По утрам сердечное давления повышено

Высокое давление по утрам после сна может быть нормой, последствием неправильного образа жизни, или сигналом о наличии сердечно-сосудистых патологий.

Из этой статьи Вы узнаете, что конкретно может вызывать этот симптом и как от него избавиться.

Почему это может происходить?

На самом деле, небольшое повышение давления по утрам, наблюдается абсолютно у всех людей и это нормально.

Это связано с тем, что уже вечером, перед сном, метаболические процессы в организме замедляются, снижая при этом пульс и давление крови в сосудах. Самые низкие цифры АД наблюдается ночью и рано утром.

А сразу после пробуждения, обмен веществ обратно ускоряется, повышается выработка гормонов, что и вызывает скачок артериального давления. При этом, у здоровых людей показатель поднимается лишь незначительно, всего на несколько пунктов, а затем выравнивается до обычных значений.

Повышение АД до 130/80 мм. рт. ст. и менее, также считается незначительным и может возникать по причине внешних факторов, плохих привычек и недостатка сна, после устранения которых оно нормализуется. Также оно может наблюдаться у пожилых людей.

Но в случае если давление после просыпания подскакивает больше чем до 140/90 мм. рт. ст. и не спадает на протяжении суток, то это уже является признаком артериальной гипертензии, но о ней поговорим чуть позже.

Неправильный образ жизни

Самая популярная и при этом легко решаемся причина подобного явления. Несерьезное отношение к своему здоровью негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы, что и вызывает подъем АД после пробуждения.

К неблагоприятным факторам относятся:

Курение и прием алкоголя перед отходом ко сну. Никотин способствует сужению сосудов, из-за чего в последствии развивается атеросклероз. Это приводит к появлению гипертонии и стойкому повышению АД не только после пробуждения, но и на протяжении всего дня. Алкоголь изначально расширяет сосуды, а спустя некоторое время они резко сужаются, вызывая при этом скачек давления. Поэтому употребление спиртных напитков вечером или ночью и приводит к повышению АД с утра.
Малоподвижный образ жизни влечет за собой нарушение кровообращения, ухудшение качества сосудов, снижает их проходимость. Если низкая физическая активность человека наблюдается в течение длительного периода, то это вызывает стабильное повышение давления в крови, в том числе и после пробуждения.
Переедание и употребление очень соленой еда на ночь. Любой прием пищи усиливает работу органов ЖКТ, сердца, ускоряет обмен веществ, что по физиологическим причинам вызывает повышение пульса и давления. А переедание приводит к повышенным нагрузкам организма, что может негативно отразиться на сосудах. Употребление же соленой еды способствует сужению сосудов и скоплению жидкости в организме.

При утреннем повышении АД из-за этих причин, для лечения будет достаточно простой профилактики, которая заключается в ведении здорового образа жизни и соблюдении правильного рациона.

Нарушение режима сна и стрессы

Для полноценного отдыха взрослому организму требуется минимум восемь часов сна в сутки.

Уменьшение этого времени, а также бодрствование в ночное время приводит к гормональным нарушениям и сбоям в работе сердечно-сосудистой системы. Когда тело не получает необходимый ему отдых, это отражается на состоянии всего организма и приводит к повышению давления после сна.

Что касается стрессов, то они способствуют увеличению уровня гормонов адреналина и кортизола, что приводит к постоянному напряжению. При этом учащается сердцебиение, повышается давление, ускоряется метаболизм. Находясь в постоянном стрессе, при неврозах и депрессивных состояниях организм находится в перенапряжении, что и вызывает повышение давления при пробуждении.

Артериальная гипертензия

При гипертонической болезни АД может подниматься не только при пробуждении, но и на протяжении дня и вечером. Гипертензией считается стабильное повышение артериального давления выше 140/90 мм. рт. ст.

Таблица, в которой представлены степени этой патологии и характерные для них показатели:

Степени	Систолическое	Диастолическое
Первая	140 – 159	90 – 99
Вторая	160 – 179	109 – 119
Третья	180 – 199	120 – 129
Гипертонический криз	200 и выше	130 и выше

Это заболевание может обернуться осложнениями в виде гипертонического криза, инсульта, или инфаркта, которые требуют неотложной врачебной помощи, так как несут угрозу жизни.

Другие возможные причины

Другими причинами, из-за которых после просыпания скачет давление, могут быть:

Прием гормональных контрацептивов у женщин. Подобные препараты способствуют сгущению крови, поэтому их применение должно контролироваться доктором.
Эндокринные нарушения, заболевания щитовидной железы, в особенности — гипертиреоз и сахарный диабет, которые сопровождаются повышением АД.
Шейный остеохондроз. Спазмирование мышц шеи приводит к нарушению кровотока к мозгу и вызывает скачки давления.
У мужчин кровяное АД бывает повышено в момент пробуждения после усиленных физических нагрузок накануне.

