Всемирному дню борьбы с гипертонией
9 мая 2020 года – Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией
С 2005 года во всем мире во вторую субботу мая по инициативе Всемирной организации здравоохранения в тесном сотрудничестве со Всемирной Лигой борьбы с гипертонией и Международным обществом гипертонии официально отмечается Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией. Целью проведения Дня является доведение информации до широких кругов общественности об опасности данного заболевания и серьезности его медицинских осложнений, а также повышение знаний о методах профилактики и ранней диагностики.
Гипертоническая болезнь – это хроническое заболевание, относящееся к болезням системы кровообращения и сопровождающееся стойким повышением артериального давления выше допустимых пределов (систолическое давление выше 140 мм рт. ст. и диастолическое давление выше 90 мм рт. ст.). Артериальное давление чаще повышается у людей, злоупотребляющих соленой, жирной пищей, алкоголем, при стрессовых ситуациях, повышении уровня холестерина, курении, низкой физической активности, отягощенной наследственности. Распространенность гипертонической болезни чрезвычайно велика. В мире ежегодно 7 млн. человек умирают и 15 млн. страдают из-за высокого артериального давления. Это наиболее значимый фактор риска смерти в мире.
Стабильное повышение артериального давления впервые может быть выявлено в любом возрасте. У пожилых выявляется гораздо чаще, чем у молодых людей. У лиц 20-30 лет повышенное артериальное давление выявляют у каждого десятого человека, у лиц 40-50 лет — у каждого пятого, среди людей старше 60 лет двое из трех имеют повышенное артериальное давление.
Необходимо помнить, что гипертония — это «тихий убийца». У гипертонии нет явных симптомов, кроме высокого артериального давления. Эта болезнь поражает жизненно важные органы – органы «мишени»: головной мозг, сердце, кровеносные сосуды, сетчатку глаз, почки. Артериальная гипертония является одним из наиболее распространенных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений, таких как инфаркт миокарда и нарушение мозгового кровообращения (цереброваскулярные болезни).
Болезни системы кровообращения занимают ведущее место среди всех причин смерти в большинстве странах мира, в том числе и в России. А болезни, характеризующиеся повышенным кровяным давлением, занимают лидирующее место среди болезней системы кровообращения.
Впервые выявленная заболеваемость болезнями, характеризующимися повышенным кровяным давлением среди населения Волгоградской области
Ведущими нозологическими формами впервые выявленной заболеваемости населения Волгоградской области болезнями системы кровообращения являются болезни, характеризующиеся повышенным кровяным давлением, среднеобластной показатель которых в 2019 году составил 732,7 на 100 тыс. населения. В динамике за 5лет, начиная с 2016 года, показатель впервые выявленной заболеваемости этими болезнями снизился на 10,4%.
Динамика показателей впервые выявленной заболеваемости населения Волгоградской области болезнями, характеризующимися повышенным кровяным давлением в 2015-2019г.г.
Снижение заболеваемости и смертности от болезней системы кровообращения, в том числе от болезней, характеризующихся повышенным кровяным давлением, среди населения можно достигнуть благодаря массовой и индивидуальной стратегии профилактики, которая заключается в изменении образа жизни и факторов окружающей среды, связанных с заболеваниями, а также их социальных и экономических последствий.
Комплексная профилактика включает в себя следующие мероприятия:
– адекватную физическую нагрузку
– здоровое рациональное питание
– минимизацию стрессовых воздействий на организм
– отказ от алкоголя
– отказ от употребления табака
– контроль уровня артериального давления
– контроль веса
– контроль уровня глюкозы и холестерина крови.
При полном или частичном копировании информационного материала ссылка на сайт Управления Роспотребнадзора по Волгоградской области обязательна: https://34.rospotrebnadzor.ru/
Источник
Всемирный день борьбы с гипертонией отмечается ежегодно 17 мая. Он был инициирован Всемирной лигой по гипертонии (WHL), головной организацией, объединяющей национальные лиги гипертонии и сообщества по всему миру. Этот день направлен на повышение осведомленности о гипертонии и распространение знаний об этом распространенном сердечно-сосудистом заболевании.
