Как повысить артериальное давление у детей
Показатели давления у детей
Артериальное давление является одним из важнейших диагностических признаков для изучения процессов, протекающих в организме. Его характеризуют два значения – верхнее (систолическое) и нижнее (диастолическое). Первое снимается при наиболее сильном сжатии сердечной мышцы, второе – при максимальном расслаблении. Для взрослого человека нормой является АД 120 на 80, у детей эти показатели могут немного отличаться.
Существует специальная формула расчета нормального давления у подростков:
- верхний показатель: 1,7 х N* + 83,
- нижний показатель: 1,6 х N + 42.
*N – количество полных лет пациента
Ниже приведена таблица с указанием норм АД у детей подросткового возраста:
| Возраст | Систолическое давление | Диастолическое давление |
| 7 | 110 — 126 | 70 — 82 |
| 8 | 110 — 126 | 70 — 82 |
| 9 | 110 — 126 | 70 — 82 |
| 10 | 110 — 136 | 70 — 86 |
| 11 | 110 — 136 | 70 — 86 |
| 12 | 110 — 136 | 70 — 86 |
| 13 | 105 — 130 | 63 — 84 |
| 14 | 107 — 132 | 64 — 85 |
| 15 | 109 — 136 | 66 — 86 |
| 16 | 110 — 138 | 68 — 88 |
| 17 | 112 — 140 | 70 — 90 |
| 18 | 115 — 145 | 70 — 90 |
Правила измерения давления у детей
Чтобы получить достоверные показатели АД при использовании тонометра в домашних условиях, необходимо придерживаться стандартных рекомендаций:
- Перед началом манипуляции ребенок не должен заниматься физическими упражнениями, бегать и прыгать. АД измеряется только в спокойном состоянии пациента.
- За 30 – 60 минут до измерений необходимо воздержаться от обильного приема пищи и от употребления продуктов, возбуждающих нервную систему.
- При необходимости в частых измерениях целесообразно приобрести манжетки, специально разработанные для детской руки. Для дошкольников рекомендованная ширина составляет 8 см, для подростков – 10 – 11 см.
- Надевать манжетку на руку следует так, чтобы ее нижний край находился не выше 3 — 4 см от локтевой ямки. Между кожей и материей должен оставаться зазор шириной в палец.
- Лучше всего использовать автоматический тонометр, который снимает показания быстро и точно. Фиксация показаний при помощи механического прибора производится в соответствии с общепринятой методикой.
Диагностика
Для того, чтобы врач смог определиться с лечением, необходимо пройти обследование.
- При посещении кабинета педиатра, ребенку будет измерено артериальное давление. Измерений должно быть хотя бы три, перерыв между которыми должен составлять три минуты. Если показатель сохраняется на отметке ниже положенной, то будет необходимо пройти полное обследование:
- электрокардиограмма;
- клиноортостатическая проба;
- УЗИ;
- велоэргометрия;
- электроэнцефалография;
- оценивание глазного дна;
- изучение состояния нервной системы (проводится неврологом);
- консультация психолога.
Прежде чем начать лечение артериальной гипотонии, следует провести диагностику. При обращении к врачу он проведет измерение показателей для выявления симптомов гипотонии или гипертонии. Процедуру делают в сидячем положении в количестве не менее 3 раз с интервалом в 3-4 минуты. Если каждый раз наблюдается пониженное значение, пациента направляют на дальнейшее обследование. К числу дополнительных процедур относятся:
- клиноортостатическая проба для анализа состояния сердца ребенка при смене пространственного положения;
- велоэргометрия, показывающая, насколько детский организм способен адаптироваться к тяжелым нагрузкам;
- оценка деятельности нервной системы;
- психологическая консультация.
Причины подростковой гипотонии
Если у ребенка обнаруживается давление, отличное от того, которое должно быть в его возрасте, следует задуматься о причинах патологии. Временная гипотензия может возникнуть в ответ на внешние раздражители: недостаток чистого воздуха в помещении, переедание, активные занятия спортивными упражнениями.
