Избавиться от гипертонии снижение давления без лекарств
Здравия уважаемый читатель 🙂 Многие люди, страдающие от повышенного давления, думают о том, как бы избавиться от гипертонии навсегда и не глотать пожизненно эти проклятые лекарственные препараты.
Медикаменты сначала дают облегчение, кажется что проблема отступает, однако от них страдают сосуды, нарушается сон, ухудшается память, начинаются проблемы в работе ЖКТ.
Рекомендуют использовать и народные средства, но и лекарственные травы не всегда помогают, а порой дают побочный эффект. Как быть? Выход есть — нужно в первую очередь менять свои привычки, рацион, вести активный образ жизни, заниматься спортом, если нет противопоказаний.
Порой помогает даже смена места жительства, в результате чего меняется климат, а он тоже влияет на давление. Но главное — это установить и устранить причину гипертонической болезни, и проблема исчезнет.
Методы официальной медицины для лечения гипертонии
Среди способов лечения высокого артериального давления основным вариантом является медикаментозная терапия. Она основана на том, что человек принимает препараты, которые помогают снижать показатели на тонометре.
Если этого не делать вовремя, возрастает риск развития осложнений в виде инсульта, инфаркта, гипертонического криза, поражается сердце, почки, страдает головной мозг.
Как распознать опасное заболевание?
Его характерными симптомами являются:
- Приливы крови, жар в лице.
- Головная боль в области затылка, особенно если она пульсирует, усиливается при наклонах или кашлевом синдроме.
- Головокружение.
- Тошнота.
- Нарушение зрения, мелькание мушек.
- Плохой сон.
- Стрессы, периодическая боль в области сердца.
При наличии 2 и более таких признаков следует обязательно обратиться к врачу, не игнорируя их ни в коем случае. На осмотре и при последующем обследовании специалист назначит и проведет анализы, осмотр, поставит точный диагноз и возможно расскажет, как вылечить гипертонию, в итоге будет наблюдаться снижение давления, это позволит привести состояние пациента в норму.
На первых стадиях болезни для избавления от высокого давления часто назначают один препарат, который действует сутки, дозировка обычно минимальная. Если он не действует, либо повышается дозировка, либо добавляет второй, третий препарат.
Чаще всего такой вариант применяют, когда наступает 2, 3 или 4 стадия болезни, либо если на первой стадии наблюдается сахарный диабет, нефропатия, есть иные риски по здоровью. Основная цель терапии у гипертоников — снизить давление, уберечь органы человека от поражения, одновременно учитывается возраст, возможные противопоказания к препаратам.
Внимание! Лечить гипертонию медикаментами самостоятельно нельзя, иначе возможно развитие передозировки, появление побочных эффектов в виде вымывания из организма калия, натрия, хлора, развитие аритмии или брадикардии, блокады.
Можно ли избавиться от гипертонии навсегда без таблеток?
Если пользоваться лишь лекарственными средствами, избавиться раз и навсегда от гипертонии нельзя, можно лишь подавлять ее проявления, не ликвидируя причину.
Дело в том, что гипертония на самом деле — не болезнь, а в большей степени компенсаторная реакция организма на вполне конкретную причину снижения кровообращения в важных органах: мозг, сердце и почки.
Таблетки не решают проблему
Суть в том, что для доставки органам жизненно важного кислорода сердце, без учета состояния сосудов, обязано доставить нужный объем вещества. Если артерии закупорены, работа ведется в таком же темпе, однако для прокачивания кровотока увеличивается давление на сосуды, по-другому обеспечить органы организма кислородом невозможно.
Но почему артерии вдруг сузились?
Тому существует ряд причин:
- Стрессы. На их фоне вырабатываются адреналин и иные гормоны, они заставляют артерии сужаться. Это предусмотрела сама природа в качестве защиты от кровопотерь посредством нейрогуморальной регуляции в организме.
- Отложение холестериновых бляшек и нарастание коллагена в сосудах.