Дополнительная симптоматика

На повышенное давление после сна указывают следующие признаки:

головная боль;
«мушки» в глазах;
ощущение того, что заложены уши;
слабость;
потливость.

Особое внимание необходимо обратить на следующие симптомы:

повышение цифр на тонометре до очень высоких отметок (больше 180/120 мм. рт. ст.);
сильная головная боль;
боль в груди;
затруднение дыхания;
головокружение;
спутанность сознания;
судороги;
тошнота и рвота;
паралич.

Появление последних симптомов может сигнализировать об осложненном гипертоническом кризе, при котором происходит кислородное голодание сосудов мозга. Такое состояние требует экстренного медицинского вмешательства, так как грозит летальным исходом.

Обратите внимание — сильная головная боль после пробуждения не всегда говорит о повышенном АД. Появление таких симптомов, как — давящая боль во лбу, затылке, висках, тошнота, сонливость, снижение четкости зрения может указывать на высокое внутричерепное давление.

Методы диагностики

В домашних условиях конечно же можно воспользоваться тонометром. Для поиска какой-либо закономерности рекомендуется вести дневник, в котором записывать изменения АД в течение дня, особенно после тех или иных действий. Будет полезно затем показать его доктору.

В медицине для подобных случаев есть специальное исследование – СМАД (суточный мониторинг артериального давления). К телу пациента прикрепляются датчики, и на пояс вешается специальное устройство, которое и фиксирует автоматически все изменения этого показателя в течение дня. Это очень похоже на Холтер, но его используются для суточного ЭКГ.

Способы нормализации АД

Рассмотри методы терапии, в зависимости от первопричины, вызывающей появление этого симптома.

Коррекция образа жизни и режима дня

Если повышенное давление по утрам является последствием неправильного образа жизни, а днем оно снижается до нормальной величины, то достаточно будет просто отказаться от вредных привычек, наладить режим сна и придерживаться диеты.

А также необходимо полностью исключить употребление алкоголя и курение, так как этанол и никотин оказывают разрушительное влияние на сосуды и могут привести к развитию гипертонии.

Крайне негативное влияние на состояние сердечно-сосудистой системы оказывает и малая подвижность в течение дня. Поэтому в случае повышения давления после сна у малоподвижных пациентов, им следует заняться легким спортом, совершать регулярные прогулки на свежем воздухе, делать домашние упражнения.

Снижению кровяного давления поспособствует и налаживание режима дня. Для этого необходимо отходить ко сну не позднее 23:00 и спать не менее восьми часов.

Стабилизация эмоционального статуса

Частые стрессы, негативные эмоции, переживания негативно сказываются на работе сердца, что через некоторое время может вызвать повышение АД, увеличение скорости сердечных сокращений и истощение сердечной мышцы и сосудов.

Для укрепления организма в борьбе со стрессами рекомендуются:

регулярный сон;
прогулки на свежем воздухе;
полноценное питание;
медитации;
занятия легким спортом;
рациональное распределение труда и отдыха.

Лекарственные препараты

Гипертоникам врач может назначить следующие виды препаратов:

ингибиторы АПФ;
бета-блокаторы;
диуретики;
блокаторы кальциевых каналов;
альфа-блокаторы;
антагонисты рецепторов ангиотензина – 2 и другие.

В качестве экстренной помощи при высоких значениях АД принимают:

Каптоприл.
Нифедепин.
Энап.
Эгилок.
Андипал и другие.

Важно! Ни в коем случае нельзя принимать вышеуказанные таблетки без консультации с доктором, так как они имеют побочные эффекты и при некорректном употреблении могут нанести вред здоровью.

Автор статьи: Дмитриева Юлия (Сыч) – В 2014 году с отличием окончила Саратовский государственный медицинский университет имени В. И. Разумовского. В настоящее время работает врачом-кардиологом 8 СГКБ в 1 к/о.

Источник

Гипертония – это патологическое состояние, при котором наблюдается повышение уровня артериального давления выше 140/90 мм рт. ст. Стойкие возрастающие показатели свидетельствуют о развитии гипертензии. Давление определяется двумя показателями: систолическим и диастолическим. Систола – это момент сокращения сердечных желудочков. Этот показатель всегда больше. Диастола – это момент полного расслабления миокарда, а показатель зависит от тонуса сосудов. В случае установления диагноза “высокое сердечное давление”, причины и лечение имеют четкую взаимосвязь, так как гипертония может выступать лишь симптомом более сложной патологии и, не выявив точной причины, невозможно назначить эффективное лечение.

