Причины повышенного давления и профилактика

Высокое давление наблюдается у многих людей. Сейчас оно настолько распространено, что некоторые даже не обращают внимание на проблему, пока она не начинает серьезно их беспокоить. Чаще всего человек со стойкими жалобами приступает к приёму препаратов от давления, выбранных самостоятельно, но это большая ошибка. С болезнью нужно бороться правильно. Также очень важно уметь распознать симптомы гипертензии, чтобы вовремя обратиться к врачу.

Распространенность проблемы

Статистика показывает, что 25% взрослых людей отмечают у себя высокое давление. Часто речь идет о мягкой форме гипертензии, но 20% от общего количества таких больных страдают выраженным повышением АД.

Основные симптомы

Существует несколько показателей, которые являются четкими признаками повышенного давления. К ним относятся:

• боль в висках и в области лба;
• болевые и давящие ощущения внутри глаз;
• покраснение лица;
• гул в ушах;
• блики и мушки перед глазами.

Отличие гипертензии от гипертонии

Артериальная гипертензия — синоним высокого давления, то есть это факт его наличия. Гипертония — заболевание, при котором отмечается стойкое повышение артериального давления.

Артериальная гипертензия является симптомом гипертонии. Причинами высокого давления могут стать:

• повышенный уровень холестерина в крови;
• чрезмерное накопление жидкости и солей в организме;
• неактивный образ жизни;
• стрессовые состояния;
• избыточный вес;
• наследственность.

Также еще одна причина, почему может сильно повышаться кровяное давление, — это наличие других заболеваний, которым сопутствует вторичная гипертензия. Основные из них:

• сахарный диабет;
• нарушения работы ЦНС;
• патологии почек;
• эндокринные болезни;
• заболевания сердечно-сосудистой системы.

Существует лекарственная форма гипертензии, которая проявляется при приеме гормональных контрацептивов, стероидов или антидепрессантов.

Гипертонический криз и другие опасности

Частое и продолжительное повышение давления приводит к серьезным осложнениям. Наиболее распространённые из них:

• стенокардия напряжения;
• инсульт;
• инфаркт;
• сердечная недостаточность.

Очень важно приводить давление в норму и принимать профилактические мера по недопущению его повторного повышения. Это делается не только для улучшения качества жизни человека с гипертензией, но и для ее продления, ведь такие серьезные последствия, как инфаркт или инсульт, могут сделать из человека инвалида и даже привести к его гибели.

Чрезмерное повышение АД называется гипертоническим кризом. Здесь нет определенной цифры, нужно отталкиваться от ощущений и самочувствия больного. Гипертоники со стажем четко отличают симптомы высокого давления:

• возникновение сильных головных болей;
• пошатывания при вертикальном положении;
• сердцебиение и одышка.

Вся эта симптоматика свидетельствует о поражении головного мозга и сердца человека. Некоторые испытывают и неврологические симптомы:

• судороги;
• рвоту;
• нарушение сознания.

Сильное повышение давления часто приводит к инфаркту или инсульту, поэтому его просто необходимо вовремя нормализовать.

Правила помощи

Первое, что необходимо делать при повышенном давлении, — опустить ноги (сесть). Так значительно уменьшается приток крови к сердцу, тем самым снимается перегрузка. Также помогает массаж ушей, прикладывание холодного компресса к голове, теплая ножная ванна. Все это — рефлекторные процедуры, которые отвлекают человека. Успокоиться можно, приняв Валокордин или Барбовал. Препараты для оказания первой помощи при высоком давлении выбираются в зависимости от симптоматики:

1. Повышение АД без нарушения кровообращения (усиленное сердцебиение, удушье, отеки нижних конечностей, патологии ЦНС, отсутствие способности правильно говорить или двигаться, асимметрия лица). Такому больному врач прописывает лекарства в форме таблеток, при этом контролирует состояние пациента в течение месяца.
2. При кризе с наличием неврологических симптомов (одышки, боли в груди, нарушений координации) все лекарства вводятся только внутривенно, при этом больной в обязательном порядке подлежит госпитализации. Такое состояние является тяжелым, при нем существует опасность развития инсульта или инфаркта миокарда.

