Война в середине нас гипертония
Повышенное артериальное давление — состояние, которое приводит к снижению работоспособности у человека, возникновению у него целого ряда негативных симптомов и становится риском для жизни. С таким состоянием периодически начинают сталкиваться люди старше 40 лет, но сегодня патология молодеет, и все чаще ощутить скачок давления могут и молодые люди. Несмотря на довольно широкую распространенность проблемы, гипертония все равно окутана большим количеством мифов. АиФ.ru развеивает некоторые из них.
Миф 1. От повышенного давления страдают все, от этого не умирают
Понятно, что от однократного повышения давления вряд ли что-то случится. И даже если скачки встречаются периодически — раз в полгода или год, тоже. Но обычно диагноз гипертония ставят, когда давление часто превышает норму.
Артериальная гипертония негативно действует на сосуды человека, т.к. приводит к их сужению и повреждению за короткий промежуток времени. Если же кровоток при этом будет мощным, то они могут разорваться и лопнуть, что приведет к кровоизлиянию. Если разрыв будет в области мозга — случится инсульт. Кроме того, в числе осложнений называют инфаркт и повреждения почек. При этом летальный исход может наступить неожиданно.
Миф 2. У каждого своя норма давления
Некоторые люди считают, что для одних нормальным можно назвать давление 100 на 60, для других 150 на 90. Индивидуальность, конечно, исключать не стоит. Но и среднестатистическое значение тоже не из ниоткуда взялось. Врачи определили границы для давления, в рамках которых его можно считать нормальным. В норме показатели не должны превышать 140 на 90 и не опускаться ниже 90 на 60. При наличии сопутствующих хронических и тяжелых заболеваний планка верхней границы нормы должна снижаться. Например, при диабете нормой может быть давление 130 на 80, а выше уже патология. Если же цифры постоянно выше, человек должен начинать активное лечение.
Миф 3. При нормализации давления надо бросать таблетки
Медики говорят, что диагноз «артериальная гипертензия», поставленный однажды, остается с человеком на всю жизнь. А значит, лечиться придется всегда. Но тут важно понимать, что есть разные варианты препаратов. Одни способствуют нормализации давления — их пьют только при приступе. Другие необходимы для нормализации положения человека и поддержания деятельности сердечно-сосудистой системы в нормальном состоянии. Соответственно, в период нормализации давления придется принимать профилактическую терапию. И исключительно по рекомендациям врача. Если он назначает 3-4 препарата комплексно, использовать их надо вместе. Самостоятельно отказываться от одного из них нельзя. Ведь друг без друга такие лекарства не работают.
Миф 4. Таблетки можно заменить народной медициной
Кивать на опыт предков в вопросах сосудистой кардиологии — это не только неграмотно, но и очень опасно. Ведь раньше действительно лечились подорожником и прочими растениями. Однако средняя продолжительность жизни людей была не более 40 лет. Они попросту не доживали до многих болезней современного человека. Сегодня люди живут дольше, а вот экология, наоборот, стала хуже. Поэтому предпосылок для развития гипертензии достаточно много. Зачем изобретать велосипед, если уже все сделано давно, и на полках аптек огромное количество современных и эффективных препаратов.
Миф 5. Развитие гипертонии при наследственном факторе нельзя предотвратить
Да, действительно, наследственность играет важную роль, но все же не ключевую. Сама по себе она не оказывает влияния на развитие проблем с давлением у родственников. Процент вероятности развития заболевания составляет 50%, если гипертониками являются и мать, и отец человека. Если только мать, то вероятность гипертензии — 30%, если только отец — и вовсе 13%.
При этом человек может сделать все, чтобы не заболеть. Риск развития скачков давления повышается при избыточном весе, неправильном и несбалансированном питании, переизбытке соли в рационе, гиподинамии, наличии вредных привычек.
Смотрите также:
- «Скорая» для гипертоников. Как справиться с внезапным повышением давления →
- Арифметика для гипертоников. Как правильно рассчитать подходящее давление →
- Кардиологи: предупредить инфаркт и инсульт можно, если изменить привычки →
Источник
Гипертония – удивительно юная болезнь, в том смысле, что как диагноз она появилась только в первой половине XX века. О “кровяном давлении” врачи говорили и подозревали, что высокое давление крови может отрицательно влиять на сердце и сосуды, но точно никто ничего не знал. Просто потому, что никаких приборов для измерения АД не существовало. А значит, и саму болезнь не определяли и не лечили.
