Польза массажа при артериальном давлении

Гипертоническая болезнь возникает из-за нарушения регуляции сосудистого тонуса. Это может быть следствием изменений в нервной или эндокринной системе. Массаж способен сбалансировать работу головного мозга и тем самым оказывает лечебное действие, понижая давление крови. Особенностями выполнения является низкая интенсивность. Из массажных приемов показаны легкое поглаживание или растирание, используют сегментарное и точечное воздействие.

Можно ли делать массаж при гипертонии

Повышенное артериальное давление может быть самостоятельным заболеванием. Оно носит название первичная или эссенциальная гипертония, гипертоническая болезнь. На ее долю приходится почти 95 случаев из ста всех выявленных гипертензий.

Именно этот вариант хорошо поддается лечению массажем. Он действует на причину и механизм ее развития – патологическую реакцию нервной системы и ее последствия: гормональный дисбаланс, спазм сосудов, повышенный сердечный выброс.

Совершенно другая ситуация бывает при вторичном повышении давления. Эта гипертония и составляет оставшиеся 5 случаев из 100. Ее причинами могут быть:

• пиело- или гломерулонефрит,
• опухоль,
• стеноз почечных артерий,
• тиреотоксикоз,
• болезни надпочечников,
• коарктация аорты,
• атеросклеротические изменения крупных артерий.

Массаж при таких болезнях в лучшем случае бесполезен, но чаще всего опасен осложнениями. Поэтому перед лечением любым физиотерапевтическим методом, в том числе и массажем, нужно исключить другие заболевания, при которых такая терапия противопоказана.

Как поможет при высоком давлении

Все методы лечения болезней внутренних органов путем раздражения кожи основаны на формировании особого рефлекса, который называется дермато (кожно)-висцеральным (внутренности). В его формировании участвует вегетативная нервная система, а результат проявляется в изменении тонуса сосудов.

Центр, который определяет уровень сосудистого сопротивления, находится в зоне 4 желудочка продолговатого мозга. В него постоянно приходят электрические импульсы с поверхности тела. Массажные движения могут оказывать как сосудорасширяющее, так и сосудосуживающее действие.

После правильно проведенного сеанса уменьшается головная боль, головокружение, исчезает ощущение пульсации в висках, тошнота. Больные избавляются от мелькания точек перед глазами, шума в ушах. Восстанавливается сон и трудоспособность.

Методика выполнения

Основное внимание при повышенном давлении уделяется зонам, связанным нервными путями с сосудодвигательным центром: голова, шея, зона воротника (охватывает надплечья и верхнюю часть спины). Каждый из приемов длится около минуты.

Для воротниковой зоны

Пациент садится на стул, голова опускается на переплетенные руки, лежащие на столе или специальной подушке. В этом положении хорошо расслабляются мышцы шеи и спины.

Направление движения только сверху-вниз, сила давления в 3 раза меньше, чем на других областях тела. Основные этапы массажа:

1. Поверхностное и глубокое поглаживание от ушей до межлопаточной области по задней стороне шеи, а затем к лимфатическим узлам над ключицей.
2. Растирание наплечной и межлопаточной зоны вначале на одной, затем на другой стороне.
3. Спиралевидное и штриховое растирание к углам лопаток.
4. Пилящие и рубящие движения в области воротника.
5. Легкие поглаживания.

Для спины

Все воздействия проводятся по направлению от затылочных костей до углов лопаток. Используют следующие приемы (в указанной последовательности):

• растирание по прямой линии, затем спиралевидное;
• попеременное разминание подушечками пальцев околопозвоночной зоны;
• растирание остистых отростков позвонков (именно они и прощупываются в виде бугорков);
• повторяют первый прием;
• заканчивают поглаживанием.

