Повышенное давление при жаре
Люди, страдающие болезнями сердечно-сосудистой системы, часто страдают повышением давления в жару.Головная боль, слабость, потемнение в глазах, головокружения, мерцания перед глазами — все это симптомы гипертонии. Именно на такие недомогания жалуются гипертоники во время летней поры. Далее более подробно о том, как влияет жара на давление, симптомах, способах профилактики.
Как жара влияет на организм человека и давление
Множество людей страдают от проблем с кровяным давлением. Особенно это заметно в летний период, когда температура воздуха выше 28 градусов. Как известно, в жаркую погоду, организм человека тратит много жидкости. И если вовремя не пополнять запасы воды, то кровь густеет. Сердцу становится тяжело перекачивать кровь, соответственно происходит повышение показателей артериального давления и пульса. На вопрос может ли от жары подняться давление, ответ один — да. Давайте разберемся как это происходит.
Именно по этой причине гипертоникам необходимо постоянно пользоваться тонометром.
Причины повышения АД в жаркую погоду
К данным явлениям приводят определенные факторы.
Перечень факторов, которые связаны с повышением АД в жаркую погоду:
- Генетическая предрасположенность. Если у близких родственников есть гипертония, то стоит постоянно отслеживать показатели давления. Летом у гипертоников часто наступает осложнение состояния. И если не предпринимать никаких профилактических действий (опишутся далее) — возможно ухудшение здоровья.
- Пожилой возраст. У людей пожилого возраста сосуды и сердце изношены. Процесс приспособления к смене погодных условий, особенно жаре, более слабый и медленный.
- Люди с избыточным весом. Лишний вес негативно сказывается на всех системах органов. Особенно это заметно на сердечно-сосудистой системе. Стенки сосудов истончаются, повышается процесс образования тромбов, жировых отложений, бляшек. В конечном итоге появляются проблемы с артериальным давлением, которое в течение дня может кардинально меняться.
- Неправильный образ жизни. Вредные привычки негативно влияют на работу сердца и процесс перекачивания крови по сосудам. Поэтому людям, которые увлекаются алкоголем, курением, наркотиками очень часто бывает плохо в жару.
- Недостаточное употребление воды. Во время жары жидкость из организма быстро испаряется. По этой причине обязательно нужно вовремя пополнять водный баланс. Ведь без нужного количества воды, меняет свои свойства кровь. И организм начинает перегреваться, соответственно показатель АД растет.
- Наличие заболеваний, которые воздействуют на артериальное давление (например, порок сердца, заболевания крови и почек).
Все эти причины напрямую влияют на давление в жаркую погоду.
Не стоит полагать, что выше описанные факторы — это приговор и отдохнуть летом без повышенного АД не выйдет. Необходимо всего лишь скорректировать свой образ жизни, питание и привычки.
Симптомы и признаки скачков давления
Обязательно нужно знать и уметь отличать симптомы и признаки высокого кровяного давления:
- головная боль;
- головокружения;
- потемнение в глазах, особенно при смене положения тела или резких движениях;
- мерцания перед глазами;
- учащенное сердцебиение;
- затруднительное дыхание;
- общая слабость;
- чувство тревоги, страха и раздражения;
- одышка после наименьшей нагрузки;
- сонливость.
Как видно, перечень признаков скачка показателя натиска крови в сосудах очень широкий. Людям, склонных к перепадам АД необходимо обязательно помнить и уметь их отличать от симптомов других болезней.
Как уменьшить риск ухудшения самочувствия
Для того, чтобы уменьшить риск повышения давления в жару, следует не выходить без нужды на улицу в жару, особенно с 11 до 17 вечера, когда температура воздуха достигает пика. Ещё врачи рекомендуют носить одежду по погоде из простых натуральных тканей, чтобы тело не перегревалось.
Благотворно повлияют на самочувствие питье отваров мяты и мелиссы. В сильную жару также хорошо пить фруктовые чаи, соки и отвары. Можно добавить лимон, который облегчит жизнь в жаркое время.
Особенно в жаркую погоду рекомендуется аккуратно употреблять кофе и крепкий черный чай, они также влияют на давление в сосудах.
Не стоит утруждать себя тяжелыми физическими нагрузками в жаркое время.
Летом нужно чаще пребывать в тенистой местности, на природе, где свежий воздух и много деревьев.