Сейчас о гипертонии не знает только ленивый. Как только ее не называют – и тихим убийцей, и скрытой эпидемией нашего времени, и болезнью стресса. И, как ни странно, все эти определения верны! Высокое АД и артериальная гипертензия (так правильно называется заболевание) регистрируется у молодых людей все чаще, в то время как еще лет 30 назад она была “болезнью пенсионеров”.
Усредненной нормой АД считается 120/80 мм.рт.ст. Цифры АД менее 110/60 и более 140/90 врачи единогласно считают патологией, которая требует лечения.
Выпустить дурную кровь!
Люди по-разному переносят повышенное артериальное давление: кто-то при 130/90 лежит пластом и страдает от головных болей и слабости, а кто-то скачет веселой козочкой при 180/110. И симптомы могут быть совершенно разнообразными. В старину, хоть и не знали ничего о цифрах давления, при любых подозрительных недугах (от головных болей и слабостей до шума в ушах и истерик) любили “спустить дурной кровушки” – делали кровопускание или ставили пиявок.
В процедуре кровопускания есть определенный смысл: снижался объем циркулирующей крови, “система” разгружалась, АД снижалось – человеку становилось легче!
Только вот постоянно кровопускания не проводились – нельзя же полностью лишить человека крови, даже если она “дурная”. Но гипертония – штука хитрая, артериальное давление как раз остается стабильно высоким в отсутствии лечения. Так что рано или поздно пиявки и кровопускания переставали помогать, и пациенту рекомендовался “охранительный” режим: лежать, не нервничать, принимать успокоительные.
В качестве успокоительных были популярны травяные сборы, которые состояли из всем знакомой валерианы, хмеля, ландыша, боярышника и прочих повсеместно распространенных целебных растений.
От таблетки до конфетки
Началом “гипертонической эпохи” можно считать 1905 год, когда был впервые представлен прибор для измерения АД у человека. Русский военный хирург Коротков предложил специально сконструированный им сфигмоманометр – в том виде, в котором он еще долго использовался в отечественной и зарубежной медицине: прибор представлял собой длинную прямоугольную коробку, на крышке которой был закреплен резервуар с ртутью. Колба была соединена трубкой с манжетой, которая надевалась на руку. В манжету накачивался воздух, а показания АД отражались на градуированной колбе с ртутью (сердечные тоны нужно было слушать в фонендоскоп).
Метод отличался точностью и позволял выявить гипертонию. На протяжении практически всего столетия этот прибор был спутником всех пенсионеров, которые, несмотря на неудобство измерений, активно им пользовались.
Однако с лечением гипертонии до 60-х годов по-прежнему были сложности. Настоящие препараты, снижающие давление, появились именно тогда. Первым был диуретик хлортиазид (лекарство, увеличивающее выделение солей с мочой и за счет этого снижающее давление крови), затем появились бета-блокаторы (пропранолол, он же – анаприлин) и другие группы средств “от давления”.
Пожалуй, самым известным из исторических лекарств от гипертонии является клофелин. Интересно, что он разрабатывался как средство от насморка, но попутно была обнаружена его способность снижать повышенное АД. Клофелин в СССР был очень популярен как средство от гипертонии. Но затем стал известен благодаря “криминальной” дымке: при использовании вместе с алкоголем клофелин действует как яд, угнетает работу сердца и головного мозга, человек находится без сознания – вплоть до глубокой комы и смерти. Поэтому его подмешивали в алкоголь при ограблениях и с другими целями. В 90-е было несколько нашумевших дел, в которых фигурировал клофелин.
В наши дни клофелин по-прежнему выпускается, его можно купить в аптеке по рецепту, но он практически не применяется, потому что в распоряжении врачей и пациентов есть десятки современных лекарств от гипертонии.
Кроме стандартных таблеток есть и те, что действуют очень быстро при рассасывании их под языком, и пластыри (патчи) против гипертонии, и другие формы лекарств. Да и давление сейчас уже не измеряют прибором Короткова, в ходу автоматические “умные” тонометры, которые помогают контролировать АД без малейших усилий и сложностей.
К слову, пиявки, в отличие от кровопусканий, так и не вышли ” в тираж”. Их применяют, и не только при гипертонии. Гирудотерапия – метод альтернативной медицины.
Примечание: в статье сознательно не указаны названия современных препаратов от давления; информация в статье не является руководством для лечения гипертонии.
