Я гипертония однодневное голодание

Существует немало методик исцеления гипертензивного заболевания. Помимо медикаментозной терапии, действие которой направлено на стабилизацию артериального показателя, имеются и другие альтернативные способы лечения. Одним из таких вариантов считается лечебное голодание при гипертонии.

Стоит отметить, отказ от еды применяется при многих болезнях, однако насколько эта методика актуальна при гипертензии – вопрос волнующий многих пациентов с повышенным АД.

Что происходит с организмом при голодании и чем опасно ожирение?

последствия лечебного голодания
Одной из причин развития гипертонии является избыточная масса тела, то есть, ожирение. Медицина давно доказала пагубное влияние лишнего веса на здоровье человека. При ожирении, помимо гипертензии, возрастает риск развития некоторых заболеваний и расстройств:

Нарушение работы ЖКТ.
Сахарного диабета.
Атеросклероза.
Нервных расстройств.
Нарушение процессов метаболизма.
Одышка.
Хроническая усталость.
Постоянное плохое самочувствие.
Повышенная нагрузка на сердечно-сосудистую систему, мышцы и опорно-двигательный аппарат.

Что же происходит с организмом гипертоника во время голодовки, голод повышает давление или все-таки понижает? По мнению почитателей этого метода – правильное воздержание от еды помогает отрегулировать уровень АД. При этом лечебный эффект наступает:

В первые дни при голодании высокое давление стабильно опускается.
При запущенной гипертонии устойчивое снижение АД наблюдается через 2 недели.
В конце голодовки отмечается гипотонический показатель давления, однако через некоторое время он поднимается.

Гипотензивный эффект при помощи голодания достигается за счет понижения присутствия в организме фолиевой кислоты и витамина B12. Некоторые специалисты утверждают, падение давления идет прямо пропорционально снижению веса.

Польза методики

Основная цель лечебного голодания, диеты или разгрузочных дней при гипертензии заключается не только в купировании симптоматики недуга, но и в создании условий для здорового образа жизни. Однако такая терапия должна осуществляться в минимальные сроки, не доводя организм до истощения.

Методика оздоровления организма посредством голодания имеет как сторонников, так и противников. Одна часть людей уверенна в его терапевтической пользе, а другие считают, что оно несет только вред. Кто же из них прав, или все-таки имеется «золотая» середина»? На сегодняшний день медициной доказано, разумный подход к кратковременному отказу от еды способствует:

Снижению сахара в крови.
Отмиранию старых и больных клеток.
Уменьшению вредного холестерина.
Омоложению организма.
Похудению.
Улучшению сердечной деятельности.
Повышению работы сосудов и головного мозга.
Избавлению от токсинов и шлаков.
Снижению проявлений бронхиальной астмы.
Устранению кожных заболеваний.
Понижению аллергических реакций.
Укреплению нервной системы.
Освобождению организма от веществ белкового обмена.

Возможный вред

Несмотря на то, что голодание лечит гипертонию, этот метод не является абсолютно безопасным. Особенно в тех случаях, когда человек имеет смутное представление об его основных принципах, что способно повлечь за собой негативные последствия.

При неправильном подходе к голодовке, она может нанести организму существенный вред, что проявляется:

Развитием малокровия.
Недостатком витаминов и других полезных веществ.
Кислородным голоданием.
Нарушением гормональных функций.
Расстройством ЦНС.
Понижением концентрации внимания.
Чрезмерной раздражительностью.
Замедлением метаболических процессов.
Хронической усталостью.
Расстройством ЖКТ.

Помимо этого резкое похудение может спровоцировать развитие различных заболеваний.

Можно ли восстановить давление отказом от приема пищи?

Итак, можно ли голоданием вылечить гипертонию? Сегодня многие пациенты с проблемным артериальным давлением обращают вниманию на методику лечения гипертензии посредством голодовки, так как она действительно вылечивает от этой болезни благодаря стабилизации многих структур организма, в том числе и вследствие нормализации веса.

При наличии гипертонической болезни следует максимально серьезно подойти к этой исцеляющей методике. Врачи подчеркивают, при голодании следует регулярно выполнять мониторинг состояния артериального уровня, что позволяет своевременно принять соответствующие меры.

