Повышенное атмосферное давление хочется спать
Резкие перепады температуры и частые смены погоды в короткий промежуток времени часто оказывают негативное последствие на здоровье. Уже замечено, что при частой смене погоды скорую помощь люди вызывают значительно чаще, значит – чувствуют себя хуже.
Несмотря на то, что такого диагноза как «метеозависимость» не существует, врачи не отрицают, что погода действительно оказывает влияние на наше самочувствие. Принято считать, что чем слабее у человека иммунитет и больше хронических заболеваний, тем чувствительнее реагирует человек на изменения погоды. Почему?
Откуда берется метеозависимость?
По статистике метеозависимость является наследственной чертой примерно в 10% случаев. Чаще всего она наследуется по материнской линии. 40% случаев метеозависимости возникает вследствие серьезных заболеваний сосудов. А оставшиеся 50% – это возраст и накопившиеся на протяжении жизни болячки (начиная с родовой травмы и заканчивая язвой желудка или ожирением).
Наиболее распространенными болезнями, приводящими к метеозависимости, являются атеросклероз, гипертония и гипотония, хронические заболевания дыхательных путей (ангина, тонзиллит, пневмония), а также аутоиммунные заболевания (например, сахарный диабет).
Если метеозависимость наблюдается у ребенка, то вероятнее всего, она является следствием тяжелой беременности матери, тяжелых родов, переношенности или, наоборот, недоношенности.
Как показывает практика, большинство болезней, приобретенных человеком на протяжении жизни, остаются с ним навсегда. Поэтому людям с метеозависимостью остается только следить за сводками погоды и принимать соответствующие меры по облегчению симптомов.
Резкое похолодание – плохо для здоровья
Врачи считают, что резкое снижение температуры воздуха на 12 градусов и больше на протяжении короткого промежутка времени (12 часов) оказывает негативное воздействие на самочувствие человека. Важным является и диапазон температур. Если, например, температура уменьшилась с +32 градусов до +20, то это не страшно и никакими негативными последствиями не чревато. Зато если разброс колебаний находится в районе 0 градусов или в резком минусе (например, с -18 до -24 градусов), то это чревато тяжелыми последствиями для здоровья.
Кто в первую очередь пострадает от сильных перепадов температуры? Это будут пациенты, у которых диагностированы заболевания сосудов сердца и головного мозга, а также пациенты, недавно перенесшие инсульт или инфаркт. Медики настоятельно рекомендуют этим людям в такую погоду избегать физических и умственных нагрузок, придерживаться бессолевой диеты и обязательно наведаться к врачу, чтобы он прописал им соответствующие лекарства на данный случай.
Высокое атмосферное давление
Повышенное атмосферное давление – это выше 755 мм ртутного столба. Какие люди чувствуют себя плохо при повышенном атмосферном давлении? В первую очередь, это астматики и люди с психическими заболеваниями, склонные к проявлению агрессии. Астматики при повышенном давлении ощущают нехватку кислорода, а вот люди с психическими отклонениями чувствуют повышенную тревожность и беспричинную тоску.
При повышенном атмосферном давлении плохо чувствуют себя также сердечники, особенно те, у которых случаются приступы стенокардии.
Гипертоники и гипотоники особо не страдают от повышенного атмосферного давления, но только при условии, что повышение наступало постепенно, а не резко.
В этот период нужно стараться не нагружать себя физическими упражнениями. Разжижать кровь и расширять сосуды можно при помощи лекарственных средств, черного горячего чая. А если нет никаких противопоказаний, то можно побаловать себя рюмкой коньяка или бокалом красного вина.
Низкое атмосферное давление
Низкое атмосферное давление – это когда столбик ртутного столба падает ниже отметки 748 мм. В первую очередь почувствуют снижение давления гипотоники. Они ощутят сонливость, головокружение и усталость. Гипертоники тоже пострадают (ломота суставов, головная боль и шум в ушах).
Низкое атмосферное давления ощутят на себе также люди с нарушениями сердечного ритма – аритмией, брадикардией, тахикардией.
Но самой серьезной проблемой низкого атмосферного давления является резкое ухудшение психического равновесия у людей, склонных к депрессиям и суициду.
Тем не менее, по мнению медиков, нейтрализовать симптомы низкого давления проще, чем высокого. Первое, что необходимо сделать – обеспечить себе приток свежего воздуха (например, открыть окно). Очень важно хорошо спать не только ночью, но и днем. Есть необходимо что-нибудь в меру соленое, например, соленый помидор или селедку.
