Гипертонии нет месник форум

Здравствуйте, уважаемый Святослав! Я вот чем дольше живу на свете, тем больше убеждаюсь в том, что проблема гипертонии очень удобна прежде всего врачам и сами понимаете почему. Ведь исчезни гипертония как заболевание, ну еще можно к ней добавить атеросклероз и кардиология как наука прекратит свое существование. Но к сожалению, этого чуда никогда не произойдет, во всяком случае в ближайшие десятилетия.

Ведь лекарств, действующих на причину возникновения гипертонии нет, а имеющиеся понижают АД тяжелой для организма ценой. Но Вы мне можете возразить: так ведь многие их пьют годами и вроде бы ничего!

Но почему “ничего?” Да потому что у многих собственные регуляторы АД ( имею в виду так называемую барорецепторную систему, систему мышечного насоса) пребывают в хорошем состоянии, помогают организму.

Но постепенно под влиянием препаратов они “растренировываются”, приходят в негодность. Именно поэтому у некоторых очень плохо понижается АД естественными способами, после многолетнего лечения лекарствами: внутренние регуляторы АД пришли в негодность.

Если, для примера на предприятие, производящем какую-то продукцию завозить эту продукцию из вне…ну просо взять и завозить, то предприятие закроют, людей уволят. А зачем напрасно напрягаться!

Так вот Святослав, и те читатели, которые знакомятся с информацией моего сайта: для лечения гипертонии в настоящее время лучше психофизических нагрузок ничего другого нет и лишь потому, что они естественны!

Средства народной медицины на пульсовое или сердечное давление, имеющее самое непосредственное отношение к гипертонической болезни не действуют. Так что выбор только за самим человеком.
Ну а с чего начать? Смотрите следующую информацию:

Если ходьба и дальше будет давать такой гипотензивный эффект можно ли мне для начала уполовинить дозы?

Ну во-первых, Вы слишком лихо приступили к физической нагрузке и это к тому, что у вас лишняя масса тела и безусловно, организм детренирован. Даже двухнедельный перерыв в тренировках для человека регулярно занимающегося требует того, чтобы тренировки начались бы чуть ли не с нуля. А у Вас…

у меня неплохая физическая подготовка в прошлом

То есть, вероятность перетренированности очень велика. Во-вторых, лекарствами следует заниматься тогда, когда уже есть определенный прогресс в организме под влиянием тренировок.

И целесообразно ли увеличивать время ходьбы?

Нет, не целесообразно.

Здравствуйте, Святослав!

При изучении сайта наткнулся на рекомендации по употреблению кофе. Я его очень люблю и полный отках от него для меня довольно болезненен (вот курить бросил год назад легко, алкоголь тоже уже с полгода не употребляю, а с кофем проблемы). По Вашему опыту так ли уж необходим отказ от него?

Присутствующий в кофе кофеин действительно увеличивает частоту сердечных сокращений, повышает сосудистое АД. Но это не означает, что следует вообще отказаться от его употребления. Другое дело, что нельзя превращать его применение в хобби.
Конечно, также важно, сколько чайных ложечек приходиться бросать в чашку. Когда я еще работал, то мой главврач (уже покойный) бросал в чашку 5-7 чайных ложечек, а главное старался доказать, что в этом нет ничего особенного. То есть, все хорошо в меру.

Здравствуйте, Святослав!

иногда повышается давление (до 155-150/85) днем после длительной работы (более 1,5-2 часов) за компьютером Я начинаю нервничать, раздражаться по пустякам. Я его “снимаю”, выпивая настойку пустырника и валерианы (трикардин), оно сразу снижается до 140/135 – 85, а когда приезжаю домой уже обычное. Стоит ли на это обращать внимание и как вообще поступать при таких случаях?

Нет, Святослав, не стоит. АД – часть нашего гомеостаза (постоянства внутренней среды организма) и никогда не бывает стабильно 120/80 даже у абсолютно здоровых людей, а всегда реагирует на различные факторы как внешней, так и внутренней среды организма. Выпил много воды и АД поползло вверх; Физически или умственно поработал, понервничал – также никогда не будет 120/80;
Повышает АД холод, кислородное голодание, пониженное атмосферное давление и масса других факторов.Именно поэтому часто измерять АД не следует.

Что делать при таком состоянии? Работа сидячая – хорошо: можно расслабиться и при закрытых глазах посидеть минут десять. В это время можно практиковать дыхание с удлиненным теплым выдохом.
Можно подойти к раскрытому окну и также попрактиковать дыхание с удлиненным теплым выдохом. Ну а коль у Вас понижается АД от валерьянки, то безусловно разговор идет о вегето-сосудистых нарушениях. Хорошо помогает дыхание ДМЭП и его модификации.

Новедь разница в 15 ед. иногда играет важную роль для того же процесса самоконтроля?

Ну во-первых, каждый из нас больше или меньше волнуется, измеряя АД и поэтому первый результат чаще выше последующих. Именно поэтому АД надо измерять самому и стараться никому не доверять это делать: процедура измерения АД – сокровенная!
Во-вторых, начните измерять АД в положении лежа, когда в помещении никого нет. На мой взгляд, лучший тонометр – механический.
Понемногу читайте информацию сайта и Вы все поймете.