На iherb от пониженного давления
Привет, сообщество!
Делюсь мастхэвом для разгона соображалки специально для гипотоников)
Готу кола (щитолистник или центелла азиатская) повышает когнитивные функции мозга без влияния на давление!
Офигенная штука! Всем, кто в моём прошлом посте расстроился, что придётся пить противный маття, рекомендую попробовать центеллу) стоит дешево, а пользы приносит огого!
С ней легко всё успеть и не сойти с ума)
В начале, как всегда, анамнез. Гипотония – это низкое давление. У меня всю жизнь 90 на 60 (или 60 на 90?). Вялый тонус сосудов даёт плохое снабжение мозга кислородом и полезностями, проблему “проснуться” утром, недостаток бодрости и вечное желание “перестать тупить”. На это дело также хорошо ложатся симптомы метео чувствительности, а врачи радостно ставят “диагноз” вегето сосудистая дистония и советуют меньше работать и ехать на воды. Надоело так жить? Тогда кидайте в корзину эту крутышку и читайте дальше 😉
Nature’s Answer, Центелла, 950 мг, 90 капсул на растительной основе
Центелла, собственно, усиливает мозговое кровообращение. Это значит, что клетки мозга лучше снабжаются кислородом – и вот оно, решение проблемы!!! Самое главное: ЭТО НЕ ВЛИЯЕТ НА ДАВЛЕНИЕ! В отличие от гингко, который я, например, принимать не могу вообще. Я от него с ног валюсь (кстати, раньше могла – всё же удивительна биохимия организма, меняющаяся с возрастом и образом жизни!).
Также она стимулирует выработку нейромедиаторов, благодаря чему улучшаются когнитивные функции мозга. Клетки мозга [нейроны] взаимодействуют между собой через нервные импульсы. Нейромедиаторы – посредники, передающие эти импульсы телу. Чем больше нейромедиаторов, тем быстрее и активнее “бегают” импульсы, и тем выше КПД организма. Соответственно, от этого зависит скорость реакции, активность «соображалки», способность сосредоточиться и поддерживать уровень сосредоточенности длительное время. Здесь же стрессоустойчивость, бодрость и так далее. У дяди Альцгеймера не будет никаких шансов с вами познакомиться!
Пользоваться этим, разумеется, можно не только гипотоникам: это подходит для разовых краткосрочных “разгонов” мозга на периоды годовых отчётов, сессии у студентов и т.д. Стоит мне почувствовать, что “навалилась работа” и я не справляюсь – начинаю принимать готу колу. Если я знаю, что мне предстоит тяжёлый день – утром принимаю таблетку, и весь день я ОК. Недавно у меня была довольно тяжёлая и насыщенная работа, когда мне надо было за четыре часа сделать мейк десяти моделям для статусного мероприятия. Нон-стоп в полусогнутом состоянии с кистями и банками, в постоянной коммуникации с моделью, фотографом, стилистом и всеми, “кому надо просто чуть-чуть вот тут подкрасить”. Я справилась и даже не устала. И не заметила, как время пролетело. В общем, это работает не только для учёбы и офиса)))
Ещё одно свойство центеллы – укреплять стенки сосудов. Это один из лучших препаратов, показанных при хронической венозной недостаточности. Если варикоз ещё не цветёт пышным цветом, а лишь периодически “зажигает звёздочки” как первые предвестники грядущей проблемы, не обязательно покупать дорогие комплексы FutureBiotics; можно попробовать начать с центеллы. Велика вероятность, что её будет достаточно на первое время.
Есть у центеллы и бьюти свойства) она стимулирует регенерацию собственного коллагена, что широко используется в косметических средствах и средствах первой помощи (с ней очень быстро затягиваются раны). Не факт, что при приёме внутрь будет бьюти эффект – но если вы увидите готу колу в компонентах кремов или сывороток, не удивляйтесь. Как по мне, качественные редкие компоненты – это показатель крутости производителя.
Самое приятное я оставила напоследок. Чем больше у нас в мозгу нейромедиаторов, тем позитивнее и лучше наши эмоции. Так что это ещё и антидепрессант!
Разрешен приём при беременности и ГВ, а также подросткам примерно с 13-14 лет. Однако не рекомендуется длительный постоянный приём одновременно с бакопой или гингко билоба. Подчёркиваю: ДЛИТЕЛЬНЫЙ! (т.е. полгода и более). Я видела на айхерб препараты “гингко + готу кола”, и также встречала исследования, которые говорят о том, что совместный приём даёт не самые лучшие результаты для мозга. Решать, естественно, вам – я для себя не вижу смысла рисковать.
