Когда измерять артериальное давление до или после еды
Сегодня артериальное давление может измерить любой желающий в домашних условиях. Вреда здоровью это не принесет, а вот точности показания могут варьироваться. Чтобы они были верными, нужно придерживаться определенных правил.
В первую очередь разберемся: можно ли мереть давление после еды?
Когда измерять: до или после того, как поешь?
Обычно здоровым людям достаточно всего нескольких измерений давления в год — в целях профилактического осмотра.
Если же систематически происходят скачки артериального давления и эмоциональные перегрузки, а также имеются хронические заболевания требуется проводить замеры не менее 3-х раз в день.
- В первый раз мерим давление с утра. Строго натощак! Руку кладем на ровную поверхность: плечо должно быть на одном уровне с проекцией сердца. Важно, чтобы шланг не пережимался рукой.
- Второй раз замер осуществляется в течение дня. Перед этим минимум 10-15 минут нужно провести в спокойном состоянии. После последнего приема пищи должно пройти не менее часа.
- Третий раз уровень артериального давления проверяют перед сном. Удобнее всего это делать лежа. Кардиологи советуют мерить давление на обеих руках. Это поможет выявить серьезные нарушения на ранних стадиях.
Если давление замеряется регулярно, делать это следует в одни и те же часы. Показатели лучше всего заносить в специальный дневник: это поможет, при необходимости, отследить динамику колебаний. Врач сможет дать более точные рекомендации по лечению и верно поставить диагноз.
Почему нельзя мерить сразу после приема пищи?
Еда напрямую влияет на показатели артериального давления: желудочно-кишечный тракт связан с другими органами. После приема пищи давление автоматически поднимается.
Происходит это по следующим причинам:
- при употреблении сладостей изменяется баланс гормонов;
- соль и специи, содержащиеся в пище, удерживают в организме жидкость — она увеличивает давление;
- резко увеличивают число сердечных сокращений чай, кофе и какао: в этих напитках присутствует кофеин;
- калорийные продукты повышают уровень жира в крови — за счет этого замедляется процесс кровообращения;
- чтобы обеспечивался нормальный процесс переваривания, в ЖКТ увеличивается объем крови, а в сердце он, наоборот, уменьшается.
После еды перед системой пищеварения стоит задача: быстро расщепить компоненты на необходимые элементы. Сердечная мышца в этот период получает кровь в недостаточном количестве. По сосудам она двигается с меньшей интенсивностью — из-за этого происходит повышение давления в артериях.
Через сколько после еды можно замерять?
Сразу после приема пищи и напитков давление мерить нельзя: результаты будут неправильными. Идеальный вариант — должен пройти один час. Это же правило распространяется и на курение: после выкуренной сигареты необходимо выдержать 2 часа. При употреблении алкоголя измерять артериальное давление запрещено.
Замер необходимо производить в спокойном состоянии; нельзя разговаривать. Сидя на стуле, спиной упираемся в его спинку. Чтобы посмотреть изменения показаний в динамике, можно произвести замер несколько раз подряд, выдерживая паузу в одну минуту. Спина и ноги должны быть полностью прямыми; не жестикулируем. Запрещается надевать манжету поверх одежды и держать руку на весу.
Полезное видео
Предлагаем ознакомиться с частыми ошибками при измерении давления на видео далее:
Артериальное давление считается относительно постоянной величиной: оно показывает, как сильно давит кровь на артерии и их стенки. Весь процесс сводится к определению 2 цифр — верхнего и нижнего показаний. Сегодня измерить давление можно электронным тонометром или более для всех привычным — механическим. Главное — не делать этого после еды!
Источник
В этой статье наши эксперты ответят на очень важные вопросы: «Как правильно измерить артериальное давление?» и «В какое время суток лучше всего измерять артериальное давление?». После прочтения вы навсегда перестанете сомневаться, и будете уверены в своих действиях.
Как правильно измерить артериальное давление?
Артериальное давление (АД) нестабильная величина – оно может довольно существенно изменяться в течение дня. На показатели АД влияют следующие факторы: физическая нагрузка, психоэмоциональное состояние на момент измерения, прием пищи и лекарственных препаратов перед замером и многие другие.
