Причина повышенного давления у женщин после 40 лет

С возрастом артерии и вены утрачивают эластичность, закупориваются липидными бляшками, что приводит к ухудшению циркуляции крови, работы сердца. Для предотвращения гипертонии женщинам после 40 следует прислушиваться к здоровью, регулярно измерять давление, контролировать происходящие изменения.

Отклонение от нормы негативно сказывается на состоянии, чревато серьезными последствиями. Скачки, появляющиеся неоднократно, сигнализируют о развитии гипертензии, что требует принятия мер.

Индивидуальная норма давления

Тонометр отображает неодинаковые цифры даже у людей, которые не жалуются на здоровье. У женщин после 40 лет показатели давления изменяются, что связано с физиологическими особенностями организма, массой тела, ростом. Норма у женщин среднего возраста составляет 145 на 90, но это не означает, что показатели должны в точности соответствовать данным цифрам.

Силу, с которой кровь действует сосуды, определяют по 2 параметрам. Диастолическая величина отображает сопротивление в момент максимального сокращения миокарда. Систолическое давление фиксирует минимальный уровень показателя во время расслабления сердечной мышцы. Отклонение от нормы на два деления тонометра– не повод паниковать.

Значения изменяются вслед за физической или эмоциональной нагрузкой, после употребления кофе.Норма давления у одной женщины 146/ 91, у другой–130/80, и обе чувствуют себя комфортно.

Уровень сопротивления сосудов зависит от эластичности стенок, на величину показателя влияет:

• частота сокращений сердечной мышцы;
• состояние крови;
• присутствие липидных бляшек.

У двух женщин, страдающих одной болезнью, цифры на тонометре отличаются. Сосудистые стенки сужаются и расширяются при гормональных сбоях, при патологиях щитовидной железы, при наступлении климакса. Вязкая кровь не насыщается кислородом, что приводит к нарушению сердцебиения, образованию тромбов.

 Признаки повышенного давления

Для предотвращения гипертонического криза, женщинам следует обращать внимание на пульсирующую боль в затылке и висках, учащение сердцебиения.

При повышении давления краснеют щеки, появляется слабость, тревожность.Женщина нервничает, мучится от тошноты и бессонницы. При возникновении хотя бы одного симптома гипертензии необходимо измерить давление, и если скачки повторяются, следует обратиться к врачу.Игнорирование признаков гипертонии заканчивается кризом.

Причины высокого давления у женщин

Всего 40–50 лет назад артериальную гипертензию диагностировали в старческом возрасте. Однако количество больных постоянно растет, страдают от гипертонии мужчины и женщины после 40. Провоцируют развитие патологии:

• стрессы;
• лишний вес;
• нарушение сна;
• неправильное питание;

Люди часто включают в рацион жирные продукты, соления,копчености, без меры пьют кофе, чай, злоупотребляют спиртным. Переедание приводит к избыточной массе, диабету, артериальной гипертонии.Давление скачет у курильщиков, растет при несоблюдении режима дня. За гипертензией следует хроническая ишемия, нарушается кровообращение.

Как понизить давление до нормы

Тонометр требуется, когда появляется боль в затылке и висках, учащается или замедляется пульс, начинает мучить озноб, краснеет лицо. Если показатели на тонометре выше нормы, женщине следует принять положение, в котором ей удобно, выпить препарат для расширения сосудов. Лекарственные средства от гипертонии предписываются врачом.

Чтобы приступы не повторялись, необходимо:

1. Перестать курить.
2. Стараться меньше нервничать.
3. Больше двигаться и гулять на природе.

Для предотвращения скачков давления врачи рекомендуют ходить пешком, а не садится в транспорт, чтобы проехать одну остановку.

 В рацион советуют включить овощи, нежирное мясо, рыбу, фрукты. Следует ограничить продукты, при употреблении которых растет уровень холестерина.

 Как избежать гипертонии

Женщинам после 40 врачи следует регулярно измерять давление. Если показатели выше нормы, нужно постараться определить, почему произошло отклонение. Для предупреждения гипертонии необходимо чередовать труд с отдыхом, спать от 8 часов в сутки, перестать курить, не увлекаться спиртным.

Избежать скачков давления, отклонения от нормы женщине помогает рациональное питание, исключающее повышение уровня холестерина, соблюдение питьевого режима воды, своевременное лечение болезней.

 Профилактика гипертонии

Не только вредные привычки, неправильное питание влияют на уровень давления. Женщина может бросить курить, отказаться от солений,копченостей, но это не спасет от развития гипертонии, если она постоянно нервничает, переживает по пустякам.

Женщин ожидают проблемы в коллективе, разногласия, ссоры в семье, негативное отношение окружающих. Чтобы уберечься от гипертонии, не следует вступать в конфликты, нервничать, спокойно решать вопросы. Не стоит доводить себя до эмоционального срыва, доказывая правоту.

 Причины пониженного давления

Иногда после 40 женщины жалуются на слабость, звон в ушах. Часто подобная симптоматика служит признаком гипотонии.Давление падает ниже уровня 100/60 при разных состояниях, к которым относят:

• малокровие;
• сосудистую дистонию;
• постоянное недосыпание.