Источник
В наши дни от артериальной гипертонии страдает каждый пятый житель России, а после пятидесяти лет – почти каждый второй. Повышенное артериальное давление – главная причина развития различных сердечно-сосудистых заболеваний, которые, в свою очередь, нередко приводят к инвалидности и преждевременной смерти
Гипертония может протекать скрытно, поэтому большинство людей поначалу не испытывают каких-либо проблем со здоровьем. Как правило, характерные признаки возникают, когда сердце, почки, мозг и другие жизненно важные органы уже серьёзно повреждены. По статистике, лишь 62% всех больных получают необходимое лечение, а стабильного состояния достигает только треть из них.
Между тем развитие этого недуга можно предотвратить, если соблюдать несложные правила профилактики. А своевременная терапия позволит свести его проявления к минимуму.
Об основных факторах риска, мерах предосторожности и способах лечения артериальной гипертонии рассказывает кандидат медицинских наук, врач-кардиолог Республиканской клинической больницы им. Н.А. Семашко Тимур Жалсараев.
Механизм развития
При воздействии некоторых внешних факторов – при постоянных стрессах, наследственной предрасположенности, неправильном питании, избыточном весе, болезни почек – кровяное давление в артериях большого и малого круга кровообращения повышается. Если такое состояние становится стабильным, развивается артериальная гипертония.
Симптомы
Головные боли, отёчность и одутловатость лица, которые обычно появляются по утрам, тяжесть или чувство «распирания» в затылке, головокружения, шум в ушах, эпизоды носового кровотечения, тошнота, бессонница, «мелькание» или «туман» в глазах, учащённое сердцебиение, ухудшение памяти – симптомы, свидетельствующие об артериальной гипертонии. Впервые они могут появиться уже в тридцатилетнем возрасте. Иногда к ним прибавляются одышка, а также боли под лопаткой или в области груди.
Основной признак заболевания – повышенное артериальное давление. Конечно, у каждого человека этот параметр индивидуален: он зависит от возраста, веса и общего состояния здоровья.
Для большинства взрослых людей нормальным считается давление от 100/70 до 139/89 мм рт.ст. А вот показатель артериального давления 140/90 мм рт.ст., согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, уже является критическим и говорит об угрозе гипертонии.
Если вы заметили у себя хотя бы два из перечисленных признаков, обратитесь за консультацией к врачу.
Стоит учитывать, что в некоторых случаях (при высоких физических нагрузках, умственном перенапряжении, эмоциональных переживаниях, стрессе, приёме алкоголя, сексуальной активности) повышенное давление не патология, а нормальное физиологическое явление. Потому диагностировать артериальную гипертонию можно, основываясь на результатах регулярных исследований, которые проводились в течение нескольких дней и даже месяцев.
Факторы риска:
– наследственная предрасположенность (особенно если от гипертонии страдают родители): риск возникновения заболевания возрастает, когда повышенное давление имеется у двух и более близких родственников;
– вредные привычки (курение и чрезмерное употребление алкоголя): регулярный приём спиртного повышает давление на 5 – 6 мм рт.ст. в год, а табачный дым при попадании в кровь вызывает спазм сосудов, кислородное голодание головного мозга и тканей;
– неправильное питание (избыток жирной и солёной пищи): из-за избытка соли в организме ухудшается работа почек и жидкость задерживается внутри сосудов, что приводит к повышению давления;
– малоподвижный образ жизни: доказано, что регулярные физические нагрузки снижают артериальное давление на 5 – 10 мм рт.ст., к тому же благодаря упражнениям повышается эластичность стенок кровеносных сосудов, снижается вес, уровень сахара и холестерина в крови;
– избыточный вес или ожирение: лишние килограммы в шесть раз увеличивают возможность появления гипертонии, поскольку обмен веществ нарушается, а сосуды теряют упругость;
– повышенный уровень холестерина в крови;
– сахарный диабет;
– постоянные стрессы;
– дефицит сна;
– климакс у женщин;
– возраст (риск гипертонии повышается у мужчин после 55-ти и у женщин после 65-ти лет);
– половая принадлежность (представители сильного пола больше подвержены заболеванию, поскольку мужские гормоны стимулируют подъём артериального давления).
Лечение и профилактика
На ранней стадии можно снизить проявление гипертонии, исключив основные факторы риска.
1) Ограничьте употребление крепкого кофе, чая и жирной пищи, откажитесь от полуфабрикатов и фаст-фуда. Уменьшите количество потребляемой соли до одной чайной ложки в день.
2) Придерживайтесь диеты, богатой фруктами, овощами и нежирными молочными продуктами.
3) Ведите активный образ жизни, занимайтесь физическими упражнениями, ежедневно совершайте хотя бы непродолжительные пешие прогулки. Доказано, что даже небольшие нагрузки укрепляют стенки артерий и повышают эластичность сосудов.
4) Откажитесь от вредных привычек – курения, употребления спиртного.