Другими причинами пониженного давления у ребенка являются:
- генетическая предрасположенность,
- сбои во внутриутробном развитии или травмы, полученные при родоразрешении,
- недостаточная физическая активность,
- чрезмерные умственные нагрузки,
- нервное перенапряжение и стрессы, связанные с учебой, личными или внутрисемейными отношениями,
- недостаток витаминов в рационе питания, особенно осенью и весной,
- снижение иммунитета и, как следствие, частые простудные заболевания.
Обратите внимание! Пониженное давление у мальчиков в 11 – 13 лет, у девочек в 10 – 12 и 15 – 16 лет указывает на естественные гормональные перестройки в организме. Также не стоит беспокоиться, если гипотонии подвержен ребенок худощавого телосложения.
Гипотензия, вызванная вышеперечисленными причинами, при желании легко устраняется и не вызывает серьезных опасений. В редких случаях патология является следствием сильной интоксикации, обильного кровотечения, дисфункции мозгового кровообращения, а также заболевания внутренних органов в остром или хроническом проявлении. Эти состояния требуют незамедлительного лечения под наблюдением врача.
Возрастные особенности
Родители должны понимать, что показатель артериального давления может меняться в течение суток.
- До одного года. Сразу после рождения давление у малыша еще может колебаться от 96 на 50 до 60 на 40. Уже через месяц оно изменится — от 112 на 74 до 80 на 40.
- От годика до трехлетия малыш уже не так ускорено развивается. Давление может колебаться от 112 на 74 до 110 на 60.
- От трехлетия до девяти лет нормальным считается показатель от 116/70 до 110/60. У школьников может присутствовать гипотония по причине наличия стресса.
- Подростковый период. Нормальным является показатель от 136/86 до 110/70. В данное время снижение давления является нормальным явлением, связанным с гормональной перестройкой.
Симптомы патологической гипотонии
Патологическое снижение давления у подростков сопровождается характерными симптомами:
- частая головная боль, локализующаяся в области затылка, головокружения,
- резкое снижение работоспособности, повышение утомляемости,
- отсутствие заинтересованности в познании нового материала,
- отказ от любимого времяпрепровождения,
- плаксивость по любому поводу,
- чувствительность к переменам погоды,
- бледность кожных покровов,
- потливость и похолодание пальцев рук и ног,
- бессонница ночью и сонливость в дневное время,
- ощущение удушья, недостатка кислорода в закрытом помещении при длительном стоянии,
- потеря ориентации в пространстве при резкой перемене положения тела в пространстве,
- слабость в утреннее время, сохраняющаяся на протяжении всего дня.
Важно! Усиление проявления симптоматической картины наблюдается после длительного нахождения за компьютером, физической активности, приема горячей ванны.
При комплексном появлении признаков рекомендуется измерить давление у подростка. Если подозрения подтвердятся, необходимо принять соответствующие меры. Даже кратковременное проявление такого состояния в детском возрасте крайне опасно, поскольку закладывает основу для хронической гипотонии в дальнейшем.
Профилактика
Профилактические мероприятия лучше всего проводить в прохладное время года. Часто детям назначают осенью и зимой фитопрепараты женьшеня, элеутерококка или заманихи.
Не последнюю роль в профилактике детской гипотонии играют положительный настрой и любимое занятие с включением в эту программу регулярной двигательной нагрузки.
Важно исключить из жизни склонных к гипотензии малышей стрессовые ситуации, психологические травмы. В этом смысле важны психологические тренинги и поддержка психолога.
Следует ограничить вечерние просмотры телевизора и возбуждающие компьютерные игры. Их лучше заменить спокойными занятиями и прогулками.
Правильный режим дня и питания, психологическая поддержка родителей неуверенных в себе или раздражительных детей – лучшая профилактика осложнений болезни.
Лечение гипотонии: общие рекомендации
После выяснения причин понижения давления у подростка лечение направляется на их устранение. Если они носят патологический характер, ребенку назначается узконаправленная терапия с применением специфических лекарственных препаратов. В иных случаях устранение гипотонии проводится без медикаментов.
