Измеряем артериальное давление по пульсу
Если вы оказались в ситуации когда под рукой нет тонометра, а состояние постепенно ухудшается, узнать показатели поможет собственный организм. Как по пульсу определить давление известно немногим, но познания в данном вопросе могут спасти жизнь в экстремальной ситуации.
Возможно ли это?
Ритмичные сокращения сердца могут много рассказать о нашем организме и о давлении в частности. При этом важно учитывать, что они зависят от многих факторов – времени года и суток, настроения, возраста. Нормальная частота сердечных сокращений отличается у людей пенсионного возраста и подростков, у тучных и худых, утром и вечером.
Исказить результаты измерения может наличие таких заболеваний как атеросклероз, возрастные изменения в сосудах, болезни эндокринной системы, сердечная недостаточность и др. Некоторые из этих патологий будут указывать на пониженное давление, а некоторые, наоборот, на высокое. Соответственно данные, полученные в процессе измерения, будут не достоверными.
Отвечая на вопрос, можно ли получить точные цифры, измеряя пульс на руке, требуется сказать, что это невозможно. Все сведения, полученные в процессе, являются косвенными. При этом в экстренных ситуациях, когда нет времени померить тонометром пульс подобная тактика диагностики дает достаточно информации о состоянии здоровья человека.
Способы измерения без тонометра
Чтобы измерять кровяное давление без аппарата важно успокоиться и принять удобную позу. Если имеются украшения, браслеты или часы – их обязательно снимают. Также важно на протяжении получаса исключить физическую активность и не есть. Далее выполняют следующие манипуляции:
- Правую руку кладут на левое запястье и нащупывают точку, где лучше всего прослушивается пульсация.
- Не двигайтесь и не говорите, рука, на которой измеряют пульс, должна находиться на уровне сердца.
- Засекают время и считают сердцебиения за 30 секунд. Эту цифру умножаем на 2.
- Далее сопоставляют результат.
Если пульс менее 60 ударов, значит давление пониженное. Цифры 60-80 указывают на нормальное АД.
При ЧСС более 90 раз в минуту нужно немедленно вызывать скорую помощь.
Еще одним интересным методом диагностики высокого и низкого давления является надавливание на запястье. У гипертоников при нажатии на руку пульсация ощущается сильнее. При гипотонии сдавливание запястья замедляет пульс и он ощущается слабее.
Проверить давление в домашних условиях можно с помощью нитки и линейки. Это достаточно необычный способ, но результаты дает правильные, хоть и с погрешностями в несколько единиц.
Нужно взять линейку длиной 20 см, нитку и кольцо. Линейку ставят так, чтобы отметка 0 находилась на запястье, а конец на локтевом сгибе. Кольцо надевают на нитку и держа получившийся маятник за кончик, подносят к линейке. Ведут ниткой с кольцом от 0 до 20 медленно, без резких движений. Чем ближе кольцо будет находиться к линейке, тем точнее результаты.
На определенной отметке, вы заметите, что маятник начал двигаться в стороны. Этот показатель умножают на 10. В измерении данным способом первая цифра будет указывать на диастолическое давление. Для получения сведений о систолическом показателе маятник продолжают вести вдоль линейки. С 0 начинать не нужно. Вторая цифра, на которой кольцо начнет раскачиваться или вращаться, и будет верхним давлением. Его тоже следует умножить на 10.
Возможные ошибки
Множество людей, пытаясь измерить давление по частоте пульса, совершают ошибки и в результате получают ложные сведения о состоянии своего здоровья. Во время диагностики требуется учитывать не только количество сердцебиений, но и их ритмичность.
Иногда именно аритмии провоцируют скачки давления и в данном случае требуется медикаментозное лечение. Как только сердечная мышца нормализует ритм, неприятные симптомы исчезнут.
Распространенной ошибкой также является измерение пульса только на запястье. Сердцебиение отлично прослушивается и в других областях − под коленным суставом, на висках, на шее. Важно сравнивать показатели, полученные в разных точках, и только после этого делать выводы. Не может считаться нормой сильная пульсация на одной руке и слабая – на другой. Посчитать АД через пульс в точности может только врач.
Неумение правильно интерпретировать полученные данные или измерять пульс натолкнет вас на множество негативных мыслей, которые, как правило, являются одной из основных причин скачков давления.
