Сидя поднимается артериальное давление

Если давление резко повышается в ночное время, это свидетельствует о серьезном нарушении в организме. При обнаружении первых симптомов и резком ухудшении самочувствия важно немедленно обращаться за медицинской помощью. Врач сможет установить, почему давление повышается ночью именно в лежачем положении, и что делать в таком случае.

Повышение давления ночью

Причины повышения давления ночью

Если у человека повышается давление ночью, необходимо сразу обращать внимание на свое состояние. Такой симптом свидетельствует о развитии гипертонии. Причины в пожилом возрасте бывают разными, поэтому необходимо регулярно посещать доктора, и контролировать важные показатели давления. Это опасное заболевание, которое требует незамедлительного лечения, но не в домашних условиях.

Многие люди интересуются, почему давление поднимается ночью, а днем становится нормальным. Можно выделить и другие причины, которые могут приводить к резкому повышению артериального давления у мужчин и женщин.

Потребление избыточного количества соли

Одно из основных требований к питанию при развитии гипертонии (высокого давления) – это ограничение потребления соли. Многие люди превышают норму суточного употребления соли, поэтому сталкиваются с разными проблемами со здоровьем, в том числе и высоким давлением.

Многие люди испытывают проблемы с повышенной чувствительностью к натрию. Это основной компонент, который содержится в соли.

Особое внимание на количество соли в рационе необходимо обратить людям пожилого возраста, пациентам с сахарным диабетом и заболеваниями почек. Этот продукт способствует нарушению нормального соотношения натрия и калия в организме. Именно поэтому возникают скачки давления.

Избыток соли в рационе

Для поддержания работы внутренних органов необходим калий. Он помогает предотвратить неблагоприятное воздействие натрия на стенки сосудов. Гипертоникам необходимо избавиться от вредной привычки пересаливать пищу. Когда повышается давление, нужно полностью исключить соль из рациона.

Существует несколько рекомендаций, которые помогут понизить повышенное давление:

1. Уменьшение количества поваренной соли в ежедневном рационе питания. Норма в день – 3,5 грамм. Это требование относится и к приготовлению пищи;
2. Включение в рацион продуктов, которые богаты калием. Это творог, молоко, кисломолочные продукты. Оптимальная норма в день – 5-6 грамм;
3. Употребление продуктов, которые содержат в себе магний. Рекомендуемая суточная дозировка 400 мг.

Можно выделить следующие правила, которые помогут сократить потребление соли и понизить артериальное давление в домашних условиях:

• строго запрещено употребление пересоленных продуктов, таких как чипсы, соевый соус, копчености, колбаса;
• можно подсаливать продукты перед употреблением или вообще отказаться от соли;
• чтобы улучшить вкусовые качества блюд, можно заменить соль травами и специями (это может быть сок лимона, фруктовый сок, чеснок, зелень, базилик, карри, хрен);
• важно внимательно читать этикетки на продуктах питания и покупать те, в которых не содержится соль или есть в минимальном количестве;
• утолять жажду нужно простой водой или чаем (запрещено пить содовые прохладительные напитки).

Свежие продукты, которые не прошли термическую обработку, содержат в себе минимальное количество соли. Отдавать предпочтение нужно растительной пище. Когда повышенное артериальное давление нормализуется, можно начинать постепенно подсаливать пищу.

Обильный ужин перед сном

Многие люди не тщательно следят за собственным здоровьем, поэтому плотно ужинают на ночь. Важно помнить, что последний прием пищи должен быть легким и низкокалорийным. Кушать нужно не меньше, чем за 2-3 часа до отхода ко сну.

Если ужинать поздно, то пища не успеет перевариться в желудке и кишечнике. Жирная и обильная еда способствует сдавливанию диафрагмы, в результате чего во время сна может сильно повышается давление. Люди, которые страдают от гипертензии, должны внимательно пересмотреть собственный рацион питания.

Плотный ужин перед сном

Последний прием пищи должен быть легким. Важно обратить внимание на размер порции. Из вечернего рациона исключают мучное, мясные блюда, жирные салаты, заправленные майонезом или растительным маслом.

Вечером можно выпить одну чашку чая. Лишняя жидкость оказывает чрезмерное давление на почки. Во время сна у человека наполняется кровеносная система. В результате этого повышается давление. Люди, у которых диагностировали гипертензию, должны исключить алкоголь и курение. Эти негативные факторы приводят к повышенному давлению в ночное время.

Малоподвижный образ жизни

У многих людей сейчас снижена физическая активность. Большая часть пациентов, которые столкнулись с высоким давлением по ночам – это офисные работники. Еще одна распространенная причина малоподвижного образа жизни заключается в удобствах и наличии большого количества домашней техники, которая снижает затрачиваемые усилия.

