Пониженное давление при панических атаках
Автор Stressamnet На чтение 6 мин. Просмотров 68 Опубликовано 29.06.2018
Паника – пугающее состояние, которое большинство людей испытывало хотя бы раз. Иногда оно становится спутником жизни, отравляя существование в самые неподходящие моменты. Человек испытывает постоянный стресс, пугается, входит в депрессию. Но самое плохое: давление при панических атаках обязательно изменяется, нанося вред физическому здоровью. Как, и что делать в подобных случаях, расскажем ниже.
Влияние панической атаки на давление
Давление и ПА
Обычно паника накатывает на личность спонтанно, к ней невозможно подготовиться заранее. Неожиданно перехватывает дыхание, теряется ощущение реальности происходящего, легкая тревожность быстро переходит в неконтролируемый ужас – так развивается негативное состояние. Давление и панические атаки связаны неразрывно: сердечный ритм ускоряется, вызывая ощущение, что грудь разорвется, а сердце вот-вот вырвется наружу. Кровяное давление подскакивает, появляется выраженная головная боль. Почему?
Паника вызывает сильнейшие негативные эмоции: страх, тревогу, приводящие к переживаниям. На подобные психические реакции бурно откликаются гипофиз и надпочечники, моментально выбрасывая в кровь так называемые стрессовые гормоны: адреналин, норадреналин, кортизол. Огромная доза веществ сказывается на организме следующим образом:
- сужаются сосуды;
- сердце сокращается чаще и быстрее («трепыхается»);
- дыхание становится поверхностным, неравномерным.
При ПА сердечнососудистая система страдает в первую очередь и сильнее всех остальных. Давление подпрыгивает, заставляя думать: наступил гипертонический криз. На самом деле, ничего страшного не произошло, однако такие мысли еще больше заставляют паниковать, получается замкнутый круг, из которого самостоятельно выбраться сложно. Терапевты считают, что именно из-за таких особенностей панические состояния наиболее опасны следующим группам людей:
- страдающим вегето-сосудистой дистонией (гипертонический тип);
- хроническим гипертоникам;
- пациентам с сердечными заболеваниями;
- выраженным неврастеникам.
Повышение артериального давления негативно сказывается на состоянии абсолютно каждого человека, но у перечисленных групп может вызывать более тяжелые последствия. Вот почему важно научиться правильно бороться с подступающей опасностью, контролировать себя.
Паника и понижение АД
Гораздо реже встречается понижение АД, когда человек испытывает приступ неконтролируемого страха. Таким состоянием страдают люди с диагнозом «вегетососудистая дистония (гипотензивный тип)». У них давление, напротив, быстро падает: 80/60, что приводит к потерям сознания.
Симптомы изменяющегося давления
Чтобы вовремя заметить подступающую панику и купировать негативные последствия изменившегося АД, обращайте внимание на симптомы начавшегося процесса:
- в ушах появляется и постепенно усиливается шум;
- начинается головная боль, которая только нарастает;
- ощущается заметное похолодание в конечностях (особенно в пальцах рук);
- ярко проявляется тахикардия – учащается ритм сердца;
- сильное головокружение, возможные обмороки;
- бледнеют кожные покровы, особенно заметно на лице.
Почему скачет давление во время ПА
Резкое повышение давления при панических атаках неизбежно, поэтому важно научиться контролировать состояние, справляться с ним. Однако бывают обратные ситуации: измерение давления рождает панику.
Паники при измерении давления
Многие люди боятся сердечнососудистых заболеваний, которые в последнее время значительно «помолодели». Инфаркты, инсульты, гипертонические кризы пугают, заставляя внимательнее относиться к здоровью, постоянно проверять свое внутреннее состояние. Нередко, ощущая неприятные симптомы, человек тут же измеряет давление, заранее пугаясь и настраиваясь на негатив.
