Арахис при пониженном давлении

Как арахис влияет на артериальное давление? Будут ли он полезен при гипертонии? На какие полезные свойства и противопоказания арахиса следует обратить внимание?

Сегодня мы поговорим об однолетнем травянистом растении, родиной которого считается Южная Америка, хотя есть предположение, что арахис впервые появился на африканском континенте. Этот представитель бобовых содержит много белков и жиров, поэтому его калорийность составляет 550-600 ккал.

Гипертоникам будет интересно узнать, повышает ли давление арахис. Мы поговорим об этом чуть позже, а сначала разберем пользу и вред продукта.

Это однолетнее невысокое растение еще называют земляным или подземным орехом, поскольку именно в земле и созревают плоды бобового. Арахис может похвастаться множеством витаминов (группы В, РР, Е, А, D), полиненасыщенными кислотами, калием, марганцем, медью, железом, магнием, аминокислотами.

Регулярное употребление арахиса позволяет улучшить внимание, функционал органов слуха и памяти, успокаивает и нормализует нервную систему, работу печени и сердца. Содержащиеся в орешках антиоксиданты защищают клетки организма от свободных радикалов, предотвращают преждевременное старение.   

Продукт хорошо усваивается организмом, демонстрирует желчегонный эффект. Арахис будет полезен при заболеваниях органов ЖКТ. Полифенолы земляного ореха снижают риски развития атеросклероза и ишемической болезни сердца. Этих соединений на четверть больше в жареном продукте, нежели в сыром.

Антиоксидантное действие арахиса сравнимо с полезными свойствами земляники и ежевики. Следует отметить и тот факт, что земляной орех улучшает сексуальное влечение у женщин и мужчин, снимает усталость, избавляет от бессонницы, успокаивает в случае нервной возбудимости.

Вред продукта может наблюдаться при таких недугах, как артрит и артроз, а также при подагре. Поскольку арахис на 50% состоит из жиров и 35% из белков, он может стать причиной появления ожирения. Сырые орешки нередко вызывают нарушения функционала органов пищеварительной системы. Их кожура является сильным аллергеном.

При покупке арахиса следует обратить внимание на его внешний вид. В случае повышенной влажности земляной орешек покрывается плесенью, отравляясь токсинами. Употребляя испорченный продукт, человек рискует столкнуться с пищевым отравлением.

С осторожностью арахис следует кушать при повышенной свертываемости крови, болезнях поджелудочной и печени, варикозном расширении вен. Налегать на орешки не стоит детям, беременным и кормящим мамам.

Американские исследователи решили ответить на вопрос о том, поднимает ли арахис давление. В экспериментах приняли участие более 150 добровольцев. Респонденты на протяжении трех месяцев ежедневно кушали около 40 граммов арахиса. Периодически они сдавали кровь на анализ, измеряли показатели пульса и артериального давление.     

Также следует отметить, что процесс обжаривания не влияет на количество содержащегося в продукте жира. Благодаря безхолестериновому белку, калию, фолиевой кислоте и другим компонентам арахис снижает риски развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Теперь мы знаем, что арахис при повышенном давлении оказывает на организм положительное влияние. При гипертонии в продукт не следует добавлять соль, поскольку последняя обладает свойством задержки в организме жидкости, что не есть хорошо при высоком АД. Польза и вред земляного орешка идут бок о бок, поэтому не стоит забывать, что там, где имеются полезные свойства, есть и противопоказания. Тем не менее, отзывы гипертоников и авторов исследований подтверждают тот факт, что арахис понижает артериальное давление.

Люди, страдающие от постоянных изменений артериального давления, все чаще для его стабилизации стали обращаться за помощью к повседневным продуктам питания или к рецептам народной медицины. О полезных свойствах орехов известно давно, но как использовать орехи при давлении? Как правильно воспользоваться природной кладовой, чтоб избежать скачков АД? Рассмотрим эти вопросы подробнее.

Влияние на АД

Орехи способны оказывать влияние на состояние нервной системы, что и обуславливает их связь с артериальным давлением. Благодаря активным веществам все виды орехов благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему и повышают эластичность стенок сосудов.

Некоторые орехи способны повышать артериальное давление, в то время как другие с успехом понижают его.

Гипотоники не должны отказываться от столь полезного продукта. Применение орехов в пищу при пониженном давлении способствует восстановлению нервной системы и помогает избавиться от стресса.

Гипертоники же должны отдать предпочтение грецким и кедровым орехам, которые обладают менее выраженным гипотензивным эффектом. Они превосходно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, помогают устранить раздражительность.

Большое содержание витаминов группы В необходимы для полноценной работоспособности нервной системы. Поэтому употребление орехов не дает возможности испытывать дефицит столь важного для нервной системы компонента.

