Лекарство от гипертонии народные средства
Гипертония – это самое распространенное заболевание системы кровообращения, от которого страдают люди разных возрастов. Главная опасность высокого давления – оно в несколько раз повышает риск развития сердечных заболеваний и патологий головного мозга (инсульт), ухудшает зрение и общее самочувствие. В особо сложных случаях может привести к летальному исходу, поэтому нельзя оставлять проблему без внимания. Для борьбы с ней применяются медикаментозные средства, однако эффективно снизить артериальное давление помогают и способы народной медицин. Как в домашних условиях быстро и безопасно вылечить гипертонию?
Причины и признаки гипертонии
Повышенное артериальное давление может возникать по ряду причин: сильный стресс, хроническая усталость, наличие ожирения или вредных привычек. Часто гипертензия является симптомом более сложных болезней, поражающих сердце, почки, печень, нервную или эндокринную систему. Перед началом лечения важно пройти обследование и установить истинную причину патологии. Если она кроется в наличии более серьезных заболеваний, то необходимо прежде всего устранить первопричину. Народные методы, направленные только лишь на снижение артериального давления в таком случае не принесут должного результата.
Гипертония проявляется достаточно остро и приносит значительный дискомфорт больному. Человек жалуется на сильную головную боль, которая чаще проявляется в височной области. Появляется тошнота и головокружение. Значительно учащается сердечный ритм, возникает необъяснимое чувство тревожности. В некоторых случаях наблюдается прилив крови к лицу, беспокоит бессонница и сильная одышка. Больной страдает от быстрой утомляемости, слабости и апатичности. Часто при резкой смене положения тела в глазах возникает потемнение.
Для того чтобы применять методы народной медицины для борьбы с гипертонией важно удостовериться, что причина плохого самочувствия именно в ней. Для этого необходимо измерить показатели тонометром. Если результаты превышают 100-140 мм рт. ст., то без помощи не обойтись.
Методы лечения гипертонии народными средствами
Для борьбы с гипертонией хорошо подойдет мед. В полезных свойствах данного продукта не приходится сомневаться, ведь он оказывает антиоксидантное, общеукрепляющее и тонизирующее действие. Желая использовать данный метод, не забывайте про высокую аллергенность меда. Перед применением обязательно проведите пробу, нанеся небольшое количество средства на запястье. Если спустя несколько часов не появилось покраснения или другой негативной реакции – можете смело принимать лекарство.
Рецепт:
- 3 кг репчатого лука очистить, измельчить и выдавить из него сок.
- Из 30 грецких орехов добыть перегородки и измельчить их.
- В одной емкости смешать луковый сок, перегородки и 500 мл меда.
- Полученную смесь залить 500 мл водки.
- Настаивать 10 дней. Принимать по 15 мл три раза в день.
О полезных свойствах чеснока известно многим. Он помогает бороться с простудой и паразитами, однако мало кто знает, что продукт способствует снижению АД. Известно несколько народных рецептов, которые помогут нормализовать показатели:
- 25 зубчиков очищенного чеснока сложите в стеклянную емкость и залейте 0,5 л водки. Настаивайте14 дней в темном месте. Пить по одной чайной ложке три раза в сутки перед едой.
- Ножом или при помощи чесночницы измельчите 3 зубка чеснока и соедините с кефиром. Выпивать лекарство залпом в один прием.
- Измельченный чеснок залейте кипятком и настаивайте на протяжении недели. В полученном средстве смочите марлю или ткань и приложите к стопам, голове и ладоням во время ухудшения самочувствия.
Смородина – это уникальная ягода, богатая витамином С и оказывающая мощное антиоксидантное действие. Кроме того, она помогает бороться с гипертензией. Для этого необходимо ежедневно съедать горсть свежей ягоды или варенья. Также можно использоваться листья смородины, заваривая их как чай.
Для приготовления отвара из черной смородины возьмите 2 ст. л. сухих плодов и залейте стаканом горячей воды. Проварите 10 минут на среднем огне и дайте настояться в течение часа. Принимать по ¼ стакана 4 раза в сутки.