Обычно таблетированные препараты, используемые для лечения АД, — это Метопролол, Нифедипин. Первое средство противопоказано при бронхиальной астме и других болезнях дыхательной системы. Пожилым больным, уже перенесшим инфаркт, выписывают Каптоприл или Карведилол. Первый препарат может резко снизить давление при попытке человека подняться, отчего рекомендуется после его приема лежать не менее 5 часов.

Иногда применяют сернокислую магнезию, но это устаревший метод лечения, который также снижает давление. Не исключено использование Но-шпы, Дибазола и Папаверина в виде инъекций. Внутривенно вводится Нитропруссид натрия, Верапамил, Эналаприлат или Азаметония бромид.

Когда у пациента была диагностирована гипертоническая болезнь, он должен знать, что антигипертензивные препараты должны приниматься регулярно, так как их цель заключается не в снижении давления, а в предупреждении его повышения.

Антигипертензивные препараты

Такие лекарства можно поделить на пять групп. Выбирая, какой препарат использовать, очень важно понимать, чем осложнена гипертония и с какими патологиями она сочетается у конкретного человека.

Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ): лучшие лекарственные средства, входящие в эту подгруппу, — Периндоприл и Рамиприл. Они применяются при гипертрофии миокарда левого желудочка. Эти лекарства обладают гипотензивным и антиаритмическим действием.

Обычно Периндоприл сочетают с мочегонным Индапамидом для большей эффективности. Ингибиторы АПФ назначаются первыми в лечении гипертонии. Также они применяются для профилактики ишемии и сердечной недостаточности. Им отдают предпочтение при лечении больных с сахарным диабетом и почечными патологиями.

Если ингибиторы АПФ вызывают непереносимость, то используются сартаны. Наиболее популярные препараты — Лозартан, Валсартан и др. Они уменьшают гипертрофию миокарда левого желудочка, применяются при патологиях почек и сердечно-сосудистой системы.

Еще одна группа препаратов, снижающих давление, — бета-блокаторы. Наиболее назначаемые — Конкор, Небиволол. Они обладают мощным антиаритмическим и антиишимическим действием. Бета-блокаторы чаще всего используются при сочетании гипертонии с ишемией, особенно при перенесенных инфарктах миокарда, аритмии и тахикардии. Предпочтение отдается лекарственным средствам с наименьшим количеством побочных реакций — Конкору и Небивололу.

Четвертая группа препаратов — тиазидные диуретики. Самый назначаемый лекарственный препарат — Гипотиазид. Он уменьшает вероятность осложнений и нарушений в работе почек и сердца.

Последняя группа антигипертензивных медикаментов — антагонисты кальция. При тахикардии используется Верапамил, при брадикардии — Амлодипин. Эти лекарства уменьшают вероятность осложнений ишемии благодаря антиангинальному (противоишимическому) эффекту. АК расширяют коронарные сосуды, из-за чего и снижается частота приступов и болей в груди. При профилактическом приеме эти симптомы вовсе исчезают.

Современная терапия основывается на комбинировании препаратов. Но подбирать средство и его дозировку должен только врач. У разных групп препаратов различное действие, поэтому их совместный прием может показать очень хороший результат. Наиболее распространённая комбинация — это ингибиторы АПФ и калийсберегающие диуретики.

Особенности заболевания в разном возрасте

Повышенное артериальное давление у детей чаще всего свидетельствует о болезнях почек — поликистозе, пиелонефрите или гломерулонефрите. Также подобное состояние может указывать на порок сердца или патологии сосудов.

У подростков причиной увеличения АД может быть эндокринное заболевание. Очень часто повышенное давление у детей связано с ожирением, перееданием и малоподвижным образом жизни, что приводит к сбою в регулировке давления.

У людей старше 30 лет развивается гипертония, которую нельзя полностью вылечить, но можно контролировать, постоянно принимая назначенные врачом препараты. В большинстве случаев повышение давления в таком возрасте вызвано эмоциональными перегрузками, стрессами и отсутствием отдыха. Такая гипертония называется реактивной, она требует постоянного наблюдения. Высокое давление при этом может держаться и часто подниматься. Женщины, как правило, страдают этим недугом чаще.

С 40-летнего возраста возрастает риск осложнений в виде инсульта, инфаркта миокарда и других опасных патологий, поэтому контроль показателей тонометра нужно осуществлять ежедневно, а то и несколько раз в день. Рекомендованные врачом препараты нужно пить постоянно, не пропуская ни одного приёма.

