На эльбрус с гипертонией
На успех восхождения влияет целый комплекс факторов. Если погоду предугадать невозможно, то физическая форма, состояние здоровья, моральный настрой – это то, на что мы можем повлиять.
Сегодня поговорим о заболеваниях, которые являются противопоказаниями к восхождениям. Данная статья также будет полезна всем, кто собирается в высокогорные многодневные туры, например, в треккинг вокруг Аннапурны в Непале.
Для начала разберёмся, чем же опасны горы для людей с ослабленным здоровьем.
Факторы риска в походе
Активный отдых сам по себе несёт повышенные риски жизни и здоровью туристов. Путешественникам нужно участь следующее при сборах в «дикий» поход:
- Непредсказуемость погоды. В высотной зоне погодные условия меняются по нескольку раз в день. Частые перепады атмосферного давления, температуры, влажности воздуха ухудшают самочувствие участников с заболеваниями сердца, сосудов, нервной системы и страдающих «метеозависимостью».
- Повышенная физическая нагрузка. Вам предстоят долгие переходы под рюкзаком, а сам штурм вершины – непростое испытание выносливости и терпения. Подумайте, готовы ли ваши мышцы, связки, суставы к такой активности. На фоне нагрузок могут обостриться хронические болезни.
- Изолированность от «цивилизации». В удалённом районе нет возможности быстро доставить заболевшего или пострадавшего в больницу. Гиды с сотрудниками местной спасательной службы окажут первую помощь и организуют эвакуацию, но ваше состояние не должно быть опасным для жизни или требующим экстренного медицинского лечения.
Источник – news.myseldon.com
Снизить влияние этих факторов поможет физ. Подготовка, качественное туристическое и альпинистское снаряжение на Эльбрус. Однако, при некоторых заболеваниях участие в походах запрещено или возможно с ограничениями.
Медицинские противопоказания к восхождениям
Противопоказания делят на абсолютные и относительные. Одни полностью запрещают пребывание на высоте, это – все острые состояния и хронические болезни при тяжёлом течении с неблагоприятным прогнозом. Вторые – хронические заболевания в стадии компенсации, при которых (с определёнными ограничениями) подниматься в горы можно.
Приводим официальный список противопоказаний:
- Любые заболевания при остром (1-2 недели) и острейшем (дни) течении, инфекционные болезни, длительная лихорадка невыясненной причины.
- Органы кроветворения: склонность к повышенной или пониженной свёртываемости крови, к спонтанным кровотечениям, анемия (низкий гемоглобин) средней и тяжелой степени, тромбоцитопеническая пурпура (повышенная кровоточивость), лейкоз (рак крови), опухоли селезёнки. Гемоглобин – главный переносчик кислорода в организме. В условиях высокогорья, например, при восхождении на Казбек или Эльбрус, его количество играет ключевую роль в адаптации. Насыщение крови кислородом можно проверить с помощью пульсоксиметра прямо в походе. В норме оно должно быть выше 95%.
Источник – fitneschasy.ru
- Сердечнососудистая система: ишемия и стенокардия (нарушение кровоснабжения сердца), перенесенный менее полугода назад инфаркт миокарда, сосудистые аневризмы (расширение, повреждение стенок), нарушения сердечного ритма (постоянный частый или неритмичный пульс, внеочередные сердечные сокращения), гипертония 3 степени (давление выше 180/110 мм рт.ст.). Тромбофлебит (воспаление), тромбозы (закупорка) вен и артерий.
- Органы дыхания: астма с недавним астматическим статусом; бронхоэктатическая болезнь (необратимое расширение бронхов) 2-3 степени, дыхательная недостаточность 2-3 степени (одышка более 30 вдохов в минуту покое), кровохаркание, активная форма туберкулёза, аллергия на растения. Аллергикам лучше не приезжать в Приэльбрусье с середины июня до конца первой недели июля – в это время цветёт сосна.
- Опорно-двигательная система: активная фаза ревматизма, с осложнениями со стороны органов и суставов, анкилоз (неподвижность суставов, хрящей, связок), деформирующий остеоартроз со значимой недостаточностью функции, туберкулез суставов и костей. При проблемах с суставами и костями физическую подготовку на Эльбрус нужно проводить максимально аккуратно и постепенно, лучше, с тренером.
Источник – pinterest
- Эндокринные железы: тяжёлые хронические болезни, которые не компенсируются медикаентозным лечением, поражения надпочечников (синдром Иценко-Кушинга), сахарный диабет 3 степени.