- Передавливание сосудов мышцами или позвонками в шее, когда напряженные от стресса мышцы стягивают шейные позвонки друг с другом или смещают относительно друг друга. В результате артерии, вены пережимаются, поскольку они проходят внутри верхних шейных позвонков. От этого происходит ¾ всех случаев повышения кровяного давления.
- Некоторые опухоли почек, головного мозга, сердечной мышцы, сдавливающие сосуды.
- Густая, вязкая кровь.
- Нехватка воды в организме.
- Забитая, фиброзная, циррозная печень. Ее убивают, кроме ядов, вареные крахмалы и молочный белок казеин.
- Болезни почек, в том числе злокачественные образования надпочечников.
Недостаточно употреблять медикаменты, которые назначает врач, следует также устранить первопричину повышения артериального давления (одну из вышеперечисленных). Если этого не делать, жизненно важные органы и дальше будут недополучать кислород, и давление будет повышаться дальше.
Образуется замкнутый круг, когда человек продолжает получать медикаментозную терапию, не устраняя основную причину гипертонии. Об этом на канале есть статья: Почему мы всегда болеем? Таблетки как бизнес система.
Все это приводит к печальным последствиям. Если просто пить лекарства, не устраняя основную проблему, которая приводит к повышению давления, это приводит к геморрагическому инсульту и инвалидности.
К примеру, если артерии в головном мозге закупорены, а кровеносное давление под действием препаратов снизилось, возникает кислородное голодание мозга, вот вам и ишемический инсульт (инфаркт мозга).
Важные рекомендации!
Чтобы этого не произошло, надо изучить свое состояние, образ жизни, устранить причину гипертонии. Для этого следует:
- Проверить уровень холестерина в крови.
- Провести МРТ сосудов головного мозга и шеи.
- Сделать все анализы крови.
- Проверить дыхание и выносливость (имеются специальные тесты в больнице).
- Изменить рацион питания, устранив жирные блюда, обогатив меню растительной, термически не обработанной пищей. Также следует забыть про крепкий чай и кофе, продукты, которые провоцируют повышенное газообразование в ЖКТ. Никакого алкоголя, желательно бросить курение. Это позволит избавиться от лишнего веса и улучшить самочувствие.
- Применять одну из известных методик лечебного очистительного голодания.
- Снизить объем употребляемой соли, убрать все химические, синтетические ингредиенты, подсластители.
- Отрегулировать объем жидкости, которую употребляют в течение суток.
- Избегать нервных ситуаций, волнений.
- Делать массаж шеи курсами, проводить иглоукалывание с применением корпоральных точек классическим методом, ароматерапию маслами.
- Пройти курс лечения препаратами Нобен и Мексидол в течение месяца, пропить витамин B12.
- Выполнять комплекс специальных упражнений, которые помогают устранить спазмы мышц шеи и восстановить нормальный кровоток, снижая давление.
- Увеличить физические нагрузки: заняться бегом, посещать тренажерный зал. Во время занятий не следует забывать, что сердечный ритм учащается, появление брадикардии – отклонение от нормы, в этом случае нужно прекратить тренировки и обратиться к врачу.
Посмотрите это видео, чтобы понять как избавиться от повышенного давления без таблеток!
Палец вверх — если статья была полезной! Подписка — добавит канал в ленту ваших предпочтений, что позволит не пропускать публикации о живом типе питания и оздоровлении организма.
Такая комплексная терапия гипертонии позволяет снизить показатели на тонометре и стабилизировать их. Если отказаться от алкоголя, забыть про курение, можно помочь своему организму избавиться от артериальной гипертензии насовсем.
Источник
Фото: stopvsd.net
Не редко бывает, что повышается давление, а под рукой нет лекарств, способных помочь. Такое явление нашего организма может действительно застать врасплох. И что же делать в таком случае? В этой статье мы расскажем вам о 4-х простых способах, как понизить давление не используя медикоменты.
В большинстве случаев человек не ощущает повышение давления и именно это и является главной опасностью. Более того, игнорирование повышенного АД может привести к таким серьёзным последствиям как гипертонический криз, инфаркт миокарда и инсульт.
