Как лечить первую стадию гипертонии
Сердечно-сосудистое заболевание, характеризующееся повышением артериального давления от 140 и выше мм рт. столба, называется гипертонией. В группе риска находятся люди обоих полов, различного возраста и видов занятости. Заболевание подразделяется на 3 стадии, каждая из которых имеет свои проявления. Наиболее легкая – гипертония 1 степени, симптомы и лечение которой меньше выражены и имеют благоприятный прогноз течения.
Механизм возникновения
Гипертония 1 стадии – это начало развития опасного заболевания. Ее фиксируют, если значение АД не превышает отметки 150/99 мм рт.ст. В отсутствие лечения эта болезнь может привести к инфаркту почки и миокарда, ишемическому и геморрагическому инсульту, эмболии легочной артерии и другим смертельным осложнения.
Эссенциальная (первичная) гипертензия наблюдается у 18-19 из 20 пациентов с хронически повышенным артериальным давлением. Оставшиеся 5-10% клинических случаев составляют нефрогенные, эндокринные, гемодинамические, лекарственные и другие виды вторичных гипертоний.
Первичными в развитии болезни считается наследственный и метаболическийфактор. Первый заключается в нарушении мембранной структуры и клеточного транспорта кальция. Вследствие этого изменяется гормональный баланс организма, растет активность связи гипоталамуса, гипофиза и надпочечников, вырабатывающих адреналин, а также ренин-ангиотензин-альдостероновой и ваго-инсулярной систем.
Избыток кальция в клетке приводит к росту сократимости гладких мышц и сосудов, сужению просвета последних, а также активации внутренних факторов роста и гипертрофии тканей сердца и артерий. Сбои в работе симпатической нервной системы приводит к гемодинамической патологии, а активация почечной эндокринной связи – к задержке жидкости и сдавливанию крупных сосудов.
Развитие метаболического синдрома – еще одно патогенетичекое условие гипертонии. Резистентность тканей к инсулину, нарушение толерантности к глюкозе и повышенный уровень холестерина непосредственно влияют на АД.
Исследователи считают, что это связано в основном с ростом активности синтеза инсулина в ответ на понижение чувствительности тканей к нему. Этот гормон влияет на абсорбцию натрия и повышает концентрацию Ca и Na в сосудистых стенках. Впоследствии это приводит к спазму артерий и отеку тканей.
Избыток холестерина, особенно в виде низкоплотных липопротеидов, откладывается на эндотелии сосудов, сужая их просвет и мешая нормальному току крови.
Факторы риска появления заболевания
Помимо наследственности и метаболических нарушений (ожирения), среди факторов риска гипертонии принято называть следующие:
- Частые стрессы (выбросы адреналина приводят к тахикардии).
- Неправильное питание (диета с недостатком кальция, магния и калия, избыток насыщенных жиров, соли и простых углеводов).
- Гиподинамия (повышает вероятность развития метаболического синдрома).
- Курение и другие вредные привычки (провоцируют спазмы сосудов, которые приводят к резким скачкам АД).
- Сахарный диабет 2 типа и перепады концентрации инсулина при нарушении рекомендаций по введению синтетического гормона.
- Длительный прием эстрогеновых оральных контрацептивов, климакс.
- Преклонный возраст (от 55 лет у женщин, от 65 – у мужчин).
- Регулярное потребление таблеток и настоев для похудения (провоцирует выведение калия).
К стабильному повышению АД может привести и резкая отмена лекарств с гипотензивным эффектом.
При обнаружении гипертонической болезни 1 стадии у сравнительно молодых людей (до 30 лет), следует искать причину в других заболеваниях, последствия которых вызывают повышение давления:
- Патологии сердечной мышцы проявляются одышкой, изменением сердечного ритма.
- Симптомом поражения сосудов головного мозга становится также головная боль.
- Недостаточная работа почек выражается в появлении отеков.
У детей и подростков повышенное артериальное давление чаще всего является проявлением нейроциркуляторной дистонии по гипертензивному типу.
Основные симптомы при повышенном давлении
Признаки гипертонического заболевания проявляются не регулярно, а обычно после физических нагрузок или нервного перенапряжения. Затем все приходит в кажущееся нормальное состояние, поэтому человек редко обращается к врачу на начальной стадии. Хотя именно сейчас лечение гипертонической болезни наиболее успешно.
