Лечение гипертонии профессора ивана неумывакина
Гипертония – серьезное заболевание, которое каждый день поражает все больше людей. С трудом поддающаяся лечению, болезнь может возникнуть по разным причинам: от наследственности, до пристрастия к вредным привычкам. Сегодня существует множество методов борьбы с артериальной гипертензией. Один из них разработан доктором медицинских наук И. П. Неумывакиным.
Советы лечения профессора
В результате многочисленных исследований и наблюдений профессор разработал свою методику лечения гипертонии и других заболеваний кровеносной системы. В основе метода лежит целый комплекс действий, помогающий больным, пережившим инфаркты и инсульты, навсегда забыть о проблемах с сердцем.
«Понизить давление и нормализовать кровообращение в организме сможет только сам человек. Для этого ему необходимо внимательно прислушаться к работе своего сердца» – утверждает Неумывакин.
Лечение артериальной гипертензии состоит из очищения сосудов и сокращения рисков их засорения. А также укрепления их стенок и всей кровеносной системы.
Несколько эффективных советов от профессора Неумывакина:
- Утром и вечером за 30 минут до еды необходимо принимать содовый раствор, помогающий очищению сосудов и выведению шлаков. Начать лучше с минимальной концентрации, а затем ее увеличивать. Начальная доза на 1 стакан горячей воды – ¼ чайной ложки пищевой соды, постепенно доводя до 1 ч.л. порошка.
- Чтобы промыть сосуды и снять отечность можно делать солевые компрессы. Для этого приготовить слабый 10% солевой раствор (на 1 л воды – 2 столовых ложки соли). Намочить в нем полотенце, которое потом обмотать вокруг ноги. Сверху завернуть сухой плотной тканью. Такой компресс лучше делать на ночь или днем, когда есть возможность спокойно полежать 30-60 минут.
- Необходимо обязательно отказаться от любых вредных привычек, чтобы не давать лишней нагрузки на кровеносную систему. Курение и алкоголь загрязняют сосуды, через которые кровь уже не в состоянии пройти. Сердце вынуждено работать с двойной силой.
- Во время пребывания на свежем воздухе рекомендуется как можно больше ходить. Это поможет растратить энергию, пришедшую в организм во время приема пищи, и предотвратить появлению лишнего жира. Пешие прогулки можно сочетать с другими упражнениями. Например, скандинавской ходьбой.
- Категорически нельзя наедаться на ночь после 20:00. Весь жир, полученный во время позднего ужина, организм будет откладывать про запас. Разжиревшие клетки постепенно сдавливают сосуды, что затрудняет циркуляцию крови.
Перекись водорода
Доктор Неумывакин считает, что пути избавления от болезней, в том числе гипертонии, должны начинаться с физической активности. Но в помощь сосудам нужно использовать перекись водорода от давления.
Что такое перекись водорода известно практически каждому ребенку. Ей обрабатывают раны и обеззараживают при необходимости кожу. Она незаменима при проведении операций, где используется в качестве антисептика. Да и в народной медицине этому препарату отведено особое место.
Лекари советуют применять этот раствор для профилактики опухолей, обеззараживания организма от бактерий и вирусов, а также для лечения воспалительных процессов.
Популярность препарата никто не может оспорить. Но больше всего интереса перекись водорода вызвала после исследований, проведенных доктором Неумывакиным. На своем опыте и результатах лечения своих пациентов он доказал, что она может быть отличным средством избавления от ряда заболеваний.
В результате лабораторных исследований было доказано, что перекись является важным компонентом в организме. При его отсутствии активизируется деятельность вирусов и микроорганизмов, что приводит к серьезным последствиям, и человек заболевает. В итоге роль перекиси водорода настолько велика, что люди просто не могут без нее жить. По словам профессора, количества этого вещества, вырабатываемого организмом недостаточно для полноценной борьбы с различными паразитами. И виной всему повышенная зашлакованность организма.