Массаж спины при гипертонии

Для шеи

Массажист располагается со спины пациента и проводит такие движения:

• поглаживает область от отростка грудины до шейных лимфоузлов;
• проводит растирание большой грудной мышцы, грудины и ребер;
• поглаживает подбородок, спускаясь к ключице;
• массаж кивательной мышцы – щипки, растирание, вибрация;
• выполняет заключительное легкое поглаживание массируемых областей.

Для головы

Положение пациента – лежа на животе, голова на кистях рук. Направление массажа: макушка – затылок – лоб – виски. Виды движений:

• поглаживание раскрытыми пальцами,
• зигзаги и круги подушечками пальцев,
• растирание.

Массаж головы при гипертонии

После этого больной переворачивается на спину. Лоб массируют от срединной линии к вискам. Поглаживают, растирают, а затем легко надавливают подушечками пальцев. Заканчивают массаж головы кругообразными растираниями висков.

Смотрите на видео о проведении массажа при гипертонической болезни:

Точечный массаж и его особенности

Для проведения рефлекторной терапии используется знание особых зон тела – точек. Это место проекции нервных стволов и сосудистых пучков. Техника проведения:

• найти точку в указанном участке кожи (при надавливании чувствуется болезненность или ломота в теле);
• указательным или средним пальцем размять точку, надавить и провести несколько вибрационных движений;
• сам массаж составляет 30 — 40 круговых разминаний по часовой стрелке;
• сила давления должна быть умеренной или легкой, затем на 3 — 5 секунд надавить посильнее, и закончить слабыми движениями.

Для лечения гипертонии используют точки на голове, шее, нижних конечностях:

• проекция пульсации сонной артерии – надавить на 10 секунд на выдохе и задержке дыхания, вдохнуть и повторить еще дважды;
• таким же способом надавить на основание черепа, зону под затылочным выступом;
• массировать симметричные точки: на 4 пальца ниже колена, в заушной ямке, посередине межбровной зоны.

Техника массажа достаточно простая, но нахождение правильных точек – это целое искусство, для которого требуются серьезные знания.

Монгольский вариант

Движения осуществляются всей поверхностью ладони, выполняют глубокие и медленные поглаживания (10 раз) по таким направлениям:

• затылочный выступ-середина лопаток-надключичные лимфоузлы;
• седьмой шейный позвонок-плечевые суставы;
• затылок – седьмой шейный позвонок и обратно (легкое, поверхностное движение);
• круговое поглаживание окологлазничной зоны указательным и средним пальцем.

Противопоказания

В список заболеваний, при которых не назначается лечение массажем, входят:

• недостаточность кровообращения выше 1 стадии;
• частые приступы стенокардии;
• аневризма сосудов;
• мерцание предсердий или желудочков;
• приступы тахикардии;
• острые воспаления внутренних органов или кожи;
• опухолевые процессы;
• гипертония свыше 180/110 мм рт. ст.;
• нарушение мозгового кровотока;
• тромбоз, варикоз, трофические язвы;
• увеличенные лимфоузлы.

Проведение лечебного массажа при гипертонической болезни помогает нормализовать работу нервной системы, в том числе и сосудодвигательного центра головного мозга. За счет рефлекторного воздействия на кожные рецепторы понижается давление, исчезает головная боль, головокружение. Зонами, на которые оказывается воздействия, бывают: воротниковая, спина, голова, шея.

Кроме классических способов, при терапии высокого артериального давления используют точечный и монгольский варианты массажа.

Гипертония – болезнь, которая возникает из-за проблем с сосудами. Нарушение в регуляции сосудистого тонуса чаще всего возникают из-за эндокринных или неврологических патологий.

После диагностики заболевания врач в обязательном порядке назначает лечение − в зависимости от степени тяжести и причин возникновения. Массаж, назначенный при гипертонической болезни, способен эффективно снижать артериальное давление.

Важно отметить, что его характерной особенностью является невысокая интенсивность движений. Чаще всего применяются поглаживание и растирание. Большой популярностью пользуется и точечный, или сегментарный массаж.

