Гипертония лечение грецкими орехами
Одним из активно используемых в народе средств для лечения высокого давления у гипертоников является грецкий орех.
Целебные снадобья, полученные с его использованием, как нельзя лучше подходят для лечения повышенного АД и многих других нарушений со стороны сердечно-сосудистой системы.
Полезные свойства грецкого ореха
Грецкий орех – это одно из наиболее чудесных растений, что создала природа. В растительном мире, действительно, по совокупности всего полезного ему нет равных и близко. Если рассмотреть вопрос детальнее, можно отметить следующие вещи:
- Он содержит большое количество микроэлементов, среди которых кобальт, железо, медь, фосфор, фтор, цинк, а кроме того, в грецких орехах находится очень много антиоксидантов – веществ, которые не позволяют здоровым клеткам организма человека перерождаться в онкологические.
- Каждый орех – хоть свежий, хоть сушеный, включает в себя более 20 аминокислот. В грецком орехе содержатся в высоких концентрациях витамины группы B,P, PP,С. По количеству витамина С грецкие орехи значительно обгоняют черную смородину и даже цитрусовые, поэтому они незаменимы в качестве профилактического средства в сезон простуд и людям с пониженным иммунитетом.
- Грецкий орех достаточно калорийный продукт, но он никоим образом не влияет на уровень холестерина в крови, а вот умственную деятельность человека значительно повышает.
- Прием ядер грецкого ореха в натуральном виде улучшает зрение.
- Этот плод может заменить животный белок, поэтому продукт идеален для питания вегетарианцев, сыроедов и всех, практикующих йогу.
- Нормализует секрецию соляной кислоты клетками желудочной стенки, причем независимо от того, понижена она или повышена.
- Способствует укреплению сосудов головного мозга.
- Благодаря тому, что в орехах содержится много магния, потребление их оказывает благотворное влияние на нервную систему.
- В качестве дополнительного средства лечения активно применяется при различных патологиях щитовидной железы.
Самый главный эффект, который может обеспечить грецкий орех – это нормализация уровня артериального давления.
Как грецкий орех влияет на артериальное давление?
О том, каким образом связаны между собой грецкие орехи и артериальное давление, споры ведутся между народными целителями уже очень давно. Трудности заключаются в том, что грецкий орех одновременно и повышает, и понижает значения САД и диастолического давления — все зависит от того, как именно его употреблять.
Важные замечания, которые можно сделать относительно вопроса про грецкий орех, — повышает или понижает давление этот продукт. Так вот, в отличие от арахиса, мускатного, миндального ореха, кешью или же каких-то других разновидностей орехов, грецкий может воздействовать на сердечнососудистую систему таким образом, что в некоторых будет понижение, а в других наоборот – повышение этого показателя. Все зависит от дозировки (концентрации настройки), используемой части ореха (плод, перепонки или кожура) и индивидуальных особенностей человека (а также от того, в каких количествах кушать орехи или же блюда, используемые с их добавлением).
При их употреблении происходит много важных физиологических процессов:
- Отмечается постепенное восстановление сосудистого тонуса (это касается как магистральных сосудов, так и гематомикроциркуляторного русла);
- Нормализуется сердечный ритм;
- Стабилизируется кровяное давление.
Интересная зависимость!
Например, для того чтобы увеличить показатели АД и повысить пульс, необходимо пить слабую спиртовую настойку перепонок грецкого ореха. И поднимать цифры давления нужно постепенно – такое снадобье не стоит принимать более 50 г в день, все равно АД и пульс увеличиваться больше 5-10 делений за месяц не будут. Даже если вы хотите поднять САД и ДАД быстрее – все равно не стоит этого делать. Снижать АД следует крепкой спиртовой настойкой перепонок грецких орехов – причем снизить данный показатель удастся намного быстрее.
Помимо всего прочего, благодаря регулярному употреблению этого продукта, пациент существенно обогащает организм полезными веществами. Есть еще один немаловажный момент, а именно: корреляция между приемом орехов и давлением обуславливается положительным воздействием плодов на работу нервной системы (иначе говоря, реализуется так называемый опосредованный эффект).
