Повышенное давление мифы и реальность
Артериальная гипертония — болезнь особенная. Чуть ли не каждый второй знаком с ней не понаслышке и уверен, что лучше всяких врачей знает, как ее лечить.
Артериальная гипертония (среди пациентов более известная как повышенное давление) — болезнь особенная. Чуть ли не каждый второй знаком с ней не понаслышке и уверен, что лучше всяких врачей знает, как ее лечить. Что же на самом деле представляет собой артериальная гипертония?
Миф 1: повышенное давление бывает почти у всех, от этого не умирают
Артериальная гипертония — это заболевание, ключевым признаком которого является стойкое повышение артериального давления, а последствиями — нарушение функций жизненно важных органов: сердца, сосудов, а также почек и головного мозга. Сегодня артериальная гипертония и ее осложнения в виде инфаркта, инсульта, поражения почек — одна из главных причин смертей. Причем трагедия часто происходит неожиданно.
Миф 2: артериальная гипертония — болезнь пожилых людей
Артериальная гипертония стремительно молодеет. Сегодня нередки случаи, когда артериальная гипертония развивается у людей чуть старше 30 лет.
Чем это опасно? Если человек начал страдать этим заболеванием с 30–35 лет и в течение последующих 15 лет не знал об этом, а значит и не лечился, то к пенсионному возрасту он придет уже с сердечной недостаточностью, а может быть, и с инсультом, то есть по существу, инвалидом. А иногда такой человек погибает, не дожив до пенсионного возраста.
Как это вовремя обнаружить и предотвратить? Я считаю, что каждый человек, начиная с 25 лет, хотя бы раз в полгода должен измерять артериальное давление.
Миф 3: Главные причины артериальной гипертонии — плохая наследственность и стрессы
Наследственный фактор играет свою роль, это несомненно. Но сама по себе наследственная предрасположенность к артериальной гипертонии не означает, что человек обязательно заболеет. А вот когда к наследственности присоединяются другие негативные факторы…
Есть один фактор риска,— это повальное злоупотребление солью. Мало кто знает, что даже не подсаливая пищу специально, мы тем не менее употребляем поваренной соли в три раза больше того количества, которое нам требуется. Избыточное поступление в организм натрия, который содержится в поваренной соли — один из наиболее мощных факторов риска возникновения артериальной гипертонии.
А что касается стрессов… Бесспорно, стресс часто работает как детонатор, он запускает процесс артериальной гипертонии. Но если человеку, который ругается с начальством, ездит по московским пробкам, преодолевает сугробы и лужи и т. д., предоставить идеальные условия жизни, артериальная гипертония у него не исчезнет.
Миф 4: у человека с повышенным давлением и глаза красные, и голова болит и кружится — в общем, симптомы налицо
Человек, страдающий артериальной гипертонией, далеко не всегда об этом знает, даже если давно живет с очень высокими величинами артериального давления. Самочувствие такого человека может долго оставаться хорошим — в этом коварство болезни. А когда симптомы возникают, время для профилактики болезни часто уже упущено.
Другое дело, что, конечно, есть ряд признаков, на которые пациент, уже знающий, что у него гипертония, должен обращать особое внимание. Это внезапное ухудшение зрения, уменьшение силы или чувствительности в руках или ногах, в одной или в двух симметрично или ассиметрично, резкое и не объяснимое очевидными причинами уменьшение количества мочи, отделяемой за сутки, одышка, особенно сохраняющаяся в покое. Но это, строго говоря, не симптомы собственно артериальной гипертонии — это признаки того, что болезнь уже дала осложнения.
Миф 5. Нормальное давление — у каждого свое: кто при показателях 120/80 в обморок падает, а кому и при 180/110 хорошо
Конечно, нет правил без исключений, но все-таки правила лучше знать. Так с показателями артериального давления: есть некий коридор, и если показатели не выходят за его рамки, мы считаем, что давление у пациента нормальное. Границы этого коридора я бы обозначил так: не выше 140/90 и не ниже 90/60. А если есть серьезные сопутствующие заболевания, например, сахарный диабет, то тогда верхняя граница коридора понижается — 130/80.
