. Давление повышается периодически.
  2. Через некоторое время оно может снизиться без каких-либо воздействий на организм.
  3. При этом снижение происходит довольно резко, что отражается на самочувствии человека.

На первый взгляд может показаться, что это заболевание ничем не отличается от обычной гипертонии, однако на самом деле отличия имеются, и они очень важные:

  1. Гипертоническая болезнь характеризуется стойким (постоянным) состоянием повышенного давления, а лабильная артериальная гипертензия — временными скачками.
  2. При гипертонии стабилизировать давление можно, если применять специальные препараты, в то время как лабильное артериальное давление снижается самопроизвольно, без использования лекарств.
  3. Гипертоники редко жалуются на перепады давления, в то время как основной симптом лабильной гипертензии — именно постоянные изменения показателя.

Обратите внимание

Если вы самостоятельно обнаружили у себя систематическое повышение давления, не стоит ставить себе диагноз и приступать к самолечению. Дело в том, что на давление влияют довольно много факторов, и при внешней схожести клинической картины одни и те же симптомы могут говорить о разной форме заболевания. Поэтому, единственным правильным решением будет обращение к врачу за консультацией, после чего вы сможете приступить к правильному, а потому, эффективному лечению.

Читайте также:  Гипертония это заболевание связано с

Причины и симптомы заболевания

Лабильная артериальная гипертензия порождается примерно теми же причинами, что и гипертония:Стресс - одна из причин высокого давления

  • наследственная предрасположенность;
  • вредные привычки (курение, алкоголь, переедание);
  • малоподвижный образ жизни;
  • неправильный режим питания;
  • постоянные психоэмоциональные стрессы;
  • хронические заболевания почек, сахарный диабет.

Характерная особенность этой болезни в том, что долгое время она может никак себя не проявлять — человек чувствует себя как обычно, только голова может становиться чуть «тяжелее», что большинством воспринимается как обычная усталостью.

Если не обращать внимания и не принимать мер, то болезнь начнет развиваться, и через некоторое время проявятся такие симптомы: резкие боли в затылочной области, которые появляются довольно редко и исчезают полностью даже без приема лекарственных средств;

  • бессонница, тревожные сны, которые снятся довольно часто;
  • необъяснимое нервное напряжение;
  • стойкие изменения в поведении: раздражительность, эмоциональные всплески и необъяснимые перепады в настроении.

Совет

Если вы замечаете некоторые, или все из приведенных признаков, попробуйте поставить простой эксперимент: измеряйте свое артериальное давление домашним тонометром в течение 1 недели по 3-4 раза в день (по пробуждению, перед сном и в течение дня в одно и то же время). Зафиксируйте все значения: если давление постоянно меняется в течение дня, очень вероятно, что у вас лабильная гипертензия. В этом случае нужно сразу обращаться к доктору, поскольку, чем раньше начать лечение, тем эффективнее оно будет.

Особенности течения болезни

Лабильная гипертензия развивается поступательно, врачи описывают 3 стадии заболевания:

  1. Изначально по симптомам, которые описывают больные, довольно сложно установить точный диагноз, поскольку явных отклонений не выявляют. Основной симптом на этом этапе связан не с физиологическим, а психическим состоянием – пациенты часто жалуются на нервное напряжение и расстройства сна.
  2. На второй стадии четко выраженных жалоб на здоровье также нет, но инструментально фиксируется повышенный уровень давления, который можно описать как умеренную гипертензию. Для некоторых пациентов характерны периодически появляющиеся гипертонические кризы, дисфункция почек. При этом обычный анализ мочи дает нормальные результаты.
  3. Симптомы заболевания выражены явно, и больные часто испытывают недомогания в связи со скачками давления. На этом этапе нередко складываются предпосылки инфаркта миокарда, поэтому запускать заболевание довольно опасно.

Скорость развития патологии неодинакова, она во многом зависит от индивидуальных особенностей человека, его образа жизни и хронических заболеваний.

Лечение лабильной артериальной гипертензии

После проведения детальной диагностики и точной постановки диагноза, врач назначает курс лечения. При этом в каждом конкретном случае они исходит из нескольких важных обстоятельств:

  1. Величина и частотность скачков давления, их связь с конкретными факторами, влияющими на пациента.
  2. Наличие или отсутствие хронических болезней, которые могут осложнять течение болезни.
  3. Особенности психоэмоционального состояния больного, его образ жизни.

Курс лечения всегда имеет комплексный характер и состоит из набора мер как медикаментозного (лекарства), так и немедикаментозного (соблюдение правил здорового образа жизни) характера.

Применение лекарственных препаратов имеет цель устранение не только симптомов гипертензии, но и действие на первопричину болезни. Наиболее часто используются такие медикаменты:

  1. Антагонисты кальция — это группа лекарств, которые снижают концентрацию кальция в клетках сердца, за счет чего происходит расширение коронарных артерий, снабжающих сердце питательными веществами и кислородом, а также периферийных сосудов. Это довольно быстро приводит к стабилизации давления.
  2. Диуретики (мочегонные препараты) воздействуют по-другому: они стимулируют деятельность почек, в результате чего из организма выводится больше воды и солей, что приводит к снижению давления.
  3. Вещества, блокирующие действиеангиотензин-превращающего фермента (иАПФ), который сужает сосуды и тем самым способствует повышению давления. К препаратам этой группы относятся:
  • «Фозиноприл»;
  • «Рамиприл»;
  • «Каптоприл»;
  • «Лизиноприл» и другие.
  1. Бета-блокаторы предотвращают синтез адреналина и норадреналина — гормонов тревоги, которые учащают сердцебиение и повышают давление.

Немедикаментозные средства лечения практически полностью связаны с изменением образа жизни больного. Соблюдая несколько простых советов, пациенты действительно могут помочь своему организму. Также эти правила могут успешно использоваться в качестве профилактики болезней сердца и сосудов:

  1. Каждодневные умеренные физические нагрузки любого вида (не менее 40-60 минут). Главный критерий — это комплексное воздействие на организм, причем Физическая нагрузка уменьшает риск повышения давлениянагрузка должна быть посильной, поскольку чрезмерная физическая активность может привести к ровно противоположному эффекту.
  2. Коррекция питания — следует воздержаться от чрезмерного потребления соли, продуктов, содержащих животные жиры, жареной пищи, кофе и энергетических напитков (лучше больше употреблять зеленого чая).
  3. Отказ или максимальное ограничение в курении и потреблении алкоголя.
  4. Нормализация психологического климата на работе и дома, сведение к минимуму стрессовых ситуаций.
  5. Соблюдение режима труда и отдыха, обеспечение полноценного сна (не менее 7-8 часов в сутки) в примерно одно и то же время.
  6. Достаточный уровень кислорода в крови — нужно постоянно проветривать помещение и совершать ежедневные прогулки на свежем воздухе.
  7. Наконец, важно контролировать свое давление, для чего делать систематические измерения домашним тонометром по режиму, который посоветует врач.

Даже минимальное соблюдение условий здорового образа жизни поможет избежать многих проблем со здоровьем. Главное – захотеть заняться своим организмом и следить за здоровьем систематически, а не время от времени.

Источник