Давление лечение профилактика фото

Артериальное давление (АД) – воздействие, которое кровь оказывает на стенки сосудов. Правильное движение крови – важнейший показатель работы кровеносной системы.

Профилактика повышенного давления остается самым эффективным методом предотвращения развития гипертонии и уменьшает риск возникновения смерти.

Нормальное значение для здорового взрослого человека 110/120 мм рт.ст верхнего и 80 мм нижнего кровяного давления.

Первое (верхнее) число – показатель систолического АД. Оно показывает давление в артерии в момент сокращения сердца и выталкивания насыщенной крови. Второе (нижнее) число – диастолическое давление, и оно показывает АД в момент расслабления сердца. Диастолическое значение – один из показателей состояния периферических сосудов.

Разница между систолическим артериальным давлением и диастолическим в норме у здорового взрослого человека примерно 30-40 мм рт. ст. Она называется пульсовым АД.

Симптомы патологии

Постоянно повышенное АД (гипертония или гипертензия) – самое распространенное заболевание сердечно-сосудистой системы. Оно опасно поражением сердечной ткани, инсультами, разрывами сосудом глазного дна, нарушением кровообращения в различных органах.

Кроме того, гипертония сопровождается изнуряющими головными болями, сдавливанием за и под сердцем, чувством тяжести в голове, снижением трудоспособности, помутнениями сознания, приступами жара и вследствие этого существенно ухудшает качество жизни.

Методы профилактики

Профилактика повышенного артериального давления — это единственный метод борьбы с гипертонией без использования химических препаратов.

Очень важно регулярно заниматься профилактическими мероприятиями!

Предотвращение высокого давления осуществляется консервативными методами лечения и изменением образа жизни. Консервативное лечение определяет врач! Он же дает общие рекомендации по изменению привычек в отдыхе, питании и досуге.

Что советуют врачи

Таблица: Профилактика артериального давления: клинические рекомендации

При диагностике артериальной гипертензии пациент принимает активное участие в самоизлечении. Никакие лекарства не способны повлиять на кровяное давление так, как может сам человек. Гипертоники, которые избегают нагрузки и стресс, избавляются от вредных привычек, занимаются спортом, забывают о патологиях сердечно-сосудистой системы.

Что можно сделать в домашних условиях

1. Соблюдение режима дня первый сигнал к результату.
   • Человеку склонному к гипертонии необходимо соблюдать режим дня! Просыпаться и засыпать в одно и то же время. Принимать пищу в установленные часы. Выделить обязательное время для физкультуры и пешей прогулки.
   • Спать не менее 7 часов ночью! Рекомендован также часовой отдых днем.
   • Заниматься лечебной физкультурой. Но исключив при этом резкие движения, наклоны и подъемы корпуса, силовые упражнения. Лучше всего подходит йога, плавание, аквааэробика или просто комплекс для утренней зарядки.
   • Есть не реже четырех раз небольшими порциями, не переедать. Следить за своим весом.
   • Следить за стулом, не допускать запоров.

   Очень важно отмечать изменения артериального давления. Желательно завести дневник и делать в нем отметки об утренних и вечерних показателях АД, полученных примерно в одно и то же время.

2. Здоровое питание залог успеха.
   • Употребление чистой питьевой воды около 2 л в сутки с одновременным сокращением чая, кофе, консервированных соков, сладких напитков.
   • Введение в рацион каш, овощных супов, постного мяса (кролик, индейка, телятина), морской рыбы и морепродуктов.
   • Готовить пищу на пару, отваривать, тушить или запекать.
   • Сократить потребление соли и сахара.
   • Максимально сократить в меню количество копченых, острых, соленых продуктов, животных жиров и фаст-фуда.
   • Употреблять свежие овощи, фрукты, зелень.
   • Принимать поливитамины с микроэлементами для укрепления стенок сосудов и тканей сердца. Это магний, калий, железо.
   • Применять травы и другие народные средства при других заболеваниях с осторожностью. Многие из них способны существенно влиять на артериальное давление.