Если показатели более высокие — это уже стойкое повышение артериального давления. И здесь сомнений нет: надо ставить диагноз «артериальная гипертония», и активно лечить пациента.
Миф 6: каждый человек, у которого хоть раз отмечалось повышенное давление, болен артериальной гипертонией
Конечно, это не так. Артериальную гипертонию должен диагностировать врач. Делается это на основании результатов измерений, выполненных по правилам. Первое правило — артериальное давление нельзя измерять на бегу, пациент должен перед этим побыть в покое. Также бесполезно измерять давление человеку, который незадолго до этого пил крепкий чай, кофе, курил, употреблял алкоголь.
Есть методы автоматического суточного мониторирования артериального давления: проводится запись показателей в течение суток, а потом эту запись расшифровывает компьютер.
Миф 7: лечение — дело врача, это его обязанность обо всем заботиться
Конечно, это так, но и у больного есть обязанности перед самим собой. Лечение артериальной гипертонии — всегда партнерство врача и пациента. И оно важно уже на этапе обследования. Если пациент не ведет дневник своего самочувствия, если во время обследования он находится в неестественном для него режиме повседневной активности, то по результатам такого обследования нельзя ни о чем судить.
Миф 8: если давление повышенное — надо пить лекарства, если нормальное — зачем лишний раз «глотать всякую химию»?
Такой подход, увы, исповедуют многие наши пациенты. К сожалению, артериальная гипертония, однажды возникнув, остается с человеком на всю жизнь. И это, по существу, предопределяет необходимость пожизненного лечения.
Обязательно нужно принимать все назначенные врачом препараты. Они действуют только в комплексе, и если вам назначено четыре препарата, а вы принимаете только три, вы не станете на три четверти здоровее. Современные препараты для лечения артериальной гипертонии не работают друг без друга. Это как шестерни, зубчатые колеса одного механизма, которые сцеплены друг с другом и если одного нет — весь механизм перестает действовать.
Миф 9: врач запретит все: и курить, и пить, и на море съездить, и в баньке попариться
Чем меньше соли, тем лучше — это раз. По поводу алкоголя — разумное потребление его, но не отказ, без сомнения. Кстати, есть данные, что хорошее красное вино, если, конечно, употреблять его в умеренных дозах, защищает сосудистую стенку. О физической нагрузке мы уже говорили: она ни в коем случае не запрещена, но должна быть легкой, не вызывать одышки. Разумно следует заботиться и об оптимизации веса.
Миф 10: если уж лечиться, то уж средствами народной медицины, которыми веками лечились наши деды
Сто лет назад продолжительность жизни мастерового или крестьянина не превышала 40 лет. Он просто не доживал до того возраста, когда проявляется артериальная гипертония, когда он сегодня бы обратился к врачу. А если и доживал, то это не значит, что он был здоровым человеком. К тому же он жил в условиях хорошей экологии, а не так, как мы сейчас.
Вообще, чтобы развеять лубочные представления о патриархальной России, достаточно перечитать рассказы Булгакова из «Записок юного врача»: общая посудина, из которой все хлебают, две-три ложки, одно полотенце и т. д. Поэтому мерить тогдашними мерками наши сегодняшние проблемы нельзя. В том числе и подходить с этими мерками к лечению артериальной гипертонии.
Статья предоставлена компанией Санофи-Авентис.
Источник
Эти заблуждения комментирует сотрудник Института неврологии РАМН, кандидат медицинских наук Лев Манвелов.
Миф 1. Если давление повышается, возникают неприятные ощущения – головная боль, головокружения, «мурашки» перед глазами
Это не так более чем в половине случаев. Нередко больные не только не знают о своем заболевании, но и не испытывают неприятных ощущений. В результате болезнь набирает силу, хотя очень важно «захватить» заболевание в начале и предупредить самое худшее.
