Массаж спины при повышенном давлении
Гипертоническая болезнь возникает из-за нарушения регуляции сосудистого тонуса. Это может быть следствием изменений в нервной или эндокринной системе. Массаж способен сбалансировать работу головного мозга и тем самым оказывает лечебное действие, понижая давление крови. Особенностями выполнения является низкая интенсивность. Из массажных приемов показаны легкое поглаживание или растирание, используют сегментарное и точечное воздействие.
Можно ли делать массаж при гипертонии
Повышенное артериальное давление может быть самостоятельным заболеванием. Оно носит название первичная или эссенциальная гипертония, гипертоническая болезнь. На ее долю приходится почти 95 случаев из ста всех выявленных гипертензий.
Возникает при действии стресса у пациентов с наследственной предрасположенностью и факторами риска (курение, ожирение, климакс, сахарный диабет).
Именно этот вариант хорошо поддается лечению массажем. Он действует на причину и механизм ее развития – патологическую реакцию нервной системы и ее последствия: гормональный дисбаланс, спазм сосудов, повышенный сердечный выброс.
Совершенно другая ситуация бывает при вторичном повышении давления. Эта гипертония и составляет оставшиеся 5 случаев из 100. Ее причинами могут быть:
- пиело- или гломерулонефрит,
- опухоль,
- стеноз почечных артерий,
- тиреотоксикоз,
- болезни надпочечников,
- коарктация аорты,
- атеросклеротические изменения крупных артерий.
Массаж при таких болезнях в лучшем случае бесполезен, но чаще всего опасен осложнениями. Поэтому перед лечением любым физиотерапевтическим методом, в том числе и массажем, нужно исключить другие заболевания, при которых такая терапия противопоказана.
Рекомендуем прочитать статью о препаратах для лечения гипертонии. Из нее вы узнаете о причинах высокого давления, видах лекарств от гипертонии, применении комбинированной терапии.
А здесь подробнее о лечении почечной гипертонии.
Как поможет при высоком давлении
Все методы лечения болезней внутренних органов путем раздражения кожи основаны на формировании особого рефлекса, который называется дермато (кожно)-висцеральным (внутренности). В его формировании участвует вегетативная нервная система, а результат проявляется в изменении тонуса сосудов.
Центр, который определяет уровень сосудистого сопротивления, находится в зоне 4 желудочка продолговатого мозга. В него постоянно приходят электрические импульсы с поверхности тела. Массажные движения могут оказывать как сосудорасширяющее, так и сосудосуживающее действие.
Успокаивающие и расслабляющие приемы ручного массажа снижают возбудимость нервной системы, а также стимулируют активность ее парасимпатического отдела. Все это приводит к понижению напряжения стенки артерий и нормализации давления при гипертонии.
После правильно проведенного сеанса уменьшается головная боль, головокружение, исчезает ощущение пульсации в висках, тошнота. Больные избавляются от мелькания точек перед глазами, шума в ушах. Восстанавливается сон и трудоспособность.
Методика выполнения
Основное внимание при повышенном давлении уделяется зонам, связанным нервными путями с сосудодвигательным центром: голова, шея, зона воротника (охватывает надплечья и верхнюю часть спины). Каждый из приемов длится около минуты.
Для воротниковой зоны
Пациент садится на стул, голова опускается на переплетенные руки, лежащие на столе или специальной подушке. В этом положении хорошо расслабляются мышцы шеи и спины.
Направление движения только сверху-вниз, сила давления в 3 раза меньше, чем на других областях тела. Основные этапы массажа:
- Поверхностное и глубокое поглаживание от ушей до межлопаточной области по задней стороне шеи, а затем к лимфатическим узлам над ключицей.
- Растирание наплечной и межлопаточной зоны вначале на одной, затем на другой стороне.
- Спиралевидное и штриховое растирание к углам лопаток.
- Пилящие и рубящие движения в области воротника.
- Легкие поглаживания.
Для спины
Все воздействия проводятся по направлению от затылочных костей до углов лопаток. Используют следующие приемы (в указанной последовательности):
- растирание по прямой линии, затем спиралевидное;
- попеременное разминание подушечками пальцев околопозвоночной зоны;
- растирание остистых отростков позвонков (именно они и прощупываются в виде бугорков);
- повторяют первый прием;
- заканчивают поглаживанием.
Массаж спины при гипертонии
Для шеи
Массажист располагается со спины пациента и проводит такие движения:
- поглаживает область от отростка грудины до шейных лимфоузлов;
- проводит растирание большой грудной мышцы, грудины и ребер;
- поглаживает подбородок, спускаясь к ключице;
- массаж кивательной мышцы – щипки, растирание, вибрация;
- выполняет заключительное легкое поглаживание массируемых областей.