При помощи перекиси водорода, как утверждает Иван Павлович, можно полностью избавиться от:
- большинства болезней кровеносной системы;
- хронического бронхита;
- аллергии;
- простудных заболеваний;
- лейкоза;
- заболеваний полости рта;
- диабета второго типа;
- раковых клеток;
- эмфиземы легких и других серьезных заболеваний.
Лечение сводится к тому, что перекись водорода принимают внутрь, в разведенном водой виде. Начинать лучше с одной капли препарата на 50 мл воды, принимая 3 раза в день на голодный желудок.
Затем концентрацию раствора нужно постепенно увеличивать — по 1 капле каждую неделю.
Когда количество капель достигнет 10, дозировка более не повышается. Курс лечения длится 10 дней, далее повторяется через 3 дня перерыва.
Внимание! Лечение перекисью долгие годы критикуется врачами. Специалисты утверждают, что это может навредить здоровью.
Полезное упражнение от гипертонии
На фоне очищения организма, в особенности сосудов, профессор Неумывакин настоятельно советует не пренебрегать физическими нагрузками.
Все дело в том, что сердце – это комок мышц, требующих постоянных нагрузок. У такого мотора есть и свои насосы, которые в основном располагаются в нижней части тела. У большинства людей главный насос работает неправильно! Отсюда и возникает отечность, тромбофлебиты и боли. А виной всему – малоподвижный образ жизни.
Профессор советует выделить 10-15 минут в день, на выполнение этого упражнения. Для него понадобится любя опора – дерево, столб, дверной проем или что-то другое, за что можно удобно держаться. Выбранную стойку необходимо обхватить руками, и вытянуть их.
Ногами опереться так, чтобы они ни в коем случае не сдвинулись. Корпус отклонить назад. Сгибая колени, больной начинает приседания – сначала на 10-20 см, постепенно увеличивая глубину и количество раз. В идеале нужно уже через месяц выполнять полное приседание более 100 раз.
С помощью такого простого действия можно полностью вылечить сердце, укрепить вены и избежать таких опасных заболеваний, как инфаркт и инсульт.
Справка
Иван Петрович Неумывакин – профессор с 30-летним стажем. Во времена СССР он отвечал за здоровье космонавтов и разрабатывал схемы их лечения. Именно благодаря ему на борту космического корабля была открыта первая больница.
В 90-х годах он прославился своими увлечением народной медицины и исследованиями, направленными на лечение болезней сердечно-сосудистой системы. На основе полученных знаний он открыл оздоровительный центр, помогающий людям с различными заболеваниями.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА
Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт
Источник
Гипертония — это заболевание сердечно-сосудистой системы, которое трудно поддается лечению. Симптомы высокого кровяного давления в какой-то момент могут возникать почти у каждого человека. Наиболее частое его проявление:
- звон в ушах;
- усталость;
- потеря веса.
Если симптомы возникают, обратитесь к своему врачу, потому что заболевание очень опасно.
Его можно лечить различными способами, и очень трудно выбрать правильный. Среди множества, привлекательный дешевый и эффективный способ лечения, предложенный И. В. Неумывакиным. В нем главную роль играет водород (Н2О2).
Перекись водорода
В условиях жесткой финансовой ситуации люди обращают внимание на эффективные народные методы лечения, и считают их единственно возможными в данной ситуации.
К альтернативным методам можно отнести лечебные методики Неумывакина: устранение симптомов гипертонии с помощью перекиси водорода и пищевой соды.
Кто такой Неумывакин
Чтобы понять, на чем основано лечение высокого давления по методу Неумывакина, надо больше узнать об этом интересном человека.
Профессор родился 7 июля 1928 года в Кыргызстане, окончил местный медицинский институт, и в свои 90 лет экспериментами, жизнью и работой подтверждает свои методы лечения. Он счастлив, работает, преподает и пишет книги.
Неумывакин долгое время занимался разработкой медицинской поддержки космонавтов.