Симптомы заболевания:
- интенсивная головная боль, которая значительно усиливается при увеличении физической нагрузки;
- головокружение, переходящее в обморок;
- болезненные ощущения с левой стороны груди, отдающие в руку и под лопатку;
- бессонница, нарушение режима сна;
- аритмия сердечных сокращений;
- появление шума в ушах;
- мелькание темных «мушек» перед глазами.
Если человек состоит в группе риска, необходимо, чтобы лечащий врач осматривал его как минимум один раз в год. Это позволяет вовремя выявить заболевание и начать лечение гипертонии 1 степени на ранней стадии.
Так как симптоматика на этом этапе развития болезни не выражена, пациенты имеют возможность работать на большинстве специальностей, включая профессии с повышенной ответственностью. Гипертоники считаются ограниченно годными для воинской службы по призыву, и с незначительными ограничениями допускаются к ней в качестве офицеров и контрактников.
Народные и медикаментозные способы лечения
Для лечения гипертонии 1 стадии в течение 1-2 месяцев применяются немедикаментозные способы:
- аутотренинг, психотерапия;
- иглоукалывание, массаж тела;
- физиотерапевтические процедуры;
- занятия ЛФК под руководством профессиональных инструкторов;
- гирудотерапия, мануальные способы лечения.
Также рекомендуется придерживаться ряда рекомендаций:
- Снизить потребление соли, по крайней мере, до 4 г в сутки.
- Необходимо соблюдать режим питания, принимая еду в строго определенное время и небольшими порциями, чтобы решить проблему ожирения.
- Следует отказаться от вредных привычек, которые способствуют нарушению кровообращения (курения, алкоголя), крепкого чая и кофе.
- Необходимо каждый день заниматься ЛФК, используя умеренные нагрузки.
- Процедуры физиотерапии, иглоукалывания, электросна применяются по назначению врача.
Лекарственные препараты
Если подобные процедуры не дают ожидаемого результата, врач назначает медикаментозные средства. Гипертония 1 степени лечится следующими видами таблеток:
- α- и β-блокаторы, понижающие частоту биения сердца («Локрен», «Теразозин»).
- Ингибиторы АПФ, расширяющие сосуды, за счет чего увеличивается кровоток («Амприлан», «Рамиприл», «Эналаприл»). При невозможности их применения рекомендуются антагонисты ангиотензина.
- Антагонисты кальция, блокирующие поступление чрезмерного количества вещества в кровь («Норваск», «Нифедипин»).
- Вазодилататоры, снимающие излишний тонус сосудов и расширяющие их просвет («Апрессин»).
- Диуретики, выводящие излишнюю жидкость из организма, снижающие отечность («Индапамид», Гипотиазид»).
При необходимости применяются также средства из групп нейромедиаторов, седативных препаратов и статинов, влияющих на уровень холестерола в крови и препятствующих его отложению на стенках артерий.
Назначает необходимое лекарство врач, в одиночном или комплексном составе. Лечение зависит от вида поражения и индивидуальных особенностей болезни.
Как лечить гипертонию 1 степени, если выявлена вторичная гипертензия?Все назначения должен делать только врач. Не рекомендуется самостоятельно выписывать себе таблетки, менять дозировку или активное вещество. Здесь требуется комплексное лечение, чтобы нормализовать показатели АД и ликвидировать причины сопутствующей болезни. Наблюдается пациент у терапевта, но иногда требуется консультация кардиолога.
Народные средства, понижающие давление
На ранних стадиях заболевания домашние средства могут если не излечить, то улучшить состояние пациента не хуже медикаментозных схем. В лечении гипертонии 1 степени помогают мед, травы с гипотензивным эффектом, овощные соки и настои, горчица и даже магниты. Простые народные средства против болезни готовятся так:
- Выдавить сок из 1 кг репчатого лука, смешать его в равных долях с пчелиным медом. Настоять сутки и принимать по 1 ст. л. утром до завтрака. Ежедневный прием лекарственного средства регулирует артериальное давление до нормальной величины.