     Такое питание должно стать нормой, а не кратковременной диетой. Допускать изменения в рационе можно после снятия диагноза. Вводить продукты из числа нерекомендуемых при гипертонии нужно постепенно, малыми порциями, с контролем самочувствия.

3. Соблюдение режима безопасного труда Не рекомендуется работа:
   • связанная с поднятием тяжестей, резким перемещением тела в пространстве (наклоны, резкие повороты корпуса), длительным пребыванием на ногах или постоянным сидением,
   • в ночное время,
   • с частыми командировками, авиаперелетами,
   • с постоянным нервным напряжением,
   • с частой сменой температур в одну рабочую смену.
4. Отказ от алкоголя и курения. Спирт и никотин крайне неблагоприятно воздействуют на сосуды, заставляя их искусственно сокращаться и расслабляться. Это может приводить к спазмам и опасным скачкам давления («качелям»). Такие скачки в короткий промежуток времени опасны и чреваты потерей сознания, кровоизлияниями и инсультами.

   Также алкоголь и никотин не совместимы с большинством назначаемых для профилактики и лечения гипертонии препаратов.

Прочие условия для нормализации кровяного давления

• Не следует посещать шумные места (дискотеки, бары с громкой музыкой). Включать на высокой громкости телевизор или радио.
• Сократить пользование компьютеров в нерабочее время.
• Уменьшить время просмотра телепередач до двух часов в сутки.
• Регулярно проветривать помещение.
• Вести умеренную интимную жизнь.
• Максимально избегать стрессовых ситуаций, психоэмоциональных нагрузок.
• Сообщать врачу обо всех изменениях самочувствия в хорошую или плохую сторону.

Ограничения для гипертоников

Что запрещено при высоком давлении:

1. Самостоятельное ставить себе диагноз и назначать лечение,
2. Прекращать примем препаратов, показанных врачом, при первых признаках улучшения,
3. Менять дозировку препарата при ухудшении или улучшении самочувствия,
4. Курить,
5. Принимать алкоголь,
6. Заниматься силовыми видами спорта,
7. Посещать бани и прочие места, где в течение малого промежутка времени происходит резкая смена температуры.

Это общие рекомендации для больных гипертензией и склонных к ней. Более подробные даст лечащий врач, исходя из анамнеза, пола, возраста и общего состояния пациента. Профилактика высокого давления может спасти жизнь человеку, уменьшая риск возникновения инсульта.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

Высокое давление наблюдается у многих людей. Сейчас оно настолько распространено, что некоторые даже не обращают внимание на проблему, пока она не начинает серьезно их беспокоить. Чаще всего человек со стойкими жалобами приступает к приёму препаратов от давления, выбранных самостоятельно, но это большая ошибка. С болезнью нужно бороться правильно. Также очень важно уметь распознать симптомы гипертензии, чтобы вовремя обратиться к врачу.

Распространенность проблемы

Статистика показывает, что 25% взрослых людей отмечают у себя высокое давление. Часто речь идет о мягкой форме гипертензии, но 20% от общего количества таких больных страдают выраженным повышением АД.

Основные симптомы

Существует несколько показателей, которые являются четкими признаками повышенного давления. К ним относятся:

• боль в висках и в области лба;
• болевые и давящие ощущения внутри глаз;
• покраснение лица;
• гул в ушах;
• блики и мушки перед глазами.

Отличие гипертензии от гипертонии

Артериальная гипертензия — синоним высокого давления, то есть это факт его наличия. Гипертония — заболевание, при котором отмечается стойкое повышение артериального давления.

Артериальная гипертензия является симптомом гипертонии. Причинами высокого давления могут стать:

• повышенный уровень холестерина в крови;
• чрезмерное накопление жидкости и солей в организме;
• неактивный образ жизни;
• стрессовые состояния;
• избыточный вес;
• наследственность.

Также еще одна причина, почему может сильно повышаться кровяное давление, — это наличие других заболеваний, которым сопутствует вторичная гипертензия. Основные из них:

• сахарный диабет;
• нарушения работы ЦНС;
• патологии почек;
• эндокринные болезни;
• заболевания сердечно-сосудистой системы.