Также стоит ответственно решать вопрос исключения продуктов из рациона, ведь некоторые из них помогают бороться с болезнью и укрепляюще воздействуют на сердечно-сосудистую систему. Поэтому отказ от них осуществляется понемногу, а абсолютное отсутствие еды разрешено только на короткое время.

Важно не забывать контролировать свое самочувствие, а если состояние человека резко ухудшилось, голодание следует прекратить и обратиться к доктору.

В каких случаях голодать запрещено

голодание
Противопоказанием для лечения посредством голодания являются медицинские показания. При наличии у человека отдельных патологий врачи не рекомендуют использовать данную методику, особенно это относится к пациентам, в анамнезе которых присутствует:

Варикозное расширение вен.
Анемия.
Онкология.
Острый колит.
Беременность.
Период ГВ.
Детский возраст до 14 лет.
Возраст после 70 лет.
Туберкулез открытой формы.
Сахарный диабет 1 типа.
Патологии почек.
Гепатит.
Цирроз печени.
ИМТ (показатель массы тела) меньше нормы.
Гастрит с высокой кислотностью.

Запрещено голодание и после инфаркта. Прежде чем начать голодать, важно получить консультацию у специалиста.

Как правильно голодать при проблемах с давлением

таблица голодания
Итак, как правильно выполнять лечение гипертонии голоданием? Несмотря на то, что существует несколько способов терапевтического голодания, медицина советует подойти к любому из них обдуманно и правильно. Сама терапия голодом должна обязательно осуществляться под врачебным контролем.

Перед тем, как начать лечиться отказом от пищи, голодающий должен пройти обстоятельную диагностику, систематически выполнять измерение АД. Начинать лечение лучше с однодневного голодания. Категорически запрещено начинать сразу длительное голодание.

Помимо однодневного, воздержание при гипертонической патологии может быть:

Трехдневное.
Недельное (7 дней).
Длительное (от 8 дней).
Максимальное – 1 месяц.

Однако в домашней обстановке врачи советуют останавливаться на трехдневном воздержании. Данная методика считается достаточно эффективной и не способна нанести существенного вреда организму.

Если однодневное голодание при гипертонии прошло без каких-либо осложнений, в дальнейшем следует постепенно увеличивать воздержание, соблюдая условия подготовительного этапа:

За 7-14 дней до голодания убрать из питания жирную, копченую, белковую, углеводную и калорийную пищу.
Перейти на трехразовое питание, между основными приемами еды устраивать легкие перекусы.
Ужин должен быть легким.
Если не используется метод «сухого голодания», пить как можно больше простой минеральной воды.
Непосредственно перед началом голодовки принять слабительное либо провести очищение кишечника клизмой.

С целью профилактики гипертензии рекомендуются кратковременные периоды голодания – не больше 3-х суток в месяц либо 7 дней в 4 месяца.

Что можно кушать	От какой пищи отказаться
Каши Фрукты Овощи Отруби Орехи Компоты Сухофрукты Зерновые хлебцы Овощные супчики Хлеб грубого помола Минеральная вода Фруктовые соки	Насыщенный кофе и чай Соленые продукты Алкоголь Жирные виды мяса и рыбы Кондитерские изделия (в т.ч. кремы, выпечка, сдоба) Жирные бульоны Сладости

В дни голодания специалисты рекомендуют:

Заниматься спортом и гимнастикой.
Прохождение ЛФК.
Занятия йогой.
Исключить стрессовые ситуации.
Лечебный массаж.
Отказаться от курения.
Ежедневные прогулки на свежем воздухе.
Курс психологической помощи.

Терапия голодовкой осуществляется поэтапно, что позволяет безболезненно приводить организм к лечебному мероприятию. При этом всю информацию о протекании голодания следует записывать, что поможет контролировать эффективность лечебного метода.

выход из голодания

В таблице приведены три фазы классического голодания.

