Батмангхелидж о лечении гипертонии
Эта статья — мой отзыв о лечении водой и солью по Ферейдуну Батмангхелиджу — иранскому врачу, который разработал систему питья воды, приводящую к излечению от многих заболеваний, и поведал о ней всему миру через свои книги. Расскажу о моем опыте, в котором были как ошибки, от совершения которых предостерегу вас, так и уже имеются положительные результаты. Также дам несколько рекомендаций и полезный лайфхак для практикующих.
Если вы впервые слышите о Батмангхелидже и его системе, то вам лучше начать с прочтения его книги. Самую первую и наиболее распространенную — «Ваше тело просит воды» — вы можете скачать по этой ссылке (zip-архив с файлом в формате doc (Microsoft Word)).
Сам я узнал о Батмангхелидже и его необычном подходе к лечению еще лет 9 назад. Начал тогда практиковать водопитие (правда, с неправильной очищенной солью) с хорошими результатами в плане самочувствия и бодрости. Но попрактиковал это дело недолго — недели 2-3, после чего увлекся чем-то другим.
Однако примерно года полтора назад решил вновь начать пить воду по системе Батмангхелиджа, но только теперь уже делать это постоянно.
Согласно тому, что пишет Ферейдун в своих книгах, и, судя по отзывам практикующих, серьезные положительные изменения в здоровье (избавление от конкретных заболеваний) происходит обычно лишь на второй-третий год постоянного следования системе.
Далее расскажу о следующем:
- Как я пью воду по Батмангхелиджу.
- Мои ошибки.
- Рекомендации и лайфхак.
- Мои результаты.
Поехали!
Как я пью воду по Батмангхелиджу
О том, как правильно пить воду, в книге Батмангхелиджа «Ваше тело просит воды» написано весьма размыто. Более точная информация дается в его же книге «Вода для здоровья», но в интернете бесплатно она доступна лишь в крайне неудобном для чтения формате DJVU. Можете недорого купить электронный (в куче разных форматов) или бумажный вариант на Озоне.
Однако основную информацию дам:
- выпивать за раз нужно 250-500 мл воды;
- пить за полчаса до еды, чтобы подготовить пищеварительный тракт к приему пищи, и через 2,5 часа после еды, чтобы завершить процесс пищеварения;
- среднестатистическому человеку за день нужно выпивать 2-3 литра воды: не менее 30 мл на килограмм веса (любые напитки не в счет, а чай и кофе и некоторые виды газировки в принципе нужно полностью убрать, поскольку из-за содержащегося в них кофеина организм обезвоживается: под его воздействием организм начинает выводить влаги больше, чем в него поступает) и съедать 3-4 грамма неочищенной соли (а очищенную вообще исключить из рациона);
- при условиях более интенсивной потери влаги (жара, занятия спортом) количество воды и соли нужно увеличивать;
- вода должна быть чистой питьевой негазированной (при этом дистиллированная не подойдет, поскольку в ней нет минералов).
Как пью воду и ем соль я:
- После пробуждения выпиваю пол литра воды, после чего рассасываю пол грамма соли. Через полчаса проделываю то же самое. Через полчаса после этого или позже завтракаю.
- Через 2-2,5 часа после завтрака (не строго через 2,5, потому что растительная пища быстрее проходит по пищеварительному тракту) выпиваю еще пол литра воды, заедая половиной грамма соли, и через полчаса проделываю это еще раз.
- Через два часа после обеда выпиваю еще пол литра или литр — ориентируюсь по ощущениям.
Таким образом, получается в день 2,5-3 литра воды и столько же грамм соли (плюс какое-то ее количество с пищей).
Мои ошибки
Не сразу я начал правильно пить воду по Батмангхелиджу. Началось с ошибок.
Первая ошибка: растворял соль в воде
Где-то через месяц после начала водопития я решил, что удобнее будет не рассасывать соль, а растворять ее в воде, и такую подсоленную воду пить. Заготавливал себе так пару бутылочек на день — и не приходилось соль с собой таскать, если находился вне дома.