История проведения Всемирного дня по борьбе с гипертонией
Гипертония, также известная как высокое артериальное давление, является заболеванием, при котором кровяное давление в артериях постоянно повышается. Согласно статистике, около 20-30% взрослого населения мира имеют высокое артериальное давление. Гипертонию иногда называют «молчаливым убийцей», потому что она не вызывает никаких симптомов и может оставаться незамеченной и не поддаваться лечению в течение многих лет, но она является основным фактором риска возникновения гипертонической болезни, инсульта, ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности и некоторых других опасных состояний.
- Гипертония — это эпидемия общественного здравоохранения.
- Примерно 4 из 10 взрослых старше 25 лет имеют гипертонию, а во многих странах еще 1 из 5 имеют предгипертензию.
- По оценкам, у 9/10 взрослых людей, доживающих до 80 лет, развивается гипертония.
- Одна половина заболеваний, связанных с кровяным давлением, возникает у людей с более высоким уровнем артериального давления, даже в пределах нормы.
Многие люди даже не знают, что у них гипертония, и многие из тех, кто знает, ничего с этим не делают. Вот почему важно повысить осведомленность о гипертонии и дать понять пациентам с гипертонией, что отслеживание артериального давления и ведение здорового образа жизни помогает предотвратить осложнения, связанные с постоянным повышением артериального давления.
Цель Всемирного дня по борьбе с гипертонией:
- Повысить осведомленность о ценности раннего выявления и лечения.
- Содействовать междисциплинарным совместным исследованиям и служить обществу.
- Для уменьшения влияния и частоты повышенного артериального давления.
- Улучшить консенсус и руководящие принципы по профилактике и лечению артериальной гипертонии.
- Обеспечить информацией о гипертонии весь мир.
- Мотивировать людей на регулярное обследование своего артериального давления хотя бы раз в год.
- Мотивировать людей, страдающих гипертонией, обращаться к своему врачу-терапевту для регулярного обследования и надлежащего лечения.
- Содействовать всем обычным людям, особенно молодежи, поддерживать их нормальный вес, нормальный уровень холестерина, нормальное артериальное давление, здоровый образ жизни, здоровое питание, регулярные физические упражнения и т. д.
- Побудить людей оставить свои вредные привычки, такие как употребление алкоголя, ленивый режим, жирная пища, жареная и острая пища, курение, ожирение, избыточный вес и т. д.
«Снижение потребление соли в пищу важно не только для тех, у кого уже есть повышенное кровяное давление – ограничение добавленной соли необходимо для того, чтобы все мы оставались в добром здравии.» – Джоэл Фурман
Как проходит Всемирный день борьбы с гипертонией
Первый Всемирный день борьбы с гипертонией состоялся 14 мая 2005 года. С 2006 года он ежегодно отмечается 17 мая. У каждой кампании определенная тема. С помощью этих тем Всемирная лига гипертонии намерена повысить осведомленность не только о самой гипертонии, но и о способах держать артериальное давление под контролем.
Темы Всемирного дня гипертонии:
- 2005 – «Осознание высокого кровяного давления.”
- 2006 – «Движение к цели.”
- 2007 – «Здоровое питание, здоровое кровяное давление.”
- 2008 – “Измерь свое артериальное давление…дома.”
- 2009 – «Соль и высокое кровяное давление: два молчаливых убийцы.”
- 2010 – «Здоровый Вес — Здоровое Кровяное Давление.”
- 2011 – «Знайте свои цифры и ориентируйтесь на свое кровяное давление.”
- 2012 – «Здоровый Образ Жизни — Здоровое Артериальное Давление.”
- 2013 – «Здоровое Сердцебиение — Здоровое Артериальное Давление.”
- 2014 – «Знай Свое Артериальное Кровяное Давление.”
- 2015 – «Знай Свое Артериальное Давление.”
- 2016 – «Знай Свое Артериальное Давление.”
