Повышенное давление и температура болят глаза
Простуда или грипп — болезни неприятные. Помимо воспалительного процесса, они сопровождаются также слабостью, сонливостью, высокой температурой. Часто при этих недугах у человека возникают болевые ощущения в области глаз. Почему же появляются подобные симптомы, в чем их причина? Расскажем подробней в статье.
Почему болят глаза при температуре?
При простудных или воспалительных заболеваниях — гриппе, ОРВИ и прочих, сопровождающихся высокой температурой — организм сильно ослаблен. Наши глазные яблоки имеют большое количество нервных окончаний, а также разветвленную сеть кровеносных сосудов. При увеличении температуры тела в организме возникает целый ряд негативных процессов, провоцирующих косвенно боль в глазах. Вот как объясняют специалисты, почему болят глаза при простудных и вирусных заболеваниях:
Попадание токсинов. Вирусы или бактерии, попадая в организм при болезни, начинают выделять продукты разложения. При температуре кровоток усиливается, токсины активней проникают в мышцы тела, чем объясняется возникшая боль и слабость.
Вторая причина — синусит. При простудных заболеваниях возникает отек слизистой оболочки носа. Если вовремя не сузить сосуды с помощью лекарств, сильный отек может закрыть носовые ходы. При этом дышать через нос становится затруднительно, а в носовых пазухах увеличивается давление. Именно его повышение вызывает болевые ощущения в голове и в глазах при простуде.
Расскажем о причинах боли в глазах при разных болезнях, которые сопровождаются высокой температурой, а также о способах избавления от неприятных симптомов.
Почему болят глаза при простудных заболеваниях
При простуде болевые ощущения в глазах часто спровоцированы сильной заложенностью носа. При этом отмечается покраснение конъюнктивы, крыльев и пазух носа, которые заметно отекают, обильное слезотечение. В глазах возникает постоянная сильная резь, становится трудно моргать.
Первые признаки ОРВИ — воспаление конъюнктивы и резь в глазах. При синуситах появляется также сильная головная боль, которая усиливается при наклонах. Если ОРВИ сопровождается еще и лихорадкой, она также провоцирует боль, слезотечение, сильное жжение, глаза реагируют на яркий свет.
Почему могут болеть глаза при гриппе?
Грипп — опасное воспалительное заболевание, при котором обычно возникает высокая температура — 38-39 градусов. При этом появляется множество неприятных симптомов:
сильная головная боль — становится больно даже просто двигать головой;
резь в глазах при их открывании и закрывании, а также от яркого света;
некоторое снижение четкости зрения.
Указанные симптомы — следствие сильной интоксикации организма. Грипп возникает в результате проникновения в организм вируса, поражающего слизистые среды. Заболевший человек ощущает ломоту в суставах, головную боль, тошноту, лихорадку. Грипп должен подлежать своевременному лечению, иначе он может вызывать осложнения. Они возникают из-за сильной интоксикации организма, которая также распространяется на глаза:
Острый конъюнктивит. Проявляется после гриппа на фоне сниженного иммунитета. На слизистую оболочку глаз попадает бактериальная инфекция, вызывающая воспаление. На крах ресниц наблюдаются гнойные выделения, образуются корочки по утрам, появляется режущая боль. При надлежащем лечении острый конъюнктивит проходит за 3-5 дней.
При отеках слизистой носа могут проявиться другие осложнения: бронхиты (так как инфекция идет сверху вниз), менингиты, заражение крови (сепсис).
Еще одно осложнение — глазной грипп — чаще всего повреждает роговицу. Такое явление может произойти при отсутствии своевременно проведенной медикаментозной терапии, когда болезнь пущена на самотек и не лечится должным образом. В случае глазного гриппа отмечается сильное жжение в глазах, покраснение склеры, обильное слезотечение, боль при моргании. При поражении нервов у больного могут наблюдаться очень чувствительные, выраженные боли и блефароспазм (дерганье глаза), сильное повышение температуры. При этом боль может отдавать в голову и некоторые области лица (если задет тройничный нерв). При глазном гриппе может возникнуть кератит — воспаление слизистой оболочки глаз.
Обычно глазной грипп при соответствующем лечении проходит за 4-7 дней. В более запущенных случаях, когда затронуты зрительные нервы, болезнь может протекать одну-две недели.
Что делать, если при температуре болят глаза?
