Изменения артериального давления при мышечной деятельности

Изменения артериального давления при мышечной деятельности thumbnail

Артериальное давление – это основная сила, определяющая движение крови по сосудам. Его поддержание (или повышение) обеспечивает успешность выполнений мышечной работы в разных условиях.

Как следует из основного уравнения гемодинамики, среднее артериальное давление (Рср) прямо зависит от сердечного выброса (Q) и обратно – от периферического сосудистого сопротивления кровотоку (К). Последнее главным образом определяется просветом (радиусом) кровеносных сосудов (г). Среднее АД повышается с увеличением сердечного выброса и снижается с уменьшением периферического сосудистого сопротивления кровотоку. Поэтому изменение АД во время работы зависит от соотношения между уровнем прироста сердечного выброса и снижением периферического сосудистого сопротивления кровотоку. В целом с увеличением мощности выполняемой работы среднее АД увеличивается, хотя и не очень сильно.

Во время мышечной работы пропорционально ее интенсивности возрастает сердечный выброс. Систолическое АД также увеличивается в прямой зависимости от мощности работы. Повышение сердечного выброса во время работы больше влияет на систолическое, чем на диастолическое давление. Так, например, при работе на велоэргометре с каждым увеличением нагрузки на 300 кг/мин систолическое АД (в плечевой артерии) повышается в среднем на 8 мм рт. ст., а среднее АД – на 3 мм рт. ст. Это можно объяснить так.

Во время работы происходит резкое расширение сосудов в работающих мышцах, а в начале любой работы или на всем протяжении кратковременной работы – и расширение кожных сосудов. Это означает, что в единицу времени из артерий в расширенные мышечные (и кожные) артериолы и капилляры сбрасывается больше крови, чем в покое. В результате ускоренного оттока крови из артериального русла диастолическое давление если и растет при мышечной работе (из-за увеличения сердечного выброса), то очень мало. Поскольку систолическое давление повышается больше, чем диастолическое, при мышечной работе растет пульсовое давление.

Небольшое повышение среднего АД, несмотря на многократное увеличение сердечного выброса, означает, что во время работы общее периферическое сосудистое сопротивление кровотоку падает. Это падение тем больше, чем больше прирост сердечного выброса, т.е. чем больше мощность работы. Сопротивление кровотоку (R) можно рассчитать по отношению P/Q. Например, в условиях покоя при Р=90 мм рт. ст. и 6=5 л/мин сопротивление кровотоку R = 18 мм рт. ст./л/мин. При мышечной работе, когда Р= 125 мм рт. ст. и Q=25 л/мин, R = 5 мм рт. ст.

Таким образом, при мышечной работе периферическое сосудистое сопротивление может уменьшаться в 3-5 раз по сравнению с условиями покоя, т.е. примерно во столько же раз, во сколько увеличивается при работе сердечный выброс. Чем выше мощность работы и чем больше активная мышечная масса, тем больше степень и область расширения сосудов и тем соответственно больше снижается периферическое сосудистое сопротивление кровотоку. Это снижение сосудистого сопротивления противодействует тенденции к повышению АД, которая вызывается ростом сердечного выброса.

Наряду с вазодилатацией в активных областях происходит сужение сосудов в неактивных органах и тканях тела. Это ведет к некоторому увеличению периферического сосудистого сопротивления и соответственно к повышению АД. Так, например, расчеты показывают, что без увеличения сопротивления кровотоку в сосудах чревной области среднее АД при максимальной аэробной работе было бы на 20 мм рт. ст. ниже, чем действительное (Л. Роуэлл). Таким образом, вазоконстрикция в неактивных областях является важным механизмом поддержания АД во время мышечной работы.

Влияние возраста на АД. Как и в условиях покоя, во время мышечной работы АД (системное и легочное) выше у пожилых и старых людей, чем у молодых. Так, например, у молодых 25-летних мужчин АД в покое составляет 125/70 мм рт. ст., а при нагрузке на велоэргометре в 600 кгм/мин (потребление О2 около 1,5 л/мин) – 160/80 мм рт. ст. У 50-60-летних мужчин АД соответственно составляет 140/85 и 180/90 мм рт. ст.

Характер работы также влияет на АД. При одинаковом уровне потребления О2 при работе руками АД значительно больше, чем при работе ногами. Во время мышечной работы при вертикальном положении тела АД выше, чем при такой же работе при горизонтальном положении тела. При одинаковом уровне потребления О2 во время работы руками при вертикальном положении туловища сердечный выброс меньше, чем во время работы ногами (сидя или лежа) или руками при горизонтальном положении тела. Отсюда следует, что при работе руками, особенно при вертикальном положении тела, снижение в периферическом сосудистом сопротивлении меньше, чем при работе ногами.

Особенно резко повышается АД при статической работе с участием небольшого числа мышц. Даже умеренная локальная статическая работа может вызвать значительно более высокое АД, чем тяжелая динамическая работа глобального характера. Так, при статическом сокращении мышц предплечья (сжатие кистевого динамометра) с силой в 10% от максимальной произвольной силы (МПС) среднее АД увеличивается примерно на 10 мм рт. ст. При статическом удержании 20% МПС – на 32 мм рт. ст., при 50% МПС – на 40 мм рт. ст.

