Чувство тревоги при повышенном давлении
Невроз — частый спутник людей в повседневной жизни. Тревожное состояние оказывает негативное влияние на человеческий организм. У человека при невротических расстройствах часто наблюдаются перепады артериального давления. Высокие показатели которого несут в себе риск опасных осложнений. Поэтому при фиксировании изменений в состоянии рекомендуется посетить доктора, который по результатам обследования предпишет оптимальные терапевтические меры для конкретного пациента.
Связь тревожности и давления
Высокое давление
Проявление человеческой эмоции, даже неосознанное, заставляет учащаться сердцебиение. В периоды эмоционального возбуждения или тревожности, кровообращение в человеческом организме изменяется. Такая деятельность естественна и окрашивает жизни здоровых людей в яркие краски. Но любое эмоциональное потрясение (негативное или позитивное) для человеческого организма выглядит в виде стресса, который разрешается такими способами:
- полное восстановление организма без нежелательных и опасных последствий;
- длительное затягивание стрессовой ситуации, что чревато перерастанием ее в хронический невроз.
При неврозе у человека фиксируются нестабильные эмоциональные проявления. Для таких пациентов характерно:
- резкое сужение интересов;
- постоянное чувство тревоги;
- патологическое зацикливание на своем здоровье и дискомфортных ощущениях в теле;
- тревожные реакции на минимальную перемену своего самочувствия;
- поиск новой симптоматики;
- ожидание скорой смерти;
- создание щадящего образа жизни с беспочвенными отказами от работы;
- изучение специальных медицинских справочников и частое посещение врачей.
Тревожное состояние ведет к учащенному серцебиению, вследствие чего поднимается давление.
Организм такого пациента не способен справиться со стрессовыми ситуациями и это провоцирует стойкую тахикардию, вследствие чего повышается артериальное давление. Некоторые невротики высокое давление устраняют при помощи психотерапевтических сеансов. Но стоит заметить, что нередко к психотерапевту прибегают на запущенной стадии болезни. В таком случае нарушения приобретают устойчивые черты (гипертония) и это говорит, что психотерапевтические методы способны помочь жить человеку с существующим заболеванием, но не излечить его.
Вернуться к оглавлению
Пониженное давление
Пониженные показатели кровяного давления в совокупности с неврастенией свойственны людям, у которых отмечается астеническое состояние (хроническая усталость). Из этого следует, что для организма такого человека характерно постоянное медлительное и обессиленное функционирование. Такое отклонение негативно отражается на давлении, показатели которого падают на длительный период, что провоцирует развитие гипотонии. К симптомам такого состояния относятся:
- низкая работоспособность;
- слабое состояние;
- проблемы с концентрацией;
- снижение памяти и внимания.
Вернуться к оглавлению
Перепады АД при ВСД
Вегетативно-сосудистая дистония — наиболее частая причина перепадов давления (от высоких до низких показателей) у людей с невротическими расстройствами. Фактором резкого изменения давления служит любая перемена эмоционального фона (смех, слезы, тревожность и прочие). Практически все пациенты с диагнозом ВСД являются метеозависимыми людьми, вследствие этого изменение погодных условий напрямую влияет на показатели кровяного давления.
Состояние человека при психических расстройствах характерно скачками артериального давления.
При неврастении у пациента с вегетативно-сосудистой дистонией давление скачет из-за психоэмоциональных, а не органических причин. Такие больные длительные периоды находятся под контролем докторов из-за выраженной склонности к перепадам АД. Нередко такое патологическое состояние не устраняется стандартными терапевтическими мероприятиями, вследствие этого его предупреждают длительными приемами препаратов седативной направленности и психотерапевтическими сеансами. Однако, перед применением таких мер исключается кардиологическая патология.
Вернуться к оглавлению
Есть ли опасность?