Боль в глазах при температуре, слезотечение, резь и прочие проявления во время простуды или вирусного заболевания исчезнут, если вылечить основной недуг. Можно также использовать дополнительные методы, которые помогут, если болят глаза при температуре.
При насморке
При простудных заболеваниях появляется боль и резь в глазах из-за отека пазух носа, причем болеть глаза могут при простуде без температуры.
В таких случаях нужно вовремя и правильно очищать нос от слизи, чтобы микробы не попадали в носовые пазухи, иначе это может спровоцировать появление синусита.
Лучше всего пользоваться одноразовыми бумажными платками. Хорошо помогут сосудосужающие капли, снимающие отек, такие как «Нафтизин», «Галазолин». Также можно принимать антигистаминные средства — «Диазолин», «Супрастин» или другие. Врач выпишет Вам подходящие лекарства.
При температуре
При увеличении температуры тела от 39 градусов и выше глаза болят довольно ощутимо. В данной ситуации важно как можно скорее снизить температуру. Для этого нужно принимать различные жаропонижающие средства, в состав которых входят такие вещества, как аспирин, парацетамол, ибупрофен, пить больше теплой жидкости.
Хорошие результаты при простуде с повышением температуры тела выше 38 градусов показывает препарат «Ринза», имеющий комплексное воздействие: он убирает заложенность носа, снижает температуру.
При гриппе
При лечении этого заболевания основная задача — вывод из организма токсинов (продуктов жизнедеятельности микробов). В этом случае хорошо помогает обильное теплое питье, особенно отвары различных трав и растений: шиповника, липы, зверобоя, ромашки, мяты, облепихи. Эти растения обладают потогонным, мочегонным, антибактериальным и противовоспалительным действием. Можно заварить их в термосе и добавить тмин, имбирь, лавровый лист, которые способствуют укреплению иммунитета. Также помогают ягодные морсы и соки из клюквы, брусники, малины. При высокой температуре организм теряет много жидкости, поэтому важно своевременно восполнять ее баланс.
Рекомендовано также ограничить зрительные нагрузки: чтение, просмотр телевизора и пр. Окна в комнате лучше затемнить, чтобы уберечь глаза от дневного света.
Что делать при осложнениях от болезни?
При синусите, глазном гриппе, остром конъюнктивите следует обратиться к специалисту, который примет решение, какое лечение назначить в этом случае. Обычно применяются антибиотики местного или системного действия. При конъюнктивите рекомендовано промывание глаз отваром ромашки или календулы.
Очень важно не допустить появления осложнений и вовремя лечить вирусные и простудные заболевания, соблюдая рекомендованный режим. Осложнения после болезни могут серьезно повлиять на здоровье глаз и качество зрения.
Источник
Высокое давление или гипертония часто сопровождается стреляющей болью в глазах. Это связано с увеличением ликвора (спинномозговая жидкость), который при повышении давления перестает нормально циркулировать и всасываться в сосуды головного мозга. Часто глаза болят при резкой перемене погодных условий, поскольку пониженное атмосферное давление вызывает повышение артериального давления. При этом боль в глазных яблоках может сопровождаться головокружением и сильной головной болью, возникающей с утра или в первой половине дня.
Причины болей в глазах при повышенном давлении
Помимо нарушения циркуляции и всасывания ликворной жидкости, гипертоническая боль может быть связана с гипоксией, последствиями черепно-мозговой травмы, нарушением кровообращения в сосудах головного мозга и отравлением медикаментозными препаратами или алкоголем. При длительной пульсирующей боли можно заподозрить наличие аневризмы. Также глаза болят от неправильно подобранных контактных линз или очков, так как постоянное напряжение глазных мышц повышает уровень давления.
Другими распространенными причинами являются:
- опухоли и кровоизлияния в головном мозгу;
- глаукома;
- менингит;
- гайморит;
- энцефалит;
- ишемия;
- различные патологии ЦНС.
Вернуться к оглавлению
Другие симптомы
Слабость и сонливость могут быть симптомами пониженного АД.
При повышенном или пониженном давлении могут появляться:
- тошнота и рвота;
- слабость, сонливость;
- учащенное сердцебиение;
- тяжесть в конечностях;
- раздражительность, тревожность;
- обморочное состояние.
Высокое глазное давление приводит к появлению характерных кругов под глазами и раздвоению предметов при взгляде на них. У мужчин снижается потенция и сексуальное желание. Поскольку всасывание ликвора существенно замедляется в горизонтальном положении, болевые ощущения могут усиливаться, когда человек лежит. У пожилых людей головная боль, иррадиирующая в глаза и сопровождающаяся головокружением, может быть симптомом инсульта.