Фаза голодания	Длительность	Характерные осложнения	Что делать
Первая: пищевое возбуждение.	Длительность – несколько суток. Если гипертоник отказывается от еды в первый раз, то достаточно будет суток. Если все делается правильно, то уже в первые 2-4 дня человек избавляется от 1-2 кг в день, при высоком ИМТ. Однако это теряется не жир, как считают многие, а вода. Жир на этом этапе уходит, но в незначительном объеме.	Возникновение чрезмерного аппетита, проявление вялости, сильная мигрень, повышенная сонливость, неопределимое желание прилечь, нарушение сна.	Чаще гулять на свежем воздухе, заняться любимым хобби, чтением или просмотром фильмов. Общаться с людьми, записаться в группу голодающих, исключить посещение продуктовых магазинов, кафе и прочих точек.
Вторая: фаза кетоацидоза	Начинается с 7-8 дня после начального этапа. Потребность в пище уже проявляется не так остро, но возможно проявление некоторой симптоматики. Такое состояние считается нормальным, так как на данном этапе происходит максимальное очищение организма, и активное выведение избыточного жира, поэтому его нужно перетерпеть. Если самочувствие сильно плохое, необходимо посоветоваться с врачом, который поможет контролировать ход голодовки.	Белесый налет на языке, неприятный аромат тела, несвежее дыхание изо рта, чувство сильной разбитости, металлический привкус в ротовой полости, кризисное состояние здоровья, обострение хронических патологий.	Пить минеральную воду, снизить физическую и умственную интенсивность, чаще гулять на улице.
Третья: компенсированный кетоацидоз	Начинается спустя 2 недели от начала голодовки	К этому времени болезненные ощущения полностью сглаживаются (налет на языке, повышенная сухость во рту). Организм почти привык к этой ситуации.	Преодолев стадию привыкания можно начинать медленно выходить из голодовки.

После завершения терапевтического голодания, выход из него выполняется постепенно:

Первые 2 дня – через каждые 4 часа пить свежеприготовленные соки, разбавленные водой в равных пропорциях.
В последующие дни ежедневно добавлять новую пищу (овощные салаты, жидкие каши).
Через 7 дней можно перейти на полноценное, но раздельное питание (белки не смешивать с углеводами),

В отношении того, можно ли во время голодания принимать гипотензивные препараты, то этот нюанс следует обсудить со своим доктором. В большинстве эпизодов совмещение медикаментов и голода врачи разрешают, однако следует учитывать, отказ от еды при употреблении отдельных лекарств может спровоцировать резкое ухудшение состояния гипертоника (в особенности органов ЖКТ).

Основные виды лечебного голодания

На сегодняшний день известно несколько видов лечебной диеты и голодания, некоторые из них отличаются крайней радикальностью. Однако имеется и ряд методик, которые могут быть использованы при гипертонии.

Методика Алексея Суворова

Сегодня многие пациенты с проблемным АД проявляют повышенный интерес к методике голодания, разработанной Алексеем Суворовым – «Голодание полного срока – за 40 дней».

По мнению автора, этого времени вполне достаточно для:

Оздоровления организма.
Нормализации АД и пульса.
Снижению веса.
Выведения шлаков, токсичных веществ.
Восстановления рабочих функций организма и внутренних органов.

Однако Суворов подчеркивает, чтобы лечебный голод действительно дал эффект, воздерживаться от еды нужно правильно, соблюдая следующие предписания:

Каждый день пить не меньше 1,5 литра обычной чистой воды и провоцировать рвотный рефлекс, что способствует лучшему очищению желудка от шлаковых скоплений.
Пить растительные чаи с очищающим и слабительным эффектом. Особенно это актуально в первые дни голодания.
Делать клизмы на основе ромашкового отвара.
Каждый день гулять на свежем воздухе, преодолевая не меньше 5 км.
Каждое утро выполнять гимнастику, но особенно полезными станут упражнения на растяжку мышц.
В момент выхода из голодания употреблять пищу с минимальным присутствием углеводов и жиров.

Правда, некоторые специалисты считают, метод голодовки по Суворову может быть опасным для организма гипертоника. Врачи предлагают совершенно по-другому лечить гипертензивное заболевание посредством уменьшения приема пищи:

Однодневная голодовка.
Диета.
Классическое воздержание.