Нормализовать АД поможет высушенная корка граната. Измельченный ингредиент прокипятите в течение 10-15 минут и пейте в качестве чая. Для придания приятного вкуса можно добавлять одну чайную ложку меда в чашку непосредственно перед употреблением.
Брусничный сок – это вкусное, эффективное и безопасное средство борьбы с гипертензией. Употребляйте его в чистом виде небольшими порциями два раза в день. Бруснику для снижения давления можно есть и в свежем или замороженном виде. Положительный эффект оказывает и прием брусничного варенья.
Шиповник используется для повышения тонуса, укрепления кровеносных сосудов и нормализации кровяного давления. Возьмите столовую ложку сухих плодов и залейте 0,5 л кипятка. В течение 10 минут проварите на слабом огне. Охлажденный напиток процедите и пейте по ½ стакана, смешивая с 5 мл меда.
Семена льна богаты жирными кислотами Омега-3, которые полезны для кровеносной системы. Они предотвращают развитие атеросклероза, улучшают кровоток и поддерживают АД на нормальном уровне. Принимайте ежедневно по столовой ложке семян, запивая водой. Кроме того, их можно добавлять в салаты или другие блюда.
Эффективно справиться с проблемой помогут овощные соки. Как правило, используется свекольный и морковный. Они очищают кровеносные сосуды и повышают их эластичность, а также оказывают общеукрепляющий и иммуностимулирующий эффект. Также из овощей очень полезен картофель, запеченный в мундирах. Съедайте ежедневно по 2-3 корнеплода и вы забудете о головных болях и других неприятных признаках гипертонии.
Травяные настои от гипертонии
Для нормализации АД часто применяются лекарственные растения. Как правило, рекомендуются травы, оказывающие седативное, мочегонное или сосудорасширяющее действие. Их можно использовать по отдельности или приготовить травяной сбор. В народной медицине чаще всего применяется: боярышник, гибискус, мята, корень валерианы, шиповник, ромашка и пустырник.
Приготовление настоя не вызовет трудности. Небольшую горсть травы бросьте в термос и залейте кипятком. Пейте как чай в теплом виде, желательно в первой половине дня. Для усиления эффектаможно добавить чайную ложку меда. Помните, продукт пчеловодства нельзя растворять в очень горячей жидкости, иначе он утратит свои полезные свойства и может стать опасным для здоровья.
Способы лечения гипертонии народными средствами
Для быстрого снижения кровяного давления применяются простые и доступные способы:
- Расслабляющий массаж. Такая процедура помогает снять напряжение и успокоиться. За счет расслабления происходит постепенное снижение АД, проходит головная боль и отмечается улучшение самочувствия.
- Успокаивающие ванны. Теплая вода действует расслабляюще, успокаивая нервную систему и нормализуя процесс кровообращения. Для повышения эффекта можно добавлять в воду эфирные масла, настои трав, горчицу или морскую соль.
- Ароматерапия. В результате проведенных исследований ученые установили, что вдыхание некоторых ароматом благоприятно сказывается на самочувствии человека и нормализует кровяное давление. Для проведения процедуры можно использовать аромалампу или наносить масло на носовой платок. Как правило, применяется масло сандала, мяты, шалфея, лаванды и иланг-иланга.
- Физические упражнения. Несмотря на то, что при гипертензии зачастую запрещены такого рода нагрузки, некоторые занятия помогут эффективно избавиться от проблемы.
- Компрессы помогают справиться с проблемой в пик ухудшения самочувствия. В качестве раствора для примочки можно использовать смесь воды и яблочного уксуса в равных пропорциях. В жидкости смочите компресс и оберните им стопы и ладони.
Гипертензия – опасное состояние, которое требует обязательного лечения. Если патология не спровоцирована другими заболеваниями, то для борьбы с ней подойдут безопасные и эффективные методы народной медицины.
Источник
Гипертензия или высокое кровяное давление — серьезная болезнь, которая довольно распространена в современном мире из-за неправильного образа жизни. Она характеризуется увеличением артериального давления с показателями 140 х 90 мм и более. Высокое давление оказывает неблагоприятное воздействие на стенки кровеносных сосудов, делает их менее эластичными и способствует их преждевременному разрушению.
