Препараты для лечения внутричерепного давления у взрослых отзывы

Внутричерепное давление – болезнь, характеризующаяся головной болью, головокружением, обморочными состояниями. Иногда такой недуг называют внутричерепной гипертензией. Причиной развития болезненных симптомов является скопление спинномозговой жидкости (ликвора) в черепной коробке. Ликвор окружает мозг и располагается в районе желудочков. Таким образом, ликвор защищает мозг от повреждения. Если увеличивается внутричерепное давление, то ликвор начинает скапливаться в черепной коробке.

Препараты для лечения внутричерепного давления надо принимать по назначению врача.

Основные причины развития болезни такие:

наследственность;
менингит;
энцефалит;
гидроцефалия;
травмы головы;
недостаток поступления кислорода;
заболевания сосудов.

При диагностике измеряется внутричерепное давление. Потом врач с помощью ряда исследований определяет причины болезни и назначает лечение. Как правило, полностью излечить заболевание невозможно. Для снижения болезненной симптоматики в основном подбираются таблетки от внутричерепного давления.

Когда нужно прибегать к медикаментам

Постоянное высокое внутричерепное давление чревато осложнениями и проявляется следующими симптомами:

сильная головная боль;
тошнота и рвота;
нарушение зрения;
обмороки;
ВСД;
пониженная работоспособность.

При таком заболевании в организме снижается способность к адаптации на внешние воздействия. Малейшие изменения погодных условий, волнения, нагрузки приводят к интенсивным головным болям. Человек становится беззащитным перед стрессами.

Для лечения медицина предлагает несколько способов, которые выбираются в зависимости от степени тяжести заболевания:

Терапия с помощью медицинских препаратов: таблетки, инъекции. Для вывода избыточной жидкости из организма применяют диуретики. А для нормализации нервной и сосудистой систем используются успокоительные и сосудорасширяющие препараты.
Вспомогательные средства помогают снять болезненные проявления. К основной терапии могут добавляться следующие процедуры: физиотерапия, иглоукалывание, массаж, диета, лечебная физкультура.
Хирургическое лечение показано, если болезнь угрожает жизни пациента: опухоли, гематомы, гидроцефалия, разрыв аневризмы.
Для профилактики и при начальной стадии могут применяться народные средства.

Если не помогает вспомогательная терапия, то применяют препараты от внутричерепного давления. Они достаточно эффективно купируют боли и улучшают качество жизни. Курсовая терапия внутричерепной гипертензии используется при длительных интенсивных приступах болезни.

Препараты, понижающие ВЧД и их свойства

Основная группа болезней, которые вызывают повышение внутричерепного давления у взрослых, хорошо лечится с помощью таблеток, и оперативное вмешательство при этом не требуется. Больному могут назначить следующий список препаратов: диуретики, сосудорасширяющие таблетки, ноотропы, лекарства с аминокислотами. Для поднятия иммунитета используются поливитаминные комплексы. А для обезболивания применяются анальгетики.

Эффективным средством при ВЧД считаются препараты от повышенного артериального давления. Высокий уровень внутричерепного давления увеличивает нагрузку на сосуды головного мозга. Появляются отёки. К таким лекарствам относятся следующие группы: бета-блокаторы, ингибиторы АПФ, антагонисты кальциевых каналов. Самолечение обычно только ухудшает состояние и приводит к необратимым последствиям. Подбор терапии в обязательном порядке согласовывается с врачом.

Диуретики

Чаще всего среди таблетированных лекарств используются диуретики. Они обладают ярко выраженными мочегонными свойствами. Уровень жидкости в организме уменьшается, снизить внутричерепное давление помогают эти препараты. Как следствие, нормализуется давление спинномозговой жидкости. Часто применяемые диуретики следующие:

Сосудорасширяющие средства

Сосудорасширяющие лекарства предотвращают отток спинномозговой жидкости в венозную систему, снижают кровяное давление, что способствует притоку жидкости к головному мозгу. Для быстрого эффекта применяют внутримышечные инъекции с никотиновой кислотой (2 – 4 мл.). Расширение сосудов ощущается характерным покалыванием и покраснением кожных покровов. Некоторые из лекарств являются безрецептурными: «Билобил», «Глицин», «Аспирин», «Пантогам». Они относительно безопасны для нормализации сниженного давления. Снижение давления более эффективно с помощью рецептурных лекарств: «Фенотропил», «Сермион», «Циннаризин», «Актовегин».