Фактически, его работа начала свою жизнь, как особая научное направление в медицине — космическая медицина. Ему принадлежать десятки инновационных разработок в медицине и космосе. Особенно много времени ученый посвятил изучению гипертонии и тому, как бороться с ней. Лечение болезней гипертонии по Неумывакину, отличается от общепринятых. Его методы не приняты многими врачами. Профессор провел многочисленные исследования в области человеческого тела. Согласно Неумывакину, тело человека — это цельный организм, способный регенерироваться без вмешательства из вне. Проблемы желудочно-кишечного тракта, который является центром системы, влияют на все процессы, происходящие в теле человека.
Метод лечения шокировал врачей, но он приносил и приносит положительные результаты. Люди, которые излечились, довольны жизнью и не посещают врачей.
Доктор Неумывакин лечение гипертонии проводит с помощью нетрадиционных методов лечения. В Кировской области, создан оздоровительный центр Неумывакина, где люди избавляются от заболеваний, отравляющих их существование, в том числе, и гипертонии.
Причины для лечения гипертонии по Неумывакину
Наиболее известная теория фокусируется на перекиси водорода. Вещество долго изучалось профессором и, он пришел к выводу, что перекись водорода способна облегчить симптомы гипертонии. Но прежде, чем рассматривать предложенный врачом метод, необходимо знать, как работает водород.
Профессор Неумывакин обнаружил, что перекись водорода может быть синтезирована в организме человека, но выделяется в очень небольших количествах. По Неумывакину, если увеличить концентрацию вещества, кроме гипертонии, можно избавиться от многих недугов:
- токсинов;
- улучшить состав крови;
- улучшить обмен веществ;
- отрегулировать количество определенных гормонов;
- избавиться от свободных радикалов;
- очистить кровеносные сосуды, увеличить их гибкость и долговечность;
- снизить давление.
Перекись водорода увеличивает кровоток, поэтому симптомы гипертонии постоянно устраняются.
Лечение гипертонии перекисью водорода дает подобный эффект только при строгом соблюдении технологии.
Технология лечения гипертензии перекисью водорода
Схема лечения по методу Неумывакина помогает остановить характерные симптомы гипертонии и даже преодолеть болезнь. Наиболее важные моменты, заключаются в том, как употреблять перекись водорода при гипертонии.
Вода с перекисью водорода
Первый этап
Включает в себя лечение путем последовательного увеличения дозы перекиси от одной капли в день до десяти. Этот период длится 10 дней. После первого этапа делают недельный перерыв.
Второй этап
Начинается с 10 капель. Это выглядит так: выпейте 10 капель средства в течение первых 3 дней, а затем сделайте перерыв на 3 дня.
Третий этап
Может применяться, пока не появится постоянное чувство облегчения (30—40 дней) и давление не приблизиться к нормальным значениям. В первые дни приема перекиси, состояние может ухудшаться, но затем симптомы гипертонии исчезают.
Описанный метод лечения кажется очень простым, но, как показывает практика, дает положительные результаты. Эффективность метода заключается в способности выведении отравляющих веществ из организма и улучшения текучести крови (при гипертонии вязкость крови повышена), повышения тонуса сосудов, нормализации действия гормонов щитовидной железы.
Опасность, связанная с побочными эффектами
Этот метод лечения гипертонии официально не признан. Мнения многих врачей о лечении Н2О2 совпадают: они считают, что для окончательных выводов недостает знаний, и предупреждают, что насыщение организма перекисью водорода не только опасно, но и приводит к серьезным побочным явлениям.
Используя пероксид при лечении гипертонии, кровь наполняется кислородом, поэтому состояние здоровья временно ухудшится. Могут возникнуть такие побочные явления, как:
- повышенное потоотделение;
- потеря силы и сонливость;
- головокружение;
- понос;
- учащенный пульс;
- изжога;
- дискомфорт в желудке;
- тошнота;
- возможная потеря сознания.
Побочные эффекты
Если такие симптомы после лечебного курса возникают, временно прекратите принимать вещество. Лучше сразу обратитесь к врачу, который проверит наличие серьезных повреждений, вызванных перекисью.
Несмотря на то, что метод приема водорода внутрь разработан врачом, лучше не заниматься самолечением, а обратиться к кардиологу и согласовать с ним методики лечения Неумывакина, чтобы не навредить здоровью.