Месяца через 3 такой практики стало уже совсем ясно, что делаю я что-то неправильно. Кожа становилась всё более и более сухой, особенно заметно это было на лице. В самочувствии никаких положительных сдвигов я также не наблюдал, да и в целом ощущался какой-то дискомфорт.
Полез в интернет изучать. Оказалось, что, смешивая воду с солью, мы получаем так называемый гипертонический раствор соли, который плохо всасывается в кишечнике (собственно, именно таким и делают пракшалану, например). Так что водой я эти три месяца не насыщался — она пролетала мимо, а имеющиеся запасы организм потихоньку терял, отсюда и сухость кожи возникала.
Стал пить воду правильно — та стала явно лучше в теле держаться, кожа увлажнилась, перестала сохнуть.
Но стоило мне прекратить заниматься одной фигней, как я начал заниматься другой. ????
Вторая ошибка: ел слишком мало соли
Батмангхелидж пишет так: мол, после приема воды положите на язык несколько крупинок соли. Ну я так и делал. А как-то раз решил замерить вес этих нескольких крупинок, благо у меня есть сверхточные весы (определяют до сотых долей грамма). Оказалось, что за день я потреблял всего лишь пол грамма или чуть больше соли. И это при том, что крупинки у моей неочищенной морской соли отнюдь не мелкие.
За несколько дней постепенно увеличил количество потребляемой соли до необходимого количества, и организму это явно понравилось: мое самочувствие улучшилось, энергии больше появилось.
Если у вас нет сверхточных весов, то далее будет лайфхак, с помощью которого вы сможете и вес соли примерно замерять.
Рекомендации и лайфхак
Диета в помощь накоплению организмом воды
Батмангхелидж указывает, что необходимо исключить из рациона продукты питания, которые способствуют обезвоживанию организма. В основном, он пишет про продукты, содержащие кофеин и теобромин: кофе, чай (в том числе и зеленый), шоколад и прочие какао-продукты (с другой стороны, польза шоколада огромна, поэтому лично я его ем), газировки и т.д. Я добавлю к этому списку еще несколько видов продуктов.
1. Энергетики, конечно
Во времена написания Батмангхелиджем своих книг энергетики были еще не так распространены — лишь поэтому он их и не упоминал.
2. Мочегонные травки
Любят на Руси лечиться травами — их настоями, отварами, да и просто травяные чаи пить. Ну и сейчас травки в виде добавок активно распространены, и я сам их употребляю. Так вот, некоторые из трав обладают мочегонным эффектом — а это то же самое обезвоживание, только, может быть, помягче, чем от кофеина (а может, и не помягче).
Как пишет Батмангхелидж: вода — лучшее мочегонное средство. Сложно не согласиться. Я когда-то пару раз пропивал хороший сбор трав для почек и мочевого пузыря, но теперь для этих органов у меня, в основном, только чистая вода — и они приходят в норму.
Разумеется, при острых состояниях одной воды будет недостаточно, и тогда, в случае необходимости, следует временно задействовать в том числе и какие-то обезвоживающие средства: травы и даже лекарства. Но при этом еще активнее пить воду. К слову, сам Батмангхелидж, как пишут, умер от осложнений пневмонии. Подробности мне узнать не удалось, но, возможно, он принципиально отказывался от антибиотиков, которые были необходимы в этом случае? И ежели так, то очень зря. А ежели нет, то все равно принципы не должны быть дороже здоровья и, тем более, жизни.
3. Некоторые подсластители
Читал про обезвоживающий эффект сорбита (он же сорбитол), который активно используется в кондитерских изделиях для диабетиков. Возможно, таким же эффектом обладает и его соседушка ксилит(ол).
4. Некоторые продукты питания
Заметьте, после каких продуктов питания у вас подсушивается кожа. Возможно, это те же продукты, которые заметно разжижают ваш стул, выводя жидкость через кишечник, или же, наоборот, крепят его, поскольку усиленная потеря влаги происходит через почки. По возможности, избегайте их или уменьшите потребление. Или же воды больше пейте.
В целом, жидкий стул — это активная потеря влаги организмом. Поэтому заботьтесь о своем пищеварении.
