Объясните неодинаковое изменение систолического и диастолического артериального давления
12 августа 2011
Автор КакПросто!
Организм за время эволюции достаточно хорошо приспособился к физическим нагрузкам различного рода. Он усиливает дыхание, ускоряет минутный объем кровообращения и запускает компенсаторные механизмы. Однако со временем человек все меньше их использует, что отрицательно влияет на его здоровье и выносливость.
Инструкция
При физической нагрузке организм человека, как и любого животного, запускает очень важную для него систему, которая помогает пережить неблагоприятные условия или выполнить их более эффективно. Эта система состоит из коры головного мозга, гипоталамуса, гипофиза и надпочечников и называется симпатоадреналовой. Она на первых минутах стресса, чем и является для организма физическая нагрузка, стремится выбросить медиаторы, которые ускоряют кровообращение и косвенно дыхание. Это адреналин и норадреналин, оказывающие действие на клетки сосудов, мышц и сердца, опосредуют наступление естественных эффектов. Однако в этих органах имеются два типа рецепторов к этим медиаторам, что иногда наталкивает на отсутствие порядка в симпатоадреналовой системе.
Дело в том, что в сосудах тела и в сердце имеются альфа-рецепторы к медиаторам. В бронхах и скелетных мышцах расположены бета-рецепторы. Вещества адреналин и норадреналин действуют на них одинаково, но импульс от каждого рецептора (альфа и бета) запускает в клетке разные процессы. Прямое влияние на альфа рецепторы сужает сосуды, стимулирует работу сердца, повышает частоту сокращений. Влияние на бета-рецепторы расслабляет сосуды мышц, усиливает их кровоснабжение, расширяет бронхи. Для норадреналина, который имеет большее сродство к бета-рецепторам, последние эффекты являются основными.
Адреналин же действует на оба вида рецепторов (альфа 1,2, бета 1,2). Но, учитывая, что норадреналина выбрасывается в 4 раза больше, чем адреналина, то и его эффекты должны преобладать (происходит падение диастолического давления). растет, а диастолическое падает. По логике, должны были расти оба вида давления, но для организма первый вариант намного практичнее.
Также неодинаковое изменение артериального давления свойственно для разных людей из-за преобладания одной вегетативной нервной системы над другой. Так у симпатотоников тип реакции на физическую нагрузку будет гипертоническим, и систолическое давление у них повысится примерно на 30 мм. ртутного столба. В противоположность этому, у ваготоников (люди, у которых преобладает парасимпатическая нервная система), при физической нагрузке, изменения артериального давления могут не прослеживаться, либо систолическое АД повысится на 10 мм.
Источники:
- падает давление при физической нагрузке
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.
Войти на сайт
или
Забыли пароль?
Еще не зарегистрированы?
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Источник
Перегрузки в кровеносной системе возникают за счет того, что давление движущейся жидкости в кровеносных сосудах превышает атмосферное. Этот показатель соответствует объему крови, проходящему через сердце за единицу времени.
Что такое систолическое и диастолическое давление? Верхнее АД — это систолическое, а показатели нижнего называют диастолическим.
Артериальное давление наглядно демонстрирует эффективность и корректность работы сердечно-сосудистой системы.
На разных отрезках кровообращения в организме человека численное значение АД отличается друг от друга. Кровь, выходя из сердца, создает сильное давление в левом его желудочке. Двигаясь далее (по артериям, капиллярам, венам) показатель будет становиться все ниже. При входе в сердце после совершенного круга по кровеносной системе давление будет самым низким.
Таблица норма: Норма систолического и диастолического давления
| Артериальное давление | Систолическое АД мм рт.ст. | Диастолическое АД мм рт.ст. |
|---|---|---|
| Норма | 120 | 80 |
| Нормальное | 121-130 | 81-85 |
| Повышенное нормальное | 131-140 | 86-89 |
| 1 стадия гипертонии | 141-160 | 90-100 |
| 2 стадия | 161-180 | 101-110 |
| тяжелая гипертензия | Свыше 180 | Свыше 110 |
Диастолическое давление
Показатель диастолического АД отражает давление крови при расслаблении сердечной мышцы. Это минимальная граница АД в кровеносных сосудах, которая отмечает силу сопротивления сосудов, находящихся на периферии относительно сердца.