Миф 2. Опасны только высокие цифры кровяного давления, небольшую гипертонию лечить необязательно
Напротив, компьютерная томография и другие современные методы исследования мозга у пациентов с «мягкой»( артериальное давление 140–170 на 90–104 мм рт. ст.) гипертонией показывают, что нарушение кровообращения мозга и патологические изменения его клеток происходят уже на ранних стадиях болезни. Сосуды удлиняются, расширяются, становятся извитыми, «вялыми», что приводит к нарушению нормального кровотока и резким перепадам давления. Клетки получают меньше кислорода и питательных веществ. Это особенно опасно для нервных клеток. Ухудшение кровообращения мозга создает реальную угрозу инсульта, сердечного кровоснабжения – инфаркта.
Миф 3. На давление можно влиять только с помощью таблеток
● Если цифры давления невысоки, можно корректировать свое состояние и с помощью питания. Известно, что витамин С оказывает укрепляющее действие на стенки сосудов, поэтому старайтесь употреблять те продукты, которые содержат его в изобилии, – апельсины и лимоны, квашеную капусту, сладкий перец, черную смородину, настой шиповника.
● Также очень важны продукты, содержащие магний и калий: гречневая, пшенная и овсяная каши, соя и фасоль, курага, чернослив, финики, персики, арбузы, свекла, кабачки, баклажаны, зелень, орехи. При этом нужно помнить, что пищу, богатую калием и магнием, нельзя сочетать с молоком и молочными продуктами.
● Очень важно, сколько соли вы едите. Избыток натрия в организме задерживает воду, при этом сосуды еще больше суживаются и давление возрастает. В день вашему организму необходимо 4–6 г натрия или 10–15 г поваренной соли. Около половины ее содержится в продуктах, которые вы едите, – если среди них нет маринадов и солений, консервов. Остается пол чайной ложки в день. Расходуйте ее так: попробуйте готовить пищу без соли, а потом добавляйте по вкусу половину чайной ложки.
● Суточная норма жидкости для человека с проблемами кровяного давления – примерно 1,2 л, включая супы, чай и соки. Очень важно также не переедать, так как избыточный вес способствует развитию осложнений.
● Особенно способствуют повышению веса животные жиры, они также увеличивают образование атеросклеротических бляшек на стенках сосудов, что ведет к еще большему повышению давления. Поэтому половину животных жиров замените растительными.
● Очень важна для хорошего состояния сосудов и борьбы с лишним весом физическая нагрузка. Если вам не по карману тренажерный зал, корт или бассейн, занимайтесь дома гимнастикой, бегайте в соседнем сквере, ходите на лыжах, ездите на велосипеде, хотя бы проходите ежедневно три километра, только быстрым шагом, чтобы вспотеть и устать.
Миф 4. От стресса оградить себя невозможно, поэтому давление с возрастом все равно повысится
Это не так. Для организма важны не события жизни, а наше к ним отношение. Чтобы уменьшить уровень стресса, попробуйте выполнять хотя бы месяц три простых правила.
● Правило «одно дело – в один день». Речь идет о делах первостепенной важности, которые важно не назначать в один день.
● Правило «самого худшего». Если вы опаздываете на конференцию или презентацию, задыхаясь от волнения, задайте себе простой вопрос: «Что самое худшее может произойти, если я опоздаю на десять минут?» Вас лишат работы, публично опозорят, обрушатся стены здания? Вряд ли. Тогда успокойтесь и смиритесь с обстоятельствами.
● Правило англичан. Есть прекрасная английская поговорка: «Никогда не делай всего, что ты можешь». Не старайтесь быть «самой, самой, самой» хозяйкой, мамой, женой, невесткой – и вам станет гораздо легче жить. И давление «скакать» не будет.