Повышение АД обусловлено, с одной стороны, увеличением сердечного выброса (в этом случае за счет повышения ЧСС, но не систолического объема), а с другой – периферической вазоконстрикцией в обширной сосудистой области неактивных органов и тканей тела, в том числе и основной массы неработающих мышц. Значительное увеличение АД во время статической работы способствует проталкиванию крови через изометрически сокращенные мышцы, в которых высокое внутримышечное давление создает серьезные препятствия для их кровоснабжения.

Регуляция АД в условиях мышечной работы существенно отличается от условий покоя. В покое наиболее важную роль для регуляции АД играют давление и химический состав крови. Величина АД и ее изменения влияют на прессорецепторные рефлексы, восстанавливающие и поддерживающие нормальный уровень АД по механизму отрицательной обратной связи. Химический состав крови (артериальные рО2, рСО2 и рН) контролируется системой хеморецепторных рефлексов, поддерживающих относительное постоянство этих параметров также по механизму отрицательной обратной связи. При мышечной работе удельное значение этих механизмов изменяется и другие стимулы и механизмы начинают играть ведущую роль в регуляции кровообращения, и в частности АД.

Читайте также:  Артериальное давление в состоянии алкогольного опьянения

В настоящее время еще нет достаточной ясности в общей картине регуляции АД при мышечной работе. Однако можно указать на следующие ведущие факторы:

центральная регуляция сосудодвигательного центра продолговатого мозга со стороны высших отделов ц. н. с;

прессорецепторные рефлекторные механизмы;

хеморецепторные рефлекторные механизмы;

гормональный контроль, в основном с участием катехоламинов.

Центральная регуляция сосудодвигательного центра продолговатого мозга со стороны высших центров головного мозга проявляется прежде всего в изменениях в системе кровообращения, которые происходят еще до начала мышечной работы: учащении ЧСС, повышении АД, усилении мышечного кровотока и т.д. В опытах на животных электрическая стимуляция ряда областей головного мозга – моторной коры, центров промежуточного мозга (в частности, гипоталамуса) – вызывает увеличение частоты и силы сердечных сокращений, расширение сосудов скелетных мышц и сердца, сужение сосудов во многих областях тела, повышение АД.

Прессорецепторные рефлекторные механизмы функционируют во время мышечной работы, вероятно, иначе, чем в условиях покоя. Раньше существовала точка зрения о том, что в самом начале работы АД снижается из-за быстрого расширения мышечных сосудов, что запускает прессорецепторные рефлексы, способствующие повышению АД. Однако кратковременное снижение АД наблюдается лишь иногда при переходе от покоя к легкой мышечной работе, но в начале тяжелой или при переходе от более легкой к более тяжелой работе всегда происходит быстрое повышение систолического и пульсового давлений. Начальный период быстрого повышения АД продолжается 1-2 мин, после чего достигается и поддерживается постоянное повышенное по сравнению с условиями покоя АД. Только в процессе выполнения очень продолжительной работы АД медленно снижается.

Хеморецепторные рефлекторные механизмы должны, по-видимому, играть важную роль при мышечной работе. Напомним, что периферические сосудистые хеморецепторы расположены в артериальной части системы кровообращения, а центральные хеморецепторы также «омываются» артериальной кровью. Это означает, что эти рецепторы получают информацию о химическом составе артериальной крови.

Напряжение СО2 в артериальной крови может значительно колебаться во время работы, но в среднем оно заметно не меняется или даже несколько снижается при очень напряженной мышечной работе. Поэтому мало вероятно, что рСО2 в артериальной крови служит определяющим стимулом для регуляции кровообращения при мышечной работе.

Напряжение О2 в артериальной крови также вряд ли является активным стимулом для регуляции кровообращения. Прежде всего рО2 артериальной крови изменяется мало, и только при очень напряженной работе. Кроме того, опыты с дыханием газовой смесью с пониженным содержанием кислорода во время мышечной работы показывают, что сердечный выброс и АД изменяются при этом незначительно. Следовательно, действие на сосудистые хеморецепторы сниженного рО2 в артериальной крови не вызывает значительных изменений в циркуляции во время мышечной работы.

Только лактат и некоторые другие метаболиты, которые не удаляются с выдыхаемым воздухом, могут содержаться в артериальной крови в повышенном количестве и активировать артериальные хеморецепторы. Однако содержание лактата в артериальной крови значительно увеличивается только при тяжелой мышечной работе. Одна из гипотез предполагает, что некоторые пока неидентифициро-ванные метаболиты, не удаляемые из крови в легких, могут быть стимулами для артериальных и центральных хеморецепторов. Другая гипотеза состоит в том, что в мышцах имеются хеморецепторы, которые активируются локальными метаболическими изменениями, происходящими во время работы. Стимуляция мышечных хеморецепторов вызывает, в частности, рефлекторное сокращение чревных и почечных сосудов. Эта гипотеза привлекательна тем, что она позволяет объяснить тесную связь между локальными метаболическими запросами и кровоснабжением мышц во время работы.

Гормональные влияния играют лишь незначительную роль в регуляции деятельности сердечнососудистой системы при мышечной работе.

Кровообращение в зонах относительной мощности.