Спорт и профилактика

Активный человек, занимающийся спортом, может задуматься, а не навредит ли ему физическая активность при высоком давлении. Несмотря на повышенные показатели, нагрузки нужны и полезны. Но необходимо внимательно следить за своим состоянием: если показатели кровяного давления повысятся, нагрузки следует прекратить. Когда систолическое давление находится в пределах 140—180 мм рт. ст., а диастолическое не превышает 105 мм рт. ст., можно заниматься спортом без опасений. Регулярная физическая активность может нормализовать состояние.

Если показатели выше, то от физических нагрузок нужно отказаться, чтобы не нанести вред своему здоровью. В такой ситуации лучше отдать предпочтение умеренным занятиям для укрепления мышц, но без поднятия большого веса.

Основные профилактические меры по предотвращению повышения давления — активный образ жизни, правильный режим дня, рациональное питание и отсутствие стрессов. Также необходимо сократить употребление соли и жидкости, исключить чай, кофе, газировку, копчености, шоколад, жареную и жирную еду, майонез и другие соусы.

Человек, который заметил, что у него появляются признаки гипертонии, должен обратиться к врачу и выяснить причины повышения артериального давления. Любую проблему легче предупредить, чем лечить. Профилактика позволит прожить долгую, здоровую и счастливую жизнь.

Врачи то и дело советуют своим пациентам сделать что-либо для профилактики высокого артериального давления. Многие считают подобные рекомендации излишними. Вот начнётся болезнь – тогда её надо будет лечить, а зачем беспокоиться заранее?

Когда речь идёт об угрозе высокого давления, так рассуждать – большая ошибка. Ведь начавшаяся гипертензия не имеет периодов покоя. Лечение этой болезни чаще пожизненное. Хотя бы поэтому профилактика гипертонии – дело по-настоящему важное. Это касается и молодых людей и пациентов в пожилом возрасте.

В чём суть и опасность

Сколько людей подвержены частым и стойким повышениям АД? Для России справедлива цифра приблизительно в 40%. Исследователями отмечено, что многие люди не имеют ни малейшего понятия о своей артериальной гипертензии, пока состояние не начнёт давать стойкие неприятные симптомы. Чаще всего это постоянные головокружения и/или головные боли. Или, что хуже, – до первого гипертонического криза.

Многие начинают лечение народными средствами, не выяснив истинные прчины патологии. А тем временем болезнь переходит в хроническую стадию течения.

Гипертоническая болезнь порождает массу осложнений. Некоторые из них опасны и врачи называют их жизнеугрожающими. Наиболее яркий пример – инсульт, после которого человек может умереть или же превратиться в инвалида. Прочие последствия постоянного повышения АД могут быть менее ужасающими, но всё же неприятными. Это нарушение зрения, работы почек, падение уровня интеллекта и мышления, расстройства памяти.

Эффективные меры профилактики

Первичная профилактика гипертонии — это комплекс действий, которые воздействуют на причины возникновения патологии. Если известна причина повышения артериального давления, то устранив ее, можно рассчитывать на положительный результат.

Ниже даны несколько советов. Последовать одним из них относительно легко, другие потребуют волевых усилий.

Эффективные рекомендации предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний:

1. Следите за тем, сколько весите. Масса тела на 5 кг выше нормы? Приблизительно на столько же миллиметров ртутного столба может повыситься кровяное давление. И так по нарастающей.

   Поддержание оптимального веса собственного тела означает отсутствие дополнительной нагрузки на сердце и кровеносные сосуды.