При этом надо отметить, что вне зависимости от дозировки все плоды существенно укрепляют сердечно-сосудистую систему и могут увеличивать эластичность стенок сосудов (в то время как высокие концентрации ореховых настоек могут поднимать давление, а низкие – наоборот, уменьшать). Эта особенность обуславливается большим количеством витаминов группы В и микроэлементов в составе орехов.
Гипотоникам также не следует ограничивать себя в этом продукте. При низком уровне АД, причем это касается и систолического показателя, и диастолического, все орехи однозначно пойдут на пользу, так как восстанавливают физиологическую активность нервной системы и избавляют даже от сильного продолжительного стресса, тем самым устраняя главную причину снижения АД. А вот людям, страдающим систематически повышенным уровнем АД, врачи настоятельно рекомендуют обратить внимание не только на грецкие, но и на кедровые орехи. Они не оказывают значительного гипотензивного действия (в натуральном виде – сильная, концентрированная настойка прекрасно помогает), однако положительно воздействуют на работу сердечно-сосудистой системы в целом и снимают раздражительность, тем самым опосредованно способствуя нормализации давления.
Противопоказания
Необходимо с большой осторожностью употреблять внутрь грецкие орехи. Это можно легко объяснить тем, что польза и вред этого продукта идут рука об руку. Иначе говоря, неправильным употреблением можно легко нарушить хрупкое равновесие. Особое внимание надо уделить дозировкам спиртовых настоек плодов и перепонок грецкого ореха, так как они характеризуются дозозависимым эффектом.
Например, 3 или 4 ореха с медом могут стать великолепным ужином, который прекрасно поможет унять головную боль, окажется прекрасным средством от бессонницы, но параллельно с этим в некоторых ситуациях те же 4-5 орехов могут вызвать спазм сосудов и головную боль. В данном случае имеет значение не столько концентрация, как индивидуальная гиперчувствительность и некоторые другие особенности организма человека.
Следует также помнить о том, что препараты из листьев и скорлупы грецкого ореха, рекомендуемые народной медициной для лечения различных недугов (в том числе и кардиологического характера), токсичны, поэтому их передозировка с высокой долей вероятности может привести к отравлениям. Следует иметь также в виду и тот факт, что не все могут употреблять этот полезный и вкусный продукт, потому что есть к этому ряд противопоказаний. Если говорить конкретно, то грецкий орех однозначно нельзя употреблять в следующих ситуациях:
- при заболеваниях поджелудочной железы воспалительного генеза;
- при острых неврогенных заболеваниях кишечника;
- при повышенной свертываемости крови;
- абсолютное противопоказание – наличие аллергической реакции в анамнезе практически на любой аллерген;
- нельзя употреблять грецкие и любые другие орехи при кожных заболеваниях различного генеза (при нейродермите, псориазе, диатезе, стоматите) – велика вероятность провоцирования прогрессирования этих патологий;
- В возрасте до 3 лет не стоит включать в рацион грецкий орех по той причине, что он может спровоцировать у ребенка аллергию.
Как употреблять?
В том случае, если у человека имеют место проблемы с артериальным давлением (гипо- или гипертония, НЦД, сопровождающееся скачками АД), ему нужно регулярно и в небольшом количестве есть грецкий орех – ежедневно. Он значительно понижает уровень холестерина, помогает в течение кратчайшего срока укрепить стенки сосудов, нормализует циркуляцию крови, значительно улучшает общее состояние и работу сердечно-сосудистой системы. Большинство народных целителей рекомендуют употреблять его в сыром виде, поскольку тотчас после жарки он теряет значительную часть полезных микроэлементов. Эксперты отдают явное предпочтение орехам со светлой корочкой.
Итак, из этого следует, что самый простой рецепт, который может быть с успехом использован при лечении симптоматической артериальной гипертензии или эссенциальной гипертонической болезни, звучит следующим образом: каждый день пациентам необходимо употреблять орехи с медом по 100 и 60 гр соответственно, в течение 1,5 месяцев.
Очень полезно использовать масло грецкого ореха, добавляя его в повседневные блюда. С учетом того, что этот продукт довольно калориен, людям с проблемным весом его нужно употреблять очень аккуратно (да, выше было написано о том, что он не опасен в плане прогрессирования стероидного поражения сосудов, однако способствовать отложению триглицеридов очень даже может).