- Ежедневно рекомендуется съедать салат из 3 грецких орехов, двух зубков чеснока, одной небольшой морковки и растительного масла, лучше кукурузного. Состав блюда наполняет организм необходимыми витаминами и полезными веществами, укрепляющими его защитные свойства.
- Принимать вечером теплую ванну с добавлением отвара корня валерианы (полстакана сырья заварить в 2 литрах воды, настоять 30 минут и вылить состав в ванну). Процедура должна длиться не более 30 минут. Следует лечиться таким способом через день в течение 1 месяца.
- Рекомендуется принимать отвары и настои лечебных трав, эффективно содействующих успокаиванию нервной системы: пустырник, валериана, цветы и плоды боярышника, мята, мелисса. (1 ст. л. сырья заливается стаканом кипятка и настаивается 30 минут).
-
2 кг красной столовой свеклы очистить от кожуры и нарезать тонкими кусочками. Сложить сырье в 3-х литровую банку, добавить 50 г сахара или меда, залить кипяченой остуженной водой по плечики. Емкость поставить в теплое место, завязав горлышко марлей. Когда на поверхности появится пена, можно лечиться квасом. Употреблять напиток следует натощак по половине стакана ежедневно. Отлив порцию кваса, надо добавить в банку столько же кипяченой воды. Пить квас до тех пор, пока сохраняется красный цвет жидкости. Затем рекомендуется приготовить новый состав. Свекла улучшает обменные процессы в организме, понижая уровень АД. - 5 средних лимонов перекрутить на мясорубке вместе с цедрой. Добавить 2 очищенных и измельченных головки чеснока, 1 литр меда. Настоять средство 3 дня в холодильнике. Принимать рекомендуется по 1 столовой ложке рано утром. Курс лечения следует продолжать до расходования всего состава. Затем надо сделать месячный перерыв и продолжить лечение, приготовив новую порцию лекарства.
- Хлопчатобумажные носки смочить в растворе уксуса, в пропорции 1:1, немного отжать и надеть на ступни. Сверху надеть шерстяные носки. Процедуру надо делать на ночь. Мероприятие способствует понижению давления в артериях. Курс лечения: 10 процедур, сделанных через день.
- Положить горчичники на затылочную часть головы и икры ног. Держать 5-10 минут. В результате кровь приливает к месту раздражения, понижается давление. Использовать мероприятие желательно 2-3 раза в неделю. Курс лечения составляет 10 процедур.
- Магнит отрицательной стороной приложить к месту, где бьется пульс на левом запястье. Прикрепить его пластырем и держать не более 15 минут. Магнитотерапия способствует стойкому понижению АД, если повторять процедуру 2-3 раза в неделю. Противопоказанием к процедуре служит наличие кардиостимулятора, металлических пластинок в области головы.
При лечении рекомендуется чередовать прием лекарственных средств, чтобы избежать привыкания организма. Следует насыщать свое меню блюдами из овощей, фруктов, ягод с богатым витаминным составом, чтобы повысить иммунитет, обеспечить защиту организма.
Следовательно, можно ли вылечить гипертонию 1 степени? Это полностью зависит от желания и дисциплины человека. Следует соблюдать правила здорового образа жизни, отказавшись от курения и злоупотребления алкоголем. Стараться поддерживать нормальный показатель своего веса, питаться необходимо небольшими порциями 5-6 раз в день, исключив из рациона острые, жирные, соленые блюда.
Источник
Гипертония — это одно из самых распространенных заболеваний среди патологий, связанных с сердечно-сосудистой системой.
В зависимости от уровня артериального давления (АД) различают три степени протекания болезни:
- 1-ая, мягкая гипертония. Давление верхнее от 140 до 159, нижнее от 90 до 99 мм рт.ст.;
- 2-ая, умеренная стадия. АД верхнее от 160 до 179, нижнее от 100 до 109 мм рт.ст.;
- 3-ая, тяжелая гипертензия. Давление больше или равное диапазону 180×110 мм рт.ст.
Часто сами пациенты недооценивают первую стадию заболевания. Многие считают, что все пройдет и лечения не требуется.
