Можно ли мыться при повышенном давлении
Среди заболеваний сердечно-сосудистой системы на первом месте стоит артериальная гипертензия. Недаром закаливание и здоровый образ жизни пропагандируют большинство медицинских специалистов.
Ежедневные водные процедуры, в том числе и принятие душа, позволяют улучшить общее состояние при повышенном давлении и чувствовать бодрость в течение всего дня. Но следует помнить, что даже закаливающие процедуры могут иметь противопоказания. Поэтому, прежде, чем их делать своей привычкой, следует проконсультироваться с врачом-терапевтом.
Можно ли принимать душ при давлении
Гипертоникам душ не только можно принимать, но и нужно. Чтобы получить максимум пользы от водной процедуры, следует соблюдать некоторые правила. Стоит отметить, что водные процедуры при высоком давлении лучше отложить до восстановления его комфортного уровня.
Температура воды не должна быть слишком высокой или слишком низкой. Начинать принимать процедуры нужно с теплой воды, в последующем немного корректируя ее температуру.
Если после душа поднимается давление, то значит вода была слишком холодной или горячей.
Не стоит паниковать! Нужно лечь и расслабиться, можно выпить травяной чай. Если назначены препараты, лучше принять таблетку.
Таблица: Польза и вред от приема душа
| Польза | Вредно |
|---|---|
| Улучшение кровообращения | Частые процедуры вредны для кожи |
| Улучшение обмена веществ, укрепление иммунитета | Экстремальные обливания холодной или горячей водой могут вызвать гипертонический криз или инфаркт |
| Улучшение дыхания, нормализация АД | Прохладная вода может вызвать воспаление легких, простуду, гайморит |
Действие на артериальное давление
Душ способствует укреплению стенок сосудов, так как во время процедуры они поочередно сужаются и расширяются. Горячая вода способствует понижению артериального давления, а холодная — повышению.
Принятие комфортного и правильного душа тренирует сосуды и предупреждает признаки стойкой гипертензии.
Это хорошая профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Гипотоники могут использовать процедуру для снятия сонливости и ощущения слабости. А вот людям с высоким давлением контрастный душ нужно принимать с осторожностью, так как резкие перепады давления ухудшают состояние.
Правила для гипертоников
Проведении процедуры нужно следовать правилам:
- успокоиться и настроиться на лечебный эффект;
- при контрастном душе не рекомендуется лить воду на голову;
- после принятия водных процедур обтирание проводить жестким махровым полотенцем;
- энергичное растирание улучшает кровообращение и стабилизирует уровень давления.
После процедуры лучше пить травяной чай и отдыхать горизонтально.
Польза
Контрастные водные процедуры — это тренировка для сосудов, которая способствует их эластичности и устойчивости к разрывам. При здоровых сосудах сердце работает активно, но без нагрузок.
После душа давление нормализуется в течении 1-2 часов. Уходят мышечные спазмы и тело расслабляется. Для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, контрастные обливания могут стать настоящим спасением.
Постоянные процедуры улучшают состояние кожи. Во время мытья поры расширяются, из них вымываются отмершие клетки. Очищенная кожа хорошо дышит. Ее цвет становится здоровым и красивым.
Контрастный душ при гипертонии
К контрастному обливанию человеку с высоким давлением нужно идти постепенно. Без подготовки такая процедура может спровоцировать гипертонический криз. Связано это с тем, поочередное обливание холодной и горячей водой вызывает резкое сужение и расширение сосудов.
Как правильно делать контрастные обливания:
- Душ следует прекратить, если почувствовали дискомфорт.
- В течение двух-трех недель разницу температуры воды нужно увеличивать постепенно.
- Максимально горячую и холодную воду не рекомендуется использовать.
- При повышенном АД показатель холодной воды должен соответствовать комнатной температуре.
- При переключении теплой воды на холодную струйки нужно сперва направлять на лицо, постепенно опускаясь вниз по всему телу.
- Не рекомендуется использовать ежедневный контрастный сеанс в течение длительного времени.
- Не следует принимать его перед сном или сразу после пробуждения.
- Гипертоникам нельзя принимать душ с контрастным температурным режимом сразу после физических нагрузок.
Вибрация
Во время водных процедур дополнительный вибрационный массаж принесет только пользу. Для его выполнения душ нужно расположить под углом 45 -90° по отношению к телу. Лучше выполнять колебательные движения в горизонтальной или вертикальной плоскости.
Вибрация — это массажный прием, при котором в тканях происходят колебательные движения разной амплитуды. Можно выполнять прерывистую или непрерывную вибрацию.
Прерывистая вибрация — это неритмичное воздействие, во время которого кран с водой отводится в сторону. Сильная вибрация с поочередным поглаживанием способствует понижению нервной возбудимости. Вибрационный массаж воротниковой зоны — это отличное средство для здорового сна.
