Гипертония лекарственные препараты профилактика

На сегодняшний день от гипертонии страдает все больше людей. Этот недуг затрагивает как старшее поколение, так и молодых людей. Гипертонией принято называть явление, при котором артериальное давление постоянно находится на уровне выше 140/90.

На фоне этого недуга происходит размягчение стенок сосудов, из-за чего они становятся шершавыми. Это приводит к тому, что на них скапливается кальций и холестерин. От этого происходит образование так называемых бляшек, которые делают сосуды значительно жестче. Кровь не может протекать по ним в нормальном режиме. Происходит ухудшение питания внутренних органов человека. Если своевременно не начать лечение и профилактику гипертонии, то это может привести к самым разнообразным недугам, включая инсульт или инфаркт миокарда.

Медикаментозное лечение

В зависимости от конкретной ситуации, врач назначает определенные препараты, которые относятся к группе антигипертензивных средств. Также людям, страдающим от данной патологии, необходимо постоянно консультироваться с кардиологом и следить за артериальным давлением.

Если своевременно не осуществляется лечение и профилактика гипертонии, то это приводит к ухудшению состояния человека. Как правило, терапия включает в себя прием “Каптоприла”, “Лазартана”, “Рамиприла”, “Эналаприла”, а также диуретиков. В некоторых ситуациях врач может назначить дополнительные мероприятия. Например, капельницы для профилактики гипертонии могут быть довольно эффективными.

Побочные действия медикаментозного лечения

Несомненно, при помощи лекарственных препаратов, прописанных специалистом, человеку намного проще бороться с проявлениями гипертонии. Однако у данных препаратов есть огромное количество побочных эффектов.

Чаще всего при приеме препаратов для профилактики гипертонии и лечения недуга пациенты жалуются на появление головокружений, задержку жидкости и изменение сердцебиения. Также на фоне приема лекарственных средств может развиться тошнота и рвота, повышенная потливость, импотенция и частые головные боли.

Если человек замечает какой-либо из перечисленных симптомов, то в этом случае необходимо обязательно проконсультироваться врачам с врачом и снизить дозировку препарата (или даже отказаться от него).

Некоторые опасаются принимать лекарства от гипертонии, так как полагают, что есть большой риск сильного набора веса. Однако эти препараты не способны оказывать данного действия. Тем не менее некоторые из них вызывают отечность. В этом случае чаще всего дополнительно требуется принимать диуретики. Не менее эффективны при лечении и профилактике артериальной гипертонии диета и прием народных лекарственных средств.

Правила питания

В первую очередь для того, чтобы не усугублять ситуацию, необходимо постараться вывести холестерин из крови. Именно он становится наиболее частой причиной повышения давления. Он приводит к сужению артерий.

В питание необходимо включить полезные вещества, которые будут благоприятно влиять на артериальное давление. Лучше всего с этой задачей справляется отварная рыба, нежирная кисломолочная продукция, ягоды и фрукты в свежем виде. Также нелишним будет начать употреблять курагу, калину и отвары шиповника.

Что нельзя употреблять в пищу

Первичная профилактика гипертонии включает в себя отказ от некоторых продуктов. Чтобы избавиться от переизбытка холестерина, стоит исключить из своего рациона майонез, маргарин, копченое и жирное мясо, сало, яйца, алкогольные напитки, крепкие наваристые бульоны и холодец.

Также стоит отказаться от острой, соленой, жирной, сладкой и мучной пищи. Если человек не может обойтись без рафинированного сахара или чего-нибудь сладкого, то стоит заменить его медом. Отказаться от пищевой соли очень сложно, но, по крайней мере, стоит заменить ее морской.

Какие продукты рекомендуется употреблять для профилактики гипертонии

Чтобы привести давление в норму, рекомендуется всегда держать в доме огурцы, кабачки и тыкву. Если запекать картофель вместе с кожурой, то больной может получить большое количество питательных веществ. Не менее полезен топинамбур, так как он помогает регулировать метаболизм в организме.