Симптомы повышенного АД
1. Головокружение
2. Тошнота
3. Головная боль и дискомфорт в области сердца
4. Потемнение в глазах
5. Холодные руки
6. Нездоровый румянец на лице и потливость
Способы понижения давления без лекарств
Дыхательные упражнения
Фото: elitebrain.ru
Такие несложные упражнения помогут не только снизить давление, но и успокоится в целом. Они направлены на расслабление и снизят давление на 25-30 едениц.
Для начала упражнения сядьте ровно, поставив ноги на ширине плечь, а руки положите на колени. При этом, постарайтесь не касаться спинки стула и держать спину ровно.
• Сделайте 2-3 глубоких вдоха через рот.
• После этого глубоко вдохните через нос, а выдыхайте через рот. Повторить 3-4 раза.
• Следующее упражнение выполняется так: вдыхайте воздух через нос, при этом немного запрокидывайте голову назад. При выдохе же наоборот, нужно опускать голову так, чтобы подбородок коснулся груди и при этом немного стисните губы, будто дуете на горячую еду. Повторяйте такое упражнение так же 3-4 раза. Следите за тем, чтобы у вас не закружилась голова. Для этого его нужно выполнять как можно медленнее.
Водные процедуры
Этот способ отлично подойдёт, если высокое давление застало вас дома. Многие гипертоники утверждают, что вода – лучший помощник для борьбы с повышенным АД. Вот несколько способов, как вода может вам помочь.
• Горячий душ – является очень эффективным способом. Конечно, не стоит переусердствовать, вода должна быть такой, чтобы вы чувствовали себя комфортно. Так же заменить полноценный душ можно мытьём головы. Такие процедуры помогут снизить давление на 30-40 едениц.
• Ещё один очень быстродейственный способ – это контрастные ванночки для ног. Уже через десять минут вы сможете заметить результат.
• С таким же успехом можно поместить в тазик не ноги, а руки по локоть. Можно использовать как теплую, так и холодную воду, но действенное всего будет чередование температур. Таким образом вы сможете снизить давление на 20-30 ед.
Компрессы
Фото: stoporvi.ru
Компрессы могут быть как с применением воды, так и, например яблочного уксуса или горчичника.
• Горчичники помогают не только от простуды, но и в снижении АД. Приложите их на икроножные мышцы, но будьте осторожны, ведь держать их следует не более 7-10 минут. Такой способ снижает давление на 20-30 ед.
• Яблочный уксус так же заметно помогает в борьбе с повышенным давлением. Смочите им салфетку или платок и приложите к ступням ног или на шею. Эффект наступит после 10 минут и составит снижение давления на 25-30 ед.
Напитки, которые понижают АД
Фото: fitnessi.ru
Такие напитки вы можете быстро приготовить сами, например, различные чаи или соки.
• Лимонная вода. В приготовлении она не сложнее чая. Добавьте в стакан воды 10-15 капель лимонного сока, перемешайте и выпейте без сахара.
• Так же вместо обычной воды можно использовать минеральную. В стакан прохладной минералки добавьте 10 капель лимона и ч.л. мёда. Уже через 30 мин. вы заметить результат.
• Сок хурмы так же очень действенный способ. Воспользуйтесь соковыжималкой и выпейте пол стакана, а через пол часа ещё столько же, для закрепления эффекта.
• Чай из китайской розы. Каркаде, не только вкусный, но и полезный. Универсален он тем, что как понижает, так и повышает давление. Разница состоит в приготовлении. Чтобы понизить давление заварите чай холодной водой и дайте настояться 3-5 минут.
• Арбузный сок хорош тем, что готовить его и не нужно. Можно просто съесть дольку такой ягоды и благодаря мочегонному еффекту он так же будет снижать давление.