Для головы
Положение пациента – лежа на животе, голова на кистях рук. Направление массажа: макушка – затылок – лоб – виски. Виды движений:
- поглаживание раскрытыми пальцами,
- зигзаги и круги подушечками пальцев,
- растирание.
Массаж головы при гипертонии
После этого больной переворачивается на спину. Лоб массируют от срединной линии к вискам. Поглаживают, растирают, а затем легко надавливают подушечками пальцев. Заканчивают массаж головы кругообразными растираниями висков.
Смотрите на видео о проведении массажа при гипертонической болезни:
Точечный массаж и его особенности
Для проведения рефлекторной терапии используется знание особых зон тела – точек. Это место проекции нервных стволов и сосудистых пучков. Техника проведения:
- найти точку в указанном участке кожи (при надавливании чувствуется болезненность или ломота в теле);
- указательным или средним пальцем размять точку, надавить и провести несколько вибрационных движений;
- сам массаж составляет 30 — 40 круговых разминаний по часовой стрелке;
- сила давления должна быть умеренной или легкой, затем на 3 — 5 секунд надавить посильнее, и закончить слабыми движениями.
Для лечения гипертонии используют точки на голове, шее, нижних конечностях:
- проекция пульсации сонной артерии – надавить на 10 секунд на выдохе и задержке дыхания, вдохнуть и повторить еще дважды;
- таким же способом надавить на основание черепа, зону под затылочным выступом;
- массировать симметричные точки: на 4 пальца ниже колена, в заушной ямке, посередине межбровной зоны.
Техника массажа достаточно простая, но нахождение правильных точек – это целое искусство, для которого требуются серьезные знания.
Если процедура проведена верно, то в зоне воздействия будет чувствоваться приятная теплота.
Монгольский вариант
Движения осуществляются всей поверхностью ладони, выполняют глубокие и медленные поглаживания (10 раз) по таким направлениям:
- затылочный выступ-середина лопаток-надключичные лимфоузлы;
- седьмой шейный позвонок-плечевые суставы;
- затылок – седьмой шейный позвонок и обратно (легкое, поверхностное движение);
- круговое поглаживание окологлазничной зоны указательным и средним пальцем.
Противопоказания
В список заболеваний, при которых не назначается лечение массажем, входят:
- недостаточность кровообращения выше 1 стадии;
- частые приступы стенокардии;
- аневризма сосудов;
- мерцание предсердий или желудочков;
- приступы тахикардии;
- острые воспаления внутренних органов или кожи;
- опухолевые процессы;
- гипертония свыше 180/110 мм рт. ст.;
- нарушение мозгового кровотока;
- тромбоз, варикоз, трофические язвы;
- увеличенные лимфоузлы.
Рекомендуем прочитать статью об эссенциальной гипертензии. Из нее вы узнаете о причинах развития заболевания, симптомах и классификации, проведении диагностики и методах лечения.
А здесь подробнее о злокачественной артериальной гипертензии.
Проведение лечебного массажа при гипертонической болезни помогает нормализовать работу нервной системы, в том числе и сосудодвигательного центра головного мозга. За счет рефлекторного воздействия на кожные рецепторы понижается давление, исчезает головная боль, головокружение. Зонами, на которые оказывается воздействия, бывают: воротниковая, спина, голова, шея.
Кроме классических способов, при терапии высокого артериального давления используют точечный и монгольский варианты массажа.
Источник
Повышение артериального давления сопровождается головокружением, общим недомоганием и учащенным сердцебиением. Пациенты часто спрашивают, есть ли необходимость делать массаж при повышенном артериальном давлении?
Используя правильные техники массирования и полезные средства, такие как абрикосовое масло для массажа, можно добиться нужных результатов. Правильно проведенный сеанс доведет показатели давления до нормы, если выполнять его будет специалист.
Влияние массажных процедур на состояние организма
Люди, не понаслышке знающие о гипертонии, опасаются, что излишний разогрев организма вызовет еще больший кризис. Тем не менее врачи утверждают, что в комплексе с медикаментозным вмешательством и лечебной физкультурой можно регулировать тонус сосудов.
Единственное что нужно понимать, самолечение опасно, и все процедуры проводятся под контролем лечащего врача.