При измерении артериального давления необходимо строго соблюдать определенные правила, если их не выполнять, можно получить неверный результат (завышение или занижение показателя), что в свою очередь может привести к неправильному выбору тактики лечения. Поэтому внимательно ознакомьтесь с правилами, представленными ниже.
Пять правил измерения артериального давления
Правило № 1. Подготовка
Артериальное давление нужно измерять в тихой и спокойной обстановке, через 1 – 1,5 часа до или после еды, курения, приема кофе и других тонизирующих напитков. Непосредственно перед измерением нужно освободить плечо руки, на которую будет надета манжета тонометра, от давящей одежды.
Правило № 2. Обстановка и положение пациента
Известно, что артериальное давление чутко реагирует на любые виды эмоций, раздражения, переживания. Поэтому измерять артериальное давление нужно в спокойной обстановке, при выключенном телевизоре, радиоприёмнике, магнитофоне. Зачастую измерение артериального давления в кабинете у врача, дает повышенные показатели – это так называемая гипертония «белых халатов», то есть кратковременное повышение артериального давления у пациента из-за переживаний по поводу визита к врачу.
Во время измерения давления важно обеспечить правильную позицию тела: пациент должен удобно сесть на стул или в кресло, опершись спиной на спинку, положить руку (на которой будет измеряться давление) на стол или подлокотник кресла. Рука должна быть расслабленной – сокращение мышц плеча во время измерения артериального давление приводит к получению неправильных результатов измерения.
Правило № 3. Требования к манжете
Манжета должна соответствовать окружности плеча и располагаться на плече (запястье) — на уровне сердца. Нижний край манжеты должен находиться на расстоянии 2,5 см от верхнего края локтевой ямки (ширина двух пальцев). Воздушный шланг, по которому в манжету подается воздух, должен располагаться на левой руке — прямо по срединной линии плеча, а на правой руке – по внутренней линии. Ориентирами служат специальные метки на манжете. Манжета должна быть одета плотно.
Правило № 4. Техника измерения артериального давления
Во время работы тонометра нужно сохранять спокойное положение, не двигать рукой, не разговаривать, не волноваться. В первый раз давление измеряют на обеих руках, если разница между показателями менее 10 мм рт. ст., то в дальнейшем измерение проводится на нерабочей руке(обычно левой). Если разница между давлением более 10 мм рт. ст., то АД измеряют на той руке, на которой показания больше.
Пациентам, измеряющим давление на дому, рекомендуется записывать показания измерений в специальный дневник (тетрадь) в котором напротив показаний измерения указывается дата и время измерения – такое «наблюдение» поможет откорректировать лечение и лучше контролировать гипертонию.
Правило № 5. Кратность измерения
Для однозначного вывода об уровне артериального давления, одного замера не достаточно. Замеры проводят последовательно, с интервалом от 1 до 3 минут. При этом, после каждого замера, необходимо ослабить или снять манжету, для того, чтобы восстановить ток крови в пережатых сосудах. Если первые два замера отличаются между собой не более чем на 5 мм рт. ст. измерения прекращают и за уровень АД принимают среднее значение этих величин. Если выявляется отличие более 5 мм рт. ст. – проводится третье измерение и рассчитывается среднее арифметическое 3-х показаний. Существуют модели электронных тонометров, которые рассчитывают среднее арифметическое 3-х замеров автоматически.
При нарушениях ритма сердца необходимо ориентироваться на среднее значение АД по результатам от 4 до 6 замеров.
В какое время суток измерять артериальное давление
В утренние и вечерние часы уровень артериального давления обычно значительно выше, чем днем или ночью. С этим связано и повышение вероятности развития осложнений артериальной гипертонии (инсульта или инфаркта миокарда) в это время суток. Исходя из этого, измерять АД необходимо 2 раза в день – утром, через час после пробуждения и на ночь, перед сном. Измеряя давление сразу после сна, можно получить «ночное давление», то есть давление спящего организма, которое, как правило, более низкое. Не забывайте — перед измерением давления нельзя пить кофе, чай, курить, выполнять значительные физические нагрузки, принимать горячий душ.
В течение дня количество измерений может варьировать, в связи с самочувствием, особенностями терапии, характером болезни, выполняемой физической нагрузкой, эмоциональными переживаниями и т.д.