Можно ли делать массаж при гипертонии

При гипертонии массаж показан не всем пациентам. Исходя из причин и симптомов гипертонии, существует медицинская классификация, подразделяющая гипертонию на два вида:

• Первичная.

Другое ее название − эссенциальная. Такая гипертония является самостоятельным заболеванием, и на ее долю приходится более 90% всех зафиксированных случаев повышения давления.

Очень часто стресс провоцирует развитие болезни у лиц, входящих в группу риска (с ожирением, диабетом, вредными привычками). Врачи охотно назначают при высоком давлении массаж. При закономерном вопросе пациента о том,  можно ли его делать, отвечают, что да, он эффективно снижает артериальное давление.

С помощью массажа производится воздействие на причины развития гипертонии, а также на их патологические последствия для организма. Гормональный дисбаланс, спазм сосудов, увеличенный сердечный выброс – все это симптомы последствий развития гипертонии.

• Вторичное повышение давления.

Существует ряд заболеваний, одним из симптомов которых является повышение давления. К таким патологиям относят опухоли, стенозы почечных артерий, тиреотоксикоз, атеросклеротические изменения крупных артерий и др.

При таком виде гипертонии массаж, в лучшем случае, не принесет никакой пользы, а в некоторых ситуациях может существенно навредить здоровью больного.

Массаж как способ нормализации АД

Существует несколько способов лечения болезней, связанных с раздражением кожи. Все они связаны с возникновением дермато-висцерального рефлекса. В этом процессе принимает активное участие вегетативная нервная система, которая, в свою очередь, влияет на тонус сосудов.

Массаж, назначенный при гипертонической болезни, направлен на возбуждение или успокоение периферической нервной системы. Центр, определяющий состояние сосудов, находится в зоне 4 желудочка продолговатого мозга.

Импульсы, посылаемые из него, определяют, будут ли сосуды расширяться или сужаться.

С помощью специальных техник массажа при повышенном артериальном давлении снижается возбудимость нервной системы. При этом происходит стимуляция парасимпатического отдела.

Напряжение стенок артерий уменьшается и АД нормализуется. Поэтому на вопрос, можно ли делать массаж, врачи отвечают, что даже нужно.

Правильно выполненный массаж снимает головную боль, избавляет от тошноты и появления мушек перед глазами. Улучшается сон и повышается трудоспособность.

При повышенном давлении чаще всего практикуют классические варианты:

• массаж головы;
• массаж воротниковой зоны;
• выполнение массажа спины;
• массаж шеи.

Также хорошие результаты приносят точечный массаж и массаж паравертебральных областей.

Отдельно стоит отметить массаж, выполняемый витафоном, виброакустическим медицинским аппаратом. Он не только устраняет симптомы и причины повышенного АД, но и является отличной профилактикой пролежней.

Противопоказания к массажу

Многие пациенты, страдающие гипертонией, спрашивают у своего лечащего врача, можно ли им делать массаж при повышенном давлении.

Как и любая другая медицинская процедура массажа при гипертонии, такая процедура имеет не только показания к назначению, но и противопоказания.

Массаж не рекомендован лицам, страдающим:

• недостаточностью кровообращения;
• часто случающимися приступами стенокардии;
• мерцанием желудочков или предсердий;
• тахикардией;
• воспалительными процессами, протекающими во внутренних органах или на кожных покровах;
• наличием каких-либо опухолей;
• недостаточным  мозговым кровообращением;
• склонностью к тромбозам;
• варикозным расширением вен;
• трофическими язвами;
• увеличенными лимфоузлами.

Методика выполнения массажа

Для снятия высокого давления применяют несколько методик массажа: классический и метод давления на определенные точки.

К классическим методам относят поглаживания, растирания и надавливания на кожные покровы человека. При раздражении кожных рецепторов нормализуется АД, проходят головная боль и тошнота.

К неклассическим методам можно отнести точечный массаж, а также монгольскую технику выполнения.