Свекла является очень эффективным средством для борьбы с повышенным артериальным давлением. Кроме этого данный овощ очищает кровь. Также свекла помогает восстанавливать сосудистую систему и избавляет человека от холестериновых бляшек.

Для профилактики гипертонии специалисты рекомендуют включать в свой рацион морскую капусту. Данный продукт питания относятся к средствам, помогающим от склероза. Эта патология очень часто развивается на фоне повышенного артериального давления.

Нелишним будет по утрам есть гречку, овсянку и другие каши. Если говорить о маслах, то лучше всего использовать кукурузное, ореховое или тыквенное. Хлеб необходимо покупать только с отрубями, так как в таком продукте содержится намного больше клетчатки. Она способствует понижению уровня холестерина.

Алкоголь и курение

Вредные привычки абсолютно несовместимы с данной патологией. Чаще всего рекомендации по профилактике юношеской гипертонии включают в себя рекомендации по отказу от подобных пристрастий.

Если говорить о курении, то табачный дым попадает в организм (даже при условии пассивного курения) и негативно влияет на состояние сосудистых стенок. Слизистая оболочка разрушается, что приводит к спазму сосудов и слишком быстрому развитию атеросклероза. При этом курение приводит к кислородному голоданию не только клеток организма, но и мозга. Если человек выкуривает даже одну сигарету в день, то, согласно исследованиям, это сильно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы и усугубляет состояние гипертоника.

Алкоголь категорически противопоказан людям с гипертонией, особенно тем, у кого наблюдается стойкое повышенное артериальное давление. Если человек выпивает более 30 миллиграмм спирта в сутки, то это приводит к резкому спазму сосудов. В этом случае состояние значительно усугубляется. Поэтому, говоря о профилактике гипертонии, обязательно нужно отказаться от приема горячительных напитков, особенно если у человека есть зависимость.

Антистрессовая профилактика

Так как при повышенном давлении очень вредно испытывать нервное возбуждение, важно предпринять меры, для того чтобы больной меньше нервничал. Для этого можно отправиться в короткий отпуск на курорт или в санаторий. Также действенными будут психотерапевтические сеансы. Стоит пройти курс массажа и начать прием легких седативных средств (например, “Глицин”). Если человек живет рядом с оживленной трассой или поблизости от шумного стадиона, стоит задуматься о переезде в более спокойное место.

Однако любые мероприятия обязательно нужно обсуждать с врачом. Некоторые процедуры могут быть противопоказаны человеку.

Общие профилактические рекомендации

Для того чтобы избежать появления данного заболевания или облегчить состояние при получении подобного диагноза, необходимо придерживаться общих правил. В первую очередь нужно нормализовать образ жизни. Это означает, что человек должен избегать стрессовых ситуаций и сильных физических нагрузок.

Стандартные меры профилактики гипертонии включают в себя нормализацию веса и диетическое питание. Всю пищу рекомендуется готовить на пару (или, по крайней мере, запекать в духовом шкафу). Нужно добавлять как можно меньше масла в блюда и избегать жиров животного происхождения.

Чай рекомендуется заменить отварами трав, например брусничным листом или шиповником. Необходимо больше времени проводить на свежем воздухе. Также стоит своевременно проходить стандартное обследование и посещать специалиста. При борьбе с таким заболеванием, как гипертония, могут помочь и средства народной медицины.

Плоды унаби

Данный продукт обладает прекрасными свойствами, помогающими нормализовать артериальное давление. При этом из организма человека выводится большое количество холестерина. Поэтому пациенты перестают жаловаться на неприятные болевые ощущения в зоне сердца. Также многие отмечают избавление от головных болей. Поэтому плоды унаби являются прекрасным средством для профилактики гипертонии в пожилом возрасте.

Для того чтобы избавиться от патологии или хотя бы снизить опасность появления приступа, рекомендуется ежедневно употреблять не менее 8 плодов этого растения. По большому счету, данный продукт представляет собой разновидность финика.