Первая зона – работа максимальной мощности.

Процессы дыхания и кровообращения при максимальной мощности работы усилены незначительно. Практически во время спринтерского бега осуществляется лишь несколько поверхностных дыхательных движений. Сердце за этот малый отрезок времени несколько увеличивает частоту своих сокращений, но систолический объем возрастает незначительно, чему соответствует сравнительно малое увеличение минутного объема кровообращения.

Вследствие небольшой продолжительности работы невелико поступление в кровь образовавшихся в мышцах продуктов анаэробного распада. Существенных изменений в морфологическом составе крови также не происходит.

Вторая зона работа субмаксимальной мощности. Резко усиливаются дыхание и кровообращение. Это обеспечивает увеличение количества кислорода, притекающего с кровью к мышцам. Потребление кислорода непрерывно возрастает, но максимальных величин оно достигает обычно почти в конце работы. Образующийся кислородный долг очень велик – он значительно больше, чем после работы максимальной мощности, что объясняется продолжительностью работы. Потребляемый после работы кислород идет на окислительный ресинтез как АТФ и КФ, так и углеводов. Величина кислородного долга может достигать 20 л.

Третья зона работа большой мощности.

Она характеризуется длительностью не менее 3-5 мин. и не более 20-30 мин. Здесь уже вполне достаточно времени для того, чтобы дыхание и кровообращение могли усилиться в полной мере. Поэтому работа, выполняемая через несколько минут после старта, происходит при потреблении кислорода, близком к максимально возможному. Вместе с тем кислородный запрос при такой работе больше, чем возможное потребление кислорода. Интенсивность анаэробных процессов превышает интенсивность аэробных реакций. В связи с этим в мышцах накапливаются продукты анаэробного распада и происходит образование кислородного долга. Кислород используется теперь главным образом на ресинтез углеводов.

Читайте также:  Народные средства для уменьшения артериального давления

Четвертая зона работа умеренной мощности. Она может продолжаться свыше 20-30 мин. Особенностью, отличающей зону умеренной мощности от всех трех вышеперечисленных зон, является наличие устойчивого состояния, впервые описанного А. Хиллом. Под устойчивым состоянием понимается равенство величин кислородного запроса и потребления кислорода в единицу времени. Лишь в начале работы кислородный запрос превышает потребление кислорода. Однако уже через несколько минут потребление кислорода достигает уровня кислородного запроса. Кислород, потребляемый, мышцами во время работы, используется двояко: одна часть идет на окислительный ресинтез АТФ, КФ и углеводов, а другая – на непосредственное окисление жиров и углеводов. Накопление молочной кислоты при истинном устойчивом состоянии отсутствует или же невелико. Вследствие этого при работах умеренной мощности содержание молочной кислоты в крови практически почти не увеличивается. Кислотность крови и ее газовый состав остаются в норме. Функции дыхания и кровообращения при спортивных напряжениях умеренной мощности увеличены сильно, однако не максимально. Уровень потребления кислорода может достигать примерно 85% от максимального.

Источник

Èçìåíåíèå ïóëüñà è äàâëåíèÿ ïðè ðàáîòå. Âëèÿíèå ôèçè÷åñêèõ íàãðóçîê íà îðãàíèçì. Ñíèæåíèå ÷àñòîòû ñåðäå÷íûõ ñîêðàùåíèé â ïîêîå. Ôàêòîðû, âëèÿþùèå íà èçìåíåíèå êðîâÿíîãî äàâëåíèÿ. Ðèòì ñåðäå÷íîé äåÿòåëüíîñòè. Îïòèìàëüíûå óñëîâèÿ äëÿ ðàáîòû ñåðäöà.

Ñòóäåíòû, àñïèðàíòû, ìîëîäûå ó÷åíûå, èñïîëüçóþùèå áàçó çíàíèé â ñâîåé ó÷åáå è ðàáîòå, áóäóò âàì î÷åíü áëàãîäàðíû.

Ðàçìåùåíî íà https://www.allbest.ru

Ìèíèñòåðñòâî ñåëüñêîãî õîçÿéñòâà Ðîññèéñêîé Ôåäåðàöèè

Ãîñóäàðñòâåííûé Àãðàðíûé Óíèâåðñèòåò

Ñåâåðíîãî Çàóðàëüÿ

Êàôåäðà Ôèçè÷åñêîé Êóëüòóðû

ÐÅÔÅÐÀÒ

íà òåìó: «Õàðàêòåðèñòèêà èçìåíåíèé ïóëüñà è êðîâåíîñíîãî äàâëåíèÿ ïðè ìûøå÷íîé äåÿòåëüíîñòè»

Âûïîëíèë:

Àèòîâ Ð.Ñ.

1 êóðñ, ãðóïïà ÁÌË-11

Ïðîâåðèë :

Ñåìèçîðîâ Å.À.