Можно ли делать массаж в домашних условиях при гипертонии? Действительно, некоторые приемы стоит изучить и выполнять их в вечернее время, когда нет возможности отправиться к массажисту. Особенно важно следить, чтобы давление внезапно не повысилось.
Ни в коем случае нельзя осуществлять массаж при гипертоническом кризисе!
Методики при данном заболевании отличаются в зависимости от силы воздействия и продолжительности процедуры. Результатом массажа является устранение головокружений, головной боли, пятен перед глазами. Но чаще всего проводится профилактический точечный массаж.
При повышении давления изменяется естественный тонус сосудов, значит, массажные процедуры должны либо сужать, либо расширять их.
Техника массирования при гипертонии
Правильное надавливание на активные участки кожи помогает снизить АД. Это было известно лекарям в Древнем Египте еще много веков назад. Движения массажиста всегда направлены сверху вниз, чтобы кровь начала усиленно циркулировать, и отошла от головного мозга. Непосредственно техника делится на три разновидности:
- надавливание определенных зон;
- их поглаживание;
- конечное растирание.
В массаже при гипертонии участвуют подушечки пальцев, реже ладонь и ее боковая часть. Зоны, подвергающиеся воздействию: голова, шея, спина, затылок, грудная клетка и места концентрации боли. Врач назначает массаж определенной зоны, затем прорабатываются соседние части тела.
Кратковременный массаж шеи может снизить внезапно поднявшееся АД.
Массаж головы
Чтобы произвести массирование волосистой части головы, пациенту необходимо лечь на спину. Руки располагаются вдоль тела. Действия массажиста:
- Легкими поглаживающими движениями подушечками пальцев массируется затылок и макушка. Затем подключаются зоны висков и лба.
- По той же траектории прорабатываются те же участки техникой растирания. Вначале применяются зигзагообразные, после кругообразные и клювовидные движения.
- Пациент меняет положения тела на спину. Под голову размещают валик или полотенце. Массирование осуществляется на лобном участке от центра в разные стороны к вискам.
- Массажист пощипыванием разгонит кровь в передней волосистой части головы.
- Оканчивается сеанс массированием ушей и висков кругообразными движениями.
Массаж шеи
В этой области мастер не должен применять силу и напористые движения. Только легкие поглаживания сверху вниз, чтобы манипуляции не вызывали боль. Вначале массируются уши, после задняя поверхность шеи. Постепенно массажист подойдет к лопаткам и шейным лимфоузлам. Используется прием легкого пиления и спиралевидного поглаживания.
Массирование надплечий
Зона над уровнем плеч массируется отдельно. Растирание осуществляется до уровня плечевых суставов двумя руками одновременно в положении сидя. Обязательно показано легкое пиление надплечий и их пощипыванием.
Массаж передней части шеи
Мастер находится сзади и аккуратно растирает лимфоузлы в области подбородка. Подушечками пальцев происходит проработка точек кивательной мышцы. Вначале движения щипцеобразные, после вибрационные и в конце легкие поглаживающие.
Опытный массажист будет интересоваться о состоянии пациента постоянно следить за его самочувствием.
Точечный массаж тела
Главное отличие точечного массажа в том, что облегчение наступает намного быстрее, чем при классических процедурах. Это связано с тем, что воздействие направлено на конкретную нервную точку, которая посылает импульсы в мозг. При тяжелых формах гипертонии массаж может быть назначен дважды в день.
Надавливание осуществляется одной или двумя руками одновременно на несколько точек. Начинается массаж с легких поглаживаний для разогрева верхних кожных покровов. Расположение точек, массирование которых показано при повышенном АД:
- Внутренние части коленного сустава обеих ног.
- Точка на 4 пальца ниже вышеуказанной зоны.
- Промежутки между плюсневыми костями.
- Точка на 4 пальца выше внутренней части лодыжек.
- Область затылочного бугра.
- Теменная ямка.
- Область за ушами в месте окончания челюсти.
Точечные нажатия этих мест помогут улучшить состояние пациента и снизить артериальное давление. Первые шесть точек массируются по 5 минут каждая, последняя около 3 минут.
Как проводить процедуры дома?
Могут быть различные причины, почему возникла необходимость проводить массаж в домашних условиях. При гипертонии можно применять массирование также в гостях, в очереди или в любом другом месте. Понятно, что сложные манипуляции освоить без медицинского образования невозможно. Но простейшие приемы под силу каждому. Лучше проводить самомассаж после утреннего пробуждения перед завтраком.