При пониженном давлении веки тяжелеют, трудно открыть глаза, а боль может усиливаться при кашле, сморкании, чихании или движениях головы.
Вернуться к оглавлению
Диагностика
Если при гипертонии болят глаза, необходимо обратиться к офтальмологу для выяснения причины и восстановления кровообращения в сетчатке. Для исследования головного мозга используют МРТ и КТ — магниторезонансную и компьютерную томографию. Этот современный метод наиболее информативен и точен. Сбои в биоэлектрической работе мозга определяют с помощью электроэнцефалографии и реоэнцефалограммы. Реоэнцефалограмма определяет снижение уровня пульсовой волны, что непосредственно связано с патологическим давлением. Еще один метод — эхоэнцефалографию, используют редко, так как он не отличается достоверностью.
Вернуться к оглавлению
Лечение гипертонии
Лечение повышенного артериального давления, сопровождающегося болью в глазах, назначается в соответствии с причиной заболевания. Определение офтальмологом сосудистого рисунка на глазном яблоке требует немедленного исключения из рациона алкоголя, кофе и энергетиков, содержащих кофеин. Инсульт и опухоли головного мозга требуют срочного оперативного вмешательства или симптоматического лечения, включая установку шунта, облегчающего отток ликвора. Идиопатическая гипертензия, вызванная лишним весом, лечится диетой и похудением, после чего ее симптомы быстро исчезают.
При возрастной гипертонии для нормализации давления назначают диуретические, сосудорасширяющие и витаминные препараты — «Фуросемид», «Амилорид», «Кавинтон», «Циннаризин», «Нейровитан» или «Нейробион». Для стимуляции нейрометаболизма применяют «Пирацетам», «Тиоцетам» или «Ноотропил». Назначает эти препараты только лечащий врач, поскольку самолечение может привести к фатальным последствиям. Необходимо увеличить потребление продуктов с калием, отказаться от горячих ванн, минимизировать стрессовую нагрузку. Согласно народным методам, чтобы нормализовать давление и успокоить боль в глазах, рекомендуется выпить горячий травяной отвар с мятой и натуральным медом.
Источник
Гипертония (стойкое повышение артериального давления) является причиной нарушения функций различных систем организма. В первую очередь страдает сердце и почки. Но в ряде клинических исследований неоднократно доказывалось, что гипертензия может протекать с офтальмологическим нарушением.
Часто на консультации у врача-терапевта, больные жалуются, что у них болят глаза при повышенном давлении. Темнеет в глазах или они красные.
| Клиническое течение гипертонии с выраженной глазной патологией | |
|---|---|
| Ангиопатия сетчатки 1 стадии | 50% всех гипертоников имеют признаки гипертонической ангио- и ретинопатии, а в 90% после обследования обнаруживают гипертонический ангиосклероз. |
| Ангиосклероз 2 стадии | |
| Ретинопатия 2-3 стадии | |
При тяжелой форме гипертензии у 70% гипертоников появляется оптическая нейропатия, что может привести к атрофии зрительного нерва.
Симптомы патологии
У взрослых людей, страдающих от повышенного артериального давления, часто краснеют глаза. Может наблюдаться штопорообразная извилистость венул, потемнение, мушки, кровоизлияния в макулярной зоне глаз.
При осмотре пациента можно выявить легкий отек сетчатки и стушеванность границ диска зрительного нерва.
Часто такие изменения на первых стадиях незаметны, так как глазное дно быстро восстанавливается.
Другие причины глазных болей
Почему болят глаза при давлении, должен установить врач. Следует обратиться к терапевту с последующей консультацией окулиста.
Помимо гипертонии, неприятные ощущения в области глаз могут возникать от:
- Тромбоза центральной вены сетчатки;
- Конъюнктивита;
- Глаукомы;
- Менингита;
- Заболеваний сердечно-сосудистой системы;
- Травмы глаза;
- Воздействия ультрафиолетовых лучей.
