Измерить артериальное давление без манжеты

Как измерить давление без тонометра: способ, который пригодится всем!

Хочу рассказать вам о том, как измерить давление без тонометра самому себе и другим людям.

Не у всех дома есть тонометр. Конечно, если у вас гипертония или склонность к частым колебаниям давления, такой прибор просто необходим. Но все же можно обойтись и без него.

А если вам стало плохо на работе или на улице, в театре? Что делать? Иметь три прибора – дома, на работе и в сумочке?

У меня как раз три на все случаи, только это не тонометр, а обычная канцелярская линейка и гаечка на ниточке.

Я вам расскажу, как работает этот прибор. А узнала я о таком методе из книги известной многим Валентины Травинки – целительницы и писательницы. Я очень много ее советов по здоровому образу жизни применяю и довольно успешно.

Как измерить давление линейкой

Сначала разберемся, как измерить давление самому себе. Берем любую линейку – пластмассовую, деревянную, железную – не важно. Еще нам потребуется обычная гаечка или кольцо, в принципе любой предмет. Я на работе использую обычную канцелярскую скрепку. К гаечке (кольцу, скрепке) привязываем небольшую веревочку – обычную нитку длиной примерно 20 сантиметров. Садимся удобно на стул, кладем на стол вытянутую вперед руку (самому удобнее мерить давление на левой руке). Прямо в одежде, она совершенно не мешает. Кладем на руку линейку так, чтобы начало делений находилось в месте сгиба локтя.

Берем правой рукой веревочку с гайкой за свободный конец, заносим гаечку над линейкой в самом ее начале и ведем руку вдоль линейки, не касаясь ее, к запястью руки.Дышим свободно, не напрягаемся, не отвлекаемся и не разговариваем. Движение медленное и плавное. Вот гаечка вдруг ожила и стала раскачиваться поперек линейки .Смотрим на деление линейки в этом месте. Это и есть отметка первой величины давления (верхнего). Например, гаечка закачалась на отметке 12. Значит, давление ваше 120 единиц. Как у космонавта! Теперь кладем линейку наоборот началом к запястью и ведем гаечку вверх к локтю. Гаечка закачалась на отметке, соответствующей величине нижнего давления. В чем здесь фокус? Что говорит наука? Не знаю, но это и не важно. Главное ведь, что работает и все получается! Таким же образом можно измерить давление линейкой и другому человеку. Усаживаем его за стол с вытянутой рукой, кладем линейку на руку и ведем вдоль нее гаечку на нитке. Измеряющему удобнее сидеть рядом с противоположной стороны стола, но можно и стоя мерить. Я этим способом пользуюсь давно и всем сотрудникам на работе меряю давление при необходимости. Меня даже прозвали «хирургом» . Еще никогда этот метод не подводил.

Как то был интересный курьезный случай. Почувствовала себя плохо, мне показалось, что давление повышено. Обычно я по самочувствию определяю, повысилось давление или понизилось. Но здесь можно ошибиться, так как признаки часто похожи. Была я в тот момент у мамы и попросила ее измерить мне давление тонометром. Тонометр показывал слегка пониженное давление. Так я не поверила, подумала, прибор испортился. Взяла свою линеечку с гаечкой, решила проконтролировать. Гаечка показала те же результаты, что и тонометр, один в один.

А вот недавно на работе сотрудница вдруг упала в обморок. Привели ее в чувство и, я измерила давление линейкой с гаечкой (скрепкой, если точнее). Оказалось, что оно очень резко упало. А когда таким образом быстро узнали причину, то и приняли правильные нужные меры, не отходя от места. А если б скорую вызывать, неизвестно, когда б она еще приехала.

Как измерить давление без тономера я вам рассказала, так что попробуйте и вы научиться мерить давление самому себе линейкой, этот метод может оказать вам большую пользу.

Что же предпринять в случае отклонения давления от нормальной величины?

Стандартное давление здорового человека считается равным 120*80 единиц. Но у каждого человека это может быть свой показатель.

Как понизить давление народными способами

Чтобы понизить давление, попробуйте не прибегать сразу к сильнодействующим таблеткам. Резко понижать давление нельзя, это может привести к тошноте и головокружению. В первую очередь указательным (или другим) пальцем нажмите на козелок в ухе и вращайте по часовой стрелке.

Тут нужно учесть, что вращаем по часовой стрелке только в первой половине дня до 16 часов, чтобы разбудить энергию. После 16 часов, в вечернее время нам уже нужен покой, поэтому вращательные движения делаем против часовой стрелки.