В норме у человека данное значение составляет 80 мм рт. ст.
В процессе движения крови по артериям, венам и капиллярам амплитуда колебаний кровяного давления уменьшается.
Систолическое давление
Систолическое давление максимальный параметр АД, измеряемый в процессе сокращения сердечной мышцы, когда происходит выталкивание крови в сосуды. Верхнее (систолическое) значение находится в пределах 120 мм рт. ст.
На АД человека влияет несколько параметров: количество сокращений сердечной мышцы, совершаемое за 1 минуту; эластичность и тонус тканей сосудов; сила при сокращении мышцы сердца. Все эти показатели во многом зависят от наследственной предрасположенности к заболеванию, образа жизни человека и наличия других болезней, имеющих влияние на сердечно-сосудистую систему.
Разница между систолическим и диастолическим АД
Верхнее систолическое давление соответствует силе сердечных сокращений, с которой кровь воздействует на поверхность артерий изнутри. В то время как нижнее АД (диастолическое) наоборот, определяется при ослаблении работы сердца в то время, когда напор крови уменьшается.
У взрослого здорового человека нормальным считается давление 120/80 мм рт. ст.
При этом разницу между верхней и нижней границей называют пульсовым АД. Эта величина отражает проходимость сосудов, состояние их внутренней оболочки. Может указывать на наличие в них воспаленных или спазмированных участков. Слишком маленькое пульсовое давление является сигналом серьезных нарушений в кровеносной системе. Например, инсульта левого желудочка, инфаркта миокарда, сердечной недостаточности или других неприятных и опасных заболеваний сердца.
Пульсовое давление
Норма пульсового АД находится в пределах 40 — 50 мм рт. ст. Для лучшего контроля физического состояния людей, страдающих сердечными заболеваниями и заболеваниями кровеносной системы, необходимо периодически измерять данный показатель.
Для получения верных данных измерение давления производят утром перед завтраком.
Или в течение всего дня с периодичностью 1 раз в 3 часа.
Пульсовое давление может увеличиваться и понижаться. Причем повышение данного показателя более опасно! При этом происходит ускорение старения сосудов, сердца, почек и головного мозга в результате увеличения жесткости аорты. Которое, в свою очередь, может наблюдаться за счет образования жировых бляшек на внутренних тканях сосудов.
Измерение АД
Измерение давления должно происходить в спокойном, тихом месте. Во избежание завышенных показателей тонометра следует исключить просмотр телевизора или прослушивания радио во время проведения процедуры. Кроме того, перед измерением АД стоит ограничить или вовсе исключить употребление крепкого чая, кофе и лекарственных препаратов, влияющих на работу сердца.
Сам процесс измерения кровяного давления производится при помощи стетоскопа и тонометра (в случае неавтоматического измерения). Либо с помощью цифровых полуавтоматических или автоматизированных тонометров.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА
Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт
Источник
Для оценки работы сердца и сосудов уровень артериального давления является основным. По его величине можно определить степень риска острых нарушений кровотока в мозговых и коронарных артериях, выбрать правильную тактику лечения. По мере изучения роли каждого из показателей, врачи стали ориентироваться не только на традиционные уровни систолического и диастолического, но и пульсового давления крови.
Норма в показателях между систолическим и диастолическим давлением
Выбрасываемая в период сокращения кровь создает систолическое давление крови на артериальную стенку. Его слышат первым при измерении на плечевой артерии, оно определяется, в основном, силой миокарда. Поэтому у него есть несколько синонимов – верхнее (при измерении ртутным сфигмоманометром было выше диастолического), сердечное.
Норма зависит от возраста, средние значения у здоровых людей могут меняться в пределах от 91 до 139 мм рт. ст.
Диастолический (нижний или почечный) показатель является минимальным уровнем, который поддерживается за счет напряжения сосудистой стенки в перерыве между сокращениями, то есть в диастолу. Если бы его не было, то движение крови в паузу между систолами остановилось. На него не оказывает влияние частота сокращений и объем сердечного выброса.
Тонус артериальной стенки создается сложной системой биологических реакций, важнейшей из которых является ренин-ангиотензин-альдостероновый механизм. Роль «спускового крючка» в нем играет ренин, вырабатываемый юкстагломерулярными клетками почечных клубочков.
