Можно ли в горы с пониженным давлением

    В статье «Возьмите болезнь «в руки»!» ЗОЖ (№3 за 2005 год) мы посоветовали, как контролировать повышение кровяного давления – гипертонию. Но кто сказал, что гипотония (давление пониженное) менее опасна? Она так же серьезна!
    «Как «держать в руках» эту болезнь?» – с таким вопросом корреспондент ЗОЖ Александр Мидлер обратился к начальнику отделения неотложной медицинской помощи и помощи на дому 52-го Консультативно-диагностического центра Министерства обороны Российской Федерации, кандидату медицинских наук, врачу высшей категории Владимиру Ивановичу Бакшееву.
    Насколько гипотония тяжела, рассудите сами по ее признакам. Больные не чувствуют бодрости даже после длительного сна, по утрам одолевают крайняя слабость и утомленность, вялость и рассеянность, ухудшается память, внимание становится неустойчивым. Развивается сверхчувствительность к яркому свету и громкой речи, растет раздражительность, падает работоспособность. Постоянным становится ощущение нехватки воздуха, болей в суставах и головных болей (чаще всего в затылке), подступает тошнота, учащаются головокружения, «шатает» при ходьбе. Холодеют и немеют руки и ноги, происходят обмороки, которые нередко оборачиваются опасными травмами. У больного становится привычной навязчивая тревога по поводу того, что недуг неизлечим – развивается неврастеническое состояние, царит депрессия… А если добавить, что мозговой инсульт развивается так же часто на фоне пониженного давления, как и повышенного, то становится понятно: к гипотонии необходимо относиться очень и очень внимательно!
    Есть две гипотонии. Одна из них – болезнь, а другая – индивидуальная особенность человека, которая нередко может являться знаком высокого качества здоровья. Давайте не будем путать хвалу с хулой и различим эти состояния. Можно, что называется, только приветствовать низкое артериальное давление, которое бывает у хорошо тренированных людей, например, спортсменов или космонавтов. Свойственно оно также многим жителям высокогорья и тропиков, где такое давление показывает приспособленность человека к условиям обитания.
    Но нас интересует гипотония как заболевание. Вот об этом и речь: главные причины болезни – неврозы, постоянные инфекции, отравления и алкоголизм. Ну, и, конечно, недуг может быть результатом заболеваний и травм (особенно связанных с заметной потерей крови).
    Разумеется, в официальной медицине есть немало средств борьбы против заболевания. Применяют тонизирующие препараты: кофеин (по 50 мг утром), настойку женьшеня (по 15-25 капель утром и днем), пантокрин (по 30 капель утром и днем), экстракт элеутерококка (по 20 капель утром и днем). В последнее время специалисты рекомендуют гутрон – препарат, который (согласно рекламе) повышает тонус сосудов и артериальное давление, увеличивает доставку крови к органам и тем самым устраняет утреннюю слабость и усталость, частые головокружения и многие другие признаки гипотонии.
    Отмечу, что как раз при лечении этой болезни очень хороший эффект дает народная медицина. Ее средства – особенно лекарственные растения – подлинно «палочки-выручалочки», которые хорошо зарекомендовали себя с древних времен.
    Используйте в качестве скорой помощи настой из собранных в августе и ранней осенью цветочных корзинок пижмы. На несколько секунд опустите в кипяток сухие корзинки растения, потом слегка их остудите и растирайте ими все тело. Это прекрасно усиливает кровообращение и поднимает артериальное давление.
    Пониженное давление – это такая болезнь, которую лучше всего лечить, сочетая приятное с полезным. Нормализовать давление – в нашем случае поднять его до нормы (то есть до 100/60 мм ртутного столба у мужчин и 95/60 мм – у женщин) могут вкусные блюда и напитки. У многих народов на зиму, например, солят и маринуют огородный портулак. (Он растет и в большинстве регионов России.) Отвар и настой портулака, сами молодые листья и стебли (которые используются для приготовления острых салатов, супов, пюре и приправ к мясным блюдам) повышают тонус организма и артериальное давление. Кстати, портулак одновременно заметно понижает уровень сахара в крови и в этом смысле может представлять интерес для больных с легкой формой сахарного диабета.