Большую часть времени люди проводят у телевизоров, в лежачем положении, много сидят у компьютеров. Если не предпринимать меры, то течение крови по сосудам будет с каждым разом ухудшаться. Сопротивление сосудов и давление на них увеличится, поэтому у пациента ухудшится самочувствие. Отличное средство профилактики в домашних условиях – это регулярные пешие прогулки (каждый день по 20 минут), легкие физические упражнения, гимнастика по утрам. С повышенным артериальным давлением нужно бороться. Если возникают неприятные симптомы, необходимо ложиться на кровать и пытаться расслабиться.

Малоподвижный образ жизни: причина высокого АД

Также нельзя нарушать режим активности и сна. Ночью в организме вырабатываются специальные гормоны, которые способны регулировать работу эндокринной системы, сердца и сосудов.

Злоупотребление кофе

С каждым годом количество людей, которые заменяют чай и пьют кофе, стремительно увеличивается. Кофеин является мощным стимулятором сосудодвигательного центра в головном мозге. Кофе рекомендуют пить людям, у которых слишком низкое артериальное давление. Напиток помогает расширять коронарные сосуды сердца и ускоряет кровообращение.

При повышенном давлении в организме категорически запрещено пить кофе. Пациенты, у которых диагностировали артериальную гипертензию, могут пить кофе один раз в день. Лучше заменить кофеин на напиток с цикорием.

Кофе при высоком давлении

У людей в зрелом возрасте кровяное давление может скакать, поэтому им стоит вообще отказаться от кофе. Если пожилой человек лег на диван и начинает кружиться голова, необходимо сразу вызывать скорую помощь. Сильный скачок АД может стать причиной инфаркта или инсульта. В старшем возрасте необходимо обращать внимание на все сигналы организма, ограничить поднятие тяжелых вещей, не ходить слишком быстро.

Кофе противопоказано в период беременности, даже если женщина чувствует себя нормально. Заменять кофеин можно разными напитками. Рекомендуется сделать морс из клюквы, отвары ромашки или мяты. Чтобы предотвратить проблемы с высоким давлением, необходимо соблюдать нормальный режим дня, повысить двигательную активность.

Стрессы

Многие люди слишком близко к сердцу воспринимают информацию. По телевизору регулярно показывают новости, которые связаны с криминальными преступлениями, техногенными катастрофами, чрезвычайными происшествиями. Поэтому человек часто пребывает в стрессовых ситуациях, и замыкается в себе, чтобы уберечься от возможной опасности.

Стресс и нервное психическое перенапряжение в большинстве случаев приводит к затяжной депрессии. Надпочечники начинают интенсивно вырабатывать “гормоны стресса” – адреналин, норадреналин. При регулярной мобилизации защитных сил организма начинает повышаться давление.

Стресс приводит к резкому повышению давления

Чтобы облегчить состояние при стрессовых ситуациях, многим пациентам назначают лекарственные препараты, настои целебных трав, успокаивающие препараты, которые положительно влияют на состояние нервной системы. Отличный результат показывают настойки на основе корня валерианы, боярышника и пустырника.

Диагностика

Повышенное давление, которое возникает во время сна, представляет серьезную опасность здоровью человека. При обращении к врачу, он назначит пациентам сдачу анализов и прохождение комплексной диагностики. На основании полученных результатов больному будет поставлен диагноз и назначено лечение.

Сначала пациенту измеряют давление. Больному необходимо самостоятельно делать измерения в течение суток и фиксировать все результаты. Наиболее эффективным является метод суточного мониторинга кровяного давления. На поясе больному крепят специальный портативный прибор и манжету на плече. Каждые 30 минут устройство будет фиксировать показатели артериального давления. Также для постановки диагноза врач назначает сдачу анализов крови и мочи. В лабораторных условиях будет определено количество гемоглобина, калия, кальция, липидного спектра крови, уровень холестерина в организме.

Врачу необходимо оценить работу сердца при помощи физикальной диагностики, электрокардиограммы, допплерографии и артериографии.

Дополнительно пациентам нужно делать ультразвуковое исследование почек и надпочечников. Повышенное артериальное давление часто приводит к гибели нефронов. Это клетки, которые каждый день фильтруют кровь. При высоком АД у пациента возникает почечная недостаточность. Благодаря ультразвуковому исследованию можно определить объемное образование в надпочечниках, поражение мягкой ткани почек.

Лечение

Лечением повышенного артериального давления в ночное время должен заниматься квалифицированный врач. Терапия народными средствами без консультации со специалистом может привести к непредсказуемым последствиям. Пациент должен обеспечить себе полный покой. Лечение в домашних условиях должно согласовываться с врачом.