Вазоактивные препараты

Когда необходимо одновременно улучшить кровоснабжение головного мозга, расширить сосуды, понизить внутричерепное давление, обычно назначаются вазоактивные препараты. Они легко снимают неприятные симптомы. Снять боли можно одним из самых эффективных лекарств – «Магнезией». «Магнезия» действует как спазмолитик, расширяет сосуды и обладает некоторым мочегонным эффектом. К тому же нормализуется сердечный ритм. Среди лекарств, которые положительно действуют на сосудистую систему, выделяются такие препараты, как «Ницерголин», «Сермион», «Кавинтон». В результате их приёма улучшается кровообращение головного мозга, нормализуется внутричерепное давление, устраняется болезненная симптоматика.

К использованию вазоактивных препаратов нужно подходить осторожно, так как их приём противопоказан при пониженном давлении, брадикардии, угнетённом дыхании, острой почечной недостаточности.

Таблетки против головной боли

Головная боль значительно ухудшает качество жизни. Для обезболивания используются следующие болеутоляющие средства:

«Анальгин» – недорогие таблетки, действие которых направлено на блокаду болевых импульсов в нервной системе. Препарат принимают два – три раза в день после еды.
«Аспирин», помимо обезболивающего эффекта, действует как антипиретик и снимает воспаления.
«Парацетамол» – препарат первой группы выбора при болевом синдроме. Эффективен при повышенной температуре.
«Ибупрофен» – нестероидный противовоспалительный препарат, имеющий высокий токсикологический порог. Относится к лекарствам первой группы при различных болях и воспалениях.
Лекарства на основе вышеперечисленных действующих веществ: «Цитрамон», «Солпадеин», «Нурофен», «Пенталгин», «Ибуклин».

Для снижения внутричерепного давления и купирования головной боли могут назначаться селективные бета-блокаторы: «Ацебутолол», «Бисопролол», «Тенорик», «Атенолол», «Кориол». В некоторых случаях может быть показано применение блокаторов кальциевых каналов: «Верапамил», «Дилтиазем», «Нифедипин», «Нимотоп». При лечении ВЧД лекарства нужно использовать с осторожностью под наблюдением доктора.

ВЧД и лекарственные средства, содержащие аминокислоты

Быстро и эффективно снять нагрузку на головной мозг могут таблетки, в состав которых входят аминокислоты. Аминокислоты способствуют выработке ценных веществ организмом: белков, гормонов и ферментов. Приём таких лекарств устраняет последствия нарушенной циркуляции спинномозговой жидкости и предотвращает разрушение клеток. Можно пить при внутричерепном давлении следующие лекарства с аминокислотами: «Церебролизин», «Цитруллин», «Глицин».

Другие лекарства, применяемые для снижения внутричерепного давления

Людям с проблемами ВЧП следует знать, какие препараты от внутричерепного давления используются из группы ингибиторов АПФ. Наиболее часто применяют «Капотен», «Каптоприл», которые понижают артериальное давление, удаляют лишнюю жидкость из полостей мозга. Но их нельзя принимать вместе с «Фуросемидом», так как может развиться сердечная недостаточность. Улучшают функционирование головного мозга поливитаминные комплексы с витаминами группы В: «Нейровитан», «В-50», «Нейробион». Эффективно действуют таблетки «Трексимед». Их приём снижает внутричерепное давление и купирует болезненные приступы.

Профилактика

Приём таблеток будет более эффективным, если выполнять следующие профилактические мероприятия:

умеренная физкультура;
многочасовые прогулки на свежем воздухе;
нормализация режима дня, ночной сон должен быть не менее восьми часов;
отказ от вредных привычек: курения и алкоголя;
сбалансированное питание: свежие овощи и фрукты, цельные крупы;
посещение сеансов массажа.

Выбрать правильное лечение при внутричерепной гипертензии смогут только специалисты. Предварительно проводится диагностика. Основываясь на её результатах, подбирается соответствующая терапия.

Источник

òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏ×ØÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕÂ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
ëÏÒÁÂÌÉ
îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕÂ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕÂ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

÷ÎÕÔÒÉÞÅÒÅÐÎÏÅ ÄÁ×ÌÅÎÉÅ ? ëÔÏ ÌÅÞÉÌ É ËÁË ÏÝÕÝÅÎÉÑ ÏÔ ÌÅÞÅÎÉÑ É ÒÅÚÕÌØÔÁÔÙ ?