При отклонении показателей от нормы на 1–2 единицы не ощущается дискомфорт.Первичная форма гипотонии встречается часто, но продолжает изучаться. Уровень давления снижается после стрессов, которые провоцируют дисфункцию сосудов.

Иногда во время изменения горизонтального положения тела у женщин старше 40 темнеет в глазах. Для исключения обморока при ортостатической гипотонии вставать с постели больным следует осторожно.

При обезвоживании, отравлении, сепсисе развивается острая гипотензия. Состояние опасно замедлением кровотока, нарушением работы мозга, сосудистым свертыванием.

Когда давление опускается ниже нормы, женщины испытывают:

• слабость;
• головокружение;
• учащение пульса.

Вследствие продолжительной гипотонии ухудшается память, появляется апатия, потеют ладони, стопы. У женщин после 40 нарушается месячный цикл, иногда прекращается менструация.

 Как поднять давление

Для предупреждения криза больные гипертензией вынуждены принимать препараты, которые подбираются врачом. Улучшить состояние, устранить отклонение от нормы при гипотонии удается без приема медикаментов.

Иногда достаточно выпить чашку крепкого чая с сахаром, съесть 3–4дольки шоколада, прогуляться на воздухе, принять душ.

Если гипотония возникла на фоне нервного или физического перенапряжением, недосыпания,необходимо наладить режим,исключить стрессы, психологические травмы.

Справиться с гипотонией помогает:

• электрофорез на область шеи с Кофеином;
• лечебная физкультура;
• иглоукалывание;
• бег, ходьба;
• массаж кистей рук, воротниковой зоны;
• сеансы ароматерапии.

Показатели возвращаются в норму после контрастного, циркулярного душа, радоновых, минеральных, хвойных ванн.

 Для профилактики гипотонии при сидячей работе женщинам рекомендуют спать 8-9 часов, плавать, гулять на воздухе.

Кто подвержен данному заболеванию и почему

Часто гипотония– это проявление патологии.Уровень давления у женщин падает во время маточных кровотечений, при болезнях сердца, дыхательных путей, эндокринных нарушениях. Предшествуют вторичной гипотонии раковые, доброкачественные опухоли, диабет.

Снижаются показатели после травм черепа, приема препаратов. Уменьшение значения до 60/30 предшествует шоку.

Отклонение давления от нормы характерно для женщин 40-50 лет,труд которых связан с интеллектуальной деятельностью.К артериальной гипертонии приводят гормональные изменения,вдыхание никотина, эмоциональная нестабильность.

Видео

У женщин давление часто повышается, особенно после 35 лет, при этом организм легко переносит нагрузку и быстро восстанавливается. Если такое состояние возникает редко, то переживать не стоит, причинами могут быть психоэмоциональные и физические нагрузки.

Если давление повышается регулярно, то это признак гипертонии, которую необходимо контролировать. Для этого следует знать, какой пульс в норме у женщин после 40 лет, и что предпринять в случае превышения нормальных показателей.

Какова норма артериального давления у женщины

Зная клиническую картину гипертонии, можно быстро выявить патологию и оказать медицинскую помощь. Повышение артериального давления (АД) у женщин старше 35-39 лет — частое явление, но молодые девушки и дети тоже сталкиваются с этой проблемой.

Если такое состояние возникает часто, то увеличиваются риски развития опасных осложнений (инфаркта и инсульта).

Повышенное давление и гипертония — это разные понятия. В первом случае пульс скачет на фоне физической нагрузки, стресса, усталости. Во втором случае идет речь о хронической болезни, которая сопровождается периодическим или регулярным ускорением сердцебиения. Доктора пользуются нормативами по возрастам для оценки состояния пациента.

Сводная таблица нормы пульса для женщин:

Каждый организм индивидуален, поэтому показатели давления могут отличаться, что зависит:

• от физических нагрузок;
• эластичности и тонуса сосудов;
• влияния стрессов.

На протяжении дня пульс у здорового человека изменяется, и это не должно считаться патологией.

Какое давление считается высоким

АД — это степень давления крови на стенки сосудов. Посредством него к органам поступают питательные вещества и кислород из крови.

АД бывает:

• верхним (систолическим) — максимальная степень кровяного давления, которая фиксируется при сокращении сердечной мышцы;
• нижним (диастолическим) — минимальный уровень АД, который измеряется в период расслабления сердечной мышцы.

Давление определяется в миллиметрах ртутного столба, показатель записывается в виде дроби. Норма для здорового человека — 120/80. Если показатель постоянно возрастает до 140/90 и выше, то ставится диагноз гипертонии.

Основные причины повышенного давления

Женская гипертония чаще всего обусловлена стрессами и переживаниями и считается нормальной реакцией на них.

Другие причины повышенного АД:

• наследственность;
• негативное воздействие окружающей среды;
• специфика образа жизни, в т. ч. отсутствие физических нагрузок;
• нерегулярное питание;
• преобладание вредных продуктов в рационе;
• экология и климатические условия региона проживания.