Выполняя все эти рекомендации получится уменьшить риск ухудшения самочувствия, а также снизить симптоматику.
Терапия
Медики советуют во время скачков кровяного давления выпить таблетку аспирина и но-шпы. Аспирин действенно разжижает кровь, а но-шпа снимает спазмы сосудов. Для лечения гипертонии и её самого главного проявления — повышенного давления, используют целый ряд медикаментов. Это:
диуретики.
- Ингибиторы АПФ;
- Бета – блокаторы;
- Антагонисты кальция;
- Антагонисты ангиотензина;
- Альфа – блокаторы.
Все они успешно бороться с гипертонией. Перед применением обязательно нужно советоваться с лечащим врачом. Он назначит именно тот препарат, который нужен в данной ситуации.
Вместе с медикаментозной терапией советуется совмещать народные рецепты, которые тоже эффективно справляются со своей задачей.
- Так, например, точечный массаж от головной боли так же нормализует артериальное давление, главное найти правильные точки для воздействия на них;
- Хорошо борются с повышенным давлением семена льна, которые рекомендуется употреблять 2-3 раза в день по столовой ложке;
- Интересным методом народной медицины является употребление перед едой спиртовой настойки сосновых шишек;
- Одним из методов борьбы с давлением в жаркую погоду явдяется совсем простой рецепт: пить свежевыжатый сок моркови, свеклы, огурца. К тому же хорошо будет начать кушать каждый день чеснок в чистом виде.
Профилактика и рекомендации
В первую очередь необходимо нормализовать свой образ жизни, отказаться от вредных привычек, наладить питание. Рекомендуется регулярно посещать лечащего врача и проходить медицинские осмотры, чтобы не запустить заболевание. Чтобы в жаркую погоду гипертония не обострилась, советуется выпивать 2.5 литров чистой воды в день. Также лучше всего больше кушать овощи и фрукты, ягоды. Желательно свести на нет вредную, жирную пищу, поскольку в жаркую пору она негативно влияет на общее самочувствие. Кроме того, полезно будет купание в прохладной воде и принятие душа 2-3 раза в день.
Во время принятия душа нельзя резко менять температуру воды от горячей к холодной. Делать это стоит постепенно.
Болеющим гипертонией полезно будет проводить закаливание организма, делать это нужно постоянно и регулярно. Этот способ напрямую действует на здоровье сосудов. Обязательно стоит добавить в свою жизнь спорт и любой активный досуг.
Для профилактики заболевания можно посоветовать правильное питание с низким содержанием жиров и соли, регулярные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе. Для укрепления стенок сосудов рекомендуется принимать витаминные комплексы. Качество крови улучшается, если регулярно кушать нежирную рыбу, печень. Из алкогольных напитков наименьший вред организму наносит красное сухое вино. Оно же благотворно воздействует на кровь.
Стоит помнить и про стрессовые ситуации, депрессии, негативные эмоции. Они тоже способны повышать артериальное давление. Поэтому советуется избегать стрессов, отрицательных чувств, которые губительно действуют на здоровье. Часто назначается ромашка в сухом виде, которую следует заваривать и пить в виде отвара. Это растение успокаивает нервную систему, способствует комфортному сну. Сон — ещё один способ профилактики и лечения перепадов давления.
Безусловно, от жары может подняться давление. И для того, чтобы справиться с этим неприятным, дискомфортным состоянием надо кардинально менять свой привычный образ жизни, привычки. Ведь высокое давление в жаркую пору свидетельствует о явных проблемах в организме человека, которые нужно решать комплексным подходом — медикаментами, народными рецептами, правильным образом жизни и полезными привычками. Естественно, лечение должно проводиться под присмотром врача.
Источник
Гипертония или артериальная гипертензия – хроническое заболевание, основным симптомом которого является постоянно повышенное давление: систолическое – выше 140 мм рт. ст., диастолическое – выше 90. Главный признак болезни при этом сопровождается другими симптомами, существенно влияющими на состояние организма и качество жизни человека. Опасным сочетанием могут быть гипертония и жара, если вовремя не побеспокоиться о профилактике приступов в теплое время года.