Необходимо проводить больше экспериментов, и только потом делать выводы.
Неумывакин советует
Перекись водорода приводит к улучшению иммунитета, убивает патогенные бактерии. Поэтому, в начале лечения, состояние человека напоминает стенокардию. Чтобы улучшить настроение, Неумывакин рекомендует уменьшить дозу, которую вы принимаете. Если вы чувствуете себя хуже, прекратите лечение в течение некоторого времени, продолжите, когда состояние улучшится.
Второй метод Неумывакина
Он заключается в применении компрессов из перекиси, которые помогают лечить гипертонию и предотвратить гипертонический криз. Приготавливается из влажной натуральной ткани (лен, хлопок) и перекиси водорода. Его прикладывают на область шеи в течение 15 минут и состояние пациента значительно улучшается.
Компресс с перекисью
Компресс облегчает боль, а при дополнительном приеме соды внутрь, он полностью очищает сосуды от шлаков и других нежелательных отложений.
Противопоказания
Растворяясь в крови, Н2О2 разлагается на кислород и воду, насыщая её кислородом. По этой причине практически нет противопоказаний к его применению, поскольку эти два элемента являются естественными компонентами организма.
Запрещается лечение перекисью водорода тем, кому были пересажены донорские органы, потому что Н2О2 способствует иммунитету, поощряя борьбу с инородными частицами. В результате возможны определенные осложнения, связанные с трансплантированным органом.
Теория лечения Неумывакина
Профессор сделал важные выводы относительно иммунной системы человека. Он основывал их на том, что почти 25% иммунной системы находится в зоне кишечника. И если пища плохо усваивается, то начинают действовать процессы ферментации, в результате происходит патологическое размножение колоний вредных микроорганизмов и серьезное истощение кишечника.
Сода обладает защитными свойствами для калия, который вымывается из организма, особенно при:
- сердечно сосудистых заболеваниях;
- сужении сосудов и капилляров;
- перитоните;
- остром панкреатите;
- диабете;
- пиелонефрите;
- почечной недостаточности и так далее.
Чтобы нормализовать работу организма и восстановить нормальную работу всех систем, избавиться от гипертензии, доктор рекомендует применять строгую дозировку перекиси и пищевой соды.
Гипертензия и ее лечение с помощью соды
Сода излечивает не только от сердечно-сосудистых заболеваний, но и многих хронических. Порошок разжижает и обновляет кровь, организм избавляется от камней в почках, атеросклеротических бляшек и отложения солей. Самочувствие некоторых больных улучшается через 15 мин, нормализуется кислотно-щелочной баланс, восстанавливается давление и нормальное действие всех органов.
Свойства соды
Профессор утверждает, что нормализуются все процессы в кишечнике, происходит обновление на клеточном уровне. Иван Павлович призывает людей с помощью правильного подхода, уничтожать симптомы артериальной гипертензии и избавляться от них без медикаментов и хирургии. Он рекомендует всем пациентам пить соду утром, днем и вечером за полчаса до еды.
Начинать лечение рекомендуется с такого количества, чтобы ваш организм не испытывал стресс и точно следуя рекомендациям врача. Содовый раствор рекомендуется принимать комнатной температуры, чтобы организм не расходовал энергию на нагрев.
Как приготовить напиток
Для употребления соды надо приспособить организм. Неумывакин о гипертонии говорит, что она уйдет навсегда, если соблюдать схему лечения.
- Растворить в одном стакане молока или теплой воды 37°С, ¼ чайной ложки соды.
- Принимать на голодный желудок. Повторять дозу в течение 3 дней.
- Через три дня можно увеличить дозу и принимать 1/3 часть чайной ложки на стакан теплой воды.
- После 3 дней — ½ часть чайной ложки.
- Через 3 дня — 1 чайную ложку соды.
В молодом возрасте два стакана в сутки, в пожилом – 3 стакана.
В терапевтических целях рекомендуется пить соду 2—3 раза в день, за 20—30 мин до еды или через 2 ч. после еды.