Методика Поля Брэгга

Имеются и другие способы отказа от еды, к примеру, Поля Брэгга. Его схема голодовки отличается более мягким характером по сравнению с методикой Суворова.

Пол предлагает так называемое суточное голодание, при котором человек раз в 7-10 суток должен воздержаться от еды. При этом следует употреблять больше воды, отдыхать, гулять на свежем воздухе и заниматься йогой.

Если во время голодания вы почувствуете, что организм не справляется с поставленной нагрузкой, съешьте 1/3 ложки меда или 200 мл. воды с лимоном (достаточно положить в нее пару долек цитруса или 1 ст.л. сока). Выход из голодовки начинают с легкой пищи, например овощей на пару или в виде свежего салата, супа на овощном бульоне, далее вводят диетическое мясо, молочные продукты и гарниры.

Кроме того, Брегг учит «уважать собственное тело» и включать в свой рацион только живые, свежие и натуральные продукты. Он призывает отказаться от мертвой пищи, например: картофеля, сахара, алкоголя, соли, белого риса, кофе и некоторых сортов чая.

Дополнительные способы

Помимо этих вариантов следует отметить и другие, которые могут помочь вылечится от гипертензии.

Вид голодания	Особенности
Сухое голодание	Является самым радикальным вариантом, так как подразумевает абсолютный отказ от употребления воды и пищи, но сроком не больше 4-х дней. К нему следует прибегать в крайних ситуациях и обязательно согласовывать его целесообразность с лечащим доктором. Применяется только в стационарных условиях.
Полусухое голодание (ограниченное)	Подразумевает разгрузочные дни (полный отказ от еды) – 1 раз в 7 дней. Разрешается пить только минеральную или простую воду в любом количестве.
Соблюдение строгой диеты	Из рациона полностью исключаются сладости и сахар, кофе, фаст-фуды, чай, консервы, консервы, алкогольные напитки, животные жиры, углеводы и продукты с высокой калорийностью, ограничивается соль. Длительность диеты – 30-40 дней либо на протяжении всей жизни.

Отзывы о лечебном действии голодания

Евгений Матвеевич, 62 года: У меня ожирение, на фоне которого и развилась гипертония. Однажды услышал о таком способе лечения повышенного давления, как голодание. Обратился за советом к своему врачу, он подсказал, как это лучше делать. После нескольких воздержаний избавился от избыточного веса, нормализовалось давление.

Марина, 38 лет: Несмотря на мой молодой возраст у меня диагностирована начальная стадия гипертензии. Для профилактики дальнейшего развития доктор порекомендовал лечебное голодание. Теперь систематически выделяю в месяц 3 дня для кратковременной лечебной голодовки.

Юлия Максимовна, 55 лет: В поисках эффективных методов избавления от гипертонии наткнулась на статью о лечебном голодании для людей с повышенным давлением. Решила попробовать, результат меня удивил. Если правильно подойти к этому мероприятию, можно достичь действительно ощутимого эффекта.

Заключение

Правильный и разумный подход к лечебному голоданию при гипертензии может стать одним из вспомогательных способов в комплексной терапии болезни. Временный отказ от пищи обладает многими достоинствами, благоприятно влияющих на самочувствие человека с повышенным АД, однако при наличии определенной клинике может нанести существенный вред организму.

Загрузка…

Источник

Голод – состояние организма, при котором количество еды строго ограничивается или исключается. Методика лечения считается радикальной, поэтому специалисты в лечебных учреждениях не рекомендуют ее использовать для лечения патологий. Допускается только при остром панкреатите. Голодание при гипертонии использовать уместно, но делать это нужно по строгим схемам, чтобы не нанести вред организму.

Голодание и гипертония совместимы, но важно правильно выбрать вид терапии. Лечебное воздержание от пищи бывает таким:

абсолютное или сухое воздержание. Методика подразумевает полный отказ от приема пищи и воды. Лечение проводится под контролем специалистов;
ограниченная голодовка – методика, которая разрешает употреблять воду в любых количествах, а пище не употреблять вообще. Разрешается применять раз в неделю;
строгая диета с постепенным уменьшением суточного калоража и исключения из рациона определенных продуктов.