Какие повышают, а какие понижают показатели?

Чтобы ответить на вопрос и выяснить за счет чего это происходит, необходимо ознакомиться с составом плодов.

Независимо от вида, орехи богаты K, Ca, Mg и клетчаткой. В их составе можно обнаружить большое содержание жиров, которые и способствуют повышению артериального давления. Однако идеально составленное природой равновесие жирных кислот Омега-3 и Омега-6 противостоит повышению давления и стремиться вернуть показатели тонометра в пределы нормы. Кроме перечисленных выше полезных веществ, в составе имеются:

• антиоксиданты;
• стерол растительного происхождения;
• витамин Е;
• Se и Fe.

Так, в чем же заключается воздействие химических элементов и соединений на показателях кровяного давления?

1. Во-первых, они укрепляют стенки сосудов.
2. Во-вторых, повышают их эластичность.
3. В-третьих, меняют состав крови.
4. В-четвертых, воздействуют на осмотическое давление, повышая либо понижая его.

Так, например, входящий в состав грецких орехов магний способен понизить артериальное давление. Однако, в сочетании с другими продуктами питания, например, мясом, печенью, гранатом, твердыми сортами сыра, оливковым маслом, ягодами, гречневой крупой грецкий орех поднимает давление.

Народная медицина использует полезные свойства орехов в качестве профилактического средства и помощника, стабилизирующего артериальное давление. Однако при выборе средства от гипертонии или гипотонии необходима консультация врача.

Могут ли нанести вред?

Как и любое растение, обладающее лечебными свойствами и богатым химическим составом, любой вид ореха может нанести вред организму. Поэтому людям с приведенными ниже заболеваниями, употребление плодов растения противопоказано:

• при кожных и аллергических болезнях;
• при проблемах с пищеварением;
• при патологиях печени;
• при ожирении.

Не рекомендуется употреблять в пищу:

• детям младше трех лет;
• женщинам, ожидающих появление ребенка;
• кормящим матерям.

В качестве возможных побочных эффектов при чрезмерном употреблении может возникнуть:

• диатез;
• воспаление миндалин;
• расстройство кишечника;
• сыпь в ротовой полости;
• спазм сосудов;
• аллергическая реакция в случае индивидуальной непереносимости;
• дисфункции печени и поджелудочной железы;
• тахикардия;
• тошнота;
• рвота;
• аритмия;
• сонливость;
• мышечная слабость.

Рецепты для гипотоников

Рецепт первый

Гипотоникам рекомендуется приготовить смесь, которая придет на смену утренней чашке кофе и стабилизирует давление.

Способ приготовления:

• измельчите на мясорубке килограмм ядра грецкого ореха;
• в полученную смесь добавьте столько же меда;
• тщательно перемешайте.

Применение: утром, вместо чашки кофе, сделайте бутерброд, положив сверху столовую ложку медово-ореховой смеси.

Рецепт второй

Ингредиенты:

• 50 г грецких орехов;
• 4 лимона;
• 200 грамм меда;
• 40 грамм сока алоэ;
• 1 чайная ложка цветочной пыльцы.

Способ приготовления:

• грецкий орех в указанном количестве и лимон измельчить;
• добавить 200 г мёда, 40 г сока алоэ и чайную ложку цветочной пыльцы;
• тщательно перемешать.

Принимать полученную смесь по 2 ст. ложки на ночь в течение 7 дней. Затем сделать перерыв продолжительностью в два дня и повторить курс.

Рецепты для гипертоников

Люди, страдающие повышенным давлением, могут приготовить настойку из перегородок грецких орех, для этого:

• 100 грамм перегородок залить стаканом теплой воды;
• убрать емкость с настойкой в теплое место сроком на 2 недели;
• по истечении срока процедить настой.

Принимать по 1 десертной ложке 1 раз в сутки натощак. Курс лечения составляет 30 дней.

Если есть возможность приобрести еще зеленые молодые плоды, можно сделать спиртовую настойку от гипертонии.

Способ приготовления:

• плоды разрезать пополам и заполнить ими трехлитровую емкость;
• залить в нее спирт либо самогон;
• оставить в темном месте на две недели.

Принимать настойку следует один раз в день по десертной ложке после еды. Продолжительность курса составляет 4 недели.

Грецкий

Грецкий орех – один из популярных видов, который все чаще применяют в качестве натурального средства при гипертонии. Большое содержание полинасыщенных жирных кислот позволяет избежать риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, которые являются следствием гипертонической болезни. С их помощью можно побороть стресс и ожирение.