Нужно регулярно пользоваться тонометром и контролировать все изменения для профилактики высокого артериального давления. Для оказания первой помощи в стационарных условиях используют “Нитроглицерин”, “Эналаприн”, нитропруссид натрия, “Метопролол”, “Эммолол”, диуретики.

При выборе препаратов для лечения и профилактики высокого артериального давления, врач учитывает состояние пациента, симптомы, полученные результаты обследования, противопоказания. При гипертоническом кризе больному показана срочная госпитализация. Вместе с медикаментами врач может посоветовать дополнить ежедневный рацион продуктами, в которых содержится калий. При незначительных симптомах повышенного артериального давления пациенту рекомендуют употреблять свежие овощные соки, травяные чаи, ягоды, фрукты, продукты природного происхождения. Это лучшие средства профилактики в домашних условиях.

Изменение рациона при высоком АД

Наиболее эффективными средствами народной медицины считается измельченная клюква с медом, диуретические сборы лечебных трав (листья брусники). При повышенном артериальном давлении рекомендуется включать в ежедневный рацион печеный картофель, чеснок, черноплодную рябину, морковь, имбирь, калину.

Профилактика

Отличное средство профилактики в домашних условиях, которое поможет предотвратить появление высокого давления в ночное время – это отказ от вредных привычек, увеличение физической активности. Нужно контролировать время бодрствования и отдыха, спать не менее 8-9 часов в сутки.

Если в жизни возникают стрессовые ситуации, необходимо научиться контролировать собственные эмоции, расслабляться после трудного рабочего дня. Необходимо периодически измерять давление, чтобы своевременно обнаружить резкие скачки и начать лечение.

Еще одно эффективное профилактическое средство – это соблюдение специальной диеты. Необходимо уменьшить потребление соли и животного жира. Принимать пищу нужно небольшими порциями. В рацион обязательно включают фрукты, которые богаты натрием и калием. Пациенты, которые страдают от избыточной массы тела, должны следить за собственным весом и сократить количество потребляемых калорий.

Благодаря заботе о собственном здоровье и профилактике повышенного артериального давления можно предотвратить такое неприятное заболевание, как гипертония. Часто люди сталкиваются с симптомами повышенного давления в ночное время. Если не обращать внимания на клинические проявления и не записаться на прием к врачу, можно столкнуться с опасными осложнениями.

Понижать давление нужно аккуратно, желательно постепенно. Рекомендуется не заниматься самолечением, а обращаться к врачу, который поможет безопасно понизить давление.

Повышенным считается давление больше 130/90 единиц. Называется это состояние артериальная гипертензия (АГ). Причем в каждом десятом случае повышенное давление – симптом какого-то другого заболевания – состояний, сопровождающихся скачками давления около 70. Такая гипертония называется симптоматической. Итак, давление у вас поднимается выше 130/80 единиц. Возможные варианты:

1. Нарушение тонуса сосудов

Первым делом необходимо сделать исследования: общий анализ крови, биохимический анализ крови, общий анализ мочи, ЭКГ (кардиограмму), при необходимости рентген грудной клетки, УЗИ внутренних органов.

Если на основании результатов анализов и осмотра у врача-кардиолога выявились проблемы с сосудами (нарушение сосудистого тонуса по гипертоническому типу), а в остальном вы вполне здоровый человек, то ваша проблема называется «простой» гипертонической болезнью. В этом случае главные задачи: пройти все необходимые сердечно-сосудистые обследования и грамотно подобрать схему антигипертензивных препаратов, чтобы держать давление в рамках нормы.

2. Проблемы с почками

Почти всегда повышается давление при заболеваниях почек. Например, если есть расстройства мочеиспускания – боль, жжение, частые позывы – вполне вероятно, что у вас запущенное воспаление в органах малого таза или мочекаменная болезнь. У мужчин в возрасте повышение давления может давать обострение простатита.

3. Гормональные нарушения

Если в анализе крови низкое содержание калия, а повышенное давление сочетается с мышечной слабостью, скорее всего – это недостаточность в организме гормона альдостерона, поясняет врач-кардиолог Тамара Огиева.

Давление повышается приступами, криз сопровождается бледностью, потливостью, усиленным сердцебиением, дрожью, есть потеря в весе, расстройство стула? Возможна феохромоцитома – доброкачественная опухоль надпочечников.

4. Похмелье

Повышение давления – один из частых симптомов похмелья у вполне здоровых людей. Распад алкоголя вызывает спазмы сосудов головного мозга, что и дает гипертонические симптомы. В этом случае возможно принять спазмолитик (спазган, спазмалгон, баралгин), который расслабит сосуды и заодно снимет боль.