Режим дня
Жизнь подростка не должна ограничиваться только школой. Чрезмерные нагрузки во время уроков и при изучении материала дома приводят к появлению депрессивных состояний. Для минимизирования воздействия ежедневных стрессов необходимо научить ребенка отвлекаться от ежедневной рутины. Для этой цели хорошо подходят прогулки на свежем воздухе, умеренная умственная активность, посещение внешкольных кружков и секций.
Не стоит забывать о необходимости полноценного отдыха. Чтобы не страдать от бессонницы ночью, рекомендуется распределять обязанности равномерно, не оставляя выполнение неотложных дел на поздний вечер. Перед отходом ко сну можно заняться спокойной работой, почитать книгу, стараясь не засиживаться за компьютером или телевизором.
Физическая активность
Растущий организм особенно нуждается в полноценном снабжении органов кислородом. Без умеренной физической активности этот процесс затрудняется, рост и развитие тканей затормаживается, ребенок становится вялым и безынициативным. Чтобы предотвратить появление замкнутого круга, рекомендуется заниматься спортом, но без фанатизма, поскольку тяжелые нагрузки так же опасны, как и полное бездействие.
Для нормализации работы органов и систем, а также стабилизации артериального давления достаточно не забывать о ежедневной утренней зарядке, а также уделять определенное время для любой активности на свежем воздухе после уроков.
Рацион питания
Ежедневное меню должно включать блюда с показателями калорийности и питательной ценности, которые соответствуют возрастным потребностям подростка. Рацион составляется с учетом уровня физической и умственной активности, которую ребенок проявляет в течение дня, его возраста и других индивидуальных особенностей.
Продукты, которые нужно исключить из подросткового меню, чтобы повысить давление:
- фаст-фуд,
- соления, копчености, сухарики и прочие блюда для быстрого насыщения,
- сладкие газированные, а также кофеинсодержащие напитки, соки из пакетов,
- жаренные и чрезмерно жирные блюда,
- соусы промышленного производства (кетчуп, майонез),
- сладости, в том числе сдоба.
Правильно составленный рацион должен включать сезонные фрукты и овощи, каши, нежирные сорта мяса и птицы. Для поддержания баланса жидкости в организме следует пить достаточное количество чистой воды, ограничив потребление чая и кофе.
Как повысить
Немалое значение имеют особенности питания
Если Вас интересует вопрос, что делать, когда симптомы ребенка указывают на снижение давления, то, первым делом, необходимо обратиться к педиатру. Только врач сможет правильно поставить диагноз и назначить адекватную терапию. Чаще всего достаточно скорректировать образ жизни малыша, незачем сразу прибегать к приему медикаментов.
- Нормализация дневного распорядка, полноценный сон ночью. Важно, чтоб малыш ложился спать вовремя, его сон был продолжительностью около девяти часов, не меньше. Необходимо полностью исключить просмотр фильмов и компьютерные игры перед сном. Важно, чтоб ребенок перед выходом в школу плотно кушал. Нужно следить за тем, чтоб у него умственные нагрузки чередовались с физическими, и с полным отдыхом.
- Питание. Важно, чтоб оно было дробным и регулярным. Необходимо понимать, что длительные перерывы между кормлениями могут влиять на понижение сахара в крови, вести за собой развитие гипотонии. Гипотонику днем, а также утром рекомендован крепкий черный чай с добавлением лимона. Малышам необходимо употреблять продукты, обогащенные солями натрия, а также кальция, а именно:
- творог;
- соленья;
- молоко;
- лук зеленый.
- Контрастный душ может привести в нормальное состояние давление. Важно заканчивать купание холодным душем.
- Физические упражнения. Рекомендованы ежедневные двухчасовые прогулки на улице.
- Стимулирующий массаж, направленный на воротниковую зону, а также на голову (волосистая часть). Для этой цели можно применять лечебные ванны.
- Фитотерапия. В борьбе с гипотонией хорошо зарекомендовали себя лимонник, элеутерококк и женьшень. Детям чаще назначают настойку элеутерококка.
Народные средства
Вы можете прибегнуть к средствам народной медицины, однако, необходимо понимать, что без консультации врача, их применение является недопустимым.