ðÒÏÓÔÏ ÎÅÓËÏÌØËÏ ÌÅÔ ÔÏÍÕ ÎÁÚÁÄ ÓÒÅÄÓÔ×Á ÄÉÁÇÎÏÓÔÉËÉ ÂÙÌÉ ÒÁÚ×ÉÔÙ ÐÌÏÈÏ – ×ÓÅÍ ÐÉÓÁÌÉ ÷óä.

ýÁÓ ÓÄÅÌÁÌ ÔÏÍÏÇÒÁÍÍÕ, ×ÉÄÎÏ ÞÔÏ ÅÓÔØ ÌÅÇËÁÑ ÆÏÒÍÁ ×ÎÕÔÒÉÞÅÒÅÐÎÏÇÏ. óÉÔÕÁÃÉÑ ÔÁËÁÑ Ó ÄÅÔÓÔ×Á, ÓÒÁ×ÎÉ×ÁÌ ÆÏÔËÉ Ó×ÏÀ É ÂÒÁÔÁ, ÓÒÁÚÕ ×ÉÄÎÏ, ÞÔÏ Õ ÍÅÎÑ ÇÏÌÏ×Á × ÔÏÍ-ÖÅ ×ÏÚÒÁÓÔÅ ÇÏÒÁÚÄÏ ËÒÕÐÎÅÅ.

ôÏ ÅÓÔØ ÇÉÄÒÏÃÅÆÁÌÉÑ – Ó ÒÏÖÄÅÎÉÑ.

ëÔÏ ÌÅÞÉÌ, ÒÁÓÓËÁÖÉÔÅ ÞÔÏ ÔÁÍ É ËÁË ?

ôÁËÉÅ ×ÅÝÉ ÌÅÞÉÔ ÎÅ×ÒÏÐÁÔÏÌÏÇ. á ÌÅÞÅÎÉÅ × ÏÓÎÏ×ÎÏÍ – ÍÏÞÅÇÏÎÎÙÅ É ÎÏÏÔÒÏÐÎÙÅ ÐÒÅÐÁÒÁÔÙ.

ôÅÐÁ ÐÉÓÁÌ(Á)
ôÁËÉÅ ×ÅÝÉ ÌÅÞÉÔ ÎÅ×ÒÏÐÁÔÏÌÏÇ. á ÌÅÞÅÎÉÅ × ÏÓÎÏ×ÎÏÍ – ÍÏÞÅÇÏÎÎÙÅ É ÎÏÏÔÒÏÐÎÙÅ ÐÒÅÐÁÒÁÔÙ.

ÔÁË É ÌÅÞÕÔ, ÍÎÅ ÈÏÔÅÌÏÓØ ÂÙ ÕÚÎÁÔØ, ÞÔÏ ÂÏÌØÎÙÅ ÓËÁÖÕÔ ?!

ëÁË ÛÌÏ ÌÅÞÅÎÉÅ, ËÁËÉÅ ÄÏÓÔÉÇÎÕÔÙ ÒÅÚÕÌØÔÁÔÙ ?

ñ ÒÅÂÅÎËÁ (×ÚÒÏÓÌÏÇÏ) ÌÅÞÉÌÁ ÍÅÓÑÃ. ó ÎÏÏÔÒÏÐÎÙÈ Õ ÎÅÇÏ ÓÏÎ ÎÁÒÕÛÉÌÓÑ, ÈÏÔÑ ÐÒÉÎÉÍÁÌÉ ËÁË ÐÏÌÏÖÅÎÏ, ÎÅ ÐÏÚÄÎÅÅ 2 ÞÁÓÏ× ÄÎÑ. çÏÌÏ×ÎÙÅ ÂÏÌÉ ×ÒÏÄÅ ÂÙ ÐÒÏÛÌÉ, ÎÏ ÍÅÓÑÃ ÐÌÏÈÏ ÚÁÓÙÐÁÌ. óÅÊÞÁÓ ÐÒÏÛÌÏ 4 ÍÅÓÑÃÁ, ÏÐÑÔØ ÖÁÌÕÅÔÓÑ, ÞÔÏ ÇÏÌÏ×Á ÂÏÌÉÔ.

