Почему осенью повышается артериальное давление

Скачки давления, головная боль — в неустойчивую осеннюю погоду многие жалуются на проблемы со здоровьем. Принято считать, что она оказывает огромное влияние на самочувствие людей, пишет наш читатель Гурген. Каковы причины повышения или понижения артериального давления, и что при этом происходит в организме человека? Почему при изменениях погоды у нас обостряются приступы мигрени? Разобраться во всех этих нюансах мы попросили Зою Вымятнину, доцента кафедры физиологии человека и животных Биологического института ТГУ. Напоминаем, если вам есть, что спросить у ученых, пишите в комментарии или на почту nau4ka@vtomske.ru. Ваши вопросы мы зададим экспертам в самых разных областях науки и опубликуем на портале.

Зоя Вымятнина, доцент кафедры физиологии человека и животных Биологического института ТГУ:

— В первую очередь, нужно определиться с формулировками и понятиями. Артериальное давление — важный параметр сердечно-сосудистой системы. Оно является силой, обеспечивающей движение крови через органы. Его величина определяется количеством крови, которое сердце выбрасывает в кровеносную систему в минуту (минутный объем сердца в покое составляет пять литров), и сопротивлением, которое оказывают течению крови стенки сосудов. Изменение хотя бы одного из этих показателей сказывается на уровне давления.

В норме величина систолического артериального давления («верхнего», регистрируемого во время сокращения миокарда) составляет 110-120 миллиметров ртутного столба, а диастолического («нижнего», регистрируемого во время расслабления сердца) — 70 миллиметров. При этом регуляторные механизмы позволяют «контролировать» давление и подстраивать его величину с учетом состояния организма. С возрастом в сердечно сосудистой системе человека происходят закономерные изменения, вызывающие повышение артериального давления — до 135-140/90 миллиметров ртутного столба.

Что касается скачков давления, то они могут быть вызваны как физиологическими причинами, так и являться следствием патологических процессов в организме. К примеру, у здорового взрослого человека при физической нагрузке увеличивается частота сердечных сокращений и минутный объем, а значит, существенно возрастает и артериальное давление. Это приводит к увеличению кровоснабжения работающих мышц, обеспечивая их усиленную работу кислородом и питательными веществами. Одной из причин повышения может являться и выброс в кровь адреналина (при волнении, сильных эмоциях, стрессе), который также вызывает усиление сердечных сокращений. Пребывание в условиях высокой температуры вызывает расширение сосудов (это увеличивает теплоотдачу организма), снижение сосудистого сопротивления и может привести к падению артериального давления.

Важно отметить, что повышенное давление, или гипертензия, составляет до 90 % всех случаев хронического изменения артериального давления. Причин ее возникновения множество, и часто они остаются неизвестными. Гипертензия может быть вторичной, связанной с заболеваниями, например, щитовидной и паращитовидных желез, опухолью надпочечников и избытком их гормонов (адреналина, прежде всего), заболеваниями почек. В значительной степени на развитие гипертензии влияют наследственные факторы, пол (гипертония чаще встречается у мужчин, чем у женщин), но при этом усугублять ситуацию могут нарушения в диете (избыток соли, животных жиров), недостаточная физическая активность, вредные привычки, особенно курение.

Поэтому у некоторых людей ограничение потребления соли (и связанное с этим уменьшение потребления воды) приводит к существенному снижению артериального давления. Большую роль в этом играет и изменение образа жизни, в том числе полноценный сон, уменьшение стрессовых ситуаций, снижение энергетической ценности пищи, регулярные физические нагрузки.

Что касается мигрени, то ее нельзя путать с обычной головной болью. Это особое заболевание, которое вовсе может быть не связано с изменениями погоды. Приступ мигрени является настоящим кошмаром, вызываемым расширением сосудов головного мозга. Четко обозначить конкретную причину ее возникновения и развития невозможно. Замечено, что чаще всего мигренью страдают генетически предрасположенные к этому заболеванию люди. Тем не менее, мигрень вызывается индивидуальным комплексом причин, свойственных каждому конкретному случаю.