Также есть специальный курс лечения, при котором необходимо употреблять плоды этого растения. Для этого необходимо приготовить лекарственное средство. Необходимо залить 5 фиников несколькими стаканами горячей воды и готовить полученную смесь на водяной бане в течение 30 минут. После этого отвар настаивается 10 минут, процеживается и отжимается. На следующем этапе нужно долить немного воды, чтобы получить исходный объем.

Принимать лекарство необходимо по 80-100 мл 3 раза в день, за 15 минут перед приемом пищи. При этом необходимо постоянно следить за уровнем артериального давления. Курс такого лечения составляет 14 дней. Повторять процедуру можно только через 10 дней.

Травяные ванны

Первичная профилактика артериальной гипертонии включает в себя эти процедуры, так как такие методы лечения считаются наиболее эффективными, если человек страдает от первых стадий заболевания.

Для процедур необходимо готовить теплую воду, температура которой не должна быть выше 38 °С. В ваннах с травами необходимо лежать порядка 20-25 минут 3 раза в неделю. В этом случае происходит расслабление организма, укрепление сосудов. Также травяные ванны помогают нормализовать сон, успокаивают и прекрасно помогают избавиться от перенапряжения в дневное время.

Лучше всего добавлять в теплую воду отвары, приготовленные с добавлением пустырника, валерианы, хвои, ромашки или чабреца. Если под рукой не оказалось этих трав, то можно заменить их эфирными маслами тех же самых растений. Как правило, на 1 ванну достаточно 4-5 капель ароматной жидкости. Также можно добавить в воду немного пчелиного меда, поваренной морской соли или сметаны.

Эффективные способы лечения

Профилактика гипертонии народными средствами включает в себя еще несколько рецептов, которые помогут быстро нормализовать давление.

Например, можно мелко натереть лимон, добавить в него ложку клюквы и немного перетертого шиповника. Все ингредиенты разбавляются в 400 г меда. Полученное лекарственное средство необходимо принимать натощак за несколько часов до сна.

Также можно приготовить смесь майского меда и лука. Для этого также потребуется 25 грамм цедры лимона. Подготовленные ингредиенты необходимо смешать с 200 мл сока белого лука и стаканом майского меда. Полученная смесь плотно закупоривается и настаивается в холодном месте. Данную жидкость необходимо выпивать после еды, 2 раза в день, по 1 столовой ложке.

Быстро снять симптомы гипертонии можно при помощи льда. Для этого замороженные кубики воды прикладываются к шейным позвонкам. После этого остается немного подождать, пока лед полностью не растает. После этого обработанное место смазывается при помощи теплого растительного масла. После этого необходимо сделать массаж в этой зоне.

Сок хурмы также обладает прекрасными целебными свойствами. Для того чтобы приготовить лекарство, необходимо перемолоть в мясорубке 1 вяжущий плод и выпивать ежедневно приблизительно по 50 мл такого сока.

Наряду с холодными процедурами можно снизить давление при помощи горячей воды. Ее необходимо залить в таз и опустить туда ноги. Также можно попробовать использовать горчичники, которые устанавливаются на зону шеи. Процедура длится порядка 20 минут, после этого артериальное давление значительно снижается. Также от высокого давления поможет подорожник и другие натуральные средства для профилактики гипертонии.

Особенности лечения пожилых людей

Людям преклонного возраста стоит быть намного осторожнее при использовании народных рецептов. Человек должен четко знать, действительно ли у него в данный момент пониженное или повышенное давление, так как некоторые процедуры с прогреванием или, наоборот, сильным переохлаждением могут дать обратный результат.

Также стоит обращать внимание на тяжесть заболевания. В некоторых ситуациях медикаментозное лечение оказывается единственным возможным вариантом облегчить состояние больного. Все препараты должны подбираться в индивидуальном порядке. Если человек решает прибегнуть к народной медицине, то нужно обязательно сообщить об этом врачу и посоветоваться с ним. Также рекомендуется заниматься физическими упражнениями не менее трех раз в неделю, однако сильно напрягаться тоже нельзя. Стоит включить в свой рацион питания продукты, в которых содержатся калий, магний, кальций и клетчатка.