Видя чуть завышенные показатели, неврастеник пугается. Так рождается неприятное явление: паника при измерении давления, не дающее возможности правильно оценить полученный результат. Накручивая сам себя, абсолютно здоровый человек развивает страх перед простой операцией. Именно поэтому лучше доверять медицинские процедуры специалистам, которые объективно оценят показатели и сделают правильный вывод о состоянии здоровья пациента.
Важно: если при измерении давления паника только усиливается, лучше отказаться от процедуры.
Врачи предлагают простой опыт, позволяющий понять, насколько опасны происходящие изменения для физического здоровья, и являются ли скачки АД вестниками гипертонического криза.
- В спокойном состоянии нужно измерить АД, не настраиваясь заранее на негатив.
- Задержать дыхание на несколько минут, потом повторить операцию.
- Оценить результат. Если показатели увеличились на 25-30 пунктов, можно предполагать вегето-сосудистую дистонию, но никак не криз. Для верной оценки результата нужно проконсультироваться с врачом.
Как развивается паническая атака
В домашних условиях научиться бороться со скачками АД при подступах паники – несложно. Главное, настроиться на серьёзную борьбу, научиться брать себя в руки. Помните: паническая атака – состояние больше психологическое, чем физиологическое, эффективно подавляющееся самоконтролем, умением сохранять спокойствие, не поддаваясь подступившему страху.
Как бороться со скачками давления при ПА
Самостоятельно бороться с изменениями АД в паническом состоянии невозможно. Одна из особенностей ПА – полное отсутствие контроля со стороны личности. Человек просто отдаётся захватившему его ужасу, помочь можно только со стороны. Однако предотвратить развитие подобной ситуации возможно.
Необходимо понимать суть паники. Явление неприятное, пугающее, но не несущее тяжелых последствий здоровью, как физическому, так и психическому. Серьезный вред она причиняет только гипертоникам, и то не доводит до инфарктов – это важно понимать сразу. Смертельных исходов после панической атаки не бывает, все подобные опасения беспочвенны.
Имея неприятную симптоматику, паника не разрушает психику, не становится хроническим заболеванием. Ей часто подвержены эмоциональные, остро реагирующее на происходящее личности, поэтому важно дать понять потенциальному неврастенику: ничего страшного не случилось.
Управлять давлением можно только на начальной стадии, когда ситуация еще не развилась до полной потери контроля. Для этого страдающий приступами ПА должен:
- почувствовав подкатывающий приступ, не ускорять его развитие, тревожа окружающих собственным состоянием;
- максимально расслабиться, постараться дышать глубоко.
Правильное дыхание поможет остановить приступ: медленный, глубокий вдох, задержка на 2-3 секунды, медленный выход с полным сосредоточением на процессе. Также помогает специальный массаж глазных яблок и висков. Средними пальцами обеих рук несильно нажимают на виски и массируют круговыми движениями в течение полуминуты, то же самое повторяют с закрытыми глазами.
Размеренные, правильные действия предупреждают скачок АД, снижая риск неконтролируемого развития пугающего состояния.
Как помочь человеку в состоянии ПА
Став свидетелем развития панической атаки у знакомого или незнакомого человека, помогите ему облегчить течение приступа и быстрее прийти в себя. Первое, что можно сделать, –обеспечить приток свежего воздуха, если приступ случился в помещении. Пока неврастеник может понимать речь, с ним нужно разговаривать, убеждать, что ничего смертельного не произойдёт. Удастся успокоить – паника отступит сама собой.
Помочь человеку во время ПА
Обязательно измерить АД. При превышении порога 160/90 необходима помощь врачей, следует незамедлительно вызвать неотложку. Зафиксируйте больного так, чтобы он не мог совершать резкие движения, рискуя причинить вред самому себе. Ни в коем случае не разрешайте вставать, тем более – бежать куда-то.
Испытав хотя бы раз паническую атаку, впечатлительная личность пугается повторения, замыкается в себе. Это неправильная реакция, приводящая к фиксации на заболевании и, как следствие, его возвращению. Важно объяснить человеку, что повышение артериального давления при ПА – закономерно и не влечет больших негативных последствий. Высока вероятность, что случившись однажды, паника вообще больше никогда не вернется. Главное – правильно воспринимать произошедшее, не зацикливаться на нём и развивать умение контролировать собственные реакции.