ôÅÐÁ ÐÉÓÁÌ(Á)
ñ ÒÅÂÅÎËÁ (×ÚÒÏÓÌÏÇÏ) ÌÅÞÉÌÁ ÍÅÓÑÃ. ó ÎÏÏÔÒÏÐÎÙÈ Õ ÎÅÇÏ ÓÏÎ ÎÁÒÕÛÉÌÓÑ, ÈÏÔÑ ÐÒÉÎÉÍÁÌÉ ËÁË ÐÏÌÏÖÅÎÏ, ÎÅ ÐÏÚÄÎÅÅ 2 ÞÁÓÏ× ÄÎÑ. çÏÌÏ×ÎÙÅ ÂÏÌÉ ×ÒÏÄÅ ÂÙ ÐÒÏÛÌÉ, ÎÏ ÍÅÓÑÃ ÐÌÏÈÏ ÚÁÓÙÐÁÌ. óÅÊÞÁÓ ÐÒÏÛÌÏ 4 ÍÅÓÑÃÁ, ÏÐÑÔØ ÖÁÌÕÅÔÓÑ, ÞÔÏ ÇÏÌÏ×Á ÂÏÌÉÔ.

îÕ ×ÙÖ ÎÅ ÄÅÌÁÌÉ ÆÉÚÉÏÔÅÒÁÐÉÀ ? ïÔÓÁÓÙ×ÁÀÝÉÊ ÍÁÓÓÁÖ, ËÁË åÆÉÍÏ× ÕÞÉÔ ?!

÷ÏÎÀÞÉÅ ÔÁÂÌÅÔÏÞËÉ ÎÅ ÉÚÍÅÎÑÔ ÓÏÓÔÏÑÎÉÅ ÔÏÇÏ, ÞÔÏ ÐÒÏÉÓÈÏÄÉÔ Ó ÅÇÏ ÏÒÇÁÎÉÚÍÏÍ. ïÎ ÝÁÓ ÒÁÓÔÅÔ, ÎÁÄÏ ÄÅÌÁÔØ ÓÐÅÃÉÁÌØÎÕÀ ÆÉÚÉÏÔÅÒÁÐÉÀ. õÐÒÁÖÎÅÎÉÑ.

ñ ÌÅÞÕÓØ ÕÖÅ 10 ÌÅÔ, ÅÓÔØ ÒÅÚÕÌØÔÁÔÙ. îÏ ×ÓÅ ÐÒÏÉÚÏÛÌÏ ÎÅ ÓÒÁÚÕ.

ÍÎÅ 21 ÇÏÄ É ÅÝÅ × ÓÏ×ÓÅÍ ÒÁÎÎÅÍ ÄÅÔÓÔ×Å ÐÏÓÔÁ×ÉÌÉ ÐÏ×ÙÛÅÎÎÏÅ ×ÎÕÔÒÉÞÅÒÅÐÎÏÅ ÄÁ×ÌÅÎÉÅ… ÎÕ ÎÉÞÅ, ÖÉ×Á)) ÷ ÄÅÔÓÔ×Å ÅÚÄÉÌÁ ÎÁ ÏÂÓÌÅÄÏ×ÁÎÉÑ – ÜÎÃÅÆÁÌÏÇÒÁÍÍÙ, ÔÏÍÏÇÒÁÍÍÙ… ËÕÞÕ ×ÓÅÇÏ ÐÒÏÐÉÌÁ – ðÁÎÔÏÇÁÍ, çÏÐÁÎÔÅÎÁÔ ËÁÌØÃÉÑ, ÅÝÅ ÞÅÇÏ-ÔÏ ÔÉÐÁ ÔÏÇÏ. ÓÅÊÞÁÓ 2 ÒÁÚÁ × ÇÏÄ ÐÅÒÅÄ ÚÉÍÎÅÊ É ÌÅÔÎÅÊ ÓÅÓÓÉÅÊ ÐÒÏÐÉ×ÁÀ îÏÏÔÒÏÐÉÌ (ÉÌÉ ÂÏÌÅÅ ÅÇÏ ÄÅÛÅ×ÙÊ ÁÎÁÌÏÇ ðÉÒÁÃÅÔÁÍ) É ×ÓÅ ÏË! ÇÏÌÏ×ÎÙÅ ÂÏÌÉ ÎÅ ÞÁÝÅ ÒÁÚÁ × ÎÅÄÅÌÀ ÇÄÅ-ÔÏ, ÎÏ ÕÖÅ ÎÅ ÔÁË ÓÔÒÁÛÎÏ, ËÁË ÓËÁÖÅÍ × 15-16 ÌÅÔ. ôÁË ÞÔÏ Ó ÜÔÉÍ ÖÉ×ÕÔ É ÎÅ ÐÒÏÂÌÅÍÁ ×ÓÅ ÜÔÏ ÐÒÉ ÐÒÁ×ÉÌØÎÏÍ ÐÏÄÈÏÄÅ – ÎÅ ÄÁ×ÁÔØ ÓÉÌØÎÙÈ ÆÉÚÉÞÅÓËÉÈ ÎÁÇÒÕÚÏË, ÏÓÏÂÅÎÎÏ ÞÔÏ ËÁÓÁÅÔÓÑ ËÕ×ÙÒËÏ×, ÂÅÇÁ, ÎÅ ÐÅÒÅÎÁÐÒÑÇÁÔØ ÇÏÌÏ×Õ, ÄÁ×ÁÔØ ÏÔÄÙÈ ÐÒÉ ÓÉÌØÎÙÈ ÕÍÓÔ×ÅÎÙÈ ÎÁÇÒÕÚËÁÈ, ÎÁ ÓÏÌÎÃÅ ÎÅ ÐÁÒÉÔØÓÑ…
×ÏÔ ×ÁÍ ×ÚÇÌÑÄ “ÂÏÌØÎÏÇÏ” )) ÎÁÄÅÀÓØ ÞÔÏ-ÔÏ ÐÒÏÑÓÎÉÌÏÓØ?