С ней наблюдается до 70% пациентов, страдающих гипертонией. Именно у таких больных возможность получения мозгового инсульта в 2 — 4 раза выше, чем у здорового человека. Поэтому отношение и внимание к пациентам из 1 и 2 группы должно быть не менее бдительным, чем к больным с тяжелыми формами.
Симптомы заболевания
Пациенты с первой степенью гипертонии иногда халатно относятся к течению болезни отчасти потому, что они не могут дифференцировать свои субъективные ощущения. Тем временем недуг начинает прогрессировать.
У человека появляется негативная динамика увеличения артериального давления. Оно начинает чаще выходить за рамки положенного. Это становится определенной нормой самочувствия.
В это время страдает не только кровеносная система, но и внутренние органы. В тяжелых случаях в них могут возникать патологические нарушения.
Признаки и симптомы гипертонии 1 степени проявляются:
- нарушенный сон;
- головные боли разного характера;
- удрученное состояние, постоянная нервозность;
- редкие, но ощутимые сердцебиения в области груди (сердца).
Причины гипертензии и риски осложнений
Собственно все причины повышенного давления связывают с первичной или со вторичной гипертензией.
Истинные причины появления первичной патологии не выяснены. Обычно говорят о наследственных факторах развития болезней сердца или патологии вен и сосудов.
Имеются и факторы риска, такие как:
- вялый или сидячий образ жизни;
- лишний вес, ожирение, курение, алкоголизм;
- тяжелые условия труда;
- постоянное стрессовое состояние;
- потребление вредной и чрезмерно соленой пищи.
Все эти факторы могут, так или иначе, влиять на прогрессирование заболевания.
Вторичная гипертензия развивается по причине развития побочных явлений при лечении внутренних органов. Например, печени, почек, сердца и сердечно-сосудистой системы в целом.
Эффективное лечение болезни
Лечение гипертонии 1 степени начинается с профилактических мер без употребления химических лекарств.
К консервативным мерам профилактики относят:
- Корректировка образа жизни и привычек. Для улучшения состояния больного ему необходимо проявить собственную инициативу и силу воли. Отказаться от всех вредных привычек: курения и алкоголя. Никотин пагубно влияет на стенки кровеносных сосудов. Под его действием они разрушаются и теряют эластичность. Отказ от алкоголя или уменьшение его потребления. Даже малая доза спиртного всегда повышает АД. Разрешенная доза алкоголя при слабом течении болезни: до 30 гр. в день мужчинам и до 20 гр. женщинам.
- Увеличение физических нагрузок и изменение ритма дня. Человеку следует больше двигаться. При ожирении или лишнем весе пациенты больше подвержены риску возникновению тяжелых форм артериальной гипертонии. Существует риск атеросклероза сосудов головного мозга и сердца. Страдают суставы ног и рук, позвоночник. Возможно развитие сахарного диабета. Если фигура человека внешне напоминает яблоко (излишнее скопление жира в нижнем отделе живота), то он уже попадает в группу риска. Доказано, что снижение веса у больных гипертонией всегда влечет понижение АД.
Физические упражнения или занятия ЛФК. Для улучшения сосудистого тонуса и укрепления сердечной мышцы вводят анаэробные нагрузки по 30 — 40 минут, 4 раза в неделю.
Также важно соблюдать режим отдыха и сна. Отказаться от длительного просмотра телевизора и не засиживаться за монитором компьютера.
- Соблюдение правильного режима питания. Обязательно условие – каждодневный прием пищи не менее 4 раз за сутки.
Нельзя переедать или набивать желудок на ночь. Последний прием пищи должен быть за 2-3 часа до подготовки ко сну. Также стоит добавлять в рацион питания свежие овощи и фрукты, злаки. В них содержится необходимый для сердца калий, а также кальций. Чтобы пополнить запасы магния в организме, необходимо есть молочные продукты. Для улучшения состояния тканей сосудов стоит снизить потребление животных жиров.
С осторожностью относиться к соленой пище. Рекомендуемая норма потребления пищевой соли до 5 гр. в стуки. Доказано, что увеличение этой нормы всего в два раза повышает уровень АД на 4-5 мм.рт.ст.
Для улучшения работы кровеносной системы стоит разнообразить рацион питания рыбными продуктами, особенно морского происхождения.