Благодарю всех, кто использует мой код, покупает по моим ссылкам, лайкает мои отзывы и читает мой инстаграм @la.hierba 🙂 Все мои посты в СОО можно посмотреть по этой ссылке.
Источник
Источник
Высокое кровяное давление — понижайте кровяное давление естественным путем с помощью рыбных пептидов
Высокое кровяное давление ежегодно непосредственно убивает более 50 000 человек в Соединенных Штатах Америка и способствует еще двум миллионам смертей. Очевидно, что это ОГРОМНАЯ проблема. Все дело в том, что различные препараты, применяемые для лечения высокого кровяного давления, часто ухудшают самочувствие пациентов из-за побочных эффектов. К счастью, есть поразительный новый естественный подход, который одновременно безопасно и эффективно помогает понизить кровяное давление.
Что такое рыбные пептиды?
Рыбные пептиды состоят из очищенной смеси 9 маленьких пептидов (белков), полученных из мышц малого тунца (входит в семейство тунца). Эта натуральная добавка продается в магазинах здоровой пищи под названием «Рыбные пептиды PeptAce™». PeptAce™ не содержит тяжелых металлов (например, свинец, ртуть и т.д.), пестицидов и других загрязнителей.
Как рыбные пептиды понижают кровяное давление?
Рыбные пептиды понижают высокое кровяное давление, ингибируя АПФ (ангиотензинпревращающий фермент). Этот фермент превращает ангиотензин I в ангиотензин II — соединение, которое увеличивает как объем жидкости, так и степень сужения кровеносных сосудов. Если мы используем садовый шланг как модель для иллюстрации давления в ваших артериях, образование ангиотензина II будет похоже на отрыв шланга при полном открытии крана. Путем ингибирования образования этого соединения рыбные пептиды расслабляют артериальные стенки и уменьшают объем жидкости, а также, согласно имеющимся сведениям, осуществляют самое сильное ингибирование АПФ среди всех имеющихся в природе веществ.1,2
Чем рыбные пептиды отличаются от медицинских препаратов?
Препараты, ингибирующие АПФ, получают все большее распространение в качестве предпочтительного препарата для лечения высокого кровяного давления. Причина заключается в том, что в отличие от других лекарств (например, диуретиков и бета-блокаторов) ингибиторы АПФ фактически улучшают работу сердца и увеличивают поток крови и кислорода в сердце, печени и почках. Этот эффект может объяснить, почему ингибиторы АПФ являются единственными антигипертензивными препаратами, которые уменьшают риск сердечного приступа. К сожалению, они не влияют на снижение риска инсультов.
Отрицательная черта ингибиторов АПФ — это их побочные эффекты, включая возникновение сухого ночного кашля, головокружения, легкомыслия и головной боли. Ингибиторы АПФ также могут вызывать накопление калия и проблемы с почками, поэтому необходимо контролировать уровень калия и функцию почек. И все ингибиторы АПФ, по-видимому, способны вызывать тяжелую аллергическую реакцию, которая может угрожать жизни.
Ингибиторы АПФ, генерическое название (торговая марка):
- беназеприл (Лотенсин), каптоприл (Капотен), каптоприл/гидрохлортизизид (Капозид), эналаприл малеат (Васотек), фозиноприл натрия (моноприл), дизиноприл (Принивил, Зестрил), хинаприл/карбонат магния (Аккуприл), рамиприл (Алтаце) и трандолаприл (Мавик).
Рыбные пептиды, по-видимому, не вызывают каких-либо побочных эффектов в соответствии с исследованиями безопасности человека. Типичная суточная доза составляет 1,5 грамма (или 3 таблетки Рыбных пептидов PeptACE™ в день), но даже при суточной дозе в 30 граммов в день ни один субъект не испытывает каких-либо побочных эффектов, включая сухой ночной кашель, являющийся характерным побочным эффектом приема лекарств-ингибиторов АПФ.
Почему рыбные пептиды не вызывают побочных эффектов?
Вероятная причина заключается в том, что их механизм действия при ингибировании АПФ отличается от механизма действия упомянутых лекарственных препаратов. Исследования подтверждают эту теорию. Лекарства в основном без разбора блокируют АПФ, препятствуя его действию, в то время как рыбные пептиды действуют по-иному. АПФ превращает ангиотензин I в ангиотензин II путем отщепления небольшого пептида. Лекарства действуют, напрямую блокируя это действие. В свою очередь, рыбные пептиды действуют иначе.