Кроме того, народными целителями были придуманы комплексные снадобья с приготовлением грецких орехов, которые неплохо понижают давление. Например, смешиваются в равных долях ядра грецкого ореха, ядра фундука и мякоть дыни, все это тщательно перемешивается и заливается медом. В итоге получается великолепный десерт, который можно употреблять как диетическую добавку при гипертонии.
В терапии и устранении симптомов заболеваний используются не только сами орешки, но и внутренние их перегородки, а также листочки, скорлупа, зеленая кожура.
Важное замечание!
Чтобы не набрать лишний вес из-за высокой калорийности этого продукта, употреблять его надо «с умом»: оптимальная суточная доза составляет не более 20 граммов, и этого вполне достаточно, дабы получить удовольствие от вкуса, утолить голод, насытить организм полезными веществами и предотвратить развитие артериальной гипертензии, гипертонических кризов.
Рецепты
Грецкий орех испокон веков успешно используется как лечебное средство, причем если раньше подобного рода вели только народные целители, то сейчас потихоньку и официальная медицина начинает использовать в своих схемах это чудодейственное средство. А ведь это совсем неудивительно, так как официально было доказано его положительное действие практически на все органы и системы, в особенности на сердечно-сосудистую систему и на ЦНС.
Хорошие гастрономические качества позволяют этот продукт не только употреблять как лечебное средство, но и получать удовольствия от еды. Есть несколько интересных рецептов, которые позволяют сделать с добавлением орех замечательные диетические добавки и десерты одновременно:
- Грецкие орехи с медом. При гипертонии следует взять около 100 грамм ядрышек, а затем тщательнейшим образом их растолочь. После этого следует добавить к ним 50–60 грамм мёда – подойдет любой сорт, но подавляющее большинство народных целителей рекомендуют использовать липовый или гречишных, так как в них содержится рекордное количество питательных и полезных веществ. В течение полутора месяцев понемногу необходимо будет употреблять эту смесь в пищу. После проведенного курса однозначно надо сделать перерыв около 30 дней, и при возникновении необходимости повторить процедуру, благодаря чему давление будет медленно, но верно понижаться. Кстати сказать, при желании именно в этом рецепте предусматривается возможность заменить грецкие орехи на кедровые. Понижающий САД и ДАД эффект у кедровых орешков тоже имеется, причем довольно выраженный.
- Настойка грецких орехов на водке. Об этом целебном снадобье только не ходят легенды – многие любители горячительных напитков это средство принимают совсем не с терапевтическими целями. Но на самом деле, приготовленная по приведенному ниже рецепту, настойка будет способствовать нормализации работы желудочно-кишечного тракта, и обладать выраженным общеукрепляющим эффектом для здоровья, причем как женщин, так и мужчин. Для получения необходимого целебного снадобья понадобится взять 400 г грецких орехов, 25 г меда и пол-литра водки. Орехи тщательнейшим образом измельчить, добавить к смеси мед и водку, а затем настаивать в чистой стеклянной посуде, предварительно поместив все это в темное и теплое помещение, сроком на месяц. Принимать грецкий орех на спирту следует внутрь трижды в день по 20 капель, также можно разбавлять снадобье водой (если кому-то будет неприятен горький привкус). Помимо своего антигипертензивного эффекта, это средство хорошо очищает кровь и печень от циркулирующих токсинов и свободных радикалов, поражающих клетки адвентиция и гепатоциты.
[adsp-pro-1]
[adsp-pro-2]
Гипертония
Источник
Грецкие орехи – это бесценный источник витаминов, микроэлементов и других веществ, необходимых для функционирования организма человека. Но мало кто знает, что эти удивительные плоды обладают еще и многими лечебными свойствами, оказывая благоприятное воздействие на важнейшие внутренние органы и системы. При гипертонии грецкие орехи помогают нормализовать уровень кровяного давления и улучшить самочувствие человека.
Состав грецких орехов
Гипертония – это одна из наиболее распространенных болезней, которые могут встречаться у любого человека вне зависимости от возраста и пола. При данном заболевании артериальное давление поднимается выше нормы, человека беспокоят головные боли, тахикардия и другие неприятные симптомы. Врачи советуют гипертоникам в обязательном порядке включать в свой рацион грецкие орехи, так как они очень полезны при резких скачках кровяного давления.