Содержание:
На обострения симптомов гипертонической болезни могут повлиять различные факторы, один из них – жаркая погода. Люди с гипертонией зачастую считаются метеозависимыми, так как резкая смена погодных условий может вызвать скачки давления. Особенно это заметно, если происходит резкое потепление. У любого человека даже без каких-либо сердечных заболеваний в жару возникает дискомфорт, учащается сердцебиение и может подняться давление.
Повышенное АД может говорить о том, что организм просто не успевает адаптироваться к новым погодным условиям. Обычно гипертония проявляет себя именно во время жары по нескольким причинам:
- повышенная температура окружающей среды провоцирует учащение пульса;
- сильное сердцебиение;
- усталость, волнения, стресс от жары.
Поэтому во время жаркой погоды нужно внимательнее следить за давлением. В первую очередь – гипертоникам, у которых уже было диагностировано заболевание. Также за изменениями в давлении нужно следить людям, которые находятся в группе риска. К ним относят:
- людей пожилого возраста;
- людей с избыточной массой тела;
- людей, подверженных частым стрессам и сильным эмоциональным переживаниям;
- людей с вредными привычками, вроде курения или злоупотребления алкоголем;
- любителей нездоровой пищи с большим содержанием соли, жирных и сладких продуктов.
Также за уровнем давления во время жары желательно следить беременным и женщинам при климаксе. У них тоже повышен риск развития гипертонии, так как жара может спровоцировать приступы.
Симптомы
Следует знать, какие симптомы может вызвать гипертоническая болезнь в жару. Большинство из них могут возникнуть просто у людей, с трудом переносящих высокую температуру. Однако если их интенсивность возрастает, а меры против теплового удара не помогают, нужно обязательно измерить давление и по возможности обратиться к врачу.
Обычно при жаре гипертония проявляет себя следующим образом:
- Головная боль, сопровождаемая сильным головокружением.
- Тошнота, иногда доходящая до рвоты.
- Учащенное сердцебиение, возникновение озноба.
- Слабость, нарушения дыхания.
- В некоторых случаях наблюдается потеря сознания.
- Появление «звездочек», «мушек» перед глазами.
Это основные симптомы гипертонической болезни, которые наблюдаются в жаркую погоду. Их возникновение может говорить о других проблемах со здоровьем, поэтому обязательно нужно измерить давление. Если систолический показатель будет выше 140 мм рт. ст., можно смело говорить о гипертонии.
Важно! При возникновении данных симптомов нужно обязательно обратиться к врачу, а в некоторых случаях лучше вызвать «скорую помощь».
Что делать
Чтобы избежать скачков давления в жаркую погоду, существуют определенные рекомендации, подходящие людям с гипертонией или тем, кто находится в группе риска. Если соблюдать осторожность в теплое время года, возникновения симптомов гипертонической болезни получится избежать.
В целом врачи не советуют находиться на улице длительное время, если температура воздуха превышает 27 градусов по Цельсию – легко можно получить тепловой удар. Если человек находится дома, средняя температура должна быть около 20–25 градусов – это наиболее комфортный показатель. Не стоит забывать проветривать, так как душный воздух также негативно влияет на людей с гипертонической болезнью.
Если из дома необходимо выйти, нужно соблюдать несколько профилактических правил, которые помогут не допустить приступа высокого давления:
- Перед выходом из дома нужно убедиться, что необходимые препараты от высокого давления, выписанные врачом, взяты с собой.
- При себе всегда необходимо иметь бутылочку обычной воды.
- Следует избегать открытых пространств под солнцем, желательно всегда искать тень и прохладу.
- Нужно следить за своим состоянием, не возникают ли первые симптомы повышенного давления.
- Не следует заниматься тяжелым физическим трудом.
- При жаркой солнечной погоде всегда нужно носить легкий головной убор.
- Следует полностью отказаться от соленой пищи, так как соль провоцирует повышенное давление.
- Одежда должна быть легкой и свободной, из натуральных материалов.
- Следует пить не менее двух литров воды в сутки.
Если соблюдать все меры предосторожности, проблем не возникнет. Также стоит помнить, что сильно потеть в жаркую погоду – нормально. Поводом для беспокойства становится ситуация, когда этот процесс прекращается.
Если появляются первые симптомы высокого давления, не следует паниковать – это может только ухудшить ситуацию. Нужно найти прохладное темное место, присесть, начать глубоко вдыхать и выдыхать. Если есть возможность, желательно обратиться за помощью к близким людям.