Глаукома – одна из самых опасных причин повышенного глазного давления. Если запустить патологию, то можно лишиться зрения.
| Внутриглазное давление в норме | |
|---|---|
| Ро — 10-21 мм рт. ст. (среднее 16 ± 2.5 мм рт. ст.) | Рt колеблется от 14 до 25 мм рт. ст. (в среднем 20-21 мм рт. ст.) 1977 г. – 16-27 мм рт. ст. |
| Суточные колебания внутриглазного давления не должны превышать 3-4 мм рт. ст. | |
Тромбоза центральной вены сетчатки приводит к частичной потере зрения. Чаще всего это происходит от тяжелых физических нагрузок, стресса и отсутствия отдыха.
Диагностика
Если болят глаза при высоком артериальном давлении, пациент должен рассказать об этом лечащему врачу. Доктор направит на консультацию к окулисту и выпишет направление на нужные диагностические исследования.
Возможные исследования:
- Анализ мочи и крови;
- Измерение глазного давления;
- Суточный мониторинг АД;
- Офтальмоскопия;
- ЭКГ и УЗИ почек.
Что делать
Избавиться от проблемы можно только путем контроля своего артериального давления.
Если больной испытывает дискомфорт в области глаз, а тонометр показывает повышенное АД, следует принять лекарственный препарат по индивидуальной схеме врача. Если медикаментозная терапия не была назначена, следует записаться на прием к терапевту или кардиологу.
Если боль носит тяжелый характер можно выпить обезболивающий препарат.
Гипертоникам полезно принимать ангиопротекторы, содержащие рутин. Употреблять в пищу продукты, богатые калием, магнием и Омега3.
После обследования врач может назначить дополнительные препараты в виде капель для глаз.
Профилактика
Схема профилактических мероприятий при гипертензии проста:
- Ежедневный контроль кровяного давления;
- Прием назначенных препаратов врачом по схеме;
- Употребление продуктов, улучшающих работу сердечно-сосудистой системы;
- Отказ продуктов, повышающих АД;
- Исключение алкоголя и курения;
- Нормализация труда и отдыха;
- Активный образ жизни с дозированной физической нагрузкой.
Боль в глазах при давлении – опасный синдром, который сигнализирует, что коварный недуг переходит в особую стадию развития. Пренебрегать этим опасно для здоровья.
Лучше один раз записаться на прием к врачу, чем остаться инвалидом на всю оставшуюся жизнь.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА
Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт
Источник
Наши глаза — довольно хрупкий орган: достаточно потереть их грязными руками, чтобы занести инфекцию, способную вызвать воспаление. Кроме того, глазное яблоко имеет собственное давление, которое называется офтальмотонус. Если оно повышается или понижается, то это говорит о наличии патологии и требует лечения.
Офтальмотонус — это давление, которое оказывает содержимое глазного яблока (стекловидное тело и глазная жидкость) на его стенки, а также на роговицу и склеру. Когда внутриглазное давление, или ВГД, в норме, человека ничего не беспокоит. Но бывают ситуации, когда офтальмотонус снижается или, наоборот, поднимается, и такие скачки опасны для здоровья глаз. В случае повышенного ВГД наиболее частое последствие — развитие глаукомы, опасного заболевания, приводящего к слепоте. Эта болезнь — настоящая «глазная чума» 21 века, с которой активно борется весь мир. А как узнать, какое давление внутри глаза? От чего оно зависит и как обеспечить его нормальное состояние — расскажем в нашей статье.
Норматив офтальмотонуса
Постоянная принятая норма давления внутри глаз у взрослого человека лежит в диапазоне от 10 до 22 мм рт. ст. (в среднем у большинства людей эти показатели равны 15-17) и характеризуется постоянством. В течение одних суток давление колеблется лишь в пределах 3-4 мм рт. ст. — утром обычно бывает выше, чуть снижаясь к вечеру. Постоянство необходимо для стабильной работы внутренних оболочек глаза, особенно сетчатки, и зависит от целого ряда физиологических механизмов, отвечающих за регулировку наполнения сосудов внутри глаза кровью, приток и отток водянистой влаги. Помимо этого, нормальный офтальмотонус важен для поддержания оптических свойств сетчатки.
Какие значения давления указывают на наличие патологии
В ситуации, когда ВГД имеет повышенные значения, это знак бить тревогу, так как его увеличение свидетельствует о наличии глаукомы в разных стадиях. Вот таблица, по которой можно узнать о том, насколько Вам угрожает опасность этой болезни
1. Нормой считается значение от 10 до 22 мм рт. ст. (обычно 15-17).
2. Давление от 22 до 25 мм ртутного столба может свидетельствовать о первичных признаках глаукомы, и в этом случае нужно пройти тщательное обследование.