Ñîäåðæàíèå

Ââåäåíèå

Èçìåíåíèå ïóëüñà è êðîâåíîñíîãî äàâëåíèÿ ïðè ðàáîòå

Âëèÿíèå ôèçè÷åñêèõ íàãðóçîê (Ê.Êóïåð)

Ñíèæåíèå ÷àñòîòû ñåðäå÷íûõ ñîêðàùåíèé â ïîêîå

Ôàêòîðû, âëèÿþùèå íà èçìåíåíèå êðîâÿíîãî äàâëåíèÿ

Ðèòì ñåðäå÷íîé äåÿòåëüíîñòè

Îïòèìàëüíûå óñëîâèÿ äëÿ ðàáîòû ñåðäöà

Çàêëþ÷åíèå

äàâëåíèå ìûøå÷íûé íàãðóçêà ñåðäöå

Ââåäåíèå

Ïóëüñ – òîë÷êîîáðàçíûå êîëåáàíèÿ ñòåíîê àðòåðèé, ñâÿçàííûå ñ ñåðäå÷íûìè öèêëàìè.  áîëåå øèðîêîì ñìûñëå ïîä ïóëüñîì ïîíèìàþò ëþáûå èçìåíåíèÿ â ñîñóäèñòîé ñèñòåìå, ñâÿçàííûå ñ äåÿòåëüíîñòüþ ñåðäöà, ïîýòîìó â êëèíèêå ðàçëè÷àþò àðòåðèàëüíûé, âåíîçíûé è êàïèëëÿðíûé ïóëüñ.

Êðîâÿíîå äàâëåíèå — äàâëåíèå, êîòîðîå êðîâü îêàçûâàåò íà ñòåíêè êðîâåíîñíûõ ñîñóäîâ, èëè, ïî-äðóãîìó ãîâîðÿ, ïðåâûøåíèå äàâëåíèÿ æèäêîñòè â êðîâåíîñíîé ñèñòåìå íàä àòìîñôåðíûì, îäèí èç âàæíûõ ïðèçíàêîâ æèçíè.

Íàèáîëåå ÷àñòî ïîä ýòèì ïîíÿòèåì ïîäðàçóìåâàþò àðòåðèàëüíîå äàâëåíèå. Êðîìå íåãî, âûäåëÿþò ñëåäóþùèå âèäû êðîâÿíîãî äàâëåíèÿ: âíóòðèñåðäå÷íîå, êàïèëëÿðíîå, âåíîçíîå. Ïðè êàæäîì óäàðå ñåðäöà êðîâÿíîå äàâëåíèå êîëåáëåòñÿ ìåæäó íàèìåíüøèì (äèàñòîëè÷åñêèì) è íàèáîëüøèì (ñèñòîëè÷åñêèì).

Èçìåíåíèå ïóëüñà è êðîâåíîñíîãî äàâëåíèÿ ïðè ðàáîòå

 ïîêîå ìèíóòíûé îáúåì ñåðäöà êîëåáëåòñÿ â ïðåäåëàõ 3,5–5,5 ë, ïðè ìûøå÷íîé ðàáîòå îí äîñòèãàåò 30–40 ë. Ìåæäó âåëè÷èíîé ìèíóòíîãî îáúåìà ñåðäöà, ìîùíîñòüþ ìûøå÷íîé ðàáîòû è ïîòðåáëåíèåì êèñëîðîäà ñóùåñòâóåò ëèíåéíàÿ çàâèñèìîñòü, îäíàêî òîëüêî â òîì ñëó÷àå, êîãäà èìååòñÿ óñòîé÷èâîå ñîñòîÿíèå ïîòðåáëåíèÿ êèñëîðîäà.

Óâåëè÷åíèå ìèíóòíîãî îáúåìà ñåðäöà ïðîèñõîäèò çà ñ÷åò ó÷àùåíèÿ ñîêðàùåíèé è óâåëè÷åíèÿ óäàðíîãî (ñèñòîëè÷åñêîãî) îáúåìà ñåðäöà. Ñèñòîëè÷åñêèé îáúåì ñåðäöà â ïîêîå êîëåáëåòñÿ â ïðåäåëàõ 60–80 ìë; ïðè ðàáîòå æå îí ìîæåò óâåëè÷èâàòüñÿ âäâîå è áîëåå, ÷òî çàâèñèò îò ôóíêöèîíàëüíîãî ñîñòîÿíèÿ ñåðäöà, óñëîâèé íàïîëíåíèÿ åãî êðîâüþ, òðåíèðîâêè. Ó õîðîøî òðåíèðîâàííîãî ÷åëîâåêà ñèñòîëè÷åñêèé îáúåì ìîæåò ïðè óìåðåííîé ÷àñòîòå ïóëüñà äîñòèãàòü âûñîêèõ âåëè÷èí (äî 200 ìë).

Âî âðåìÿ ðàáîòû ïðîèñõîäÿò äàëüíåéøèå èçìåíåíèÿ äåÿòåëüíîñòè ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé ñèñòåìû.