Голодание при гипертонии воздействует позитивно и на здоровый организм

При гипертонической болезни (ГБ) целесообразно использовать первый и третий вид голодания. Вторую разновидность использовать не рекомендуется, поскольку жидкость дает нагрузку на сердечно-сосудистую систему и увеличивает объем циркулирующей крови.

Лечение голодания проводится в случае отсутствия проблем и заболеваний со стороны желудочно-кишечного тракта.

Нельзя голодать, если у пациента наблюдаются скачки давления. Такие процедуры вводят организм в стрессовое состояние, что может вызвать симптоматику в виде:

тошноты;
ощущения усталости;
обморочные состояния;
расстройства ЖКТ.

Одним из способов народного лечения гипертонии является лечебное голодание. Придерживаясь его, можно восстановить кровообращение в капиллярах тех, кто страдает от гипертонии

Голодовку нужно вводить на один день и следить за реакцией организма, каждый час мониторить показатели давления. Основной эффект от голодания заключается в снижении артериального давления. Эффект от процедуры держится в течение недели, если гипертония была эссенциальной.

Голодание при гипертонии помогает вывести токсины из организма.

Гипертония также чаще наблюдается у людей, склонных к ожирению. Метод помогает сбросить лишние килограммы и нормализовать показатели тонометра. Строгая диета при гипертонии помогает ограничить поступление вредных продуктов и соли. Именно соль активирует рецепторы, отвечающие за выработку гормонов и ферментов, повышающих давление.

Голодание при гипертонии рекомендуется начинать на ранних стадиях заболевания. Курс однодневного голодания можно поддерживать в течение года. Большее количество дней не рекомендуется воздерживаться от пищи гипертоникам, чтобы не вызвать стрессовый набор массы тела. Если самочувствие значительно ухудшается и снижается качество жизни во время отказа от еды, значит, способ следует прекратить или начать со строгой диеты.

Отказываясь от обычной еды и употребляя минимум жидкости, можно достичь снижения давления

Есть методика, разработанная для гипертоников, позволяющая привести в норму нарушения обмена веществ. Рекомендуется следовать правилам Суворова:

Нормализация обмена веществ проходит с применением физической активности. Независимо от ежедневного рациона утром требуется проводить небольшую зарядку на 15–20 минут. В день голодания зарядка должна быть облегченной.
Раз в неделю выбирать день для очистки желудка. Чтобы очистить желудок, необходимо выпить три стакана теплой воды и вызвать рвотный рефлекс.
В тот же день нужно очистить кишечник. Можно употреблять слабительные препараты на растительной основе или ставить клизмы.
Ежедневно стоит проходить пешком не менее 5 километров.

Иногда совмещают голодовку и прием таблетированных препаратов. Схема приема лекарств во время отказа от пищи может отличаться.

Основные преимущества, которые предлагает эта методика, заключаются в следующем:

уменьшение давления и частоты сердечных сокращений, разгрузка камер сердца. Показатели давления постепенно приходят в норму;

Существуют случаи, при которых отказ от пищи принесет больше вреда, чем пользы

экономическая выгода способа, он не требует затрат или при строгой диете уменьшает затраты на еду;
повышение тонуса мышц, уменьшение жировых отложений;
улучшение общего самочувствия, организм выводит токсины и шлаки, которые накопились за длительный период и снова становится способным воспринимать новую пищу.

Недостатки комбинации голодания и гипертонии заключаются в следующем:

методика подходит не всем по причине индивидуальной непереносимости и появления стресса на фоне голодания;
после окончания голодания можно набрать больший вес, чем был до лечения, а цифры на тонометре вырастут;
методика не применяется самостоятельно, необходима индивидуальная консультация специалиста с подбором диеты.