- малина;
- соленые огурцы;
- квашеная капуста;
- морская рыба.
Медикаментозное лечение
Лечение подростковой гипотонии медикаментами прописывается в особо тяжелых случаях. В зависимости от степени тяжести протекания заболевания назначаются:
- Адаптогены. Лекарства на основе растительных компонентов с высокой биологической активностью. Обладают тонизирующими, общеукрепляющими, стимулирующими свойствами.
- Ноотропы. Оказывают специфическое воздействие на протекание высших психических мозговых функций. Стимулируют умственную деятельность, побуждают к изучению нового материала, улучшают способность к концентрации.
- Антидепрессанты. Лекарственные средства психотропного действия, которые снижают уровень нервного напряжения, улучшают настроение и стабилизируют функции мозга.
- Транквилизаторы. Препараты, предназначенные для снижения общего нервного напряжения, страха, тревожности.
Смотрите также: Кофеиносодержащие таблетки при пониженном давлении
Лечение гипотонии носит комплексный характер и при необходимости корректируется другими специфическими методами. Знаниями о том, как повысить низкое давление у ребенка подросткового возраста, необходимо пользоваться грамотно. Самостоятельное применение медикаментозных средств для устранения проблем с сердечно-сосудистой системой категорически запрещено.
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Источник
Всем известна опасность гипертонии, однако если у ребенка наблюдается пониженное давление — это серьезный повод для обращения к врачу.
Грамотный специалист проведет обследование для выявления причин гипотензии, а также объяснит, что делать, чтобы поднять давление и как облегчить состояние.
Многие препараты, повышающие АД, запрещены к применению до 10-12 лет.
Народные способы повышения давления
Чаще всего для борьбы с пониженным АД у детей, применяются растительные препараты:
- Лимонник — эффективен, когда нужно быстро нормализовать давление. Рекомендовано детям с 11-ти до 12-ти лет, также может назначаться в более раннем возрасте – с 6-8 лет.
- Элеутерококк, как и лимонник, применяется с 12-ти лет. По показаниям подходит для гипотоников 10-ти лет и младше.
- Настойка женьшеня — экстренная помощь при пониженном давлении у детей и подростков. Рекомендован в качестве антигипертензивного лекарства с 14-ти лет.
Если ребенок более младшего возраста, например: 10-ти или 11-ти лет, необходимо подобрать ему более подходящие средства для купирования эпизодов гипотонии.
Нормализуем АД препаратами
Для нормализации пониженного давления у детей и подростков, врачом могут назначаться лекарственные препараты. Из-за возможных побочных эффектов, прием сильнодействующих лекарств ограничен возрастом и применяется в крайних случаях, когда более щадящие методы не помогают.
Что может назначить доктор, когда у ребенка систематически наблюдается пониженное давление:
- Глицин — абсолютно безопасен. Применяется в любом возрасте. Высокоэффективен, если низкое АД является следствием сильных физических, эмоциональных нагрузок и сопровождается головной болью, плаксивостью, переменами настроения, расстройством сна.
- Кофеин — быстро поднимает давление, однако, не рекомендован для детей до 12-ти лет.
- Пантогам, циннаризин, ноотропил (пирацетам), пантокальцин — лучшают кровоснабжение мозга, тонизируют. В результате повышается общая физическая активность ребенка, что ведет к повышению АД до нормы. Когда низкое давление сопровождается общей слабостью, головокружениями, обмороками, препараты устраняют все эти симптомы.
- Антидепрессанты, психотропные медикаменты — снимают тревожность и напряжение. Используются для повышения давления, если ребенку уже исполнилось 14 и более лет.
Лекарственные препараты для лечения гипотонии принимаются строго по назначению специалиста, самолечение может нанести непоправимый вред здоровью. Многие родители считают, что ребенку при низком давлении можно давать цитрамон, поскольку он одновременно облегчает головную боль и борется с гипотензией. Однако ацетилсалициловая кислота, входящая в его состав, может вызывать у детей кровотечения и необратимые изменения в печени, поэтому цитрамон запрещен к применению до 15-ти лет.