Употребление лекарств
Если гипертония – официальный диагноз, поставленный кардиологом, то в жару можно и нужно принимать выписанные для понижения давления препараты. Желательно делать это перед выходом из дома.
Если давление повысилось, однако до этого никаких проблем с сердцем и сосудами не возникало, не стоит выбирать лекарства случайным образом – этим можно исключительно навредить организму. Когда подъем давления несущественный, можно принять распространенные седативные средства на основе натуральных компонентов: настой валерианы или пустырника. Главное – успокоиться, отказаться от срочных дел, уйти с жары в прохладное место.
При сильном повышении АД есть вероятность потери сознания или возникновения гипертонического криза, поэтому нужно вызвать «скорую помощь». Врачи помогут установить точную причину недомогания и, если нужно, сделают инъекцию понижающего давления препарата.
Важно! Желательно понизить давление естественными методами, не прибегая к помощи препаратов, если это случилось впервые из-за жары.
Народные средства
Некоторые народные лекарства помогут снизить давление или не допустить его повышения в жаркую погоду. Если они не окажут должного эффекта и состояние начнет ухудшаться, следует обратиться к врачу.
Из народных средств, помогающих при гипертонии, можно использовать следующие:
- Отвары и настои лечебных трав. Седативным успокаивающим действием обладают некоторые растения, например, ромашка, мелисса, шалфей. На их основе можно делать отвары или настои, для чего нужно одну ложку ингредиента залить стаканом кипятка и оставить настаиваться в течение получаса. Также эти травы можно добавлять в чай.
- Свежие соки. Справиться с высоким давлением помогают некоторые свежевыжатые овощные соки: огурца, сельдерея, свеклы. Желательно пить свежий сок вместо коротких перекусов в течение жаркого дня, если есть возможность.
- Чеснок. Данная приправа считается действенным средством при высоком давлении. В жару его можно добавлять в еду – это поможет улучшить состояние организма.
- Лимон, клюква и мед. На основе этих продуктов можно приготовить средство, помогающее при высоком давлении. Нужно натереть цедру одного лимона, смешать с ложкой клюквы, добавить половину ложки перемолотых плодов шиповника. Смесь залить стаканом меда, принимать по одной ложке в день.
Также не стоит забывать о легкой диете, исключающей большинство продуктов животного происхождения, сладкую, жирную, соленую пищу. Если избегать данных продуктов, давление в жаркую погоду вряд ли поднимется.
Также важно не волноваться и не паниковать, если признаки гипертонии все же проявляют себя. Нужно успокоиться и принять подходящее лекарство, заранее подобраное врачом.
Источник
Анонимный вопрос
5 декабря 2018 · 41,0 K
1 апрель-никому не верь
хотел кого-нибудь разыграть
но я же не аки дикий…
жара влияет на давление у всех по-разному…у меня в жару давоение снижается до 10060 и я уменьшаю дозировку. а то при вставании Ортостати́ческий колла́пс (ортостатическая гипотензия) — состояние человека. Заключается в том, что при резком изменении положения тела при вставании или при длительном стоянии недостаточен приток крови к головному мозгу вследствие снижения артериального давления. Вначале человек испытывает головокружение и у него темнеет в глазах. Затем может развиться обморок.
Рекомендации гипертоникам
Врачи не рекомендуют больным гипертонией находиться на улице в очень жаркие дни… Читать дальше
Возможно при нагревании обьёма тела человека расширяются сосуды, а головной мозг для обеспечения себя приемлимым количеством крови даёт “команду” на увеличение частоты сердечных сокращений. ( в моём случае АД 100-102/60-65, ЧСС 75-80) Это всего лишь моё оценочное суждение. Скорее всего такая динамика является атрибутом старости. В молодости, работая… Читать далее
Гипотоникам как никому другому показан спорт: ежедневные пешие прогулки, причем не прогулки на работу, когда вы опаздываете и нервничаете, а прогулки в спокойной местности – утром или вечером. Если вам от этого ни холодно, ни жарко, найдите вид спорта или просто вид физнагрузки, после которого вам хорошо – можно плавать, бегать, приседать… Читать далее
Микробиолог. Разбираюсь в вопросах биологии, физиологии человека, медицины…
Такое происходит потому, что летом организм больного не успевает перестроится с холодной погоды на жаркую.