Некоторые специалисты против практик голодания, потому что они способны привести больного в депрессивное состояние, обеспечить его слабостью и общим упадком сил

Ряд противопоказаний для использования лечебной процедуры:

эндокринопатии, нарушенный гормональный баланс организма (сахарный диабет, тиреотоксикоз);
опухоли в организме злокачественного характера;
печеночная недостаточность, цирроз и гепатиты в острой или хронической стадии;
активные воспалительные или гнойные процессы в организме;
анемии и недостаточность кровообращения (ИБС);
туберкулез, сифилис;
почечная недостаточность, находящаяся в хронической форме;
кардиалгии, нарушения сердечного ритма;
склонность к тромбозам;
период беременности и лактации;
перенесенные операции за последние полгода;
возраст до 14 или после 70 лет;
неподтвержденный диагноз болезни.

Голодание часто используется как лечебный метод при различных заболеваниях. Если период воздержания от еды небольшой, то голодание является полезным для организма человека. Для определения лечения нужно понять причину заболевания.

Отказ от пищи может помогать нормализовать давление, оно полезно при гипертонии. Проводить длительное воздержание лучше под надзором врачей с отслеживанием показаний давления.

Вред от голодания может быть причинен организму в ситуации, когда человек по незнанию выбирает метод и проводит лечение самостоятельно. При наличии болезни отказ от пищи лучше проводить под контролем врача.

Здоровый человек может нарушить работу:

желудка;
кишечника;
иммунной системы;
понизить гемоглобин и показатели важных элементов.

Отказ от питания повергает организм в состояние шока, могут появиться симптомы:

тошнота;
рвота;
усталость;
слабость;
учащение дыхания;
расстройство работы желудочно-кишечного тракта;
скачки кровяного давления.

Обязательно нужно отслеживать давление при голодании, чтобы проконтролировать возможность скачка и предпринять меры. Прямой связи при отказе от пищи и изменения давления нет, но состояние организма, потеря важных человеку микроэлементов в этот период могут повлиять на измерения.

Польза от воздержания состоит в выводе токсинов и шлаков. Пациент ощущает очищение организма, легкость. Отказ от определенных продуктов может повлиять при повышенном давлении в лучшую сторону.

Эта процедура является одним из вариантов лечения заболевания или используется в сочетании с применяемой терапией. Организм оздоравливается, сбрасывается вес, нормализуется общее состояние.

Врачи считают, что ограничение пищи или полный отказ могут помогать стабилизировать давление, так как причина нестабильного давления может быть в избыточности веса.

При гипертонии надо быть аккуратными с пристрастием к здоровому образу жизни. Один продукт, исключенный из питания, может быть необходимым организму гипертоника. Поэтому исключать продукты надо постепенно, а приступать к полному отказу от еды после исключения большинства продуктов и на непродолжительный срок.

Голодание при гипертонии нежелательно проводить самостоятельно. Перед началом отказа от пищи нужно пройти тщательную диагностику, проводить постоянные замеры давления. Начинать лучше с однодневного воздержания. Нельзя сразу голодать несколько дней.

Постепенно можно увеличивать период воздержания, если результат проведенного ранее лечения будет положительным. Лечебное голодание помогает при условии соблюдения норм и постоянном отслеживании состояния организма.

Перед полным воздержанием лучше пройти курс диеты, чтобы понять, как влияет отказ от определенных продуктов на организм человека при повышенном или пониженном давлении.

Несмотря на то, что воздержание от еды подразумевает под собой отказ от пищи, существует несколько видов такого лечения в зависимости от длительности, позволенных продуктов.

Сухое голодание (абсолютное)заключается в полном отсутствии продуктов и воды в течение трех дней. Не стоит превышать указанный срок, чтобы не навредить организму. Возврат к обычному питаю проводится по определенной методике.

На воде:этот вид воздержания от еды основан на неограниченном приеме воды. Пища не употребляется от нескольких часов до месяца.

В зависимости от количества дней ограничение в пище может быть:

однодневное;
трехдневное;
7 дней или недельное;
от 8 дней или длительное.
наибольший срок воздержания – месяц.

Врачи могут рекомендовать проводить в домашних условиях по сроку максимум трехдневное лечение. Этот метод самый эффективный и с наименьшими вредными последствиями для организма.

