При повышенном давлении горизонтальное положение
Различают ортостатическую гипотензию и гипертензию. Ортостатическая гипотензия – это распространенное поражение вегетативной нервной системы.
Это заболевание чаще всего встречается у пациентов пожилого возраста. Такую болезнь также характеризуют как синдром, проявляющийся при различных неврологических и соматических заболеваниях.
Ортостатическая гипертензия зачастую является проявлением нефроптоза, при котором повышается АД, когда человек находится в вертикальном положении. Такое заболевания отмечается у 85% пациентов, страдающих от нефроптоза. Это характерный симптом вазоренальной нефрогенной гипертонии.
Однако в сравнении с вазоренал ьной гипертензией, ортостатическая гипертония развивается при интенсивных физических нагрузках и смене положения тела.
Поэтому, когда больной пребывает в вертикальном положении, его состояние нормальное, ведь вследствие сокращения диаметр и длина почечной артерии становятся прежним, а угол между аортой и артерий увеличивается.
Причины низкого и высокого АД
У здорового организма, когда тело меняется из горизонтального в вертикальное положение, происходит запуск компенсаторных реакций в сердечно-сосудистой системе, что сопровождается гравитационным перемещением крови.
Эти процессы необходимы для поддержки нормального кровообращения мозга. Ортостатические сбои в кровообращении случаются по причине недостаточных компенсаторных реакций, они являются ответом на ортостаз.
Примечательно, что некоторые врачи считают, что ортостатическая гипотония и гипертензии – это не болезни, а состояния, возникающее, когда сосуды не могут удерживать нормальный уровень давления. Причины этого явления многообразны:
- неправильное питание;
- нарушения работы эндокринной системы;
- стрессы;
- инфекционные заболевания;
- интоксикация, сопровождающаяся гипергидрозом, рвотой и расстройством стула;
- кровопотеря;
- прием диуретиков, гипотензивных, сосудорасширяющих средств длительное время.
Однако главным фактором, приводящим к потере сознания, является ишемическая аноксия. Она развивается, когда миокард не может обеспечить полноценный сердечный выброс.
При этом сердечный ритм нарушается, из-за чего он не может предоставить достаточную церебральную перфузию. Также происходит понижение давления, причины этого кроются в периферической вазодилатации, при которой ухудшается кровоток в мозге.
При ортостатической гипертензии давление часто повышается по причине наличия нефроптоза из-за смены положения тела или физической активности.
Симптоматика
Гипотензия по ортостатическому типу характеризуется такими проявлениями как:
- потливость;
- недомогание;
- потемнение в глазах;
- ухудшение слуха;
- нечеткое зрение;
- головокружение.
Но ведущий признак гипотонии – это обморок, появляющийся, когда АД сильно снижается, в результате чего кровоток тоже ухудшается и нарушается метаболизм нейронов. Такое состояние еще называют постуральной гипотонией.
Клиника утраты сознания стереотипна. То есть, обмороки случаются на фоне одинаковых условий. Зачастую у пациента темнеет в глаза утром и вечером, когда он резко меняет горизонтальное положение на вертикальное. Но как только больной принимает горизонтальное положение его общее состояние и уровень АД нормализуются.
Постуральная гипотония с потерей сознания и головокружениями часто бывает единственным симптомом такой болезни, как ортостатическая идиопатическая гипотония.
Для нее характерна постоянно развивающаяся вегетативная недостаточность, когда поражаются преганглионарные нейроны боковых рогов спинного мозга. При тяжелом течении заболевания пациенты вынуждены соблюдать постельный режим, так как любое изменение положения тела приводит к обмороку.
Ортостатическая гипертензия сопровождается такими симптомами, как дискомфорт в пояснице, головная боль. Не редко заболеванию сопутствует ангиоспастическая ретинопатия.
Диагностика
Чтобы подтвердить либо опровергнуть наличие ортостатической гипертензии и гипотензии необходимо изучить анамнез и препараты, принимаемые пациентами, выявить факторы воздействия и исследовать органы и системы с помощью перкуссии, аускультации, пальпации и прочих методов.