3. Цифра 25-27 мм ртутного столба с большой долей вероятности подтверждает наличие начальной стадии глаукомы.
4. При уровне офтальмотонуса 27-30 единиц можно говорить о том, что глаукома активно развивается.
5. Значение ВГД выше 30 мм рт. ст. означает тяжелую степень развития заболевания.
Напоминаем, изменение давления внутри глаз в течение дня не должно превышать норму 3-4 мм рт. ст. — утром выше, к вечеру ниже. А какие факторы могут послужить поводом для обращения к специалисту, чтобы проверить глазное давление?
Симптомы, указывающие на наличие повышенного ВГД
Итак, врачи советуют обратить внимание на следующие явления, которые могут свидетельствовать об увеличенном офтальмотонусе. Особенно внимательным к здоровью глаз следует быть людям, у которых в семье уже есть родственники, болеющие глаукомой:
- болевые ощущения в висках и над бровями при поднятии глаз вверх, особенно в вечернее время;
- частые головные боли и невозможность избавиться от них даже с помощью лекарственных средств;
- полопавшиеся сосуды на белке глаза;
- сильная усталость глаз к вечеру, неприятные ощущения при взгляде вверх или в стороны;
- затуманивание зрения после ночного сна, когда требуется время, чтобы оно пришло в норму;
- быстрая утомляемость глаз во время зрительной работы;
- снижение четкой видимости при переходе из светлого помещения в более темное.
Вот основные симптомы так называемой гипертонии глаз, на которые врачи советуют обращать внимание, тем более при предрасположенности к глаукоме. Если они повторяются регулярно, то это повод обратиться к специалисту для доскональной проверки органов зрения.
Факторы риска, которые могут являться причиной повышения ВГД
Увеличение давления внутри глазного яблока может быть вызвано также некоторыми общими болезнями человека. Именно поэтому врач собирает подробно все данные о Вашем образе жизни, наследственных заболеваниях, и даже о том, какими занятиями Вы любите увлекаться, чтобы точно установить клиническую картину. Например, повышение офтальмотонуса могут спровоцировать нарушения в работе внутренних систем или органов.
1. Сахарный диабет. Это группа эндокринных заболеваний, характеризующаяся повышением сахара в крови, а также неспособностью поджелудочной железы вырабатывать гормон инсулин. В организме наблюдаются постоянные скачки сахара от нормального уровня до высокого или, наоборот, низкого. В связи с этим начинаются проблемы с состоянием сосудов, вызывающие увеличение артериального и внутриглазного давления.
2. Вегетососудистая дистония. Лица, страдающие ВСД, могут предъявлять жалобы на перебои в работе сердца, снижение или скачки артериального давления, а также на головную боль и головокружение. При этом нарушается работа многих систем организма. ВСД также способна стать причиной повышения офтальмотонуса.
3. Болезни сердечно-сосудистой системы. Их список довольно обширен. Это могут быть атеросклероз, врожденный порок сердца, нарушение эластичности сосудов, варикоз и множество других недугов, затрагивающих нормальное функционирование сердца и кровеносных сосудов.
4. Заболевания почек. Выраженный и длительно протекающий гломерулонефрит, а также сморщенная почка могут привести к возникновению поражений сетчатки и давлению повышенному глазному.
5. Наличие увеита, астигматизма, дальнозоркости и некоторых других нарушений также может послужить причиной повышения ВГД.
6. Посттравматическая глаукома. Возникает после механического или химического повреждения органов зрения.
7. Длительное времяпрепровождение за монитором компьютера. Исследования ученых уже давно подтвердили факт, что долгое нахождение перед экраном и напряженная зрительная работа могут спровоцировать повышение офтальмотонуса. Глаза находятся в постоянном напряжении, человек начинает моргать в несколько раз реже, может разболеться голова и увеличиться ВГД.
Мы перечислили несколько факторов, которые могут вызвать повышенние внутриглазного давления. Кроме того, к группе риска относятся люди старше 40 лет, так как чем старше возраст, тем чаще встречается заболевание. Однако может наблюдаться повышенное глазное давление и у детей, поэтому родителям следует проявлять бдительность. Если у него присутствуют какие-либо нарушения зрения (близорукость, астигматизм, синдром «ленивого глаза» и прочие), то это повод, чтобы держать на контроле показания глазного давления у детей.