Например, я заметил на себе обезвоживающее воздействие бананов. Почитал про них — действительно, они этим известны, к тому же кровь сгущают, особенно недозрелые. К мочегонным продуктам также относят рис, морковь, тыкву, некоторые специи, плюс ряд овощей и фруктов. Но тут нужно учитывать, что мочегонит из-за содержащихся в нем веществ, особенностей воздействия на организм, а что за счет обилия влаги. К примеру, к мочегонным продуктам относят арбуз и огурец — я думаю, сугубо из-за обилия в них воды, и организм вряд ли обезвоживается при их употреблении. А вот рис — да, стоит пронаблюдать.
Ну и гугл с яндексом вам в помощь — ищите «какие продукты питания выводят жидкость из организма». Только не принимайте информацию сразу на веру, а лишь учитывайте ее и наблюдайте за собой. У всех нас свои особенности обмена веществ, и что верно для одного, может оказаться неверным для другого.
Идем дальше по рекомендациям.
Какую соль лучше использовать
Из тех вариантов, что доступны в России, мне кажется самой лучшей розовая гималайская соль — она неочищенная и весьма богатая минералами.
Сам я розовую гималайскую использую в приготовлении пищи, а для питья воды по Батмангхелиджу применяю светло-серую кельтскую морскую соль (по ссылке откроете мой отзыв о ней), которую покупаю на iHerb, — в ней количество минералов еще больше и она очень вкусная. Предпочтение ей отдают и другие практикующие водопитие — среди отзывов на этот товар попадаются и их комментарии.
Как лучше принимать соль
Соль необходимо рассасывать во рту, а не запивать и проглатывать. При этом место в ротовой полости, в котором происходит наиболее активное всасывание веществ и поступление их прямиком в кровь, находится у нас под языком. И некоторые лекарства или БАДы так и назначают принимать: сублингвально — то бишь поместив их под язык до полного растворения.
Так вот, соль я принимаю точно так же: кладу под язык, ну и понемногу могу шевелить ее, чтобы быстрее рассасывалась. Некоторые еще, после растворения соли, делают один-два глотка воды, чтобы смыть ее остатки в пищевод. Я так не делаю, поскольку не вижу смысла, ну разве что соленый привкус во рту убрать, если он вам неприятен.
Лайфхак
Придумка, которая помогла мне решить одновременно две задачи: сделать соль портативно-транспортабельной и легко отмерять необходимое ее количество.
Для этого в любой аптеке нужно приобрести небольшой контейнер для анализов.
Обязательно со встроенным в крышку черпачком.
Контейнер просто идеален: размер компактный — легко войдет в любой карман, закрывается плотно, удобно пользоваться, эстетичный внешний вид. ????
Помимо этого, полный черпачок с горкой у такого контейнера — это примерно пол грамма соли, то есть ровно количество на один прием.
Использую его как дома, так и беру в поездки. Удобно на работу с собой брать, если вы туда ходите. В общем, абсолютно универсальная и замечательная вещица. Рекомендую!
Единственное, кому-то нужно будет перебороть себя и смочь воспользоваться этим приспособлением на людях. Странно ведь увидеть человека, который закидывается чем-то из баночки для анализов и потом еще не торопясь это рассасывает. ????
Мои результаты
По сути, правильно я «лечусь» по Батмангхелиджу лишь несколько месяцев, поэтому каких-то разительных результатов у меня пока нет. По мере их появления я буду дополнять этот раздел статьи.
Вообще Ферейдун пишет, что сколько-то месяцев (как я понял, от полугода до года) организм насыщается водой и лишь потом начинает излечиваться. Тем не менее, уже в первые дни проявляется результат, который отмечают, наверно, все начавшие пить воду по Батмангхелиджу, — это повышение бодрости, активности, улучшение настроения. И у меня он был, есть и сейчас, но состояние это становится привычным, и я уже не отмечаю его так явно, как вначале.
Также через несколько дней после начала правильного водопития у меня как будто увеличился объем легких, и я стал глубже дышать. Раньше я был очень чувствителен к недостатку кислорода, частенько ночью просыпался от того, что мне душно. Открывал окно, проветривал. Да и вообще дышал порой как-то прерывисто, неровно, иногда, задумавшись, вообще переставал дышать на какое-то время. Так вот все эти неприятности очень быстро ушли — всего лишь за несколько дней! Понятно теперь, почему столько астматиков излечивается, следуя методике Батмангхелиджа.