Если меры профилактики не дают необходимого эффекта, больного переводят на лечение медикаментами.
Таблица: Клинические рекомендации по лечению 1 и 2 степени гипертонии
| Гипертензия первой стадии | Гипертония второй стадии |
|---|---|
| Отказ от вредных привычек и изменение образа жизни на 30-и дневный срок. Через месяц курс легких препаратов для снижения АД. | Полный отказ от вредных привычек, диета, отказ от жирной и соленой пищи сроком на 14 дней. Через две недели начало курса приема гипотензивного препарата, после обследования врачом. |
Больным с артериальной гипертонией важно своевременно обратится к специалисту для консультации и подбора нужного лекарственного препарата. Важно помнить, что успешное лечение зависит не только от доктора, но и от самого пациента.
Что делать при резком скачке артериального давления
Существует ещё одна ситуация, при которой у больного может возникнуть инсульт или инфаркт. Это гипертонический криз. Он связан с обострением гипертонической болезни, когда АД стабильно высокое.
В таком случае проводят неотложные терапевтические действия:
- Снижают давление на 25% за первые два часа. Важно не ускорять скорость его снижения.
- Достигают «целевого АД» в течение нескольких часов. В идеале не более 24 – 48 часов от начала терапевтических действий.
Если медикаментозная терапия не приносит нужного эффекта, срочно вызывают скорую помощь!
Для снижения АД используют лекарственные средства быстрого и непродолжительного воздействия. Такие как: каптоприл, пропранолол, нифедипин, клонидин и празозин. Вводятся препараты сублингвально или перорально.
И так! Если симптомы указывают на 1 степень гипертонии, лечение должно начинаться с ежедневных методов профилактики. Важно запомнить, что начальная стадия болезни легко поддается лечению, а вот 2-3 степень требуют пожизненного приема лекарств.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА
Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт
Источник
Многие люди сталкивались с повышением давления. С такой жалобой часто обращаются к врачу. Происходит это из-за постоянных стрессовых ситуаций, не соблюдения правильного питания и режима сна. Также скачки давления появляются у тех людей, которые плохо отдыхают, имеют вредные привычки. Если человек столкнулся с такой проблемой, тогда у него, скорее всего, начало развиваться серьезное заболевание, которое называют гипертонией. Но на начальной стадии болезни еще можно защитить себя от возникновения осложнений. Какие же симптомы гипертонии 1 степени? Как вылечить данное заболевание?
Содержание:
Факторы риска
Почему же развивается гипертония? На ее возникновение влияют определенные факторы. Болезнь появляется в таких случаях:
- Если у больного есть заболевания хронического характера. Сюда можно отнести сахарный диабет, болезни почек и печени.
- Если человек имеет вредные привычки: он курит, употребляет много алкогольных напитков и кофе.
- Когда масса тела превышает норму.
- Если повышается уровень холестерина.
- Когда человек часто переживает стрессовые ситуации, ссорится с близкими людьми.
- Если присутствует постоянный недосып.
- Когда человек работает в ночное время или мало двигается. Повлиять на повышение давления может работа, если она не приносит удовольствия.
Существуют также причины, которые невозможно откорректировать. К ним относят:
- наследственность;
- пожилой возраст.
Все эти факторы влияют на организм, провоцируя постоянное повышение давления. Необходимо знать, какие симптомы появляются на начальном этапе развития гипертонии.
Симптомы болезни на первой стадии
Гипертония 1 степени представляет собой начальное развитие тяжелого заболевания. При ее появлении больной ощущает подъемы давления, которые проявляются периодически. Через некоторое время давление возвращается в норму.
Когда происходят скачки, человека начинает мучить головная боль, которая локализуется в области затылка и висках. Перед глазами начинают мелькать небольшие мушки, в ушах ощущается шум, кружится голова, а биение сердца хорошо чувствуется.
Важно! На начальном этапе развития заболевания человека могут не мучить проблемы с мочеиспусканием, сердцем. Но со временем состояние ухудшается, переходя во вторую стадию болезни.
Самым главным симптомом гипертонии первой степени является головная боль. Голова может болеть не постоянно. Нередко ее дополняет головокружение. Если проводить исследования, тогда обнаружится, что давление значительно повысилось.