Также проверяется активная ортостатическая нагрузка. Для этого пациент меняет положение (лежачее-сидячее). Во врем этого скелетные мышцы принимают участие в гемодинамической адаптации к ортостазу, что сильно выражено даже, если мускулатура произвольно расслабляется.
Но чаще всего делается проба Шеллонга, что позволяет исключить участие мышц скелета в ортостатической адаптации.
Процедура происходит на вращающемся столе. Таким образом, тело пациента пассивно переводится в полувертикальное и в вертикальное положение.
Ортостатическая проба дает возможность изучить состояние больного, измерить АД и частоту сердечных сокращений. Если верхнее давление уменьшается на 20 единиц, а нижнее – на 10 и более, то это подтверждает наличие ортостатической гипотонии, в частности, когда это состояние сопровождается обмороками. Кроме того, на протекание заболевания указывает потеря тонуса мышц и коллапс.
Стоит заметить, если возраст пациента от 60 лет, то давление замеряется не только в сидячем либо лежачем положении, но и когда больной стоит в течение пяти минут. Дело в том, что у пожилых людей ортостатическая гипертензия часто развивается на фоне лечения гипертензивными средствами.
Более того, для установки точного диагноза нужно провести инструментальное и лабораторное исследование.
Не менее важно отличить проявления гипотонии и гипертонии от обычных обморочных состояний. Так, простая потеря сознания отличается тем, что при возникновении в аналогичных ситуациях, со временем она становится не сильно выраженной, а потом вообще исчезает.
Признаки ортостатической гипертензии и гипотонии практически всегда выражены одинаково. Следовательно, люди, имеющие проблемы с давлением, всегда знают, какие именно условия приводят к обморокам, а в других ситуациях не всегда удается определить, когда они случатся.
Кроме того, простая потеря сознания зачастую случается, когда человек находится в вертельном положении, а при гипотонии и гипертонии она возникает в случае смены положения. Еще обморочное состояние не редко развивается на фоне физической нагрузки.
Также при обычной потере сознания кожа становится теплой и влажной, а во всем теле ощущается теплота, чего нет в случае пониженного либо повышенного давления.
Лечение
Зачастую терапия ортостатической гипотензии сводится к приему лекарственных средств, содержащих кофеин. Также врач может назначить лекарства, содержащие гормоны, которые влияют на эндокринную и нервную систему.
При ортостатической гипертензии, вызванной нефропатозом на фоне функционального стеноза почечной артерии показано хирургическое вмешательство – нефропексия. Во время такого лечения почка фиксируется в физиологическом положении лапароскопическим либо открытым доступом.
Кроме того, немаловажную роль в лечении ортостатической гипертензии и гипотонии играет правильное питание. Так, рацион должен быть питательным, легким, с ограниченным употреблением соли, обогащенным полезными витаминами и микроэлементами. Видео в этой статье продолжит тему гипотонии.
Источник
Недуг, о котором пойдет речь, многолик. Высокое давление и все, что с ним связано – тема нашей сегодняшней беседы.
Чем коварно высокое давление? Можно ли доверять тонометру? На эти и другие вопросы отвечает врач-терапевт, кардиолог ООО «Клиника Эксперт Воронеж» Калинина Ангелина Анатольевна.
－ Ангелина Анатольевна, споров вокруг высокого давления много. Российские и западные доктора называют разные цифры. Давайте для начала определимся, что мы будем понимать под высоким давлением? Высокое – это сколько на сколько?
Говоря об артериальном давлении, мы используем понятие так называемого «верхнего» (правильнее – систолического) и «нижнего» (диастолического) давления. Высокое давление – это ситуация, когда систолическое давление составляет 140 мм.рт.ст. и выше, а диастолические – 90 мм.рт.ст. и выше.