Характерные симптомы
Кроме просчета пульса определить высокое или низкое давление можно, понаблюдав за самочувствием человека. Есть ряд симптомов, указывающих на гипертонию или гипотонию. Признаком повышенного кровяного давления являются:
- значительное покраснение лица;
- головокружение;
- боль в области сердца;
- пульсация в висках;
- ощущение нехватки воздуха.
При низком давлении дрожат руки, появляется сонливость, вялость, боль в затылке, может ощущаться головокружение, тошнота и приступы рвоты. Все эти симптомы обязательно должны учитываться при измерении АД без тонометра. Они могут появляться по отдельности или все вместе. На раннем этапе гипотония и гипертония всегда выглядят как обычное переутомление.
Важно отметить, что подобные признаки ухудшения самочувствия могут указывать не только на скачки артериального давления, но и на развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы, поэтому не медлите с походом к врачу. Откладывая визит, вы сознательно провоцируете прогрессирование патологии.
Источник
Бывают случаи, когда нужно определить давление человека, но под рукой нет тонометра. Методов измерения АД без специальных приборов несколько, один из них — определение кровяного давления по частоте сердечного ритма. При таком виде замера мало просто посчитать количество ударов сердца в минуту. Чтобы данные получились максимально точными, нужно знать, как по пульсу определить давление, и ознакомиться с техникой измерения.
Ошибки при определении давления без тонометра по пульсу
По незнанию, неопытный человек может допустить ошибки. Если нет определённых навыков, то в большинстве случаев процедура не приносит нужных результатов и данные получаются неточными.
При любых физических нагрузках пульс учащается. Для достоверности измерения необходимо отдохнуть не менее 15 минут
Чаще всего многие допускают такие ошибки, как:
- Неправильное определение пульса. Прежде всего стоит учитывать то, что при измерении нужно обращать внимание не только на частоту сердечных сокращений, но на ритмичность. Пульс должен быть ровным, с определённым промежутком времени между каждым ударом.
- Измерение на одной руке. Замеры в данном случае нужно производить на обеих руках, учитывая при этом даже очень слабую пульсацию.
- Неверная постановка диагноза. Нередко люди диагностируют повышенное давление после измерения только на руках. На самом деле, чтобы максимально точно определить артериальное давление, нужно сделать замер на двух кистях и в области подколенной ямки.
Часто человек после неправильного измерения ставит самостоятельно диагноз, начинает нервничать по этому поводу, а это впоследствии приводит к ещё большему повышению/понижению кровяного давления. Поэтому, если есть возможность, то лучше доверить эту процедуру опытному человеку.
Опытный медик, даже без тонометра сможет определить ваше давление
Как по пульсу определить давление — техника измерения
Перед проведением процедуры пациент должен удобно сесть на стул. Спина прижата к спинке, ноги стоят на твёрдой поверхности. За 30—40 минут до измерения нельзя курить, употреблять алкоголь, нервничать, а также заниматься спортом. Рука перед замером сгибается в локте и размещается на уровне сердца. Во время сеанса нельзя шевелиться и разговаривать. Далее, необходимо:
- Положить перед собой часы или специальный секундомер.
- Сделать несколько глубоких вдохов и выдохов.
- Расположить два пальца правой руки на пульсирующую точку левого запястья.
- Посчитать количество ударов за 30 секунд, а затем удвоить результат.
- Зафиксировать данные в записной книжке.
- Повторить процедуру на правой руке, записать полученные результаты.
Пульсирующих точек для определения давления очень много. Чаще всего используют пульс лучевой артерии в дистальном предплечьи
Можно посчитать удары за 30 секунд и удвоить, но специалисты утверждают, что более точные результаты получаются после прослушивания пульса в течение 60 секунд. Обусловлено это тем, что при сердечно-сосудистых патологиях пульс может часто меняться, поэтому лучше его измерять на протяжении минуты.
Примечание. Если по результатам измерения АД получается слишком низкое или, наоборот, высокое, не стоит паниковать и переживать. Нужно просто успокоиться и через некоторое время повторить процедуру в спокойном состоянии.
Пониженное давление: частота и ритм пульса, дополнительные симптомы
Конечно, тонометр показывает более точные результаты, но при его отсутствии можно воспользоваться своего рода «живым» измерительным прибором — пульсом. После того как измерения пульса произведены, нужно произвести подсчёт и соотнести полученные данные с симптоматикой.