Теперь вы знакомы с основными правилами измерения артериального давления, будь то дома или в кабинете врача. В том случае, если вам необходимо вести наблюдение за АД в домашних условиях, рекомендуем ознакомиться с материалом «Как выбрать тонометр для домашнего применения» на нашем сайте.
Авторы:
Алтынбекова Ольга Сергеевна, заведующая консультативно – оздоровительным отделом ГБУЗ «ЧОЦМП»,
Колесник Светлана Ивановна, медицинский представитель ООО «СиЭс Медика Урал»
Источник
Сегодня речь пойдёт о том, как правильно измерять артериальное давление. А поможет нам в этом наш эксперт — заведующая лабораторией сердечно-сосудистого старения Российского геронтологического научно-клинического центра, заведующая кафедрой кардиологии и персонифицированной медицины факультета повышения квалификации медицинских работников Российского университета дружбы народов, доктор медицинских наук, профессор Юлия Котовская.
В кабинете врача давление может повышаться примерно на 20 мм рт.ст. Этот феномен называют «синдромом белого халата» и связывают его с волнением и беспокойством, которое непроизвольно испытывают пациенты при посещении медучреждений. Поэтому данные домашнего давления представляют для врача особый интерес.
Для тех, кто страдает от скачков давления, объяснять важность его регулярного измерения, пожалуй, не надо. Тонометр сегодня есть в доме у каждого гипертоника. Но, для того чтобы его показания соответствовали действительности, важно соблюдать ряд важных правил. Измерять давление нужно:
Регулярно
Как правило, утром (до приёма препаратов, снижающих давление) и вечером перед отходом ко сну. Но бывают такие ситуации, когда измерять давление нужно чаще. Например, если пожилой человек при вставании испытывает головокружение. В этом случае важно понять, связано ли это головокружение с подъёмом артериального давления или нет.
Важный нюанс. Иногда нужно измерять давление и после еды. Особенно если пожилой человек страдает постпрандиальной гипотонией — бессимптомным снижением давления после приёма пищи. В некоторых случаях она может быть причиной обмороков и падений, которые могут закончиться переломом.
При необходимости можете самостоятельно увеличить количество измерений (например, при плохом самочувствии, после физической или эмоциональной нагрузки).
Несколько раз подряд
Давление постоянно меняется. Первое измерение обычно выше, чем последующие, поэтому рекомендуется выполнять три измерения с интервалом в одну минуту. При этом первое измерение не учитывается, а для второго и третьего оценивается среднее значение. Если различия между измерениями очень значительны (>15 мм рт. ст.), следует выполнить ещё два измерения через 2–3 минуты и оценить их среднее значение.
Важный нюанс. Если помимо гипертонии у пожилого человека имеется фибрилляция предсердий (мерцательная аритмия), то лучше сразу выполнять не три, а пять измерений и посчитать средний показатель последних четырёх измерений.
После небольшого отдыха
Отдых перед измерением давления должен быть не менее 5 минут в том положении, в котором производится измерение.
Важный нюанс. За 30 минут до измерения давления необходимо воздержаться от курения, приёма пищи, кофе.
С правильно наложенной манжетой
Манжету необходимо накладывать на обнажённое плечо. Как правило, на манжете имеется метка, которая должна находиться над локтевой ямкой. Край манжеты должен быть на 2 см выше локтевой ямки.
Важный нюанс. Размер манжеты должен соответствовать окружности плеча. Манжета не должна быть наложена слишком туго или, наоборот, свободно, а так, чтобы под нею проходил кончик указательного пальца.
В определённом положении
Предпочтительно производить измерение давления сидя. Однако, если человек не может сесть, можно померить ему давление и лёжа. Если давление измеряется сидя, то спина должна опираться о спинку стула, ноги нельзя скрещивать, они должны опираться о пол. При этом предплечье руки, на которой выполняется измерение, должно полностью опираться о поверхность стола, чтобы середина манжеты находилась на уровне сердца.
Если давление измеряется в положении лёжа, проследите, чтобы плечо руки, на которое накладывается манжета, находилось горизонтально, на уровне сердца.