Что нельзя делать при повышенном давлении, чтобы избежать осложнений
• Запрещён физический труд
• Оградитесь от стресса
• Постарайтесь не употреблять алкоголь
• Не употреляйте жирную и тяжелую пищу
• Не рекомендовано курить
Если под рукой у вас не оказалось таблеток, а повышенное давление застало врасплох, вы с лёгкостью можете понизить давление этими методами. Однако же, помните, что повышение давления может быть симптомом болезни, поэтому следует не забыть обратиться к врачу.
Источник
Гипертония – это заболевание, выражающееся в повышенном кровяном давлении. Это один из самых распространенных и коварных недугов. Развивается гипертония постепенно и очень часто встречается у людей уже в возрасте 30-40 лет.
На начальных стадиях патология очень похожа по своим проявлениям на банальное переутомление. Многие пациенты даже не задумываются о своей болезни, пока она не перейдет в более серьезную фазу. В итоге диагноз гипертония чаще всего ставят врачи скорой или даже реаниматоры.
А ведь измерить давление можно очень просто в домашних условиях, и, если начать вовремя лечение, гипертонию вполне можно скорректировать.
Симптомы гипертонии
Если у вас – или ваших родных и близких – регулярно появляются следующие симптомы, то как можно скорее обратитесь к врачу:
- Головная боль и головокружение;
- Тахикардия – слабое и учащенное сердцебиение;
- Потливость и покраснение лица;
- Чувство пульсации внутри головы;
- Озноб;
- Тревожность;
- Ухудшение памяти;
- Раздражительность и снижение работоспособности;
- «Мельтешение мушек» перед глазами;
- Отечность век и лица в целом по утрам;
- Онемение пальцев;
- Набухание рук.
Если перечисленные симптомы беспокоят не постоянно, а лишь периодически, то это не повод откладывать обследование! Если не взять ситуацию с давлением под контроль, то здоровье начнет расшатываться буквально на глазах: гипертония бьет по сосудам, по глазам, почкам, сердцу и головному мозгу.
Чем позднее начато лечение, тем хуже пациенту. Со временем все указанные выше симптомы становятся постоянными: снижается память, ухудшается координация и походка, слабеют руки и ноги, резко падает зрение. Не доводите до такого, при первых же проблемах обращайтесь к специалистам.
Как вылечить гипертонию самостоятельно, в домашних условиях?
Стоит понимать, что любое самостоятельное лечение гипертонии обязательно нужно согласовывать с лечащим врачом. Ни одно лечение в домашних условиях не может стать основным в борьбе с гипертонией. Однако, в комплексе с назначенными врачами препаратами, домашнее лечение действительно может очень сильно помогать.
Нормальный режим сна и отдыха
В современном мире именно стресс и переутомление становятся основными причинами гипертонии. И именно поэтому сегодня болезнь так «помолодела»: люди срывают здоровье на работе, постоянно находясь в эмоциональном напряжении. Врачей уже не удивляют тридцатилетние гипертоники, и с каждым годом ситуация становится всё печальнее.
Кроме этого, для нормальной работы организма ему обязательно нужно спать хотя бы 7 часов в сутки. Недосыпание и стрессы ведут к переутомлению, сосуды находятся в постоянном спазме. Логичным итогом становится гипертония.
Если вы хотите вылечить гипертонию самостоятельно, вам необходимо нормализовать режим сна и бодрствования. Выделите на сон не менее 7-8 часов, при этом ложитесь спать и вставайте в одно и то же время.
Правильное питание
«Мы – это то, что мы едим», – в случае с гипертонией это древнее утверждение верно как никогда. Почему? Потому что здесь работает простая арифметика: каждый лишний килограмм веса повышает кровяное давление на 1 мм ртутного столба!
Если хотим нормализовать давление, нужно проработать питание по принципу «меньше-больше».
Меньше:
- Соли – она держит воду и повышает давление. Гипертоникам стоит снизить потребление соли до минимума;
- Крепкого чая, кофе, алкоголя – они увеличивают спазм сосудов, следовательно, и давление тоже увеличивают. Также стоит бросить курить, если курите;
- Жирных и копченых продуктов – меньше колбас, жира, сливочного масла. Замените его подсолнечным, а лучше даже оливковым;
- Сахара – чем меньше риск набора веса, тем лучше.