Также классификационно выделяют такие градации артериального давления, как оптимальное (систолическое менее 120 мм.рт.ст., диастолическое – менее 80 мм.рт.ст., за нижнюю границу систолического АД ориентировочно принимают 110-115 мм.рт.ст., диастолического – 70-75 мм.рт.ст.) , нормальное (систолическое – 120-129 мм.рт.ст., диастолическое – 80-84 мм.рт.ст.), высокое нормальное (систолическое – 130-139 мм.рт.ст., диастолическое – 85-89 мм.рт.ст.).
－ Известно, что у детей для каждого возрастного этапа есть свои нормы давления. А у взрослых с возрастом давление изменяется?
На сегодняшний день мнения медиков по этому поводу различаются. Последние клинические рекомендации говорят следующее: если у лиц пожилого и старческого возраста систолическое давление составляет 140-150 мм.рт.ст. при удовлетворительном самочувствии, то необязательно стремиться к безусловному снижению его ниже 140 мм.рт.ст. Однако диастолическое давление при этом также не должно превышать 90 мм.рт.ст.
－ Говорят, что тонометр может ошибаться. Это так?
Нередко такое можно услышать, в частности, об электронных тонометрах. На самом деле это не так. Если прибор исправен, он показывает корректные цифры артериального давления. Другой момент, что эти устройства, возможно, более чувствительны к условиям, правилам измерения артериального давления. Например, имеет значение положение пациента, его руки, ног.
В идеале, за полчаса до снятия показателей, человек не должен есть, волноваться, заниматься физической нагрузкой, курить.
Если у вас есть сомнения, рекомендуется измерить давление трижды с 2-3-минутным интервалом, и взять средние показатели для верхнего и для нижнего давления.
－ Тонометр под рукой есть не всегда. Поэтому важно знать – какие симптомы указывают на высокое давление?
Вопрос очень актуален уже потому, что не всегда высокое давление сопровождается какими-либо признаками.
Те, кто жалобы предъявляет, отмечают такие проявления, как головная боль, головокружение, тошнота; «мелькание мушек» перед глазами; нечеткость зрения; ощущение жара, «прилива», иногда – озноб; дискомфорт в области грудной клетки; ощущение страха, беспокойства, тревоги; позывы на мочеиспускание. Это – наиболее частые симптомы.
－ По каким причинам повышается давление у взрослого человека?
Это сложный и, к сожалению, не до конца исследованный вопрос. Существуют целые группы заболеваний со стороны сердечно-сосудистой, эндокринной, нервной систем, почек, при которых отмечается повышение артериального давления. При этих патологиях причина и механизм его повышения хорошо изучены. Артериальная гипертензия, возникающая в рамках любого из этих недугов, называется симптоматической артериальной гипертензией.
К повышению артериального давления также может приводить прием некоторых лекарственных препаратов.
Говоря о всем нам хорошо известной гипертонической болезни (или, иначе, эссенциальной артериальной гипертензии), однозначно о причинах судить трудно, поскольку в ее основе – целый комплекс патофизиологических сдвигов, исследования которых продолжаются и по сей день. Если говорить о факторах, способствующих развитию этой разновидности гипертензии, то можно выделить две группы. К внешним факторам относятся особенности образа жизни человека, питания, наличие вредных привычек, избыточной массы тела или ожирения, уровень физической активности и стресса. К внутренним факторам относится например, генетическая предрасположенность. Сочетание этих факторов и приводит к развитию гипертонической болезни.
－ Ангелина Анатольевна, высокое давление – это всегда признак какого-то заболевания или оно может быть случайным эпизодом?
Нет, гипертензия не всегда говорит о наличии какой-либо патологии. В МКБ даже существует такое понятие как «повышение артериального давления без гипертонической болезни». Например, оно может повышаться в ответ на физическую нагрузку и на стресс. Однако рекомендуется учитывать диапазон такого повышения: после определенных цифр необходимо наблюдаться у врача с целью профилактики развития в будущем гипертонической болезни.
－ А если давление скачет – то высокое, то низкое, какими могут быть причины этого состояния?