Приготовление раствора соды
Максимально допустимая доза пищевой соды на 250 мл жидкости — 1 чайная ложка.
Еще один нетрадиционный способ
Профессор предлагает для очищения всего организма делать натриевую клизму.
- В 2 л горячей воды 60°С растворите 1 чайную ложку соды.
- Очищающую клизму повторяйте каждый день в течение недели.
- На следующей неделе — 2—3 раза.
Безопасную процедуру можно проводить дома, не боясь последствий, так как она оказывает успокаивающее действие.
Советы при лечении гипертонии
Профессор разработал правила, способствующие оздоровлению организма и очистке сосудов, исключению риска засорения в будущем.
- За 30 мин до еды принимать раствор (1 ч ложку соды, растворить в стакане теплой воды).
- 3—4 раза в неделю делать компрессы из соли, чтобы нормализовать работу сосудов и разгрузить ноги. Соотношение соли и воды 1:10. Длительность компресса 15 мин.
- Использовать физические упражнения для стимулирования кровообращения (300—400 приседаний в день, выполняя 10—12 циклов).
- Исключить из меню алкоголь и отказаться от курения.
- Ужинать за 4 часа до сна.
Источник
Иван Павлович Неумывакин – это русский ученый, который в течение 70 лет занимался разработкой уникальных методов очищения организма и восстановления здоровья. Согласно теории Неумывакина, чтобы избавиться от болезни, не обязательно принимать лекарства и соблюдать правила официальной медицины. Свою теорию ученый подтвердил на собственном опыте. Когда ему было 52 года, врачи беспомощно развели руками и выписали его из больницы с целым букетом заболеваний. Иван Павлович начал на себе применять принципы нетрадиционной медицины, которые позже легли в основу его системы оздоровления. Несмотря на то, что официальная медицина до сих пор скептически относится к разработке Неумывакина, соблюдая собственные советы, ученый смог восстановить здоровье и активно прожить до 90 лет.
Кто такой Иван Неумывакин
Когда говорят о профессоре Иване Неумывакине, то, как правило, вспоминают и космическую медицину, основоположником которой он является. Все началось с того, что в 1964 году Неумывакину поручили разработать методы лечения космонавтов после перелетов разной продолжительности. К созданию космической медицины были привлечены лучшие умы системы здравоохранения СССР. Команда состояла из терапевтов, хирургов, травматологов, окулистов, стоматологов, фармацевтов и даже инженеров разного профиля. Но вскоре специалисты поняли, что одних лишь медикаментов в этом случае недостаточно. Исследования в этой сфере продолжались, и уже в 1975 году в СССР появился первый космический госпиталь. Тем не менее после множества исследований у специалистов возникли некие сомнения в эффективности подходов, применяемых официальной медициной. В частности, камнем преткновения стали фармакологические средства, которые, по большому счету, направлены на устранение симптомов, а не самой причины болезни. В это время исследователи обратили внимание на неспецифические методы лечения, в том числе и на народную медицину. По теории Неумывакина, чтобы быть здоровым, надо всего лишь брать от природы то, что она дает человеку. Применяя нетрадиционные методы, профессору удалось лечить болезни космонавтов.
По завершении карьеры в космической медицине, Неумывакин принялся внедрять наработанные методики. О своей деятельности сам Иван Неумывакин говорил, что его главная цель – найти оптимальные средства и способы для предотвращения болезней. Он не занимался так называемой медициной болезней, когда, исходя от заболевания, врач составляет программу лечения для устранения симптомов недуга. Он выбрал для себя другой путь.
Суть системы Неумывакина
Согласно теории Неумывакина, неизлечимых болезней не существует, а есть только состояние организма, при котором бывает трудно избавиться от заболевания. Система оздоровления по Неумывакину основывается на нескольких правилах. В первую очередь это правильный образ жизни и очищение организма. Эти правила являются базой системы. Кроме них, есть еще множество рекомендаций, которые профессор советовал соблюдать для поддержания здоровья.