Это правило относится ко всему, к любым точкам на теле, которые мы когда либо будем массировать.

Для понижения давления можно еще выпить корвалол, а еще лучше смесь из настоек валерианы, боярышника и пустырника. Я покупаю настойки в аптеке, сливаю все в один пузырек. Одну чайную ложку смеси нужно развести примерно в 50 мл воды и выпить. Очень хорошо снижает давление зеленый чай. Можно заварить его с листочком мяты. Мята тоже поможет понизить давление, к тому же она снимает чувство тошноты.

Прекрасно понижает давление лимон. Можно его и в зеленый чай добавить. Я при повышенном давлении нарезала лимон дольками, посыпала сахаром и ела. Причем, мой организм очень этого хотел и просил.

Вообще лимонная вода способствует понижению давления. Ее очень полезно пить, особенно по утрам. У меня был такой очень эффективный опыт. Но поскольку в последнее время больше стала склонна к пониженному давлению, перестала пить воду с лимоном.

Главное, не думать о болячке, отвлечься от нее на какие-нибудь дела, верить в выздоровление.

Что делать для повышения давления

Пробуем обойтись без лекарств контактным методом: находим бугорок седьмого позвонка на спине (он находится там, где заканчивается шея и начинается спина) и массируем также согласно вышеописанному правилу по часовой или против часовой стрелки.

А еще хорошо повышает давление ломтик хлеба, посыпанный солью. Я для себя недавно открыла этот очень простой и эффективный метод.

Раньше я тянулась за шоколадом, но он ведь не всегда дома есть, еще в магазин за ним бежать надо.

Можно, конечно, выпить чашечку кофе. Но вот меня как-то врач отругал за это. Ведь кофе плохо влияет на сердце, уж лучше выпить крепкого сладкого черного чая.

Чай — это хорошо, помогает еще настойка элеутерококка или женьшеня. Но я вот сейчас предпочитаю хлеб с солью.

Вот и все на сегодня, что я хотела вам рассказать.

Источник

Как определить давление без помощи тонометра: два способа

Из-за чего бы ни ухудшилось самочувствие, в первую очередь нужно проверить давление.

Людям, страдающим артериальной гипертензией, стоит измерять давление несколько раз в день. Для них приобретение тонометра – первая необходимость. Однако давление может скакать и у здорового человека. Как определить его без медицинского прибора?

Что болит?

Для начала разберемся, какие симптомы характерны для повышенного давления. Это:

• сильная головная боль, чаще всего в затылке,
• горит и краснеет лицо,
• шум в голове, ушах,
• тревожное состояние,
• потливость,
• отечность лица, конечностей,
• учащенное сердцебиение,
• нарушение зрения.

Пониженное давление проявляется так:

• боль, затрагивающая виски, область лба,
• сильное головокружение, слабость, сонливость,
• бледность кожных покровов,
• чувствительность к холоду,
• тошнота, реже рвота,
• потемнение в глазах, обморок.

Измеряем пульс

Определить давление иногда можно по пульсу. Для этого возьмите любое устройство с секундомером, присядьте и примите удобную, расслабленную позу. Тремя пальцами – указательным, средним и безымянным – нащупайте на запястье пульс.

В течение 30 секунд считаем количество ударов, полученное число умножаем на два. Можно просто посчитать число ударов в минуту.

Если эта цифра меньше или равна 60 – давление, вероятно, понижено, выше 80 – высокое. Бывают случаи, когда учащенный пульс возникает и при низком давлении . Поэтому этот метод нельзя назвать очень результативным.

Тонометр «своими руками»

Этот способ тоже можно попробовать, если под рукой нет тонометра. Нам понадобятся линейка или сантиметровая лента и самодельный маятник – нить с кольцом или булавкой на конце . Садимся на стул, левую руку кладем на стол. Линейку расположите на руке так, чтобы начало делений было на сгибе локтя.

Правой рукой берем нить, заносим ее над началом линейки и начинаем медленно вести по направлению к запястью. На том участке, где маятник начнет раскачиваться, мысленно ставим отметку. Это число умножается на 10 . Например, 12*10=120. Таким образом получим показатель верхнего давления.

Чтобы узнать нижнее , переворачиваем линейку началом шкалы к запястью и ведем маятник в обратном направлении. Отмечаем величину, где были колебательные движения, и вычисляем давление.