    Замечательные блюда легко приготовить из огуречной травы (ее еще называют бурачник или бораго), которая прекрасно лечит гипотонию. Можно, конечно, лечиться специально: взять 1 ч. ложку сухих цветков или 1 ст. ложку сухих измельченных листьев этого растения, настоять 4 часа в стакане кипятка, процедить, добавить чуть-чуть меда и пить дробно в течение дня до еды.
    Сделайте, например, огуречно-травную окрошку – это изумительно: возьмите 100 г растения, 400 г хлебного кваса, 60 г вареной говядины, 40 г зеленого лука, 1 вареную картофелину, 30 г сметаны, 1 яйцо, 1 ст. ложку сахара, 3 г горчицы и 5 г укропа. Мясо, яйцо и картофель мелко нарежьте, лук нашинкуйте и разотрите пестиком с небольшим количеством соли, добавьте нашинкованные листья огуречной травы, сахар, сметану и горчицу. Залейте квасом и посыпьте измельченным укропом.
    Теперь – минутное дело – и у вас на столе будет лечебный салат: возьмите 50 г листьев огуречной травы, 50 г консервированного или натурального сладкого перца, 50 г квашеной капусты и 5 г растительного масла. Вымытый бурачник измельчите ножом, соедините с ломтиками сладкого перца, добавьте капусты и заправьте маслом. Вот так ненавязчиво вы будете решать проблему гипотонии.
    Но, конечно, бдительность не теряйте. Помните: длительное применение огуречной травы не очень хорошо для печени… Нет-нет, не пугайтесь и не отказывайтесь из-за возможной опасности от прекрасных блюд! Надо просто знать, что после трех-четырех недель пищевых удовольствий с бораго есть смысл прерваться, дать печени месяц передохнуть и снова вперед!
    А вот сейчас я вам посоветую лечебную приправу. Она украсит и вид, и вкус блюда, в котором используется горчица. В этой роли прекрасен гулявник лекарственный – вообще-то сорняк. Растет он на лугах, вдоль дорог и даже у жилья почти по всей территории России. У семян растения жгучий вкус. Чтобы повысить артериальное давление до лучшего вашего самочувствия; заварите эту траву из расчета 1 ст. ложка на 300 граммов кипятка. Настаивайте 1,5 часа и принимайте по 1 ст. ложке четыре раза в день за полчаса до еды.
    Не забудьте и веками проверенный рецепт при болезненно низком давлении – жуйте каждый день по 4 ягоды можжевельника. Прибавляйте по одной и доведите прием до 15 ягод в сутки. Затем ежедневно уменьшайте на одну ягодку, и так до исходных четырех. Это будет народно-медицинский подход, что называется, всерьез.
    Или приятная и нетрудная задача – можжевеловый квас: соедините в одной емкости ягоды можжевельника, мед, дрожжи и воду в такой пропорции: 10 л воды, 1 кг ягод, 1-2 стакана меда и 30 г дрожжей. Плоды измельчите деревянным пестиком, залейте водой и кипятите 30 минут. Отцедите отвар, добавьте мед по вкусу и после того, как напиток, побродив 12 часов, успокоится в бутылках в холодке, пейте и получайте здоровье и удовольствие, как говорится, в одном стакане.
    Еще пример: хорошо помогает лимонник. Можно, конечно, купить в аптеке его настойку и принимать по 20-30 капель 3 раза в день до еды. Но почему не сделать прекрасно повышающий, точнее, нормализующий давление чай из сушеных ягод лимонника? Наполните эмалированную кастрюлю из расчета на 1 ст. ложку ягод 1 стакан воды, 10 минут кипятите, пусть постоит сутки в термосе и пейте на здоровье, добавляя по вкусу, например, мед.
    Когда надоест такая сладкая жизнь, к вашим услугам полынь. Даже несколько разных полыней – все от гипотонии эффективны – одна другой лучше: обыкновенная горькая, веничная и таврическая. Целебные свойства этой лечебной травы сосредоточены в верхушках цветущих растений. Чтобы нормализовать давление, 1 ч. ложку измельченного сырья залейте двумя стаканами кипятка, настаивайте полчаса, процедите и пейте по 2 ст. ложки 3 раза в день за полчаса до еды.