5) Избавьтесь от лишних килограммов. Чтобы определить свою норму, высчитайте индекс массы тела: разделите вес в килограммах на рост в метрах, возведённых в квадрат. Показатель 25,0 – 29, 9 свидетельствует об избыточном весе, а 30,0 – 39,9 – об ожирении. Если он превышает 40, то это уже признак болезненного ожирения.
6) Контролируйте артериальное давление: чтобы выявить гипертонию, его нужно измерять регулярно. При систематическом повышении обратитесь за помощью к врачу.
7) Избегайте стрессов и переутомления: у трудоголиков риск развития гипертонии повышается на 15%.
8) Обеспечьте себе здоровый сон.
При необходимости врач также может назначить гипотензивные препараты. Если факторы риска устранены, а повышенное давление продолжает беспокоить, пройдите медицинское обследование: нередко причина гипертонии кроется в болезнях почек, щитовидной железы, пороке сердца или травмах мозга.
Правила приёма препаратов
– Следует помнить, что медикаменты, позволяющие держать давление под контролем, не вылечат гипертонию полностью, – рассказывает Тимур Жалсараев. – Поскольку при терапии учитываются такие факторы, как возраст, масса тела, общее состояние здоровья и наличие осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы, подбирать препараты должен специалист. Принимать их надо регулярно – только в этом случае лечение будет эффективным.
Нельзя самостоятельно снижать дозы приёма лекарств: это чревато серьёзными осложнениями и даже гипертоническим кризом. Предупреждайте врача о любых изменениях, связанных с давлением, и побочных эффектах: это позволит вовремя скорректировать лечение и предотвратить осложнения.
Как измерять артериальное давление
1) Измеряйте давление до еды два раза в день – утром и вечером. Перед процедурой не рекомендуется заниматься спортом и физической работой, курить, употреблять алкоголь, чай или кофе: лучше спокойно посидеть и отдохнуть в течение 4 – 5 минут.
2) При измерении давления сидите ровно, опираясь на спинку стула, не разговаривайте, не скрещивайте руки и ноги, не делайте резких движений. Тонометр должен находиться на уровне сердца.
3) Выбирайте тонометр с манжетой, подходящей вам по размеру. Её нижний край должен располагаться на 2 см выше локтевого сгиба. Накладывайте манжетку прямо на кожу, а не поверх одежды. Расстояние между ней и рукой не должно превышать толщину одного пальца.
4) Измеряйте давление на обеих руках, а при получении результатов ориентируйтесь на более высокие показатели.
Как правильно выбрать тонометр
Для регулярного измерения давления в домашних условиях можно приобрести специальный аппарат – тонометр. При его покупке следует придерживаться некоторых рекомендаций.
1) Чтобы правильно подобрать размер манжеты, измерьте окружность руки над локтём.
Окружность руки Размер манжеты
22 – 26 см маленький (S)
27 – 34 см средний (М)
35 – 44 см большой (L)
45 – 52 см самый большой (XL)
2) Тонометры бывают трёх видов – механические, полуавтоматические и автоматические. Врачи советуют выбирать автоматические: они удобны в использовании и показывают более точные результаты. Помните, что приборы с запястной манжетой больше подходят для спортсменов и людей моложе 35 лет: с возрастом сосуды на запястьях становятся менее чувствительными.
3) Для самостоятельного измерения давления лучше выбирать прибор с манжетой, которая продевается через металлическую скобу, а затем затягивается и фиксируется с помощью специальных липучек.
4) Если вы купили полуавтоматический тонометр, помните, что примерно раз в год тонометр надо отдавать в мастерскую на поверку.
Продукты, которые повышают риск возникновения гипертонии:
– сливочное масло
– сыр
– колбаса
– сметана
– сало
Продукты, которые следует включить в меню:
– овощи
– фрукты
– растительное масло
– нежирная рыба
– коричневый рис
– овсянка
– хлеб с отрубями
Чтобы сердце было здоровым…
– избегайте стрессовых ситуаций, чрезмерных физических нагрузок и переедания,
– контролируйте своё артериальное давление: если отклонение от нормы сохраняется длительное время, обратитесь за консультацией к врачу,
– обеспечьте себе здоровый сон, ведите активный образ жизни,
– следите за весом.
Как высокое давление влияет на организм
– Сердце – повышает риск развития инфарктов.
– Мозг – вредит мозгу и увеличивает риск нарушения мозгового кровообращения.
– Кровеносные сосуды – образование тромбов.
– Почки – повышает риск возникновения почечной недостаточности.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста
Источник