Повысить давление у женщины после сорока лет могут жирные кислоты, присутствующие в пище в большом количестве:

• пальмовый и кокосовый жиры;
• масло;
• сметана;
• жиры животного происхождения.;
• колбасы и сыры;
• печенье;
• шоколад;
• торты и пирожные.

Повышению АД способствует соль. Она повреждает сосудистые стенки, нарушает их функциональность и эластичность.

Причины повышенного давления в период беременности

Головокружение и недомогание у беременных связаны с изменениями АД, которые могут быть вызваны усиленной нагрузкой на ноги и позвоночник. В период беременности болят и отекают ноги, развивается варикоз, что объясняется давлением на тазовые органы и нарушением тока крови. На фоне таких явлений тонус сосудов снижается, при этом повышается АД.

Другие причины — это гормональные и физиологические изменения, которые являются временными, поэтому не требуют терапии. Чтобы облегчить состояние, беременным нужно носить компрессионное белье.

Факторы, способные спровоцировать гипертонию

Если повысилось АД, то его могли спровоцировать следующие факторы:

• изменения в организме, вызванные климаксом;
• пассивный образ жизни;
• нарушение функции почек;
• сахарный диабет;
• ожирение или наличие лишнего веса;
• сотрясение головного мозга;
• период вынашивания ребенка;
• алкоголь и курение;
• заболевания сердца и сосудов;
• лекарственные препараты.

Проблему с повышенным АД нельзя решать самостоятельно, следует обратиться к доктору. Специалист выяснит причину и назначит лечение, если необходимо.

Какими симптомами сопровождается

Для оценки состояния пациентки врач измеряет давление тонометром, при этом учитывает такие жалобы:

• бессонницу;
• слабость;
• плохой аппетит;
• головокружения и головную боль;
• утомляемость и понижение трудоспособности;
• боль в сердце;
• нарушение сознания;
• усиленное потоотделение;
• ухудшение зрения;
• изменение кожи;
• мышечный тремор.

Перечисленные признаки проявляются постепенно и долгое время могут быть незаметными. В связи с этим специалисты рекомендуют женщинам уделять внимание тревожным симптомам, чтобы вовремя выявить гипертонию. Позднее обращение в клинику грозит нарушением работы всего организма, а также инфарктом и летальным исходом.

Признаками второй стадии заболевания и сигналами к срочному посещению доктора являются отечность ног, лица и зоны под глазами.

Способы лечения

Самолечение для снижения ЧСС (частоты сокращений сердца) запрещено. После обнаружения первых признаков повышенного АД следует посетить врача.

Лечение гипертонии — долгий и финансово затратный процесс, при этом не обеспечивает полного выздоровления. АД нормализуется под воздействием комплексной терапии, которая подбирается в индивидуальном порядке и проходит под врачебным контролем.

Сначала АД снижают частично и полностью устраняют причины его скачка путем:

• сбалансированного питания и диеты для похудения;
• спортивных занятий;
• отказа от вредных привычек;
• отмены медикаментов, приводящих к повышению АД;
• отказа от напитков, содержащих кофеин, или их максимальное ограничение;
• соблюдения режима сна и отдыха;
• минимального количества соли в рационе.

При выборе схемы лечения учитываются тяжесть гипертонии, особенности образа жизни и состояния организма пациентки. Доктор назначает подходящие лекарственные препараты и рассчитывает их дозировку.

Чтобы не допустить развития осложнений, женщины должны строго придерживаться врачебных рекомендаций.

Если пациентка страдает лишним весом, то ей будет назначена диета, которую необходимо соблюдать. Ожирение и избыточная масса тела в несколько раз увеличивают риски развития гипертонии.

Диетическое питание заключается в ограничении соли — как самостоятельного продукта, так и в составе готовых блюд. Для нормализации состояния следует полностью отказаться от сахара, кофе, фастфуда и жирной пищи.

Какие могут быть осложнения

Гипертония приводит к тромбозу кровеносных сосудов, а затем к инсульту и инфаркту. В условиях повышенного АД сердечно-сосудистая система получает большие нагрузки, в результате возникают постоянная усталость, одышка, отечности, хромота.

Гипертоники часто страдают заболеваниями почек. Но наиболее опасным осложнением является возникновение точечного кровоизлияния, которое приводит к дегенерации и отслойке сетчатки глаза. На фоне таких изменений сильно снижается зрение, вплоть до слепоты.

Профилактические меры

В целях профилактики заболеваний сердца и сосудов необходимо:

• отказаться от вредных привычек;
• нормализовать режим дня;
• сбалансировать рацион.

Поскольку одной из основных причин повышения АД считаются стрессовые ситуации, специалисты рекомендуют принять меры по улучшению работы центральной нервной системы и снижению нагрузок на нее. В этом помогут йога, дыхательная гимнастика, полноценный сон, прием седативных лекарств, позволяющих справиться со стрессом.

Если АД часто оказывается выше допустимых значений, то необходима консультация кардиолога. Специалист проведет обследование и предложит способы нормализации пульса.