Снегопад
70% людей в снежную погоду не ощущают никаких перемен в своем состоянии. Многим даже нравится такая погода, и они чувствуют прилив положительных эмоций.
Однако плохо себя чувствуют люди, страдающие вегетососудистой дистонией. Сосуды головного мозга при этом заболевании работают неправильно, поэтому в такую погоду человек может почувствовать головокружение, тошноту и чувство оглушенности. Необходимо принять меры безопасности. В первую очередь, это сосудистые препараты, прописанные лечащим врачом, а также препараты, повышающие тонус – экстракт элеутерококка, янтарная кислота или крепкая настойка женьшеня.
Ветреная погода
Странно, но на ветреную погоду практически не реагируют взрослые мужчины, зато вот женщины, особенно склонные к приступам мигрени, чувствуют себя не очень хорошо. Также на ветер плохо реагируют маленькие детки младше трех лет.
Зато астматики в ветреную погоду чувствуют себя превосходно, им становится легче дышать.
Если вы в ветреную погоду чувствуете себя не очень хорошо, воспользуйтесь проверенным народным рецептом: смешайте в одинаковых количествах ореховое масло, лимон, цветочный мед. Эту смесь принимайте несколько раз в ветреные дни.
Тихая погода
Вы думаете, в тихую спокойную погоду все люди должны чувствовать себя хорошо? А вот и нет. В такую погоду некоторые женщины, особенно старше 45 лет, и подростки начинают ощущать тревогу. Это вызвано с гормональными колебаниями. Неважно себя чувствуют и люди, страдающие шизофренией. Медики так до конца и не выяснили, с чем это связано. Самое распространенное мнение – это то, что при отсутствии воздушных слоев на высоте одного-полутора метров над землей достигается максимальная концентрация загрязнений. Если это правда, то возле вентилятора или кондиционера состояние должно улучшиться.
Гроза
Гроза с точки зрения самочувствия тоже может быть негативным явлением. Это связано с сильным электромагнитным полем, возникающим перед грозой. Люди с нестабильной психикой очень к нему чувствительны. Женщины в период климакса также могут плохо себя чувствовать в грозу. Самое ужасное то, что никак нельзя облегчить плохое самочувствие. Ну, разве что, спрятаться глубоко под землей. Так что, как вариант, можно спуститься в подземный переход.
Сильная жара
Сильная жара негативно влияет на многих людей. Она становится причиной психической подавленности, ухудшается кровоснабжение многих органов, падает артериальное давление. Причем, чем больше влажность и сильнее ветер – тем сильнее эти симптомы усугубляются.
Чем можно себе помочь? Пить много воды, смешанной с лимонным, яблочным или гранатовым соком, принимать прохладный душ, чтобы активизировать нервные рецепторы кожи. И, конечно же, беречь себя.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.
Источник
Гипертония и сонливость: В чем связь и как решить проблему
Синоптики время от времени «предрекают» понижение атмосферного давления. Для большинства граждан цифры 731,3 или 731,5 мм ртутного столба ни о чем не говорят. Однако гипертоники всегда внимательно слушают прогнозы погоды, понимая, что скачки атмосферного давления принесут им серьезное ухудшение самочувствия.
Причины гипертонических кризисов
Гипертонией называют заболевание, при котором уменьшается просвет сосудов. Это влечет за собой повышение артериального давления. Противоположность такого состояния — гипотония. При ней артериальное давление, наоборот, падает. Чем это чревато для больного?
У гипо- и гипертоников слушаются инфаркты, инсульты, развивается почечная недостаточность, отек легких. Если вовремя не зафиксировать кризис и не принять необходимых мер, возможен летальный исход.
Скачки артериального давления могут спровоцировать:
- чрезмерная физическая нагрузка;
- курение;
- прием алкоголя;
- переедание;
- стресс;
- неполадки в работе внутренних органов.
Но даже если гипертоник соблюдает все правила и ведет здоровый образ жизни, скачки атмосферного давления могут привести к кризису.
Когда возникает сонливость
Дневная сонливость при смене погоды чаще всего одолевает гипотоников. Во время сильного понижения давления — гипотонии — они испытывают:
- слабость;
- сонливость;
- тошноту;
- рассеянность;
- холод в стопах, кистях рук;
- повышенную потливость.