Такое проявление сравнительно часто встречается у людей молодого возраста, при повышенной тревожности, значительных психоэмоциональных нагрузках. В основе – нарушение в работе вегетативной нервной системы, механизмов адаптации с дефектом нейрогуморальной регуляции сердечно-сосудистой системы.
－ Какие действия в домашних условиях можно срочно предпринять, если у человека повысилось давление?
Объем первой помощи при высоком давлении должен определяться врачом (в том числе и бригады скорой помощи при необходимости). Во-первых, препаратов для снижения давления под рукой может не оказаться, а во-вторых нужно точно понимать, какие именно средства требуются в данном конкретном случае, и каким путем их вводить. На эти вопросы может квалифицированно ответить только доктор. В крайнем случае, пока не приехали врачи, а повышение давления сопровождается ощущением страха, беспокойства, тревогой, то при наличии дома валокордина или корвалола, можно принять что-то из этих лекарственных средств (безусловно, при их переносимости).
Необходимо успокоить человека, лучше – придать ему горизонтальное положение. Можно приложить прохладное полотенце к лицу, лбу.
Если речь идет о пациенте, уже принимающем препараты для снижения давления, можно принять привычный препарат в дозировке, рекомендованной в таких ситуациях лечащим врачом.
－ К какому врачу нужно обратиться с проблемой высокого давления и какую диагностику необходимо пройти?
Гипертоническую болезнь во всем мире лечат терапевты и врачи общей практики. У нас, кроме них, этим недугом занимаются и кардиологи.
В плане обследования различают рутинные, дополнительные и углубленные методы.
К первой группе относится общий анализ крови, общий анализ мочи, альбумин в моче, измерение уровня глюкозы крови натощак, общий холестерин, холестерин липопротеидов низкой и высокой плотности, триглицериды, креатинин с определением скорости клубочковой фильтрации, калий и натрий в сыворотке, мочевая кислота в сыворотке, ЭКГ в 12 отведениях. Дополнительные методы могут включать УЗИ сердца и сосудов, органов брюшной полости, почек, эхокардиографию, суточное мониторирование артериального давления, холтеровское мониторирование и некоторые другие.
－ Высокое давление хорошо поддаётся терапии? Эта проблема излечима?
Если мы говорим об эссенциальной артериальной гипертензии (гипертонической болезни), то излечения в понимании «пролечился курсом и выздоровел» на сегодняшний день нет. Это заболевание нуждается в непрерывном пожизненном лечении.
Но уровень развития современной медицины уже таков, что эта патология хорошо поддается коррекции. Ответ на вопрос, как снизить высокое давление и держать его под контролем, заключается в правильном подборе препаратов и четком соблюдении всех рекомендаций лечащего врача.
－ Какие профилактические мероприятия необходимы для того, чтобы держать своё давление под контролем?
Следует поддерживать нормальную массу тела, избавиться от вредных привычек (курение, потребление алкоголя), обеспечить регулярную адекватную физическую нагрузку, правильно питаться с ограничением потребления поваренной соли.
Если у человек уже страдает повышенным давлением, то профилактика включает правильный самоконтроль, ведение дневника артериального давления, регулярный прием назначенных препаратов, наблюдение у лечащего врача.
Другие статьи по теме:
Что делать, когда голова чугунная?
Как снять головную боль напряжения?
Каким должно быть артериальное давление у ребёнка?
Для справки:
Калинина Ангелина Анатольевна
Выпускница Воронежской государственной медицинской академии им. Бурденко 2007 года.
В 2008 году окончила интернатуру по специальности «Терапия».
В 2010 году прошла профессиональную переподготовку по специальности «Общая врачебная практика (семейная медицина)», в 2017-м – по специальности «Кардиология».
С 2015 года работает врачом-терапевтом в ООО «Клиника Эксперт Воронеж».