Ïîñòóïëåíèå êðîâè â ñåðäöå îáóñëîâëèâàåòñÿ âåíîçíûì ïðèòîêîì è äëèòåëüíîñòüþ äèàñòîëû. Âåíîçíûé ïðèòîê ïðè ðàáîòå óâåëè÷èâàåòñÿ. Ðåôëåêòîðíî âîçäåéñòâèåì íà ïðîïðèîðåöåïòîðû âûçûâàåòñÿ ðàñøèðåíèå ñîñóäîâ ìûøö è ïîâåðõíîñòíûõ ñîñóäîâ è îäíîâðåìåííî ñóæåíèå âíóòðåííèõ ñîñóäîâ — «÷ðåâíûé ðåôëåêñ». Êðîâü èç ìûøö ïåðåãîíÿåòñÿ â âåíû è ñåðäöå, ïðè÷åì ñêîðîñòü äâèæåíèÿ êðîâè ïðîïîðöèîíàëüíà êîëè÷åñòâó ìûøå÷íûõ äâèæåíèé (äåéñòâèå «ìûøå÷íîãî íàñîñà»), Òàêîå æå äåéñòâèå îêàçûâàåò ïåðåìåùåíèå äèàôðàãìû.

Âëèÿíèå ôèçè÷åñêèõ íàãðóçîê (Ê.Êóïåð)

Êóïåð ìíîãî âíèìàíèÿ óäåëÿåò ÷ðåçâû÷àéíî âàæíîé ïðîáëåìå âîçäåéñòâèÿ ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé íà ýìîöèîíàëüíîå ñîñòîÿíèå ÷åëîâåêà. «Òðóäíî êîëè÷åñòâåííî îöåíèòü ñâÿçü ìåæäó ôèçè÷åñêèìè óïðàæíåíèÿìè è ýìîöèîíàëüíûì ñîñòîÿíèåì ÷åëîâåêà,– ïèøåò Ê. Êóïåð.– Íî òåì íå ìåíåå åñòü ñåðüåçíûå îñíîâàíèÿ äóìàòü, ÷òî ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ ñîçäàþò îïðåäåëåííûé ïñèõîëîãè÷åñêèé ýôôåêò. Èññëåäîâàíèÿ âðà÷åé è ôèçèîëîãîâ ñïîðòà çà ïîñëåäíèå íåñêîëüêî ëåò íà÷àëè ïðèáëèæàòü íàñ ê íåîáõîäèìîìó íàó÷íîìó ïîíèìàíèþ åäèíñòâà ôèçè÷åñêîãî è ýìîöèîíàëüíîãî çäîðîâüÿ.

Âîò íåñêîëüêî èíòåðåñíûõ ôàêòîâ, îáíàðóæåííûõ ñïåöèàëèñòàìè, êîòîðûå èçó÷àþò ýòó ïðîáëåìó.  Öåíòðå àýðîáèêè áûë ïðîâåäåí ýêñïåðèìåíò, â êîòîðîì ó÷àñòâîâàëè ó÷èòåëÿ øêîë. Èññëåäîâàíèå ïîêàçàëî, ÷òî òå, êòî ðåãóëÿðíî çàíèìàåòñÿ êàêîé-ëèáî îçäîðîâèòåëüíîé ïðîãðàììîé àýðîáèêè è èçìåíèë ðåæèì ïèòàíèÿ â ñîîòâåòñòâèè ñ ðåêîìåíäàöèÿìè Öåíòðà, ñòàëè çíà÷èòåëüíî ëó÷øå ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ â ýìîöèîíàëüíîì ïëàíå: ïîâûñèëàñü èõ ñàìîîöåíêà, îíè ñòàëè èñïûòûâàòü îùóùåíèå áëàãîïîëó÷èÿ è óäîâëåòâîðåííîñòü æèçíüþ, ó íèõ ðåæå íàáëþäàëîñü ñîñòîÿíèå äåïðåññèè ïî ñðàâíåíèþ ñ êîíòðîëüíîé ãðóïïîé, îíè è èõ ðóêîâîäèòåëè ñòàëè áîëåå âûñîêî îöåíèâàòü èõ ñïîñîáíîñòü ñïðàâëÿòüñÿ ñ ïðîôåññèîíàëüíûìè ñòðåññàìè».

Ïîäîáíûå èññëåäîâàíèÿ ïîêàçûâàþò, ÷òî àýðîáíûå óïðàæíåíèÿ äåéñòâèòåëüíî â ñîñòîÿíèè îêàçûâàòü ïîëîæèòåëüíîå âëèÿíèå íà ýìîöèîíàëüíîå ñîñòîÿíèå ÷åëîâåêà.

Êóïåð òàêæå óäåëèë âíèìàíèå èçó÷åíèþ ÷àñòîòû ñåðäå÷íûõ ñîêðàùåíèé ïðè ïñèõè÷åñêîé íàãðóçêå â çàâèñèìîñòè îò òîãî, çàíèìàåòñÿ èëè íåò ÷åëîâåê ôèçè÷åñêèìè óïðàæíåíèÿìè. «Íåòðåíèðîâàííûé ñðåäíåãî âîçðàñòà àìåðèêàíåö,– ïèøåò îí,– èìååò ÷àñòîòó ñåðäå÷íûõ ñîêðàùåíèé â ïîêîå îêîëî 70 óäàðîâ â ìèíóòó, àìåðèêàíêà — îò 75 äî 80 óäàðîâ â ìèíóòó. Çàíÿòèÿ ñ èñïîëüçîâàíèåì ìèíèìàëüíîé îçäîðîâèòåëüíîé àýðîáíîé íàãðóçêè ñíèæàþò ñðåäíèé ïóëüñ â ïîêîå. Íàïðèìåð, ó ìóæ÷èí â âîçðàñòå 45–55 ëåò ïîñëå òðåõ ìåñÿöåâ çàíÿòèé àýðîáíîé îçäîðîâèòåëüíîé ïðîãðàììîé ïóëüñ ñíèæàëñÿ ñ 72 óäàðîâ â ìèíóòó äî 55. Ó æåíùèí íàáëþäàëàñü ñõîäíàÿ ðåàêöèÿ.