У гипертоников спровоцировать сонливость может повышение артериального давления. Но это даже не сонливость, а слабость — предвестник гипертонического криза. Во время него пациента беспокоит:
- сильная боль в груди;
- ощущение сдавливания в висках;
- учащенное сердцебиение (некоторые пациенты говорят, что «сердце как будто выскакивает из груди»);
- немотивированная тревога.
При кризисе возникает головокружение, переходящее в потерю сознания. Это опасное состояние, при котором больного нужно аккуратно уложить на кровать или пол, дать лекарство и быстро вызвать «скорую».
Как бороться с бессонницей при гипертонии
Как бороться с бессонницей при гипертонии
Сонливость при колебаниях атмосферного давления часто вызывает желание вздремнуть днем. Работающие люди борются с ним с помощью стимулирующих напитков: кофе, чая, энергетиков. Пенсионеры же обычно позволяют себе поспать после обеда.
И то, и другое постепенно входит в привычку и вызывает бессонницу по ночам. Победить ее можно с помощью таких советов:
- Следите за давлением и принимайте необходимые лекарства.
- Избегайте стрессов.
- Давайте организму посильные физические нагрузки: делайте гимнастику, занимайтесь йогой, спортивной ходьбой.
- Правильно питайтесь. Исключите из меню все жареное, соленое, консервированное. Налегайте на овощи и свежие фрукты.
- Старайтесь избегать дневного сна, если он приводит к бессоннице ночью. Чувствуете себя вялым? Выйдите на прогулку и подышите свежим воздухом.
И последний совет: обязательно купите себе новый матрас в «Магии Сна»! Этот аксессуар поможет крепко спать и больным гипертонией людям, и абсолютно здоровым. По-настоящему безотказное средство!
???? Понравилась статья, поддержите ее лайком ???? (ПАЛЕЦ ВВЕРХ). Это поможет другим людям узнать о ней
⚡ Будем признательны, если вы поделитесь статьей в соцсетях со своими друзьями!
✅ Подпишитесь на нас, чтобы получать новые статьи наших авторов первыми!
Оригинал статьи размещен здесь: Магия Сна
Читайте также:
Сонливость при аллергии: откуда берётся и что с ней делать?
Ешьте этот продукт и худейте во сне!
Бессонница при сахарном диабете: Почему возникает и как с ней бороться
Почему спящий человек разговаривает во сне?
Сонный паралич — ужас между сном и явью
Источник
Все люди по-разному реагируют на изменения погоды. Кто-то любит солнце, а некоторым по сердцу дождь. Но наш организм незамедлительно реагирует на погодные перемены.
То, что климат и погода влияют на человека, известно с давних пор. Еще Гиппократ регулярно проводил метеорологические наблюдения и впервые определил метеозависимость как сезонное чередование обострений различных заболеваний. В своих книгах об эпидемических заболеваниях описание каждой болезни древний грек начинал с влияния на нее метеорологических условий.
Консультирует врач Борис Черемицын:
Метеозависимость можно определить как чувствительность человеческого организма к резким изменениям погоды. Проявляется эта метеочувствительность самыми различными симптомами, начиная с головных болей и сонливости, заканчивая болями в суставах и мышцах, чувством усталости и другими неприятными состояниями.
Погода действует на всех
Людей, чувствительных к переменам погоды, на самом деле больше, чем кажется на первый взгляд. По статистике, это почти 75% всего населения планеты.
В переводе с греческого (meteoros – парящий в воздухе и pathos – страдание, болезнь) метеопатия – это изменение самочувствия из-за перемены погодных условий. Определенная реакция тела на каждый раздражитель, будь то, например, сильный ветер, атмосферное давление, солнечное излучение, влажность, возмущение геомагнитного поля земли, заложена в нас с рождения. Она является признаком того, что организм нормально функционирует и способен адаптироваться к окружающей среде. Такой тип реакции свойственен всем людям без исключения, ведь мы тоже являемся частью природы, и наш организм тесно связан с ее изменениями. И действительно, кого же не клонит в сон, когда за окном барабанит дождь? Зато в солнечную погоду настроение улучшается, будто само по себе.
Однако в том случае, когда изменения в погоде вызывают у человека серьезный дискомфорт и неприятные ощущения ввиду ослабленности организма или индивидуальной гиперчувствительности, можно говорить о метеозависимости.