Миф 5. Если давление постоянно повышенное, можно проститься с нормальной жизнью. Поэтому лучше о нем подольше не знать
При соблюдении рекомендаций врача нетрудно избежать осложнений, вести активный образ жизни и хорошо себя чувствовать даже с повышенным давлением. Если же махнуть на болезнь рукой, то гипертония может привести к тяжелым, порою смертельным осложнениям. Кроме того, повышение давления может указывать на очень серьезные заболевания нервной и эндокринной системы или свидетельствовать о неправильной работе почек.
Миф 6. Если давление сильно повышено, его нужно быстрее снизить
Резкое снижение артериального давления может привести к серьезным осложнениям. Опасна и другая крайность: когда принимают одновременно несколько препаратов, их взаимодействие в организме может оказаться непредсказуемым. Специалисты советуют подбирать лекарства индивидуально под контролем лечащего врача, который знает форму вашего заболевания.
Миф 7. Если препарат от давления не помог сразу, нужно его поменять
Таблетки от давления вообще нельзя внезапно отменять, иначе можно вызвать ухудшение состояния, резкий подъем давления. Настраивайтесь на то, что препараты придется пить практически постоянно, а первые результаты вы можете ощутить не сразу. При этом обязательно нужно контролировать уровень давления, измеряя его дома, и вести записи, чтобы проконсультироваться с врачом и при необходимости скорректировать лечение.
Смотрите также:
- Коварный инсульт: как его предотвратить и вовремя распознать →
- Молодые старики. Почему сильный пол сегодня уже не так силён →
- Многие продукты буквально сжигают нас изнутри →
Источник
Миф №1 – высоким давлением страдают только пожилые люди
И он максимально распространен. В медицине есть термин – скрытое течение болезни. Именно этим и страшна гипертония. Это скрытный враг, о котором человек может и не подозревать. Никто в двадцать лет не задумывается о том, что с ним такое может случиться. Да и в тридцать лет это происходит редко. Но по данным ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения) 7% населения в возрасте от двадцати до двадцати девяти лет страдают гипертонией. Потом процент выше: тридцатилетние составляют уже более 16%. А это уже в два раза больше. После сорока это уже каждый четвертый. Ну и после пятидесяти лет каждый третий человек в мире страдает гипертонией. Это очень много.
Миф №2- высокое давление бывает иногда у всех, и это не проблема
Если вернуться к трактовке гипертонии, то диагноз артериальная гипертензия выставляется именно при длительном стойком повышении давления. Причем значения должны быть выше или равны 140/90 мм.рт.ст. Но напомню, что гипертония – это болезнь, которая иногда протекает скрыто. А сейчас гипертензия значительно помолодела и задевает совсем еще юных людей. Поэтому логично, что если вы разово столкнулись с проблемой повышенного давления, то лучше периодически измерять его. Тогда вы сможете либо исключить, либо подтвердить диагноз. Незнание и отсутствие контроля грозят весьма серьезными последствиями.
Миф №3 Это наследственная болезнь
И если никто из твоих родителей не имел подобного недуга, то и тебя это не коснется.
Спешу расстроить – это абсолютно не так. Максимальный вклад в развитие гипертонической болезни вносит образ жизни и питание. Даже если иметь железное здоровье, но с годами гробить его курением, алкоголем и фастфудом, наверняка в скорости высокое давление заглянет к вам на огонек.