âÌÏÎÄÉÎÏ4ËÁ ÐÉÓÁÌ(Á)
ËÕÞÕ ×ÓÅÇÏ ÐÒÏÐÉÌÁ – ðÁÎÔÏÇÁÍ, çÏÐÁÎÔÅÎÁÔ ËÁÌØÃÉÑ, ÅÝÅ ÞÅÇÏ-ÔÏ ÔÉÐÁ ÔÏÇÏ. ÓÅÊÞÁÓ 2 ÒÁÚÁ × ÇÏÄ ÐÅÒÅÄ ÚÉÍÎÅÊ É ÌÅÔÎÅÊ ÓÅÓÓÉÅÊ ÐÒÏÐÉ×ÁÀ îÏÏÔÒÏÐÉÌ (ÉÌÉ ÂÏÌÅÅ ÅÇÏ ÄÅÛÅ×ÙÊ ÁÎÁÌÏÇ ðÉÒÁÃÅÔÁÍ) É ×ÓÅ ÏË! ÇÏÌÏ×ÎÙÅ ÂÏÌÉ ÎÅ ÞÁÝÅ ÒÁÚÁ × ÎÅÄÅÌÀ ÇÄÅ-ÔÏ,

ÐÉÒÁÃÅÔÁÍ- ÇÏ×ÎÏ, ÏÔ ÎÅÇÏ ÄÁ×ÌÅÎÉÅ ÐÏ×ÙÛÁÅÔÓÑ: ÍÎÅ ×ÍÅÓÔÏ ÎÅÇÏ ÔÒÏÊÞÁÔËÁ Ü×ÁÌÁÒ ÎÁÚÎÁÞÅÎÁ (ÁËÁ çÉÎËÇÏ âÉÌÏÂÁ)

éÚ ÆÉÚÉÏÔÅÒÁÐÉÉ ÎÁÍ ÎÁÚÎÁÞÁÌÉ ÍÁÇÎÉÔÏÔÅÒÁÐÉÀ É Ä’áÒÓÁÎ×ÁÌØ. á ÉÚ ÐÒÅÐÁÒÁÔÏ× – ÔÁÎÁËÁÎ (× ÓÏÓÔÁ×Å ËÏÔÏÒÏÇÏ çÉÎËÇÏ âÉÌÏÂÁ). ÷ÏÔ Ó ÎÅÇÏ ÔÏ Õ ÎÁÓ É ÎÁÞÁÌÏÓØ ËÁÐÉÔÁÌØÎÏÅ ÎÁÒÕÛÅÎÉÅ ÓÎÁ.