Читайте также:  Парциальное давление кислорода в артериальной крови определение

Îáñëåäîâàíèå ñòàéåðîâ ìèðîâîãî êëàññà, ïðîâåäåííîå â 1975 ãîäó, ïîêàçàëî, ÷òî ó íèõ áûëà ñðåäíÿÿ ÷àñòîòà ñåðäå÷íûõ ñîêðàùåíèé îò 40 äî 50 óäàðîâ â ìèíóòó. Ó íåêîòîðûõ ìàðàôîíöåâ (ìóæ÷èí è æåíùèí) ïóëüñ íå ïðåâûøàåò 30 óäàðîâ â ìèíóòó. À íàèìåíüøàÿ ÷àñòîòà ñåðäå÷íûõ ñîêðàùåíèé, êîòîðóþ ÿ êîãäà-ëèáî íàáëþäàë, áûëà ó ìàðàôîíöà ïî èìåíè Õîë Õèãäîí — îíà ñîñòàâëÿëà 28 óäàðîâ â ìèíóòó.

×àñòîòà ñåðäå÷íûõ ñîêðàùåíèé ó òðåíèðîâàííîãî ÷åëîâåêà îáû÷íî íèçêàÿ è ðàñòåò ìåäëåííî äàæå â ìîìåíòû ýìîöèîíàëüíîãî íàïðÿæåíèÿ èëè ïðè ðåçêîì óâåëè÷åíèè ôèçè÷åñêîé àêòèâíîñòè.

Ñíèæåíèå ÷àñòîòû ñåðäå÷íûõ ñîêðàùåíèé â ïîêîå

Çà ñ÷åò ÷åãî æå ïðîèñõîäèò ñíèæåíèå ÷àñòîòû ñåðäå÷íûõ ñîêðàùåíèé â ïîêîå? Çäåñü èìåþòñÿ ïî êðàéíåé ìåðå äâå ïðè÷èíû.  ðåçóëüòàòå çàíÿòèé àýðîáíûìè îçäîðîâèòåëüíûìè óïðàæíåíèÿìè íàáëþäàåòñÿ íåêîòîðîå óâåëè÷åíèå ðàçìåðîâ ñåðäöà è çíà÷èòåëüíîå óâåëè÷åíèå åãî âíóòðåííåãî îáúåìà. Ïîýòîìó ñåðäöå ïðè êàæäîì ñîêðàùåíèè âûòàëêèâàåò áîëüøå êðîâè.  ìåäèöèíå ýòî ÿâëåíèå íàçûâàåòñÿ «óâåëè÷åíèåì óäàðíîãî îáúåìà». Ñåðäöå ðàáîòàåò áîëåå ýêîíîìè÷íî: îíî íå òðàòèò ýíåðãèþ íà íåñêîëüêî ñîêðàùåíèé, ÷òîáû ïðîòàëêèâàòü ïî ñîñóäàì îðãàíèçìà îäíî è òî æå êîëè÷åñòâî êðîâè.

Âòîðàÿ ïðè÷èíà ñíèæåíèÿ ïóëüñà çàêëþ÷àåòñÿ â òîì, ÷òî îçäîðîâèòåëüíûå óïðàæíåíèÿ êîìïåíñèðóþò âîçäåéñòâèå ãîðìîíîâ íàäïî÷å÷íèêîâ íà ñåðäöå. È â îòâåò íà ñèëüíûå ýìîöèè (âîëíåíèå, ñòðàõ) ïóëüñ â ïîêîå âîçðàñòàåò íåçíà÷èòåëüíî.

Ãîðìîíû ñòèìóëèðóþò ñåðäöå è ïðèâîäÿò ê ó÷àùåíèþ ñåðäöåáèåíèÿ. Ýòî ïðîèñõîäèò â ðåçóëüòàòå âûäåëåíèÿ â êðîâü àäðåíàëèíà. Òàêàÿ ðåàêöèÿ îðãàíèçìà îáåñïå÷èâàåò åãî ïîäãîòîâêó «ê áîðüáå èëè ê áåãñòâó». È ó íàøèõ äîèñòîðè÷åñêèõ ïðåäêîâ îíà, âåðîÿòíî, ìîáèëèçîâûâàëà ñèëû îðãàíèçìà â òîì ñëó÷àå, êîãäà èõ æèçíü áûëà ïîä óãðîçîé, âîîðóæàëà èõ ñïîñîáíîñòüþ áûñòðî ðåàãèðîâàòü íà èçìåíåíèå ñèòóàöèè. Íî ó íàñ, ëþäåé, âåäóùèõ ìàëîïîäâèæíûé îáðàç æèçíè, òàêàÿ àäðåíàëèíîâàÿ ðåàêöèÿ ìîæåò çàñòàâèòü íåòðåíèðîâàííîå ñåðäöå ðàáîòàòü âûøå ïðåäåëîâ åãî âîçìîæíîñòåé.