Природные масла помогают восстановить четкий ритм сердца, нормализовать консистенцию крови, укрепить миокард. Однако, при низком гемоглобине провоцируют повышение давления. Это происходит потому что, из-за большого количества в его составе железа, может резко подняться и уровень гемоглобина, провоцируя гипертонический криз. Несмотря на то, что чаще всего орехи употребляют в сушеном виде, как самостоятельный продукт питания, представители народной медицины успешно готовят лекарственные средства. Приведем самые популярные и эффективные рецепты.

Кедровый

Применение кедровых орехов станет настоящим открытием для людей с повышенным давлением. Именно они смогут улучшить состояние сердечно-сосудистой системы. Для того чтобы побороть гипертонию, рекомендуется приготовить спиртовую настойку.

Ингредиенты:

• граненный стакан кедровых орешков;
• литр спирта либо самогона.

Способ приготовления:

• стакан орехов залить 0,5 л водки;
• в течение 2 недель настаивать настойку в теплом месте, периодически встряхивая содержимое банки;
• затем, процедить настойку;
• оставшиеся в емкости орешки залить второй половиной водки;
• настаивать в течение трех недель, поставив ее в темное место;
• по истечении срока процедить настойку;
• смешать обе полученные части настойки в один сосуд.

Способ применения:

• При давлении 140/80 — принимать настойку следует 2-3 раза в день до еды, предварительно разведя 30 капель лекарственного средства в столовой ложке воды.
• При давлении 170/90 — 2 столовые ложки настойки развести в ½ стакана воды. Принимать 2-3 раза в день после еды.

Фундук

Рецепт первый

При повышенном давлении рекомендован отвар из плюски лещины.

Способ приготовления:

• столовую ложку внутренней шелухи залить стаканом горячего молока;
• настаивать полчаса;
• процедить, добавив мёд.

Принимают 3 раза в день по десертной ложке после еды в течение двух недель.

Рецепт второй

Ингредиенты:

• 200 г фундука;
• 300 г изюма;
• 300 г клюквы;
• 2-3 ст. ложки меда.

Способ приготовления:

Все указанные ингредиенты, пропустив через мясорубку, перемешать, добавив натуральный мед. Смесь хранить в холодильнике и принимать 3 раза после еды по столовой ложке.

Миндаль

Миндаль улучшает циркуляцию крови и приводит показатели кровяного давления в норму.

При повышенном давлении ежедневно употребляйте в пищу горсть миндаля.

Ингредиенты для соуса:

• миндаль — 100 г;
• укроп — 50 г;
• мед — 5 г;
• сок лимона — 50 мл;
• зубчик чеснока — 1 шт.

Способ приготовления:

• миндаль предварительно замочить на 10 часов;
• далее, измельчить его;
• чеснок очистить и нарезать;
• добавить чеснок, мед и лимонный сок;
• влить 100 мл воды и хорошо взбить.

Соусом, приготовленным таким способом, можно заправлять любые овощные салаты. Добавленный в него миндаль снижает давление.

Арахис

Рецепт народной медицины с арахисом эффективно снижает артериальное давление.

Способ приготовления:

• взять стакан сырых нечищеных зерен арахиса;
• залить стаканом яблочного уксуса;
• закрыть плотно крышкой;
• настаивать в течение 7 дней.

Принимать утром и вечером, по 10 орехов.

Кешью

Индийский орех кешью незаменим в меню гипертоника. Вещества, входящие в его состав, способны значительно снизить показатели артериального давления. А заболевание на первой стадии полностью отступит, при условии ежедневного применения кешью в пищу. В связи с тем, что орех не способен усваиваться полностью, его применяют в сочетании с кисломолочными продуктами или растительными белками. Поэтому старайтесь, предварительно замочив кешью на 2 часа, добавлять орехи в каши, выпечку, салаты и гарниры.

Советы по употреблению

Как было сказано выше, любой вид ореха способен изменить показатели артериального давления. Поэтому прежде чем добавлять тот или иной вид любимого лакомства в свой рацион желательно узнать его свойства и проконсультироваться с лечащим врачом. Старайтесь не заниматься самолечением и не злоупотребляйте ими, однако, ежедневно съеденная горсть принесет только пользу, обогатив организм полезными веществами.

Полезное видео

На видео ниже вы узнаете о полезных свойствах грецкого ореха на организм человека:

Ознакомив читателей с составом и целебными свойствами орехов, хотелось бы добавить, что гипертония и гипотония заболевания, которые молодеют с каждым годом. Запускать болезнь, опираясь только на народные средства и рецепты их приготовления, не стоит, это может быть опасно и может спровоцировать еще большие проблемы со здоровьем. Пересмотрите образ жизни и рацион, откажитесь от вредных привычек и соблюдайте рекомендации врача.