Источник
Панические атаки являются, как известно, физическими тревожными событиями, которые во многом имитируют сердечные приступы. Они напрягают ваше тело, вызывают головокружение и затрудняют дыхание, а также быстро увеличивают частоту сердечных сокращений. Это заставляет многих людей беспокоиться об их артериальном давлении.
Жизнь с паническими атаками
Панические атаки связаны с таким количеством физических симптомов, что опасения в отношении здоровья невероятно распространены. Это может даже вызвать беспокойство о состоянии здоровья. Вот почему так важно контролировать свои панические атаки. Пройдите бесплатный 7-минутный тест на беспокойство, чтобы узнать больше. https://www.calmclinic.com/anxiety-test/
Ваше кровяное давление увеличивается, когда у вас есть беспокойство. Две различные проблемы приводят к развитию высокого кровяного давления во время атаки:
- Адреналин, который заставляет ваше сердце ускорять кровообращение.
- Гипервентиляция, которая заставляет ваши кровеносные сосуды сжиматься.
Оба они приводят к огромному давлению, а в некоторых случаях и к возникновению тяжелой гипертензии. Те, кто подвергаются паническим атакам, имеют тенденцию испытывать страх по поводу того, накладывается ли на сердце такое напряжение, которое может быть смертельным.
Могут ли панические атаки убить вас?
Панические атаки, в общем, не могут убить вас. Практически нет сценария, при котором паническая атака может убить вас, потому что панические атаки не вызваны физическими проблемами и не создают каких-либо длительных физических повреждений.
Для тех, кто находится в здоровом состоянии, особенно это касается сердца, это означает, что почти во всех возможных сценариях вы переживете каждую паническую атаку, которую можете испытать. Можно предположить, что существует невероятно редкая проблема, которая вызовет смерть, но пока что небыло случаев, чтобы кто-то здоровый умер от панической атаки, если эта паническая атака не заставила их совершить какое-то опасное для жизни действие.
Тем не менее, панические атаки увеличивают кровяное давление. Те, у кого сердце в плохом состоянии, накладывают напряжение на свое сердце, когда у них высокие пики кровяного давления. Но реальность такова, что даже тогда крайне маловероятно, что панические атаки приведут к любым проблемам со здоровьем:
Большинство заболеваний сердца можно обнаружить с помощью врача. Если сердечной болезни нет, вам не о чем беспокоиться.
Если у вас сердечная болезнь, вы должны стараться контролировать свои панические атаки, насколько это возможно, но обратите внимание, что даже при сердечных заболеваниях смерть при панических атак очень редка. Когда высокий всплеск артериального давления вызывает проблемы с сердцем, он обычно не связан с чем-то вроде быстрого сердцебиения от беспокойства.
Ваше тело само способно уменьшать повышенное артериальное давление. Когда вы бегаете, например, ваше кровяное давление испытывает значительный всплеск. Тем не менее, бегуны находятся в хорошем состоянии, и мало кто ожидает, что бегуны испытают сердечные приступы. Реальность такова, что всплески артериального давления в любом возрасте и со всеми типами сердечного здоровья являются нормальными, и ваше тело предназначено для их лечения.
Каждый день независимо от вашего беспокойства у вас повышается артериальное давление, и каждый день вы оказываетесь в порядке. Ваш сердечный ритм всегда будет возвращаться к вашему базовому уровню, и ваш базовый уровень – это то, что важно для определения артериального давления и сердечного здоровья.
Важность контроля стресса и тревоги.
Предупреждение появления тревожных расстройств состоит в том, что стресс – особенно длительный стресс – наносит урон вашему телу. Частые приступы паники являются нездоровыми, особенно если вы страдаете от какой-либо болезни, например, болезни сердца, которая усугубляется стрессом.