Вибрация во время душа снижает возбудимость нервно-мышечного аппарата и тонус сосудов.
Благодаря этому происходит понижение артериального давления. Водный массаж с вибрацией в области поясницы стимулирует работу надпочечников.
Водные процедуры для детей
Обливание, обтирание, ванна и душ — это приемы, которые позволяют в домашних условиях привести в норму кровяное давление ребенка.
Курс лечения может составлять от 15 до 30 водных процедур. Первое обливание делают при температуре воды около 37°С, постепенно снижая до 20 — 22°С. После каждого обливания ребенка нужно энергично растереть грубым полотенцем.
На уровень артериального давления и общее состояние ребенка хорошее воздействие оказывает утренний теплый душ.
Ванны могут быть разными:
- Солено-хвойные с добавлением хвойного экстракта и морской соли. Время процедуры — 10 минут. После ванны ребенка нужно обмыть пресной водой.
- Пенистые. В ванну можно добавить любой пенообразователь. Время процедуры — до 20 минут.
- Местные ножные ванны с холодной водой от 10 до 15°С. После процедуры стопы и голени хорошо растереть полотенцем. Такие ванны можно делать на протяжении нескольких месяцев.
Любая водная процедура, направленная на оздоровление, должна получить одобрение лечащего врача. Заручившись таким разрешением, следует соблюдать правила и температуру воды менять постепенно.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА
Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт
Источник
Рассмотрим, как влияет горячая ванна на сердечно-сосудистую систему человека: повышает или понижает давление, можно ли ее принимать гипо/гипертоникам?
Горячая ванна расслабляет, помогает избавиться от эмоционального напряжения. Но водные процедуры не всегда полезны для организма, особенно когда имеются нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы.
Горячий душ или принятие горячей ванны способны повысить уровень артериального давления. Происходит это по причине того, что высокие температуры способствуют расширению просвета сосудов, ускорению кровообращения, усилению сердцебиения.
Можно ли принимать ванну при высоком давлении?
Принятие горячей ванны выше 45 градусов у гипертоника может спровоцировать криз со всеми вытекающими последствиями. Под угрозу могут попасть органы мишени: почки, сердце, мозг
Для гипертоников водные процедуры очень полезны. Они способствуют не только снятию нервного напряжения, которое часто приводит к скачкам АД, но и положительно влияют на всю сердечно-сосудистую систему. Даже в медицинских учреждениях для лечения гипертонии часто используют ванны с сероводородом. Данный элемент способствует улучшению обменных процессов в тканях, не расширяя при этом сосуды.
Процедуры с применением минеральной воды помогают снизить учащенное сердцебиение. А пресная вода часто используется в сочетании с гидромассажем, что позволяет избавиться от болезненных ощущений, нормализовать работу внутренних органов.
Дома гипертоник также может организовать для себя лечебную ванну. Но ему необходимо учитывать одно важное правило – температура воды не должна превышать 40 градусов. А чтобы процедура давала не только расслабляющий, но и гипотонический эффект, рекомендуется добавлять различные травы, свежевыжатые соки.
При высоком уровне артериального давления полезным будет добавление:
- морковного и свекольного сока;
- ягод/листьев черной смородины;
- хвои.
Ванночки могут быть лежачими и сидячими. Первые подразумевают под собой погружение тела в воду до уровня груди. Вторые – погружение только нижних конечностей. Наиболее полезными для гипертоников являются сидячие ванны. Они препятствуют образованию тромбов в нижних конечностях. Однако при наличии варикозного расширения вен их проведение противопоказано.
Читайте также: причины, симптомы и лечение высокого давления
Горячая ванна при гипотонии
Для гипотоников горячие ванны особенно полезны. Они помогают не только расслабиться, но и стабилизировать уровень артериального давления, повысить тонус организма. А чтобы процедура позволяла избавиться от головных болей, усталости, утомляемости, во время нее рекомендуется использовать хвою.
Для этого следует взять сосновые ветки и шишки, залить небольшим количеством воды, проварить на медленно огне полчаса и настоять полученный отвар на протяжении 24 часов. После этого процеживают, добавляют в ванну. Время одной процедуры составляет 10-15 минут. Температура воды не должна превышать 45 градусов.
Также для гипотоников будет полезным использование таких добавок, как:
- отвар пижмы;
- мяты;
- лаванды;
- зеленого чая;
- рябины.
Читайте также: методы, как быстро повысить давление
В заключение нужно сказать, что ванны полезны для всех людей, имеющих проблемы с давлением. Главное – соблюдать вышеописанные правила, четко измеряя температуру воды. В любом случае, прежде чем осуществлять курс лечебных водных процедур дома, нужно проконсультироваться с врачом.