- 2017 – «Знай Свое Артериальное Давление.”
- 2018 – «Знай Свое Артериальное Давление.”
- 2019 – «Знай свои цифры.”
- 2020 — 17 мая (Вс)
- 2021 — 17 мая (Пн)
- 2022 — 17 мая (Вт)
- 2023 — 17 мая (Ср)
- 2024 — 17 мая (Пт)
- 2025 — 17 мая (Сб)
След. запись
Источник
17 мая – Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией.
17 мая официально отмечается Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией. Проводится он под девизом «Знай цифры своего артериального давления» с целью повышения осведомленности населения о высоком давлении. Необходимо помнить, что гипертония – это «тихий убийца». У гипертонии нет явных симптомов, кроме высокого артериального давления, она поражает жизненно важные органы-мишени, такие как сердце, головной мозг, кровеносные сосуды, сетчатка глаза, почки.
Повышение артериального давления или артериальная гипертония не возникает внезапно, казалось бы, среди полного здоровья. Как правило, прежде чем оно обнаруживается, в организме происходят изменения, внешне скрытые, как для самого человека, так порой и для врача.
Повышение давления опасно грозными осложнениями, в первую очередь, кровоизлиянием в мозг (мозговым инсультом), инфарктом миокарда. От того, что мы знаем об особенностях артериальной гипертонии, и что мы предпринимаем для сохранения давления на нормальном уровне, зависит и наше здоровье.
Развитие заболевания определяется многими факторами, связанными с образом и условиями жизни человека, с его поведением, окружающей обстановкой, наследственностью и др.
Что такое артериальная гипертония?
Сердце, перекачивая кровь, приносящую питание ко всем органам и тканям по сосудам организма, создает в них определенное давление, которое носит название кровяное или артериальное давление. У здорового человека артериальное давление меняется в течение суток в зависимости от уровня нагрузки (физической, психической и др.), но в целом эти колебания не превышают так называемую физиологическую норму, поддерживающую нормальную жизнедеятельность организма. Важную роль в поддержании артериального давления в оптимальных пределах играет состояние нервной системы, сердца и сосудов, в частности, эластичность последних.
При отклонениях в регуляции артериального давления возникает повышение давления, которое на начальных этапах может носить обратимый характер и появляться только в ответ на чрезмерную для конкретного человека нагрузку. При артериальной гипертонии сердце работает с перегрузкой, перекачивая дополнительный объем крови. Со временем это приводит к повышению сопротивления со стороны сосудов, которые в условиях постоянной перегрузки сужаются. Стенки артерий утолщаются и уплотняются, теряют свою эластичность, становятся хрупкими. При длительном существовании артериальной гипертонии нагрузка становится непосильной для всей сложной системы регулирования артериального давления, и может произойти разрыв сосуда. Если это осложнение происходит в жизненно важном органе (сердце, мозг), то оно может окончиться трагически. Коварство этого заболевания состоит в том, что артериальная гипертония долгое время способна протекать без субъективных ощущений.
Какое АД считается нормальным?
Для взрослого человека нормальным считается артериальное давление ниже 129/84 мм.рт.ст. Сердце, работая как насос, при выбросе крови создает в сосудах максимальное давление, так называемое систолическое, верхнее (первая цифра). При расслаблении в сосудах создается минимальное давление, так называемое диастолическое, нижнее (вторая цифра). Любое, даже однократное обнаружение повышения давления требует консультации врача.
Что приводит к повышению артериального давления?