Лечение гипертонии проводится с помощью лекарств, которые должны назначаться вашим врачом, но если проблема высокого кровяного давления диагностирована на ранней стадии, народные средства могут помочь вам избавиться от бедствия 20-го века.
В чем опасность гипертонии
Если вы не начнете лечение гипертонии своевременно, это может повредить кровеносным сосудам в вашей голове, нарушить нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы, почек и других органов организма. Часто гипертония способствует возникновению таких смертельных заболеваний, как инсульт и сердечный приступ.
Согласно статистике, в 89% случаев гипертония заканчивается сердечным приступом или инсультом и смертью человека. Сегодня около двух третей пациентов умирают в первые 5 лет развития заболевания.
По данным Всемирной организации здравоохранения, сегодня около 40% взрослого населения страдает от высокого кровяного давления. Болезнь продолжает оставаться «молодой», затрагивая граждан в возрасте 40 лет и старше, но также молодых людей в возрасте до 30 лет.
Главная опасность гипертонии заключается в том, что проблема часто не возникает до первого гипертонического кризиса, который нарушает нормальное кровообращение в мозге и сердце.
Симптомы высокого кровяного давления
Прежде чем приступать к применению народных средств против высокого кровяного давления, скажем несколько слов о симптомах, с помощью которых вы можете диагностировать болезнь.
Сильная головная боль в независимости от времени суток. Некоторые пациенты жалуются на головные боли в ночное время, другие сталкиваются с этим неприятным симптомом после пробуждения. Боль диагностируется в задней части головы, усиливается поворотом головы и резким изменением положения тела. Большинство пациентов жалуются на ощущение давления вокруг головы, часто проблема связана с погодными условиями.
По мере развития болезни боль начинает появляться в сердце. Неприятные ощущения могут возникать как в состоянии покоя, так и при сильном психоэмоциональном стрессе.
Проблемы со зрением возникают в виде помутнений или кругов перед глазами.
При повышенном артериальном давлении многие пациенты начинают жаловаться на громкий звон в ушах.
Появляются покалывание конечностей, судороги, иногда головокружение.
Если болезнь не установлена на ранней стадии, у пациента может возникнуть гипертонический кризис — серьезное ухудшение состояния здоровья, которое требует немедленной медицинской помощи. В гипертоническом кризисе артериальное давление быстро увеличивается к слишком высокими уровнями и вызывает серьезные нарушения активности почти всех систем организма.
Сердечные удары и инсульты являются причиной почти 70% от всех смертей в мире. Семь из десяти человек умирают из-за блокирования артерий сердца или мозга. Практически во всех случаях причиной этого страшного конца является одно — скачок давления, вызванный гипертонией.
Гипертония
Возможно и необходимо снизить артериальное давление, в противном случае последствия неблагоприятны. Но это не вылечит болезнь. Любые краткосрочные меры эффективны только в отношении следствия, но не причины заболевания.
Повышенное кровяное давление может быть вызвано чрезмерной нагрузкой, некоторыми лекарствами и психоэмоциональным стрессом. При лечении гипертонического кризиса редко используются народные средства, но такие средства могут быть использованы для облегчения состояния до прибытия команды экстренной помощи.
Если у вас возникли вышеуказанные симптомы гипертонии, вам следует немедленно позвонить в скорую, а так же необходимо попытаться облегчить свое состояние до момента прибытия бригады скорой помощи. Не принимайте больших доз лекарства от гипертонии, так как это может привести к фатальному исходу.
При лечении высокого кровяного давления с помощью народных средств чрезвычайно важно, чтобы признаки постепенно уменьшались, резкие изменения артериального давления могут вызывать инсульт и сердечный приступ. Если у пациента с гипертонией имеется высокое артериальное давление, оно должно быть уменьшено не более чем на 10-15% от первоначальных значений в течение одного месяца. Когда пациент привыкает к новому уровню артериального давления и перестает испытывать неприятные симптомы, в следующем месяце вы можете попытаться снизить кровяное давление еще на 10-15%.
Прежде чем использовать какие-либо из описанных средств защиты, вы должны проконсультироваться с врачом, чтобы подтвердить, что это не усугубит ваше состояние.