Ôàêòîðû, âëèÿþùèå íà èçìåíåíèå êðîâÿíîãî äàâëåíèÿ

Áîëüøîå çíà÷åíèå äëÿ îöåíêè ôóíêöèîíàëüíîãî ñîñòîÿíèÿ îðãàíèçìà âî âðåìÿ ðàáîòû èìååò êðîâÿíîå äàâëåíèå, íà êîòîðîå âëèÿþò òðè ôàêòîðà: âåëè÷èíà îïîðîæíåíèÿ ñåðäöà, èíòåíñèâíîñòü ÷ðåâíîãî ðåôëåêñà è òîíóñ ñîñóäîâ.

Ñèñòîëè÷åñêîå (ìàêñèìàëüíîå) äàâëåíèå ÿâëÿåòñÿ ïîêàçàòåëåì ýíåðãèè, çàòðà÷èâàåìîé ñåðäöåì, è ñâÿçàíî ñ îáúåìîì ñèñòîëû; â òî æå âðåìÿ îíî õàðàêòåðèçóåò ðåàêöèþ ñîñóäèñòûõ ñòåíîê íà äàâëåíèå âîëíû êðîâè. Ïîâûøåíèå ñèñòîëè÷åñêîãî êðîâÿíîãî äàâëåíèÿ âî âðåìÿ ðàáîòû — ïîêàçàòåëü óñèëåííîé äåÿòåëüíîñòè ñåðäöà.

Äèàñòîëè÷åñêîå (ìèíèìàëüíîå) äàâëåíèå ÿâëÿåòñÿ ïîêàçàòåëåì ñîñóäèñòîãî òîíóñà, ñòåïåíè ðàñøèðåíèÿ ñîñóäîâ è çàâèñèò îò ñîñóäîäâèãàòåëüíîãî ìåõàíèçìà. Ïðè ðàáîòå ìèíèìàëüíîå äàâëåíèå èçìåíÿåòñÿ ìàëî. Ñíèæåíèå åãî ñâèäåòåëüñòâóåò î ðàñøèðåíèè ñîñóäèñòîãî ëîæà è óìåíüøåíèè ïåðèôåðè÷åñêîãî ñîïðîòèâëåíèÿ ïðîäâèæåíèþ êðîâè.

Âñëåäñòâèå ïîâûøåíèÿ ïðè ðàáîòå ìàêñèìàëüíîãî äàâëåíèÿ ïîâûøàåòñÿ ïóëüñîâîå äàâëåíèå, êîòîðîå õàðàêòåðèçóåò îáúåì êðîâîñíàáæåíèÿ ðàáîòàþùèõ îðãàíîâ.

Ìèíóòíûé îáúåì, ÷àñòîòà ïóëüñà è êðîâÿíîå äàâëåíèå ïðèõîäÿò ê èñõîäíîìó óðîâíþ ïîñëå ðàáîòû çíà÷èòåëüíî ïîçäíåå, ÷åì äðóãèå ôóíêöèè. Íåðåäêî ïîêàçàòåëè ìèíóòíîãî îáúåìà, ïóëüñà è êðîâÿíîãî äàâëåíèÿ â íåêîòîðûå îòðåçêè âîññòàíîâèòåëüíîãî ïåðèîäà íèæå, ÷åì èñõîäíûå, ÷òî ñâèäåòåëüñòâóåò î íåçàâåðøåííîì åùå ïðîöåññå âîññòàíîâëåíèÿ.

Ðèòì ñåðäå÷íîé äåÿòåëüíîñòè

Ðèòì ñåðäå÷íîé äåÿòåëüíîñòè ìîæíî îïðåäåëèòü ïî ÷àñòîòå ïóëüñà. Äëÿ õàðàêòåðèñòèêè ìûøå÷íîé ðàáîòû ó÷èòûâàåòñÿ êàê ÷àñòîòà ïóëüñà âî âðåìÿ ðàáîòû, òàê è ñêîðîñòü âîññòàíîâëåíèÿ åãî ïîñëå ðàáîòû. Îáå ýòè ôóíêöèè çàâèñÿò îò èíòåíñèâíîñòè è äëèòåëüíîñòè ðàáîòû. Äëÿ ðàáîòû óìåðåííîé òÿæåñòè õàðàêòåðíà áîëåå èëè ìåíåå ïîñòîÿííàÿ ÷àñòîòà ïóëüñà; ïðè òÿæåëîé ðàáîòå íàáëþäàåòñÿ íåïðåðûâíûé ðîñò åå. Ñêîðîñòü âîññòàíîâëåíèÿ ÷àñòîòû ïóëüñà çàâèñèò îò èíòåíñèâíîñòè ðàáîòû (òàáë. 9).