ôÅÐÁ ÐÉÓÁÌ(Á)
éÚ ÆÉÚÉÏÔÅÒÁÐÉÉ ÎÁÍ ÎÁÚÎÁÞÁÌÉ ÍÁÇÎÉÔÏÔÅÒÁÐÉÀ É Ä’áÒÓÁÎ×ÁÌØ. á ÉÚ ÐÒÅÐÁÒÁÔÏ× – ÔÁÎÁËÁÎ (× ÓÏÓÔÁ×Å ËÏÔÏÒÏÇÏ çÉÎËÇÏ âÉÌÏÂÁ). ÷ÏÔ Ó ÎÅÇÏ ÔÏ Õ ÎÁÓ É ÎÁÞÁÌÏÓØ ËÁÐÉÔÁÌØÎÏÅ ÎÁÒÕÛÅÎÉÅ ÓÎÁ.

÷ ÐÌÁÎÅ ÆÉÚÉÏÔÅÒÁÐÉÉ – ÜÔÏÇÏ ÎÅÄÏÓÔÁÔÏÞÎÏ. îÁÄÏ ÒÁÓÔÑÇÉ×ÁÔØ ÐÏÚ×ÏÎÏÞÎÉË ÎÁ ÔÒÁËÃÉÏÎÎÏÍ ÕÓÔÒÏÊÓÔ×Å.

äÁÒÓÏÎ×ÁÌØ- ÛÁÒÌÁÔÁÎÓÔ×Ï ÏÔ ÎÁÕËÉ. áÐÐÁÒÁÔ “íÁÇÎÉÔÏÎ” ÅÓÔØ Õ ÍÅÎÑ × ÌÉÞÎÏÍ ×ÌÁÄÅÎÉÉ, ÔÏ ÅÓÔØ Ñ ÉÍ ÐÏÓÔÏÑÎÎÏ ÐÏÌØÚÕÀÓØ.

á ÞÔÏ ËÁÓÁÅÔÓÑ ÎÏÏÔÒÏÐÏ× – ÔÁË Õ ÍÅÎÑ É ÏÔ ÐÉÒÁÃÅÔÁÍÁ ÓÏÎ ÎÅ ÎÁÒÕÛÁÌÓÑ. ÷ÏÏÂÝÅ ÐÉÒÁÃÅÔÁÍ ÎÁ ÍÅÎÑ ÐÁÒÁÄÏËÓÁÌØÎÏ ÄÅÊÓÔ×ÕÅÔ, ÏÔ ÎÅÇÏ ÐÅÒÉÏÄ ×ÏÚÂÕÖÄÅÎÉÑ ÓÍÅÎÑÌÓÑ ÐÅÒÉÏÄÏÍ ÔÏÒÍÏÖÅÎÉÑ.

ôÏ ÅÓÔØ ÅÓÌÉ ÐÉÔØ ÅÇÏ Ó ÕÔÒÁ, ÔÏ ÄÏ ÏÂÅÄÁ ÏÔ ÎÅÇÏ “ÄÉËÉÊ” ÓÔÁÎÏ×ÉÛØÓÑ, ÓÌÏ×ÎÏ ÐÁÒÕ ÌÉÔÒÏ× ËÏÆÅ ÕÖÒÁÌ, Á ÇÄÅ-ÔÏ × ÒÁÊÏÎÅ Ä×ÕÈ ÄÎÑ ÓÐÁÔØ ÏÈÏÔÏ- ÐÒÏÓÔÏ ÓÍÅÒÔÅÌØÎÏ.

ñ ÐÁÒÕ ÒÁÚ ÎÁ ÒÁÂÏÔÅ ÏÔ ÎÅÇÏ ÎÁ ÓÔÏÌÅ ÚÁÓÙÐÁÌ 🙂

íÏÖÅÔ ÎÁÄÏ ÂÙÌÏ ÐÉÔØ ÐÏ ÏÄÎÏÊ ÔÁÂÌÅÔËÅ Ä×Á ÒÁÚÁ × ÄÅÎØ, Á ÎÅ Ä×Å ÓÒÁÚÕ ? äÁ ×ÉÄÉÍÏ.