Важно! Грецкие орехи сохраняют все полезные свойства в любом виде – как свежем, так и засушенном.
Состав грецких орехов:
- Витамины группы А, В, Е, С, РР и антиоксиданты – активизируют процессы регенерации, предотвращают преждевременное старение, предотвращают развитие онкологических заболеваний.
- Микроэлементы – марганец, цинк, йод, фосфор, медь, фтор, калий, кальций, магний – устраняют патологии кровеносных сосудов, сердца, костной и мышечной системы.
- Белки, жиры и углеводы – способствуют укреплению мышечных волокон, активизируют процесс сжигания жира.
- Минеральные вещества – повышают уровень иммунитета, позволяя организму самостоятельно бороться с болезнями.
- Жирные кислоты.
А также ядра грецкого ореха содержат огромное количество дубильных веществ: каротинов и кумаринов. Плоды относятся к высококалорийным продуктам, они быстро насыщают и дарят энергию.
Полезные свойства
Народная медицина рекомендует принимать грецкие орехи при давлении, так как они обладают способностью нормализовать состояние гипертоников. Основные полезные свойства плодов:
- позволяют понизить уровень кровяного давления и предотвращают возникновение сгустков в сосудах;
- являются отличным средством профилактики для многих заболеваний сердечно-сосудистой системы;
- уменьшают холестерин и жиры в крови;
- обеспечивают прочность и укрепление костной ткани;
- считаются незаменимым «поставщиком» растительного белка, что очень полезно для вегетарианцев;
- нормализуют работу эндокринной системы, предупреждают болезни щитовидной железы;
- активизируют выработку природного коллагена в коже, защищают от преждевременного старения.
Важно! Врачи рекомендуют употреблять грецкие орехи от повышенного давления с некоторыми ограничениями. Максимально допустимая суточная норма не должна превышать 100 г. В противном случае возможно развитие сильных головных болей, головокружений, воспалительных процессов в миндалинах.
Влияние орехов на давление
Многие гипертоники обращаются к врачам с вопросами относительно того, повышают или понижают артериальное давление грецкие орехи. Специалисты абсолютно уверены, что регулярное употребление этих целебных плодов приводит к его быстрому понижению и нормализации.
Воздействие грецкого ореха на давление заключается в нормализации просветов в кровеносных сосудах, а также предупреждении формирования кровяных тромбов, закрывающий собой просвет. Положительное влияние грецких орехов обусловлено наличием в их составе масел и особой аминокислоты под названием аргинин.
Вкусные плоды не только снижают давление, но и эффективно борются с ожирением, стрессами и нервным перенапряжением, которые чаще всего и провоцируют развитие артериальной гипертензии.
Польза грецких орехов при давлении обусловлена большим количеством растительных масел и полиненасыщенных жирных кислот в их составе. Эти компоненты активно препятствуют развитию заболеваний сердца и сосудистой системы, приводят в норму сердцебиение, обеспечивают упругость и эластичность кровеносных сосудов, позволяют улучшить кровоток.
Важно! При низком уровне гемоглобина грецкий орех поднимает давление. Это связано с тем, что содержит значительную часть железа, которое повышает уровень гемоглобина, как результат – и артериального давления.
Рецепты с грецким орехом для нормализации давления
Лечение грецкими орехами при повышенном давлении проводится при помощи различных настоев, отваров и настоек. Народная медицина предлагает множество вариантов, поэтому каждый человек сможет подобрать для себя наиболее эффективный рецепт.
Первое средство: для его приготовления понадобится 4-5 ядер ореха, которые необходимо немного измельчить. Полученную массу следует соединить с чайной ложкой меда и принимать вечером, за несколько часов до сна. Народное средство отлично снизит давление, нормализует работу головного мозга и избавит от расстройств сна.
Второе средство: при тяжелых формах гипертонии рекомендуется ежедневно принимать смесь из измельченных ореховых ядер с натуральным медом, соединенных в пропорции 2:1. Для того чтобы нормализовать кровяное давление, лекарство принимают на протяжении 30-45 дней.