После более чем 15 лет исследований Иван Неумывакин пришел к выводу, что человеческий организм уже сам по себе представляет совершенную саморегулирующуюся энергоинформационную систему, в которой все взаимосвязано и взаимозависимо. Дальше исследователь пришел к выводу, что причиной едва ли не всех проблем со здоровьем оказываются нарушения в работе ЖКТ. А все потому, что именно посредством пищеварительной системы происходит поглощение и переработка пищи, всасывание необходимых организму веществ и удаление продуктов метаболизма. И очень важно, чтобы на каждом этапе процесс обработки пищи проходил без сбоев.
Важность пищеварительного тракта для всего организма Неумывакин объяснял тем, что в ЖКТ сосредотачивается почти 75% всех элементов иммунитета, от которого зависит «наведение порядка» в человеческом теле. Кроме того, ЖКТ производит свыше 20 разнообразных гормонов, которые влияют на состояние всей гормональной системы. Неумывакин также был сторонником теории “брюшного мозга”, который отвечает за слаженную работу пищеварительной системы и за ее взаимосвязь с головным мозгом. Кстати, в последние годы сторонников этой теории становится все больше, хотя официальная наука все еще не признает существование «третьего мозга» наряду с головным и спинным. Исходя из важности здоровья пищеварительной системы для всего организма, Иван Неумывакин пришел к выводу, что в первую очередь надо заботиться именно об этой системе органов. Если ЖКТ работает правильно, то не будет проблем и в других системах.
Согласно теории ученого, главный враг организма – зашлакованность. К ней ведут употребление консервированной, рафинированной, жареной, копченой пищи и сладостей. На переваривание продуктов из названных категорий организм использует очень много кислорода, а это в итоге вызывает кислородное голодание. Чем это опасно? Да хотя бы тем, что для формирования раковых клеток как раз таки и нужна бескислородная среда.
Еще одна причина зашлакованности организма – не полностью переваренная пища. Это может случаться, когда в желудке недостаточно сока для расщепления съеденного продукта. Такое бывает, если желудочный сок разбавить жидкостью. В результате пища застаивается в непереваренном виде, начинает гнить и закисляться, создавая благоприятные условия для развития разных заболеваний.
Иван Неумывакин акцентировал внимание на том, что любые нарушения в работе ЖКТ ведут к ослаблению иммунитета, гормональному дисбалансу и нарушению ферментативных процессов.
Кроме того, полезная микрофлора заменяется патогенной, из-за чего возникают колиты, запоры, дисбактериоз. Нарушение работы ЖКТ может вызывать электролитный дисбаланс, а тот в свою очередь приводит к нарушению кровообращения и сбою в метаболических процессах. На фоне такого состояния развиваются артриты, остеохондроз, атеросклероз, случаются инсульты и инфаркты. Проблемы в работе пищеварительной системы могут вызывать смещение или сдавливание органов, размещенных в брюшной, грудной и тазовой области, из-за чего их работоспособность нарушается. Ну и конечно же, сбои в ЖКТ являются причиной застойных явлений в толстом кишечнике, а негативные последствия этого ощущает весь организм.
Профессор Неумывакин был уверен, что для сохранения хорошего здоровья недостаточно только отрегулировать режим питания. Положительных изменений не произойдет до тех пор, пока не очистить организм, особенно кишечник, от шлаков.
Основные правила системы Неумывакина
В своем большинстве правила системы Неумывакина – это хорошо известные всем рекомендации из области здорового образа жизни. Хотя есть среди них и такие, которые выглядят весьма необычно. Ниже рассмотрим главные правила системы Неумывакина, которые он тщательно описал в своей книге «Эндоэкология здоровья».
1. День начинать с соли
По системе Неумывакина, ежедневно перед завтраком (между 5 и 7 часами утра) необходимо съесть щепотку соли и запить ее стаканом воды комнатной температуры (желательно с несколькими каплями перекиси водорода). Чуть погодя (или сразу) выпить еще 200 мл воды, в которой разведена еще одна щепотка соли. С помощью такого нехитрого метода можно активизировать отток желчи, которая накопилась за ночь, и тем самым предотвратить формирование желчных камней. Помимо этого, 400 мл воды натощак восстанавливают после ночи гидробаланс в организме, предотвращают запоры и служат одним из способов очистки всех систем.