Конечно, полностью заменить тонометр все эти методы не смогут. Приобретите электронного или механического помощника, чтобы быть спокойным за свое самочувствие.

Ранее Yellmed рассказывал, какие блюда могут ускорить сердечный приступ .

Источник

Как померить показатели артериального давления без помощи тонометра в домашних условиях?

От нестабильного давления страдает большая часть населения планеты. Существенное отклонение от нормы в ту или другую сторону приводит к плохому самочувствию, снижению работоспособности. Как измерить давление без тонометра в домашних условиях, если человек впервые столкнулся с этой проблемой, и аппарата для определения кровяного давления у него нет? Есть несколько способов измерить сосудистую гипертензию, не прибегая к тонометру. Стоит учесть, что у человека снижение активности вызывают не только высокие цифры АД, но и понижение границ показателей.

Как по жалобам и симптомам определить давление

Повышенное или пониженное давление без тонометра можно определиться по симптомам. Но вначале нужно понимать, к какому виду гипертензии относятся наблюдаемые признаки. Зачастую гипотония развивается вследствие психических расстройств. Это вызывает пониженный тонус сосудов, их расслабление, увеличение сосудистого русла по которому движется кровь. При существенном расширении капилляров происходит недостаточное кровоснабжение головного мозга, иных органов и систем. При этом сердце работает в усиленном режиме, чтобы нормализовать циркуляцию крови.

Понизить давление могут не только психические заболевания, но и дисфункция сердечной системы, кровотечения, «побочка» от приема лекарств. Женщины и подростки более предрасположены к низкому давлению. У них понижать АД способен гормональный дисбаланс. Гипотония отмечается характерной симптоматикой. Визуально наблюдают:

• бледность кожи;
• худощавость;
• гипергидроз стоп и ладоней;
• холодность конечностей;
• снижение температуры тела.

Больные жалуются на:

• головокружение;
• звон в ушах;
• сердцебиение;
• утомляемость;
• раздражительность;
• нарушение работы желудочного тракта.

При низком давлении у больных болит голова в височной и лобной части. Боль пульсирующая, приступообразная. Утром, при подъеме после сна у гипотоников темнеет в глазах. Это связанно с резким изменением артериального давления. Они восприимчивы к перепаду температур, плохо переносят жару, а еще хуже – холод. Гипотоники жалуются на снижение памяти, эмоциональную неустойчивость, забывчивость и дефицит внимания.

Гипотоники уже сутра вялые, них кружится голова и они склонны к обморокам. Физическая активность проявляется ближе к вечеру, но даже после несложной физической работы у них повышается пульс, появляется одышка, боль в районе сердца. Это сопровождается потемнением в глазах, предобморочным состоянием. Характерной особенностью гипотонии является то, что больной очень чувствительный к изменению погоды.

Гипертония наоборот, характеризуется повышение тонуса сосудов. При этом давление, с которым кровяной поток действует на стенки артерий, способен увеличиваться пропорционально уменьшению просвета капилляра. Повысить АД способны стрессы, вредные привычки, ожирение, неправильное питание. Также гипертензия является следствием патологий сердечной, мочевыделительной и эндокринной систем. Проявления при сосудистой гипертензии выражаются в:

• головных болях;
• шуме в ушах;
• двоение в глазах;
• гипергидрозе;
• гиперемии лица;
• пульсации на шее;
• боли в зоне сердца;
• учащении пульса.

Болевой синдром локализуется в затылочной области и иррадиирует в виски, шею. По характеру боль тупая, давящая. Больной жалуется на «тяжелую голову», ощущение «давящего обруча». Синдром развивается по утрам после сна или в ночное время. Боль становится сильнее при наклонах или других изменениях положения головы. Объективно отмечается покраснение лица, шеи, потливость.

У гипертоников давление может подняться до критических цифр, что приведет к гипертоническому кризу. Его характерными симптомами стали:

• давящая боль за грудиной;
• сильная головная боль;
• нарушение зрения с частичной его потерей;
• тремор;
• судороги;
• гиперемия кожи.

Если у человека появилась такая симптоматика, то ему нужна немедленная медицинская помощь.

Определение давления по пульсу

Если отсутствует прибор для измерения гипертензии, то нужно знать, как определить давление по пульсу. Существуют способы проверки уровня давления дома самостоятельно. Один из методов – это вычисление АД по количеству сердечных сокращений. Есть взаимосвязь между частотой сокращений миокарда и границами давления. Гипертонику важно овладеть данной методикой, чтобы уметь рассчитать показатели АД в случае ухудшения состояния и отсутствия аппарата.