А вот обычные головные боли, действительно, чаще появляются у людей с так называемой метеочувствительностью. Причина тому — нарушения адаптивных механизмов организма из-за различных хронических заболеваний, наследственной предрасположенности, возрастных изменений.

У человека в результате изменений регуляторных механизмов под воздействием погоды колебательная подвижность сосудов мозга усиливается, приводя к возбуждению находящиеся в стенках сосудов рецепторы и чувствительные к боли нервные волокна. Возникающие при этом импульсы направляются в кору головного мозга, где и формируется ощущение головной боли. В этом случае, прежде чем начинать лечение, необходимо пройти тщательное медобследование, так как метеочувствительность может сопровождать целый ряд хронических заболеваний.

Медики, как только начинаются осенние холода, отмечают: гипертоники должны поберечься. Но почему именно осень провоцирует повышение давления? Только потеплело или резко похолодало, в поликлиниках и больницах увеличивается количество пациентов с жалобами на давление и боли в сердце. В чем дело?

Основным фактором является резкое изменение погодных условий. Речь идет не просто о снижении температуры воздуха (что становится причиной спазма сосудов), но и об изменении атмосферного давления. Тогда тоже возможны скачки артериального давления.
 

Кроме того, осенью учащается количество магнитных бурь, а большинство гипертоников чувствительны не только к изменениям погоды, но и к магнитным колебаниям. Все это негативно сказывается на состоянии сосудов, в том числе и сердца в целом. Поэтому нужно знать, что в случае повышения показателей артериального давления до отметки 140/90 следует обратиться к врачу и пройти обследование. Для измерения давления вы можете купить тонометр автоматический.
 

Кто входит в группу риска?
 

Чаще всего гипертония развивается после 40 лет, поэтому речь идет о возрастном факторе. Большое значение имеет наследственность, поэтому если кто-то из родных страдает от гипертензии, обязательно следует регулярно проходить обследование, а главное – вести правильный образ жизни. В частности, от гипертонии спасет рациональное питание (в рационе должны быть нежирные, нежареные блюда, больше рыбы, свежих овощей и фруктов), умеренное употребление соли, отсутствие вредных привычек (речь о курения и употребления алкоголя).
 

Следует добавить, что очень часто гипертония развивается у людей с лишним весом. Поэтому одним из важных факторов, предотвращающих развитие недуга, является физическая активность. Лучше всего для нормализации работы организма подходит плавание. Роль тренировки для сосудов выполняет и утренний контрастный душ. А главное – прогулки на свежем воздухе: каждый день нужно проходить не менее трех километров.
 

Также имейте в виду: гипертоникам полезно пить отвары из боярышника, это способствует расширению сосудов. Следствием регулярного употребления калины, пересыпанной сахаром, является снижение давления, разрежения крови, уменьшение риска образования тромбов.
 

Кстати, по последним данным представителей мирового сообщества кардиологов, нормализовать давление гипертоникам поможет… пение и слушание музыки. К такой терапии часто прибегают в кардиосанаториях. Но надо иметь в виду, что это помогает, если причиной гипертонии являются стрессы, возбуждение и расстройства в работе нервной системы. А если гипертония развилась вследствие курения, употребления алкоголя или атеросклероза, этот метод не принесет облегчения. Потому что пение при повышенном артериальном давлении способствует улучшению эмоционального состояния, успокаивает нервную систему, нормализует работу дыхательной системы (ведь пение – это определенные дыхательные упражнения). Как следствие, давление снижается.
 

Гарвардские ученые доказали положительное влияние на состояние гипертоников классической музыки. И классические произведения, а также любимые с детства песни или иные композиции способствуют снижению показателя артериального давления из тех же соображений. Поэтому такие, на первый взгляд, неожиданные терапевтические методы действительно могут оказаться достаточно эффективными в борьбе с тяжелым недугом при возможном сезонном обострении.