Существует лекарственная форма гипертензии, которая проявляется при приеме гормональных контрацептивов, стероидов или антидепрессантов.

Гипертонический криз и другие опасности

Частое и продолжительное повышение давления приводит к серьезным осложнениям. Наиболее распространённые из них:

• стенокардия напряжения;
• инсульт;
• инфаркт;
• сердечная недостаточность.

Очень важно приводить давление в норму и принимать профилактические мера по недопущению его повторного повышения. Это делается не только для улучшения качества жизни человека с гипертензией, но и для ее продления, ведь такие серьезные последствия, как инфаркт или инсульт, могут сделать из человека инвалида и даже привести к его гибели.

Чрезмерное повышение АД называется гипертоническим кризом. Здесь нет определенной цифры, нужно отталкиваться от ощущений и самочувствия больного. Гипертоники со стажем четко отличают симптомы высокого давления:

• возникновение сильных головных болей;
• пошатывания при вертикальном положении;
• сердцебиение и одышка.

Вся эта симптоматика свидетельствует о поражении головного мозга и сердца человека. Некоторые испытывают и неврологические симптомы:

• судороги;
• рвоту;
• нарушение сознания.

Сильное повышение давления часто приводит к инфаркту или инсульту, поэтому его просто необходимо вовремя нормализовать.

Правила помощи

Первое, что необходимо делать при повышенном давлении, — опустить ноги (сесть). Так значительно уменьшается приток крови к сердцу, тем самым снимается перегрузка. Также помогает массаж ушей, прикладывание холодного компресса к голове, теплая ножная ванна. Все это — рефлекторные процедуры, которые отвлекают человека. Успокоиться можно, приняв Валокордин или Барбовал. Препараты для оказания первой помощи при высоком давлении выбираются в зависимости от симптоматики:

1. Повышение АД без нарушения кровообращения (усиленное сердцебиение, удушье, отеки нижних конечностей, патологии ЦНС, отсутствие способности правильно говорить или двигаться, асимметрия лица). Такому больному врач прописывает лекарства в форме таблеток, при этом контролирует состояние пациента в течение месяца.
2. При кризе с наличием неврологических симптомов (одышки, боли в груди, нарушений координации) все лекарства вводятся только внутривенно, при этом больной в обязательном порядке подлежит госпитализации. Такое состояние является тяжелым, при нем существует опасность развития инсульта или инфаркта миокарда.

Обычно таблетированные препараты, используемые для лечения АД, — это Метопролол, Нифедипин. Первое средство противопоказано при бронхиальной астме и других болезнях дыхательной системы. Пожилым больным, уже перенесшим инфаркт, выписывают Каптоприл или Карведилол. Первый препарат может резко снизить давление при попытке человека подняться, отчего рекомендуется после его приема лежать не менее 5 часов.

Иногда применяют сернокислую магнезию, но это устаревший метод лечения, который также снижает давление. Не исключено использование Но-шпы, Дибазола и Папаверина в виде инъекций. Внутривенно вводится Нитропруссид натрия, Верапамил, Эналаприлат или Азаметония бромид.

Когда у пациента была диагностирована гипертоническая болезнь, он должен знать, что антигипертензивные препараты должны приниматься регулярно, так как их цель заключается не в снижении давления, а в предупреждении его повышения.

Антигипертензивные препараты

Такие лекарства можно поделить на пять групп. Выбирая, какой препарат использовать, очень важно понимать, чем осложнена гипертония и с какими патологиями она сочетается у конкретного человека.

Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ): лучшие лекарственные средства, входящие в эту подгруппу, — Периндоприл и Рамиприл. Они применяются при гипертрофии миокарда левого желудочка. Эти лекарства обладают гипотензивным и антиаритмическим действием.

Обычно Периндоприл сочетают с мочегонным Индапамидом для большей эффективности. Ингибиторы АПФ назначаются первыми в лечении гипертонии. Также они применяются для профилактики ишемии и сердечной недостаточности. Им отдают предпочтение при лечении больных с сахарным диабетом и почечными патологиями.