Если пульс составляет ниже 60 ударов в минуту, то такие данные, как правило, сигнализируют о пониженном кровяном давлении. В данном случае у пациента может быть плохое самочувствие и чаще всего присутствуют:
- Слабость и сонливость;
- Перепады настроения (чаще всего апатия);
- Постоянная усталость;
- Снижение работоспособности;
- Тошнота;
- Нередко головные боли.
На начальной стадии гипотонии частота и ритм пульса могут быть в норме, а при беременности пульс и вовсе может быть повышен из-за усиления кровотока. Если у человека есть патологии сердца, сосудов и эндокринной системы, то гипотония также может сопровождаться повышенным пульсовым давлением до 70—90 ударов в минуту.
В зависимости от возраста норма пульса разная
Кроме этого, повышение ЧСС (частоты сердечного ритма) может произойти из-за:
- Перенесённого стресса;
- Употребления алкогольных напитков;
- Перенесённых тяжёлых болезней;
- Приёма каких-либо медикаментов;
- Анемии.
При измерении АД по пульсу стоит учитывать данные факторы, чтобы максимально точно определить показатели кровяного давления. Если в течение двух — трёх дней ЧСС так и остаётся 60 ударов в минуту, то необходимо обратиться к врачу. Чаще всего такое явление сигнализирует о патологических изменениях в организме.
Обратите внимание. Определение кровяного давления по пульсу — не самая надёжная методика для человека без практического опыта и знаний. Этот метод может быть лишь дополнительным методом определения АД, но ставить окончательный диагноз на его основании нет смысла. Лучше при первой возможности измерить давление тонометром, а затем делать выводы и принимать дальнейшее решение.
Показатели при повышенном АД
Чаще всего о повышенном давлении говорит пульс, который составляет 80 ударов в минуту и выше. При этом у пациента могут наблюдаться различные симптомы, например:
- Регулярные головные боли;
- Нарушение дыхания, нередко отдышка;
- Проблемы со сном;
- Чрезмерное потоотделение;
- Боли в области груди и сердца;
- Тошнота и головокружения;
- Дрожание пальцев рук;
- Шум в ушах, потемнение в глазах.
Нередко гипотоники и люди с высоким АД мучаются от повышенного сердцебиения. В некоторых случаях при гипертонии пульс может быть свыше 100 ударов в минуту. Это практически всегда говорит о наличии серьёзных нарушений в организме. При обнаружении повышенного пульса и указанных симптомов лучше всего незамедлительно обратиться к врачу.
Это может говорить о том, что у человека присутствуют проблемы со щитовидной железой, с эндокринной системой, почками, сердцем и другими органами. Возможно, давление по пульсу определёно неверно, но лучше не рисковать своим здоровьем и провести диагностику для исключения патологий.
Источник
Как говорится, “на безрыбье и рак – рыба”, поэтому, когда под рукой ничего нет, то подойдет любой способ, как минимум, с целью удостовериться, что беспокойство не беспочвенно. Поговорим про 3 вещи:
1) Как понять давление по пульсу
2) Как точно измерить пульс с помощью смартфона
3) Какие гаджеты могут помочь в этом вопросе
По пульсу можно определить только ориентировочный уровень давления, так как нет доступа к другим косвенным данным, которые влияют на изменение давления именно в Вашем случае. Если человек в целом здоровый, то методы, которые мы разберем будут давать достаточно объективные данные, с точностью около 80%. Но для гипертоников – эти цифры смогут показать только минимальный уровень отклонения. Да, не подойдет для таблеток, но контролировать критические отклонения и понимать уровень перегрузки с этим методом можно.
Зная текущий пульс можно понять следующее:
№1. Упрощенно. Какое давление могло бы быть при текущем пульсе
№2. Более полноценно. Какое давление обычно бывает при текущем пульсе, в данный временной отрезок дня, при текущем количестве совершенных шагов, после того количества часов сна, которые были прошлой ночью, при текущем уровне атмосферного давления и при текущей вариабельности сердечного ритма.
Как видите, есть 2 варианта. №1 может использовать любой человек. Однако при варианте №1 можно ориентироваться только на данные о повышенном давлении – они будут наиболее объективны в большинстве случаев. Если полученные даные говорят, что давление в норме – то это совсем не факт. При испольовании варианта №2 – объективности данных может быть больше. Но такой вариант доступен разве только тем, кто ведет свой журнал здоровья и обладает теми данными, которые описаны в методе №2. Давайте разберем оба варианта, но помните, что эти методы дают только ориентировочные значения и не могут быть использованы для постановки диагноза или лечения!