Из сдвигов по здоровью на данный момент могу отметить то, что улучшилась работа системы «почки-мочеточники-мочевой пузырь». Вода лучше удерживается в теле. Раньше стабильно каждую ночь вставал поссать, сейчас это случается редко. Также спокойно переношу, если туалет недосягаем и приходится потерпеть. Прежде переносил это с трудом.
Добавлю, что налаживание этого момента происходило постепенно, и резко ускорилось после введения в рацион одной замечательной добавки: жидкий кремний Biosil — по ссылке откроете мой отзыв о ней.
Пока (на 10.12.2016) это всё. Заходите сюда позже. Уверен, результаты дополнятся.
А сами вы пьете воду с солью по Батмангелиджу? Поделитесь опытом в комментариях.
← к списку полезных статей
Источник
Случай в тюрьме
Во времена аятоллы Хомейни врач Фирейдон Батмангхелидж попал в иранскую тюрьму. Для образованного человека в те годы это была не редкость. Сосед по камере, страдающий язвой желудка, обратился к доктору за помощью. А чем поможешь в тюрьме? Никаких средств под рукой нет… И эскулап порекомендовал… выпить два стакана воды.
Удивительно, но минут через десять боль у страдальца утихла. Это подсказало доктору, что следует изучить воздействие воды на язву желудка и 12-перстной кишки.
Ф. Батмангхелидж перебрался в Америку. Там в результате 20 лет исследований ученый пришел к выводу, что:
- недостаток воды в организме, иными словами — состояние хронического обезвоживания, является причиной многих недугов, таких как астма, аллергия, повышенное давление, избыточный вес, артрит, депрессия и пр.
Оказывается, мы ежедневно недополучаем необходимый объем питьевой воды.
Фото: Depositphotos
Общеизвестно, вода необходима для большинства функций организма. Но с годами содержание ее в клетках уменьшается. Это негативно влияет на их активность, что многие ученые считают началом заболевания.
За годы работы над этой темой Ф. Батмангхелидж создал стройную теорию, а также разработал несложную систему лечения, дающую вполне конкретные результаты.
Тревожные сигналы
В своих работах ученый приводит красноречивые сигналы, подаваемые нашим телом в случаях жажды:
- повышенная утомляемость, одышка;
- покраснение лица;
- беспричинные гнев, раздражительность и вспыльчивость;
- тревога, подавленность;
- депрессия, вялость, беспокойный сон;
- невнимательность;
- тяга к кофе, чаю, газированной воде и пр.;
- сны о морях, реках и пр.
Обратите внимание на сны о воде — они могут сигнализировать об обезвоживании
Фото: Depositphotos
А вот характерные состояния, которые обозначают различные степени хронического обезвоживания:
- астма, аллергия, повышенное давление, запор, диабет II типа, аутоиммунные болезни.
Организм довольно быстро сигнализирует нам о крайней степени обезвоживания. Его симптомами являются:
- И изжога и боли в желудке, кишечнике, пояснице, суставах, мышцах, головные и др.
- А еще такие состояния, как булимия, утренняя тошнота и рвота у беременных.
- Что же касается сухости во рту, то это последний признак дефицита воды.
Исследования сигналов тела привели ученого к выводу, что различные расстройства организма и, не в последнюю очередь, длительный дефицит воды приводят к таким недугам, как:
- ожирение, атеросклероз, коронарный тромбоз, сердечная недостаточность, инсульт, остеопороз и остеоартрит, детский диабет, болезнь Альцгеймера, Паркинсона и рассеянный склероз, мышечная дистрофия и даже рак и СПИД!
Фото: qimono, pixabay.com
Перед обезвоживанием организм мобилизует резервы, используя все запасы воды. Но силы-то не равны. В результате недостаток воды приводит к стрессу, который усугубляет обезвоживание. Это замкнутый круг… А если вместо воды мы пьем чай и кофе, то еще более усложняем ситуацию. Кофеин, содержащийся в них, не только стимулирует ЦНС, но и активизирует работу почек.
Повышение артериального давления — это адаптация к значительному недостатку воды. При таком «ЧП» 66% влаги организм использует из внутриклеточного запаса, 26% — из межклеточной жидкости, и 8% — из крови. Для компенсации потери воды сосуды суживаются — и давление повышается. Долгий дефицит воды заставляет капилляры сердца и мозга закрываться, а это приводит к повреждению их клеток (как следствие — инфаркты и инсульты).
При повышении давления не следует принимать мочегонные препараты. Надо увеличивать количество потребления подсоленной воды, но важно делать это понемногу и под наблюдением доктора. Нужно также обращать внимание на цвет и прозрачность мочи, ее объем. Если она стала темной, это симптом обезвоживания.
Помощь организму
Методика лечения изложена в книгах Ф. Батмангхелиджа «Вы не больны, у вас жажда», «Вода исцеляет, лекарства убивают» и др.
Фото: Depositphotos
Суть методики проста:
Надо пить за день 8−10 стаканов чистой воды и после каждого раза рассасывать щепотку соли. Плюс отказаться от чая, кофе и газировки.
Питьевой режим следующий:
- Утром, проснувшись, выпить 2 стакана воды.
- За 30 минут до еды (каждый раз) — стакан.
- И через 2,5 часа после еды — еще один стакан воды.
Суточную дозу рассчитывают, исходя из нормы 30 г воды на 1 кг тела. Соли (лучше морской) принимают около 0,5 чайной ложки в сутки.
Батмангхелидж советует:
Воду надо пить всегда, когда чувствуете жажду. Ее надо пить перед едой, особенно тем, кто страдает заболеваниями пищеварительного тракта, это подготовит его к перевариванию пищи. Надо пить перед выполнением физических упражнений, чтобы создать запас свободной воды для выделения пота. Воду необходимо пить тем, кто страдает запорами и мало употребляет фруктов и овощей.
Например, если у вас появилась изжога, тоже попробуйте выпить немного подсоленной воды из расчета 0,5 г соли на 0,5 л воды.
Фото: Depositphotos
Прием соли не противоречит взглядам сегодняшней медицины. Любой медик знает, что такое физиологический раствор, хлорид натрия, который при тяжелых состояниях вводят в вену через капельницу и в котором растворяют лекарства.
Казалось бы, какая польза может быть от 0,9%-го раствора соли в дистиллированной воде (это и есть физраствор)? Однако этот физраствор даже без лекарств способен спасти тяжелобольному жизнь!
Сейчас соль называют «белой смертью» и пр. Соль без воды действительно может неблагоприятно воздействовать организм. Но дозы соли и воды, которые рекомендует доктор Ф. Батмангхелидж, близки к концентрации физраствора.
Что же касается газированных напитков, то они и жажду не утолят, и приведут к обезвоживанию организма. А 200 мл чая выведут из организма с мочой 250 мл воды.
— Вода и жидкость — это не одно и то же, — пишет Ф. Батмангхелидж в одной из своих книг. — Даже молоко — это пища, и относиться к нему надо соответствующе.
Врач проводил исследование своего метода лечения на астме, аллергии и волчанке. А в отзывах пациентов говорится об излечении от самых разных хворей, среди которых называют артрит, остеохондроз, язвенную болезнь, атеросклероз, диабет, депрессию и др.
И в завершение «Четыре простых шага к отменному здоровью» доктора Ф. Батмангхелиджа:
- Поддерживайте водно-солевой баланс (из расчёта: воды — 3% от веса человека; соли — 3−4 г в день).
- Выполняйте физические упражнения для улучшения работы мозга (минимум, что можно сделать — ходить на свежем воздухе).
- Сбалансируйте рацион: 20% белковых продуктов, 80% овощей, фруктов и зелени и минимум крахмала и сахара.
- Меньше пейте напитки, выводящие воду из организма.
Фото: Depositphotos
Следуя этим советам по водопотреблению, можно оставаться здоровым и прожить долгую счастливую жизнь.
Друзья, этот материал — информация к размышлению. А заниматься лечением нужно только под контролем лечащего врача. Самолечение опасно!
Источник