Определение давления по пульсу

1. Больному нужно прилечь и полностью расслабиться. Если перед этим человек выполнял физическую работу или перенервничал, то делать измерения нужно после 20 минутного отдыха. При этом надо постараться успокоится, потому что нервное напряжение способно изменить показатели в большую сторону. Выбрать удобную позу, чтобы в ней было комфортно находиться.
2. Далее следует определиться с местом измерения пульса. Это может быть запястье, локтевой изгиб, но лучше всего пульсация прощупывается на шейной артерии.
3. Положить на стол часы таким образом, чтобы следить за секундомером можно было не напрягаясь.
4. Приложить пальцы к месту пульсации. Важно, чтобы во время измерения на больном не было стесняющей одежды (тугого воротника, манжетов), поскольку сдавливание артерий способно повышать показатели АД. Если пульс плохо прослушивается, то пользуются стетоскопом.
5. На протяжении полуминуты подсчитывать количество сердечных ударов и умножить их вдвое. Так узнают показатель ЧСС в минуту.

Полученные значения обозначают:

• менее 60 удми – гипотония;
• 60-80 удмин – норма;
• более 80 удмин – гипертония.

Это легкий способ самостоятельно проверить показатели кровяного давления, не требующий наличия аппарата. Нельзя сказать, что данный метод точный на 100%, существует небольшая разница в показаниях прибора и без аппаратного способа. Но все же, больной сожжет определиться с цифрами давления, решит, какие лекарства принять в данной ситуации.

Количественное измерение давления при помощи маятника и линейки

Если человек не может нащупать и подсчитать правильно пульс, то вычислять показатели давления можно с помощью линейки и, подвешенного на нитке, маятника. Методика легкая и освоить ее может каждый гипертоник.

1. Нужно удобно сесть на стул, рука кладется на стол. Поза должна быть комфортной, не вызывающей напряжения.
2. Взять 20-и сантиметровую линейку и приложить ее от запястья к локтю. Ноль находиться ближе к ладони.
3. Сделать маятник. Для этого в кольцо продеть нитку и удерживать над линейкой. Конструкция готова.
4. Медленно, без рывков вести маятник от 0 к локтю. Стараться, чтобы кольцо находилось почти над линейкой.
5. Запоминают цифру, над которой маятник начал раскачиваться по сторонам. Этот показатель умножают на 10 – это диастолическая граница.
6. Систолический показатель определяет следующее покачивание маятника при дальнейшем продвижении по линейке. Эту цифру, как и в первый раз, умножают на 10.

Измерение давления с помощью линейки помогает больному определить серьезность своего состояния. Таким образом больной обезопасит себя от развития осложнений гипертонии:

• гипертонического криза;
• инфаркта;
• инсульта;
• сердечной недостаточности.

Осложнения гипертонии

Определяя гипертензию таким методом, нельзя игнорировать головную боль, тахикардию и другие симптомы, указывающие на наличие высокого давления. Все вместе даст более точную клиническую картину.

Совет! Выполнять измерение любым из способов нужно на обеих руках.

Люди ошибочно считают, что давление на обеих руках одинаково или разнятся незначительно. Но даже небольшая погрешность в показателях может указывать на начало развития патологий сердечной системы. Поэтому мерить давление нужно на одной и другой руке. В случае разных показателей нужно обратиться к врачу и пройти полное обследование.

Вычисление границ АД с помощью маятника не очень подходит для гипотоников, поскольку у них пульс слабого наполнения. При надавливании на запястье пульсация прекращается, сердцебиение плохо прослушивается и методика определения давления по пульсу при низких показателях АД менее информативна, чем у гипертоников. Она дает возможность больному определить, что с ним происходит и насколько серьезно положение.

Небольшое заключение

Отсутствие тонометра не повод падать в панику, при подозрении на «скачок» давления. Освоив методики без аппаратного измерения, больной может с легкостью вычислить показатели гипертензии, определиться со своим состоянием. Опробовав каждую из методик, каждый выбирает ему приемлемый способ расчета границ АД, которым он будет пользоваться при отсутствии аппарата.

Перед проведением измерения давления нельзя выполнять физическую работу, курить, принимать пищу. Во время манипуляции не двигаться и не разговаривать. Выполнение этих советов обеспечивает точность определяемых показателей.

Источник