Истинная метеозависимость может поразить каждого человека. Для нее нет никакой разницы в том, кто же это будет: ребенок, женщина, мужчина, пожилой человек. При первых ее симптомах больной сразу начинает думать, что у него какое-то другое заболевание. И сразу же спешит на прием к терапевту. Только после того, как его полностью обследуют и не найдут ничего, ему скажут о том, что он стал жертвой метеозависимости.
Кто подвержен метеозависимости?
Резко реагируют на изменения погоды чаще всего люди со слабым иммунитетом и рядом хронических болезней.
Конечно, данное явление по вполне понятным причинам игнорируется представителями современной молодежи. Не удивительно, ведь молодой организм практически никак не реагирует на изменения погоды, активности солнца, влажности, изменения в лунных фазах и давления.
А вот люди, имеющие в семье метеозависимых представителей, вполне могут получить данную способность по наследству. В статистике генетическая возможность передачи подобного явления обозначена 10% показателем. В 40% случаях на восприимчивость к погоде влияют проблемы с сосудами, а в 50% — полученные травмы и накопившиеся хронические болезни.
В эту же группу попадают люди, имеющие хронические заболевания дыхательных путей, аутоиммунные заболевания, страдающие гипертонией и атеросклерозом, астматики, люди, перенесшие инсульт, инфаркты и имеющие проблемы с сердцем.
Ухудшение здоровья при резком похолодании
Уже точно доказано, что если температура воздуха за короткий отрезок времени, например, за полсуток резко снизится хотя бы на 10-12 градусов, то самочувствие однозначно ухудшится, это почувствуют даже здоровые, может появиться слабость. Тут очень большую роль играет диапазон температурных перепадов, вот к примеру, когда температура падает с +32°С до +20°С пусть даже и резко, то особенных физических недомоганий не будет. А вот даже менее значительные перепады при минусовых температурах, например от -16°С до -23°С, то результат будет уже очень ощутим, иногда происходят довольно сильные обострения. Из-за погодных изменений и таких перепадов температуры более всего страдают те люди, у кого есть сердечнососудистые заболевания, те, у кого были инфаркты или инсульты, с травмами и заболеваниями головного мозга. Когда происходят сильные погодные изменения, то таким людям необходимо как можно меньше напрягаться физически, при некоторых заболеваниях и нужно избегать умственных нагрузок. При тяжелых формах стоит обратиться к врачу.
Повышение атмосферного давления
Если показатель выше 755 мм, то это повышенное атмосферное давление. Оно негативно воздействует на астматиков, а также на людей с нарушением психики, особенно если они агрессивны. У астматиков это выражается ощутимым недостатком воздуха, а те, у кого есть психические заболевания, становятся либо тоскливыми, либо тревожными. Кроме этого, сердечники тоже себя чувствуют плохо при сильном повышении атмосферного давления, стоит быть внимательными тем, у кого есть стенокардия. Если у человека гипотония или гипертония, то такие повышения на них сильно не действуют, однако при резком повышении могут быть ухудшения самочувствия. Людям с любыми заболеваниями в такие дни нужно избегать сильных физических нагрузок, рекомендуется разжижать кровь или расширять сосуды. Для этого есть практически безвредные медикаменты, также можно использовать крепкий черный чай, если здоровье позволяет, выпить рюмку коньяка или немного красного вина.
Пониженное атмосферное давление
Соответственно, если ртутный столбик опускается ниже отметки 748 мм, то это низкое атмосферное давление. Гипотоники ощущают эту проблему сильнее всех, слабость, сонливость и беспричинная усталость сопровождают их на протяжении всего времени понижения. У гипертоников симптомы проявляются головной болью, иногда слуховыми шумами и болью в суставах. Впрочем, с пониженным атмосферным давлением проблемы приходят и к больным аритмией, тахикардией, брадикардией. Для больных психическими расстройствами такие дни становятся особенной проблемой, могут проявляться склонности к суициду и сильным депрессиям. Но врачи отмечают, что пониженное атмосферное давление менее проблематично, чем повышенное, и симптомы легче нейтрализовать. Нужно обязательно дать организму свежий воздух, если вы в помещении, откройте окно или же выйдите на улицу. Нужно хорошо высыпаться, также рекомендуется кушать соленую пищу, очень полезны селедка или помидор соленый, но все в меру.