Неврастения затрагивает весь человеческий организм и его системы. В первую очередь страдает сердечно-сосудистая система организма человека. Ученые в ходе медицинских исследований выявили, что неустойчивые показатели давления несут серьезную опасность для сердечной мышцы. Люди с невротическими расстройствами в 4 раза больше подвержены к развитию высоких гипертонического заболевания на протяжении 1-го года.
В свою очередь, гипертоническая болезнь — ведущая причина возникновения патологических процессов в сердечно-сосудистой системе, а заболевания сердечной мышцы и сосудов угрожают жизни человека, провоцируя появление инфаркта, инсульта и других болезней сердца.
Высокие или низкие значения кровяного давления — распространенная проблема, которой многие люди не уделяют требуемого внимания ссылаясь на возрастные показатели, погодные факторы или на переутомление. Однако, игнорирование этого вопроса возможно только до появления опасных последствий — сердечного приступа, инсульта или инфаркта. Вследствие этого при первых перепадах артериального давления на фоне тревожности или других эмоциональных проявлений человеку стоит обратиться к доктору за тщательным медицинским осмотром, по результатам которого врач предпишет оптимальные профилактические или терапевтические меры для конкретного случая. Важно помнить, что самолечение и халатное отношение к своему здоровью опасно усугублением патологии, что несет за собой опасные осложнения в будущем.
Источник
Тревога и высокое давление могут иногда идти рука об руку. Тревога может привести к повышению артериального давления, а повышение артериального давления может вызвать чувство тревоги.
Врачи характеризуют тревогу как чувство сильного беспокойства или страха. Она вызывает много физических симптомов, включая учащенное сердцебиение и поверхностное дыхание. Периоды тревоги также могут временно увеличить кровяное давление.
С другой стороны, наличие постоянного высокого давления, которое врачи называют гипертонией, может вызвать у людей беспокойство за свое здоровье и будущее.
В этой статье мы больше расскажем о связи между тревожностью и высоким кровяным давлением, а также о том, как лечить оба состояния.
Может ли тревога вызывать высокое кровяное давление?
Тревога вызывает выброс гормонов стресса в организме. Эти гормоны вызывают увеличение частоты сердечных сокращений и сужение кровеносных сосудов. Оба эти изменения повышают артериальное давление, причем иногда резко.
Повышенное кровяное давление, вызванное тревогой, носит временный характер и стихает, как только уменьшается тревожность.
Однако регулярный высокий уровень тревоги может привести к повреждению сердца, почек и кровеносных сосудов так же, как и длительная гипертония.
Обзор существующих исследований 2015 года показал, что люди, которые испытывают сильную тревогу, более подвержены риску гипертонии, чем люди с более низким уровнем тревоги. Исследователи приходят к выводу, что раннее выявление и лечение тревоги особенно важны у людей с гипертонией.
Жизнь с тревожным расстройством, когда беспокойство возникает каждый день и мешает повседневной жизни, также может увеличить вероятность поведения, способствующего гипертонии.
Примеры включают в себя:
- употребление алкоголя
- недостаток упражнений
- плохое питание
- употребление табака
Исследователи сообщают о связи между тревожностью и нездоровым образом жизни — включая отсутствие физической активности, курение и неправильное питание — у людей с риском сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ).
- Гипертония является одним из наиболее значимых факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
- Кроме того, некоторые лекарства для тревоги могут увеличить кровяное давление.
Может ли высокое кровяное давление вызывать тревогу?
Наличие высокого кровяного давления может вызвать чувство тревоги у некоторых людей. Те, кому врачи диагностируют гипертонию, могут беспокоиться о своем здоровье и будущем.
Иногда симптомов гипертонии, которые включают головные боли, помутнение зрения и одышку, может быть достаточно, чтобы вызвать панику или беспокойство.
Тревога и низкое кровяное давление
Иногда тревога работает противоположным образом, вызывая снижение артериального давления. Это может произойти, потому что во время периодов сильного беспокойства некоторые люди делают очень поверхностные вдохи. Кровеносные сосуды становятся шире, снижая артериальное давление.