Гипертония — это такое состояние организма, при котором сосуды постоянно испытывают повышенное кровяное давление: систолическое артериальное давление равно или превышает 140 мм Hg и/или диастолическое артериальное давление равно или превышает 90 мм Hg.

Диагноз «гипертоническая болезнь» ставится в тех случаях, когда, по данным измерений давления, произведенных в два различных дня, значение систолического давления и в тот, и в другой день равно или превышает 140 мм рт. ст. и/или значение диастолического давления в оба дня равно или превышает 90 мм рт. ст.

Опасность такого состояния заключается в риске повреждения сердца или сосудов в других органах, таких как мозг и почки.

Неконтролируемая гипертония может привести к инфаркту, увеличению сердца и, в конечном итоге, к сердечной недостаточности. В кровеносных сосудах могут развиваться расширения (аневризмы) и появляться уязвимые места, в которых сосуды с большей вероятностью могут закупориваться и разрываться. Давление в кровеносных сосудах может привести к кровоизлиянию в мозг и развитию инсульта. Гипертония также может приводить к почечной недостаточности, слепоте и когнитивным нарушениям.

Гипертонию называют «тихим убийцей». Большинство больных гипертонией даже не подозревают о проблеме, поскольку гипертония часто не подает тревожных сигналов и протекает бессимптомно.

Предлагаем всем воспользоваться медицинской программой Кардиодиагностика, чтобы оценить состояние Вашей сердечно-сосудистой системы и получить консультации всех необходимых специалистов.

Факторы риска развития гипертонической болезни

Стресс, психическое и умственное переутомление

Исследования показывают ,что гипертонической болезнью чаще заболевают люди, жизнедеятельность которых связана с постоянным нервным перенапряжением. Так, например, у жителей крупных мегаполисов гипертоническая болезнь встречается значительно чаще, чем у людей, проживающих в сельской местности.

Гипертония и стресс неразрывно связаны между собой, поэтому необходимо лечить оба недуга.

У каждого четвертого мужчины и каждой пятой женщины в мире кровяное давление повышено

Исследования показывают, что гипертонической болезнью чаще заболевают люди, жизнедеятельность которых связана с постоянным нервным перенапряжением. Так, например, у жителей крупных мегаполисов гипертоническая болезнь встречается значительно чаще, чем у людей, проживающих в сельской местности.
Гипертония и стресс неразрывно связаны между собой, поэтому необходимо лечить оба недуга.

Осложнения гипертонии являются причиной 9,4 миллиона ежегодных случаев смерти в мире (ВОЗ)

Гиподинамия

Гиподинамия — это снижение нагрузки на мышцы вследствие малоподвижного образа жизни. Современный городской житель мало занимается физическим трудом, предпочитает пользоваться автотранспортом даже на короткие расстояния, вместо того чтобы пройти пешком, а свободное время проводит у компьютера или телевизора. Только 1 % занимается оздоровительными видами спорта и 5% делают утреннюю гимнастику.

Как следствие такой образ жизни приводит к существенным изменениям всех жизнеобеспечивающих систем организма, в особенности сердечно-сосудистой и нервной.

Сочетание гиподинамии и стресса делает человека крайне уязвимым перед гипертонией и ее осложнениями. Адреналин, вырабатываемый в момент стресса стимулирует выработку глюкокортикоидов, которые, в свою очередь, стимулируют повышение сахара в крови и повышение артериального давления.

В обездвиженном организме адреналин и сахар вместо того, чтобы «сгореть» с выбросом энергии, надолго остаются в кровеносных сосудах и приводят не только к длительному повышению давления, но и к инфарктам и инсультам.

Избыточный вес

Для того чтобы определить, есть лишний вес или нет, используют индекс массы тела. Он рассчитывается как отношение массы тела в килограммах к квадрату роста в метрах. Если полученный результат превышает 25 кг/кв.м у молодых и 27 кг/кв.м у лиц старшего возраста, но не превышает 30 кг/кв.м , то это означает, что избыточный вес есть. Если показатель индекса выше 30 кг/кв.м, то в таком случае речь идет о клинически выраженном ожирении.