Эффективность лечения гипертонии с помощью народных средств в домашних условиях зависит от стадии заболевания. Вы также можете контролировать свое кровяное давление с помощью приборов измерения. Врачи рекомендуют обязательное измерение артериального давления у людей, которые проходят так называемые «Средний возраст» — 40 лет. Риск возрастает у людей с наследственной предрасположенностью, у женщин в менопаузе и людей с избыточным весом.
Общие советы по снижению артериального давления
В случае проблем с высоким кровяным давлением необходимо соблюдать следующие правила:
Исключите из ежедневного рациона горох, фасоль и темное мясо. Негативное воздействие на кровяное давление включает макароны, жареные и слишком жирные продукты. Продукты из молока и йогурта оказывают положительное влияние на состояние организма.
При высоком кровяном давлении требуется больше гулять. Пройдитесь в течение как минимум 20 минут перед сном, и вы заметите улучшение состояния. Лучше ходить в парках дальше от автомобильных дорог. Легкие упражнения, такие как гимнастика, полезны.
Если вы находитесь на третьем и четвертом этапах гипертонии, не выполняйте эти упражнения! Прежде чем заниматься спортом, обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом. Когда верхний предел кровяного давления не превышает 160 мм, легкие упражнения могут только улучшить ваше состояние, если давление достигнет более высоких пределов — неправильное физическое упражнение может привести к ухудшению вашего здоровья.
Попробуйте бросить курить. Было доказано, что сигарета может вызвать гипертонический кризис со всеми вытекающими из этого негативными последствиями.
Не переусердствуйте с духами. Алкоголь вызывает увеличение давления и вызывает неприятные симптомы.
При высоком артериальном давлении кофе и черный чай противопоказаны, а зеленый чай при правильном использовании позволяет снизить артериальное давление.
Многие пациенты с гипертонической болезнью спрашивают себя, как снизить кровяное давление в домашних условиях, используя домашние средства дома? С этой проблемой вы можете бороться, но самое главное — переосмыслить свой образ жизни, исключите влияние вредных привычек в виде сигарет и алкоголя, избегайте стрессовых ситуаций.
Лечение травами
Народные рецепты от высокого кровяного давления часто готовятся на основе растительных ингредиентов. Они практически безопасны для организма, при этом имеют реальный эффект.
Рецепт 1:
50 г. неочищенного овса тщательно промывают, заливают 5 литров воды и кипятят. После кипячения отвар снимают с огня и оставляют настаиваться в течение 4 часов. В полученный отваре добавьте 80 г белого корня омана (девясил высокий). Смесь снова кипятят и настаивают еще 2 часа. В полученный отвар добавляют 30 г майского меда. Пейте 1/3 чашки полученного напитка в течение 2-3 недель.
Это рецепт позволит вам не только нормализовать кровяное давление, но и удалить вредный холестерин из организма.
Рецепт 2:
Не менее эффективны отвары основанные на: ромашке, зверобое, клубнике, березовых почках. Все перечисленные выше травы смешиваются в одной и той же пропорции. Две столовые ложки полученного отвара заливают кипятком, выдерживают в течение двух часов и пьют в той же дозеровке, что и предыдущий отвар. Ключевая особенность в этой настойке против гипертонии заключается в том, что она абсолютно безопасна.
Рецепт 3:
Как уже упоминалось выше, все продукты из йогурта полезны при высоком давлении, поэтому необходимо включать йогурт в свой ежедневный рацион.
Достаточно эффективным средством против гипертонии является обычный айран. Чтобы повысить полезные свойства продукта, вы можете добавить щепотку корицы в стакан.
Айран можно принимать не только внутренне, он полезен и как лечебная маска. Народные целители советуют перед сном втирать его в кожу головы. Эффект процедуры становится заметным только после 2-3 масок.
Рецепт 4:
Арбуз — уникальное растение, которое обладает не только превосходными вкусовыми характеристиками, но и широко используется в народной медицине. Не стоит есть целый арбуз за 1 раз, особенно если у вас проблемы с почками.
Регулярное употреблении арбуза в небольших дозах, поможет избавиться от лишней воды в организме, очистить почки, снизить уровень плохого холестерина и стабилизировать давление при наличии гипертонии.