Каждое резкое повышение температуры воздуха на 1 градус увеличивает сердечные сокращения на 10 ударов в минуту, а дыхание больного учащается на 4-5 вдохов.
Почему одни люди спокойно переносят жару, а другие от нее страдают?
Я думаю это связано, в первую очередь, с конституцией тела человека. Т.е., например, я, как человек довольно крупный, жару переношу довольно тяжко. Мне не становиться плохо, но количество воды выделяемое организмом просто огромное:(
С другой стороны, я думаю, имеет значение “опыт” функционирования организма в различных погодных условиях, раньше, когда я более стройным, жара для меня все равно была испытанием, так как вырос на севере, где средняя температура за летний сезон около 15 градусов.
В то же время, когда я был в Риме в марте, когда температура около +25, чувствовал себя странно, так как абсолютное большинство людей на улицах (местные, так как март это еще не туристический сезон) ходили в легких куртках, по типу той, которую я надеваю, когда на улице +10-15. Я же был в майке и чувствовал себе прекрасно:) Да что там легкие куртки, около Коллизея мужик предлагал услуги извозчика на карете, и был в реальном ПУХОВИКЕ!
UPD: Почитал комменты и возникла вот еще какая мысль касательно “опыта” организма – жара жаре рознь. Т.е. как я понимаю, если организм привык к жизни в областях с сухим жарким климатом, жара с высокой влажностью для него будет тоже нехилым стрессом. Как я понимаю при высокой влажности пот испаряется хуже, что приводит к перегреву организма. Опять же, как мне кажется, имеет значение доступ к кислороду – жара на берегу моря или в лесу воспринимается иначе, чем жара в городе, даже при одинаковой влажности и температуре. Если вы жили раньше в более экологически благоприятных условиях, то организм “настраивается” на определенный “темп” получения воздуха, а тут жара в душном, влажном, грязном городе, и организм уже офигивает.
Все вышеописанное лично мои домыслы, и сейчас придет человек с мед. образованием и сотрёт их в порошок:)
Прочитать ещё 4 ответа
Какую погоду Вы лучше переносите – жару или холод?
Холод. По одной простой причине- от холода можно спрятаться, закутавшись в свитеры, одеяла, шарфы и т.д. Выпить кружку-другую горячего чая или кофе. На улице, когда просто невыносимо холодно, можно использовать грелки для рук. От жары спрятаться гораздо сложнее. Да, есть вентиляторы и кондиционеры, но они есть не везде. На улице в жару находиться невозможно, всё буквально плавится. Ну и еще могут быть обмороки при такой погоде от перегрева, в независимости оттого, в головном уборе ты или нет.
Прочитать ещё 2 ответа
Какие причины высокого давления?
Мама двоих детей. Работаю экономистом. Везде люблю совать свой нос – поэтому…
Основные причины высокого давления:
1. Нарушение тонуса сосудов;
2. Болезни почек;
3. Гормональные нарушения;
4. Прием некоторых лекарств;
5. Неправильное питание;
6. Проблемы с позвоночником.
Прочитать ещё 2 ответа
Почему поднимается давление ночью, во время сна?
Врач функциональной диагностики, кардиолог. Стаж более 10 лет. Отвечу на ваши вопросы о… · infoserdce.com
Добрый день!
Данный симптом свидетельствует о нарушении регуляции сосудистого тонуса и наличии той или иной формы гипертонической болезни. Самостоятельного лечения в данной ситуации быть не должно.
Вам следует проконсультироваться с терапевтом или кардиологом. Так же, для активной оценки колебаний показателей АД, рекомендую провести суточное мониторирование сердечного ритма по Холтеру. По результатам которого Вам будет назначено лечение.
Прочитать ещё 2 ответа
Можно ли заболеть от перегрева на солнце?
Коммерческий писатель, блогер. Про кино, музыку и книги: https://vk.com/griverwa…
Перегрев на солнце опасен получением солнечного удара. Именно это способно провоцировать ухудшение состояния людей, страдающих болезнями вегето-сосудистой системы. Ультрафиолет потенциально может спровоцировать появление опухуловеых процессов на коже.
Прочитать ещё 3 ответа
Источник