Источник
Если давление резко повышается в ночное время, это свидетельствует о серьезном нарушении в организме. При обнаружении первых симптомов и резком ухудшении самочувствия важно немедленно обращаться за медицинской помощью. Врач сможет установить, почему давление повышается ночью именно в лежачем положении, и что делать в таком случае.
Существует несколько факторов, которые могут стать причиной резкого повышенного давления в ночное время. Необходимо своевременно распознать клинические проявления и начать лечение.
Повышение давления ночью
Причины повышения давления ночью
Если у человека повышается давление ночью, необходимо сразу обращать внимание на свое состояние. Такой симптом свидетельствует о развитии гипертонии. Причины в пожилом возрасте бывают разными, поэтому необходимо регулярно посещать доктора, и контролировать важные показатели давления. Это опасное заболевание, которое требует незамедлительного лечения, но не в домашних условиях.
Многие люди интересуются, почему давление поднимается ночью, а днем становится нормальным. Можно выделить и другие причины, которые могут приводить к резкому повышению артериального давления у мужчин и женщин.
Потребление избыточного количества соли
Одно из основных требований к питанию при развитии гипертонии (высокого давления) – это ограничение потребления соли. Многие люди превышают норму суточного употребления соли, поэтому сталкиваются с разными проблемами со здоровьем, в том числе и высоким давлением.
Многие люди испытывают проблемы с повышенной чувствительностью к натрию. Это основной компонент, который содержится в соли.
Особое внимание на количество соли в рационе необходимо обратить людям пожилого возраста, пациентам с сахарным диабетом и заболеваниями почек. Этот продукт способствует нарушению нормального соотношения натрия и калия в организме. Именно поэтому возникают скачки давления.
Избыток соли в рационе
Для поддержания работы внутренних органов необходим калий. Он помогает предотвратить неблагоприятное воздействие натрия на стенки сосудов. Гипертоникам необходимо избавиться от вредной привычки пересаливать пищу. Когда повышается давление, нужно полностью исключить соль из рациона.
Существует несколько рекомендаций, которые помогут понизить повышенное давление:
- Уменьшение количества поваренной соли в ежедневном рационе питания. Норма в день – 3,5 грамм. Это требование относится и к приготовлению пищи;
- Включение в рацион продуктов, которые богаты калием. Это творог, молоко, кисломолочные продукты. Оптимальная норма в день – 5-6 грамм;
- Употребление продуктов, которые содержат в себе магний. Рекомендуемая суточная дозировка 400 мг.
Можно выделить следующие правила, которые помогут сократить потребление соли и понизить артериальное давление в домашних условиях:
- строго запрещено употребление пересоленных продуктов, таких как чипсы, соевый соус, копчености, колбаса;
- можно подсаливать продукты перед употреблением или вообще отказаться от соли;
- чтобы улучшить вкусовые качества блюд, можно заменить соль травами и специями (это может быть сок лимона, фруктовый сок, чеснок, зелень, базилик, карри, хрен);
- важно внимательно читать этикетки на продуктах питания и покупать те, в которых не содержится соль или есть в минимальном количестве;
- утолять жажду нужно простой водой или чаем (запрещено пить содовые прохладительные напитки).
Свежие продукты, которые не прошли термическую обработку, содержат в себе минимальное количество соли. Отдавать предпочтение нужно растительной пище. Когда повышенное артериальное давление нормализуется, можно начинать постепенно подсаливать пищу.
Обильный ужин перед сном
Многие люди не тщательно следят за собственным здоровьем, поэтому плотно ужинают на ночь. Важно помнить, что последний прием пищи должен быть легким и низкокалорийным. Кушать нужно не меньше, чем за 2-3 часа до отхода ко сну.
Если ужинать поздно, то пища не успеет перевариться в желудке и кишечнике. Жирная и обильная еда способствует сдавливанию диафрагмы, в результате чего во время сна может сильно повышается давление. Люди, которые страдают от гипертензии, должны внимательно пересмотреть собственный рацион питания.
Плотный ужин перед сном
Последний прием пищи должен быть легким. Важно обратить внимание на размер порции. Из вечернего рациона исключают мучное, мясные блюда, жирные салаты, заправленные майонезом или растительным маслом.