Резкие снегопады
Снегопады не становятся причиной тяжелых состояний, многие, наоборот, очень хорошо их переносят и любят такую погоду, которая улучшает настроение. Но те, у кого есть вегетососудистая дистония, испытывают недомогание. Обычно это выражается головокружениями, приглушенным состоянием, тошнотой, все это потому что сосуды головного мозга не совсем корректно работают. В такие дни нужно принимать сосудистые препараты, поднимающие тонус, например, настойку женьшеня, янтарную кислоту или экстракт элеутерококка.
Сильные ветра
Сильные ветра очень негативно воздействуют на женщин, у них появляются мигрени и самочувствие в целом плохое, а вот мужчины, наоборот, нормально переносят такую погоду. Иногда недомогание проявляется у детей меньше трех лет. А вот больные астмой рады этой погоде, их дыхательные пути наслаждаются ветром и кислородом. Для тех, кто плохо переносит резкие появления ветра, рекомендуется следующее: лимон, ореховое масло и мед цветочный, все это смешайте и употребляйте несколько раз за день, это проверенный и действенный метод.
Затишье
Очень часто в любое время года погоду можно назвать затишьем, когда вроде бы спокойно и хорошо, но на деле это не так, и не все себя хорошо чувствуют. Подростки и женщины старше 45 лет испытывают тревожные ощущения, виной тому гормональные проблемы. Шизофреники в такую погоду тоже страдают. По сей день нет точных объяснений медиков, почему так происходит. Есть мнение, что из-за отсутствия движений воздуха на уровне двух метров над землей скапливается большое количество грязи в воздухе. В таком случае возле вентиляторов или же под кондиционером самочувствие будет нормальным.
Грозы
Если многим грозовой воздух доставляет удовольствие, то для других это проблема с самочувствием. Перед грозой образуются мощные электромагнитные поля, особенно это воздействует на людей со слабой психикой, нередко это плохо сказывается на женщинах во время климакса. Проблема в том, что подобные симптомы не возможно как-либо облегчить, если, конечно, не опуститься в подземелье и не оставаться там некоторое время.
Невыносимая жара
Такая погода сама по себе плохо отражается даже на здоровых людях, страдают те, у кого проблемы с кровоснабжением, с психикой, значительно падает артериальное давление, проявляется подавленность. Если вдобавок еще появляется сильный ветер и поднимается влажность, то состояние еще более ухудшается. В такие дни нужно потреблять побольше жидкости, в воду добавлять лимон, очень полезен кислый гранатовый и яблочный соки. Рекомендуется также прохладный и контрастный душ для оживления кожных рецепторов.
Медикаментозное лечение
При таком явлении, как метеозависимость, симптомы причиняют настоящие страдания, поэтому купировать болезненное состояние можно соответствующими препаратами. Повышенное давление искусственно понижают, пониженное — поднимают, от головной боли и проявлений ревматизма и артрита назначают болеутоляющее. При правильно подобранных препаратах облегчение наступает быстро, поэтому у пациента появляется соблазн этим и ограничиться. Не стоит поддаваться этому искушению, ведь лекарство от метеозависимости на самом деле не изобрели, а симптоматическое лечение только позволяет истинной болезни прогрессировать. Обследование необходимо, а после исцеления отпадёт и необходимость в приёме препаратов, которые, к тому же, дорожают с каждым днём.
Как уменьшить проявления метеозависимости
Возьмите за правило уделять время физической активности. Умеренные физические упражнения – ходьба, бег, езда на велосипеде, прогулки на лыжах, плавание – нормализуют работу сердечнососудистой системы, насыщают кровь кислородом, снимают психоэмоциональное напряжение. Внимание! Речь идет именно о небольшой физической активности, которую вы хорошо переносите. Не стоит в неблагоприятные по метеоусловиям дни проводить тяжелую тренировку, необходимо поберечь свой организм.
Тренируйте приспособительные реакции своего организма. Если вы замечаете за собой чрезмерную метеочувствительность, попробуйте заняться закаливанием, обливанием. Полезны контрастный душ, дыхательная гимнастика.
Позаботьтесь о достаточном освещении в течение дня, наладьте ночной сон, постарайтесь избегать переутомления и стрессов.
Обеспечьте организму достаточное количество кислорода, регулярно гуляйте на свежем воздухе, в том числе в будние дни.
Если есть возможность, излишне не нагружайте организм в неблагоприятные дни – лучше полежать, отдохнуть, выпить чай.
Правильно питайтесь.
Источник