Факторы риска артериальной гипертонии можно разделить на поведенческие и биологические. Первые, например, наследственная предрасположенность, возраст, не зависят от воли человека и должны только приниматься во внимание, как сигнал повышенной опасности. Для профилактики артериальной гипертонии большее значение имеют факторы поведения. Наиболее значимыми факторами риска артериальной гипертонии считаются избыточное, нерациональное питание, и, как следствие, избыточная масса тела, особенно отложение жиров в области живота, злоупотребление соленой пищей, недостаточное потребление продуктов, богатых солями калия (овощей, фруктов), частое и чрезмерное употребление алкоголя, курение, низкая физическая активность, психоэмоциональное перенапряжение. Алкоголь, кроме известного действия на психическое состояние человека, вызывает нарушения регуляции сосудов, является нежелательным источником поступления энергии, что, в свою очередь, может способствовать чрезмерному увеличению массы тела. Перечисленные факторы значительно повышают риск, если они сочетаются друг с другом. Оздоровление привычек поведения важно не только для предупреждения, но и для лечения гипертонии, что помогает значительно снизить дозы лекарственных средств и уменьшить риск.
Чтобы артериальное давление не повышалось, необходимо знать некоторые правила:
- Регулярно измерять артериальное давление.
- Не переедать, особенно высококалорийной пищи (жиров, масла, жирного мяса, сладостей).
- Соразмерять калорийность съедаемой за сутки пищи с энергетическими затратами.
- Потреблять не более 4-5 грамм поваренной соли в сутки (одна чайная ложка без верха).
- Больше есть овощей и фруктов, богатых солями калия. Их много в кураге, черносливе, картофеле, сваренном «в мундире», кабачках, баклажанах, зелени.
- Необходимо знать нормальный вес для своего возраста, пола, уровня физической нагрузки и стремиться его поддерживать.
- Избегать чрезмерного потребления алкогольных напитков.
- Отказаться от курения.
- Повысить повседневную физическую активность, которая должна включать по меньшей мере активную деятельность (например, ходьбу, лучше в достаточном темпе), не менее 30-60 минут. Здоровый досуг — это активный отдых, лучше на природе. Особенно это важно для лиц с эмоционально напряженной работой.
Источник
Всемирный день борьбы с артериальной гипертонии
Артериальная гипертония или гипертоническая
болезнь, сокращенно (гипертония) – это самое распространенное заболевание всей
сердечно-сосудистой системы.
Гипертония характеризуется стабильно
повышенным артериальным давлением. Повышение артериального давления происходит
тогда, когда имеется сужение артерий и/или их более мелких ответвлений –
артериол. Артерии – основные
транспортные магистрали, по которым кровь доставляется во все ткани организма.
У некоторых людей артериолы часто суживаются, вначале из-за спазма, а позже их
просвет остается постоянно суженным вследствие утолщения стенки, и тогда, чтобы
поток крови преодолел эти сужения, усиливается работа сердца и больше крови
выбрасывается в сосудистое русло. У таких людей, как правило, и развивается
гипертония.
В России примерно 40% взрослого населения имеют повышенный уровень
артериального давления. При этом знают о наличии у них заболевания около 37%
мужчин и 58% женщин, а лечатся – лишь 22 и 46% из них. Должным образом
контролируют свое артериальное давление лишь 5,7% мужчин и 17,5% женщин.
К симптомам артериальной
гипертензии относят:
Головокружение, ощущение тяжести в голове или в глазницах;
Пульсирующая боль в затылке, в лобной и височных частях, иррадиирущая в
глазницы;
Ощущение
пульса в голове;
Мелькание бликов или мушек перед глазами;
Шум
в ушах;
Покраснение
и лица;
Отечность лица после сна, особенно в области век;
Ощущение покалывания или онемения пальцев рук;
Тошнота;
Отечность
конечностей;
Повышенная потливость;
Периодический
озноб;
Внутреннее напряжение и чувство тревоги;
Склонность
к раздражительности;
Ухудшение
памяти;
Снижение
общей работоспособности;
Учащенное
сердцебиение.
К основным
факторам риска артериальной гипертензии относят
Пол. Наибольшая
предрасположенность к развитию заболевания отмечается у мужчин в возрасте от 35
до 50 лет. У женщин риск гипертонии значительно возрастает после менопаузы.
Возраст. Повышенным
артериальным давлением чаще страдают лица в возрасте за 35 лет. Причем, чем
старше становится человек, тем выше цифры его кровяного давления.