Лечение артериального давления осуществляется не только с помощью плода арбуза, но и с корой и семенами арбуза. Чтобы приготовить лечебную смесь, вы должны тщательно высушить кору и семена, затем измельчите в однородную массу (используйте блендер или кофемолку). Принимайте по одной столовой ложке в день, два раза в день, ежедневно.
Рецепт 5:
В случае, если вы вызвали скорую, вы можете нормализовать кровяное давление пока не приехали врачи, с помощью уксуса и воды. Это народное средство обеспечивает быстрый эффект при высоком кровяном давлении. Для стабилизации состояния требуется всего 30 минут.
Рецепт заключается в следующем:
Ноги помещаются в теплую воду (процедура применяется только в том случае, если артериальное давление не превышает 160 мм). Растворите немного уксуса в теплой воде и смочите лоб и вески. Процедура помогает оттянуть кровь с головы в ноги.
Сердечникам процедура противопоказана!
О других рецептах, включающих свеклу, мед, горчицу, чай, алоэ, укроп, мы расскажем в следующей статье. Читайте Online World NEWS.
Оригинал статьи размещен здесь: https://ownews.ru/healthandbeauty/gipertoniya-sovety-i-lechenie-narodnymi-sredstvami-chast1/
Источник
Гипертоническая болезнь стремительно помолодела за последние годы. Сейчас от нее страдают не только пожилые люди, но и свыше 40% населения в возрасте от 35 лет. Одновременно развивается и фармакология, регулярно предлагая нам новые и более эффективные лекарства от этого заболевания, прием которых губительно сказывается на внутренних органах и провоцирует привыкание. Поэтому неудивительно, что народными средствами для лечения гипертонии пользуются все больше людей.
Классификация народных способов лечения
Лечение гипертонии народными средствами считается достаточно безопасным, по сравнению с традиционным, но и здесь важно придерживаться определенных правил. И главное из них – своевременная диагностика и вовремя начатое лечение заболевания.
Самым надежным методом выявления артериальной гипертензии будет прохождение комплексного обследования в медицинском учреждении. Там вам не только установят диагноз, но и определят причины возникновения болезни, ведь зачастую повышение давления провоцируют нарушения внутренних органов, например, печени или почек, а также эндокринные заболевания. В таком случае, народные средства от гипертонии будут снимать симптомы, но при прекращении лечения проблема с давлением неизменно будет возвращаться.
Врачи рекомендуют регулярно проходить медицинское обследование с целью выявления гипертонии, так как практически у половины пациентов на ранней стадии заболевание протекает бессимптомно, проявляя выраженные признаки уже в состоянии запущенности.
Если же у вас нет возможности получить качественные медицинские услуги, можно самостоятельно провести диагностику в домашних условиях. Для этого нужно приобрести прибор для измерения давления и использовать его 2-3 раза в день на протяжении, как минимум, двух недель. Судить о наличии гипертонии можно только при фиксировании отклонения от нормы в течение длительного времени, потому как разовое повышение давления может быть спровоцировано недосыпом, переутомлением на работе или перееданием во время застолья.
О чем говорят результаты измерений давления:
- Верхнее значение 160-170, нижнее 90-100. Периодическое повышение давления до такого уровня указывает на начальную стадию заболевания.
- Верхнее до 200 и нижнее до 110, так проявляется себя вторая стадия гипертонии, сопровождаемая расстройством зрения и работы мочевыделительной системы, носовыми кровотечениями, бессонницей, а также гипертоническими кризами (резкими скачками давления) после физической нагрузки.
- Показатели давления 230/120 и выше. Это уже гипертония в третьей стадии, на которой начинаются необратимые изменения в работе кровеносной системы и внутренних органов.
Легко нормализовать состояние при гипертонии народная медицина способна только на первой стадии развития заболевания. На второй рекомендуется совмещение народных рецептов для снижения давления со щадящими медикаментозными средствами. На последней же стадии гипертонии, без лекарств уже не обойтись, но можно оставить «бабушкины» средства в качестве вспомогательного лечения.