Выберите удобное положение тела. Лучше, если вы сядете в кресло, чтобы все мышцы спины были максимально расслаблены. Но, если вам будет удобно делать массаж стоя или лежа, остановитесь на таком положении. Следите, чтобы руки не испытывали напряжение. В противном случае прервитесь ненадолго для отдыха.
Правильная последовательность сеанса не отличается от того, что проводят в массажном кабинете. Проконсультируйтесь с мастером или лечащим врачом. Они дадут ценные рекомендации относительно техники. Не забудьте об увлажняющем креме или масле.
Противопоказания
Правильно проведенный массаж практически не имеет противопоказаний. Однако есть условия, при которых лучше воздержаться от сеансов. Это 3-я степень гипертонии, без сомнений. Запрещено посещать массажиста, если у пациента:
- функциональные нарушения внутренних органов;
- гипертонический криз в острой форме;
- венерические или дерматологические заболевания;
- сахарный диабет;
- обострение хронических болезней;
- склонность к внутренним кровотечениям;
- почечная недостаточность;
- нарушения психомоторных функций;
- сахарный диабет;
- онкология.
Заключение
Учитывая показания к проведению массажа при повышенном давлении, нужно понимать, что длительные процедуры не принесут пользы. Продолжительность одного посещения массажного кабинета – 15-20 минут. Врачи советуют делать массаж ежедневно или через день в течение 2 недель. Облегчение состояния больного наступает после 5-7 процедур.
Самомассаж и посещение массажиста – доступный способ уменьшить проявления гипертонии. При отсутствии противопоказаний обязательно воспользуйтесь советами врача и пройдите курс массажа у специалиста.
Гипертония — массаж при повышенном давлении. Видео
Источник
Повышенное давление является частым симптомом различных сердечно-сосудистых заболеваний. При повышении артериального давления человек испытывает крайне неприятные ощущения, которые значительно снижают качество жизни. Одним из эффективных способов борьбы с повышенным артериальным давлением является массаж при гипертонии. Процедуру или массаж можно сделать в специализированном кабинете, а можно освоить технику самому и делать дома.
Гипертония — это нарушение работы сосудистой системы. Факторов развития болезни более чем достаточно, а потому на эту болезнь в разной степени страдает практически каждый второй гражданин нашей страны. На ранних стадиях болезнь еще довольно просто вылечить, однако не все пациенты готовы пить таблетки при первых признаках повышения давления.
В зоне риска находятся люди со следующими факторами:
Преклонный возраст.
Генетическая предрасположенность.
Малоподвижный способ жизни.
Наличие вредных привычек.
Наличие лишнего веса.
Наличие сопутствующих заболеваний.
Сегодня врачи могут наряду с медикаментозным лечением предложить альтернативные методы, которые могут быть эффективны на первой стадии болезни. Одним из таких эффективных методов стабилизации давления является массаж. Стоит отметить, что процедура эффективна только на ранних стадиях, когда давление не превышает показателей тонометра 160/100. При второй и третьей стадии гипертонии без медикаментозного лечения уже не обойтись.
Эффект процедуры
Как же помогает массаж при гипертонической болезни? Все дело в особых точках, которые расположены на голове и воротниковую зону человека. Стимуляция этих точек позволяет подать расслабляющие сигналы в гипоталамус и продолговатый мозг, после чего давление нормализуется, и человек чувствует себя намного лучше.
Сегодня массаж для лечения от высокого давления может включать 2 техники. Это классический массаж и точечное воздействие. Массаж при высоком давлении может оказывать следующее действие на организм:
Нормализует давление.
Предотвращает развитие гипертонического криза.
Снимает основную симптоматику гипертонии.
Расслабляет нервную систему.
Восстанавливает кровообращение мозга.
Можно делать массаж и нужно ли его делать при гипертонии? Мнения врачей по поводу назначения процедуры однозначны. Все они считают, что благодаря расслаблению нервной системы пациент реже сталкивается с приступами гипертонии, значительно улучшает его качество жизни. Так конечно, заболевания сердечно-сосудистой системы, которые и стали причиной повышенного АД не вылечишь без лекарств. Однако снять психоэмоциональное напряжение, которое зачастую и вызывает приступ, вполне возможно.
Показания и противопоказания
Несмотря на кажущуюся безобидность, эта процедура имеет ряд противопоказаний. В первую очередь, процедура противопоказана в моменты гипертонического криза. Перед тем как записаться на курс, массажисты рекомендуют пройти полное обследование и исключить возможное наличие всех негативных факторов среди которых:
Гипертония 2 и 3 степени.
Гипертонический криз.
Пороки сердца.
Нарушена коагуляция.
Наличие злокачественных опухолей.