Таким образом, в то время как тревога и панические атаки могут привести к большим временным перепадам артериального давления, это не должно вызывать у вас беспокойства. Вызывает беспокойство то, что жить с тревогой трудно, а жить со стрессом в долгосрочной перспективе является нездоровым. Вот почему важно убедиться, что вы предпринимаете действия, чтобы контролировать свое беспокойство.
Если вам понравилась данная статья, можете поделиться с друзьями или поставить лайк. Спасибо за внимание.
Источник
Панические атаки — вид невроза, проявляющийся как неуправляемый и иррациональный приступ тревожности. О существовании этого заболевания стало известно не так давно.
Большинство людей переносят панические атаки, даже не догадываясь об их причинах. Каждый десятый подвержен этому виду невротического расстройства.
Медицинское название заболевания — «вегетативная дисфункция».
Симптоматика
Часто человек, перенёсший приступ панической атаки (ПА) и не догадывается о его причинах.
Симптоматика невроза, помимо необъяснимого приступа плохого самочувствия, сопровождается боязнью умереть или потерять рассудок.
Паническая атака запускает в действие резкую выработку организмом адреналина, то есть подготавливает тело к опасности: сердце работает в усиленном режиме, дыхание учащается.
Человек расценивает эти ощущения как проявление серьёзных заболеваний организма (соматических), хотя на самом деле их нет. В подавляющем большинстве случаев симптоматика ПА похожа на сердечный приступ, поэтому пациент полагает, что у него развилась сердечная патология.
На самом деле, это всего лишь результат проявление сбоя в работе нервной системы. Зачастую у больных наблюдаются ночные панические атаки с повышением давления.
Для заболевания характерно наличие фобической тревоги, проявляющейся различными телесными (или соматическими) симптомами:
- учащённый сердечный ритм (тахикардия);
- озноб и потливость;
- дрожь в мышцах;
- тремор;
- приливы жары;
- нехватка кислорода;
- распространение боли в области сердца;
- расстройства желудка (запор или диарея);
- рвотные позывы;
- в горле ощущается ком (спазм);
- боль в животе;
- частые позывы к мочеиспусканию;
- кончики рук и ног «покалывает»;
- нетвёрдая походка;
- суетливость;
- предобморочное состояние;
- ослабление слуха и (или) зрения;
- повышение артериального давления.
Кроме этого, симптоматика панических атак дополняется и психологическими расстройствами:
- ощущение чужеродности и нереальности окружающего мира (дереализация);
- нарушение самосознания, когда человек видит себя с позиции стороннего наблюдателя (деперсонализациия);
- фобические страхи смерти и потери рассудка;
- спутанность сознания;
- потеря сна или страшные сновидения.
Приступ паники не является угрозой для жизни, но сильно ухудшает её устоявшийся ритм.
Находясь в таком тяжёлом состоянии, человек осознаёт, что ни на чём не может сконцентрироваться. Тревожность всё нарастает, и в этот момент может появиться рвота, неконтролируемые испражнения. Больной хочет убежать и спрятаться.
Приступ длится обычно несколько минут, максимум полчаса. Затем самочувствие нормализуется. Но приходит ощущение собственной никчемности. Человеку кажется, что в глазах окружающих он выглядит трусом. Эти мысли не дают ему покоя и провоцируют новый виток панического состояния.
Ожидание повторения приступа формирует в сознании модель защитной реакции – «поведение избегания». В этом случае человек намеренно ограничивает пребывание в ситуациях и местах, где случилась ПА.
Такое навязчивое состояние перерастает в конечном итоге в фобии, к которым присоединяется и депрессивное расстройство.
Продолжительность приступа носит индивидуальный характер и длится от нескольких минут до получаса. Периодичность расстройства варьируется от 1-3-х раз в день и до одного раза за месяц.
Спровоцировать криз может любая ситуация: нахождение в замкнутом пространстве или в местах большого скопления людей, необходимость выступить перед аудиторией или передвижение на транспорте.