Симптоматика становится ярче и более выраженной на второй и третьей степени развития.
Диагностика заболевания
Когда появились симптомы гипертонии, стоит отправляться в больницу, где доктор проведет диагностику. Она заключается в определении показателей давления и выявлении стадии развития болезни.
Важно! Повышенное давление может свидетельствовать о другом заболевании. Поэтому важно пройти необходимую диагностику.
Для начала врач меряет давление на обеих руках. В дальнейшем показатели будут учитываться на той конечности, где они изначально были более высокими. Бывают ситуации, когда измерение давления проводят на ногах. Чтобы получить точный результат, необходимо не один раз снять параметры.
Кроме этого, диагностика пациента, у которого появились подозрения на гипертонию, включает в себя и другие процедуры:
- Врач расспрашивает человека о его состоянии, узнает жалобы. Важно также знать, когда начало подниматься давление, есть ли в семье люди, которые страдают от гипертонии.
- Проводится осмотр пациента.
- Человеку необходимо сдать мочу и кровь на исследование.
- Осуществляется рентген, электрокардиография.
- Проводится исследование с помощью ультразвука – обследуют брюшную полость.
Нередко таких диагностических манипуляций хватает, чтобы врач точно определился с диагнозом и установил степень болезни. Но иногда могут обнаружиться иные патологические нарушения, из-за которых происходит повышение давления. В таком случае необходимо провести дополнительные исследования, чтобы уточнить течение конкретного заболевания, которое влияет на давление.
Лечение на начальном этапе
Нередко лечение гипертонии 1 степени осуществляется без использования медикаментов. Это связано с тем, что на этом этапе можно избавиться от заболевания с помощью корректировки образа жизни и режима питания. Для этого пациенту необходимо придерживаться таких правил:
- Привести свой вес в порядок. Если у человека есть лишние килограммы, тогда ему стоит заняться похудением. Врачи фиксируют, что при потере массы тела у человека нормализуется давление.
- Забыть о вредных привычках. На показатели давления негативно влияет курение, чрезмерное употребление алкогольных напитков. Поэтому больному необходимо отказаться от этих привычек.
- Пациенту стоит умеренно заниматься спортом, что положительно скажется на здоровье всего организма.
- Снизить потребление соли. В сутки человек должен съедать не больше 3–5 г.
- Постараться оградить себя от стрессовых ситуаций.
Также существуют дополнительные методики лечения, которые положительно сказываются на состоянии больного:
- человеку необходимо чаще расслабляться;
- пользу приносит иглоукалывание, массаж;
- стоит проводить физиотерапевтические процедуры;
- пациенту рекомендуется пить отвары из лекарственных трав.
Препараты, снижающие давление, назначаются тогда, когда вышеперечисленные методы не дают должного результата.
Терапия с помощью таблеток
Чтобы избавиться от гипертонии 1 степени, применяются седативные, а также гипотензивные средства. Врач может выписать лекарства, которые приносят пользу тканевому обмену.
Подобные препараты можно разделить на такие группы:
- Психо- и нейротропные лекарства. Они успокаивают нервную систему, избавляют от депрессии. Это могут быть транквилизаторы (к примеру, Триоксазин, Диазепам), успокоительные препараты (например, Валериана), а также антидепрессанты.
- Лекарства, которые положительно влияют на симпатико-адреналовую систему. Они могут быть центрального и периферического действия. Среди них можно выделить Клофелин, Имехин и другие средства. Могут назначаться комплексные препараты.
- Больному выписывают мочегонные средства. Они способствуют выведению из организма солей. Сюда можно отнести Индопрес, Амилорид, Фуросемид.
- Лекарства, которые расширяют сосуды. Они имеют периферическое воздействие. Это может быть Вазонит, Апрессин.
Важно! Самостоятельно принимать такие лекарства не стоит. Дозировку определяет лечащий врач, так как она у каждого пациента может отличаться.
Зачастую доктор изначально назначает самую минимальную дозу и простую схему приема. Если лечение не показывает желаемого результата, тогда дозировка корректируется. Но самому это делать категорически запрещается.
Питание при заболевании
Когда у человека диагностировали гипертонию 1 степени, необходимо осуществлять комплексное лечение. В него также входит корректировка питания. Больной должен ограничить себя в употреблении солей, животных жиров и жидкости.
