Гипертония у женщин 40 лет
С возрастом артерии и вены утрачивают эластичность, закупориваются липидными бляшками, что приводит к ухудшению циркуляции крови, работы сердца. Для предотвращения гипертонии женщинам после 40 следует прислушиваться к здоровью, регулярно измерять давление, контролировать происходящие изменения.
Отклонение от нормы негативно сказывается на состоянии, чревато серьезными последствиями. Скачки, появляющиеся неоднократно, сигнализируют о развитии гипертензии, что требует принятия мер.
Индивидуальная норма давления
Тонометр отображает неодинаковые цифры даже у людей, которые не жалуются на здоровье. У женщин после 40 лет показатели давления изменяются, что связано с физиологическими особенностями организма, массой тела, ростом. Норма у женщин среднего возраста составляет 145 на 90, но это не означает, что показатели должны в точности соответствовать данным цифрам.
Силу, с которой кровь действует сосуды, определяют по 2 параметрам. Диастолическая величина отображает сопротивление в момент максимального сокращения миокарда. Систолическое давление фиксирует минимальный уровень показателя во время расслабления сердечной мышцы. Отклонение от нормы на два деления тонометра– не повод паниковать.
Значения изменяются вслед за физической или эмоциональной нагрузкой, после употребления кофе.Норма давления у одной женщины 146/ 91, у другой–130/80, и обе чувствуют себя комфортно.
Уровень сопротивления сосудов зависит от эластичности стенок, на величину показателя влияет:
- частота сокращений сердечной мышцы;
- состояние крови;
- присутствие липидных бляшек.
У двух женщин, страдающих одной болезнью, цифры на тонометре отличаются. Сосудистые стенки сужаются и расширяются при гормональных сбоях, при патологиях щитовидной железы, при наступлении климакса. Вязкая кровь не насыщается кислородом, что приводит к нарушению сердцебиения, образованию тромбов.
Признаки повышенного давления
Для предотвращения гипертонического криза, женщинам следует обращать внимание на пульсирующую боль в затылке и висках, учащение сердцебиения.
При повышении давления краснеют щеки, появляется слабость, тревожность.Женщина нервничает, мучится от тошноты и бессонницы. При возникновении хотя бы одного симптома гипертензии необходимо измерить давление, и если скачки повторяются, следует обратиться к врачу.Игнорирование признаков гипертонии заканчивается кризом.
Причины высокого давления у женщин
Всего 40–50 лет назад артериальную гипертензию диагностировали в старческом возрасте. Однако количество больных постоянно растет, страдают от гипертонии мужчины и женщины после 40. Провоцируют развитие патологии:
- стрессы;
- лишний вес;
- нарушение сна;
- неправильное питание;
Люди часто включают в рацион жирные продукты, соления,копчености, без меры пьют кофе, чай, злоупотребляют спиртным. Переедание приводит к избыточной массе, диабету, артериальной гипертонии.Давление скачет у курильщиков, растет при несоблюдении режима дня. За гипертензией следует хроническая ишемия, нарушается кровообращение.
Как понизить давление до нормы
Тонометр требуется, когда появляется боль в затылке и висках, учащается или замедляется пульс, начинает мучить озноб, краснеет лицо. Если показатели на тонометре выше нормы, женщине следует принять положение, в котором ей удобно, выпить препарат для расширения сосудов. Лекарственные средства от гипертонии предписываются врачом.
Чтобы приступы не повторялись, необходимо:
- Перестать курить.
- Стараться меньше нервничать.
- Больше двигаться и гулять на природе.
Для предотвращения скачков давления врачи рекомендуют ходить пешком, а не садится в транспорт, чтобы проехать одну остановку.
В рацион советуют включить овощи, нежирное мясо, рыбу, фрукты. Следует ограничить продукты, при употреблении которых растет уровень холестерина.
Как избежать гипертонии
Женщинам после 40 врачи следует регулярно измерять давление. Если показатели выше нормы, нужно постараться определить, почему произошло отклонение. Для предупреждения гипертонии необходимо чередовать труд с отдыхом, спать от 8 часов в сутки, перестать курить, не увлекаться спиртным.
Избежать скачков давления, отклонения от нормы женщине помогает рациональное питание, исключающее повышение уровня холестерина, соблюдение питьевого режима воды, своевременное лечение болезней.
Профилактика гипертонии
Не только вредные привычки, неправильное питание влияют на уровень давления. Женщина может бросить курить, отказаться от солений,копченостей, но это не спасет от развития гипертонии, если она постоянно нервничает, переживает по пустякам.