Нормальное диастолическое давление – это 61 — 89 мм рт. ст.
Любые колебания систолического и диастолического показателя неблагоприятно действуют на кровоснабжение внутренних органов и служат поводом для детального обследования. Разница между ними названа пульсовым давлением. Его физиологический уровень – 30 — 50 мм рт. ст.
Также используется термин вариабельность пульсового давления. Эта величина показывает изменения величины за сутки. Определяется при мониторинге артериального давления, отклонения в обе стороны не более 10% допустимы.
Рекомендуем прочитать статью о том, какое давление считается повышенным. Из нее вы узнаете о показателях давления по возрастам, причинах повышенных цифр, правильном измерении давления.
А здесь подробнее о низком артериальном давлении.
О чем расскажет разница между ними
Пульсовое давление – это собирательный показатель, который отражает и работу миокарда, и сопротивление сосудов. У здорового человека эти две величины находятся в сбалансированном состоянии, то есть при повышенном сердечном выбросе расширяются артерии и наоборот. При таком взаимодействии поддерживаются все гемодинамические параметры на физиологическом уровне. При заболеваниях может быть несколько вариантов патологических отклонений.
Если систолическое выше/ниже диастолического
Уровень систолического давления крови всегда выше диастолического, потому что в противном случае сердце не смогло бы протолкнуть кровь в аорту. То есть при любом измерении более высокая цифра принимается за верхний показатель. Изолированное повышение систолического давления бывает при таких заболеваниях:
- анемия;
- гиперфункция щитовидной железы или надпочечников;
- кардиомиопатия;
- атеросклероз нижних конечностей;
- сахарный диабет;
- недостаточность мозгового кровообращения;
- врожденные или приобретенные пороки сердца, аорты;
- опухоли почек;
- уремия;
- избыток кальция или натрия в крови.
Кардиомиопатия — одна из причин повышенного систолического давления
Изолированная систолическая гипертония чаще всего встречается у пожилых пациентов. Одной из главных причин такого состояния считают снижение способности артериальных сосудов к растяжению. Это обусловлено отложением в их стенке коллагеновых и эластиновых волокон, кальциевых солей. После 60 лет артерии слабее реагируют на сосудорасширяющие сигналы из-за понижения числа бета-адренорецепторов и дисфункции внутренней оболочки (эндотелия) сосудов.
Маленькая и большая разница показателей
Низкое пульсовое давление возникает при повышении диастолического давления в большей степени, чем систолического показателя. Подобные изменения встречаются при следующих болезнях:
- сужении аортального отверстия;
- некрозе (инфаркте) или воспалении сердечной мышцы (миокардите);
- кардиосклерозе;
- ишемии почечной ткани при нефропатии, гломерулонефрите, пиелонефрите, поликистозе почек, сужении почечной артерии;
- шоковом состоянии при сердечной недостаточности, аллергии, кровопотере.
Миокардит способен привести к низкому пульсовому давлению
Причиной высокого пульсового давления могут быть:
- стресс,
- тиреотоксикоз,
- атеросклероз,
- высокое внутричерепное давление,
- аортальная недостаточность,
- бактериальный эндокардит,
- лихорадка.
Смотрите на видео об артериальном давлении и его показателях:
Если низкое диастолическое при нормальном систолическом
Изолированное снижение диастолического давления встречается реже, чем остальные патологические состояния, чаще всего низкий уровень характерен для обоих показателей. Такой гипотензией может сопровождаться:
- комбинированный аортальный порок сердца;
- недостаточность синтеза гормонов надпочечниками;
- гипотиреоз;
- инфекционный или токсический шок;
- анафилактические реакции;
- болезни желудка и кишечника;
- туберкулез.
Аортальный порок сердца — одна из причин диастолической гипотензии
В некоторых случаях диастолическая гипотензия является вариантом нормы, она встречается у спортсменов, а также при недостаточном приеме жидкости.