Самый простой экспресс способ – это к текущему уровню пульса прибавить значение 50*. Например, если пульс – 70 у/м, то прибавляем к нему значение 50 и получаем уровень систолического давление 120мм (70+50), которые является нормой, однако точ-в-точ такие цифры можно исопльзовать людям, у которых рабочее давление находится на уровне 120/80. Данный метод основан на наличие взаимосвязи динамики ЧСС и давления, как представлено на рисунке ниже.
Однако, данный метод нужно подкалибровать персонально под себя, особенно, если Ваше рабочее давление НЕ равно 120/80, а в силу возраста, например, выше или ниже. Для этого необходимо сделать несколько тестовых замеров тонометром для выявления персональной взаимосвязи ЧСС и АД. Иными словами – понять, какое обычно у Вас давление при а) Низком пульсе, б) Повышенном, в) Высоком. Пожилым людям будет не очень комфортно сделать замеры а, б, в – для них может быть достаточно а,б, но для тех, кто помоложе – в идеале сделать а,б,в.
1️⃣ Низкий пульс – это когда человек спокоен. Идеальное время – это через 20 минут после пробуждения, но ДО приема пищи и таблеток. Садимся и начинаем измерять давление через 2 минуты после того, как сели за стол.Делаем замер и записываем данные. Например: 130/80 мм/рс – 60 у/м.
2️⃣ Средний пульс – это бытовая повседневная активность. Человек может ходить по дому или гулять на улице. В иделае замерить давление сразу после активности, то есть остановились, присели и сразу запустили тонометр, чтобы пульс НЕ успел успокоиться. Делаем замер и записываем данные. Например: 140/85 мм/рс – 85 у/м.
3️⃣ Высокий пульс – это, например, когда Вы поднялись по лестнице с 1 на 5 этаж или длительно чем-то активно занимались, например тащили вещи, для молодых – это занятия спортом. Как только закончили дело – сразу присели за стол и запустили замер, чтобы пульс НЕ успел успокоиться и остался на уровне ВЫШЕ СРЕДНЕГО. Делаем замер и записываем данные. Например: 155/90 мм/рс – 105 у/м.
После того, как Вы собрали данные, нужно искать корреляцию. Данный способ лучше работает на систолическое давление, но на диастолическое тоже можно использовать, но разберем пример на систолическом для наглядности. Из систолического давления вычитаем уровень пульса и находим среднюю математическую поправку, которая в дальнейшем будет нашей “путеводной звездой”.
1️⃣ В покое: 130 мм/рс – 60 у/м = 70 (поправка)
2️⃣ Легкая активность: 140 мм/рс – 85 у/м = 55 (поправка)
3️⃣ Высокая активность: 155 мм/рс – 105 у/м = 50 (поправка)
4️⃣ Универсальная поправка: 60 (среднеарифметическое)
В дальнейшем, понимая текущий уровень пульса, к нему достаточно прибавить или Уровневую поправку (которую Вы выявили), или Среднеарифметическую и получите ориентировочные данные об уровне давления, которое может быть у Вас при текущем пульсе. Если нет ни того, ни другого, то можно выявить хотя бы первый тип – в состоянии покоя утром. Например, при пульсе 90 у/м, давление будет, скорее всего, на уровне примерно 90+60=150 мм/рс.
Внимание! Если человек – гипертоник, то все данные, получаемы при таком методе, необходимо считать минимальными, так как такой метод не учитывает тех факторов, которые аномально повышают давление при гипертензии. Данный метод будет приближенно показывать отклонение давления, которе вызвано физической активностью, однако поправку на гипертонические скачки не делает. При увеличении пульса давление в преимущественном большинстве случаев у человека повышается, поэтму, если метод показывает повышающиеся данные – значит это ближе к правде, а если метод показывает низкие данные, например при низком пульсе – то это совсем не факт, что нет гипертонического криза, так как при кризе пульс может быть как повышенным, так и на достаточно низком уровне. И при кризе этот метод покажет только базовый минимальный уровень повышения без учета скачка, вызванного самим кризом.
Способ №2. Полноценное вычисление давления по пульсу и другим косвенным данным.Данный способ отличается от предыдущего тем, что для оценки добавляются другие косвенные данные, которые тем или иным способом конкретно в Вашм случае влияют на изменение давления, а также статистика, которую Вы вели на протяжении какого-то времени.