ÎÁÓÞÅÔ “ðÉÒÁÃÅÔÁÍ – ÇÏ×ÎÏ” Ñ ÂÙ ÐÏÓÐÏÒÉÌÁ! ËÁÖÄÏÍÕ Ó×ÏÅ, Õ ÍÅÎÑ ×ÏÔ ÎÁÐÒÉÍÅÒ Ó ëÁ×ÉÎÔÏÎÁ ÄÁ×ÌÅÎÉÅ ÐÏ×ÙÛÁÅÔÓÑ, Á Ó çÉÎËÇÏ ×ÏÏÂÝÅ ÓÐÁÔØ ÐÅÒÅÓÔÁÀ! É ËÓÔÁÔÉ ÐÉÔØ É ÐÒÁ×ÄÁ ÌÕÞÛÅ ÐÏ 1 ÔÁÂÌÅÔËÅ 3 ÒÁÚÁ × ÄÅÎØ, ÞÅÍ 2 ÓÒÁÚÕ – ÎÁ ÓÅÂÅ ÉÓÐÙÔÁÌÁ, ÞÔÏ ÄÅÒÇÁÎÁÑ ÓÔÁÎÏ×ÌÀÓØ)) Õ ÎÅÇÏ ×ÏÏÂÝÅ ÅÓÔØ × ÐÏÂÏÞÎÙÈ ÜÆÆÅËÔÁÈ ÒÁÓÔÏÒÍÏÖÅÎÎÏÓÔØ….
ÔÁË ÞÔÏ ËÏÍÕ ÞÔÏ …

âÌÏÎÄÉÎÏ4ËÁ ÐÉÓÁÌ(Á)
Õ ÎÅÇÏ ×ÏÏÂÝÅ ÅÓÔØ × ÐÏÂÏÞÎÙÈ ÜÆÆÅËÔÁÈ ÒÁÓÔÏÒÍÏÖÅÎÎÏÓÔØ….
ÔÁË ÞÔÏ ËÏÍÕ ÞÔÏ …

òÁÓÓÔÏÒÍÏÖÅÎÎÏÓÔØ, ÁÇÁ. ðÏÓÔÏÑÎÎÏ ÐÏÄÒÙ×ÁÅÔ ÈÅÒÎÀ ËÁËÕÀ-ÔÏ ÌÅ×ÕÀ ÐÒÉÛÅÄÛÕÀ × ÇÏÌÏ×Õ ÓËÁÚÁÔØ.
ñ ÓÅÒØÅÚÎÏ.

ëÓÔÁÔÉ ÔÅÐÅÒØ ÐÏÎÉÍÁÀ ÓÔÁÒÕÛÅË ÎÁÛÉÈ, ÐÏÞÅÍÕ ÏÎÉ ÔÁË ÓÅÂÑ ÉÎÏÇÄÁ ×ÅÄÕÔ. á ×ÏÔ ÐÏÔÏÍÕ !

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

æÏÒÕÍ
ôÅÍÁ (á×ÔÏÒ)
ðÏÓÌÅÄÎÉÊ ÏÔ×ÅÔ
ïÔ×ÅÔÏ×

ëÏ×ÛÏ×ÙÊ ÜÌÅ×ÁÔÏÒ, ÎÏÒÉÑ ÚÅÒÎÏ×ÁÑ

ëÏ×ÛÏ×ÙÊ ÜÌÅ×ÁÔÏÒ, ÎÏÒÉÑ ÚÅÒÎÏ×ÁÑ
ëÏ×ÛÏ×ÙÊ ÜÌÅ×ÁÔÏÒ, ÎÏÒÉÑ ÚÅÒÎÏ×ÁÑ ÐÒÉ×ÏÄÉÔÓÑ × Ä×ÉÖÅÎÉÅ ÚÁ ÓÞÅÔ ÐÏÓÔÏÑÎÎÏÇÏ ÐÅÒÅÍÅÝÅÎÉÑ ÌÅÎÔÏÞÎÏÇÏ…

ìÅÂÅÄËÁ ÔÑÇÏ×ÁÑ ìð-152

ìÅÂÅÄËÁ ÔÑÇÏ×ÁÑ ìð152
ìÅÂÅÄËÉ ÐÒÅÄÎÁÚÎÁÞÅÎÙ ÄÌÑ ÐÒÏÔÁÓËÉ×ÁÎÉÑ ÔÒÕÂÏÐÒÏ×ÏÄÏ× ÐÒÉ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÓÔ×Å ÐÏÄ×ÏÄÎÙÈ ÐÅÒÅÈÏÄÏ× ÞÅÒÅÚ ×ÏÄÎÙÅ ÐÒÅÇÒÁÄÙ…