Профилактика и рекомендации
Несмотря на то, что большая часть лекарственных средств не подходят для детей, нормализовать давление можно не прибегая к их помощи. В большинстве случаев пониженное давление у ребенка вызвано образом жизни и недостаточностью физической активности.
Обращаясь к врачу с вопросом, как поднять давление ребенку 6-15 лет, родители получают такие рекомендации:
- Каждый день не менее 2 часов гулять на свежем воздухе.
- 8-часовой ночной сон.
- Достаточная физическая активность — занятия физкультурой. Для нормализации пониженного давления, особенно полезны водные виды спорта.
- Сбалансированное, полноценное питание. Пищу нужно принимать 5-6 раз в день небольшими порциями, предпочтительны блюда богатые белком и витаминами.
- домашние физиотерапевтические процедуры – массаж головы и шейно-воротниковой зоны, контрастный душ, травяные ванны.
- Ограничить психоэмоциональные нагрузки, избегать сильного перевозбуждения нервной системы.
В случае, если у ребенка наблюдается пониженное давление, можно дать ему сладкий чай (детям 10-12 лет) или немного кофе (для более старших, от 12-14 лет), хорошее действие оказывает темный шоколад.
Все перечисленные меры эффективны также при гипотензии, вызванной гормональными перестройками в организме подростков в период полового созревания. Для профилактики пониженного давления, слабости и обмороков, в ходе длительных и обильных менструаций у девочек, необходимо обеспечить им полноценное питание и достаточный питьевой режим.
Таким образом, при лечении детей — гипотоников важен комплексный подход, который поможет поднять давление до уровня нормы.
Гипертония, к сожалению, всегда приводит к инфаркту или инсульту и смерти. Только постоянный прием гипотензивных лекарств мог позволить человеку жить.
Сейчас же есть шанс восстановления сосудов…
Читать полностью
Была ли статья полезной?
Оцените материал по пятибальной шкале!
Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом – напишите комментарий ниже.
Источник
Признаки гипотонии на сегодняшний день чаще всего проявляются у школьников, подростков и молодых женщин, а также при повышенных умственных и физических, в том числе и спортивных нагрузках.
Гипотония – это снижение артериального давления ниже определенных возрастных показателей, у подростков – ниже 95 (90)/ 65 (60) мм. рт.ст.
В большинстве случаев это патологическое состояние связано со снижением тонуса кровеносных сосудов или нарушением его неврологической регуляции.
Снижение артериального давления проявляется:
- общей слабостью;
- вялостью;
- апатией;
- головными болями;
- головокружениями.
При резком снижении тонуса сосудов возникают обмороки.
Но большинство родителей не задумываются о показателях артериального давления у ребенка, недооценивая сложность проблемы.
Важно помнить, что при отсутствии своевременной диагностики и адекватного лечения длительная гипотония может приводить к развитию заболеваний сердца и других органов и систем организма.
Гипотонию считают болезнью при стабильном снижении артериального давления ниже 90/60 мм. рт.ст. с проявлением характерных симптомов.
От чего зависят показатели артериального давления?
Артериальное давление зависит:
- от правильной и стабильной работы сердца и силы, с которой сердечная мышца качает кровь по артериям во время систолы (сокращения сердца);
- от упругости стенок сосудов (их тонуса): при сокращении мышц сосудистой стенки давление повышается, а при их расслаблении – снижается;
- нормальной регуляции взаимодействия тонуса сосудов и работы сердца нервной системой.
Чаще всего это патологическое состояние развивается при вегето-сосудистой дистонии (ВСД) у школьников и подростков на фоне гормональной перестройки организма ребенка и активного роста многих органов и систем, становления или нарушения регуляторного влияния на сосуды парасимпатической нервной системы или изменением центрального регулирования тонуса сосудов (дисбаланса сосудистого центра).
Кроме этого это патологическое состояние может развиваться в результате различных заболеваний:
- патологии щитовидной железы;
- заболеваний нервной системы;
- гормональных дисбалансов;
- патологии сердца;
- хронического гепатита и/или холецистита;
- язвенных поражений пищеварительной системы;
- других серьезных заболеваний.
Иногда снижение давления от 100/60 мм рт. ст. и ниже может наблюдаться и у совершенно здоровых людей как вариант индивидуальной нормы или при беременности. Если это состояние не сопровождается нарушением самочувствия – оно определяется как физиологическая гипотония.
У пациентов, которые страдают от хронической гипотонии, стенки сосудов часто не отличаются гибкостью и даже становятся хрупкими. В связи с этим кровь медленно и под слабым давлением течет по кровеносным сосудам, в результате этого многие ткани и органы (в первую очередь сердце и головной мозг) недостаточно снабжаются питательными веществами и кислородом, что определяет основные проявления заболевания.
Поэтому повышение низкого артериального давления с обязательным определением причины этого патологического состояния является важным и иногда сложным вопросом, особенно если она является патологическим состоянием, которое развивается в результате различных заболеваний или при беременности.
Основные причины пониженного давления
Чаще всего снижение давления возникает на фоне следующих состояний:
- хронической усталости, длительного стресса;
- учебных, физических или рабочих перегрузках;
- депрессии;
- метеочувствительности (при резких перепадах атмосферного давления, резкой смене климата и/или погодных условий);
- гиповитаминозах (группы В, Е, С) и/или дефицита некоторых микроэлементов;
- бесконтрольного приема лекарственных препаратов (спазмолитики, сердечные лекарства, обезболивающие, большие дозы антибиотиков);
- при гормональном дисбалансе.
Гипотония может развиваться как сопутствующее заболевание на фоне различных заболеваний:
- при врожденных пороках сердца;
- при хронических заболеваниях легких;
- при аритмиях;
- при остеохондрозах;
- при сахарном диабете;
- при туберкулезе.
Хроническая гипотония может быть одним из симптомов вегето-сосудистой дистонии или патологии нервной системы.
Но в большинстве случаев стойкое снижение артериального давления не имеет определяемых причин и связано с наследственными факторами.
Признаки гипотонии
Низкое давление часто проявляется общей слабостью, сонливостью, вялостью, раздражительностью.
Другими симптомами гипотонии являются:
- головная боль, чаще в области лба и приступы мигрени;
- головокружение, обмороки при резком снижении давления;
- потемнение в глазах и мелькание мушек перед глазами;
- тошнота чаще утром или сразу после резкой перемены положения тела;
- нарушения сна, ночная потливость;
- чувствительность к холоду (холодные стопы и кисти, постоянное чувство холода) и/или непереносимость жары (особенно часто при длительном пребывании на солнце);
- метеочувствительность (ухудшение состояния при изменениях погоды);
- проблемы с концентрацией внимания, ухудшение памяти;
- различные нарушения менструального цикла у девушек с гипотонией.
Как повысить артериальное давление
Важно знать, что на сегодняшний день нет эффективных лекарственных средств, которые могут безопасно повышать артериальное давление.
Все доступные препараты имеют разные побочные эффекты и не могут использоваться постоянно.
Прежде всего, необходимо:
- определить причину проблемы;
- проводить постоянный контроль показателей;
- использовать проверенные способы, которые индивидуальны для каждого пациента.
Эти методы помогают сохранять артериальное давление на безопасном и комфортном уровне, своевременно предотвращая его падение.
Но часто родители не могут понять одного, что гипотония, как и мигрень – это состояния с которыми нужно научиться жить, постоянно прислушиваться к своему состоянию и корректировать падения давления индивидуально.
Это философия жизни, в большинстве случаев зависящая сначала от отношения к этому родителей, а затем уже и самого пациента, где неотъемлемыми факторами являются:
- правильный режим дня с балансом сна и бодрствования;
- питание;
- определение и устранение всех возможных причин снижения давления;
- диспансеризация с обязательной санацией всех хронических очагов инфекции и контролем состояния иммунной и эндокринной системы;
- правильно действовать в ситуациях резкого падения давления.