Измерение давления

Причины патологии

Для здорового человека нормальным считается уровень нижнего давления в пределах 70-85 мм рт. ст. Если при замерах тонометром наблюдается регулярное повышение сердечного давления, необходимо незамедлительно пройти полный медицинский осмотр, так как данный признак свидетельствует о наличии иных патологических состояний.

Заболевания сердца. Повышение сердечного давления может быть обусловлено патологиями сердца – теми, которые нарушают сократительную способность левого желудочка миокарда. Такое состояние может вызвать инфаркт, миокардит, миокардиосклероз. Если нарушения были замечены в венозном оттоке сосудистой жидкости к сердцу, это влияет на функционирование миокарда и приводит к повышению диастолического давления. Данный процесс не сопровождается увеличением систолических показателей, так как выброс крови из сердца, который происходит в момент систолы, не меняется.
Патологии щитовидной железы. При наличии патологии почек уменьшается почечный кровоток, что провоцирует избыточное выделение ренина. Данное биоактивное вещество способствует повышению тонуса периферических сосудов и увеличению сопротивления артериальных стенок, что, в последствии, негативно отражается на уровне диастолического давления, а именно – вызывает его повышение.
Неправильное питание. Современная жизнь, наполненная суетой и недостатком времени для нормального питания, заставляет большое количество людей употреблять быструю пищу на ходу. Чаще всего это жареные, жирные, острые блюда, которые содержат большое количество плохого холестерина. Такой режим питания способствует повышенному его накоплению в организме, а в последствии, его отложению на стенках кровеносных сосудов. Это приводит к развитию атеросклероза – накоплению холестериновых бляшек на стенках сосудов. Они сужают просвет артерий и ухудшают кровоток, что приводит к перепадам давления.
Употребление соли. Соль в большом количестве способствует задержке жидкости в организме, чем повышает сосудистый тонус. Такая клиника провоцирует поднятие диастолического давления. Если вовремя не изменить количество употребляемой соли, может развиться стойкое повышение кровяного давления – гипертензия.
Гиподинамия. Это недостаток движения для организма. В результате малоподвижного образа жизни нарушаются многие функции: опорно-двигательного аппарата, дыхательной системы, пищеварительной и системы кровообращения. Недостаточная подвижность приводит к снижению сократительной способности мышц, включая сердечную мышцу. Все последствия гиподинамии ведут к повышению тонуса периферических сосудов и развитию патологий сердечно-сосудистой системы.
Психоэмоциональные перепады. Люди, которые поддаются частым психоэмоциональным перепадам и стрессам, первыми попадают в группу риска развития диагноза «высокое сердечное давление». В стрессовых ситуациях в организме человека вырабатывается так называемый гормон стресса – адреналин (основной гормон мозгового слоя надпочечников). Его выделение способствует увеличению количества сокращений миокарда, сужению сосудов, а также повышению секреции ренина. Клиническое состояние при стрессе (из-за выработки адреналина) наблюдается повышением как диастолического, так и систолического давления. Частые психоэмоциональные перепады могут привести к повышению автоматизма сердечной мышцы, что наблюдается при действии гормона стресса, а в последствии – к развитию аритмии.
Наследственность. Генетическая предрасположенность – это самая частая причина развития гипертонической болезни. Наследственный фактор может проявится в любом возрасте, но чаще всего – в юности. Повышенное сердечное давление, причины которого заложены в генетике, тяжело поддается лечению и требует особого внимания.

Методы лечения

Лечение гипертонии осуществляется комплексом терапевтических корректирующих мер, медикаментозным лечением и средствами народной медицины. Каждая из них несет свои улучшения в течении болезни и оказывает общее положительное действие на организм больного.

Коррекция питания

При организации образа жизни весомую роль играет корректировка питания больного. Диетотерапия предусматривает включение в меню блюд, понижающих давление, максимальное ограничение пищи, стимулирующей повышение показателей на тонометре.

В рацион добавляются продукты, содержащие аскорбиновую и фолиевую кислоту, витамин Е, калий, магний, а также кислоты группы Омега-3.

Аскорбиновой кислотой (витамином С) богаты: смородина, шиповник, сладкий перец, клубника, апельсин, брокколи, киви.
Фолиевая кислота содержится в рыбе, твороге, малине, петрушке, яйцах, шиповнике, зеленом салате.
Витамин Е можно найти в орехах (фундук, миндаль), семечках, оливках, шпинате, петрушке.
Калий содержится в кураге, зеленом салате, орехах, бананах, грибах, черносливе, изюме.
Магний есть в фасоли, орехах, морской капусте, овсянке, пшене.
Кислоты, группы Омега-3 в большом количестве есть в лососе, оливковом масле, палтусе, скумбрии, сельди.