Важный нюанс. Сравнивайте уровни давления, полученные в одном положении, и обязательно отметьте в дневнике давления, который стоит обязательно вести, в каком положении выполнялось то или иное измерение. Измерение всегда выполняется на одной и той же руке.
Продолжение этой темы читайте в следующих номерах нашей газеты
Смотрите также:
- Как защитить здоровье венозных сосудов ног? Рассказывает флеболог →
- Угрозы варикоза. Почему появляется болезнь вен и как её избежать →
- Ох уж эти «звездочки»… Как справиться с варикозом? →
Источник
Измерение давления – это стандартная медицинская процедура, которую сегодня может провести дома самостоятельно. Для этого достаточно иметь прибор для измерения давления, который приобретается в любой аптеке. Сама процедура безопасна и частота измерения не приносит никакого вреда, поэтому непонятно откуда может возникнуть вопрос: Почему нельзя часто мерить давление?
Как измерять давление?
Необходимо определить какая рука дает наиболее точные показания. Получаем показания с каждой руки не менее чем по 3 раза, через промежуток времени в 10 минут. Далее определить среднее показание каждой из рук. Какое показание будет большое, по той руке вам следует замерять давление постоянно.
Обычно здоровым людям достаточно несколько измерений в год при проведении обследования, чтобы быть уверенным, что давление в норме. Людям с повышенным артериальным давлением, следует проводить замеры не менее 3 раз в день.
Первый раз давление меряется с утра, на пустой желудок. Можно делать это не вставая с кровати. Учитывайте, что рука и тело должны быть расслаблены. Замеряемая рука должна быть разогнутой относительно локтевого сустава.
Второй раз замер давления можно делать в течение дня. Измерять артериальное давление только после 10-15 минут покоя и последний прием пищи должен быть 1-1,5 назад.
Третий раз замерять давление нужно перед сном в аналогичном состоянии.
Внимание! Перед измерением давления нельзя употреблять алкоголь, кофе, а также любые возбуждающие напитки и продукты. Нельзя принимать горячую ванну или душ, а также заниматься активными действиями, которые могут поднять АД.
Почему нельзя часто мерить давление?
Такой вопрос может возникнуть из-за сомнений связанных с тонометром, которым проводится замер. В основном боятся этого пожилые люди: они страшатся всего незнакомого и нового. Другой момент, если ваш лечащий врач утверждает об опасности, то в таком случае вам настоятельно рекомендуется поискать другого врача. Так как этот видимо просто не имеет желания выполнять свою работу и ваше здоровье для него не имеет никого значения.
Если злоупотреблять измерением артериального давления, то это может перерасти в паранойю. Каждый раз волнуясь во время измерения давления в ожидании результатов, вы будете сами автоматически его повышать, тем самым, получая не точные данные замера.
Во всем остальном эта процедура абсолютно безопасна, а в некоторых случаях частота замера даже необходима.
Какой прибор для измерения давления лучше?
- Производители приборов сегодня предлагают широкий выбор различных ценовых категорий и функциональности. Самые простые тонометры – это механические уже почти нигде не используются. Для замера с помощью такого тонометра нужно обладать определенными навыками. Есть автоматические варианты и полуавтоматические.
- Первые отличаются тем, что замеряют давление сами. Вам достаточно только правильно закрепить манжету на руке, и нажать пару клавиш. У полуавтоматических тонометров придется еще поработать рукой, чтобы накачать грушей воздух в манжету.
- Измерение артериального давления является одним из важнейших методов контроля за своим здоровьем. Точное определение параметров поможет выявить направление лечения в случае осложнения.
Добрый день. Скажите есть ли смысл в том, чтобы проводить измерение артериального давления после еды?
Здравствуйте. Нет, показатели артериального давления нельзя измерять после приема пищи, так как они будут с погрешностью до 20 мм ртутного столба в большую сторону. Необходимо осуществлять измерение только до еды в утреннее или вечернее время. Более высокое кровяное давление может показать тонометр после выполнения физических упражнений, либо после принятия ванной.
Помимо этого, перед измерением параметров, необходимо за два часа до процедуры исключить употребление кофеинсодержащих напитков, отказаться от курения.