Точечный массаж подразумевает под собой воздействие на определенные точки человека. В организме насчитывается более 700 активных мест, стимуляция которых ведет к освобождению блоков на энергетических потоках. Воздействия на них позволяет помочь пациенту излечиться от многих заболеваний. Порядок действий специалиста при акупрессуре приметно таков:

1. Для определения продолжительности сеанса врач должен измерить пациенту АД. Если оно велико, массаж не должен длиться более 15 минут.
2. Для максимального расслабления больного используются приемы ароматерапии, или включается приятная релаксирующая музыка.
3. Массаж проводится чистыми разогретыми руками.
4. Само надавливание допустимо производить ладонями, пальцами или специальными приспособлениями.
5. Во время процедуры важно не допустить смещения кожных покровов. Суть этой методики − именно в глубоком надавливании.
6. Воздействие на зону не должно длиться более 5 минут.
7. Врачу необходимо объяснить пациенту, что акупрессура дает результаты только при длительном лечении.
8. Воздействие производится не на все точки, отвечающие за артериальное давление. Достаточно выбрать 5, надавливание на которые вызывает наибольшие болевые ощущения.

Монгольский вариант массажа предполагает воздействие на кожу пациента всей ладонью. При этом врач делает до 10 глубоких медленных поглаживаний в следующих направлениях:

1. От затылочного выступа − к середине лопаток, затем перемещается к надключичным лимфоузлам.
2. От затылка − к 7 шейному позвонку и обратно.
3. Средним и указательным пальцем специалист осуществляет круговое движение вокруг глаз пациента.

В первую очередь, специалист, начиная массаж, должен определиться с зоной, на которую планируются воздействия, и с методом воздействия, выбирая наиболее эффективный для пациента вариант.

Для воротниковой зоны

Воротниковая зона часто используется для массажа. Специалист прекрасно знает, как понизить давление пациенту массажем этой области.

Правила проведения классического массажа стандартны:

1. Пациент с комфортом размещается на стуле. Он должен опустить голову на руки, размещенные на столе или специальной подушке. Именно эта поза позволяет максимально расслабить мышцы шеи и плеч.
2. Все движения должны быть направлены сверху вниз. Обратное движение недопустимо.
3. Надавливание на кожные покровы пациента слабое, в несколько раз легче, чем допустимо для других зон.

К основным приемам относят следующие движения:

1. Поглаживание от ушей по направлению к области между лопатками. Затем движения переходят к ключицам (к лимфоузлам).
2. Растирания. Воздействию подвергается область плеч и между лопаток.
3. Растирание по спирали и штрихами от центра к углам лопаток.
4. В области воротника допустимы пилящие и рубящие движения.
5. Легкие поглаживания всей зоны.

На воротниковой зоне на теле находятся точки, надавливание на которые оказывает сбивающее воздействие на высокое давление и понижающее его до нормальных показателей. Допустим легкий нажим на межхребетовые впадины.

Чаще всего это воздействие комбинируют с классическими движениями.

В воротниковой зоне находится множество участков, отвечающих за спазм сосудов. Массаж этой зоны улучшает кровообращение и работу нервной системы. Это благоприятно влияет на нормализацию АД.

Для головы

Массаж головы при высоком артериальном давлении показывает потрясающие результаты, значительно облегчая состояние больного.

Пациента необходимо положить на живот. Руки располагаются под головой. Мышцы плеч максимально расслаблены. Направление движений − от макушки к затылку, а затем в область лба, затем  переходят к вискам.

В области головы допустимы следующие движения:

• раскрытыми пальцами, которыми  поглаживают кожу;
• зигзагообразные и круговые движения кончиками пальцев;
• растирание ладонями рук.

После выполнения этого комплекса пациента просят перевернуться на спину для продолжения процедуры.

Лоб массируют движениями от центра лба к вискам. Окончанием массажа служит легкое их растирание.

Для шеи

Не все знают и поэтому спрашивают: может ли массаж шеи поднять или, наоборот, нормализовать давление.

