Лечить пониженное давление и метеозависимость
Метеозависимость как с ней бороться чувствительному человеку знают немногие, хотя страдают от перепадов погоды. Когда ваша нервная система реагирует на погоду за окном – говорят о метеозависимости.
Метеозависимость как с ней бороться, общие понятия:
Здоровый организм не чувствует изменений, происходящих в атмосфере. Много вокруг людей метеочувствительных, они чувствуют изменения погоды, но без патологических симптомов. У некоторых больных это переходит уже в метеозависимость – самочувствие от погоды за окном.
Больные сердечно – сосудистыми заболеваниями плохо переносят любые резкие колебания температур, атмосферное давление, ветер, жару.
Чувствуют дискомфорт, в некоторых случаях патологические симптомы (повышается или понижается артериальное давление, ощущаются боли в суставах, сердце).
Обычно, страдают те, у кого повышено или понижено артериальное давление.
Что ощущает метеозависимый человек:
Некоторые больные просто ощущают изменения погоды в виде «барометра». Могут точно предсказать, что ждать от погоды в ближайшие дни. При перепадах атмосферного давления больной ощущает:
- Болит голова, наступает бессилие, болит сердце.
- Резко уменьшается работоспособность.
- Вялость.
- Поднимается или опускается артериальное давление.
- Полнейшая апатия.
- Болят суставы, все тело.
- Вздувается живот.
- Появляется раздражительность.
Особенно плохо переносится понижение температуры за окном.
- Происходит обострение хронических воспалений (у женщин аднексит, гайморит, тонзиллит, цистит).
- Обостряются аутоиммунные болезни (ревматоидный артрит, бронхиальная астма).
Вредно и изменение магнитного поля земли. Его воздействия мы не ощущаем, но оно заметно действует на нас.
- Рассеивается внимание.
- Болит голова.
- Нарушается сон (мы или сонливы целый день или у нас наступает бессонница).
- Обостряются эндокринные, нервные болезни.
Метеозависимость степени:
1 степень:
Характеризуется, как легкая.
- В эти дни у вас может появиться раздражительность.
- Падает работоспособность.
- Ухудшение внимания.
- Психологический дискомфорт.
2 степень:
Средняя степень метеозависимости.
- Изменяется ваше артериальное давление (повышается или понижается).
- Сердечный ритм нарушен.
- Если сдать анализ крови, обнаружится повышение лейкоцитов. Общее недомогание.
3 степень:
Тяжелая степень метеозависимости.
- Резко утрачивается способность к любой работе.
- Необходима медицинская помощь, лечение.
Метеозависимость типы:
Данное заболевание подразделяют на типы, т.е. выделяют органы особенно реагирующие на изменения погоды.
Сердечный:
- Человек в неблагоприятные дни ощущает свое сердце.
- Мучают боли, неприятные ощущения, перебои, нарушения ритма, нехватка воздуха.
Церебральный:
- Очень сильно болит голова, иногда по типу мигрени.
- Начинается головокружение, шум в ушах.
Астеноневротический:
- Человек утопленный, слабый.
- На этой почве его все раздражает.
- Снижается способность соображать, работать.
- Многие впадают в депрессию.
- Повышается или понижается давление.
Смешанный:
Наблюдаются симптомы церебрального и сердечного типа.
Неопределенный:
- Общая слабость, разбитость.
- Болит все тело, суставы, мышцы.
- Человек заторможен.
Почему человек приобретает метеозависимость как с ней бороться:
- Все больше и больше у нас в жизни проблем, которые спокойно решить не можем или не умеем. Это значит постоянная отрицательная нагрузка на нервную систему человека. –«Все болезни от нервов»- слышал каждый. Резко снижается иммунная защита, наш организм слабеет.
- Очень большое количество больных гипертонией, гипотонией, дистонией. Наши сосуды не здоровы.
- Неправильное питание, обездвиженность или малая подвижность, игнорирование прогулок на свежем воздухе, курение, спиртное.
- Экологически неблагополучное место проживания.
Как помочь себе:
Человек страдающий метеозависимостью уже знает сразу с утра, что такой день наступил.
- Просыпаясь, они чувствуют усталость. В таких случаях не вставайте сразу с кровати – может закружиться голова.
- Немного потянитесь, перекатитесь на живот.
- Затем встаньте на колени, потом на четвереньки.