Если ингибиторы АПФ вызывают непереносимость, то используются сартаны. Наиболее популярные препараты — Лозартан, Валсартан и др. Они уменьшают гипертрофию миокарда левого желудочка, применяются при патологиях почек и сердечно-сосудистой системы.

Еще одна группа препаратов, снижающих давление, — бета-блокаторы. Наиболее назначаемые — Конкор, Небиволол. Они обладают мощным антиаритмическим и антиишимическим действием. Бета-блокаторы чаще всего используются при сочетании гипертонии с ишемией, особенно при перенесенных инфарктах миокарда, аритмии и тахикардии. Предпочтение отдается лекарственным средствам с наименьшим количеством побочных реакций — Конкору и Небивололу.

Четвертая группа препаратов — тиазидные диуретики. Самый назначаемый лекарственный препарат — Гипотиазид. Он уменьшает вероятность осложнений и нарушений в работе почек и сердца.

Последняя группа антигипертензивных медикаментов — антагонисты кальция. При тахикардии используется Верапамил, при брадикардии — Амлодипин. Эти лекарства уменьшают вероятность осложнений ишемии благодаря антиангинальному (противоишимическому) эффекту. АК расширяют коронарные сосуды, из-за чего и снижается частота приступов и болей в груди. При профилактическом приеме эти симптомы вовсе исчезают.

Современная терапия основывается на комбинировании препаратов. Но подбирать средство и его дозировку должен только врач. У разных групп препаратов различное действие, поэтому их совместный прием может показать очень хороший результат. Наиболее распространённая комбинация — это ингибиторы АПФ и калийсберегающие диуретики.

Особенности заболевания в разном возрасте

Повышенное артериальное давление у детей чаще всего свидетельствует о болезнях почек — поликистозе, пиелонефрите или гломерулонефрите. Также подобное состояние может указывать на порок сердца или патологии сосудов.

У подростков причиной увеличения АД может быть эндокринное заболевание. Очень часто повышенное давление у детей связано с ожирением, перееданием и малоподвижным образом жизни, что приводит к сбою в регулировке давления.

У людей старше 30 лет развивается гипертония, которую нельзя полностью вылечить, но можно контролировать, постоянно принимая назначенные врачом препараты. В большинстве случаев повышение давления в таком возрасте вызвано эмоциональными перегрузками, стрессами и отсутствием отдыха. Такая гипертония называется реактивной, она требует постоянного наблюдения. Высокое давление при этом может держаться и часто подниматься. Женщины, как правило, страдают этим недугом чаще.

С 40-летнего возраста возрастает риск осложнений в виде инсульта, инфаркта миокарда и других опасных патологий, поэтому контроль показателей тонометра нужно осуществлять ежедневно, а то и несколько раз в день. Рекомендованные врачом препараты нужно пить постоянно, не пропуская ни одного приёма.

Спорт и профилактика

Активный человек, занимающийся спортом, может задуматься, а не навредит ли ему физическая активность при высоком давлении. Несмотря на повышенные показатели, нагрузки нужны и полезны. Но необходимо внимательно следить за своим состоянием: если показатели кровяного давления повысятся, нагрузки следует прекратить. Когда систолическое давление находится в пределах 140—180 мм рт. ст., а диастолическое не превышает 105 мм рт. ст., можно заниматься спортом без опасений. Регулярная физическая активность может нормализовать состояние.

Если показатели выше, то от физических нагрузок нужно отказаться, чтобы не нанести вред своему здоровью. В такой ситуации лучше отдать предпочтение умеренным занятиям для укрепления мышц, но без поднятия большого веса.

Основные профилактические меры по предотвращению повышения давления — активный образ жизни, правильный режим дня, рациональное питание и отсутствие стрессов. Также необходимо сократить употребление соли и жидкости, исключить чай, кофе, газировку, копчености, шоколад, жареную и жирную еду, майонез и другие соусы.

Человек, который заметил, что у него появляются признаки гипертонии, должен обратиться к врачу и выяснить причины повышения артериального давления. Любую проблему легче предупредить, чем лечить. Профилактика позволит прожить долгую, здоровую и счастливую жизнь.