Опасны ли проявления панических атак
В первую очередь атаки тревоги сопутствуются проявлением неприятных симптомов, имеющих психоэмоциональный и физиологический характер. Помимо этого, в момент паники человек чувствует сильную тревогу не только за свое здоровье, а и своих близких. Под воздействием отрицательных мыслей у него возникает навязчивая боязнь потерять рассудок или умереть.
Многие пациенты, склонные к подобным проявлениям, хотели бы знать, насколько может быть серьезной подобная ситуация? На этот вопрос специалисты отвечают следующим:
- При приступах паники проявляются болезненные физические симптомы, для устранения которых пациент начинает принимать различные лекарства, не задумываясь об их совместимости. Подобные действия способны причинить значительный вред организму.
- При первичных приступах страха, когда его симптоматика сильно выражена, пугаясь своего состояния, человек вызывает врачебную помощь и требует сделать укол для устранения болезненности в груди, одышки, считая, что у него начался сердечный приступ. Однако многие медикаменты кардиологического направления обладают сильным воздействием, поэтому их использование при отсутствии кардиологических заболеваний чревато вредом.
- Проявления паники часто провоцируют развитие различных фобий (агорафобия – боязнь людей, аутофобия – страх одиночества, клаустрофобия – опасение ограниченного пространства и прочее). Подобные нарушения способны привести к развитию других психических отклонений.
- Присутствие страха может быть опасным не только для самого пациента, а и окружающих, ведь в случае неожиданного приступа страха человек утрачивает контроль над своим поведением.
- Симптомы панического расстройства способны усугубить течение хронических заболеваний, к примеру, сердечные недуги, патологии ЖКТ и прочее.
- Возникновение неконтролируемой тревожности крайне вредное явление для беременных и женщин с маленькими детьми, так как ребенок, даже еще не родившийся чувствует психологический настрой матери.
- Возникновение неожиданной паники на фоне присутствия других психических нарушений способно подтолкнуть человека к суициду.
Виды
Панические атаки делятся на 3 вида:
- спонтанная. Характеризуется внезапным появлением без видимых причин;
- ситуационная. Обнаруживается, когда человек вновь оказывается в травмирующей обстановке или ждёт её появления (например, в предчувствии ссоры);
- условно-ситуационная. Здесь «спусковым крючком» служит биохимическая составляющая, возбуждающая нервную систему (например, алкоголь или наркотики).
Стоит также отметить, что имеет место быть паника при измерении давления и других врачебных процедурах. Очень важно знать, как успокоиться перед измерением давления, чтобы не исказить показатели.
Отличительные черты панической атаки при ВСД
Наличие артериальной гипертензии у человека является фактором, провоцирующим частое развитие панических атак, когда ощущения нехватки воздуха и страха просто преследуют человека. Если такая ситуация возникает впервые, человек всерьёз может опасаться собственной смерти, настолько сильно ухудшается его состояние.
На самом деле, паническая атака не представляет опасности для жизни человека, она имеет такие отличительные признаки:
- страх и тревожность, появляющиеся без повода;
- сильно ускоряется сердцебиение, одышка присутствует достаточно явно и является причиной появления сильного головокружения;
- повышение артериального давления сменяется его понижением, вызывая боли за грудиной;
- ритм дыхания сбивается;
- в глазах темнеет;
- человека бросает то в жар, то в холод;
- возникают расстройства пищеварения, выражающиеся в запорах, диарее или болях в области желудка;
- происходит повышенное выделение пота;
- немеют пальцы рук и ног, становясь ватными;
- человека бьет дрожь, ему кажется, что по телу ходят насекомые;
- мысли путаются, а речь замедляется;
- болит голова, что сопровождается звоном в ушах и напряжением мышц шеи;
- происходит учащение мочеиспусканий;
- поле зрения сужается;
- высыхает полость рта.
Приступ панической атаки при ВСД – неприятное явление, которое необязательно включает в себя полный список симптомов. Признаки этого состояния могут изменяться от криза к кризу, но часть из них остается неизменной. Самым пугающим для всдшника является возникновение новых симптомов, которых не было ранее.