Нетрадиционные способы борьбы с гипертонией делятся на следующие виды:
- фитотерапия;
- методы релаксации, включающие в себя работу с дыханием, массажи, ванны, ароматерапию;
- диета и физические нагрузки.
Рассмотрим каждый из этих методов снижения давления.
Лечение гипертонии целебными растениями
Нормализации давления способствует употребление отваров и настоев из лекарственных трав:
- Подорожник. 4 ст. л. мелко рубленых листьев заливают 1 стаканом водки и настаивают в неосвещенном месте 14 дней. Затем процеживают и принимают по 30 капель трижды в день.
- Валериана. 10 г измельченных корней заваривают в 1 стакане кипятка и томят на водяной бане полчаса. Употребляют средство по 1 ст. л. после приема пищи до 4 раз в день. Также для снижения давления можно приобрести готовую настойку в аптеке и пить ее на ночь по 20 капель.
- Алоэ. В течение 60 дней раз в день натощак принимают сок, разбавив 3 капли в 1 ч.л. холодной кипяченой воды.
- Календула. 1 ст. л. соцветий заваривают в 200 мл кипящей воды и, после 15-минутного настаивания, пьют средство по четверти стакана 4 раза в сутки.
- Пустырник. 2 ч. л. измельченной зелени на протяжении ночи настаивают в стакане прохладной воды и выпивают частями в течение дня. Аптечную настойку для снижения давления принимают по 30 капель перед каждым основным приемом пищи.
Чтобы повысить лечебный эффект от трав, их можно комбинировать. Хорошо от гипертонии помогает такой сбор: 1 часть травы тысячелистника и по 2 части травы сушеницы, мелиссы и корней валерианы. На стакан кипятка добавляют 1 ст. л. смеси, выдерживают 4 часа и принимают по четверти стакана 3 раза в сутки независимо от пищи.
Помогают облегчить состояние при гипертонии и домашние лекарства из плодов и семян растений:
- Семена льна. Ненасыщенные жирные кислоты, которыми так богат этот продукт, способствуют очищению сосудов от холестериновых отложений, что положительно сказывается на показателях давления. Семечки можно просто употреблять по 5 г в день, либо приготовить из них настой. Для этого в термос помещают 2 ст. л. семени, добавляют туда 2 стакана кипятка и настаивают в течение ночи. В день нужно принимать всего 300 мл настоя, по 100 мл за 20 минут до еды.
- Чеснок. Улучшает ток крови, разжижая ее и препятствуя окислению липидов, результатом которого становятся отложения в сосудах канцерогенных веществ. Свою эффективность в лечении гипертонии доказал чесночный настой. 2 мелко измельченных зубчика настаивают в стакане кипяченой воды около 12 часов, пьют средство в таком объеме дважды в день. Полезно сказывается на давлении и простое употребление чеснока в пищу по 2-3 зубчика в день.
- Калина. 5 ст. л. плодов перетереть и смешать с 200 г жидкого меда. После двухчасового настаивания съедать по 1 ст.л. смеси после каждого приема пищи.
- Лимон. Для поддержания нормального уровня давления можно добавлять лимон в любые напитки. Хорошо зарекомендовало себя от гипертонии такое средство: 1 тертый с кожурой лимон смешивается с ½ ст. л. измельченных плодов шиповника, 1 ст. л. клюквы и 1 стаканом меда. Смесь принимается дважды в день по 1 ст. л.
- Черноплодная рябина. Употреблять для снижения давления ее нужно в виде сока 3-4 раза в день по 1 ст.л. Лечение продолжать не менее месяца.
Лечебный эффект при гипертонии от калины, рябины и лимона объясняется, прежде всего, высоким содержанием в этих продуктах аскорбиновой кислоты. Это вещество повышает эластичность сосудов и способствует нормализации холестеринового обмена, что положительно сказывается на давлении. По этой причине гипертоникам рекомендуется регулярно употреблять цитрусовые, зеленые яблоки и ягоды, богатые витамином С, особенно черную смородину.
Избавление от гипертонии с помощью расслабления
Одним из провокаторов гипертонии является постоянное наличие стресса. Поэтому расслабляющие процедуры должны стать неотъемлемой составляющей жизни человека, имеющего проблемы с давлением.