Более половины больных гипертонической болезнью страдают ожирением.

Ожирение — хроническое заболевание обмена веществ, при котором отмечается накопление в жировой ткани избыточного количества жира.

Многочисленные научные исследования доказали, что снижение массы избыточного жира на 5-10% приводит к снижению повышенного артериального давления, и улучшению контроля над заболеванием.

Прочие факторы риска

Нездоровый рацион питания — чрезмерное потребление соли, значительное содержание насыщенных жиров и трансжиров в пище, недостаточное потребление овощей и фруктов. А также употребление табака и алкоголя.

Не поддающиеся контролю факторы риска включают в себя наследственную предрасположенность, возраст и сопутствующие заболевания, такие как диабет или заболевания почек.

Профилактика гипертонии

Каждый взрослый человек должен контролировать свое кровяное давление. В случае повышенного давления необходимо получить консультацию у врача.

Люди с высоким кровяным давлением, которые также имеют высокий уровень сахара в крови, повышенный уровень холестерина в крови или проблемы с почками подвергаются повышенному риску инфаркта и инсульта. Поэтому важно регулярно проверять уровень сахара в крови, уровень холестерина в крови и уровень белка в моче.

Для минимизации риска развития высокого кровяного давления и его неблагоприятных последствий каждый может предпринять ряд конкретных шагов:

Психическое равновесие

Душевное благополучие и позитивное эмоциональное состояние являются непременными условиями для сохранения здоровья. Что особенно важно для больных гипертонической болезнью или предрасположенных к ее развитию, т.к. заболевание напрямую связано с неадекватной реакцией на стресс.

Необходимо научиться управлять стрессом такими здоровыми способами, как медитация, различные виды психотерапии и позитивные социальные контакты.

Специалисты Кардиологического санаторного центра Переделкино: неврологи, психотерапевты, кардиологи дадут Вам исчерпывающие рекомендации и научат противостоять стрессу.

Прогулки в сказочном лесу, окружающем санаторий и активный отдых на природе дадут Вам хороший заряд бодрости. Знакомство с местными достопримечательностями подарит Вам душевное равновесие.

Физическая активность

Второй составляющей профилактики гипертонической болезни является достаточная двигательная активность , без которой мы все в различной степени страдаем от проявлений гиподинамии.

Для городского жителя оптимальным будет ежедневно прогулки не менее 1 часа в условиях лесопарковой зоны.

В Кардиологическом санаторном центре Переделкино в рамках программы Кардиопрофилактика проводятся занятия дозированной ходьбой в Мещерском парке, механотерапия в тренажерном зале, групповая аквааэробика в бассейне, проходят соревнования по городошному спорту.

Пациентам с уже проявившим себя заболеванием следует заниматься лечебной физкультурой.

Необходимо придерживаться режима рационального чередования труда и отдыха. Не следует допускать переутомления любого типа, как умственного, так и физического.
Огромное значение имеет здоровый физиологический сон, при котором организм отдыхает от всех нагрузок. Больные на начальной стадии гипертонической болезни должны спать не менее 8-9 часов в день.

Здоровое питание

В профилактики гипертонической болезни огромное значение имеет правильное питание или диета при клинически выраженных формах заболевания.

Углеводы

Здесь следует отдать предпочтение овощам и фруктам, так как это позволит получать достаточное количество клетчатки , витаминов и минеральных веществ.

Белки

При выборе белков следует отказаться или ограничить мясные продукты в пользу молочных и растительных.

Жиры

Следует уменьшить общее потребление жиров. Постараться заменить животные жиры на растительные., а среди животных жиров должно быть больше рыбных.

Лекарством для больных с гипертонической болезнью может стать диета с ограничением поваренной соли. В сутки допускается не более 5 г (чуть менее одной чайной ложки), благодаря чему значительно облегчается контроль над уровнем артериального давления.

Поддерживать нормальный вес

Снижение избыточного веса или лечение ожирения является основным фактором, способным привести к удовлетворительному контролю над артериальным давлением и даже в некоторых случаях отказаться от медикаментозной коррекции последнего.