Женщин ожидают проблемы в коллективе, разногласия, ссоры в семье, негативное отношение окружающих. Чтобы уберечься от гипертонии, не следует вступать в конфликты, нервничать, спокойно решать вопросы. Не стоит доводить себя до эмоционального срыва, доказывая правоту.
Причины пониженного давления
Иногда после 40 женщины жалуются на слабость, звон в ушах. Часто подобная симптоматика служит признаком гипотонии.Давление падает ниже уровня 100/60 при разных состояниях, к которым относят:
- малокровие;
- сосудистую дистонию;
- постоянное недосыпание.
При отклонении показателей от нормы на 1–2 единицы не ощущается дискомфорт.Первичная форма гипотонии встречается часто, но продолжает изучаться. Уровень давления снижается после стрессов, которые провоцируют дисфункцию сосудов.
Иногда во время изменения горизонтального положения тела у женщин старше 40 темнеет в глазах. Для исключения обморока при ортостатической гипотонии вставать с постели больным следует осторожно.
При обезвоживании, отравлении, сепсисе развивается острая гипотензия. Состояние опасно замедлением кровотока, нарушением работы мозга, сосудистым свертыванием.
Когда давление опускается ниже нормы, женщины испытывают:
- слабость;
- головокружение;
- учащение пульса.
Вследствие продолжительной гипотонии ухудшается память, появляется апатия, потеют ладони, стопы. У женщин после 40 нарушается месячный цикл, иногда прекращается менструация.
Как поднять давление
Для предупреждения криза больные гипертензией вынуждены принимать препараты, которые подбираются врачом. Улучшить состояние, устранить отклонение от нормы при гипотонии удается без приема медикаментов.
Иногда достаточно выпить чашку крепкого чая с сахаром, съесть 3–4дольки шоколада, прогуляться на воздухе, принять душ.
Если гипотония возникла на фоне нервного или физического перенапряжением, недосыпания,необходимо наладить режим,исключить стрессы, психологические травмы.
Справиться с гипотонией помогает:
- электрофорез на область шеи с Кофеином;
- лечебная физкультура;
- иглоукалывание;
- бег, ходьба;
- массаж кистей рук, воротниковой зоны;
- сеансы ароматерапии.
Показатели возвращаются в норму после контрастного, циркулярного душа, радоновых, минеральных, хвойных ванн.
Для профилактики гипотонии при сидячей работе женщинам рекомендуют спать 8-9 часов, плавать, гулять на воздухе.
Кто подвержен данному заболеванию и почему
Часто гипотония– это проявление патологии.Уровень давления у женщин падает во время маточных кровотечений, при болезнях сердца, дыхательных путей, эндокринных нарушениях. Предшествуют вторичной гипотонии раковые, доброкачественные опухоли, диабет.
Снижаются показатели после травм черепа, приема препаратов. Уменьшение значения до 60/30 предшествует шоку.
Отклонение давления от нормы характерно для женщин 40-50 лет,труд которых связан с интеллектуальной деятельностью.К артериальной гипертонии приводят гормональные изменения,вдыхание никотина, эмоциональная нестабильность.
Видео
Источник
Женщины в большей мере подвержены риску гипертонии, чем мужчины, особенно при менопаузе. Следовательно, важно вовремя распознать симптомы этого заболевания и знать, что делать в случае их появления.
Симптомы повышенного давления у женщин
Состояние повышения артериального давления называют гипертонией. Этому заболеванию подвержен и сильный пол, и слабый, но признаки повышенного давления у женщин могут отличаться от тех, что проявляются у мужчин, как минимум, за счет половых различий, поэтому они требуют детального рассмотрения.
Риск гипертонии максимально велик для двух основных категорий женщин — для беременных и для женщин в периоде менопаузы. Однако в последнее время наблюдается некое «омоложение» недуга, при котором в группу риска уже входят и молодые дамы. Причины этого до сих пор не установлены.
Какие симптомы сопровождают появление данного заболевания? Их довольно много. Основные признаки гипертонии у женщин:
- Головная боль — и у беременных, и у пожилых женщин это основной симптом высокого давления, особенно, если боли длительные и часто возникающие.
- Боли в районе сердца — могут быть как длительными, ноющими, так и короткими по времени, с отчетливым колющим характером.
- Головокружение — данный симптом весьма распространен как у беременных, так и у женщин в менопаузе, поэтому его появление требует соответственной реакции.
- Шум или звон в ушах — при наступлении гипертонии часто регистрируется общее ухудшение слуха, проявляющееся таким образом (у беременных существуют иные причины, которые могут вызвать подобные проявления).
- «Мушки в глазах» (пелена, «застилание») — то есть, общее ухудшение зрения женщины.
- Учащенное сердцебиение — также характерный симптом высокого сердечного давления у женщин.