Избавиться от головной боли и головокружений при гипертонии поможет массаж области плеч, шеи и головы. Однако к нему можно обращаться только при 1 и 2 стадиях заболевания. При 3 стадии гипертонии лечение массажем категорически противопоказано.
Как снизить давление с помощью массажа:
- Пациент занимает положение сидя с опорой под головой.
- Движениями сверху вниз сначала разминается область между лопатками. Можно использовать круговые поглаживания, надавливания пальцами, быстрые постукивания, легкие щипательные движения.
- Массируется затылочная область до темени вверх и до плечевых суставов в стороны.
- По направлению роста волос делается массаж головы.
- Пациент осторожно откидывает голову назад, и ему массируется лицо по массажным линиям.
- Вся процедура повторяется в обратном направлении и оканчивается на межлопаточной зоне.
Весь массаж длится не более 10 минут. Повторять такое лечение гипертонии нужно ежедневно на протяжении 25 дней. При сильных головных болях можно делать две процедуры в день.
Другим эффективным средством для релаксации и снижения давления является прием ванны, однако гипертоникам опасно нахождение в горячей воде, способствующей ускорению кровообращения, поэтому вода должна быть теплой. Уже само расслабление тела положительно скажется на давлении больного, а если в ванну поместить полезные добавки, эффект от такого лечения будет более выраженным.
При гипертонии полезны следующие виды ванн:
- С успокаивающими травами. Шалфей, лаванда, мята и мелисса берутся по 5 ст.л. и завариваются в трех литрах кипятка в течение четверти часа. Процеженный настой вливают ванну с температурой воды около 35 градусов и принимают ее в течение получаса. Длительность всего курса лечения 10 дней.
- Тонизирующая. Смесь из 10 ст. л. листвы конского каштана, 5 ст.л. виноградных листьев и 3 ст.л. цветков тысячелистника заливается тремя литрами кипящей воды и настаивается полчаса. Ванну с настоем принимают не более 10 минут, затем следует контрастный душ и энергичные растирания полотенцем. Курс лечения 10 дней.
- С морской солью. 300 г соли без добавок тщательно размешивается в ванне теплой воды. Продолжительность процедуры 15 минут. Всего для нормализации давления нужно сделать 10 сеансов.
При гипертонии ванны полезно сочетать с ароматерапией. Масло можно добавить прямо в воду, либо зажечь аромалампу. Гипертоникам подходят расслабляющие эфирные масла – лаванды, ромашки, мелиссы, сандала, шалфея. Помогут снять стресс и снизить давление цитрусовые масла – мандарина, апельсина грейпфрута.
И еще один способ расслабиться при повышенном давлении – работа с дыханием. Большой популярностью пользуется дыхательная гимнастика по методу Стрельниковой А. Н., которая при условии регулярного выполнения дает стабильный оздоравливающий эффект при гипертонии. С упражнениями можно ознакомиться на официальном сайте центра дыхательной гимнастики А.Н. Стрельниковой, там же можно записаться на занятие с инструктором. Не менее эффективно помогает расслабить тело и снизить артериальное давление пранаяма – раздел йоги, посвященный дыханию. Из самых простых упражнений – попеременное дыханием ноздрями, когда одна из них прижимается пальцем, и размеренное дыхание с задержкой на выдохе от 4 до 8 секунд.
Питание и физические нагрузки при гипертонии
Нездоровые привычки питания и избыточный вес выступают предпосылкой к возникновению гипертонии. Чаще всего, в разряд гипертоников попадают любители соленой и жирной пищи. На начальной стадии развития заболевания от него часто можно избавиться одной лишь корректировкой пищевого поведения.
Как лечить гипертонию с помощью питания:
- Сведите потребление соли к минимуму. При попадании в кровь, натрий начинает притягивать воду, что увеличивает объем крови, а следовательно, и давление. Уменьшение количества соли в рационе будет способствовать выведению воды из организма, за счет чего снизится нагрузка на сосуды. Для сохранения вкуса пищи, соль можно заменить молотыми водорослями, пряностями, лимонным соком, уксусом.