Наследственность. Если
родственники первой линии (родители, братья и сестры, дедушки и бабушки)
страдали этим заболеванием, то риск его развития очень высок. Он существенно
возрастает, если повышенное давление было у двух родственников и более.
Стресс и
повышенные психоэмоциональные нагрузки. При стрессовых ситуациях
выделяется адреналин, под его влиянием сердце бьется быстрее и перекачивает
кровь большими объемами, повышая давление. Когда человек находится в таком
состоянии длительное время, повышенная нагрузка приводит к износу сосудов, а
повышенное АД преобразуется в хроническое.
Употребление
алкогольных напитков. Пристрастие к ежедневному потреблению крепкого алкоголя увеличивает
показатели давления на 5 мм рт. ст. каждый год.
Курение. Табачный дым,
попадая в кровь, провоцирует спазм сосудов. Повреждение стенок артерий вызывает
не только никотин, но и другие, содержащиеся в нем компоненты. В месте
повреждения артерий появляются атеросклеротические бляшки.
Атеросклероз. Избыточный холестерин, а также
курение, приводят к утрате эластичности артерий. Атеросклеротические бляшки
мешают свободному кровообращению, так как сужают просветы сосудов, за счет чего
растет артериальное давление, подстегивая
развитие атеросклероза. Эти болезни
– взаимосвязанные факторы риска.
Повышенное
потребление поваренной соли. Современные люди потребляют
вместе с пищей гораздо больше соли, чем требуется человеческому организму.
Избыток пищевого натрия провоцирует спазм артерий, задерживает жидкость в
организме, что в совокупности приводит к развитию АГ.
Ожирение. У тучных людей
артериальное давление выше, чем у людей с нормальным весом. Обильное содержание
животных жиров в пищевом рационе вызывает атеросклероз. Отсутствие физической
активности и чрезмерное потребление соленой пищи приводят к развитию
гипертонии. Известно, что на каждый лишний килограмм приходится 2 единицы
измерения артериального давления.
Гиподинамия. Малоподвижный
образ жизни увеличивает риск развития гипертонии на 20-50%. Сердце, не
привыкшее к нагрузкам, справляется с ними гораздо хуже. Кроме того, замедляется
обмен веществ. Отсутствие физической активности серьезно ослабляет нервную
систему и организм человека в целом. Все эти факторы являются причиной развития гипертонии.
В период 2013-2019 гг. Всемирный
День борьбы с артериальной гипертонией проводится под девизом «Знай цифры
своего АД» с целью повышения осведомленности населения о высоком кровяном
давлении и привлечению всех членов общества к контролю артериального давления
самостоятельно и в клинических условиях.
Основная
цель этого дня — каждый человек должен уметь измерять артериальное давление.
Необходимо помнить, что гипертония –
это «тихий убийца».
Гипертония является широко
распространенной в мире эпидемией, поражающей как развитые, так и
развивающиеся страны, с напряженным нервно-эмоциональным жизненным фоном.
Гипертония ведет к высокому риску
развития инсульта, инфаркта миокарда, и сердечно-сосудистой смерти.
Выявление гипертонии
является первым шагом на пути борьбы с этим заболеванием. Эта цель может быть
достигнута путем организации регулярного измерения артериального давления не
только при плохом самочувствии, но и при отсутствии жалоб. Измерение
артериального давления должно быть доступно не только в медицинских
организациях, но и в различных общественных местах, таких как торговые центры,
многофункциональные центры, аптеки, школы, религиозные учреждения и т.д. Не
измеряя артериальное давление, невозможно определить заболевание, а значит,
назначить соответствующее лечение.
Факторы, способствующие повышению АД:
Артериальное
давление чаще повышается у людей, злоупотребляющей соленой, жирной пищей,
алкоголем, при стрессовых ситуациях, повышении уровня холестерина крови,
курении, низкой физической активности, отягощенной наследственности.
Лица с
повышенным давлением употребляют с пищей в 3 раза больше поваренной соли, чем
люди с нормальным давлением. Выкуриваемая сигарета может вызвать подъем
артериального давления на 10-30 мм рт. ст.