5 Популярные лекарства

Оказывается, принимая популярные обезболивающие средства можно заработать не только проблемы с желудком (они раздражают слизистую – давно не секрет), но и гипертонический криз. Особенно если вы страдаете повышенным давлением. Ученые из Тель-Авивского университета пришли к выводу, что причиной гипертонии, которая, как известно, повышает риск инсультов и инфарктов, могут быть болеутоляющие лекарства.

Есть обезболивающие препараты, побочным действием которых является подъем артериального давления (об этом честно написано в инструкции, но кто ж ее читает, когда надо срочно снять боль). Кардиолог Тамара Огиева рассказывает, что к таким относятся лекарства с парацетамолом и кофеином. Они же, кстати, могут ослабить действие антигипертензивных средств (то есть лекарств, которые прописывают гипертоникам от давления). Так что будьте осторожны.

6. Некоторые продукты

Оказывается, давление может неожиданно подскочить после сытного обеда. Особенно если вы переели солененького. Соль, как известно, задерживает жидкость в организме, что неизменно ведет к увеличению нагрузки на кровеносные сосуды.

Причем, помимо селедки и квашеной капусты, виновниками «пищевой» гипертонии могут оказаться продукты с так называемой скрытой солью – сырокопченые колбасы, соленые сыры типа сулугуни или выдержанные типа пармезана, красная икра. Также повышают давление кофе и энергетики, крепленые вина, вермуты, пиво. Понижают же напитки с кисловатым вкусом – морсы, чай с лимоном, бокал легкого сухого вина.

7. Больная спина

Не удивляйтесь, если кардиолог при ваших жалобах на тяжесть в затылке и высокое давление, отправит вас на рентген шейного отдела позвоночника. Остеохондроз или последствия недолеченных травм спины нередко приводят к проявлению гипертонии, рассказывает ортопед Сергей Горячев. Причина в том, что из-за повреждений позвонков создается постоянное напряжение мышц спины и шеи. А это может стать причиной спазмов кровеносных сосудов шеи и нарушению питания мозга.

Кстати, повышение давления к вечеру нередко связано с неправильно обустроенным рабочим местом, когда приходится сильно напрягать также и мышцы глаз.

ВАЖНО!

Всегда нужно дополнительное обследование, если:

– гипертония неожиданно возникла после 60 лет,

– давление повысилось внезапно и сразу на высокие цифры,

– медикаментозное лечение не помогает.

ПРОВЕРЬ СЕБЯ

Нормы артериального давления, разработанные ВОЗ:

Пониженное нормальное – 115-110/70 мм рт. ст.

Оптимальное – 120/80 мм рт. ст.

Верхняя граница нормы – 130-139/85 мм рт. ст.

Артериальная гипертония – от 140/90 мм рт. ст. и выше.

НА ЗАМЕТКУ

10 причин, почему вам грозит гипертония

Грустная правда жизни – все чаще лекарства от давления вынуждены принимать люди, которые только-только разменяли четвертый десяток. А еще много тех, кому давно уже пора бежать за рецептом, однако люди даже не подозревают о своих начинающихся проблемах со здоровьем. Просто многим в голову не приходит, что, например, гипертония может настигнуть в таком молодом возрасте. А между тем, почти все из нас сталкиваются с факторами, которые умножают вероятность развития повышенного кровяного давления. Вот только самые распространенные из них (подробности).

5 неожиданных причин высокого давления

40 миллионов человек в России – гипертоники. По официальным подсчетам, каждый третий житель нашей страны старше 30 лет периодически страдает от приступов высокого давления. Специалисты объясняют, от чего, помимо сердечно-сосудистых болезней, зашкаливают цифры тонометра (подробности).

Как снизить давление без лекарств

Если ваш врач поставил вам диагноз “гипертония” и назначил соответствующее лечение, вы можете попытаться снизить давление и естественным путем. Вот семь простых и надежных способов (подробности).

Какие напитки повышают, а какие снижают давление

Эксперты рассказали, что полезнее пить гипертоникам, а что гипотоникам (подробности).

КСТАТИ

Котики снижают давление

Считается, что поглаживание кошачьей шерстки снижает артериальное давление. Если отбросить мистику, этому есть научное объяснение (подробности).

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Ученые утверждают: телевизор может спровоцировать гипертонию даже у детей

Исследователи доказали: чем больше времени в день дети проводят перед экранами компьютера или телевизора, тем выше у них шанс, что со временем разовьется гипертония. Даже один беспрерывный час в день – уже много, а чем дольше ребенок сидит в неудобной позе (закинув голову или вообще не поворачивая ее из стороны в сторону), тем хуже (подробности).