Миф №4 – у каждого свой уровень артериального давления
На первый взгляд доля правды в этом утверждении есть. Кто-то вполне комфортно чувствует себя при уровне давления 180 и может отправиться с тяпкой на огород. А у кого-то даже небольшое повышение давления до 135 мм.рт.ст. вызывает сильные головокружения и головную боль. Но, не смотря на это, для всех пациентов диагноз артериальная гипертония выставляется в случае длительного стабильного повышения давления до 140/90. Даже если вы себя прекрасно чувствуете и при более высоких цифрах давления, это не значит, что вы должны бездействовать. Чем опасно не контролируемое давление? Кровь постоянно циркулирует в нашем теле, оказывая определенное воздействие на сосуды. Сосуды же в свою очередь очень часто имеют на своем пути холестериновые бляшки. Иногда просвет значительно сужен. Постоянное усиленное давление на стенки сосудов может привести к их повреждению. Но самое страшное – это те самые бляшки, которые существуют у большинства. Если случается так, что бляшка не стабильна, то она может оторваться и попасть в кровоток. Она будет путешествовать по кровеносной системе, пока не закупорит один из просветов сосудов. Такая ситуация по-простому объясняет причины инфаркта или ишемического инсульта.
Миф №5 – таблетки нужно пить, только если давление подскочило
На самом деле такое заблуждение повсеместно. В медицине даже существует такая проблема – приверженность пациентов к лечению. Во всем мире над этой проблемой трудятся сотни и тысячи специалистов.
Для гипертоника очень важно уяснить, что терапия после постановки диагноза должна быть постоянной. К сожалению, на данный момент не изобрели волшебного лекарства, которое полностью вас излечило бы от гипертонии. Это не уловка фармацевтических компаний и не злые козни врачей – таблетки действительно нужно пить постоянно. Желательно антигипертензивные препараты употреблять в одно и то же время.
Это делается для того, чтобы ваше давление в течение суток не имело пиков, т.е. не подскакивало в течение дня. Если единожды снизить давление, оно вполне может продержаться на нормальных показателях некоторое время, но потом опять возрастет. Нерегулярный и не последовательный контроль приводит к скачкам давления. Такие перепады очень опасны и могут спровоцировать ряд не очень приятных заболеваний, начиная от гипертонического криза, заканчивая инфарктом или инсультом.
Миф №6 – таблетки это химия, я признаю только народные методы
Не стоит отрицать эффект лекарственной терапии. После появления фармацевтической отрасли, продолжительность жизни населения резко скакнуло. Ушли в прошлое многие заболевания, которые не поддавались лечению. Народные методы вы можете использовать в комбинации с основной терапией. Тот же мятный чай и валериана, оказывающие мягкое седативное воздействие на пациента, могут оказаться достаточно полезны. Так как очень часто гипертоники страдают бессонницей и неврозами. Так же могут оказаться полезными некоторые травяные сборы. Но ни в коем случае такая терапия не должна заменять основное лечение. Никакая БАД не имеет такой огромной исследовательской базы и такого количества исследований, подтверждающих эффективность лекарственного препарата. Чтобы зарегистрировать лекарственный препарат, нужно пройти обязательные клинические испытания. В то время как для БАД это вовсе не обязательно.
Для справки: продолжительность жизни в России в начале 20ого века -42 года в среднем для мужчин и женщин, сейчас это 72 года.
*согласно данным РуЭксперт
Миф №7 – гипертонику ничего нельзя
Очень часто пациенты, которым поставили диагноз гипертония, впадают в депрессию. Им кажется, что их жизнь подходит к концу. Ограничения в питании, образе жизни и плохое самочувствие нагнетают ситуацию. И тут нужно очень вовремя понять, что это происходит с вами. Если вы не справляетесь с ситуацией сами – обратитесь к близким, которые могли бы вас поддержать морально. Или к специалисту.
Сами для себя осознайте: да, у вас гипертония, но это не приговор. Ведение здорового образа жизни – это дело привычки (которая, как мы помним, вырабатывается всего за 21 день). Не нужно кидаться в крайности и резко ограничивать свой рацион. Все должно быть равномерно. Если вы приложите немного усилий и займетесь собой, вы вспомните – насколько интересно жить. Будьте здоровы и живите на полную катушку.
Если вам понравилось, ставьте лайк и подписывайтесь. Дальше будет интереснее
Еще больше информации о гипертонии ищите здесь https://serdce4y.ru/
Источник