- Очень аккуратно сделайте наклоны головы со стороны в сторону, вперед, назад.
- Повращайте руками, кистями.
- Спускайтесь на пол.
- Некоторые потом делают упражнения для живота, но, если вам плохо, лучше отложить.
- Хорошо убирает вялость энергичные потирания ладоней друг о друга. После приложите горячие ладошки к векам. Повторите три раза.
- Вялость обязательно пройдет.
- При плохом самочувствии, нежелании двигаться, включите свою любимую музыку, послушайте ее. Подбирайте такую, от которой настроение ваше пойдет вверх. Возможно через несколько минут вам захочется встать, улыбнуться, сделать несколько движений.
- Полезной с утра процедурой является массаж ушных раковин. Здесь много активных зон организма. Все органы просыпаются от массажа их. Просто потрите свои уши, разомните их.
- Почаще проветривайте помещения, не бойтесь холода. В духоте нет кислорода – это очень вредно. Вы постоянно апатичны, вялы и слабы в духоте.
- Пойдите на кухню и начните день со стакана воды комнатной температуры. Этим вы поможете своему желудку смыть с его стенок ненужное, накопленное ночью.
- Обязательно примите душ, лучше контрастный (перемена горячей и холодной воды). Если не хотите, просто потритесь тонизирующим гелем для душа.
- Завтракайте, без него слабость не уйдет. При пониженном давлении поможет зеленый чай, кофе с добавлением молока. При повышенном давлении такие напитки лучше не пить. Выпейте чай из липы или ромашки, шиповника.
- Можно кушать вареные яйца, кашу из овсянки, хлеб отрубной или зерновой с малым количеством сливочного масла (если нет противопоказаний). Плотно кушать не полезно никому.
Приготовьте чай от депрессии:
Когда у человека нет настроения, он не может справиться с плохим самочувствием, поможет специальный чай. Таблетки лучше не пить, их и так достаточно при хронических болезнях.
Рецепт чая:
- Трава зверобоя.
- Цветы боярышника.
- Ромашка аптечная.
Всего должно быть поровну. Чайную ложку приготовленного сбора заливаем чашкой кипятка.
- Настаиваем всего 15 минут закрытым.
- Пьем целый день понемногу.
- Скоро вы поймете, от какой дозы вам становится легче.
Многие страдальцы теряют аппетит, сон, болит голова, мешает раздражительность, нервозность в такие дни.
Поможет другой состав чая:
Рецепт чая:
- Корень одуванчика (можно обжарить измельченный).
- Мелисса.
- Крапива.
Все измельчите, при смешивании трав, взятых в равных пропорциях.
- Всего чайную ложечку сбора завариваем в термосе стаканом кипятка.
- Через три часа процеживаем.
- Принимать по стакану утром и в обед.
- На ночь нужно уже два стакана настоя.
- Лечиться до месяца, разрешено курс продлить.
Для укрепления иммунитета:
- Изюм: 1,5 стакана.
- Косточки абрикоса или миндаля: 0,5 стакана.
- Ядро грецких орехов: 1 стакан.
- Из двух лимонов выжать сок.
- Их кожуру не выбрасывать, добавить к орехам.
- Сок лимона смешать с равным количеством меда.
Все приготовленные ингредиенты перекрутить в мясорубке, смещать с медом и соком лимона.
- Поставить в темное место на два дня.
- Принимайте от одной до двух столовых ложек за один час до еды три раза/день.
- Лекарство употребить все.
В плохие для самочувствия дни больше кушайте сельдерея, свежей зелени петрушки, апельсины, оливки, сок лимона.
Метеозависимость как с ней бороться советы:
- Принимайте по назначению поливитамины, их в наших продуктах очень мало.
- Больше двигайтесь, это не просто слова – невероятно полезно для здоровья.
- Никогда не переедайте, какой вкусной бы не была пища.
- Наладьте свой сон (должна быть темная комната, тишина, чистая постель, помещение проветрено, вы спокойны).
- Боритесь со стрессами. К ночи они должны быть на ноле.
- Все хронические болячки контролируйте, лечите вовремя.
Гипертоникам:
- Гипертоникам больше в пище калия (ягоды, фрукты, зелень, овощи, орехи, рыба только свежая без жарки).
- Меньше соли, копченостей, белой муки, жира. Меньше жирного, красного мяса.