Вечером можно выпить одну чашку чая. Лишняя жидкость оказывает чрезмерное давление на почки. Во время сна у человека наполняется кровеносная система. В результате этого повышается давление. Люди, у которых диагностировали гипертензию, должны исключить алкоголь и курение. Эти негативные факторы приводят к повышенному давлению в ночное время.
Малоподвижный образ жизни
У многих людей сейчас снижена физическая активность. Большая часть пациентов, которые столкнулись с высоким давлением по ночам – это офисные работники. Еще одна распространенная причина малоподвижного образа жизни заключается в удобствах и наличии большого количества домашней техники, которая снижает затрачиваемые усилия.
Большую часть времени люди проводят у телевизоров, в лежачем положении, много сидят у компьютеров. Если не предпринимать меры, то течение крови по сосудам будет с каждым разом ухудшаться. Сопротивление сосудов и давление на них увеличится, поэтому у пациента ухудшится самочувствие. Отличное средство профилактики в домашних условиях – это регулярные пешие прогулки (каждый день по 20 минут), легкие физические упражнения, гимнастика по утрам. С повышенным артериальным давлением нужно бороться. Если возникают неприятные симптомы, необходимо ложиться на кровать и пытаться расслабиться.
Малоподвижный образ жизни: причина высокого АД
Также нельзя нарушать режим активности и сна. Ночью в организме вырабатываются специальные гормоны, которые способны регулировать работу эндокринной системы, сердца и сосудов.
Злоупотребление кофе
С каждым годом количество людей, которые заменяют чай и пьют кофе, стремительно увеличивается. Кофеин является мощным стимулятором сосудодвигательного центра в головном мозге. Кофе рекомендуют пить людям, у которых слишком низкое артериальное давление. Напиток помогает расширять коронарные сосуды сердца и ускоряет кровообращение.
При повышенном давлении в организме категорически запрещено пить кофе. Пациенты, у которых диагностировали артериальную гипертензию, могут пить кофе один раз в день. Лучше заменить кофеин на напиток с цикорием.
Кофе при высоком давлении
У людей в зрелом возрасте кровяное давление может скакать, поэтому им стоит вообще отказаться от кофе. Если пожилой человек лег на диван и начинает кружиться голова, необходимо сразу вызывать скорую помощь. Сильный скачок АД может стать причиной инфаркта или инсульта. В старшем возрасте необходимо обращать внимание на все сигналы организма, ограничить поднятие тяжелых вещей, не ходить слишком быстро.
Кофе противопоказано в период беременности, даже если женщина чувствует себя нормально. Заменять кофеин можно разными напитками. Рекомендуется сделать морс из клюквы, отвары ромашки или мяты. Чтобы предотвратить проблемы с высоким давлением, необходимо соблюдать нормальный режим дня, повысить двигательную активность.
Стрессы
Многие люди слишком близко к сердцу воспринимают информацию. По телевизору регулярно показывают новости, которые связаны с криминальными преступлениями, техногенными катастрофами, чрезвычайными происшествиями. Поэтому человек часто пребывает в стрессовых ситуациях, и замыкается в себе, чтобы уберечься от возможной опасности.
Стресс и нервное психическое перенапряжение в большинстве случаев приводит к затяжной депрессии. Надпочечники начинают интенсивно вырабатывать “гормоны стресса” – адреналин, норадреналин. При регулярной мобилизации защитных сил организма начинает повышаться давление.
Стресс приводит к резкому повышению давления
Чтобы облегчить состояние при стрессовых ситуациях, многим пациентам назначают лекарственные препараты, настои целебных трав, успокаивающие препараты, которые положительно влияют на состояние нервной системы. Отличный результат показывают настойки на основе корня валерианы, боярышника и пустырника.