- ЖКТ: острый и подострый гепатит, язвенная болезнь в стадии обострения, наличие в течение последних 3 недель болей в животе, тошноты, периодической рвоты, желудочно-кишечного кровотечения. Жидкий стул в течение 3 дней до похода (кроме пищевого отравления).
- Органы выделения: обострение гломеруло- и пиелонефрита (воспалительный процесс во внутренних структурах почек), мочекаменная болезнь с коликами (приступами), хроническая почечная недостаточность.
- Психические нарушения, затрудняющие контакт с личностью: психозы, галлюцинации, бред, шизофрения.
- Злокачественные новообразования при болевом синдроме.
- Гнойные процессы любой локализации.
- Эпилепсия (повторяющиеся судороги) с генерализованными (крупными) приступами.
- Беременность (в зависимости от срока и самочувствия, относительное противопоказание).
Не спешите расстраиваться, если ваше заболевание есть в этом списке. Шанс совершить восхождение всё ещё существует.
Как себе помочь
Вы могли читать истории людей с более серьёзными заболеваниями. Благодаря великой силе воли, контролю над организмом они совершали поступки, которые не под силу условно здоровому человеку. Например, люди с бронхиальной астмой, врождёнными пороками сердца или онкологией успешно совершали восхождение на Килиманджаро, Эльбрус и вершины гораздо сложнее.
Иногда хронические заболевания побуждают человека усиленно тренироваться, он развивает большую силу и выносливость. Обратно, здоровые (особенно, мнительные и тревожные) люди отыскивают у себя различные болезни. Они ходят по врачам в поисках диагнозов, считая себя совершенно неспортивными.
До того, как вы решили участвовать в восхождении, постарайтесь объективно оценить состояние здоровья. Воспользуйтесь нашими советами:
- Подавая заявку в поход, расскажите организатору о ваших особенностях, повторите эту информацию гиду в первый день треккинга.
- Возьмите с собой запас «любимых» лекарств на случай обострения. Учитывайте, что в маленькой аптеке в горном районе может не оказаться редких медикаментов. Особенно актуально это для заграничных восхождений – в других странах многие из привычных нам препаратов продают только по рецепту.
- Оформите расширенную медицинскую страховку путешественника, которая включает спасательные работы на высоте и эвакуацию вертолётом.
- Перед выездом сходите к профильному врачу и посетите спортивный диспансер. Там вы сможете оценить физическое здоровье и получить советы по подготовке.
- При обострении, отложите поход. Дождитесь, когда острая фаза утихнет, а состояние стабилизируется. Ни одна гора не стоит вашей жизни и здоровья.
Если ваша болезнь под контролем, вне острой фазы, а вы знаете, как с ней бороться при обострении – почему бы не попробовать. Возможно, это подтолкнет вас к дальнейшему саморазвитию. До встречи на склоне!
Источник
Друзья, сегодня поделимся с вами списком болезней и симптомов при которых невозможно участвовать в восхождении на Эльбрус и другие высокие горы.
1. Заболевания сердца и сосудов:
— ишемическая болезнь сердца
— аритмия, тахикардия
— инфаркты (перенесённые менее чем 6 месяцев назад)
— аневризма аорты
— аневризма сердца
— стенокардия
— недостаточность кровообращения
— гипертония 2 и 3 стадии
— пороки сердца
— кардиомиопатии
— сердечная недостаточность
— инфекционный эндокардит
— миокардиты
— перикардиты
— болезни периферических сосудов
— легочная гипертензия
2. Все болезни протекающие в острой или средней форме.
3. Заболевания психики, мешающие нормальному взаимодействию с человеком.
4. Заболевания органов дыхания:
— асфиксия
— бериллиоз
— больное горло
— бронхиальная астма
— бронхоэктатическая болезнь
— дыхательная недостаточность 2 и 3 степени
— кровохарканье
— аллергические реакции на шерсть животных, цветы, растения и т. д.
— туберкулёз в активной стадии
— облитерирующий бронхиолит
— обструкция дыхательных путей
— эмпиема плевры
— фиброторакс
5. Злокачественные новообразования и опухоли с болевым синдромом.
6.Заболевания почечной системы:
— гидронефроз
— гломерулонефрит
— интерстициальный нефрит
— ксантогранулематозный пиелонефрит
— нефритический синдром
— обострённый пиелонефрит
— острая почечная недостаточность
— хроническая болезнь почек
— острая почечнокаменная болезнь
7. Болезни печени:
— гепаторенальный синдром
— аутоиммунный гепатит
— гепатит
— гепатоспленомегалия
— жёлчные камни
— печёночная колика
— печёночная недостаточность
— стеатогепатит
— стеатоз печени
— холангит
8. Острые эндокринные заболевания и сахарный диабет.