2. Перекись – защита от всего
В системе оздоровления Ивана Неумывакина особая роль отведена перекиси водорода. Профессор был уверен, что с помощью этого нехитрого аптечного средства можно предотвратить практически любую хворь. Перекись 3% врач советует добавлять по 5-10 капель на стакан воды. Такой «коктейль» можно употреблять в течение дня, но лучше натощак. Перекись водорода – это источник атомарного кислорода, который является лучшим помощником в борьбе с патогенными бактериями, вирусами, грибками и другими паразитами. Кроме того, во время эпидемий гриппа профессор советовал промывать таким раствором нос.
3. Пить как можно больше воды
За сутки организм взрослого человека теряет около 1,5 л переработанной жидкости. Поэтому для сохранения баланса необходимо восстановить эти потери, употребляя чистую воду. При этом, по мнению специалиста, чай, сок, кофе или компот не являются взаимозаменяемыми с водой.
4. До и после еды не пить
По мнению Неумывакина, сразу после трапезы пить категорически нельзя. Как, впрочем, и до нее. Согласно советам ученого, жидкость нельзя употреблять за 10-15 минут до еды, а также в течение 1,5-2 часов после трапезы. Максимум что можно сделать после сытного обеда – прополоскать рот. Профессор объяснял этот запрет тем, что для переваривания разных типов пищи в желудке вырабатывается разное количество соляной кислоты. Например, чтобы быстро и качественно расщепить съеденный кусок мяса, вырабатывается определенное количество желудочного сока. Но если сразу после сытной трапезы выпить воду, концентрация кислоты уменьшается, из-за чего мясо не переваривается, а остается в ЖКТ и загнивает.
5. Магнитная вода – наше все
Чтобы оставаться здоровым, особое внимание профессор рекомендовал обращать на качество употребляемой воды. Лучше всего пить талую или активированную воду. Активированная – это любая вода, пропущенная через магнитную воронку. Считается, что после такой процедуры меняется молекулярная структура воды, она становится «живой». Прием омагниченной воды запускает в организме системы самоочищения, нормализует обменные процессы, препятствует образованию в сосудах атеросклеротических бляшек.
6. Не строгая диета, но БЖУ считать придется
Мы – то, что мы едим. К этому высказыванию профессор Неумывакин относился с особым уважением, поэтому и рассчитал наиболее полезные для здоровья соотношения разных видов продуктов. Так, согласно теории ученого, количество белков по отношению ко всей употребляемой за день пищи должно составлять 15-20%. При этом упор лучше делать на белки растительного происхождения. С возрастом животные белки желательно употреблять не чаще 2-3 раз в неделю, а количество яиц не должно превышать 10 штук в 7 дней. Процент растительной пищи (преимущественно в сыром виде) в общем должен составлять 50-60% от дневного рациона. Углеводных продуктов в суточном меню должно быть примерно 30-35%. Что касается жиров, то их количество не должно быть больше 5-10%. То есть соотношение жиров, белков, углеводов и растительной пищи – это 1:2:3:5.
Допустимые по системе белки это:
- нежирные сорта мяса;
- белое мясо птицы;
- рыба;
- яйца (желательно всмятку);
- мясной и рыбный бульон (но при готовке первую воду необходимо слить);
- грибы;
- бобовые;
- орехи;
- семена.
К растительной пище по системе относят:
- овощи;
- фрукты;
- ягоды;
- любые соки;
- варенье.
Углеводы:
- хлеб (желательно грубого помола);
- мучные изделия (желательно, чтоб в рационе присутствовали как можно реже);
- злаки;
- картофель;
- мед;
- сладости (очень редко).
Жиры в системе питания – это:
- топленое масло;
- растительное масло;
- сало;
- орехи;
- семечки.