Голодание считается лечебным, если применяется правильно. При гипертонии можно рекомендовать сухое воздержание: от пищи и любых жидкостей.

Его стоит проводить в стационаре под наблюдением медицинского персонала или в домашних условиях, но при условии, что лечебная процедура проводится не первый раз.

Врачи считают правильным проведение однодневного лечения при повышенном давлении.

Обязательно нужно прислушиваться, как реагирует организм, не стоит усердствовать, если лечение идет тяжело или появились симптомы недомогания.

Правильное питание помогает нормализовать обмен веществ, что положительно влияет на работу всего организма. При гипертонии нужно следить за продуктами, включенными в ежедневный рацион. Об исключении продуктов нужно проконсультироваться с врачом, а дальше убирать вредные элементы.

При повышенном давлении нельзя употреблять жирное: мясо жирных сортов, крема в кондитерских изделиях, наваристые бульоны.

Стоит исключить крепкий чай и кофе. Эти продукты, как и алкоголь, являются причиной спазмов сосудов, повышают нагрузку на сердце.

Объемы употребляемого сладкого и соли надо сократить. Считается, что у тех, кто отказался от мяса, кровяное давление снизилось.

Продукты, исключенные из рациона, можно компенсировать овощами, фруктами, орехами, злаками.

Особое внимание стоит уделить продуктам:

клюква;
лимон;
корица;
укроп;
петрушка;
свежевыжатый сок;
сухофрукты, цукаты.

Если нет необходимости в голодании, врач может рекомендовать лечебную диету. Для этого нужно ограничить свое ежедневное меню.

При гипертонии аккуратно надо употреблять продукты:

При повышенном давлении врачи попросят сократить жиры:

Жирное мясо, если без него не обойтись, можно заменить мясом кролика или птицы:

Взамен исключенных продуктов увеличить объем фруктов, овощей, злаков.
Обязательно нужно уменьшить количество потребляемой соли, она содержится во многих употребляемых продуктах.

Нельзя забывать использовать продукт, содержащий жирные кислоты Омега3:

Пить много очищенной воды.

Для укрепления сердечной мышцы нужно увеличить количество магния в ежедневном рационе:

При гипертонии специалисты могут рекомендовать:

гипонатриевую диету;
гипокалорийную диету;
вегаторианскую диету;
сыроедение;
проведение разгрузочных дней или однодневного голодания.

При диете гипертонику в день стоит употреблять пищу 5-6 раз.

Объем пищи должен быть равномерно распределен между порциями, вечером лучше не наедаться, а съесть фрукт или выпить стакан кефира.

Артериальная гипертония диагностируется у 40% трудоспособного населения. Это одно из заболеваний сердечно-сосудистой системы, характеризующееся стойким повышением артериального давления. Гипертоники вынуждены пожизненно принимать лекарственные препараты. Часто бывает, что медикаменты дают осложнения. Поэтому многие больные для облегчения заболевания ищут альтернативные пути решения проблемы. Нетрадиционная медицина накопила немалый опыт в борьбе с недугом. Голодание и гипертония нередко упоминаются в народных лечебниках, трудах маститых профессоров.

Повышенное давление возникает из-за нарушения проводимости кровеносных сосудов. В результате неправильного образа жизни, переедания сосудистые стенки становятся ломкими, теряют упругость. Холестериновые бляшки нарастают на внутренней поверхности капилляров, сужают просвет сосудов, и кровь с большим трудом протекает к органам и тканям. Сердце вынуждено увеличить мощность прокачки крови, что неминуемо приводит к гипертензии.

Нормальным давлением считается 120/80 мм ртутного столба. В современной жизни, наполненной спешкой и стрессами, мало кто может похвастаться такими цифрами. Давно считаются нормой показания тонометра 140/90 мм ртутного столба при условии отсутствия головной боли, одышки, тошноты, слабости.

Гипертензия не лечится, можно только добиться стадии ремиссии. Несвоевременное лечение приводит к развитию таких осложнений, как инфаркт миокарда, инсульт, паралич.