Давление
возрастает при увеличении массы тела. Лишний килограмм повышает давление на 1-3
мм рт. ст.
Многие люди
подвержены стрессовым влияниям в повседневной жизни, на работе, в семье. Эти
факторы способствуют повышению артериального давления, переходу болезни в
тяжелую форму.
К повышению
артериального давления может привести высокий уровень холестерина крови (более
5,0 ммоль/л). Чем выше
уровень холестерина, тем выше риск инфаркта.
У лиц, ведущих
малоподвижный образ жизни, риск развития артериальной гипертонии на 20-50%
выше, чем у тех, кто занимаются физической активностью не менее 30 минут в день
(не менее 150 минут в неделю).
Риск развития
осложнений артериальной гипертонии существенно повышается, если у родственников
женского пола (мать, родные сестры и др.) инфаркты и инсульты были в возрасте
до 65 лет, а у родственников мужского пола (отец, родные братья) в возрасте до
55 лет.
Стабильное
повышение артериального давления впервые может быть выявлено в любом возрасте.
У пожилых выявляется гораздо чаще, чем у молодых людей. У лиц 20-30 лет
повышенное артериальное давление выявляют у каждого десятого человека, у лиц
40-50 лет — у каждого пятого, среди людей старше 60 лет двое из трех имеют повышенное
артериальное давление.
Как правильно измерять давление:
Правила измерения АД для
получения точного результата при соблюдении основных правил в отношении не
только прибора для измерения АД, но также и самого пациента и окружающей его
обстановки.
1. измерять АД желательно 2 раза
в день в одно и то же время (утром и вечером) не менее, чем через 30 минут
после физического напряжения, курения, приема пищи, употребления чая или кофе;
2. измерять АД
рекомендуется сидя в удобной позе;
3. рука на
столе и находится на уровне сердца;
4. манжета
накладывается на плечо, нижний край ее на 2 см выше локтевого сгиба;
5. следует
измерять АД последовательно 2-3 раза с интервалами 1-2 минуты после полного
стравливания воздуха из манжеты;
6. среднее
значение двух или трех измерений, выполненных на одной руке, точнее отражает
уровень АД, чем однократное измерение;
7. результаты
измерения АД целесообразно записывать в личный дневник.
Уровень артериального давления не должен превышать 140/90 мм рт. ст. в
любом возрасте (АД — 120/80 мм рт. ст. — оптимально для любого возраста). При
стойком АД выше 140 мм рт. ст. инсульты возникают в 3 раза чаще, а инфаркты – в
2,5 раза чаще, чем при нормальном артериальном давлении.
Профилактика – лучшее «лекарство» для предупреждения
болезней.
АГ легче предупредить, чем вылечить. Стоит задуматься о профилактических
мероприятиях ещё в молодости. Это особенно важно для людей, имеющих
родственников, страдающих артериальной гипертензией.
Профилактика АГ призвана устранить факторы, повышающие риск развития этого
грозного недуга. В первую очередь, необходимо избавиться от вредных пристрастий
и менять свой образ жизни в сторону повышения физической активности. Занятия
спортом, бег и спортивная ходьба на свежем воздухе, регулярные заплывы в
бассейне, аквааэробика значительно сокращают риск развития АГ. Ваше сердце
постепенно привыкнет к нагрузкам, улучшиться кровообращение, за счет чего
внутренние органы будут получать питание, улучшиться обмен веществ.
Помимо того, стоит ограждать себя от стрессов, ну а если не удается, то
хотя бы научиться реагировать на них с долей здорового скепсиса.
По возможности стоит приобрести современные аппараты для контроля за АД и
пульсом. Даже если вы не знаете, что такое высокое давление, в качестве
профилактики следует периодически его измерять. Так как начальная (лабильная)
стадия АГ может протекать бессимптомно.
Людям в возрасте за 40 лет
стоит ежегодно проходить профилактические осмотры у кардиологов и терапевтов.
Будьте здоровы!
Источник