Ó òðåíèðîâàííîãî ÷åëîâåêà ÷àñòîòà ïóëüñà ïðè ïðî÷èõ ðàâíûõ óñëîâèÿõ âñåãäà ìåíüøå, ÷åì ó íåòðåíèðîâàííîãî. Îò ñîñòîÿíèÿ ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé ñèñòåìû çàâèñèò êðîâîñíàáæåíèå ðàáîòàþùèõ îðãàíîâ. Ðåãóëÿöèÿ ñîñóäèñòîé ñèñòåìû óñëîâíî-áåçóñëîâíîðåôëåêòîðíàÿ è ìåñòíàÿ ãóìîðàëüíàÿ. Ïðè ýòîì îñîáóþ ðîëü â ñîñóäèñòîé ðåãóëÿöèè èãðàþò ïðîäóêòû îáìåíà (ãèñòàìèí, àäåíèëîâàÿ êèñëîòà, àöåòèëõîëèí), îñîáåííî ãèñòàìèí, ñèëüíî ðàñøèðÿþùèé ìåëêèå ñîñóäû. Áîëüøàÿ ðîëü â ðåãóëÿöèè ñîñóäîâ ïðèíàäëåæèò ïðîäóêòàì æåëåç âíóòðåííåé ñåêðåöèè– àäðåíàëèíó, ñóæèâàþùåìó ñîñóäû âíóòðåííèõ îðãàíîâ, è âàçîïðåññèíó (ãîðìîí ìîçãîâîãî ïðèäàòêà), äåéñòâóþùåìó íà àðòåðèîëû è êàïèëëÿðû. Ãóìîðàëüíàÿ ðåãóëÿöèÿ ìîæåò îñóùåñòâëÿòüñÿ íåïîñðåäñòâåííî äåéñòâèåì íà ìûøå÷íóþ ñòåíêó ñîñóäîâ è ðåôëåêòîðíî ÷åðåç èíòåðîðåöåïòîðû.

Îïòèìàëüíûå óñëîâèÿ äëÿ ðàáîòû ñåðäöà

Îïòèìàëüíûå óñëîâèÿ äëÿ ðàáîòû ñåðäöà ñîçäàþòñÿ òîãäà, êîãäà ñêîðîñòü äèàñòîëè÷åñêîãî íàïîëíåíèÿ è äëèòåëüíîñòü äèàñòîëû ñîîòâåòñòâóþò äðóã äðóãó. Ïðè íåäîñòàòî÷íîì èëè èçáûòî÷íîì êðîâåíàïîëíåíèè ñåðäöå âûíóæäåíî ðàáîòàòü çà ñ÷åò ó÷àùåíèÿ ñîêðàùåíèé.

Ýôôåêòèâíîñòü äåÿòåëüíîñòè ñåðäöà çàâèñèò íå òîëüêî îò åãî ôóíêöèîíàëüíîãî ñîñòîÿíèÿ, ìîùíîñòè ìóñêóëàòóðû, ñîñòîÿíèÿ ïèòàíèÿ, íåðâíîé ðåãóëÿöèè, íî è îò ñïîñîáíîñòè ðàçâèâàòü ñèëó ñîêðàùåíèÿ â çàâèñèìîñòè îò äèàñòîëè÷åñêîãî íàïîëíåíèÿ. Âåëè÷èíà óäàðíîãî îáúåìà, òàêèì îáðàçîì, ïðîïîðöèîíàëüíà âåëè÷èíå âåíîçíîãî ïðèòîêà.

Çàêëþ÷åíèå

Ôèçè÷åñêèå íàãðóçêè ìîãóò áûòü ìàëîé, ñðåäíåé è âûñîêîé èíòåíñèâíîñòè. Ïðè êàæäîì âèäå íàãðóçîê áóäåò ðàçëè÷íûé ïóëüñ. Âåëè÷èíà ïóëüñà âî ìíîãîì áóäåò çàâèñåòü îò òðåíèðîâàííîñòè ñåðäöà. À âîò íîðìàëüíûé ïóëüñ ïîñëå ôèçè÷åñêîé íàãðóçêè ìîëîäîãî ÷åëîâåêà â âîçðàñòå 20-29 ëåò äîëæåí íàõîäèòüñÿ â ïðåäåëàõ 88-111 óä/ìèí. Äàííûé ïîêàçàòåëü ñ óâåëè÷åíèå âîçðàñòà ïîâûøàåòñÿ, íî ñîâñåì íà íåìíîãî. Òàê â âîçðàñòå 40-49 ëåò íîðìàëüíûé ïóëüñ ïîñëå íàãðóçêè äîëæåí íàõîäèòüñÿ â ïðåäåëàõ 90-115 óä/ìèí.

Åñëè âû ïðåñëåäóåòå öåëü òðåíèðîâàòü ìûøöû, òî ñòîèò îòìåòèòü, ÷òî äàííîå ïîêàçàíèå ïóëüñà â ðàìêàõ íîðìû (åñëè, êîíå÷íî, ó Âàñ íåò ïðîáëåì ñî çäîðîâüåì). Áîëåå òîãî, äëÿ äîñòèæåíèÿ ìàêñèìàëüíîãî ýôôåêòà, ïóëüñ ìîæíî ïîâûøàòü äî 120 óäàðîâ â ìèíóòó. Èìåííî ýòîò ïóëüñ ñîîòâåòñòâóåò ìàêñèìàëüíî äîïóñòèìîé íàãðóçêå. Íî, ïîâòîðþñü åù¸ ðàç, âñ¸ ýòî îòíîñèòñÿ òîëüêî ê çäîðîâîìó îðãàíèçìó.

Ðàçìåùåíî íà Allbest.ru

Источник