Что влияет на показатели
Изменения пульсового давления возникают в ответ на любые внешние или внутренние факторы. Ни одна из величин артериального давления не является строго постоянной. Проблемы возникают только в том случае, если имеются резкие скачки, устойчивое повышение или понижение показателей. Повлиять на пульсовое давление могут следующие факторы:
- избыточная масса тела;
- болезни почек, печени;
- эмоциональные или физические перегрузки;
- питание – избыток соли, строгие диеты;
- беременность;
- наследственная предрасположенность;
- курение;
- прием алкоголя, медикаментов;
- повышение температуры тела;
- ангиопатия при диабете;
- пороки сердца;
- нарушение проводимости в миокарде;
- опухоли;
- патология эндокринных органов;
- сосудистые мальформации;
- травмы.
Как нормализовать значения
Самостоятельное лечение любого изменения артериального давления может окончиться тяжелым нарушением кровообращения. Поэтому визит к врачу обязателен. Для коррекции изменений назначают такие препараты:
- гипотензивные (диуретики, антагонисты кальция, бета-адреноблокаторы, ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента, рецепторов к альдостерону и ангиотензину 2, вазодилататоры);
- адаптогены растительного происхождения при исходно низких показателях – настойки заманихи, левзеи, женьшеня;
- средства для понижения содержания холестерина в крови;
- успокаивающие;
- улучшающие обменные процессы в миокарде.
Выбрать нужный препарат или комбинацию медикаментов из такого обширного перечня без полного обследования невозможно. То, что можно и нужно изменить – это пересмотреть питание с включением в меню свежих овощей, фруктов, отварной рыбы, орехов, отрубей, цельнозерновых каш и темных сортов хлеба.
Необходимо отказаться от курения, приема алкоголя, уменьшить содержание сладостей и кондитерских изделий.
Для укрепления сердечной мышцы рекомендуются прогулки на природе, дыхательная гимнастика, йога, лечебная физкультура. При хорошем самочувствии полезны бег, плавание, езда на велосипеде, танцы, скандинавская ходьба. Для подбора правильного уровня нагрузки необходимо пройти ЭКГ с функциональными пробами.
Рекомендуем прочитать статью о повышенном сердечном давлении. Из нее вы узнаете о причинах роста показателей, методах лечения и профилактики, применении препаратов.
А здесь подробнее о показателях давления человека по возрасту.
Понижение или повышение систолического и диастолического показателей артериального давления может быть признаком заболевания сердца, сосудов, нервной и эндокринной систем. К повышению часто приводит патология почек и атеросклероз, резкое падение давления бывает при шоковых состояниях, кровопотерях и обезвоживании.
Пульсовое давление – это разница между систолическим и диастолическим, его повышение рассматривают как неблагоприятный прогностический признак развития нарушений мозгового и коронарного кровотока, особенно у пожилых пациентов. Для коррекции нарушений необходимо обследование и лечение у специалиста.
Источник
Cчитается нормой, когда разница между верхним и нижним давлением равна 40.
Считается нормой, когда разница между верхним и нижним давлением равна 40. Но при некоторых патологиях эта разница может существенно меняться в большую сторону. Особенно часто это бывает у пожилых людей. Если разница превышает 65мм. рт.ст. – это уже критическое состояние, опасное для жизни.
Характеристика значений верхнего и нижнего давления
Артериальное давление не у всех людей одинаково, возможны небольшие отклонения, которые для конкретного человека являются нормой. С возрастом эти показатели могут немного изменяться, и это тоже будет нормально. Но если изменения значительные, необходимо бить тревогу и идти к врачу.
Артериальное давление – это показатель силы, с которой сердце прогоняет кровь по артериям. Это давление не во всех сосудах одинаковое. Чем ближе сосуд к сердцу, тем давление выше, и наоборот – на удаленных сосудах оно ниже.
https://vtempelife.com/raznitsa-mezhdu-verhnim-i-nizhnim-davleniem-vse-chto-nuzhno-znat.html
Официальной медициной принято измерять средние показатели АД. И для этого была выбрана плечевая артерия, ее местоположение дает возможность делать правильные замеры, ввиду достаточного удаления от сердца. И замерять его на предплечье удобнее, пациенту не нужно полностью раздеваться. Измерять давление можно в любое время и, независимо, где пациент находится.
Верхнее давление определяет силу выброса крови сердечной мышцей. Нижние показатели определяют силу, с которой сосуды этому сопротивляются. Чем удары сердца чаще, тем выше показатели верхнего систолического давления. На эти значения также влияет состояние аорты.
На нижние показатели оказывает влияние эластичность сосудов и степень их проходимости.