АПФ фактически вступает в реакцию с рыбными пептидами вместо ангиотензина. Помимо конкурирования с ангиотензином в рамках этого эффекта, рыбные пептиды трансформируются в еще более сильные ингибиторы АПФ. С технической точки зрения, рыбные пептиды считаются «предлекарством». Этот термин используется для описания веществ, которые превращаются в организме в более активные соединения. Хотя рыбные пептиды показали хорошие показатели ингибирования АПФ, после преобразования их эффективность вырастает на 800%.
Понижают ли рыбные пептиды кровяное давление у людей с нормальным давлением?
Нет, из-за уникального и удивительного механизма действия рыбных пептидов не снижается кровяное давление у людей с нормальным давлением даже при приеме в количествах, в 20 раз превышающих уровень дозировки, которая снижает кровяное давление у людей с высоким давлением. Лекарства просто не могут работать таким образом и, в результате, часто вызывают побочные эффекты при приеме в более высоких дозах.
Существуют ли другие натуральные пептиды, которые ингибируют АПФ?
Да, существуют другие источники пептидов, которые, как было доказано, ингибируют АПФ, включая пептиды молока, курицы и других рыб. Уникальность и превосходство добавки Рыбные пептида PeptACE™ заключается в следующем: другие препараты проявляют активность при исследовании в пробирках, но оказываются неактивными при введении животным (или людям). Разница, по‑видимому, заключается в том, что рыбные пептиды усваиваются без повреждений при пероральном приеме, в то время как другие препараты расщепляются пищеварительными ферментами.
Какой клинический эффект наблюдался при приеме PeptACE™?
Три клинических исследования показали, что продукт из рыбных пептидов PeptACE™ оказывает значительное влияние на снижение кровяного давления у людей с повышенным давлением (гипертония).2–4 Этот продукт, по-видимому, эффективно воздействует примерно на две трети людей с повышенным кровяным давлением — примерно на такой же процент людей успешно воздействуют многие рецептурные препараты.
(ПРИМЕЧАНИЕ: людям, которые не реагируют на PeptACE™, после двухмесячного пробного приема, следует попробовать экстракт семян сельдерея [рассматривается ниже]). Степень снижения артериального давления в ходе этих исследований была довольно значительной: систолическое давление, как правило, уменьшалось по меньшей мере на 10 мм рт. ст., а диастолическое на 7 мм рт. ст. у людей с пограничной и легкой гипертензией. Большее снижение давления наблюдалось у людей с более высокими первоначальными показаниями артериального давления.
Какова правильная дозировка?
Типичная дозировка — три капсулы по 500 мг в день. По итогам клинических исследований не сообщалось о побочных эффектах, а исследование безопасности не выявило побочных эффектов при дозах до 30 г в день. PeptACE™ не влияет на кровяное давление у людей без гипертонии.
Что еще нужно сделать для снижения кровяного давления?
Как и другие дегенеративные заболевания, включая атеросклероз, повышение кровяного давления тесно связано с образом жизни и диетическими факторами. К числу некоторых важных факторов образа жизни, которые могут вызвать высокое кровяное давление, относятся стресс, недостаток физических упражнений и курение. Среди диетических факторов можно выделить ожирение, высокое отношение натрия к калию, низкое потребление клетчатки, диету с высоким содержанием сахара, высокое потребление насыщенных жиров и низкое потребление жирных кислот Омега-3, и диету с низким содержанием кальция, магния, а также витамина С.
К числу особых продуктов, рекомендуемых людям с повышенным кровяным давлением, относятся сельдерей, чеснок и лук, орехи, семена или масла из них из-за содержания незаменимых жирных кислот, холодноводные рыбы (лосось, скумбрия и т.д.) или продукты из рыбьего жира из-за высокой концентрации ЭПК и ДГК, зеленые листовые овощи как богатый источник кальция и магния, цельные зерна и бобовые из-за содержания в них клетчатки, а также продукты, богатые витамином C, такие как брокколи и цитрусовые.