Больные с гипертонией должны ежедневно принимать лекарства. Некоторые препараты дают осложнения на почки, печень, слух. Люди обращаются к народным методам лечения, благодаря которым можно частично или полностью отказаться от медикаментов. Немало положительных отзывов собрало лечение гипертонии голоданием.

В настоящее время медики так и не пришли к единому мнению в вопросе, полезно ли голодание при гипертонии. Одни говорят, что организм подвергается сильному стрессу, миокард может не выдержать, дать осложнение. Другие, наоборот, рекомендуют как можно чаще проводить сеансы голодовки. Так кто же прав?

Врачебная практика показывает, что правильно проведенная процедура положительно влияет на общее состояние пациента, способствует стабилизации давления, снижению риска гипертонического криза.

Во время голодания организм получает своеобразную встряску. Прекращается поступление пищи, пищеварительный тракт отдыхает. Проводится очищение организма от шлаков, токсинов, которые выводятся с помощью мочевыделительной системы. Поэтому во время процедуры рекомендуется пить чистую воду.

Через пару дней начинается расщепление жировых отложений на белки и углеводы — организму требуется энергетическая подпитка.

В результате отказа от продуктов питания происходит следующее:

Чувство голода отступает на третий день.
Наблюдается очищение сознания, ощущение легкости во всем теле.
Улучшается работоспособность, тело наполняется энергией.
Анализ крови показывает снижение уровня холестерина. Сосуды очищаются. Кровь спокойно циркулирует по всему телу. Цифры артериального давления стремятся к норме.
Лечебное голодание, которое проводится бесконтрольно, приводит к осложнению заболевания. Невоздержанность в еде после сеанса голодовки приводит к значительной нагрузке на органы пищеварения. Происходит увеличение веса, нагрузка на сердце возрастает, нарушается работа миокарда, обостряются хронические заболевания.

Перед началом голодания необходимо пройти обследование.

Начинать нужно с организации правильного питания. Следует исключить из рациона жирное мясо, копчености, консервы, маринады, газированные напитки, чай, кофе, кондитерские изделия. Старайтесь больше есть овощей, фруктов, зелени, морепродуктов, блюд в вареном виде. Резко ограничьте поваренную соль.

Введите в рацион продукты, полезные свойства которых помогут обеспечить организм необходимыми веществами: курага, изюм, капуста свежая и квашеная, грецкий орех, морская рыба, домашний нежирный творог.

Следующим этапом будет однодневная лечебная диета. Ее можно выбрать себе по вкусу: яблочную, рисовую, творожную, мясную. Такой разгрузочный день рекомендуется применять один раз в неделю.

Если никаких отрицательных результатов нет, можно переходить на голодание. Оно бывает:

Наиболее действенным считается трехдневное голодание. Его можно проводить в домашних условиях.

Существует две методики голодовки:

Абсолютное голодание. Больной полностью отказывается от пищи и воды. Обычно такая процедура проводится не более 3 дней.
Водная. Из рациона исключаются продукты. Можно употреблять только воду, некрепкий чай, компот из сухофруктов. Назначается по усмотрению лечащего врача, сроком не больше месяца.

Во время проведения разгрузки организма не стоит забывать о прогулках на свежем воздухе, заниматься легким физическим трудом, лечебной гимнастикой. Стараться не волноваться, получать максимум положительных эмоций (кино, театр, музеи, прогулки в лесу).

Релаксация сама по себе может понижать артериальное давление.

Голодание и давление — ученые до сих пор спорят о результативности методики. Практика показывает неплохие результаты при соблюдении врачебных рекомендаций.

Переход из любого метода голодания к обычному питанию происходит постепенно, по специальной схеме.

Следует помнить, что голодание при гипертонии самостоятельно проводить нельзя, необходима консультация врача. Во время процедуры происходит отказ только от продуктов питания, таблетки следует продолжать пить.

Важно! Во время курса лечебного голодания необходимо ежедневно измерять артериальное давление. При возникновении гипертонического криза следует прекратить процедуру, вызвать врача.

В большинстве случаев гипертонию сопровождает ожирение. Как известно, 1 кг избыточной массы тела