    Очень хорошо поднимает давление до нужного вам уровня трава дымянка, которая встречается повсеместно в огородах, садах и на полях. 2 ч. ложки сухой измельченной дымянки залейте 2 стаканами холодной кипяченой воды, дайте настояться 8 часов и принимайте процеженный настой по 1/3 стакана 4 раза в день до еды.
    Это я рассказывал об отдельных лекарственных растениях.
    Теперь о сборах. Очень эффективна настойка, в которую входят корни родиолы розовой – 25 г, трава зверобоя – 10 г, корни копеечника – 20 г, молотые семена калины – 15 г. Готовить так: 4 ст. ложки сухой смеси настаивайте в 0,5 л водки 2 недели в темном теплом месте, процедите, отожмите сырье и принимайте по 25-45 капель 2-3 раза в день за 20 минут до еды.
    Хороший результат при лечении гипотонии дает несложный сбор, состоящий из зверобоя – 2 части, тысячелистника – 2 части и корней дягиля – 1 часть: 1 ст. ложку сбора залейте 300 г холодной кипяченой воды, настаивайте 6 часов, кипятите 5 минут, процедите и принимайте по 1/4 стакана перед сном в течение месяца. Потом сделайте перерыв на 10 дней. Сбор уменьшает раздражительность, улучшает сон, лечит утренние головные боли. Внимание: не пейте этот сбор беспрерывно больше месяца – пропили 30 дней и сделайте 10-дневный «антракт». Это будет нормально.
    Советую лечиться сборами и отдельными травами в межсезонье – весной и осенью – профилактически (даже при нормальном давлении). Отлично, когда вы проводите 1,5-2-месячные курсы. И особенно эффективно, если вы каждый месяц чередуете сборы.
    Отмечу важную деталь: все травы, сборы, словом, любые лекарства от пониженного давления при длительном приеме могут привести к бессоннице. Используйте их не позже чем за 6 часов до сна. Неплохо, если соедините с ними прием препаратов валерианы. Это повысит эффективность лечения и избавит вас от угрозы бессонницы. Принимайте валериану лучше в виде отвара: 1 ст. ложку корней залейте 300 г воды, доведите до кипения, варите 5 минут под крышкой, настаивайте 1 час, процедите и пейте по 1 ст. ложке трижды в день.
    Подведу итог: прочертите в своем воображении линию восхождения от болезни к отличному состоянию организма, переход от средства к средству – это подъем давления, тонуса, настроения и здоровья. Гипотония, к счастью гипотоников, довольно легко дает возможность превратить слабость – в прямом смысле, вялость, бледную немочь – в силу. Я рассказал о легких способах борьбы, почти не требующих напряжения. Есть и более интенсивные.
    Великолепным средством контроля болезни могут быть горные восхождения, тренировки сердечно-сосудистой системы, которые, и это проверено, регулируют уровень давления. Вот говорят: умный в гору не пойдет… Я в этом сомневаюсь, когда речь идет о человеке с пониженным давлением. Японцы – а они сегодня самый долгоживущий народ – в стихах призывают сами себя: «Ты ползи, ползи, улитка, на Фудзи!» (а Фудзи – самая высокая гора в Японии). Конечно, речь идет и о духовном восхождении, и о физическом – они на Востоке теснейшим образом взаимосвязаны.
    Европейцы, которые соревнуются с японцами по долгожительству, со своей стороны добавили: «Ты скачи, скачи, таракан, на Монблан!» (самую высокую гору в Западной Европе).
    Я далек от мысли, что восхождение на гору (в медицине этот метод называют «лечебный терренкур») годится для любого человека с пониженным давлением в каком угодно возрасте и состоянии здоровья. Ясно, что больному с тяжелым рюкзаком вряд ли есть смысл взбегать на Эверест. Но стоит делать определенные усилия, пусть осторожные и осмотрительные: дорогие мои, я показываю направленность лечения – его вектор.
    А вектор – один: «В гору!»

Тэги : гипотония