Эффективным средством для нормализации веса является диетотерапия и различные виды физической активности.

Отказ от вредных привычек

Если человек склонен к употреблению алкоголя в больших дозах, курит, то риск возникновения гипертонической болезни увеличивается многократно.

Прием алкоголя способствует спазму периферических сосудов и повышению давления за счет роста сосудистого сопротивления.

После курения уровень холестерина повышается, что обусловлено поступлением из надпочечников большого количества адреналина и норадреналина. Существует даже такой медицинский термин — никотиновая гипертония.

Физические методы профилактики развития и обострений гипертонической болезни

Водолечение

Водолечение (гидротерапия) — это мощное средство оздоровления, профилактики и лечения гипертонической болезни. Вода может влиять на организм как температурный, механический или химический раздражитель, причем выбор зависит от необходимости того или иного фактора воздействия.

Температурный фактор наиболее важный в выборе методики водолечения. Капилляры кожи расширяются и сужаются в ответ на воздействие воды различной температуры. При этом происходит либо усиление кровотока, либо его уменьшение. Холодная вода приводит также к замедлению и усилению сердечных сокращений и повышает артериальное давление. Горячая вода снижает давление, ускоряет сердцебиение и ослабляет сердечные сокращения

Чаще всего для профилактики обострений гипертонической болезни используется вода индифферентной температуры, которая показана при чрезмерной нервной возбудимости, раздражительности, нарушениях в работе сердца, бессоннице.

Противопоказаны процедуры гидротерапии при гипертонической болезни III стадии.

Перед использованием водных процедур в в качестве лечения следует проконсультироваться с врачом.

При гипертонической болезни I-II стадий применяют дождевой, пылевой и циркулярный душ с использованием воды индифферентно или теплой с умеренной силой давления водяных струй.

Ванны могут быть общими и местными, при гипертонической болезни они применяются в лечебных и профилактических целях. Лекарственные ванны при гипертонии ограничиваются применением хвойного экстракта.

О видах гидротерапии в КСЦ Переделкино можно посмотреть здесь

Лекарственный электрофорез

Это применение гальванического тока с целью внутритканевого неинвазивного введения различных лекарств. Под влиянием гальванического тока ионы лекарственных препаратов поступают в кожу и задерживаются под областью анода, что создает своеобразное лекарственное депо. Препарат поступает из них в кровь достаточно медленно, что увеличивает продолжительность его воздействия на организм. Также на организм воздействуют положительные эффекты гальванического тока.

Электрофорез показан при начальных стадиях гипертонической болезни. На III стадии он противопоказан.Кроме того противопоказаниями являются новообразования, острые воспалительные процессы любой локализации, нарушения процессов свертываемости крови, резко выраженный атеросклероз, декомпенсированные заболевания сердечно-сосудистой системы, почек, беременность, индивидуальная непереносимость гальванического тока.

В КСЦ Переделкино применяются различные виды физиотерапии. Подробнее можно узнать здесь

Лечебная физкультура (ЛФК)

Лечебная физкультура применяется на всех стадиях гипертонической болезни для профилактики гипертонических кризов и осложнений заболевания. В ее состав включаются любые доступные виды физических упражнений — дозированная ходьба, утренняя гимнастика, терренкур, плавание.

Лучший способ профилактики — это утренняя гимнастика или зарядка, которая позволяет подготовить организм к трудовому дню, стимулирует процессы нервной регуляции кровообращения и реактивность сосудистой системы в целом.

Если заболевание уже развилось, то следует к утренней гимнастике добавить ежедневный комплекс лечебной гимнастики.

В КСЦ Переделкино проводятся индивидуальные и групповые занятия лечебной физкультуры под руководством профессиональных инструкторов ЛФК.

Медикаментозная терапия

Подбор лекарственных средств для лечения и профилактики обострений гипертонической болезни должен осуществляться только врачом.

Медикаментозная терапия становится необходимой уже на второй стадии заболевания, когда артериальное давление достигает значительных показателей при регулярном измерении.

Основным принципом является индивидуальный подбор гипотензивных препаратов для каждого больного.