- Заменяйте белком яйца, рыбой, орехами.
- Пейте чай каркаде – невероятно полезен. Помогут настойки из душицы, ромашки, чабреца, пустырника.
- Избегайте в такие дни кофе, чая. Давление обязательно повысится.
- Обязательно примите повышенную дозу препарата от повышенного давления, если оно не снижается.
- Старайтесь избегать наряженной работы. Не лежите, ходите потихоньку пешком. Малая подвижность плохо влияет на здоровье – будет еще хуже.
- Прекрасно поможет магнитотерапия. В продаже есть аппараты для лечения дома. Нормализуется давление, уходят суставные, мышечные боли.
Гипотоникам:
Поднять силы и давление помогут адаптогены:
- Аралия маньчжурская.
- Женьшень.
- Родиола розовая.
- Эутерококк.
Съешьте кусочек сыра (брынза), немного селедки, выпейте кофе.
Лягте, поднимите ноги выше головы. Так кровь лучше приливает к голове.
Метеочувствительные в большинстве своем горожане, нежели сельские жители. Причина – загазованный воздух, пыль, сухой воздух.
Можно сюда приплюсовать почти постоянно включенные компьютеры, телевизоры, сотовые телефоны. В селах много зелени, деревьев, есть речки. Хорошо помогает проживание в лесу, морских побережьях, горах.
Многим полезно применение искусственных ионизаторов воздуха в квартирах. Происходит насыщение воздуха кислородом. Появятся силы, бодрость.
Тема – метеозависимость как с ней бороться, довольно обширна, но требует немедленного решения. Хотя такого заболевания, как метеозависимость нет и больничного вам никто не даст.
Чувствительность к изменениям погоды за окном – ваш определитель здоровья. Если отклонения серьезны – ваше здоровье под угрозой.
Уделяйте своему здоровью определенное внимание при любой занятости. К сожалению, это не все понимают, потом страдают.
Очень хочу, чтобы милые женщины все были бодры и здоровы.
С уважением, Татьяна Николаевна, автор.
Всегда жду в гости.
Я рада Вам.
Посмотрите видео, как бороться с метеозависимостью:
Источник
С точки зрения восточной медицины, метеозависимость — это снижение защитных свойств энергетического поля.
Метеозависимость – это болезненная реакция организма на резкие изменения погоды и климата.
Это не только перепады атмосферного давления и солнечные бури – это еще и изменения температуры воздуха (похолодание или потепление), а также таких показателей, как влажность, насыщенность кислородом.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Ослабленный организм не может компенсировать эти изменения внешней среды и у него развивается метеосиндром.
Он проявляется такими симптомами:
- слабость,
- головная боль,
- учащение сердцебиения,
- раздражительность,
- повышение артериального давления,
- расстройство сна,
- обострение хронических заболеваний,
- боли в суставах и т.д.
Какой тип погоды благоприятный для вас
Выделяют пять типов природных условий, оказывающих влияние на состояние здоровья человека.
1. Индифферентный тип – незначительные колебания погоды, к которым даже ослабленный болезнью человеческий организм легко и быстро приспосабливается.
2. Тонизирующий тип – благоприятная погода, характерная для того или иного времени года, когда атмосферные проявления и температура внешней среды соответствуют норме для данной климатической зоны.
3. Спастический тип – резкое изменение температуры воздуха, рост атмосферного давления и содержания кислорода в воздухе, уменьшение влажности.
Эти условия благоприятны для людей с низким кровяным давлением и неблагоприятны для тех, кто имеет повышенное давление.
У гипертоников такие изменения могут вызвать головную боль и боли в области сердца, ухудшение или нарушения сна, нервную возбудимость и раздражительность.
4. Гипотензивный тип – резкое снижение атмосферного давления, содержания кислорода в воздухе и увеличение влажности.
- При таких погодных условиях у гипотоников снижается тонус сосудов, появляется ощущение усталости или резкой слабости, одышка, сердцебиение и нервозность.
- Гипертоники же чувствуют себя нормально: их кровяное давление постепенно снижается к нормальным показателям.
5. Гипоксический тип – снижение температуры летом и повышение зимой. При этом у гипертоников наблюдаются тахикардия, одышка, отек (отечность), сонливость, слабость, повышенная утомляемость. Кроме того, данные погодные изменения могут вызывать боли в суставах, местах прошлых травм.
Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь!
Как правило, ухудшение самочувствия у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями происходит за несколько часов до резкого изменения атмосферного давления или температуры на улице.
Усиление или изменение направления ветра также может вызвать беспричинное беспокойство, головную боль, общую слабость и боль в суставах.
Для «сердечников» одним из самых негативных факторов является высокая влажность воздуха. Сердечные приступы учащаются и во время приближения грозы.
Магнитные бури провоцируют обострения в первую очередь у людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями и имеющими проблемы с нервной системой. Но даже здоровые люди могут иногда реагировать на это явление природы головной болью, повышенной сонливостью или бессонницей, нервным напряжением, тошнотой, метеоризмом и другими неприятными симптомами.
Метеозависимость – сигнал о нарушении энергетики человека
С точки зрения восточной медицины, метеозависимость – это снижение защитных свойств энергетического поля.
Меридиан перикарда (защитник сердца) не выполняет свою функцию, и сердце реагирует повышением или снижением артериального давления.
Энергетически человек максимально заряжен сверху и минимально снизу. Биополе человека расширяется возле участка головы и сужается возле участка ног – имеет форму яйца. Чтобы сбалансировать энергопотенциал всего организма, нужно работать именно с этими частями тела.
Головной мозг человека для выполнения возложенных на него функций требует много энергии, поэтому потребляет до 50% общей энергии организма. Если же энергопотенциал человека слабый, достаточного количества «топлива» не хватает ничему: ни мозгу, ни сердцу, ни костям и т.д.
И даже при незначительном увеличении расхода энергии вследствие метеонагрузки развивается болезненное состояние.
Выравнивание энергетики человека
В современном мире, где малоподвижный образ жизни, умственная перегрузка, переедание – это норма, энергетический дисбаланс человека стал всем очевидным.
С возрастом даже у практически здоровых людей эти симптомы дисбаланса проявляются в той или иной мере.
Как восстановить свой энергопотенциал
Чтобы стабилизировать и выровнять энергопотенциал, предлагаются следующие несложные процедуры.
Сбор для массажа головы
Ингредиенты:
- Зеленый, свежий имбирь растереть на мелкой терке или миксере до кашицы. Выдавить сок – 1 ст. л. Жмых не выбрасываем, он пригодится для ножного сбора.
- Сок свежего алоэ – 2 ст. л. Кожицу тоже сохраняем.
- Очень крепкий отвар мяты – 1ст. л. на полстакана кипятка. Настоять.
- Мед – 1 ч. л.
Применение:
Смешиваем все компоненты и тщательно, не спеша, втираем в волосистую часть головы.
Пальцами проводим ото лба к затылку – «грабли» и фиксируем пальцы на сосцевидном отростке за ухом. Там делаем несколько круговых движений.
Повторяем массаж до разогрева. Растираем затылочные бугры.
Эффект: имбирь даст разогревающий эффект, а мята – «холодок», вместе – приятное ощущение ветерка. Алоэ восстанавливает все возрастные повреждения головного мозга.
Внимание: сильно жечь кожу не должно!
Сбор для ног
1. Берем жмых имбиря и алоэ, плюс – сок и жмых 3 листочков каланхоэ. Каланхоэ значительно усилит разогревающий эффект. Согреем ноги.
2. Добавляем в смесь 1 ст. л. меда и 1 ст. л. и все тщательно перемешиваем.
3. В этом составе вымачиваем новые (чистые) тонкие носки.
4. Влажные носки одеваем на ноги, а сверху – тонкий полиэтиленовый пакет. Поверх пакета – уже теплый, толстый, чулок.
Эта процедура называется «носочки», ее лучше делать перед сном не больше 20-30 минут.
Если ощущается сильное жжение – нужно добавить немного подсолнечного масла.
Голову натираем с утра, «носочки» делаем перед сном.
Внимание: оставлять «носочки» на ночь ни в коем случае нельзя. Можно получить ожог кожи!
Выравнивание энергетического баланса – «голова-ноги» улучшает как настроение, так и общее физическое состояние и является прекрасным профилактическим средством от простудных заболеваний.
Защитные меры – профилактика болезненных состояний
Общие рекомендации. Прежде всего нужно помочь сердцу и перикарду (мешок, в котором расположено сердце). Поддержать эти органы можно препаратами адониса (продаются в аптеках).