Употребляя ежедневно вышеперечисленные продукты, можно обезопасить организм от возникновения гипертонической болезни. Повышению диастолического давления способствуют соленые и острые блюда. Это обусловлено тем, что после их употребления человека посещает жажда и уровень жидкости в организме значительно повышается. Такое увеличение дает ответную реакцию на сосуды (сужая их просвет) и на сердце (увеличивая объем работы). Корректировка питания при гипертонии

Лечение гипертонии включает максимальный отказ от фастфуда (содержит большое количество плохого холестерина), кофеина, сладких сдобных продуктов, алкоголя, жирных молочных продуктов. При легкой стадии течения гипертонической болезни для лечения достаточно придерживаться скорректированного питания.

Физическая активность

В комплекс терапевтических мер при диагнозе «высокое сердечное давление», входит организация физической активности. Больному назначается лечебная физкультура, которая основывается на индивидуальных критериях (возраст, вес, наличие сопутствующих патологий). При повышенном диастолическом давлении рекомендуется нормализовать режим сна и отдыха. Пациенту рекомендуется проводить время на свежем воздухе и максимально отвлекаться от жизненных беспокойств.

Медикаменты

Терапия гипертонии проводится с помощью антигипертензивных препаратов, которые способствует снижению давления. В этих целях используются средства групп диуретиков, бета-блокаторов, ингибиторов и блокаторов кальциевых каналов. Вышеперечисленные лекарства способствуют сужению сосудов и улучшению эластичности. Также гипотонические препараты снижают постнагрузку на сердце, что предупреждает возможное развитие сердечных патологий (аритмии, тахикардии).

Весь курс лечения будет исходить из первопричины патологии. Повышение давления возникает на фоне какого-то другого серьезного заболевания. Выбор и дозировка препаратов назначаются исключительно лечащим врачом. Самолечение может привести к ухудшению состояния и развитию осложнений.

Рецепты народной медицины

Народная медицина всегда считалась эффективным и безопасным средством от всех недугов. В современном мире даже медики часто прибегают к рецептам, проверенным не одним поколением. Эффективные методы снижения артериального давления основаны на растениях, которые оказывают благоприятное воздействие на сосуды и миокард.

Свекла – уникальный овощ. Ее действие на организм включает выведение лишней жидкости, нормализацию нагрузки на сердце, разрушение атеросклеротических накоплений и выведение плохого холестерина, укрепление сосудов. Свекла эффективно используется для нормализации давления, что делает ее безопасной для приема, так как овощ не сможет вызвать выраженное гипотоническое действие.

Для лечения или профилактики достаточно выпивать по стакану свежевыжатого свекольного сока каждый день. Но начать прием следует с ¼ части стакана, постепенно увеличивать дозу до необходимой.

Чеснок – не только пищевая добавка, но и целебный продукт. Его применяют во многих рецептах народной медицины. Воздействие растения улучшает пищеварение, оказывает мочегонный и глистогонный эффект, проводит дезинфекцию желудочно-кишечного тракта, расширяет сосуды. Регулярный прием пары зубков чеснока за обедом способствует понижению сердечного давления на 5-7%.
Имбирь используется для лечения многих болезней, но, в большей части, как вспомогательное вещество. Не стоит полагаться на имбирь, как на основное средство терапии. Он оказывает сильное успокоительное воздействие на нервную систему при стрессовых ситуациях, стимулирует пищеварение, снижает уровень холестерина в крови. Гипотензивное воздействие имбиря обусловлено его способностью разжижать кровь и расслаблять гладкую мускулатуру сосудов. Употреблять имбирь можно в качестве пищевой добавки или чая.

Сердечная и сосудистая система нуждается не только в лечении, но и в профилактике. Поэтому вышеперечисленные рецепты можно использовать в обоих случаях.

Подходов к лечению гипертонической болезни очень много. Существует ряд дополнительных мер, которые хорошо зарекомендовали себя в снижении сердечного давления.

Медики рекомендуют водные процедуры. К таким относится контрастный душ, холодные обтирания и прием горячих ванн. Они являются очень действенными. Температура воды должна быть теплой — 37-38°С. Для гипертоников полезно принимать ванны с добавлением морской соли, экстракта хвои и других трав.
Китайская медицина предлагает процедуру, которая поможет быстро снизить уровень давления. Следует оттянуть средний палец левой руки в сторону растяжения, затем повторить тоже самое на правой руке.
Эффективным для давления является крио-массаж. Он выполняется двумя кубиками льда. При повышениях давления лед следует положить по обеим сторонам от седьмого позвонка (он выпирает при наклоне головы). После того, как лед растает, следует вытереть кожу насухо и смазать камфорным маслом (можно сделать легкий массаж).

При повышенном сердечном давлении лечение имеет благоприятные прогнозы. Чтобы навсегда избавиться от патологии, следует беспрекословно выполнять все врачебные рекомендации.