Для борьбы с повышенным давлением массаж шейной области проводится следующим образом:

1. Для проведения процедуры массажист располагается сзади пациента.
2. Производятся поглаживания в области от отростка грудины до лимфоузлов, расположенных на шее.
3. Далее требуется хорошо растереть большую грудную мышцу.
4. Мягкими глядящими движениями растереть область от подбородка до ключицы.
5. Массаж кивательной мышцы проводят щипками, растираниями и с помощью вибрующих движений.
6. В завершении процедуры − расслабляющие поглаживания всех задействованных областей.

Когда  шею массажируют не один день, а несколько, непременно следите, как повышается/понижается АД.

Массаж паравертебральных областей

К паравертебральным областям относят околопозвоночные зоны в пределах 1 до 7 позвонков. Именно в этих местах на спине находится скопление болезненных уплотнений и сжатых спазмами мышц.

Методика лечения боли направлена на расслабление этих участков. Это положительно сказывается на общем самочувствии, а также эффективно снижает высокое артериальное давление.

В классическом варианте такой массаж можно проводить и в домашних условиях, если требуется помочь больному, страдающему повышенным давлением.

Массаж этой зоны проводят следующим образом:

1. Растирание зоны от затылка до лопаток интенсивными движениями.
2. Спиралевидные движения (данная зона разогревается более интенсивно).
3. Максимальное воздействие подушечками пальцев на околопозвонковую область.
4. Около остистых отростков доктор аккуратно разминает мышцы круговыми движениями.
5. В заключение используются приемы акупрессуры: продавливание паравертебральных зон пальцами.

Точечный массаж при повышенном давлении оказывает хорошее терапевтическое воздействие.

Активные точки для снижения артериального давления

Хорошо себя зарекомендовал точечный массаж, назначаемый пациентам при высоком давлении. При правильном проведении акупунктуры улучшается работа сердца, состояние сосудов, нормализуется работа нервной системы, улучшаются кровообращение и дыхание.

Активные акупунтурные точки для снижения артериального давления были известны еще в древние времена на востоке. Системы акупрессуры взяла лучшее из массажа шиацу и прочих восточных практик.

Для получения хорошего, заметного результата требуется не менее 14 сеансов, которые повторяют два раза в год.

Особые места на пальцах рук для понижения высокого АД

Известно, что на пальцах рук сосредоточено большое количество особых точек, некоторые из которых отвечают за артериальное давление.

Если при высоком давлении нажать на среднем пальце руки на точку, расположенную над бугорком, артериальное давление существенно снизится.

При этом сократится и частота сердечных сокращений. Определить правильность нажатия можно по существенным болевым ощущениям, возникающим при проведении процедуры.

Какие точки на теле массировать при гипертоническом кризе

При гипертоническом кризе существует специальный массаж для экстренного снижения артериального давления. Биологически активные точки следует массировать, пока не приедет скорая помощь, чтобы облегчить состояние больного.

Массаж делается указательными пальцами. Вначале нажатие должно быть слабым, но постепенно силу воздействия на нужные точки можно увеличивать.

Для эффективного снижения артериального давления необходим следующий точечный массаж:

• Точка, расположенная на затылке.

Для ее обнаружения необходимо найти место начала роста волос и от него подняться вверх на 2 см. При нажатии на эту точку можно ощутить легкую боль. Область массируется не менее 5 минут легкими круговыми движениями.

• Центр стопы.

Точка расположена, как показано на фотографии (месторасположение точки смотрите на фото). При массировании точки высокое давление снижается.

• Плечевой сустав.

В верхней части плечевого сустава расположена активная точка, воздействие на которую снижает АД. Надавливание необходимо на оба плеча одновременно.

• Внутренняя сторона запястья.

Массаж этих точек нельзя осуществить без помощи посторонних, так как требуется воздействие на две точки одновременно.

Как снизить АД, нажа