7. Соблюдать правила сочетания пищи
Любую растительную пищу Иван Неумывакин советовал употреблять примерно за 8-10 минут до белковой или углеводной. Но если углеводные и белковые продукты хорошо сочетаются с растительными, то одновременно употреблять белки и углеводы, согласно системе, запрещено. Углеводы можно есть не раньше, чем через 4-5 часов после белков. Белки после углеводов можно съесть не раньше, чем спустя 3-4 часа.
8. От чего следует отказаться?
Очень жирные бульоны, жареная пища, обезжиренное молоко, рафинированные продукты, полуфабрикаты, копчености, колбасы, кондитерские изделия и белый хлеб – все это не должно присутствовать в рационе человека, соблюдающего систему оздоровления по Неумывакину. Что касается сахара, то его суточная норма ограничивается 30-40 г в день. Соли за день можно съесть не больше 3 г.
9. Любую пищу нужно «пить»
Суть этого на первый взгляд странного правила сводится к тому, что любой твердый продукт необходимо тщательно пережевывать – пока он не превратиться в жидкую субстанцию и во рту не исчезнет его характерный вкус. Кстати, такая система употребления пищи полезна для лиц с лишним весом. Во-первых, насыщение по такой системе появляется намного быстрее, чем при обычном способе еды. Соблюдая этот принцип, человек обычно съедает в 2-3 раза меньше объемов пищи, чем раньше. Во-вторых, переваривание и усвоение пищи после столь тщательного пережевывания происходит быстрее.
10. «Живая» и «мертвая» пища
Согласно теории ученого, пища бывает «живой» и «мертвой». Любое свежеприготовленное блюдо – «живое». Но достаточно ему постоять несколько часов или повторно разогреть его – пища превращается в «мертвую». Такая еда идет организму только во вред. Кстати, температура употребляемых теплых блюд и напитков не должна превышать 22-38 градусов.
11. После трапезы – отдых
Переваривание пищи – энергозатратный процесс для организма. Поэтому, чтобы переработка продуктов, всасывание полезных веществ и выведение отработанных метаболитов проходили правильно, сразу после сытной трапезы полезно отдохнуть в течение 20-30 минут. Но под отдыхом имеется в виду не сон, а временное снижение физической активности.
12. Режим питания – обязательное условие
Чтобы не перегружать желудочно-кишечный тракт, есть необходимо небольшими порциями 3-4 раза в день. Причем иногда лучше пропустить прием пищи (если чувство голода отсутствует), нежели нагружать желудок. Во время болезни, сопровождающейся повышением температуры, есть твердые продукты противопоказано. Пока температура не вернется в норму, следует пить только воду и соки. Что касается ужина, то последний прием пищи должен быть до 18-19 часов, поскольку органы ЖКТ нуждаются в отдыхе.
13. Регулярно проводить разгрузки
Чтобы система пищеварения работала без сбоев и вовремя очищалась от шлаков, каждую неделю необходимо делать разгрузочные дни. Продолжительность разгрузки может быть от 24 до 36 часов. Разгрузку можно проводить на соках, фруктах или только на талой воде.
14. Что съел – то потратил
Съеденная пища всегда должна быть компенсирована движением. То есть сколько калорий организм получил, столько он должен потратить, а можно и больше. Кстати, как и традиционные врачи, Неумывакин призывал двигаться как можно чаще и интенсивнее. Очень полезны в качестве тренировок приседания и ходьба пешком по лестнице. Когда тело в тонусе, можно не беспокоиться о риске инфаркта или инсульта.
15. Поддерживать кислотно-щелочное равновесие
Уровень рН не является одинаковым во всем организме. Например, для ротовой полости нормой считается 7,6-7,9 рН, внутри желудка – 0,5-0,1, в двенадцатиперстной кишке – 7,8-8,8. А вот кислотность крови считается правильной при показателях рН в 7,4. При этом, по мнению Неумывакина (да и не только его), если рН в организме нарушается в сторону повышения кислотности, это чревато серьезными проблемами со здоровьем. Меж тем, по некот?