Исследование 2011 года выявило связь между симптомами тревоги и депрессии и снижением артериального давления, особенно у людей, которые испытывали высокий уровень симптомов тревоги в течение длительного периода.
Эти отношения также, кажется, работают в обоих направлениях, поскольку низкое кровяное давление или гипотония иногда могут вызывать беспокойство и панику.
Его симптомы могут быть похожи на симптомы тревоги и включают в себя:
- затуманенное зрение
- головокружение
- обморок
- тошнота
- легкомысленность
Тревога или изменения артериального давления?
При появлении симптомов бывает трудно отличить тревогу от изменений артериального давления.
Люди должны иметь в виду, что гипертония обычно не вызывает симптомов, если только она не является исключительно высокой. Если это так, необходимо срочное лечение.
Низкое кровяное давление чаще вызывает симптомы, и они часто очень похожи на симптомы тревоги.
Люди, которые испытывают серьезные или рецидивирующие симптомы, должны обратиться к врачу. Врач сможет диагностировать первопричину симптомов и при необходимости назначит лечение как от тревоги, так и от гипертонии.
Лечение тревоги
Есть несколько вариантов лечения тревоги. Большинству людей требуется сочетание процедур.
Медикаментозное лечение
Несколько лекарств могут облегчить симптомы тревоги. Различные виды лекарств будут работать для разных людей. Варианты включают в себя:
- Буспирон, препарат от тревоги
- Определенные антидепрессанты
- Бензодиазепины, которые являются типом седативного препарата для кратковременного снятия тревоги
- Бета-блокаторы, которые врачи используют для лечения гипертонии
Психотерапия
Работа с психотерапевтом часто помогает людям справиться с симптомами тревоги.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это один из методов, который психотерапевт может попробовать. КПТ учит людей изменять свои стереотипы мышления, чтобы помочь им уменьшить беспокойство.
После того, как люди научились управлять своей тревогой, они постепенно подвергаются воздействию ситуаций, которые вызывают тревогу. Таким образом, они начинают меньше бояться этих ситуаций.
Изменения образа жизни
Внесение простых изменений может иметь большое значение для уменьшения симптомов тревоги. Примеры включают в себя:
- техники глубокого дыхания или прогрессирующее расслабление мышц
- медитация
- регулярные занятия спортом
- хороший сон
- здоровое питание и ограничение потребления кофеина
- отказ от алкоголя, табака и рекреационных наркотиков
- снижение стресса дома, на работе и в школе, где это возможно
- борьба с проблемами, а не избегание их
- замена негативных мыслей более позитивными или реалистичными
Лечение высокого кровяного давления
Большинство людей, страдающих гипертонией, получат пользу от изменений образа жизни.
Некоторым людям также понадобятся лекарства.
Изменения образа жизни
Врачи часто рекомендуют одно или несколько из следующего:
- здоровое питание и ограничение потребления соли
- избегать табака и рекреационных наркотиков
- ограничение потребления алкоголя
- регулярно заниматься спортом
- достижение или поддержание здорового индекса массы тела (ИМТ)
Медикаментозное лечение
Существует несколько видов лекарств для лечения высокого кровяного давления. Они включают:
- диуретики (водные таблетки)
- блокаторы кальциевых каналов
- ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ)
- блокаторы рецепторов ангиотензина II
- антагонисты альдостерона
- ингибиторы ренина
- вазодилататоры
- альфа-блокаторы
- альфа-бета-блокаторы
- бета-блокаторы
Тип лекарства, в котором нуждается человек, будет зависеть от нескольких факторов, в том числе от общего состояния его здоровья и степени тяжести гипертонии. Некоторым людям может потребоваться более одного вида лекарств, чтобы контролировать свое кровяное давление.
Когда обращаться за помощью
Люди, которые думают, что у них может быть тревога, гипертония или оба этих состояния, должны поговорить с врачом. Те, у кого есть тяжелые симптомы, должны немедленно обратиться за медицинской помощью.