Третье средство: при высоком давлении очень полезна настойка из целебных плодов. Для ее приготовления потребуются не сами ядра, а их перегородки. В посудину из темного стекла объемом 500 мл необходимо всыпать 150-200 грамм ореховых перегородок, после чего залить их водкой или спиртом до краев. Средство должно 21 день настояться в темном месте. Готовую настойку рекомендуется принимать по столовой ложке перед каждым приемом пищи.
Четвертое средство: нужно смешать в равных частях молотые ядра грецких орехов, изюм, курагу и инжир, добавить немного меда. Такое полезное лакомство не только позволяет избавиться от артериальной гипертензии, но и улучшить работу головного мозга и сердечной мышцы.
Пятое средство: вкусный и полезный завтрак с грецкими орешками не только насытит энергией на весь день, но и поможет бороться с гипертонией. Ядра нужно размешать с гречневой крупой в соотношении 1:5, после чего пропустить через мясорубку. Столовую ложку измельченной смеси нужно залить стаканом кефира. Лучше всего это делать вечером и оставлять средство для настаивания до утра. При желании в блюдо можно добавить яблоко зеленых сортов, натертое на терке. Такое лакомство следует съедать на завтрак.
Другие виды орехов
Любые орехи влияют на организм здорового человека положительно, ведь они являются настоящим «кладезем» витаминов, микроэлементов и аминокислот, необходимых для полноценной жизнедеятельности. Но при наличии артериальной гипертензии очень важно помнить, повышает или понижает уровень кровяного давления конкретный сорт плодов и какие орехи повышают давление. Среди наиболее полезных можно выделить фундук, миндаль, кедровый, грецкий и орех пекан.
Фундук
Отвечая на вопрос, как влияет на давление фундук, необходимо помнить, что благодаря огромному количеству органических масел, полиненасыщенных жирных кислот и аминокислот орехи обладают способностью как понижать, так и повышать давление в самые короткие сроки. Именно к таким плодам относится фундук.
Важно! Несмотря на его многочисленные полезные свойства и богатый состав этот плод запрещен при артериальной гипертензии, так как он может моментально поднять давление.
Кедровые орехи
Кедровые орехи – это ядрышка шишек, появляющиеся на кедре. Наряду с грецкими, эти орешки считаются наиболее полезными для людей, страдающих артериальной гипертензией. В них содержится огромное количество витаминов, микроэлементов, аминокислот, растительной клетчатки, крахмала, белков, азотистых веществ, органических масел и полиненасыщенных жирных кислот.
Регулярное употребление кедровых орехов в пищу значительно улучшает качество и состав крови, укрепляет сердечную мышцу, способствует очищению кровеносных сосудов. Орехи кедра отлично устраняют избыток холестерина, предотвращают развитие патологий сердечно-сосудистой сферы, укрепляет иммунитет и улучшает функционирование нервной системы.
Орехи кедра можно вводить в свой рацион в чистом виде или же добавлять в другие блюда. Они придадут ему оригинальную нотку и насытят организм полезными компонентами.
Миндаль
Основная польза миндаля для организма базируется на его уникальном составе, в который входят витамины группы А и В, йод, железо и другие микроэлементы, а также масла. Миндаль можно употреблять в пищу гипертоникам, так как оказывает положительное воздействие на уровень кровяного давления.
Перед тем как употребить орех, его нужно предварительно замочить в чистой воде. Таким образом, скорлупа снимается с легкостью. После очищения миндаль можно есть в качестве самостоятельного лакомства, добавлять в различные салаты, запеканки и десерты.
Для того чтобы улучшить работу миокарда, очистить кровеносные сосуды и избавиться от артериальной гипертензии вполне достаточно съедать 100 г миндаля в сутки. Лучше всего кушать сырые орешки, так как в них сохраняется наибольшее количество жизненно важных витаминов и других веществ.
Важно! Миндаль относится к продуктам, которые медленно усваиваются пищеварительной системой, поэтому количество употребляемых орешков должно быть строго ограничено.
Не менее полезным является и миндальное масло, которое можно добавлять в салаты, выпечку и любые другие блюда.
Орехи обладают многими полезными свойствами и чрезвычайно богатым составом. Народные средства с грецкими орехами помогают улучшить функционирование сердечной мышцы и нормализовать артериальное давление.
Источник