Экстракт семян сельдерея часто является важным дополнением к таким продуктам, как PeptACE™. Он содержит особое вещество — 3-н-бутилфталид (3нБ), которое также может снижать кровяное давление. У животных весьма небольшое количество 3нБ снизило кровяное давление на 12–14%.5 По-видимому, 3нБ помогает снижать кровяное давление, действуя как мочегонное и сосудорасширяющее средство подобно лекарственным средствам, называемым блокаторами кальциевых каналов. Доза экстракта семян сельдерея подбирается с учетом уровня 3нБ. Для экстракта, стандартизированного по содержанию 85% 3нБ, дозировка составляет 150 мг в день.
Чеснок и лук также являются важными продуктами, снижающими кровяное давление. Кроме того, может принести пользу прием чесночной добавки, который позволяет получить по крайней мере 4000 мкг аллицина в день.6 Любой человек с высоким кровяным давлением также должен принимать высокоактивный поливитаминный и минеральный состав, чтобы обеспечить оптимальный уровень основных питательных веществ, особенно магния.
Можно ли мне принимать PeptACE ™, если я принимаю препараты для снижения кровяного давления?
Да. Нет данных о каких-либо побочных эффектах, связанные с применением PeptACE ™, в том числе о нежелательных реакциях на лекарственные средства. PeptACE ™ не понизит кровяное давление ниже нормального диапазона даже у людей, принимающих лекарства для снижения кровяного давления.
Нужно ли мне прекратить прием лекарств от артериального давления и перейти на PeptACE™?
Нет. Не прекращайте принимать какие-либо лекарства, если это не рекомендовано вашим врачом. PeptACE™ может использоваться в сочетании с вашим препаратом. В случае необходимости после двух недель использования ваш врач может уменьшить дозировку вашего лекарства с учетом стабилизации кровяного давления в нормальном диапазоне.
Заключительные комментарии
Не следует легкомысленно относиться к высокому кровяному давлению. Сохраняя кровяное давление в нормальном диапазоне, вы можете улучшить не только продолжительность, но и качество своей жизни. Это утверждение особенно справедливо, если для достижения надлежащего кровяного давления используются естественные средства, а не лекарства.
Ссылки:
- Fujita H,Yoshikawa M. LKPNM: a prodrug-type ACE-inhibitory peptide derived from fish protein.
Immunopharmacology 1999;44:123-7. - Fujita H,Yamagami T, Ohshima K. Effect of an ace-inhibitory agent, katuobishi oligopeptide, in the spontaneously
hypertensive rat and in borderline and mildly hypertensive subjects. Nutr Res 2001;21:1149-58. - Fujita H,Yasumoto R, Hasegawa M, Ohshima K. Antihypertensive activity of “Katsuobushi Oligopeptide” in hypertensive
and borderline hypertensive subjects. Jpn Pharmacol Ther 1997;25:147-51. - Fujita H,Yasumoto R, Hasegawa M, Ohshima K. Antihypertensive activity of “Katsuobushi Oligopeptide” in hypertensive
and borderline hypertensive subjects. Jpn Pharmacol Ther 1997;25:153-7. - Tsi D and Tan BKH: Cardiovascular pharmacology of 3-n-butylphthalide in spontaneously hypertensive rats.
Phytotherapy Research 1997;11:576-82. - Silagy CA, Neil AW. A meta-analysis of the effect of garlic on blood pressure. J Hypertens 1994;12:463-8.
Эта статья была написана доктором Майклом Мюррей, одним из ведущих авторитетов в области натуральной медицины. На протяжении последних 35 лет, доктор Мюррей занимался составлением обширной базы данных оригинальных научных исследований медицинской литературы. Он лично собрал свыше 65000 статей из научной литературы, которые обеспечивают убедительные доказательства эффективности диеты, витаминов, минералов, трав и других природных способов поддержания здоровья и лечения заболеваний. Именно из этой постоянно расширяющейся базы данных доктор Мюррей даёт ответы на вопросы по здоровью и лечению на сайте DoctorMurray.com. Посетите iHerb страницу доктора Мюррея нажав здесь.
Продукция, представленная в статье
Источник
29 комментариев —
( 29 комментариев — Оставить комментарий )
xtldbr_96 on Март, 18, 2016 16:27 (UTC)
О, мне тоже интересно. Я тоже только кофе, шоколад и спорт))
Врачи обычно интересуются, увидев моё давление, не собираюсь ли я помереть прям у них на руках)) удивляются, что с такими низкими показателями ещё скачу)
Точно-точно, меня тоже в гроб кладут! Но у меня частенько бывает 80 на 40, или электронный тонометр просто отказывается измерять, он такое давление не показывает 😀
inbell on Март, 18, 2016 16:46 (UTC)
У меня низкое 90 на 60 не борюсь. Жить не мешает.