Доказанный факт, что одна чашка крепкого черного чая или выкуренная сигарета, искажают настоящее значение давления до 15 мм ртутного столба. Стоит также отметить, результаты измерения будут с погрешностью, если измерение осуществляется на полный мочевой пузырь. Именно он может обеспечить до 35 мм ртутного столба в сторону увеличения.
С позволения уважаемого Леонида Петровича вкратце расскажу о том, как я лечила свое повышенное давление (а судя по вашему вопросу у вас именно гипертония). На сайте передачи «О самом главном» я прочла интервью с доктором Александром Мясниковым, где была описана ужасная статистика смертельных исходов от гипертонии.
Очень советую вам эту статью к прочтению, она на многое открывает глаза. Статья о профилактике высокого давления
Пожалуйста авторизуйтесь или Register чтобы ответить
Изменение показателей артериального давления происходит под воздействием различных факторов. Некоторые отмечают, что у них повышается давление после еды. Этот процесс зависит от количества и вида употребляемой пищи. У здоровых людей эта проблема обычно не возникает, но при наличии хронических заболеваний следует придерживаться диеты, чтобы избежать неприятных симптомов.
Как влияет еда на показатели АД
Желудочно-кишечный тракт отличается тесной связью с другими органами. Принимаемая пища оказывает большое влияние на сердечно-сосудистую систему. Под воздействием продуктов питания показатели давления в артериях могут повышаться или понижаться.
Повышение показателей
После еды поднимается давление под влиянием:
- Снижения поступления крови в сердце в связи с увеличением ее объема в желудочно-кишечном тракте для обеспечения нормального процесса переваривания пищи.
- Жирных продуктов. Они повышают уровень жира в крови и замедляют процесс кровообращения.
- Содержания соли и перца в продуктах. Это способствует тому, что в организме задерживается вода. Из-за этого происходит повышение давления.
- Недостаточного поступления клетчатки. Кровь при этом сгущается и медленно движется по сосудам.
- Изменения баланса гормонов при употреблении сладостей.
- Употребления напитков, в составе которых есть кофеин. К таким относят чай, кофе, какао и черный шоколад. Они резко увеличивают частоту сердечных сокращений и повышают АД.
Особенно возрастанию показателей артериального давления способствуют большие порции пищи, съеденные за один раз.
Главной причиной повышения давления считается концентрация организма на переработке продуктов, поступивших в желудок. Перед системой пищеварения стоит задача быстро расщепить компоненты на необходимые органам элементы. Для этого в желудочно-кишечный тракт поступает много крови, ускоряющей переработку пищи.
Сердечная мышца в это время недополучает кровь, поэтому начинает двигаться усерднее, кровь по сосудам двигается с меньшей интенсивностью, и давление в артериях повышается.
Эффект постпрандиальной гипотонии
Острые пряности понижают АД. Приступ гипотонии можно наблюдать и под воздействием спиртного, никотина и кофеина. Это связано с повышением нагрузки на сердце. Поэтому необходимо придерживаться правил правильного питания. Это состояние называют постпрандиальной гипотонией.
Это нарушение считают самостоятельной болезнью, которая сопровождается появлением тошноты с рвотой, головокружений, затуманенности зрения. Показатели давления в этом случае снижаются на несколько десятков мм рт. ст.
Эта форма гипотензии имеет такие особенности:
- АД падает через 2 часа после употребления пищи.
- Даже небольшое снижение сопровождается неприятными симптомами.
Причины, вызывающие эту проблему, точно не определены. Известно, что постпрандиальная гипотония часто встречается:
- У людей после 60 лет в результате возрастных изменений в организме.
- При наличии сбоев в работе эндокринной системы.
- При органических патологических преобразованиях в головном мозге.
- При наличии психических нарушений.
Поэтому необходимо следить за поступлением правильных продуктов питания в организм.
Советы по нормализации рациона
От повышенного давления после еды страдают многие. Чтобы избежать этой проблемы, следует внести изменения в рацион. Гипертоникам необходимо отказаться или употреблять в меньшем количестве:
- Соли. На протяжении суток людям с гипертонией рекомендовано не более грамма соли. Она задерживает жидкость в организме, из-за чего увеличивается объем крови, усиливается работа сердца, и повышается давление в артериях. Поэтому желательно избегать селедки, консервов, маринадов и копченой продукции.