9. Болезни эндокринных желёз при выраженном нарушении функции.
10. Регулярные кровотечения любого происхождения.
11. Тромбофлебит нижних конечностей, гиперкоагуляция, венозный тромбоз.
12. Заболевания крови:
— сидеробластные анемии
— постгеморрагическая анемия
— тромбоцитопедическая пурпура
— гемоглобинопатии
— дефицитные анемии
— геморрагический диатез
— лейкозы (белокровие, малокровие)
— гемофелия
— тромбоцитопении
— нарушения гемостаза сосудистого и смешанного генеза
— тромбоцитопатии
— гемобластозы
13. Острые заболевания глаз и глаукома.
14. Болезни желудочно-кишечного тракта:
— аппендикулярный инфильтрат
— склонность к тошноте
— гастроэнтероколит
— инвагинация кишечника
— диарея в течение 3 дней до восхождения
— кишечная непроходимость
— мезаденит
— предраковые заболевания желудочно-кишечного тракта
15. Болезни суставов:
— деформирующий остеоартроз
— ахиллобурсит
— артрит
— артрозы
— анкилоз
— подагра
— периартрит
— полиартрит
— реактивный артрит
— сакроилеит
— септический артрит
16. Инфекционные и вирусные и коронавирусные болезни.
17. Венерические заболевания:
— сифилис
— бактериальные инфекции
— гонорея
18. Гнойные воспаления.
19. Беременность.
20. Эпилептические припадки и похожие заболевания.
21. Ревматизм и другие осложнения органов, конечностей и суставов.
Друзья, этот перечень может быть дополнен и другими менее распространёнными симптомами и заболеваниями. Перед принятием решения об участии в восхождении на Эльбрус мы настоятельно рекомендуем пройти медицинский осмотр и проконсультироваться с врачом.
Ознакомиться с программой восхождения на Эльбрус
Будьте здоровы и классных вам путешествий!
–
Спасибо за просмотр, Друзья! Чтобы быть в курсе наших интересных событий, рекомендуем:
– Подписаться на наш канал в Дзен
– Вступить в группу ВКонтакте
– Подписаться на анонсы путешествий
– Подписаться на наш профиль в Instagram
– Подписаться на наш профиль в Telegram
Источник
Перед тем, как начинать собираться в поход, путешествие или на восхождение необходимо внимательно ознакомиться с данной информацией.
Какие же существуют ограничения и противопоказания для подъема в горы, которые могут возникнуть из-за болезней? Противопоказания для подъема в горы делятся на абсолютные и относительные.
К абсолютным относятся все болезни, которые отягощаются отрицательными факторами горного климата, серьезные заболевания, обострение которых требует немедленного помещения больного в больницу для оказания ему специализированной медицинской помощи.
Это поражения сердечно-сосудистой системы: ИБС (ишемическая болезнь сердца), гипертоническая болезнь, атеросклероз, тяжелые заболевания сердечной мышцы, носящие врожденный и приобретенный характер (миокардиты, пороки сердца).
В эту же группу входят заболевания бронхов и легких в острой форме: туберкулез, бронхиты, бронхиальная астма, пневмонии, эмфизема легких.
Еще абсолютным противопоказанием для подъема в горы являются:
Дыхательная недостаточность в покое или наличие при незначительной нагрузке чувства нехватки воздуха, одышки, затрудненности вдоха и выдоха, кашель, выделение значительного количества мокроты.
Заболевания эндокринной системы – сахарный диабет, заболевания щитовидной железы со значительными нарушениями ее функции, болезни гормональной системы человека.
Все онкологические заболевания.
Перечисленные противопоказания выбраны с учетом наиболее часто встречающихся болезней и в связи с их большой опасностью для жизни человека и его здоровья.
Постараемся перечислить основные болезни, с указанием степени их тяжести и компенсации для того, чтобы вы лучше могли понять свой организм и твердо решить – подниматься вам в горы или нет.
Внутренние болезни
Все болезни в острой фазе являются абсолютным противопоказанием к пребыванию в горах.
Болезни, носящие хронический характер, служат противопоказанием к подъему в горы лишь в фазе обострения и декомпенсации. Вне обострения, в фазе полной или весьма значительной компенсации, хронические болезни не являются абсолютным противопоказанием к нахождению в горах.