что сказать? жить, конечно, могу, но тяжеловато)
inbell on Март, 18, 2016 18:42 (UTC)
Тогда к врачу.
ru6enka on Март, 18, 2016 16:56 (UTC)
Как только чувствую, что давление падает, съедаю что-нибудь соленое: помидор, огурец, капусту, рыбу/селедку… чаще всего далее никаких мер предпринимать не приходится.
А кофе гипотоникам можно не более двух кружек в день и то не крепкого – всё, что больше/чаще опять понижает давление.
Про шоколад и чай впервые слышу – как они-то давление повышают?
А вот спорт, вернее, физическая активность гипотоникам необходимы каждый день для поддержания давления в индивидуальной норме.
Ну и психосоматику проработать хорошо бы в первую очередь.
Edited at 2016-03-18 16:57 (UTC)
Мне гинеколог во время беременности тоже как раз шоколад советовала, а еще брынзу.
ru6enka on Март, 18, 2016 19:41 (UTC)
Брынза понятно – она тоже соленая.
Но шоколад мне не понятен.
jviolinka on Март, 18, 2016 19:20 (UTC)
А где можно про психосоматику по данному вопросу почитать? Заранее спасибо.
ru6enka on Март, 18, 2016 19:41 (UTC)
jviolinka on Март, 18, 2016 21:52 (UTC)
Интересно, спасибо большое.
ru6enka on Март, 18, 2016 23:09 (UTC)
На здоровье 🙂
avosurt on Март, 22, 2016 02:02 (UTC)
съедаю что-нибудь соленое:
Если низкое давление поднимается от соленого – то проблема скорее всего в надпочечниках. Изучите этот вопрос.
(Удалённый комментарий)
в детстве пила настойку, спасибо, что напомнили, надо поискать)
Час гимнастики по утрам до завтрака поднимает давление до нормы и “делает” мой день. А без нее я -вялая курица:)
точно-точно, в детстве принимала!
элеутерокок, и ещё почему-то глицин врачи посоветовали, ем его в дозе 500 мг утром и при необходимости днём ещё 500 мг
но это врач, который меня сто лет знает вдоль и поперёк, не возьмусь рекомендовать лошадиную дозу…))
minna_j on Март, 19, 2016 07:02 (UTC)
Вы воды достаточно пьете? Обычной воды, без добавок.
avosurt on Март, 22, 2016 02:07 (UTC)
В период низкого давления попытайтесь съесть кусочек соленой рыбки, соленого сыра, соленого печенья, естественно, вы запьёте чаем или водой хоть полстаканчика. Через минут 30-40 замеряйте давление. Если поднялось до нормы и самочувствие улучшилось- исключайте проблему в надпочечниках, она очень вероятна при такой симптоматике. Тогда нужно сделать узи (Нет ли атрофии, гипоплазии).
Если от соленого нет изменений – ищите в другом месте проблему. Лимонник можно брать. Родиола может пригодится, но у нее эффект в этом отношении несколько слабее.
Надеюсь, вы пьете базовый комплекс витаминов с микроэлементами, омегу 3 и лецитин. Иначе может быть сложно получить желаемый результат при использовании адаптогенов…
Можно добавлять пантокрин 25-40 капель из аптеки 2-3 раза в день до нормализации давления или курсом до 1 месяца.
Мумие 1-2 таблетки в день. Шишки можжевельника (есть можжевельник в капсулах на хербе) 7-10дней. Конский каштан, если гипотония сочетается с варикозной болезнью особенно. Тысячелистник только при отсутствии гиперкоагуляции крови.
А вы занимаетесь так сказать “спортом”? Фитнесс, тренажерка, плавание и прочее?Детренированное тело склонно выдавать такие фокусы с давлением.
И еще. Как с сердцем? нет ли жалоб на плохую переносимость физ нагрузки (подъем по лестнице на 5 этаж), различные ощущаемые вами перебои, учащение, урежение, покалывание и сжимание, жжение и прочее? Даже при отличном ЭКГ это важные симптомы.
И последнее – может быть патология со стороны опорнодвигательного аппарата, к примеру, остеохондроз шейного отдела, аномалии сосудов в области шеи и тд.
Спасибо за развёрнутый ответ и советы.