- Сладостей. Кондитерские изделия и сдобная выпечка не несут никакой пользы здоровью, но так как содержат много сахара, повышают АД.
- Тонизирующих напитков. Кофе, чай, какао содержат кофеин. Интересно, что его очень много в зеленом чае. Этим веществом богат и шоколад. В тонизирующих напитках есть также амины. Это органические производные аммиака, под воздействием которых сосуды расширяются и сокращаются.
- Алкоголя. Некоторые считают, что раз от спиртного расширяются сосуды, значит, оно полезно при гипертонии. Но важно знать, что этанол расширяет сосуды лишь на время, а затем следует резкий спазм и повышение давления.
- Жирных молочных продуктов. Молоко, кефир, масло, сыр и творог полезны гипертоникам только в обезжиренном виде. Продукты с высоким процентом жирности запрещены;
- Красного мяса и сала. Мясо жирных сортов содержит много вредного холестерина, поэтому его следует избегать.
- Рыбьей икры и ракообразных.
Важно соблюдать питьевой режим. Для нормального обмена веществ и давления, оптимальной работы системы пищеварения нужно употреблять не меньше двух литров воды.
Но существуют также и продукты, понижающие АД. Такими свойствами обладают употребляемые в большом количестве цитрусовые фрукты, бананы, куркума, чеснок, кайенский перец, белые сорта картофеля, фасоль, семена подсолнуха. В шпинате много магния, поэтому он тоже может снизить АД, но оставляет его в пределах нормы.
Дополнительные рекомендации по питанию
Люди, страдающие стойким повышением давления в артериях, должны следить за своим рационом, временем и качеством употребляемой пищи.
Не желательно употреблять еду на ходу и перед сном. Питаться лучше каждый день в одно и то же время.
Гипертоники должны придерживаться принципов дробного питания. На протяжении дня нужно есть небольшими порциями пять раз. В одной порции должно быть не более 300 грамм еды. В свое меню обязательно ввести продукты с пониженным содержанием холестерина, богатые клетчаткой, витаминами, микроэлементами и другими важными компонентами, обеспечивающими полноценную жизнедеятельность. Диету следует соблюдать строго.
От тонизирующих напитков в виде чая и кофе полностью отказаться. Особенно нельзя их принимать на ночь, ведь это может вызвать проблемы с засыпанием.
При гипертонической болезни важны такие принципы питания:
- Приправ и специй должно быть в умеренном количестве.
- Простые углеводы исключить из рациона.
- Избегать переедания.
- Употреблять пищу, которую организму легче усвоить.
Гипертоникам следует помнить, что если часто наблюдаются скачки АД после приема пищи, то в свой рацион следует внести изменения. Его важно составить так, чтобы давление всегда было не выше допустимой нормы.
Если употребление еды приводит к тому, что показатели повышаются до 180 мм рт. ст. и выше, то нужно посетить врача и пройти обследование.
В таких ситуациях возникают симптомы в виде головной боли, головокружения, тошноты и рвоты, нарушений зрения, болезненных ощущений в грудной клетке. Это свидетельствует о гипертоническом кризе. Это опасное состояние, способное вызвать множество осложнений вплоть до летального исхода.
При этом нужно посетить терапевта, который измерит давление, соберет анамнез, назначит лабораторные и инструментальные методы обследования.
Врачу нужно рассказать обо всех беспокоящих симптомах, хронических заболеваниях.
Диагноз ставят после анализа крови и мочи, электрокардиографии, эхокардиографии, суточного мониторинга артериального давления, оценки состояния кровеносных сосудов.
Важно также самостоятельно наблюдать за своим АД. Нужно измерять его тонометром и записывать результаты в блокнот. На основе этих данных легче будет определить отклонения.
Следует прислушиваться к своему организму. Если после еды давление немного выросло, то не стоит паниковать. Постепенно ситуация нормализуется сама по себе. Но значительное повышение показателей требует консультации врача и изменений привычного рациона.
Источники: https://pochemy-nelzya.info/chasto-merit-davlenie/, https://gipertonija.ru/talk/mozhno-li-merit-davlenie-posle-edy, https://kardiopuls.ru/davlenie/povyshaetsya-posle-edy/
Source: davleniya.info
Источник