За основу Способа №2 берется Способ №1, но с поправкой на следующие косвенные данные:
- История изменения давления в зависимости от времени суток
- Истрия изменения давления в зависимости от активности за день
- История изменения давления в зависимости от каества сна
- История изменения давления в зависимости от атмосферного давления
- Как меняется вариабельность сердечного ритма в зависимости от уровня артериального давления
Исользовать данный метод, конечно же, сложнее, чем первый, однако он более полноценен. Для начала нам понадобится гаджет, который будет фиксировать те самые косвенные дынные: сон, шаги, пульс, вариабельность сердечного ритма, а в идеале и ЭКГ. Для этого в принципе можно использовать качественный фитнес-браслет или, что более эффективно – профессиональный браслет здоровья, тот же Biomer или Healthband. Лучше выбирать гаджет, который мониторит пульс непрерывно, а в идеале и вариабельность тоже. Из хорошо зарекомендовавших себя моделей можно выделить:
- Xiaomi Mi Band 4
- Healthband №1
- Healthband №11
- Biomer №19
- Health Watсh Pro №5
Не является рекламой! Есть и другие модели, которые способны справиться с данной задачей.
Кстати, у некоторых из вышеперечисленных браслетов уже есть функция оценки давления. Несмотря на то, что браслет не заменяет тонометр, он может показать критические отклонения, вызванные физическими перегрузками. Так что, если Вы искали способ экспресс-мониторинга давления, то есть смысл просто рассмотреть полезный гаджет, которые данными функциями обладает.
Выбрав гаджет, нужно начать вести журнал, записывая 3 раза в день, утров, в обед и вечером данные о фактическом уровне давления в журнал, а также вносить данные о косвенных признаках – однако, их можно вносить и просто в конце дня, так как у большинства гаджетов есть приложение, которое сохраняет все данные и их можно будет достать с приложения в любой момент. Для получения наиболее объективной информации необходимо вести журнал от 1 до 4 недель. Как показывает практика, достаточно и 1 недели, так как в любом случае данный метод не заменит тонометр, однако чем большей инфонмацией Вы будете владеть, том лучше.
После чего Вам нужно найти взаимосвязи – как влияют на уровень давления эти косвенные показатели: шаги, сон, атмосферное давление, вариабельность сердечного ритма.
В таблице нужно найти ключевые закономерности, которые влияют на изменение уровня давления. У кого-то давление сильнее зависит от качества сна, у кого-то от количества шагов, у кого-то сильное влияение оказывает атмосферное давление. Как правило 1-2 показтелей в Вашм случае будут ключевыми. Примеры того, какие выводы может показать Ваша таблица:
Пример №1. Когда человек очень поздно ложится и спит менее 4х часов, давление, как правило, подскакивает на +20 мм от нормы после 12:00, а к вечеру после 18:00 поднимается еще выше.
Пример №2. Когда человек в день делает более 15 000 шагов, а это около 5-7 км расстояние, то к вечеру наблюдается повышение давления на 30 мм.
Аналогичные выводы могут быть и по вариабельности сердечного ритма, и по атмосферному давлению, поэтому на основании анализа Вашей таблицы просто нужно найти явные закономерности, на которые нужно будет делать поправку при оценке давления по пульсу, по Способу №1.
Самое главное, что Вам может дать данная таблица, так это то, что Вы сможете наконец понять, на что реагирует организм человека и по мимио возможность делать экспресс-анализ уровня давления без подручных средств, Вы сможете внести корректировки в повседневный обрах жизни, которые позволят, хоть даже и в небольшом количестве случаев, но все же избежать гипертонических скачков, вызванных перенапряжением или недосыпанием.
Как ни странно, но уже давно современный смартфон способен произвести точную оценку пульса. Для этого достаточно установить специальное приложение, например “Heart Rate Monitor”. С данной задачей справится любой современный смартфон со вспышкой.
Точность данных пульса при замере смартфоном не так высока, как, например, у браслета – погрешность у телефона может быть +-2-4 удара в минуту – что, в принципе, очень хороший результат. И в ситуации, когда под рукой нет другого оборудования, а делать замер вручную крайне неудобно – смартфон будет идеальным решением. Вот ссылки на скачивание приложения:
Для Android
Для iOS
Давайте подведем резюме. Данные способ позволит Вам больше узнать о тонкостях своего организма и в критической ситуации принять необходимые меры даже, если под рукой не будет специального оборудования.
Данные метод позволяет получать справочные данные и не может быть применим для постановки диагноза или лечения
????Нажмите на “Хороший ответ”, если для Вас статья была полезной
Источник