Венерические заболевания.
Туберкулез в острой форме.
Высыпания на кожных покровах любой природы.
Любые раны, царапины и повреждения кожи.
Лихорадочные состояния.
Заболевания желудочно-кишечного тракта.
Инфекционные заболевания.
Психические расстройства.
При наличии одного или нескольких факторов из данного списка массаж пациентам строго противопоказан. Если же у пациента нет данных противопоказаний, и гипертония находится на первой стадии развития, проведение массажа при гипертонии является желательным и даже обязательным.
Разновидности процедуры
Массаж при артериальной гипертензии должен проводить специалист. Однако после специального обучения пациент и сам может массаж сделать при давлении в домашних условиях. Главное в этом вопросе не навредить себе по неопытности и незнанию. Методика массажа при гипертонической болезни основана в первую очередь на расслабление. Сегодня специалисты применяют несколько видов массажа при артериальном давлении.
Массирование точек. Точечный массаж при гипертонии достаточно быстро снимает неприятные симптомы и возвращает пациента к нормальной жизни. Выполнять его нужно строго согласно инструкции. По этой причине данный вид массажа лучше доверить профессионалу, а в домашних условиях можно делать другие виды массажа. Массаж точек у специалистов называется акупрессура.
Массирование головы. Массаж головы при высоком давлении можно делать дома. Однако для этой процедуры вам потребуется посторонняя помощь. Для выполнения массажа пациент должен лечь на живот и положить голову на руки. Помощник в это время должен начать массаж с поглаживания кончиков пальцев от макушки по направлению к затылочной зоне, висков, лба. Далее нужно выполнить легкие круговые движения от макушки по всей голове пациента. Все движения должны быть плавными и безболезненными для больного.
Потом перевернувшись на спину, больной сам уже может помассировать круговыми движениями весомые, и сделать поглаживания от центра лба к его краям.
Массаж шеи. Массаж шейного отдела входит в процедуру классического массажа. Делать его можно самостоятельно. Главное нужно сесть ровно и расслабиться, опустив голову вниз. Разминать шею и плечи нужно двумя руками. Движения при этом должны быть поглаживают, сжимают, растирают и снова поглаживают. Такой массаж делается при первых признаках повышения давления. Стоит отметить, что нельзя при этом массировать позвонки. В области массируемого участка вы не должны чувствовать боль.
Подготовка к процедуре
Для того чтобы стабильно снизить давление и закрепить терапевтический эффект, лучше делать классический или точечный массаж у специалиста. Он скажет, сколько сеансов вам нужно сделать, чтобы ваше состояние улучшилось. При классическом массаже массируют спину, голову, шею и ноги. Сегодня для снижения давления широко используется акупрессура. Но эта методика требует большого профессионализма от массажиста.
В первую очередь сеанс массажа нужно принимать в расслабленном состоянии. Нужно забыть про все проблемы и заботы, успокоиться и довериться профессионалу. Также нужно выполнить следующие правила:
За 2 часа до процедуры нельзя принимать пищу.
Перед процедурой нельзя пить черный чай и кофе.
Перед процедурой и после нее нельзя курить.
Где делают процедуру?
Массаж является эффективным и доступным методом лечения и профилактики при первых признаках гипертонии. Главное, чтобы не навредить себе, нужно тщательно выбирать мастера, исключить наличие противопоказаний и проконсультироваться с врачом. Перед самостоятельно проведенным массажом можно лучше проконсультироваться со специалистом и попросить его показать, как правильно выполнять процедуру. Посещение массажиста хорошо сочетать с методами народной или восточной медицины для наилучшего эффекта.
Профессиональный массаж в Казани
Наш адрес: Казань
Аюрведа — консультация и заказы по указанным на сайте телефонам.
Йога и массаж: +7-927-246-76-32 Алексей
У нас работают только опытные специалисты, прошедшие специальную подготовку. Вас ждёт тёплый приём и профессионализм.
Специально для вас будут подобраны виды и техники процедур. Мы предлагаем весь спектр услуг по уходу за телом, оздоровлению организма и профилактике заболеваний нервной системы и опорно-двигательного аппарата, похудению, омоложению, а так же редкие экзотические виды массажа, некоторые из них относятся традиционной индийской медицине Аюрведе.
- Абъянга — индийский массаж всего тела с индивидуально подобранными маслами
- Абънга в 4 руки
- Традиционный Тайский массаж
- Спины и ШВЗ со специальными маслами
- Антицеллюлитный массаж
- Массаж отдельных частей тела
Источник