Диагностика
Повышенное давление, которое возникает во время сна, представляет серьезную опасность здоровью человека. При обращении к врачу, он назначит пациентам сдачу анализов и прохождение комплексной диагностики. На основании полученных результатов больному будет поставлен диагноз и назначено лечение.
Сначала пациенту измеряют давление. Больному необходимо самостоятельно делать измерения в течение суток и фиксировать все результаты. Наиболее эффективным является метод суточного мониторинга кровяного давления. На поясе больному крепят специальный портативный прибор и манжету на плече. Каждые 30 минут устройство будет фиксировать показатели артериального давления. Также для постановки диагноза врач назначает сдачу анализов крови и мочи. В лабораторных условиях будет определено количество гемоглобина, калия, кальция, липидного спектра крови, уровень холестерина в организме.
Врачу необходимо оценить работу сердца при помощи физикальной диагностики, электрокардиограммы, допплерографии и артериографии.
Дополнительно пациентам нужно делать ультразвуковое исследование почек и надпочечников. Повышенное артериальное давление часто приводит к гибели нефронов. Это клетки, которые каждый день фильтруют кровь. При высоком АД у пациента возникает почечная недостаточность. Благодаря ультразвуковому исследованию можно определить объемное образование в надпочечниках, поражение мягкой ткани почек.
Лечение
Лечением повышенного артериального давления в ночное время должен заниматься квалифицированный врач. Терапия народными средствами без консультации со специалистом может привести к непредсказуемым последствиям. Пациент должен обеспечить себе полный покой. Лечение в домашних условиях должно согласовываться с врачом.
Нужно регулярно пользоваться тонометром и контролировать все изменения для профилактики высокого артериального давления. Для оказания первой помощи в стационарных условиях используют “Нитроглицерин”, “Эналаприн”, нитропруссид натрия, “Метопролол”, “Эммолол”, диуретики.
При выборе препаратов для лечения и профилактики высокого артериального давления, врач учитывает состояние пациента, симптомы, полученные результаты обследования, противопоказания. При гипертоническом кризе больному показана срочная госпитализация. Вместе с медикаментами врач может посоветовать дополнить ежедневный рацион продуктами, в которых содержится калий. При незначительных симптомах повышенного артериального давления пациенту рекомендуют употреблять свежие овощные соки, травяные чаи, ягоды, фрукты, продукты природного происхождения. Это лучшие средства профилактики в домашних условиях.
Изменение рациона при высоком АД
Наиболее эффективными средствами народной медицины считается измельченная клюква с медом, диуретические сборы лечебных трав (листья брусники). При повышенном артериальном давлении рекомендуется включать в ежедневный рацион печеный картофель, чеснок, черноплодную рябину, морковь, имбирь, калину.
Профилактика
Отличное средство профилактики в домашних условиях, которое поможет предотвратить появление высокого давления в ночное время – это отказ от вредных привычек, увеличение физической активности. Нужно контролировать время бодрствования и отдыха, спать не менее 8-9 часов в сутки.
Если в жизни возникают стрессовые ситуации, необходимо научиться контролировать собственные эмоции, расслабляться после трудного рабочего дня. Необходимо периодически измерять давление, чтобы своевременно обнаружить резкие скачки и начать лечение.
Еще одно эффективное профилактическое средство – это соблюдение специальной диеты. Необходимо уменьшить потребление соли и животного жира. Принимать пищу нужно небольшими порциями. В рацион обязательно включают фрукты, которые богаты натрием и калием. Пациенты, которые страдают от избыточной массы тела, должны следить за собственным весом и сократить количество потребляемых калорий.
Благодаря заботе о собственном здоровье и профилактике повышенного артериального давления можно предотвратить такое неприятное заболевание, как гипертония. Часто люди сталкиваются с симптомами повышенного давления в ночное время. Если не обращать внимания на клинические проявления и не записаться на прием к врачу, можно столкнуться с опасными осложнениями.
Понижать давление нужно аккуратно, желательно постепенно. Рекомендуется не заниматься самолечением, а обращаться к врачу, который поможет безопасно понизить давление.
Источник