2. В рационе питания должны быть жирные сорта рыбы. Здесь тот самый случай, когда бояться слова «жир» не нужно. Речь идёт об особых жирных кислотах, которые для человека крайне важны. Без них плод под сердцем матери плохо развивается, дети-школьники начинают хуже учиться, а взрослые рискуют стать гипертониками.
   Если отсутствует возможность включать в рацион жирную рыбу, нужно употреблять хотя бы растительное масло (отлично подходит оливковое), не менее двух столовых ложек в день.
3. 
   Поваренная соль – настоящий провокатор артериальной гипертензии. Любители круто посоленной пищи серьёзно рискуют! Эта приправа задерживает в организме воду, в результате чего набухшие стенки кровеносных сосудов сужаются, хуже пропускают кровь и заставляют сердце работать с перегрузками. Употребляйте меньше соли и солений, а также обогатите свой рацион продуктами, содержащими калий и магний (морковь, шпинат, картофель, курага и чернослив, бананы). Именно эти микроэлементы нейтрализуют в организме излишек натрия.
4. Употребление табака и/или спиртного неизбежно делает человека гипертоником. Многие уверены, что алкоголь, расширяя кровеносные сосуды, улучшает кровоток. Однако любители спиртного редко знают, что после расширения наступает резкое и продолжительное сужение сосудов, и гипертония – одно из самых вероятных последствий.
5. Жизнь без достаточного движения может быстро превратиться в существование среди всевозможных болезней и неприятных состояний. Человек, каждый день выполняющий посильные физические упражнения и не пренебрегающий прогулками, в значительной степени защищён от скачков давления.
   Ходьба, плавание, езда на велосипеде отлично стимулируют кровоток и способны вывести человека из группы гипертонического риска.

Профилактические меры кажутся трудновыполнимыми? Можно начать с психологической самоподготовки. Представьте свою жизнь, окружённую всевозможными запретами, с постоянной зависимостью от лекарственных препаратов и сопровождаемую угрозами различных осложнений. Такая неприглядная картина помогает отнестись к профилактике артериальной гипертензии со всей серьёзностью.

Профилактика артериального давления после пройденного лечения

Если был поставлен диагноз «артериальная гипертензия» и пройдено лечение, то важно придерживаться перечня профилактических правил.

Памятка пациенту:

• Плановый визит к врачу на контроль 1 раз в месяц.
• Постоянный прием лекарственных средств, который назначил врач. Если препарат перестает снижать артериальное давление, то необходимо заменить его другим средством. Каким? Подскажет врач!
• Необходимо измерять АД утром и вечером перед сном.
• Если давление нормализуется, необходимо измерять его 2 раза в неделю и записывать значения в тетрадку.
• Выполнять специальные упражнения, который укажет врач в схеме лечения.
• Нельзя возвращаться к прежним привычкам. Забудьте про курение и крепкий алкоголь. Злоупотребление может свести все лечение к минимуму.
• Полный отказ от жирной, острой и соленой пищи.
• Употреблять в пищу больше растительной пищи, фруктов и сырых овощей.
• Не менее 2 раз в неделю кушать рыбу и морепродукты.
• Пить травяные чаи, натуральные фруктовые и овощные соки.

Нельзя забывать, что профилактика артериальной гипертонии не только избавляет человека от неприятных симптомов, но и предотвращает возникновение инфаркта и инсульта.

Как поддержать нормальный уровень АД

Неожиданный, но действенный метод — будьте счастливы. Мало кто из нас не имеет жизненных проблем, не сталкивается с неприятными ситуациями. Изгнать негатив из жизни на 100% невозможно. Зато можно научиться противостоять стрессам, не паниковать от каждой мелочи и уж точно не пугаться воображаемых жизненных сложностей.

Регулярный контроль АД сам по себе не поможет держать показатели строго в норме, зато позволит обнаружить возможные проблемы. Идеально, если дома есть тонометр.

Если патология уже диагностирована врачом, то к немедикаментозным профилактическим мерам наверняка будут присоединены лекарственные средства. Только не нужно отправляться в ближайшую аптеку с просьбой дать «что-нибудь подходящее от давления». Провизор никак не сможет учесть состояние страдающего человека. Он не знает о возможных сопутствующих заболеваниях и потенциальных осложнениях.

После того как врач назначит лекарства, важно следовать нескольким принципам:

• Лекарства от гипертонии обычно принимают не курсами, а постоянно. Значит, нужно следить за регулярным пополнением лекарственного запаса;
• Если принимать препарат нужно регулярно, то это делается в одно и то же время;
• Если рекомендации доктора и инструкции к лекарству расходятся, то лучше уточните назначения;
• Ддаже если давление нормализовалось, приём лекарств прекращать нельзя. В противном случае гипертензия снова даст о себе знать.

Главные враги гипертонии – это здоровый образ жизни, полноценное питание и доступные физические нагрузки. Тем, кто об этом помнит, живет без таблеток и приборов, измеряющих уровень кровяного давления.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт