Как узнать повышено или понижено давление без приборов

Хочу рассказать вам о том, как измерить давление без тонометра самому себе и другим людям.

Не у всех дома есть тонометр. Конечно, если у вас гипертония или склонность к частым колебаниям давления, такой прибор просто необходим. Но все же можно обойтись и без него.

А если вам стало плохо на работе или на улице, в театре? Что делать? Иметь три прибора – дома, на работе и в сумочке?

У меня как раз три на все случаи, только это не тонометр, а обычная канцелярская линейка и гаечка на ниточке.

Я вам расскажу, как работает этот прибор. А узнала я о таком методе из книги известной многим Валентины Травинки – целительницы и писательницы. Я очень много ее советов по здоровому образу жизни применяю и довольно успешно.

Как измерить давление линейкой

Сначала разберемся, как измерить давление самому себе. Берем любую линейку – пластмассовую, деревянную, железную – не важно. Еще нам потребуется обычная гаечка или кольцо, в принципе любой предмет.  Я на работе использую обычную канцелярскую скрепку. К гаечке (кольцу, скрепке) привязываем небольшую веревочку – обычную нитку длиной примерно 20 сантиметров. Садимся удобно на стул, кладем на стол вытянутую вперед руку (самому удобнее мерить давление на левой руке). Прямо в одежде, она совершенно не мешает. Кладем на руку линейку так, чтобы начало делений находилось в месте сгиба локтя.

Берем правой рукой веревочку с гайкой за свободный конец, заносим гаечку над линейкой в самом ее начале и ведем руку вдоль линейки, не касаясь ее, к запястью руки.Дышим свободно, не напрягаемся, не отвлекаемся и не разговариваем. Движение медленное и плавное. Вот гаечка вдруг ожила и стала раскачиваться поперек линейки  .Смотрим на деление линейки в этом месте. Это и есть отметка первой величины давления (верхнего). Например, гаечка закачалась на отметке 12. Значит, давление ваше 120 единиц. Как у космонавта! Теперь кладем линейку наоборот началом к запястью и ведем гаечку вверх к локтю. Гаечка закачалась на отметке, соответствующей величине нижнего давления. В чем здесь фокус? Что говорит наука? Не знаю, но это и не важно. Главное ведь, что работает и все получается! Таким же образом можно измерить давление линейкой и другому человеку. Усаживаем его за стол с вытянутой рукой, кладем линейку на руку и ведем вдоль нее гаечку на нитке. Измеряющему удобнее сидеть рядом с противоположной стороны стола, но можно и стоя мерить. Я этим способом пользуюсь давно и всем сотрудникам на  работе меряю давление при необходимости. Меня даже прозвали «хирургом»  . Еще никогда этот метод не подводил.

Как то был интересный курьезный случай. Почувствовала себя плохо, мне показалось, что давление повышено. Обычно я по самочувствию определяю, повысилось давление или понизилось. Но здесь можно ошибиться, так как признаки часто похожи. Была я в тот момент у мамы и попросила ее измерить мне давление тонометром. Тонометр показывал слегка пониженное давление. Так я не поверила, подумала, прибор испортился. Взяла свою линеечку с гаечкой, решила проконтролировать. Гаечка показала те же результаты, что и тонометр, один в один.

А вот недавно на работе сотрудница вдруг упала в обморок. Привели ее в чувство и, я измерила давление  линейкой с гаечкой (скрепкой, если точнее). Оказалось, что оно очень резко упало.  А когда таким образом быстро узнали причину, то и приняли правильные нужные меры, не отходя от места. А если б скорую вызывать, неизвестно, когда б она еще приехала.

Как измерить давление без тономера я вам рассказала, так что попробуйте и вы научиться мерить давление самому себе линейкой, этот метод может оказать вам большую пользу.

Что же предпринять в случае  отклонения давления от нормальной величины?

Стандартное давление здорового человека считается равным 120*80 единиц. Но у каждого человека это может быть свой показатель.

Как понизить давление народными способами

Чтобы понизить давление, попробуйте не прибегать сразу к сильнодействующим таблеткам. Резко понижать давление нельзя, это может привести к тошноте и головокружению. В первую очередь указательным (или другим) пальцем нажмите на козелок в ухе и вращайте по часовой стрелке.

Тут нужно учесть, что вращаем по часовой стрелке только  в первой половине дня до 16 часов, чтобы разбудить энергию. После 16 часов, в вечернее время нам уже нужен покой, поэтому вращательные движения делаем против часовой стрелки.

Это правило относится ко всему,  к любым точкам на теле, которые мы когда либо будем массировать.

Для понижения давления можно еще выпить корвалол, а еще лучше смесь из настоек валерианы, боярышника и пустырника. Я покупаю  настойки в аптеке, сливаю все в один пузырек.  Одну чайную ложку смеси нужно развести примерно в 50 мл воды и выпить. Очень хорошо снижает давление зеленый чай. Можно заварить его с листочком мяты. Мята тоже поможет понизить давление, к тому же она снимает чувство тошноты.

Прекрасно понижает давление лимон. Можно его и в зеленый чай добавить. Я при повышенном давлении нарезала лимон дольками, посыпала сахаром и ела.  Причем, мой организм очень этого хотел и просил.

Вообще лимонная вода способствует понижению давления. Ее очень полезно пить, особенно по утрам. У меня был такой очень эффективный опыт. Но поскольку в последнее время больше стала склонна к пониженному давлению, перестала пить воду с лимоном.

Главное, не думать о болячке, отвлечься от нее на какие-нибудь дела, верить в выздоровление.

Что делать для повышения давления

Пробуем обойтись без  лекарств контактным методом: находим  бугорок седьмого позвонка на спине (он находится там, где заканчивается шея и начинается спина) и массируем также согласно вышеописанному правилу по часовой или против часовой стрелки.

А еще хорошо повышает давление ломтик хлеба, посыпанный солью. Я для себя недавно открыла этот очень простой и эффективный метод.

Раньше я тянулась за шоколадом, но  он ведь не всегда дома есть, еще в магазин за ним бежать надо.

Можно, конечно, выпить чашечку кофе. Но вот меня как-то врач отругал за это. Ведь кофе плохо влияет на сердце, уж лучше выпить крепкого сладкого черного чая.

Чай — это хорошо, помогает еще настойка элеутерококка или женьшеня. Но я вот сейчас предпочитаю хлеб с солью.

Вот и все на сегодня, что я хотела вам рассказать.

Научитесь мерить давление без тонометра линейкой, этот метод поможет вам мерить давление самому себе и помогать людям в экстренных случаях.

Как обычно, “прогуливаясь” по сети, в очередной раз понатыкался на советы, лайфхаки и рекомендации. Касались они темы измерения давления и объясняли, как быть, если под рукой нет тонометра.

Можно ли измерить давление без тонометра? Если коротко, то – нет.

Но попробуем разобраться, почему именно.

Обратная связь

Наш организм, безусловно, один из самых продуманных механизмов, который периодически подсказывает нам, что и где может болеть. Как это работает? Например, ты прищемил палец, мозг послал сигнал “подуть”, ты подул, палец перестал болеть, мозг это понял. Все отлично.

Или, заболела голова – принял таблетку – голова через какое-то время прошла. Мозг это проанализировал.

В ряде случаев, мы понимаем, как проявляется болевое ощущение и от чего оно пропадает. У повышенного и пониженного давления тоже могут быть некоторые признаки.

Например, в некоторых случаях при высоком АД наблюдается покраснение лица, может пойти кровь из носа, в то время как при пониженных значениях отмечается бледность, слабость в конечностях.

Но есть два важных уточнения:

• Во-первых, это лишь косвенные признаки, а не точные цифры и не руководство к действию!
• Во-вторых, они неуниверсальные и необязательные.

В случае с давлением наш организм может не посылать нам сигналы, и некоторые случае проходят абсолютно бессимптомно, что и является проблемой. Именно поэтому гипертонию называют “Тихий убийца”.

Хорошо, если мы научились прислушиваться к организму. Плохо – если нет. Но принимать на веру любые косвенные признаки нельзя!

Давление по пульсу

• Некоторые источники предлагают предположить давление, отталкиваясь от частоты пульса. Если он учащенный – стало быть АД повышенное. И, наоборот, если низкий – понижено. Логика кое-какая есть, но это срабатывает далеко не всегда и не является обязательным.
• Также предлагается такой метод: нащупать пульс, после чего надавить на артерию таким образом, чтобы пульсация пропала. Если вы надавите сильно – то давление высокое. Если хватает слабого давления – то АД низкое.

Критиковать данный метод – вообще очень сложно, потому что он настолько субъективен, что принимать на веру какие-то результаты – невозможно. Как понять: сильно ты надавил или слабо? Как понять, показалось тебе, что пульсация пропала или нет?

Насколько человек объективен и как рассчитывает силу собственного давления – в общем, достаточно (мягко говоря) спорная история.

Линейка с маятником

Это, пожалуй, самый странный альтернативный метод, который опасен еще и тем, что показывает “количественный результат”. Если все прочее было лишь косвенным указанием, то здесь вам обещают точные цифры.

Пересказывать алгоритм я не буду, но примерно приведу последовательность действий: нужны маятник и линейка, которую потребуется расположить на руке. Маятник будет ритмично качаться в двух местах: цифры, которые вы отметите при этом нужно будет умножить на 10, чтобы получить границу верхнего и нижнего значения АД.

Каким отчаянным надо быть, чтобы в это верить – я не знаю.

Браслеты

Я уже писал большой материал о том, почему браслеты не работают. Рекомендую ознакомиться с ним по ссылке.

Еще раз отмечу, что пока в процессе выхода на рынок есть лишь единственный девайс, который сделала компания OMRON. Однако это не просто часы – это все-таки в большей степени тонометр, где используется принцип, аналогичный принципу в тонометрах на запястье, просто в более удобной стильной форме. Технология – как в тонометре!

• Таким образом, надо все-таки признать, что измерить, то есть буквально получить точные актуальные цифры АД без оборудования на сегодняшний день невозможно!
• Организм может подсказывать нам те или иные признаки, однако это случается не всегда. В любом случае любые признаки – косвенные и их обязательно надо перепроверять специальными приборами.
• Из специальных приборов сейчас на рынке лишь одна категория устройств – они называются тонометрами. Иные гаджеты для точного измерения не подходят.

Берегите себя!