- Акцент на продукты, богатые калием. Калий также способен уменьшать количество воды в теле, тем самым нормализуя давление. Много его в бобовых, сухофруктах, водорослях, орехах, картофеле.
- Отдавайте предпочтение продуктам с низким содержанием жиров. Это нежирные сорта мяса и рыбы, обезжиренные молочные продукты.
- Увеличьте количество клетчатки, способствующей избавлению от холестерина. Это всевозможные крупы, цельнозерновой хлеб, овощи, зелень, фрукты и сухофрукты. Особенно полезны при гипертонии гречневая и овсяная каши, тыква, кабачки, различные виды капусты, яблоки, цитрусовые, курага.
- Регулярно пейте соки. Предпочтительнее овощные, а не фруктовые, так как в последних слишком высокая концентрация сахаров, которые в избыточном количестве также провоцируют повышение давления. Быстро нормализует состояние и предотвратит гипертонический криз сок свеклы. В чистом виде он может вызвать тошноту, поэтому его разбавляют водой 1:1.
- Замените вредные жиры на здоровые. К правильным относятся ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в растительных маслах холодного отжима, орехах, семечках, рыбе и морепродуктах.
Лечение гипертонической болезни народными средствами должно сопровождаться борьбой с лишними килограммами, иначе на серьезный эффект от лечения рассчитывать не стоит. Следует сократить калорийность рациона за счет ограничения рафинированных сладостей, жареной и копченой пищи, и, так называемого, пищевого мусора (фаст-фуд, чипсы, колбасы и т. п.). Ну и конечно, в лечении гипертонии нельзя обойтись без физической активности.
Речь идет не о спорте, предполагающем насилие над организмом, а о комфортных для тела нагрузках. Гиподинамия (недостаток движения) отрицательно сказывается на здоровье сосудов даже у человека с нормальным весом, поэтому при гипертонии врачи прописывают занятия ЛФК (лечебной физкультурой). Для поддержания давления в норме, необходимо выбрать приятный для себя вид движений, будь то ходьба, плавание, велосипед или что-то другое, приносящее вам удовольствие.
Задуматься о своем питании и физической активности следует еще до того, как заболевания застанет вас врасплох. Именно эти две составляющие, а также отсутствие вредных привычек, являются лучшей профилактикой гипертонии.
Помогают ли домашние рецепты в преклонном возрасте?
Как показывает практика, народные методы лечения гипертонии в пожилом возрасте также помогают нормализовать состояние, если течение заболевания еще не совсем запущено. Тем более что печень у пожилых людей уже не способна справляться с большим количеством химических препаратов, в результате, надежда остается только на немедикаментозное лечение. Важно только при выборе домашнего способа лечения гипертонии учесть наличие хронических заболеваний и вероятность возникновения их осложнений. Поэтому в преклонном возрасте лучше предпочесть наиболее безопасные методы снижения давления.
Одним из таких методов, совершенно не имеющих противопоказаний, является лечение гипертонии йодом. Техника эта пришла к нам из Индии, лечение заключается в нанесении йодом рисунка в виде кольца попеременно на различные части тела. Кольца наносятся на каждое место по одному разу в течение 10 дней в следующей последовательности:
- Вокруг запястья левой руки.
- Над косточками правой ступни.
- Вокруг запястья правой руки.
- Над косточками левой ступни.
- Над локтем левой руки.
- Над коленом правой ноги.
- Над локтем правой руки.
- Над коленом левой ноги.
- От левого плеча к правому бедру (кольцо замыкать не нужно, рисуем только по спине).
- От правого плеча к левому бедру.
Затем делается десятидневный перерыв, и лечение повторяется. Для поддержания давления в норме, в год нужно делать 2 курса.
Гипертония, лечение народными средствами которой осуществляют чаще, чем при любом другом заболевании, вовсе не является приговором. Прежде чем начать прием медикаментов, от которых придется зависеть всю оставшуюся жизнь, стоит попытаться снизить давление с помощью народных средств и обязательно скорректировать свой образ жизни. Вылечить гипертонию навсегда удастся только при комплексном подходе, обязательными элементами которого являются здоровое питание, движение и умение справляться со стрессом.
Источник