Повысит ли кофеин артериальное давление

Авторы некоторых статей безответственно уверяют читателей, что кровяное давление после чашечки кофе не поднимется. Если вы страдаете от повышенного давления, вам определенно стоит ознакомиться с воздействием кофе на этот показатель состояния организма.

В этой статье будет приведена максимально сбалансированная информация, хотя некоторые аспекты рассматриваемого вопроса еще не выяснены до конца. Обратите внимание: сведения, приведенные ниже, не стоит рассматривать как рекомендации медицинского характера. Если вы собираетесь поменять что-то в вашем рационе или поведении с целью снизить кровяное давление, обязательно предварительно проконсультируйтесь у своего лечащего врача.

Кофеин и повышенное кровяное давление

Всем известно, что кофе содержит кофеин. Но как он влияет на кровяное давление? Нам всем доводилось слышать, что кофеин — это стимулирующее вещество. Что же это означает? Как этот стимулятор воздействует на организм человека в практических условиях? На самом деле, у некоторых людей кофеин действительно может вызывать нервозность, повышенную возбудимость и высокое кровяное давление. Но вариантов развития событий и влияющих на него факторов слишком много. К примеру, как давно и с какой регулярностью вы пьете кофе? Вы мужчина или женщина? Ваши родители страдали от повышенного кровяного давления? У вас уже наблюдаются признаки этого состояния?

Согласно результатам большинства исследований, две чашки кофе объемом 250 мл каждая могут повысить систолическое артериальное давление на 3-14 мм рт. ст. и диастолическое артериальное давление на 4-13 мм рт. ст. — по крайней мере, на непродолжительное время. В одном из рассмотренных исследований приводились гораздо более низкие показатели, но связь между кофеином и повышением кровяного давления в нем тоже отмечалась.

Исследования кофе и кофеина

Крайне интересные результаты дало исследование, которое длилось 12 лет и охватило 155 тыс. женщин. Было отмечено, что употребление кофеиносодержащих газированных напитков приводило к повышению артериального давления, в то время как употребление кофе не давало такого эффекта. Более того, исследователи выдвинули предположение, что употребление кофеиносодержащего кофе снижает риск возникновения повышенного давления у женщин.

Известно, что у людей, обычно не употребляющих кофеин, порция кофеиносодержащего напитка вызывает резкий временный скачок артериального давления. Существует несколько объяснений этого явления. Согласно общепринятому мнению, кофеин сужает кровеносные сосуды посредством блокировки аденозина — гормона, который обеспечивает их нахождение в обычном, относительно расширенном состоянии. Кроме того, кофеин стимулирует высвобождение кортизола и адреналина, что может привести к непосредственному повышению кровяного давления.

Однако некоторые недавние исследования дают возможность предположить, что у людей, употребляющих кофе давно и регулярно, вырабатывается устойчивость к воздействию кофеина. Из-за этого у них не наблюдается значительное повышение давления в долгосрочной перспективе. Впрочем, стоит отметить, что такого мнения придерживается лишь небольшое число ученых.

Содержание кофеина в кофе и других напитках

Согласно рекомендациям некоторых врачей, стоит воздержаться от употребления кофеина непосредственно перед физической активностью, которая и так повышает кровяное давление естественным образом. Кроме того, считается, что не стоит употреблять больше 150-200 мг кофеина в день. В таблице на нашем сайте приводится содержание кофеина в некоторых видах кофе и других кофеиносодержащих напитках, пройдите по ссылке.

Дело не только в кровяном давлении

В 1999 году Медицинский центр университета Дьюка (США) провел исследование, в котором участвовали 72 человека, регулярно употреблявших кофе. У участников исследования, которые выпивали по 4-5 чашек кофе в первой половине дня, наблюдалось не только повышенное кровяное давление, но и завышенные уровни двух гормонов стресса — адреналина и норадреналина — на протяжении всего дня. И адреналин, и норадреналин облегчают принятие решений в стрессовых ситуациях. Однако если уровень этих гормонов остается высоким в течении продолжительного времени, это может привести к проблемам с сердцем, ослаблению иммунной системы и повреждению кровеносных сосудов.

В заключение

Все указывает на то, что кофеин и кофе действительно повышают артериальное давление. Похоже, ученые лишь не могут сойтись во мнении о том, насколько сильно его воздействие на этот показатель. Если вы задались целью снизить кровяное давление, обсудите с врачом целесообразность сокращения употребления или полного исключения кофе и кофеина из вашего рациона. Если у вас проявляются симптомы кофеиновой зависимости, не примените посоветоваться с лечащим врачом, поскольку в этом случае резкий отказ от кофе может иметь нежелательные побочные эффекты.

В зависимости от особенности реакции организма, кофе может повышать, понижать давление или оставить в нормальном состоянии.