Симптомы, на которые следует обратить внимание:
- затуманенное зрение
- затрудненное дыхание
- головокружение
- головные боли
- тошнота и рвота
- учащенное сердцебиение
Прогнозы
И гипертония, и тревожность являются излечимыми состояниями. У человека с тревогой не обязательно развивается гипертония.
Тем не менее, обращение за помощью как можно раньше может улучшить результат для людей с любым заболеванием и снизить риск осложнений.
Выводы
Существует связь между тревожностью и высоким кровяным давлением. Иногда у человека с тревогой развивается гипертония, особенно если он регулярно испытывает сильное беспокойство.
У других людей может развиться беспокойство из-за высокого кровяного давления.
Лечение одного состояния часто может улучшить другое. Лица, которые подозревают, что у них одно или оба состояния, должны обратиться к врачу для диагностики и лечения.
Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Источник
Представьте себе такую ситуацию:
Вы идете спокойно по тротуару, после работы/занятий домой. Думаете о том, что нужно еще сегодня сделать, чего не хватает в холодильнике…
И вдруг начинаете ощущать легкое беспокойство. В общем, не известно почему (людям всегда кажется, что панические атаки и тревога приходят по неизвестным причинам). Через некоторое время вы чувствуете, что происходит что-то странное, тревожность возрастает…
Сердце начинает биться чаще, дыхание становится поверхностным, в голове звенит. Вам жарко, кажется, что сейчас потеряете почву под ногами, упадете. И вы не можете это остановить! Вы в ужасе!
Вы думаете: “А вдруг это инфаркт!”, “Я сейчас умру!, “У меня инсульт!”, “Я сойду с ума!”.
Эти мысли заставляют бояться еще больше. Сердце вырывается из груди, не хватает дыхания, кажется, что мир вокруг – это нереальный фильм.
Все это одновременно – невыносимо! Вы звоните в скорую.
Этополностью реалистичный пример панической атаки.
Если вам плохо, нет никого рядом и нужно срочно реанимировать себя:
1. Поднимается давление, следом волна страха, не понимаю почему и что делать
Под затылком расположены 2 первых позвонка – атлант и аксис, благодаря которым вы крутите головой. Внутри них проходит 2 позвоночных артерии, в черепе они соединяются в одну общую и питают отделы головного мозга.
Во время стресса вы напрягаете глубокие мышцы шеи. Позвонки смещаются, пережимая небольшой отверстие артерии. Питание мозга нарушается. Недополучая кислород, мозг оценивает эту ситуацию опасной и посылает сигнал сердцу нагнетать кровь активнее. Давление повышается.
Массаж шеи в момент высокого давления наоборот подаст еще больше крови и сдавит артерии. Потому что позвонок не встал на место и нет венозного оттока. Т.е. сердце усилено посылает вверх кровь, но не может откачать ее назад. Так вы повышаете обычное артериальное давление и внутричерепное.
При хроническом стрессе мозг постоянно не получает нужное количество кислорода. Вы пьете по 10 препаратов от давления, а проблема в остеохондрозе и повышенной тревожности.
Что можно сделать:
- Простые упражнения из йоги, кундалини-йоги для шейного отдела. В медленном ритме, без особого давления. Избегайте сложных поз с опущенной головой вниз. Только растягивание, фиксирование шеи, чтобы позвонки встали на место и сняли компрессию с артерии. Расслабление плеч и грудной клетки.
- Холод под затылок на 1 минуту.
- Не лежите на диване. Помогите сердцу прокачать весь поток, перенесите часть работы на ноги. Мозг страдает от нехватки кислорода. Поэтому нужна прогулка -30-40 минут в среднем темпе.
- Во время прогулки концентрируйтесь на дыхании. Отвлекитесь от давления. Вы не умираете: глубокий вдох, пауза на вдохе, выдох, пауза на выдохе. 5 минут.