Следует лишь учитывать пределы физических нагрузок, которые не вызовут перенапряжения больного органа с последующей декомпенсацией и обострением болезни. Определить эти пределы поможет совет участкового врача. Совет медика будет необходим, если вы решите принять участие в горном походе.
Краткий перечень болезней внутренних органов, ограничивающих возможность пребывания человека в горах:
заболевание бронхов, бронхиальная астма в не тяжелой форме с редкими приступами, эмфизема и другие хронические заболевания легких в не тяжелой форме без дыхательной недостаточности;
ревматизм и другие болезни, поражающие сердце в фазе стойкого улучшения, без тяжелого поражения миокарда к клапанов сердца, а также питающих сердце коронарных сосудов, гипертоническая болезнь в начальных стадиях, в период стабилизации артериального давления;
хронические болезни моче выделительной системы вне обострения, в фазе полной компенсации;
болезни желудочно-кишечного тракта вне обострения;
хронические болезни печени и желчного пузыря вне обострения;
ожирение в не тяжелой степени;
болезни щитовидной железы без серьезного нарушения ее функций;
различные анемии легкой степени;
болезни суставов вне обострения.
Хирургические болезни
К хирургическим болезням, ограничивающим пребывание человека в горах, относятся:
пороки развития скелета, искривления позвоночника в не тяжелой степени (в горах следует исключить нагрузку на позвоночник);
хирургические болезни органов желудочно-кишечного тракта вне обострения и с полной компенсацией функций.
Мочекаменная болезнь является абсолютным противопоказанием к пребыванию в отдаленных горных районах.
Ряд хирургических заболеваний способен резко ограничить возможность активной работы в горах и часто сводит ее лишь к пассивному созерцанию горного пейзажа за окна автомобиля или кресла канатной дороги. К этим заболеваниям относятся:болезни кровеносных и лимфатических сосудов, повреждения нервов конечностей, ограничение движений в суставах ног, хронические гнойные процессы и многие другие заболевания, на которых мы не будем останавливаться.
Болезни нервной системы
К заболеваниям центральной нервной системы, делающим пребывание в горах опасным, относятся:
эпилепсия (заболевание, характеризующееся непредсказуемым развитием припадков, судорог, сопровождающееся потерей сознания);
психические болезни в формах, представляющих опасность для окружающих;
энцефалиты и их последствия;
болезни, сопровождающиеся судорогами, наличие в прошлом тяжелой черепно-мозговой травмы;
алкоголизм и наркомания.
Легкие расстройства деятельности нервной системы, такие, как радикулиты, миозиты, перенесенные черепно-мозговые травмы, не оставившие последствий, лишь ограничивают возможность пребывания в горах, полностью его не исключая.
Болезни органов зрения, лор-органов, инфекционные заболевания
Такие болезни, как глаукома, болезни сетчатки, значительное снижение остроты зрения на оба глаза, болезни хрусталика, роговицы, а также снижение слуха, болезни вестибулярного аппарата делают пребывание в горах невозможным.
На срок от одного до двенадцати месяцев закрыта дорога в горы людям, перенесшим острые инфекционные заболевания – грипп, ангину, болезнь Боткина (инфекционный гепатит). Несоблюдение последнего правила может привести к непоправимым последствиям. Этот список не рожден в кабинетной тиши. За каждой его строкой стоят пострадавшие люди, часто сложные спасательные операции, потребовавшие максимального напряжения сил многих людей.
Очень важно хорошо определить границу своих возможностей. Для человека, убеленного сединами, этой границей будет сбор грибов или прогулка по парку, а для другого, имеющего за плечами подъемы на многие высокие горы, этой границей явится восхождение на один из семитысячников по сложному маршруту.
Определить свои возможности кроме врачей помогут и простые приемы самоконтроля. Наиболее надежным признаком того, что нагрузка по плечу, – великолепное самочувствие и хорошее настроение. Отсутствие ощущения нехватки воздуха, загрудинных и головных болей свидетельствует о соответствии физической нагрузки возможностям организма. Если вы еще освоите простую методику подсчета своего пульса, то это будет достаточно для того, чтобы оценить, правильно ли выбрана нагрузка.
Источник
Внимание! Эти советы предназначены для альпинистов и туристов, имеющих опыт походов и восхождений, но не имеющих высотного опыта (более 5000м). Новичкам я настоятельно не рекомендую самостоятельное восхождение на Эльбрус (почему – будет отдельный пост). Им этот текст может быть полезен для теоретической подготовки.