Каким образом измеряют глазное давление?
В домашних условиях пациент может применять только один доступный ему способ — пальпирование через веки глазного яблока, на ощупь определяя степень его плотности. Если давление в норме, то при аккуратном надавливании под пальцами должен ощущаться в меру упругий круглый шар. При повышенном ВГД он будет достаточно твердым и не склонен к деформации, а при пониженном, наоборот, проминаться. Конечно, такой способ не дает верных показаний и может использоваться лишь для понимания приблизительного состояния, хотя люди, страдающие повышенным ВГД, со временем приобретают необходимые навыки. Точные же данные можно узнать в кабинете врача, где он проведет осмотр с помощью специальных приборов, а также исследует Ваше глазное дно.
Тонометрический метод измерения. Проводится с помощью тонометра. Их бывает несколько видов, но самые известные и распространенные — тонометр Маклакова и тонометр Гольдмана. Мы не будем вдаваться в технические подробности и описание процедуры измерения, важно лишь то, что эти способы помогут определить точное внутриглазное давление.
Бесконтактные тонометры. Сложные электронные приборы, которые применяют сегодня все чаще, так как этот способ дает еще более точные показания. Если с помощью первых двух тонометров производится непосредственное воздействие на глаз, используются лекарства для анестезии роговицы, так как происходит физическое воздействие на орган зрения, то при помощи бесконтактного тонометра измерения проводятся посредством струи воздуха, направленной на роговицу.
Какие еще последствия могут возникнуть при повышенном давлении?
В большинстве случаев увеличение ВГД приводит именно к глаукоме, но бывают случаи, когда оно провоцирует также следующие нарушения:
- отслоение сетчатки — процесс отделения сетчатой оболочки глаза от сосудистой. В здоровом глазу они тесно соприкасаются. В результате отслойки сетчатки наступает заметное снижение качества зрения;
- оптическая нейропатия — частичное или полное разрушение нервных волокон, которые отвечают за передачу изображения в мозг. Это может привести к искажению цветового зрения.
Два этих глазных нарушения, наряду с глаукомой, при несвоевременном вмешательстве приводят к слепоте практически в 100% случаев. Вот почему так важно следить за давлением внутри глаз, особенно в возрасте после 40 лет.
Лечение высокого глазного давления
На сегодняшний день самым распространенным и доступным способом снижения увеличенного офтальмотонуса является применение специальных капель, которые нормализуют его. Но нужно также учитывать причины, которые спровоцировали повышение ВГД, по возможности занимаясь их устранением или лечением.
Помимо капель, существует также еще несколько методов борьбы с высоким глазным давлением. Окулист может назначить физиотерапевтические процедуры (вакуумный массаж, цветоимпульсная терапия и прочие), которые проводятся в условиях стационара.
Наиболее кардинальным способом нормализации давления является хирургическое вмешательство. Их тоже существует несколько видов: гониотомия, трабекулэктомия и самый передовой метод — лазерная операция. С помощью луча лазера открываются пути оттока внутриглазной жидкости, вследствие чего снижается и офтальмотонус. Но, к сожалению, для проведения операции пациент должен соответствовать определенным требованиям, и не каждый под них подходит. В любом случае метод лечения подбирается индивидуально в зависимости от возраста, степени тяжести заболевания, индивидуальных особенностей организма.
Профилактика глазного высокого давления
Что делать, если Вы входите в группу риска? В первую очередь, скорректировать свое питание, таким образом способствовать стабильности ВГД. Необходимо минимизировать потребление соли, сахара, быстрых углеводов и включить в ежедневный рацион следующие продукты: горький шоколад, орехи, яйца, овощи и фрукты красного цвета. Также необходимо поддерживать в организме достаточное количество витаминов группы Е, аскорбиновой кислоты и бета-каротина.
Помимо питания, нужно также выполнять несложные рекомендации врачей, придерживаясь правильного образа жизни: чаще проводить время на свежем воздухе, отказаться от курения и алкоголя, не употреблять продукты, содержащие повышенное количество холестерина, не проводить длительное время за экранами гаджетов и компьютера, выполнять специальную гимнастику для глаз.
Глаза — наше окно в мир, с их помощью человек воспринимает до 90% окружающей информации, вот почему важно сохранить их здоровье в порядке до старости. При появлении дискомфорта в глазах следует не медлить и записаться на прием к врачу. Желаем крепкого здоровья и хорошего зрения!
Источник