- Тошнота и слабость — данные признаки могут свидетельствовать о многих других патологиях, особенно у женщин, которые находятся «в интересном положении», поэтому обязательно отслеживать все иные симптомы повышения давления.
Причины
Все причины, которые являются провокаторами наступления у женщин гипертонии, можно условно разделить на две категории, в зависимости от групп риска (беременные и те, чей организм находится в менопаузе). Причины высокого давления, характерные для женщин:
| № п/п | Причины, характерные для повышения кровяного давления у беременных | Причины гипертонии у женщин до и во время наступления менопаузы |
|---|---|---|
| 1. | Гормональные перестройки, запускаемые организмом в момент беременности. | Завершение гормональных перестроек в организме женщины при наступлении менопаузы. |
| 2. | Повышение показателей веса (зачастую идет набор излишнего веса во время ношения ребенка). | Ожирение, часто регистрируемое после завершения менструаций. |
| 3. | Гиперчувствительность и ранимость, свойственная беременным, которые заставляют острее воспринимать неприятности, даже незначительные. | Повышенная эмоциональность, провоцирующая повышение давления во время сильных переживаний при стрессах. |
| 4. | Постоянные стрессы, которые являются причинами высокого давления у многих женщин «в положении». | Стрессовые ситуации, часто возникающие в жизни женщины (при этом, она может быть и не гиперчувствительна). |
| 5. | Употребление алкоголя и курение. | Пристрастие к алкоголю и курению. |
| 6. | Заболевания сердца и/или сосудов. | Дисфункция сердечно-сосудистой системы, часто регистрируемая именно при менопаузе. |
| 7. | Проблемы с почками, являющиеся дополнительной нагрузкой для организма беременных. | Возможные заболевания почек. |
| 8. | Употребление женщиной гормональных контрацептивов. | |
Как видно из таблицы, есть несколько общих причин гипертонии, характерных для женщин (вне зависимости от их возраста). Дополнительно они включают в себя:
- Патологии почек (иногда весьма значительно влияющие на общее состояние сосудов, а, следовательно, и на проявление повышенного давления в женском организме).
- Заболевания сердца и/или сосудов женщины (могут спровоцировать сужение просвета в сосудах или нарушить их эластичность, а значит, и способствовать развитию высокого давления у женщин).
- Противозачаточные лекарства (в частности, повышение кровяного давления может вызывать содержащийся в подобных препаратах гормон эстроген).
- Стрессы, действию которых подвергается женский организм.
- Вредные привычки (курение, употребление женщиной спиртного).
Что значит давление 160 / 100?
Показатели артериального давления, выражающиеся в значениях 160 / 100 (или 110) мм. рт. ст., свидетельствует о наступлении гипертонии второй степени.
Эта стадия заболевания достаточно опасна, поскольку в организме начинают происходить деструктивные процессы, затрагивающие сердце больной, ее мозг и почки, а также глаза.
Симптомы гипертонии у женщин (имеется ввиду вторая степень патологии) частично схожи с теми, что указаны выше:
- Головная боль, весьма интенсивная.
- Ускорение сердцебиения, которое хорошо ощущается больной.
- Ухудшение зрения (появление «мушек», пелены и др.).
- Покраснение лица.
- Появление красных прожилок в глазах женщины.
- Онемение пальцев, а иногда и рук больной.
Каковы же причины кровяного давления 160 / 100 у женщин? Основных причин две:
- Первая стадия гипертонии — то есть, в случае отсутствия диагностирования или лечения 1 стадии заболевание переходит во вторую, лечить которую уже намного сложнее.
- Постоянные стрессы, сопровождающие женщину — этот симптом способствует не только появлению гипертонии вообще, но и ее ухудшению (к примеру, переходу во вторую, более тяжелую, степень).
Опасности
При повышенном давлении неимоверно высок риск развития гипертонического криза (быстрый и резкий скачок давления до критических значений, часто влекущий за собой тяжелые травмы организма). Патологические показатели тонометра вызывают болезнетворные процессы в мелких капиллярных сосудах: просвет для тока крови в них существенно сужается, а в некоторых может исчезнуть совсем. Вследствие этого будет происходить отмирание тканей вокруг таких капилляров (некроз тканей).
В данной ситуации коррекции образа жизни, которая является основным методом лечения при гипертонии первой степени, уже недостаточно. Требуется специальное лечение.
Что же делать при артериальном давлении 160 / 100?
- Производим быстрое снижение давления.
Для этого применяются специальные препараты, имеющие быстрое действие — сосудорасширяющие и мочегонные. Врачи часто рекомендуют «Пропранолол», «Каптоприл» и «Нифедипин».
Важно то, что при таком давлении следует принимать минимально рекомендованные дозы лекарств.
