Купание в проруби при гипертонии

Нырять или не доверять?

Если вы окунаетесь только раз в год, на Крещение, то нет. Польза будет только от регулярного закаливания.

“Во-первых, будет повышаться иммунитет. А во-вторых, это отличная тренировка для сердечно-сосудистой системы. За счет того, что сосуды будут поочередно расслабляться и спазмироваться, организм выработает устойчивость к простудным заболеваниям. Но начинать закаляться нужно постепенно: сначала лучше обтираться холодной водой, затем – обливаться, начиная с ног, далее – контрастный душ. И лишь после этого можно приступать к купанию в проруби. Тогда действительно будет польза”, – рассказала Фаина Скороход.

Доктор поясняет, что если окунаться лишь один раз в год, эффект будет только психологический: за счет резкого сужения сосудов надпочечники вырабатывают большое количество гормонов. Выделяется дофамин и серотонин, благодаря чему человек получает удовольствие. Но значительной пользы для здоровья при этом нет.

Прежде всего купаться в проруби категорически запрещено страдающим туберкулезом, гипертонической болезнью, болезнями сердца и сердечно-сосудистой системы, хроническими заболеваниями почек. Им лучше вообще воздержаться от купания: окунание в прорубь может вызвать серьезные осложнения.

Но даже если вы здоровы как бык, но ни разу в проруби не купались, то Крещение – не лучший повод, чтобы впервые это сделать, отметила специалист.

Нет, нет и еще раз нет. Алкоголь – главный враг зимнего купания. Да, существует мнение, что с его помощью можно согреться. Но на самом деле все наоборот.

“При употреблении алкоголя сосуды расширяются. Субъективно человек начинает чувствовать, что ему тепло. Но это обманчивое ощущение. На самом деле организм начинает еще активнее охлаждаться. А когда человек ныряет в воду, происходит мгновенный спазм. Такой “экстрим” может вызвать остановку сердца. Алкоголь и купание вообще несовместимы”, – подчеркнула врач.

Если вы не подготовлены, то лучше вообще не купайтесь, настаивает доктор. О том, купаться на Крещение или нет, лучше подумать заранее: например, летом. Тогда у вас будет время, чтобы (обязательно!) обследоваться у врача на наличие хронических заболеваний и начать постепенно закалять организм.

Но если вы все же решились окунуться в прорубь, то врач рекомендует не стоять в очереди раздетым: раздевайтесь прямо перед погружением. Затем разогрейте тело с помощью физических упражнений и растирания. В проруби лучше находиться не дольше 2-3 минут. А сразу после окунания бегите греться в баню.

Всем привет!, у меня повышенное давление, которое я не чуствую (причину до конца ещё не выяснил, знаю что 1 почка опущенна)), хотелось бы узнать можно ли заниматься этим видом спорта и есть ли тут такие люди.

Сам не курю, алкоголь иногда…купался 1.5 года, сейчас подзабросил, хочу начать снова.

максимум обливание в ванне.

Андрей, в ванне обливался, кожа сушится, вода хлорированная.

в 14 лет мне поставили диагноз нейроциркуляторная дистония по гипертоническому типу. верхнее давление часто повышено, 140-150-160. бывало и выше. давление тоже не чувствую. купаюсь, тем не менее. вернее, купался всю прошлую зиму, в июне забросил, неинтересно в теплой воде купаться. сейчас буду начинать новый сезон. Лично для себя не считаю моржевание и высокое давление несовместимыми.

Саша, просто не рекомендовано при таких диагнозах заниматься такими вещами (но я то считаю что мне это не мешает ) в тоже время мв молодые, пока организм терпит, боюсь что будет только хуже и в тоже время неизвестно будет ли хуже.

я убежден, что для моего диагноза алкоголь и курение намного опаснее, чем холодная вода а кроме того, мой личный опыт показывает, что не всегда врачи правы в своих рекомендациях. вот пример – они говорят, что вегетарианство не полезно для организма. тем не менее, после отказа от свинины и говядины меня перестал беспокоить хронический гастрит и я смог скинуть 20 кг реально лишнего жира.

Под действием холодной воды артериальное давление увеличивается на 10-15 единиц. Вот и думайте сами, подойдёт вам это?

Андрей, во время? или постоянно? (оно и так скачет, от разных ситуаций)

Айрат, во время купания, и потом ещё держится.

ну, и у меня “давление и почка” …. мне не мешает больше 10 лет купаться.. прислушиваюсь иногда к организму и все…

Слушайте, я тут где-то читал список тех заболеваний, при которых купание в ледяной воде категорически и навсегда ПРОТИВОПОКАЗАНО. Так у меня такое ощущения, что купание разрешается только нежному возрасту здоровой и свободной юности, лет до 18. А после 30 или не дай бог дожить, 40 лет даже к береговой линии подходить нельзя.
Делать все можно, только с умом…

Есть нельзя, пить страшно, дышать вообще по расписанию, а как жить, друзья? Да, идёт всё лесом…я гипертоник – сначала перестал есть трупы, то есть мясо, начал обливаться, бросил курить (благо с алкоголем не дружил ещё с армии, то есть я даже пиво не пью….).
За несколько лет нормальной жизни, только жизнь в цвете и увидел… А до селе просто существовал. Теперь жизни не представляю без проруби, обливания, здоровой пищи и забыл за тонометр, таблетки и прочие подробности.
Всем любви. Благости и Здоровья.

65лет. Купаюсь не совсем постоянно., давление зашкаливает порой за 200. Связь с купанием не заметил, наоборот после прогулки и купания понижается на 10-20 единиц

Мне 53 года, почка одна, давление иногда чувствую иду принимать холодный душ или купаюсь, давление нормализуется.

согласен, что алкоголь и курение вреднее холодной воды…. Вот, у меня ремиссии не было 15 лет по склеродермии… Сейчас опять началась, как только из “режима” (2 раза в день купание и отсутствие алкоголя и табака ) выпал… Мой оооочень хороший знакомый остомиелит ноги вылечил закаливанием и еженедельным купанием в прруби, и соблюдением “режима”.

тоже мясо практически не ем… рыбу “дикую” люблю… )