Причины
Возникновение ПА может быть вызвано одной или несколькими причинами:
- плохая генетика (психические заболевания имеются у родственников);
- излишняя требовательность к ребёнку со стороны родителей;
- стресс;
- неблагоприятная обстановка в семье (родители-алкоголики или частые ссоры);
- особенности темперамента;
- личностные черты характера: импульсивность и ранимость, заниженная самооценка, мнительность и излишняя переживательность;
- хронические заболевания, инвалидность или недавняя операция;
- злоупотребление алкоголем или наркотическими препаратами;
- подростковый возраст;
- беременность или менопауза.
Вегетативная дисфункция диагностируется после осмотра и обследования у ряда специалистов: кардиолога, эндокринолога и других.
Обследования у специалистов с целью исключения таких патологий, как:
- болезни сердца;
- фобии и шизофрения;
- гипогликемия;
- гипертиреоз (высокая концентрация гормонов в плазме крови);
- психическое истощение.
Также следует исключить побочное действие принимаемых лекарств.
Лечение
Медицина имеет все средства для полного излечения этого тревожного состояния.
Гипносуггестивная терапия
Суть метода заключается в терапевтическом воздействии на психику пациента, погружённого в гипнотический сон. Врач формирует у больного установки на иное отношение к проявлению криза.
Гипносуггестивная терапия
Пребывая в гипнотическом состоянии, человек не может сознательно выстроить защиту и с помощью речевого и невербального воздействия получает нужную информацию.
Когнитивно-поведенческая терапия
Когнитивно-поведенческая терапия направлена на осознание и освобождение от поведенческих привычек, которые провоцируют приступ.
В процессе лечения у пациента вырабатывается новая установка: «Тревожное состояние мне не навредит». В результате ПА уже не кажется человеку катастрофой, страх смерти исчезает.
Медикаментозное лечение
При вегетативной дисфункции применяют такие препараты, как:
- бензодиазепиновые транквилизаторы. Они быстро купируют приступ (30-60 мин.), но используются кратковременно, поскольку имеют эффект привыкания;
- антидепрессанты, не возбуждающие нервную систему. Эффект наступает через 2 недели. А курс лечения – 6 мес. Эти лекарства следует принимать регулярно, а не только в момент приступа;
- пищевые добавки с витамином B. Они укрепляют ЦНС.
Ошибочно полагать, что средства народной медицины (например, травяные сборы) могут справиться с неврозом. Эти средства имеют слишком слабый седативный эффект, и их применение целесообразно только при комплексном использовании с психотропными препаратами.
Зачастую люди начинают лечение ПА с визита к психологу. Это не совсем верно, поскольку такой специалист не является медиком. Он не компетентен в установлении причины криза и не имеет права назначать лекарства. А вылечить невроз возможно лишь совместными усилиями психотерапевта и врача-невролога.
Итак, чтобы полностью избавиться от ПА нужно соблюдать следующие условия:
- найти грамотных специалистов и лично обратиться к ним за помощью;
- назначенную терапию нужно строго выполнять. Как бы вам ни хотелось, не нарушайте временных ограничений;
- только ответственное отношение к лечению даст желаемый результат.
Диагностика
Эффективное лечение возможно только после установления точного диагноза. Для этого нужно обратиться к квалифицированному специалисту, который сможет дифференцировать психиатрическое заболевание от предпериода обострения хронической патологии.
При первичном обращении врач прежде всего осматривает пациента. Он оценивает его рефлексы, осматривает кожные покровы, проводит пальпацию живот, замеряет пульс и давление, прослушивает сердце и легкие. Все эти действия позволяют заподозрить соматическую патологию. Главной задачей специалиста является дифференцировать ее от болезней внутренних органов. Для этого также назначается ряд обследований:
- ЭКГ, которое позволяет определить работу сердца;
- ЭхоКГ – позволяет определить нормальную сердечную деятельность;
- холтеровское мониторирование, регистрирующее частоту сердечного ритма на протяжении суток;
- УЗИ внутренних органов для оценки их состояния;
- КТ, МРТ – помогают в оценки состояния внутреннего кровотока;
- аллергопробы, исследования дыхательной деятельности – позволяют исключить бронхиальную астму.