- Постепенно давление начнет снижаться.
- При очень высоком давлении, если есть под рукой валокордин – 30-50 капель. В зависимости от массы тела. Однократно. Это не панацея.
Читайте также: Тремор рук, одышка, нехватка воздуха – ПОЧЕМУ ТАК ПОЛУЧАЕТСЯ? И как справиться?
2. Я постоянно нервничаю. Давление каждый день высокое
Здесь необходима работа с психологом над своим черно-белым мышлением и восприятием мира, чтобы снизить тревожность. Вы видите мир слишком узко и негативно. У вас все либо хорошо, либо сразу плохо, нет промежуточных вариантов.
Поэтому спрашиваем себя: “На что я сейчас среагировал?”. А потом говорим себе: “Ну и что? Что будет, если…? А ничего не будет. Завтра наступит новый день”.
Также, вы можете собрать простую смесь трав: пустырник, корень валерианы, чабрец, зверобой, ромашка, мята, душица, мелиса, лист березы. Смешайте, по 1 ст.л на литр кипятка. Пейте перед сном по полстакана. Это уже позволит снизить тревогу и уменьшить прием ненатуральных успокоительных.
! Важно. Убедитесь, что у вас нет аллергии на травы. Проконсультируйтесь с лечащим врачом.
3. Тахикардия при стрессе
Центр регуляции дыхания и сердцебиения работают вместе в головном мозге. Повысился пуль – возникло поверхностное дыхание. Вам страшно.
Дышим: глубокий вдох, пауза на вдохе, выдох, пауза на выдохе. 5 минут.
Диета при неврозе
4. Не могу вдохнуть, кажется, сейчас задохнусь
Это происходит потому, что вы забыли ВЫДОХНУТЬ. Прежде чем набрать воздуха, вы должны освободить легкие. Поверхностное дыхание грудью усиливает симптомы паники. Глубокий выдох через рот так, чтобы сжались грудные мышцы, плечи опустились. Пауза 3-6 сек. Ладонь на живот. Делай медленный вдох носом и низом живота. Задержка дыхание. Длинный выдох. Дышим так несколько минут.
5. Мушки перед глазами после спорта
Ничего страшного. Сетчатка глаза получила, наконец, дозу кислорода и пребывает в эйфории. Это временно и скоро пройдет. Значит, хорошо потренировались. Если же поднялось давление – следите за техникой выполнения и нагрузкой.
6. Низкое давление, боюсь упасть в обморок и умереть
Вы не умрете. Мозг просто засыпает, так как в сосудодвигательный центр не поступает достаточно кислорода. Причина: гиподинамия и вялость мышц. Сердце не может протолкнуть кровь в должной мере.
– сдавите больно мизинец возле начала ногтевой пластины.
– сдавить больно треугольник между большим и указательным пальцем. Так можно даже привести в сознание из обморока.
– нашатырный спирт – это яд. Мозг подает сигнал поднять давление, чтобы выводить через почки яд.
– давим над верхней губой в лунке купидона.
Не забудьте поставить лайк за полезные советы.
И проконсультируйтесь с врачом, если приступы гипертонии повторяются часто.
Если у вас возникли вопросы по тревожности, можете написать мне в инстаграм.
Читайте также:
Онемение/спазмы ног и рук при панической атаке. Откуда берется и что делать? Самопомощь
Тремор рук, одышка, нехватка воздуха – ПОЧЕМУ ТАК ПОЛУЧАЕТСЯ? И как справиться?
2 ошибки, из-за которых вы стоите на месте при попытке избавиться от тревоги и симптомов ВСД
Паническая атака и страх задохнуться. Откуда возникает, почему не надо бояться и как помочь себе?
Страх смерти, навязчивые мысли заболеть раком или другой страшной болезнью. КАК СЕБЕ ПОМОЧЬ. Реальный пример
Источник