Сначала список советов коротко:
1. Планируйте восхождение не ранее, чем на 7-й день.
2. По возможности делайте акклиматизационный выход в первый же день.
3. Используйте не двухступенчатую (ночевки в Терсколе – ночевки на «Бочках»), а многоступенчатую акклиматизацию.
4. Экономьте силы. Никакой переноски грузов. Акклиматизация только налегке, 2-3 часа в день максимум.
5. Используйте диакарб, мельдоний и поливитамины.
6. Используйте ратрак в день восхождения.
7. Молитесь 🙂
Теперь чуть подробнее.
Старый, больной, занятой и ленивый – это я. В молодости я бегал по горам как горный козел, на здоровье никогда не жаловался (хотя как-то в спортивном диспансере на справке в альплагерь мне написали: «Умер. Брадикардия») и мог, позевывая от скуки, трусцой пробежать марафон. Объездил почти все альплагеря на Кавказе, дошел до 5Б в двойке, немножко инструкторил, а в 93-м с горами завязал. Недавно сын сказал, что мечтает взойти на Эльбрус, и я ему пообещал за окончание школы без троек, что свожу его на гору. К этому времени на шестом десятке я уже был не в состоянии бегать, знал, что такое уколы гиалуроновой кислоты в коленные суставы, и вовсю применял обезболивающие мази для позвоночника. Но слово держать надо, и я попытался составить идеальную программу для такого довольно слабого горовосходителя как я. Программа получилась не плохая, мы взошли на Эльбрус на 7-й день, 07.08.17., причем оба за все время пребывания в горах не испытывали никаких симптомов горной болезни, т. е. вообще никаких, от слова совсем.
Совет №0 (это само собой разумеется, но упомянуть надо). Тренируйтесь.
Говорят, что иногда и ironmen’ы не заходят, но хорошая физическая форма вам точно не помешает. Я несколько раз в месяц плавал по 30-60 мин. с ускорениями, чаще не получалось, сын бегал по 5-8 км.
Совет 1. Планируйте восхождение не ранее, чем на 7-й день.
Хорошие гиды заводят клиентов на 7-й день с двумя запасными днями на непогоду с вероятностью больше 95%. Мы не стали изобретать велосипед. Более короткие программы – для людей с лишним здоровьем.
Совет 2. По возможности делайте акклиматизационный выход в первый же день.
Если вы приезжаете в Терскол или Азау днем, старайтесь не терять этот день для активной акклиматизации. Мы приехали в Нальчик утром, через три часа были в Терсколе в кемпинге и после обеда пошли к водопаду Девичьи косы. Конечно, если вы покупаете готовый тур, вы вынуждены следовать программе тура.
Совет 3. Используйте не двухступенчатую (ночевки в Терсколе – ночевки на «Бочках»), а многоступенчатую акклиматизацию.
Стандартная рекомендация – метод пилы с набором высоты и спуском на ночлег пониже. Некоторые фирмы используют в своих программах для ночевок отели в Азау/Терсколе (2200-2350м), и затем сразу приюты в районе «Бочек» (3750м). Мы использовали логистически чуть более сложный график, но с более плавным набором высоты: ночевка 1 – Терскол (2200м); ночевка 2 – кафе Ай (2700м); ночевка 3 – станция Мир (3500м); ночевки 4, 5, 6 и 7 – приют «Бочки» (3750м). 
Совет 4. Экономьте силы. Никакой переноски грузов. Акклиматизация только налегке, 2-3 часа максимум.
Высота сама по себе – стресс для организма. Восхождение – 8-10-12 часов физической работы – тоже. Не насилуйте свое тело еще и переноской тяжелых рюкзаков без крайней необходимости. В горах уже поздно тренироваться. По возможности составляйте свою программу так, чтобы для подъема рюкзаков можно было использовать канатку.
Совет 5. Используйте диакарб, мельдоний и поливитамины.
Раньше я никакие таблетки в горах не пил, кроме витаминов, но в этот раз нужно было использовать все возможности. Мы глотали диакарб с 1 по 7 день («препарат сокращает время акклиматизации»), кардионат, содержащий мельдоний, с 3 по 7 день («умственные и физические (в том числе у спортсменов) перегрузки»), а также ежедневно по две таблетки компливита и по 250мг аскорбиновой кислоты.
Совет 6. Используйте ратрак в день восхождения.