Специалисты спорят до сих пор о действии кофеина на организм человека. Люди, например, употребляющие натуральную продукцию Zakazcofee, проводят параллель между бодрящим эффектом и повышением давления.

Но так ли это? Несомненно, напиток относится к естественным энергетикам, оказывающим возбуждающий эффект. Появляется ощущение учащенного сердцебиения, заставляя окружающее восприниматься в ярких красках. Но некоторые ощущают, наоборот, сонливость, вялость.

Как реагирует организм на кофе

Типичная реакция на данный напиток практически одинакова. Вещество, которое составляет основу –кофеин, поступает в организм с кровотоком, провоцируя сосудистый спам. В результате этого повышается давление.

Кофеин блокирует функциональность образовавшегося вещества «аденозина», что гарантирует ощущение сонливости и отсутствие бодрости. После употребления напитка вырабатывается адреналин, что придает человеку запас сил и дополнительные часы без сна.

Напиток оказывает следующее воздействие, о котором не каждому известно:

• Расширение сосудов;
• Увеличение интенсивности сердцебиения;
• Учащение дыхания;
• Стимуляция работы ЦНС;
• Повышение давления (учитываются индивидуальные особенности людей).

Ученые после ряда исследования определили следующее. При употреблении напитка здоровым человеком, изменения незначительные. Гипертоники ощущают значительный скачок, который может нанести организму вред.

Небольшой момент выпивающих кофе оказали неожиданную реакцию: цифры тонометра незначительно опускались. Это означает, что влияние кофеина зависит от индивидуальных факторов.

Специалисты были сделаны следующие выводы: при регулярном употреблении напитка видна более спокойная реакция, даже, если имеются незначительные нарушения в здоровье. Это происходит благодаря тому, что кофеин оказывает наркотическое действие, и даже при небольших медицинских изменениях человек не замечает этого на себе.

На данный момент стало точно известно, что кофе способен поднять давление. В независимости от того в растворимом виде, натуральном, молотом, зеленых сортов или с добавлением молока, будут изменяться показания. Особенно гипертоникам нужно избегать смешения кофеина и ликера или коньяка.

Можно ли пить гипертоникам

Гипертонию относят к серьезным причинам отказа от кофе или снижения его потребления до одного раза в неделю.

На протяжении дня даже здоровому человеку разрешено выпивать не больше двух чашек. При этом лучше будет усваиваться кофе с молоком, которое уменьшает содержание кофеина за счет ограничения объема. Люди, покупающие на нашем сайте натуральные зерна, отмечают, что быстрорастворимый продукт влияет более агрессивно на организм.

Чувствительным к изменениям давления и престарелым людям рекомендуется следить за состоянием. При ухудшении показаний нужно изменить предпочтения, ограничивая употребление напитка. Можно перейти на напитки, где минимальное содержание кофеина.

Если у человека повышенное внутричерепное давление, кофе будет только ухудшать состояние организма. Напиток вызывает сосудистые спазмы, а больному необходимо их расширение для нормализации кровообращения и избавление от неприятных симптомов, например, головной боли.

Осторожность с бодрящим кофе должна быть у людей, имеющих плохое зрение: из-за кофеина (а также черного чая) увеличивается глазное давление.

Эксперименты с влиянием кофе

Был проведен ряд проверок касательно влияния кофе на артериальное давление, и большая часть одинаковых результатов заставила ученых задуматься. Здоровый человек в зависимости от увеличения количества потребляемых чашек сам влияет на свое самочувствие.

Если у людей проблем с функционированием сердца, нужно с осторожностью относиться к кофе – от одной чашки может измениться периферийное кровообращение, что характеризуется болевым синдромом в области груди. Давление будет находиться в повышенном состоянии на протяжении трех часов.

На состояние организма будет влиять вид потребляемого продукта. Не рекомендованы суррогаты, отдавать предпочтение стоит свежемолотому кофе.

Если у человека повышенное артериальное давление, от одной чашки кофе может быть больше вреда, так как неизвестно, как организм отреагирует на вещество. При гипертензии увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую систему, а кофеин, наоборот, будоражит процессы.

Скорость расщепления кофеина отличается в зависимости от состояния человека и особенностей функционирования организма. Всасывание вещества может быть быстрым, иногда – без заметных изменений. Один человеку в день выпивает более пяти чашек, ничего не почувствовав, а другой ощутит головокружение уже после первой. Поэтому рекомендуется сразу проконсультироваться у специалиста.

Индивидуальное влияние зависит от таких факторов:

• Особенностей нервной системы;
• Хронических или приобретенных заболеваний;
• Генетических предпосылок.

Нельзя пить кофе человеку, который имеет повышенное внутреннее давление по причине начала сосудистого спазма. Чтобы нормализовалось кровообращение, пропал дискомфорт и головные боли, нужно расширение сосудов.