К основным способам борьбы с гипотонией относятся:
Регулярное пребывание на свежем воздухе в любое время года (пешие прогулки, пробежки) – физическая активность улучшает тонус и состояние кровеносных сосудов, а двигательная активность стимулирует кровообращение и улучшает общее самочувствие.
Специальные комплексы спортивных упражнений, занятия аэробикой, катания на велосипеде, плаванье и выполнение утренней зарядки в домашних условиях.
Утренний контрастный душ – обливаться попеременно горячей и холодной водой в течение 5 минут – это тонизирует мышцы и укрепляет стенки сосудов.
Массаж – расслабляет мышцы, активируя кровообращение и тонизируя организм, при гипотонии показан массаж воротниковой зоны и подошв (для стимуляции биологически активных точек).
Питьевой режим – достаточное количество жидкости в организме положительно влияет на показатели артериального давления: при недостаточном питьевом режиме давление снижается, особенно при интенсивных физических нагрузках и в жаркие дни.
Регулярный сон (не менее 8-9 часов в сутки) – при отсутствии полноценного сна усугубляются проблемы, связанные с низким давлением – отмечаются хроническая усталость и стойкие головные боли.
Здоровое, рациональное питание:
в рационе гипотоников должны преобладать:
- продукты богатые белком, зернами злаковых культур;
- овощи;
- бобы;
- мясо;
- орехи;
- ржаной хлеб;
- фрукты;
- зелень;
- кисломолочные продукты (ряженка, йогурт, творог).
Есть нужно небольшими порциями, 5-6 раз в день, блюда должны содержать достаточное количество витаминов и минеральных веществ.
Для повышения давления используют сладкий чай, мед, корицу, кофе, шоколад.
Из питания необходимо по возможности исключить все продукты с консервантами, ароматизаторами и другими вредными добавками, особенно это касается продуктов длительного хранения, чипсов, сухариков, газированных насыщенных напитков.
Также у детей с высокой вероятность возникновения дисметаболических нарушений (диатезы в анамнезе, соли в почках, артралгии, мигренеподобные головные боли) – нужно индивидуально корректировать диету.
Здоровое питание в данном случае имеет огромное значение
Не вставать утром резко с постели, начиная день медленно и без спешки.
Периодически менять положение тела, особенно стараться не стоять слишком долго и в одной позе, при этом затрудняется приток крови до сердца и мозга, что может привести к обморокам.
Избегать душных помещений.
Фитотерапия – травяные чаи и настойки лекарственных растений:
- женьшеня;
- эхинацеи;
- элеутерококка;
- лимонника;
- левезеи;
- родиолы розовой;
- золотого уса.
Эффективным сбором при гипотонии является смесь:
- листьев Пастушьей Сумки (3 ст. ложки);
- листьев Омелы (3 ст. ложки);
- цветков Боярышника (4 ст. ложки).
Смесь смешать в отдельной сухой посуде и 2 чайные ложки сбора вечером залить 200 мл крутого кипятка в термосе и настаивать до утра.
Настой трав принимают по 1/3 стакана каждый день натощак.
Любые препараты и/или настои трав можно принимать только после предварительной консультации с врачом и под контролем артериального давления.
Что делать, что делать, если ребенку плохо
Люди, страдающие артериальной гипотонией, плохо переносят перепады атмосферного давления, жару и интенсивные физические нагрузки.
В таких ситуациях происходит резкое падение давления и это может привести к обморочным состояниям.
Признаками обморока являются:
- шум в голове;
- потемнение в глазах и мелькание мушек перед глазами;
- холодный пот;
- головокружения;
- тошнота;
- выраженная слабость.
Как себя вести в данной ситуации:
- лучше усадить ребенка, а не стараться сохранять вертикальное положение, также это исключает возможность получения серьезных травм при падении;
- необходимо найти прохладное и хорошо проветриваемое и место или усадить ребенка, наклонив голову к коленям или уложить, так, чтобы ноги были выше головы;
- медленно, маленькими глотками выпить холодный напиток, крепкий кофе или сладкий чай.
врач-педиатр Сазонова Ольга Ивановна
Источник