Можно приготовить настой в домашних условиях:
- 1 ст. л. травы адониса залить 1 стаканом кипятка, настоять 2 часа,
- принимать по 1 ст. л. 3 раза в день (дозу не превышать!).
Боярышник и каркаде также благотворно влияют на сердце и перикард. Их можно заваривать и принимать как чай (1 ч. л. на стакан кипятка) с медом.
Фитнес и закаливание еще больше укрепят общий тонус организма. Для поддержания здоровья человек должен каждый день, не менее двух часов – быть физически активным.
Если вы имеете серьезные диагнозы, проконсультируйтесь с врачом о необходимости увеличения доз медикаментов в метеонапряженные дни.
Советы гипертоникам: начните утро с прохладного душа; ни в коем случае не переедайте, уменьшите порции. Лучше увеличьте количество приемов пищи, уменьшите употребление соли и воды – они могут спровоцировать отеки. Откажитесь от любого алкоголя и сигарет.
Советы гипотоникам: начните день с контрастного душа, выпейте чашечку крепкого чая или заварного черного кофе, употребляйте адаптогены: настойки родиолы розовой, женьшеня или китайского лимонника, принимайте перед сном хвойные ванны: они улучшают кровообращение и состояние нервной системы.
Советы при невротических заболеваниях: принимайте успокаивающие средства: настойку синюхи голубой, пустырника, валерианы, пейте чай с липы, мяты или душицы.
Советы при желудочно-кишечных заболеваниях. У некоторых людей изменения метеоусловий вызывают расстройства пищеварения: запоры, поносы, повышенное газообразование, чувство распирания в животе. Избавиться от этих неприятных симптомов поможет чай из ромашки.
Если ваши органы пищеварения реагирует на изменения метеоусловий в виде таких симптомов, как боли и ощущение распирания из-за повышенного газообразования, то при этом будет полезно иметь под рукой таблетки угля активированного. Прием три раза в день 3-4 таблеток поможет уменьшить симптомы или избавит совсем от дискомфорта.
Травы и дыхательные упражнения поддержат организм
В арсенале фитотерапии много лекарственных растений, которые помогают человеку адаптироваться к изменениям в природе.
– Если беспокоит сердце и плохо спится, приготовьте сбор из плодов боярышника, шиповника, мяты, пустырника и ромашки, заварить и пить как чай, после того как настоится 15-20 минут.
– Поможет снизить давление настой травы донника: 1 ст. л. травы залить 1 стаканом кипяченой охлажденной воды, настоять 4 часа, а затем довести до кипения. После процеживания принимать 2 раза в день по 100 мл.
– Улучшит самочувствие при переменах погоды настойка из чистотела и календулы: 0,5 ч. л. чистотела и 1 ст. л. календулы залить одним стаканом водки и выдержать 6 недель в темном месте. После процедить и перелить в емкость из темного стекла с притертой пробкой. Принимать 2 раза в день по 10 капель, растворив их в небольшом количестве воды.
– Сосуды укрепит и поддержит настойка девясила: 1,5 ст. л. сухого корня девясила залить 500 мл водки и дать настояться в течение недели. Принимать 3 раза в день по 1 ч. л. Особенно она полезна пожилым людям.
Дыхательные упражнения способствуют нормализации кровообращения, насыщению клеток кислородом, способствуют нормализации самочувствия.
1. Лягте на ровную поверхность и ровно дышите медленно 5 минут. При этом очень важно полностью сконцентрироваться на этом действии, отслеживать каждый вдох и выдох. Это простой способ расслабить нервную систему, устранить спазмы сосудов, нормализовать ритм сердца, снять болевой синдром.
2. Станьте прямо. Медленно вдыхайте, втягивая живот, а затем сделать резкий выдох, отпустив живот. Повторить 3-10 раз (ориентируйтесь по своему самочувствию).
Между повторами следует расслабиться.
3. Сядьте на корточки, держите спину прямо, положив руки на колени. В этом положении опустите голову и закройте глаза. Расслабьте мышцы лица, шеи, плеч, рук и ног. Медленно вдохнув, задержите дыхание на 2 секунды и выдохните. Повторите несколько раз.опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь.
Автор: Владимир Болсун
Материалы носят ознакомительный характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов и методов лечения обращайтесь к врачу.
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
,
чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
Источник