МРТ – метод диагностики панических атак
Как справиться с приступом?
Бороться с панической атакой поможет правильно выбранная врачом медикаментозная терапия и личное участие пациента.
Человеку, подверженному вегетативной дисфункции, нужно сделать следующее:
- изучать авторитетную литературу о заболевании. Чем больше вы получите новых знаний, тем скорее поймёте, что проявления ПА у большинства людей схожи и не означают наличие психического отклонения, а лечатся весьма успешно;
- важно исключить кофеинсодержащие продукты, табак и алкоголь;
- изучить специальные упражнения для дыхания и расслабляющие методики;
- полноценно спать и избегать перенапряжений (умственных или физических);
- не паниковать и понимать, что в случае приступа умереть невозможно.
ПА способны напугать не только самого пострадавшего и свидетелей.
Чтобы быстро купировать приступ, нужно запомнить и выполнять следующие приёмы:
- сполосните лицо холодной водой. Если есть возможность, выпейте стакан подслащённой жидкости.;
- примите удобное положение;
- постарайтесь улыбаться;
- постарайтесь восстановить дыхание. Для этого можно дышать в сложенные лодочкой ладони или в пакет. Принцип таков: сделайте плавный и спокойный вдох (5 сек.). После 1-2-х секундной паузы – медленный выдох (10 сек.). Повторяйте 15 раз. Так вы нормализуете концентрацию CO2 в крови. Одышка исчезнет;
- не думайте о панике. Постарайтесь переключить своё внимание на другие вещи: сосчитайте от 100 до 1 или поговорите с собеседником на отвлечённую тему. Можно сжать кулаки или массировать кисти рук. Сравнивайте или анализируйте внешние объекты;
- аутотренинг. Постоянно повторяйте про себя фразы о том, что атака скоро пройдёт, и ничего плохого не случится.
Если ПА произошла с близким человеком, не акцентируйте на этом своё внимание. Оставайтесь спокойным, возьмите его за руку и начните разговаривать. Постарайтесь убедить человека в быстром и благоприятном исходе ситуации. Не показывайте своего волнения и оставайтесь рядом, пока приступ не закончится.
Видео по теме
Повышение давления при панической атаке является одним из основных признаков патологического состояния. Как отличить гипертонию от панических атак, можно узнать из данного видеоролика:
Панические атаки сами собой не проходят. Промежуток между ними может быть достаточно длительным – несколько месяцев. Но затем приступ повторится, и оставлять эту ситуацию без лечения нельзя. Панические расстройства не опасны для жизни, просто наш мозг таким способом пытается защититься от негативного перевозбуждения.
Если болезнь запустить, она сильно ухудшит психическое состояние пациента. Постепенно возникнут различные фобии, начнёт развиваться депрессия. Чтобы этого не допустить, важно вовремя начать лечение. Оно может быть длительным (до 6 месяцев), но благоприятный исход гарантирован в 99% случаев.
Почему повышается давление
Под артериальным давлением специалисты понимают давление крови на стенки кровеносных сосудов. Повышение нормы АД связано с сужением сосудов или усилением работы сердечной мышцы, что может быть вызвано различными причинами.
Среди самых распространенных причин повышения давления:
- стрессовые ситуации,
- серьезные физические нагрузки,
- злоупотребление соленой пищей, алкоголем и кофеином,
- нарушения в функционировании сердечно-сосудистой системы,
- эндокринологические заболевания.
У молодых людей повышение АД, как правило, носит эпизодический характер, например, работа сердечной мышцы ускоряется при употреблении большой дозы кофеина, в стрессовых ситуациях или после продолжительных тренировок. В том случае, если повышение давления носит постоянный характер, необходимо лечение гипертонии. Также выделяется понятие «гипертонический криз» — резкий скачок АД, который требует неотложной медицинской помощи.
( 2 оценки, среднее 4.5 из 5 )
Источник