Изначально мы хотели идти весь путь сами, но на тренировочном выходе подъем на 500м у нас занял 3 часа 15 минут, и мы поняли, что набор 1,9 км высоты (от «Бочек» до вершины) займет 12-13 часов при идеальной погоде. Т. е. на вершину мы просто не успеем. Поэтому – ратрак. Управляющий приютом сначала предложил нам снегоход на двоих. Но я посмотрел как ездят эти парни – как на спортивных мотоциклах, вывешиваясь на поворотах и припадая на одно колено – и попросил два места не на снегоходе, а на ратраке. Мне показалось, что перевернуться на снегоходе с таким водителем не так уж сложно, а чтобы на ходу перевернуть ратрак, надо обладать исключительным мастерством. Предчувствия меня не обманули: в ночь выхода на гору, когда я на кухне заливал чай в термоса, пришел управляющий и попросил мужиков помочь вытащить из кювета перевернувшийся снегоход…
Ратрак может делать несколько рейсов, например, выезжать с «Бочек» в 1 час ночи, в 2 и в 3 часа. По возможности старайтесь попасть в первый рейс. Погода может испортиться очень быстро, и задержка в один или два часа может стоить вам восхождения.
Совет 7. Молитесь 🙂
Независимо от того, во что вы верите, а во что не верите, вы можете попробовать использовать дополнительные возможности для повышения ваших шансов зайти на Эльбрус. Хуже не будет, а лучше – кто знает?
Если вы последователь какой-то конкретной конфессии, то все просто – идете к своему батюшке/раввину/имаму и говорите: – Так и так, хочу на гору. Благослови, борода!
Если вы что-то сами практикуете и кому-то уже регулярно молитесь (неважно – Иисусу, Богородице, Будде или Конфуцию) – просите их заступничества в ваших планах.
Если вам не зазорно верить в существование природных духов, например, солнца, ветра, духа Эльбруса или духа Кавказа – вежливо попросите их о помощи и разрешении совершить восхождение. Вежливость еще никому не вредила, даже Ивану-дураку в общении с Бабой-Ягой 🙂
Где-то за три месяца до поездки я написал короткий текст, в котором обращался к группе товарищей (включая и Мать Марию, и духа Кавказа, и духа Эльбруса, и Гелиоса) и просил помочь в организации похода, подготовке, акклиматизации и восхождении в такие-то конкретные даты таким-то конкретным лицам. Некоторые советуют зачитывать такие обращения вслух ежедневно. Но я иногда забывал, иногда был занят, иногда ленился, в общем, прочел всего раз десять. А потом махнул рукой – будь что будет – иншалла, короче. Если судьба – то зайдем, а если не судьба, то пыжься – не пыжься…
В шестой день – день отдыха перед восхождением – моя душа не вынесла отсутствия душа на приюте, и я устроил себе в камнях банный день на ярком солнце с помощью 1,5-литровой бутылки с холодной водой. Прохладный ветерок тоже присутствовал. Это было ошибкой. Через пару часов я имел классический ярко выраженный острый ринит (насморк), заложенный нос и головную боль. Соплей было много. В качестве носового платка использовалась футболка с длинным рукавом. Оставшееся время до отбоя я провел в консультациях по поводу лечения оного ринита, осваивал технику промывания носоглотки солевым раствором, искал по вагончикам шприц для промывания, мазался вьетнамской «Звездочкой», пил аспирин и анальгин, брызгал в горло гексорал, проводил сеансы акупрессуры, короче, весело проводил время. Вечером попросил сына потрогать мой лоб. Лоб был горячий. Градусника не было, не было формальной причины отступать, но и никакого оптимизма мое состояние не внушало. И вот в таком подвешенном состоянии я лег спать.
Я не знаю, что там наверху сделали – достали калькулятор, что-то зачли, прибавили или отняли, может, что-то подкрутили в моей карме или перенесли платежи на будущие периоды – не знаю, врать не буду. Но через 2,5 часа я сам проснулся до будильника с самочувствием на твердую тройку, а еще через 12 часов мы с сыном уже спускались с Эльбруса.
И да – погода была отличная, яркое солнце без облаков, хотя и с ветром 30 км/час. И еще – как оказалось, нам организовали полнолуние в ночь восхождения, так что замерзший фонарик особых проблем не доставил 🙂
Когда зубная щетка недоступна, я пользуюсь жевательной резинкой. На Эльбрусе очень мало урн, поэтому я носил в кармане ветрозащитных штанов обертку от фруктового батончика, в которую заворачивал использованную жвачку, чтобы не выплевывать ее на снег. Из уважения к горе.
Источник