Изменения разницы верхнего и нижнего давления указывают на патологию в сердечнососудистой системе. Это не должно оставаться без внимания, необходимо срочно обратиться к врачу и искать, в чем причина.
Нормативные показатели
У каждого человека своя норма артериального давления. Принято считать, что систолическое давление должно быть 120мм.рт.ст., а диастолическое – 80. Но эти показатели могут немного меняться в зависимости от многих факторов. Например, от эмоционального состояния, питания, привычек, возраста, времени суток, нагрузок на организм.
Норма АД зависит от возраста
Для молодых людей характерно небольшое снижение показателей и может быть нормой 115/75. Для пожилых нормой считаются более высокие цифры. Обычно 140/90 для стариков не считается отклонением. Давление, при котором человек не испытывает дискомфорта, является нормальным и называется рабочим.
Если в молодом возрасте показатели выше 140/90, это уже считается превышением нормы и нужно принимать меры для борьбы с гипертонией.
Разница между верхним и нижним давлением должна составлять 40 единиц. Как только начинается отклонение в какую-нибудь сторону, надо искать, в чем причина. Если разрыв увеличивается, это говорит о том, что у сердца недостаточно сил, чтобы перекачивать кровь по сосудам. Значит надо заставить биться его чаще. При возникновении гипертонических симптомов человеку придется изменить свой образ жизни.
Причины отклонения от нормы
АД может подскочить или упасть по многим причинам. Их можно разделить на внешние и внутренние.
К внешним относятся физические нагрузки на организм, время суток, прием лекарственных средств, злоупотребление курением, спиртными напитками, кофе, эмоциональные нагрузки, неправильное питание.
К внутренним относят патологические процессы в организме, которые могут вызвать скачок давления в ту или иную сторону.
К ним относятся:
- Атеросклероз. Засорение сосудов склеротическими бляшками делает их жесткими, плохо растяжимыми.
- Гипотиреоз. При этом заболевании также страдают сосуды, происходит их быстрое старение, что нарушает их эластичность.
- Сахарный диабет. Может возникнуть спазм сосудов, из-за чего нарушится нормальный кровоток.
- Спазмы сосудов в результате стрессов и превышения в крови гормона кортизола, вырабатываемого при выраженных эмоциях.
- Нарушение работы почек, в результате чего в организме накапливается лишняя соль натрия, что также ведет к спазмам сосудов.
- Кровотечения, внутренние или наружные. Они приводят к резкому снижению артериальных показателей давления.
- Климакс, беременность. При этих состояниях происходит гормональная перестройка в организме женщины.
Сахарный диабет – одна из возможных причин отклонения от нормы
Разница верхнего и нижнего давления нарушается в том случае, когда сердце и кровеносная система теряют способность нормально выполнять свои функции.
Большая разница между показателями
Если разрыв между значениями давления превышает 50, это уже говорит о болезни, особенно в молодом возрасте. Чаще всего большой разрыв происходит от того, что подскакивает систолическое давление, а диастолическое при этом остается нормальным.
Большая разница между верхним и нижним давлением указывает на патологии почек, изменения в сосудах или нарушения в мозговом центре.
Маленькая разница между показателями
Если разрыв составляет менее 30 мм, это повод бить тревогу. При этом может подниматься нижнее давление, а верхнее либо стоит на месте, либо немного снижается.
Происходит это в тех случаях, когда человек сильно переутомился или пережил такой стресс, который привел к истощению и упадку сил. Также это может случиться при возникновении кровотечений.
Маленькая разница между верхним и нижним давлением не менее опасна, чем большая. Поэтому такое давление нельзя игнорировать.
Симптомы проявления отклонений
Когда резко подскакивают оба показателя давления, пациенту нужна срочная помощь, потому что это гипертонический кризис. У него возникают резкие головные боли, тошнота, иногда рвота, может случиться отключение сознания.
При нарушениях в разнице верхнего и нижнего давления симптомы могут быть совсем другие. Причем когда разрыв большой, они одни, а когда меньше нормы, они другие. При большом разрыве у больного наблюдается:
- Наблюдается головокружение с головной болью.
- Возникают проблемы со зрением. Оно ослабевает, перед глазами видятся мушки.
- Снижается память, возникает рассеянность, трудоспособность уменьшается.