Важно! Животные жиры вредят пациенту, так как способны вызвать атеросклеротические нарушения в сосудах, что меняет их просвет.
Больному стоит отдать предпочтение овощам и молочным продуктам. Мясные и рыбные блюда должны быть не жирными, а диетическими. Также пользу приносит зелень.
Человек с начальной стадией гипертонии должен употреблять не больше 3–5 г соли в день, но врачи рекомендуют вовсе исключить ее из меню питания. В сутки больному стоит выпивать не больше 1 л жидкости. Питание должно быть направлено на снижении холестерина в кровяном потоке.
Рекомендуется забыть о жареной пище. Для больного блюда стоит готовить на пару, варить или тушить их. Питаться стоит часто, около 6 раз в сутки, но порции должны быть маленькие. В меню питания не должны присутствовать консерванты, лучше отдать предпочтение свежим продуктам.
При гипертонии 1 степени больной должен забыть об:
- алкогольных напитках;
- жирной продукции, к которой также можно отнести сало и молоко высокой жирности;
- сладостях, которые покрыты масляным кремом;
- разнообразных сладких продуктах;
- крепком чае, кофеине;
- копченостях, сильных приправах.
Но существуют продукты, которую рекомендуют кушать при гипертонии. К ним относят:
- разнообразную зелень;
- любые овощи, ягоды и фрукты;
- злаковые;
- масла растительного происхождения;
- супы, приготовленные из овощей;
- молочная продукция с низким содержанием жиров.
Врачи рекомендуют организовывать раз в 7 дней разгрузочный день. Он заключается в употреблении овощей, кефира или арбуза. Если правильно подобрать рацион питания, тогда организм будет получать все нужные полезные вещества и микроэлементы. Это заметно улучшит показатели давления, приведет его в норму. В результате жизнь больного заметно поменяется в лучшую сторону.
Но это не значит, что после улучшения состояния стоит возвращаться к прежнему питанию. Лучше всегда употреблять здоровую пищу и дальше, так как она положительно сказывается на всех органах человека.
Лечение с помощью народной медицины
Если своевременно начать лечить гипертонию 1 степени, тогда заболевание не принесет осложнений и не навредит общему здоровью. Еще в давние времена повышенное давление лечили народными средствами. Для этого использовались травы, которые успокаивают человека. Такими свойствами обладают ромашка, боярышник, мелисса.
Подобным лечением можно дополнять основную терапию. С его помощью можно защитить себя от развития патологии. Народные методы также применяют в качестве профилактики.
На начальном этапе развития гипертонии такое лечение может показать отличные результаты даже без приема дополнительных медикаментов. Главное все делать комплексно: не забывать о питании, спорте и принимать травяные отвары и настои. Существует множество рецептов, проверенных нашими предками, которые используют и на сегодняшний день.
Вот перечень самых популярных рецептов, которые используются при повышенном давлении:
- Необходимо выжать сок из лимона и свеклы. Этих компонентов потребуется по 125 мл. Они соединяются, и к ним добавляется такое же количество липового меда. Все перемешивается. Полученную жидкость употребляют после приема пищи по 1/3 части стакана.
- В емкость высыпается 500 г клюквы и 2 ст. л. сахарной пудры. Все это растирается. Полученную смесь съедают до приема пищи.
Важно! Такие несложные рецепты помогут наладить давление. Но лучше перестраховаться и изначально отправиться на консультацию к доктору. Он определит, подходит ли конкретный народный метод для пациента.
Возможные осложнения гипертонии
Повышенное давление не приносит пользы всем органам человека. Если не осуществлять должное лечение, тогда можно столкнуться с такими осложнениями:
- Начинают развиваться заболевания сердца и сосудов. Есть риск получить инфаркт или инсульт.
- Страдают почки. У больного может развиться почечная недостаточность.
- Мозговое кровообращение заметно нарушается.
- Страдает здоровье щитовидной железы, становится хуже зрение.
Важно! Если человек не будет лечить гипертонию на начальном этапе, тогда она перейдет в более тяжелые стадии. В дальнейшем может случиться смертельный исход.