- Устраняем причину, провоцирующую повышение давления.
Для этого также используем медикаменты, но только под присмотром врача.
Кроме того, полезно употреблять рыбий жир и витамины группы В, особенно — В6.
Лечение
Все методы лечения высокого давления у женщин подразделяются на несколько больших категорий: немедикаментозные методы, медикаментозные и лечение согласно народной медицине.
- Немедикаментозные методы.
Они включают в себя следующие мероприятия:
- Контроль за набором веса женщиной (а при необходимости — его снижение).
- Избавление от вредных привычек, в частности, прекращение курения и сведение употребления алкоголя женщиной до минимально позволительного количества — не более 20 г в сутки.
- Снижение потребления соли и продуктов с высоким содержанием холестерина.
- Ограничение поздних приемов пищи, особенно женщинами в менопаузе.
- Следование принципам правильного питания (достаточное потребление полиненасыщенных кислот, содержащихся в морской рыбе и растительном масле; увеличение сырых овощей и фруктов).
- Сохранение минимальных физнагрузок (к примеру, пеших прогулок по улице).
2. Медикаменты.
Назначаются в случае отсутствия улучшений при использовании немедикаментозной терапии, или в случаях «запущенной» гипертонии (2-й или 3-й степени). Еще одним показанием к назначению лекарственных средств станет наличие серьезных факторов риска (например, сахарного диабета, произошедших гипертонических кризов, наследственного фактора). Докторами применяются две стратегии лечения пациентов с гипертензией:
Монотерапия (лечение одним препаратом). Показана пациентам с гипертензией 1-й степени и низким / средним риском. Зачастую, в качестве назначаемых лекарств, выступают тиазидные диуретики (мочегонные). Они направлены на снижение количества жидкости в женском организме, а значит, и на снижение показателей кровяного давления.
Комбинированная терапия (лечение несколькими препаратами одновременно). Показана и назначается больным с 2-й и 3-й степенью и средним / высоким риском. К тому же, препараты против гипертонии комбинируются таким образом, чтобы и снизить показатели давления, и в то же время, уменьшить объем возможных побочных эффектов. Часто комбинируются следующие группы препаратов:
- Блокаторы выработки ангиотензина II – позволяют снизить давление почти на сутки.
- Антагонисты кальция — применяются при нарушениях работы сердца, аритмиях, атеросклерозе.
- Ингибиторы АПФ (ангиотензинпревращающего фермента, превращающего ангиотензин в ангиотензин II).
- Бета-блокаторы, направленные на нормализацию сердечного ритма больной.
- Вазодилятаторы — препараты, расширяющие сосуды.
Стоит помнить о том, что назначение препаратов против гипертонии для беременных женщин обязательно должно учитывать состояние женщины и риск для плода.
Соответственно, некоторые препараты или не назначаются вообще, или назначаются лишь в случае, когда польза для матери превышает риск для плода.
Народная медицина
Народная медицина предлагает лечить гипертонию у женщин с помощью следующих средств:
- Семенами льна — они полезны благодаря содержанию в них кислот омега-3, способствующих повышению в крови липопротеидов высокой плотности, а также укреплению стенок сосудов; употреблять их можно и как присыпку на бутерброды, и как ингредиент салата, и в измельченном виде, однако не более трех столовых ложек в день.
- Красными сосновыми шишками — танины, биофлавоноиды и другие вещества, которые в них содержатся, помогают разжижать кровь, препятствуя тем самым появлению тромбов и возможной закупорке сосудов. Кроме того, они повышают проницаемость сосудов больного и способствуют восстановлению капиллярного кровотока у заболевшей женщины; собранное в июне-июле сырье (собственно, шишки), хорошо промытое, настаивают на водке в течение трех недель в темном месте, для чего в литровую банку складывают сырье и заливают водкой; применяют следующим образом: три раза в день за 20 минут до приема пищи по 1 чайной ложке.
- Чесноком — данный продукт обладает кроворазжижающим действием, препятствует появлению холестериновых бляшек на стенках сосудов, стимулирует кровоток и нормализует его, а также препятствует образованию тромбов; съедая по несколько зубчиков в сутки, можно добиться снижения показателей давления на 5 — 8 %; еще один вариант применения — употребление чесночного настоя (нашинкованный зубчик чеснока залить водой и дать настояться на протяжении двенадцати часов), выпивают чесночную воду утром.
Существуют иные средства, рекомендованные народной медициной: сырые семечки подсолнечника, лимон, подорожник, клюква с медом.
Следовательно, женщины в определенные периоды (беременность, менопауза) являются наиболее уязвимыми для гипертонии. Именно поэтому так важно вовремя распознать симптомы этого недуга и бороться с ними.
Источник