- Появляются страхи, неуверенность, апатия.
- Меняется походка, она становится шаткой и неуверенной.
Такое состояние чаще наблюдается у людей преклонного возраста и может быть отягощено неправильным образом жизни.
При разрыве между показателями ниже нормы наблюдаются слабость, сонливость, вспышки агрессии, истерика, нарушения памяти. Иногда могут произойти нарушения сердцебиения, но в целом человек особого дискомфорта не чувствует.
Возможные последствия
Разница верхнего и нижнего давления не должна превышать 50мм и быть ниже 30мм. Если она выше или ниже этих меток, могут быть такие последствия:
- Возникновение инсульта с кровоизлиянием в мозг или закупоркой сосуда.
- Инфаркт миокарда с разрывом аорты или закупоркой артерии.
- Атеросклероз сердечнососудистой системы.
- Сердечная недостаточность с остановкой сердца.
- Гипертонический криз.
Когда разница между верхним и нижним давлением не в норме возможен инсульт
Все эти осложнения опасны для жизни человека. В большинстве случаев они приводят к летальному исходу. Чтобы избежать этого, надо лечиться вовремя.
Методы терапии
Существует много методов для регулировки давления. В аптеке есть множество препаратов, предназначенных для этих целей. Не отстает от официальной и народная медицина. Выбирать метод лечения и препараты нужно под контролем врача, иначе вместо пользы можно получить вред.
Медикаментозные
Прежде чем приступить к лечению, необходимо выяснить причину появления данного состояния и попытаться ее исправить.Часто нарушения разницы показателей АД связаны с внутренними заболеваниями. Нередко их обнаруживают после того, как находят изменения в давлении.
Поэтому нужно лечить имеющиеся патологии. Если они уйдут, АД само нормализуется.
Но если таких не обнаружено, больному помимо приема лекарств нужно менять образ жизни. Важно выявить, где человек допустил ошибки, которые привели к такому состоянию. Правильный режим и здоровый образ жизни нормализует состояние, но не сразу. К этому нужно идти некоторое время, при необходимости надо принимать лекарства.
Если оставить все как есть и надеяться только на капли и таблетки, давление не пройдет, оно будет регулярно скакать. Для борьбы с давлением назначаются диуретики, нейролептики и другие препараты. Их должен назначать врач, и они всегда должны находиться у больного с собой.
Народные способы
Важно с раннего возраста заботиться о своем здоровье. В старости в организме происходят необратимые изменения, поэтому нормализовать давление уже невозможно.
Народные методы можно применять только тогда, когда отклонения от нормы незначительные, и больному ничто не угрожает.
Обязательно нужно советоваться с врачом, потому что только он может выявить причину заболевания. А народные методы в основном направлены на его устранение.
Хорошо снижает АД клюква, облепиха, свекла. Из них делают сок и пьют ежедневно. Можно в комплексе или по очереди. Полезно пить кефир, по стакану в день. Помогают семечки арбуза, высушенные и перемолотые в порошок.
Профилактические меры
Чтобы избежать резких скачков давления, нужно вести здоровый образ жизни:
- Не злоупотреблять курением и алкоголем. Они засоряют организм и вредят сердцу и сосудам.
- Отказаться от чрезмерного употребления крепкого кофе. Достаточно одной чашки в день по утрам.
- Уделять особое внимание питанию. Не злоупотреблять острой, жирной и жареной пищей. Отдавать предпочтение овощам, фруктам и зелени. Ограничить продукты, вызывающие ожирение.
- Вести подвижный образ жизни, заниматься спортом и физкультурой.
- Регулярно проходить профилактические осмотры у врача, замерять АД.
- Избегать стрессовых ситуаций.
- Уделять внимание сну и отдыху. Он должен быть полноценным и комфортным.
- Не лечиться самостоятельно при любых заболеваниях. Некоторые препараты и травы действуют на АД.
При обнаружении симптомов, похожих на проявление гипертонии нужно идти к врачу и принимать меры.
По тому, какая разница между нижним и верхним давлением, судят об общем состоянии организма. И когда возникает отклонение в любую сторону, нельзя это игнорировать. Нужно лечиться и начинать на первых этапах, чтобы избежать гипертонии и связанных с нею осложнений.
Источник