Больше:
- Свежих овощей и фруктов – много клетчатки, много витаминов, а ещё фрукты – прекрасная замена сладостям;
- Продуктов, богатых магнием и калием – круп, кураги, капусты, моркови, свёклы. Все они помогают укрепить сердце;
- Нежирного мяса – курицы или индейки без кожи, лучше в вареном виде или на пару.
Не стоит голодать – ешьте небольшими порциями по чуть-чуть, но 6-7 раз в день. Перед сном хорошо выпить стакан йогурта или кефира.
Мягкая физическая нагрузка
В основе гипертонии лежит повышение давления из-за постоянного спазма сосудов. Аккуратная физическая нагрузка поможет улучшить тонус сосудистой стенки и снизить давление.
Посоветуйтесь с лечащим врачом, пусть он расскажет вам об оптимальной нагрузке. Здесь все сугубо индивидуально: кто-то может спокойно заниматься йогой, плаванием или даже легким бегом, а для кого-то строго показана лечебная физкультура и аккуратные прогулки пешком по парку. Важно одно: двигаться нужно обязательно, это очень важно.
Дыхательная гимнастика
Чтобы вылечить гипертонию самостоятельно, нужно правильно дышать. Дыхательная гимнастика издревле стоит на вооружении медиков Китая и Индии, многие её техники являются очень действенными и применяются в составе ЛФК.
Упражнения чаще всего очень простые, но они действительно работают: улучшают кровообращение и пищеварение, нормализуют сон, минимизируют головную боль, успокаивают при стрессе. Доказано, что тщательное выполнение дыхательной гимнастики вызывает сильный выброс эндорфина – гормона радости. Насыщение крови кислородом значительно улучшает самочувствие.
Для комплексного эффекта можно использовать дыхательный тренажер «Самоздрав». Заниматься с ним проще и удобнее, особенно людям в возрасте. Упражнения можно выполнять сидя в кресле или на диване, не выполняя дополнительных действий.
Несмотря на простоту исполнения, эффект от упражнений не меньше, чем от стандартных видов дыхательной гимнастики.
Лечение гипертонии без лекарств. Применение трав и растений
Травы и растения стоит применять при гипертонии осторожно: некоторые из них могут даже наоборот, навредить при приеме. Не стоит слишком увлекаться домашним лечением гипертонии и делать его основным!
Перед приемом трав ОБЯЗАТЕЛЬНО посоветуйтесь с лечащим врачом.
Некоторые врачи рекомендуют из трав и растений:
- Чёрную смородину, жимолость, клюкву, шиповник и бруснику – эти замороженные, свежие или сушеные ягоды очень полезны для гипертоников;
- Чеснок и лук – съедать каждый день по небольшой порции с едой, свежими;
- Свежие лимоны – съедать каждый день кусочек лимона вместе с кожурой, но без косточек, можно с медом.
Позитивное общение
Самое хорошее лекарство для гипертоника – это приятное, спокойное общение с близкими людьми, смех и радость. Положительные эмоции отлично действуют на здоровье сосудов и всего организма в целом, это доказано врачами. Смех расслабляет сосуды и нормализует давление, улучшает общее самочувствие.
Что делать при гипертонии?
Лучшим выбором будет сочетать все перечисленные выше методы: комплексный подход дает прекрасные результаты. И, конечно, не забудьте посоветоваться с врачом!
Если вы уже встали на путь борьбы с гипертонией и используете медикаменты, полезные овощи и фрукты, сидите на диете и привыкаете к физическим нагрузкам, дополните этот список аппаратом «Самоздрав».
Предлагаем наш способ ускорения выздоровления и нормализации давления в течение 4-6 месяцев с помощью дыхательной гимнастики на тренажере «Самоздрав». Подробнее о нем вы можете узнать, перейдя по ссылке.
Источник