Аделина Павлова
Медсестра общего профиля. Более 40 лет рабочего стажа. Копирайтер на пенсии. Подробнее об авторе
Последнее обновление: 22 августа, 2019
Источник
8 августа 2014
Автор КакПросто!
Колебания кровяного давления называют гипертонией (повышенное давление) или гипотонией (пониженное кровяное давление) .Чаще всего причиной скачков давления является избыточное выделение ренального гормона и определенные виды лекарственных средств, а также постоянный стресс, сочетающийся с неправильным образом жизни.
Повышенное кровяное давление подвергает опасности такие жизненно важные органы как: мозг, сердце и почки, поэтому лечить это заболевание необходимо у специалиста. Повышение кровяное давления может иметь хроническую форму и проявляться следующими признаками: усталостью, покраснением лица и повышенной потливостью.
Принятие горячей ванны при гипертонии не рекомендуется, потому что высокая температура вызывает усиление кровообращения и прилив крови ко всем тканям и органам, в том числе и головному мозгу, в результате чего сердце начинает усиленно работать.
Высокая температура также опасна развитием гипертонического криза. Сосуды головного мозга могут не выдержать давления и в результате произойдет разрыв какого-нибудь сосуда, называемый инсультом.
Если давление повышено незначительно, а ванну принять очень хочется, необходимо сделать воду теплой, но ни в коем случае не горячей. Обязательное условие для принятия ванны при заболевании гипертонией – температура воды не более 37 градусов. Будет даже полезным, если принять ванну с отварами трав (лавандой, пихтой, лимоном или валерианой) и поваренной солью.
При наличии такого заболевания как гипертония, необходимо постоянно контролировать артериальное давление. Измерять его необходимо в состоянии покоя, больше всего для этого подходит ранее утро. Процедуру нужно стараться проводить примерно в одно и то же время и на одной и той же руке. Измерения должны быть регулярными.
Повышенное давление нужно постараться снижать не только лекарствами, но и кардинальным изменением образа жизни. Употреблять нежирную пищу (желательно без соли) и большое количество овощей (лучше всего в сыром виде).
Питаться рекомендуется 5-6 раз в день небольшими порциями. Есть много порея, чеснока и лука. Не налегать на соленую и сладкую пищу, сливки, сметану, жирное мясо. Также следует ограничить употребление копченостей, внутренностей, варенья, рыбы в масле и морских продуктов.
Нужно постараться постепенно снизить избыточный вес (если он имеется). Регулярные длительные тренировки на свежем воздухе, дыхательные упражнения, растирания сухой щеткой, душ и ванны для рук, также обладают эффективностью в понижении давления при гипертонии.
Помимо всего этого, необходимо ограничить потребление алкоголя, чая, кофе, отказаться от курения и постараться избегать стрессовых ситуаций и шума. Вместо обычного чая можно пить настои из трав (таволга лекарственная) и соки (боярышник, омела белая).
Гипертония не является заболеванием, которое можно полностью вылечить, но при соблюдении необходимых рекомендаций и правильного образа жизни можно де допускать высоких скачков артериального давления и жить полноценной жизнью.
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.
Войти на сайт
или
Забыли пароль?
Еще не зарегистрированы?
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Источник
Последнее изменение: Апрель 22nd, 2018 в 11:49 пп
Гипертония представляет собой довольно серьезный вид недуга, который встречается не только в пожилом возрасте. Основной причиной развития гипертонии считается малоподвижный образ жизни современного человека. Неправильное питание, отсутствие физических нагрузок, избыточная нервозность, а также стрессы и переживания, только приумножают развитие симптомов гипертонии. К таковым симптомам относятся: частые головные боли, плохой сон, усталость, онемение конечностей. Если у человека наблюдается высокое давление, можно ли ему принимать ванну? Этому вопросу уделим внимание в материале.
Показано ли купание в ванне при высоком давлении
Многие гипертоники задаются часто вопросом о том, можно ли принимать ванну при повышенном давлении? Принимать ванну при повышенном давлении разрешается, но при этом важно соблюдать главное условие – вода не должна быть горячей. Оптимальная температура воды для гипертоника – от 30 до 36 градусов. Горячую воду запрещается набирать в ванную не только гипертоникам, но и людям без этого заболевания.
Важно знать! Горячая ванна для человека запрещена, поэтому следует учитывать эту рекомендацию перед каждым купанием.
При гипертензии запрещается горячая вода не только в ванне, но и в душе. Это связано с тем, что вода высокой температуры улучшает кровообращение. Горячий душ способствует учащению сокращения сердечной мышцы, которая повышает давление и способствует появлению гипертонического криза.
Принимать душ при повышенном давлении следует с особой осторожностью. Если вода будет горячей, то сосуды в головном отделе могут не выдержать высокого давления, и попросту разорваться. При разрыве сосудов может наступить летальный исход, если не оказать своевременно медицинскую помощь. При гипертонии рекомендовано принимать ванны с различными видами добавок. Эти добавки предназначаются для расслабления, а также снятия стресса и высокого давления.
Разрешенные ванны при гипертензии
Для того чтобы излечить гипертонию, необходимо отдать предпочтение приема ванн с различными добавками. К добавкам относятся натуральные компоненты, такие как свекла или морковь. Из этих двух овощей выжмите сок, после чего его следует поставьте в холодное место на 8 часов. Во время приема ванны получившуюся смесь добавьте в ванну.
Контрастный душ позволяют обеспечить хвойные листья. Для этого залейте водой листья хвои, после чего прокипятите их на протяжении 25 минут. Такой отвар следует обязательно настоять как минимум 8 часов. При приеме ванны разбавьте его с водой. Принимающие лечебные ванны должны знать, что для достижения положительных результатов требуется регулярное проведение сеансов.
Хорошо понижает давление отвар из ягод или листьев черной смородины. Для этого нужно также прокипятить сырье, после чего настоять его, а затем добавлять в емкость во время купания. Такие отвары можно пить, но обязательно проконсультировавшись с лечащим врачом.
Что делать при пониженном давлении
Пониженное давление встречается не так часто, как гипертония. При пониженном давлении рекомендуется принимать контрастный душ. Повысить давление можно не только горячей, но и теплой водой. При этом немаловажно знать, что теплой считается такая вода, температура которой выше температуры тела человека.
Как правильно принимать контрастный душ, чтобы излечить гипотонию? Для этого существуют определенные правила:
- начинать купание следует с теплого душа;
- через 10-15 секунд следует переключить воду на холодную;
- повторить переключение на горячую и проделать процедуру 3-4 раза;
- выключить воду и растереться.
Контрастные процедуры не столь приятны, но они эффективно позволяют избавиться от признаков пониженного давления. Если повторять процедуры ежедневно, то пониженное давление начнет повышаться до нормального состояния. Врачи рекомендуют проводить такого рода процедуры в летний период года или же тогда, когда в доме достаточно тепло и комфортно.
Ванны при гипертонии в медучреждении
В медицинских учреждениях врач может назначить прием как местных ванн, так и общих. Это означает, что купаться можно полностью или окунать только некоторые части тела. В составе лечебных ванн содержится большое количество разных экстрактов.
Такими экстрактами являются:
- пихта;
- лаванда;
- лимон;
- сосна.
Минеральные ванны положительно влияют на состояние кровеносных сосудов, посредством чего снижается число сердечных сокращений. Рекомендуется принятие ванн для ног, что позволяет существенно снизить давление и улучшить состояние человека. Понизиться самостоятельно давление при гипертонии не может, поэтому не обойтись без приема лекарственных препаратов. Преимуществом теплых ванн является тот факт, что этот способ не приносит вреда организму человека. Гипертония является глобальной проблемой, побороть которую может только каждый человек самостоятельно.
Важно знать! Количество процедур приема ванн должно составлять не менее 12 раз, за которые ощущаются серьезные улучшения.
Профилактические меры при гипертонии
Если у человека есть симптомы гипертонии, то важно осуществлять регулярно контролировать показатели артериального давления. Измерять давление необходимо в состоянии покоя, поэтому оптимальное время для измерения являются утренние часы. Помимо приема ванн и лекарственных препаратов на гипертонию можно повлиять путем изменения привычного образа жизни.
Для борьбы с гипертонией рекомендуется пересмотреть свой ежедневный рацион питания. Питаться следует исключительно нежирной и полезной пищей с большим количеством клетчатки. Режим питания должен быть не 3-х разовым, а пяти, причем кушать нужно понемногу, но часто. Полезно кушать много лука, чеснока, а также зелени. Исключите или сведите к минимуму употребление жирной, копченой, соленой, консервированной пищи. При наличии избыточного веса – снизьте его.
Важно знать! Учтите, что при заболевании подбирается специальная диета. Обратитесь за помощью к диетологу.
Нормализовать высокое давление помогают такие процедуры, как регулярные прогулки на свежем воздухе, дыхательные упражнения, медитация, растирания. Откажитесь от вредных привычек, таких как употребление алкоголя и курение табака. Вместо чая берите в аптеке лекарственные травы и заваривайте их. Если ваша работа связана со стрессовыми ситуациями, то постарайтесь минимизировать стрессы. Вылечить гипертонию полностью невозможно, что подтверждено многочисленными исследованиями. Единственное, что нужно знать гипертоникам, так это то, что их здоровье и самочувствие находится в их собственных руках. Ежегодные путешествия по миру, полноценный отдых и умение воспринимать все проще снизят риск развития этого серьезного и распространенного заболевания.
Источник